ชัวร์ก่อนแชร์ : เก๋ากี้บำรุงสายตา จริงหรือ ? | เก๋ากี้

ชัวร์ก่อนแชร์ : เก๋ากี้บำรุงสายตา จริงหรือ ?

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

บนสังคมออนไลน์ แชร์ข้อความแนะนำว่า การกินเก๋ากี้จะช่วยบำรุงสายตาได้ 🚨🚨🚨 หืม… ชัวร์เหรอ ?
🎯 ตรวจสอบกับ ศาสตราจารย์วุฒิคุณ นพ.ศักดิ์ชัย วงศกิตติรักษ์
ประธานวิชาการราชวิทยาลัยจักษุแพทย์แห่งประเทศไทย
🔎 ตรวจสอบข้อเท็จจริง โดย พงศ์อิทธิ์ เชิดชูวงศ์

📌 สรุป : ❌ มั่ว อย่าแชร์ ❌
Q : การกินเก๋ากี้ช่วยบำรุงสายตาและทำให้สายตาดี ดวงตาสดใสขึ้น สีของจุดเหลืองตรงกลางของจอประสาทตาเริ่มหายไป
A : ไม่จริง เพราะว่าเราพิสูจน์ไม่ได้ว่าในเก๋ากี้มีสารอาหารชนิดใดอยู่เป็นส่วนประกอบ
ปกติแล้วสารอาหารที่เป็นประโยชน์กับดวงตามีอยู่ 2 กลุ่ม กลุ่มแรกก็คือวิตามินเอที่เรารู้จักกันมาตั้งแต่เด็ก ๆ ว่าวิตามินเอเป็นสารที่เป็นตัวตั้งต้นการทำงานของจอประสาทตาของมนุษย์แล้วก็สัตว์หลาย ๆ ชนิด ซึ่งวิตามินเอมีอยู่ในอาหารทั่วไปอยู่แล้ว รวมทั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะมีมากในพวกผักใบเขียว เช่น ตำลึงซึ่งจริง ๆ แล้วร่างกายต้องการปริมาณน้อยมาก เพราะฉะนั้น ในอาหารที่เรารับประทานประจำวันก็มีปริมาณวิตามินเอที่เพียงพอสำหรับการทำงานของดวงตาและจอประสาทตา
ส่วนสารอาหารอีกกลุ่มหนึ่งก็คือกลุ่มที่เราจะได้ยินกันบ่อยในปัจจุบันก็คือกลุ่มที่เราเรียกว่า ลูทีนและซีแซนทีนซึ่งเป็นสารที่มีงานวิจัยบอกว่า สามารถป้องกันการลุกลามของโรคจอประสาทตาเสื่อมในผู้สูงอายุจากระยะต้นไปสู่ระยะรุนแรง แต่จะไม่ได้ผลใด ๆ กับผู้ที่ยังไม่ได้มีปัญหาเรื่องจอประสาทตาเสื่อมในผู้สูงอายุ
เพราะฉะนั้น สารลูทีน ซีแซนทีน จะมีอยู่ในรูปของยาที่จักษุแพทย์จะให้ผู้ป่วยที่มีโรคจอประสาทตาเสื่อมระยะต้นรับประทานเพื่อป้องกันการลุกลามไปสู่ระยะรุนแรง ดังนั้นสารอาหารหรืออาหารเสริมต่าง ๆ ที่มีลูทีน ซีแซนทีนไม่เหมาะสมที่จะใช้สำหรับคนทั่วไป

Q : แล้วที่เขาอ้างว่าการกินเก๋ากี้จะช่วยให้ดวงตาสดใสขึ้น ?
A : น่าจะไม่ได้ประโยชน์ในดวงตาผู้สูงอายุหรือผู้ที่ผ่านการสัมผัสลม ฝุ่นหรือแสงแดดมาเป็นระยะเวลานาน อาจจะทำให้บริเวณเยื่อตาขาวมีอาการหนาตัวขึ้น หรือมีสีที่ไม่ใสขาวเหมือนในตอนเด็ก ๆ ซึ่งอันนี้ถ้าเราหลีกเลี่ยงการโดนสิ่งระคายเคือง เช่น แสงแดด ลมหรือฝุ่นก็จะช่วยทำให้ดวงตาของเราอาจจะมีสีที่สดใสขึ้น

