Contents
นมอัลมอนด์ (15 ก.ย. 59)
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
คนสู้โรคมีเมนูดีเพื่อสุขภาพอย่าง “นมอัลมอนด์” มาฝาก และเป็นอีกทางเลือกของผู้แพ้นมวัวหรือควบคุมน้ำหนัก กับคุณนุ่น อาจารี เกียรติเฟื่องฟู ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร และนักไตรกีฬา
ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ ศุกร์ เวลา 11.15 – 11.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง http://www.thaipbs.or.th/live
ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
Google Plus : http://gplus.to/ThaiPBS
Youtube : http://www.youtube.com/user/ThaiPBS
ถั่วเพื่อสุขภาพ by หมอแอมป์ (Sub Thai, English)
ถั่วเพื่อสุขภาพ by หมอแอมป์
รายการ สุขใจใกล้หมอ \”ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์\” EP 32
โดย นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ ผู้อำนวยการ RoyalLife
โรงพยาบาลกรุงเทพ
ออกอากาศทางช่อง PPTV HD 36 เมื่อ มิถุนายน พศ.2558
ถ้าพูดถึงถั่วใครหลายๆคนคงมองว่าเป็นอาหารที่ไม่มีความสำคัญอะไร แต่คุณรู้หรือไม่ว่า มีผลงานวิจัยออกมายืนยันแล้วว่าถั่วสามารถทำให้เราอายุยืนได้จริง กินถั่วแล้วดีอย่างไร? มาฟังคำตอบจากคุณหมอแอมป์กันค่ะ
5 ประโยชน์นมอัลมอนด์ ทางเลือกใหม่ของคนไม่ชอบ \”นมวัว\”
นมอัลมอนด์ทางเลือกใหม่ของคนไม่ชอบนมวัว
ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์จากนมชนิดใหม่ในท้องตลาดมากมาย หนึ่งในนั้นก็คือนมอัลมอนด์ เครื่องดื่มที่ให้คุณประโยชน์แก่ร่างกาย และมีแคลอรี่ที่ต่ำ ซึ่งจะดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง ไปชมประโยชน์จากนมอัลมอนด์กันเลย
1.รีดน้ำหนักลงอย่างง่ายดาย นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย มีแคลอรี่ประมาณ 3050 แคลอรี่ ให้พลังงานต่ำดีต่อผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือต้องการจำกัดแคลอรี่ของอาหารที่รับประทานต่อวัน
2. วิตามินอีที่อยู่ในนมอัลมอนด์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยในการลดการอักเสบและลดความเครียดของร่างกาย อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณแลดูสุขภาพดี ป้องกันโรคหัวใจ ต่อต้านโรคมะเร็งและลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์
3.โรคกระดูกพรุน โรคนี้มักไม่แสดงอาหารให้เห็น ต้องตรวจกระดูกเท่านั้นจึงจะทราบว่าลักษณะของกระดูกนั้นเป็นอย่างไร โรคกระดูกพรุนเป็นสาเหตุของการเกิดกระดูกหักในส่วนต่างๆ การดื่มนมอัลมอนด์ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินดี มีส่วนช่วยให้กระดูกแข็งแรง เสริมสร้างความหนาแน่น และช่วยเพิ่มการดูดซึมที่ลำไส้เล็กให้ดีขึ้น
4.ปราศจากแลคโตส การดื่มนมอัลมอนด์ช่วยลดปัญหาการปวดท้อง มีแก๊ส ท้องอืด ผายลมบ่อย และถ่ายเหลว เนื่องจากนมชนิดนี้ไม่มีน้ำตาลแลคโตสเป็นส่วนประกอบ เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถดื่มนมวัว หรือมีอาการแพ้แลคโตสในน้ำนมวัว
5.ระบบขับถ่ายดีขึ้น ใยอาหารที่อยู่นมอัลมอนด์ ช่วยแก้ปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย ทำให้ไม่ท้องผูก ช่วยขับของเสีย และลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้
นมอัลมอนด์สามารถใช้ดื่มทดแทนนมวัวได้ เพื่อลดปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายหลังจากดื่มนมวัว แต่อย่างไรก็ตาม ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้ถั่ว และไม่ควรรับประทานมากเกินไป ควรดื่มไม่เกินวันละ 12 แก้ว นอกจากนี้ ควรเลือกสูตรแบบธรรมชาติไม่เติมน้ำตาล หรือสารให้ความหวานทดแทน เพื่อให้ร่างกายได้รับคุณค่าทางสารอาหารเต็มที่ และไม่เพิ่มน้ำตาลที่เป็นตัวการทำร้ายสุขภาพ สาเหตุของโรคอ้วน โรคเบาหวานและน้ำตาลในเลือดสูง
ประโยชน์ของอัลมอนด์
ประโยชน์ของอัลมอนด์
อัลมอนด์ เป็นถั่วประเภท Tree Nut ซึ่งให้คุณค่าสารอาหารต่อร่างกายมากกว่าถั่วประเภทคลุมดินอย่างถั่วลิสงหรือ ถั่วเขียว และอัลมอนด์ยังถูกจัดให้เป็น 1 ใน 10 สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ เพราะมีคุณประโยชน์มากมาย จากงานวิจัยเชื่อว่าอัลมอนด์ 10 เมล็ด หรือ 23 ออนซ์ ในปริมาณนี้ทำให้ได้รับวิตามินอีเกือบครึ่งที่ควรได้รับต่อวัน และมีคุณค่าแอนตี้ออกซิแดนต์เท่ากับชาเขียวแท้ๆ 1 แก้ว อัลมอนด์ในปริมาณเศษ 1 ส่วน 4 ถ้วยตวง มีปริมาณแคลเซียมเท่ากับนมในจำนวนที่เท่ากัน ที่สำคัญก็คืออุดมไปด้วยแคลเซียมและสารสารต้านอนุมูลอิสระ
หากมีข้อผิดพลาดประการใด ต้องขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วยนะค่ะติชมกันได้ค่ะ
ข้อมูลดังต่อไปนี้เป็นการรวบรวมทางสื่อต่างๆ โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชมด้วยนะค่ะ
ขอขอบคุณบทความดีๆ ที่มา://www.vcharkarn.com/vblog/48282/2
ติดตาม MeDee Channel อย่าลืมกด Subscribe
Click Like เพื่อเป็นกำลังใจให้ MeDee Channel ด้วยนะค่ะ
เฮลตี้รีวิว นมอัลมอนด์ที่คนรักษาสิวกินได้ |เฮลตี้นี่คะ | รักษาสิว
อ้อมมาแบ่งปันนมที่คนกำลังรักษาสิวกินได้
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่CUISINE