Q : รวมถึงยังมีการบอกว่า การกินเก๋ากี้จะทำให้สีของจุดเหลืองตรงกลางของจอประสาทตาเริ่มหายไป ?
A : โดยธรรมชาติบริเวณจุดรับภาพชัดของจอประสาทตาจะมีสารสีเหลืองอยู่ในจุดรับภาพชัดอยู่แล้ว ซึ่งทำให้การทำงานของจอประสาทตาทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะฉะนั้น จุดเหลืองนี้เป็นภาวะปกติที่เราอาจจะเห็นได้ ในกรณีที่คุณหมอถ่ายภาพจอประสาทตาให้เราดูก็จะพบว่า สีเหลืองเป็นสีที่ช่วยทำให้การทำงานของจุดรับภาพชัด จอประสาทตาทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้น ในภาวะที่มีการอ้างอิงถึงว่าจุดสีเหลืองบริเวณจอประสาทตาหรือจุดรับภาพชัดของจอประสาทตาหายไป นอกจากจะไม่เป็นประโยชน์อาจจะเป็นอันตรายกับดวงตาได้

Q : คำแหนะนำหากต้องการรักษาดวงตาหรือสายตา ?
A : จริง ๆ สุขลักษณะที่ดีในการใช้สายตาจะช่วยให้สายตาเรามีประสิทธิภาพดีมากกว่า เช่น การใช้สายตาในระยะเวลาที่เหมาะสมอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสม ไม่อยู่กลางแดดมากเกินไป หรืออยู่ในที่ที่มีลมหรือฝุ่นแรงเกินไป รวมทั้ง การใช้สายตามองใกล้ ที่ปัจจุบันก็เป็นปัญหาใหญ่อยู่ การกำหนดระยะเวลาที่เหมาะสมก็จะช่วยให้ดวงตาสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มากกว่าที่จะเลือกกินอาหารเสริม
ดังนั้น แทนที่จะนำเงินที่ไปซื้ออาหารเสริมหรือวิตามินต่าง ๆ มาบำรุงดวงตา คิดว่า การใช้แว่นป้องกันแดดหรือป้องกันลมรวมทั้งการปฏิบัติ การใช้สายตาอย่างเหมาะสมจะเป็นประโยชน์มากกว่าไปเสียเงินในสิ่งที่ไม่จำเป็น สำหรับในคนในวัยทำงานถ้ามีอาการผิดปกติของดวงตาหรือมีโรคทางกรรมพันธุ์บางอย่าง เช่น โรคต้อหินในครอบครัวก็แนะนำให้ไปตรวจกับจักษุแพทย์ สำหรับผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไปแนะนำให้ไปพบจักษุแพทย์อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพราะว่าการตรวจวินิจฉัยโรคตาแต่เนิ่น ๆ จะสามารถป้องกันอันตรายแล้วก็โรคตาส่วนใหญ่หายกลับมาเป็นปกติได้

Q : สรุปแล้วข้อความแนะนำว่า การกินเก๋ากี้ช่วยบำรุงสายตาและทำให้สายตาดีแบบที่เขาแชร์กันนี้ เป็นยังไง ?
A : ไม่จริง เพราะว่าในปัจจุบันนี้สารอาหารที่เรารับประทานอยู่ทั่วไป มีสารอาหารที่จำเป็นกับดวงตาอย่างเพียงพออยู่แล้ว อยากจะให้เราเน้นเรื่องการใช้สายตาอย่างถูกต้อง แล้วก็ไปตรวจสุขภาพตาเป็นระยะอย่างเหมาะสมจะเป็นประโยชน์กับดวงตาให้มองเห็นภาพได้ชัด ดังนั้น ไม่ควรแชร์ต่อ
👉 หากต้องการดูแลให้ดวงตาของเรามีสุขภาพดีไปนาน ๆ หมั่นตรวจเช็กสุขภาพดวงตาและลดพฤติกรรมเสี่ยง
ชัวร์ก่อนแชร์ sureandshare

🎯 หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ \”ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์\” 🎯
LINE :: @SureAndShare หรือคลิก http://line.me/ti/p/%40sureandshare
FB :: https://www.facebook.com/SureAndShare
Twitter :: https://www.twitter.com/SureAndShare
IG :: https://instagram.com/SureAndShare
Website :: https://www.ชัวร์ก่อนแชร์.com
TikTok :: https://www.tiktok.com/@sureandshare

เพาะเมล็ดปลูกโกจิเบอร์รี่ ด้วยเมล็ดเก๋ากี้ เมล็ดแห้งๆ ที่ตลาด ให้งอก

ชมวิดีโอด้านล่าง

เพาะเมล็ดปลูกโกจิเบอร์รี่ ด้วยเมล็ดเก๋ากี้ เมล็ดแห้งๆ ที่ตลาด ให้งอก
▶️ SasahzSurprise

เพาะเมล็ดโกจิเบอรี่ | ปลูกโกจิเบอรี่ | ขยายพันธุ์ต้นโกจิเบอรี่
➡️ E mail : [email protected]
👍 กดติดตาม http://ladyunderwear.bloggang.com/
👍 กดติดตาม https://www.youtube.com/c/SasahzSurprise
👍 กดติดตาม https://www.facebook.com/YoutubSasahzSurprise/
อยากดูการเพาะปลูก เพาะเมล็ด แจ้งไว้ในคอมเม้นไว้ค่ะ
📌 IG : napathchar_sasahz
📌 Facebook :
📌 Twitter : napathchar
📌 Google+ : SasahzSurprise

โกจิเบอร์รี(เก๋ากี้) : สรรพคุณและข้อควรระวัง

ชมวิดีโอด้านล่าง

โกจิเบอร์รี (เก๋ากี้) เป็นพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุสำคัญหลายชนิด อีกทั้งยังมีสรรพคุณที่ช่วยป้องกัน และบรรเทารักษาอาการได้หลายโรค

Bán chà là Nhập Khẩu chín cây ngon tuyệt cú mèo ! 350.000 vnd/ kg : 0916554685/ 0988521493

ชมวิดีโอด้านล่าง

Bán Chà là Ả Rập chín cây, giá 350.000/ kg .
Ship hàng toàn quốc . Miễn phí ship toàn quốc từ 2kg trở lên
Liên hệ : 0916554685/ 0988521493
🌴CHÀ LÀ VÀ CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA NÓ:
Chà là chứa nhiều Potasium, Magnesium, Canxi, Sắt, Selenium, các sinh tố nhóm B và có nhiều chất xơ như các loại quả khô khác. Do chà là khô nghèo sinh tố C gây hạn chế quá trình hấp thu sắt. Vậy khi cần cung cấp sắt ta nên phối hợp chà là với những thực phẩm có chứa nhiều sinh tố C như cam, chanh.
Chất đường có trong chà là từ 50 70% nên ăn rất ngọt, làm một số người không ưa. Với người có đường huyết cao phải kỵ. Nhưng cũng vì thế nó lại nhanh chóng làm hết mỏi mệt cho người không phải kiêng ngọt, người lao động trí óc và chân tay căng thẳng, mệt mỏi mạn tính vận động viên, giáo viên, học sinh và mùa thu. Bác sĩ Sarah Brewer MA, MB, Bchir Anh Quốc chuyên gia nổi tiếng về liệu pháp chữa trị bổ sung đưa chà là vào danh mục các loại quả để tăng sinh lực.
Trong 100g chà là có chứa giá trị dinh dưỡng Carbohydrat 57g, Đạm 3g, chất béo 1g, năng lượng 227kcal; chỉ số GI cao; chất kali và xơ nên chà là có ích đối với người bị huyết áp cao. Một suất chà là khoảng 10 quả cỡ vừa cung cấp 25% nhu cầu chất xơ và 600mg kali, tương đương 15% nhu cầu hàng ngày của cơ thể.

☀ Nhiều chất xơ
Chà là chứa rất nhiều chất xơ, giúp giảm chứng táo bón và làm sạch đường ruột. Chà là khô được xem loại quả có đặc tính nhuận tràng tự nhiên cùng nhiều lợi ích dinh dưỡng khác.
☀ Tốt cho tim
Chà là khô giúp tăng cường sức khỏe cho tim bằng cách loại cholesterol xấu ra khỏi các động mạch. Do đó chà là khô được xem là món ăn nhẹ yêu thích của những bệnh nhân tim mạch.
☀ Giảm cân
Chà là khô chứa hàm lượng chất xơ cao và là nguồn thực phẩm giàu năng lượng, do đó được xem là thực phẩm tuyệt vời cho những người muốngiảm cân. Chà là khô có thể hãm cơn thèm
ăn của bạn.
☀ Hỗ trợ tiêu hóa
Những món ăn cay là nguyên nhân của chứng ợ nóng, ợ chua, khó tiêu, và chà là khô có thể chữa những chứng bệnh này.
☀ Khỏe xương
Chà là khô chứa hàm lượng can xi cao, hỗ trợ tốt cho xương và được xem là thực phẩm hữu ích trong việc ngăn ngừa chứng loãng xương và viêm khớp.

☀ Bổ máu
Người Ấn Độ thường nằm sấp để cải thiện lượng máu lưu thông trong cơ thể. Ngoài ra, chà là luôn có mặt trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của họ bởi trong quả chà là, hàm lượng sắt rất cao.
☀ Chống ô xy hóa
Các hợp chất chống ô xy hóa và axit amino cũng có trong thành phần của chà là, giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
☀ Nguồn năng lượng dồi dào
Glucose và fructose trong chà là sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại năng lượng trong những lúc mệt mỏi.
☀Chăm sóc tóc
Những vấn đề tóc chẻ ngọn, hư tổn, gãy rụng sẽ được khắc phục nếu bạn thường xuyên ăn chà là khô. Vitamin B5 và B6 có trong chà là khô hỗ trợ rất tốt cho tóc.
☀ Chăm sóc da
Chà là khô còn chứa vitamin A giúp tăng cường chất lượng cho làn da. Vitamin A và B5 đóng vai trò quan trọng trong việc làm trẻ hóa da.
☀Bảo vệ sức khỏe
Chà là khô chứa nhiều vitamin như A, B, E, K, niacin, thiamine và khoáng chất như sắt, kali, lưu huỳnh, magie, phốt pho, đồng sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Làm Bánh Mì không cần lò quá là dễ, từ nay không cần đi mua nữa | Baguette No Oven Recipe

ชมวิดีโอด้านล่าง

[ASMR] Làm bánh mì chưa bao giờ dễ đến như vậy, không cần lò, không cần ủ bột, thành công mĩ mãn ngay lần đầu.
From now on I don’t need to buy bread anymore, Vietnamese baguette, no oven needed [cooking sound]Đăng Ký kênh tại đây : https://goo.gl/kNkHxM
Website : http://cobabinhduong.com
Facebook: https://www.facebook.com/CoBaBinhDuong
Email : [email protected]
● Cách làm bánh khoai mỡ đang hot : https://youtu.be/ttC1lW3NzqU
● Tổng hợp những món BÁNH VIỆT : https://bit.ly/3z2xu5h
● Tổng hợp món ngon đường phố : https://bit.ly/3tyvMrl
● Những món ngon từ nguyên liệu rất đơn giản : https://bit.ly/3xoIARt
●● Các bước thực hiện (step by step)
(00:00) Giới thiệu / intro
(00:40) Nguyên liệu / Ingredients
(00:48) Trộn bột / mix flour
(03:21) Tạo hình / shaping
(05:02) Nướng bánh / bake
(07:07) Hoàn thành / outro
●● Nguyên liệu :
400g Bột mì số 13 làm bánh mì (flour)
4g muối (salt)
12g đường (sugar)
5g men (instant yeast)
30g Dầu ăn (cooking oil)
6g Nước cốt chanh (lemon/lime juice)
1 cái Trứng gà (whole egg)
200g Nước lạnh (water)
●● Dụng cụ nhà bếp sử dụng trong video – My kitchen devices :
Máy trộn bột gia đình Mixer
https://shorten.asia/Y6KGsVs4 (VN) | https://amzn.to/2WIAo1Z (US)
Dụng cụ bào rau củ cầm tay | Vegetable fruit slicer
https://shorten.asia/XTvqjuKQ (VN) | https://amzn.to/3gGSI2n (US)
Máy xay sơ chế Ninja food processor :
https://amzn.to/3sCCnjP (US)
Bộ nồi vàng tráng men trắng | Ceramic coated nonstick pot set yellow :
https://amzn.to/3ChpmAK (US)
Chảo trắng bát giác | 12.5 inchs octagon inchs pan :
https://amzn.to/3x344TN (US)
Nồi đất tráng men 3L | Large ceramic pot :
https://amzn.to/3rouyhe (US) / https://srtn.asia/UUsFJVAZ (VN)
Nồi đất hàn quốc 2L | Korean ceramic pot :
https://amzn.to/3zif7K5 (US) / https://srtn.asia/QD3Q3ybx (VN)
Bộ tô thủy tinh nhiều kích thước | glass bowl set :
https://amzn.to/3eD1YU6 (US) / https://srtn.asia/kp1ddJqH (VN)
Chảo chữ nhật để làm trứng cuộn | Square fry pan :
https://amzn.to/3Ai32Fh (US) / https://srtn.asia/8tu9zSvP (VN)
Máy xay hành tỏi cầm tay | portable electric chopper :
https://amzn.to/3jvRojt (US) / https://srtn.asia/Mag2jr1t (VN)
CoBaBinhDuong CoBaBinhDuongChannel ASMR BanhMi LamBanhMi BanhMiVietNam Baguette
Trans:
1. 이제부터 빵 사지 않아도 돼, 베트남식 바게트, 오븐 필요 없어
2. これからはパンを買う必要はありません、ベトナムのバゲット、オーブンは必要ありません
3. Mulai sekarang tidak perlu beli roti lagi, baguette Vietnam, tidak perlu oven
4. จากนี้ไปไม่ต้องซื้อขนมปังแล้ว บาแกตต์เวียดนาม ไม่ต้องอบ
5. 从此不用买面包，越南法棍，不用烤箱
من الآن فصاعدًا ، لست بحاجة لشراء الخبز بعد الآن ، خبز باجيت فيتنامي ، لا حاجة إلى فرن .6
7. अब से मुझे अब ब्रेड खरीदने की जरूरत नहीं है, वियतनामी बैगूएट, ओवन की जरूरत नहीं है
8. Désormais je n’ai plus besoin d’acheter de pain, baguette vietnamienne, pas besoin de four
Other channel:
Hidamari Cooking : https://www.youtube.com/channel/UCcp9uRaBwInxl_SZqGRksDA
Tasty: https://www.youtube.com/channel/UCJFp8uSYCjXOMnkUyb3CQ3Q
EMOJOIE CUISINE: https://www.youtube.com/channel/UCdSu3tgroULNBpkyWkEzCYw
Maangchi : https://www.youtube.com/channel/UC8gFadPgK2r1ndqLI04Xvvw
Taste, The Chinese Recipes Show : https://www.youtube.com/channel/UCkRBu0K655809AdvDajyJJA
꿀키honeykki, 李子柒 Liziqi , Món ăn ngon, 한세HANSE, Les sens ciel, Cooking tree 쿠킹트리

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่CUISINE