\”หญิง ธิติกานต์\” เพลงทางรักสีดำ จากรายการเพลงเอกเสียงนี้ที่คิดถึง | ถั่วเหลืองสีดำ

\”หญิง ธิติกานต์\” เพลงทางรักสีดำ จากรายการเพลงเอกเสียงนี้ที่คิดถึง

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ติดตามข่าวสารได้ที่
https://www.facebook.com/kunpratv
https://www.facebook.com/workpoint
เว็บไซต์ https://www.workpointtv.com

เทมเป้ถั่วเหลือง เป็นจุดดำๆกินได้ไหม Can eat Tempeh when they have Black spot?

ชมวิดีโอด้านล่าง

Tempeh Veganfood Plantsfood
สวัสดีค่ะ
วันนี้จะมาอธิบายลักษณะเตมเป หรือเทมเป้ ที่คนไทยหลายๆคนรู้จัก และมีอีกหลายๆคนที่ไม่รู้จัก
.
ในคลิปนี้จะอธิบายถึง สาเหตุที่เกิด “ราดำ” ตามขอบของตัวเตมเปนะคะ
.
เตมเป (Tempe) คือ???
: เตมเป คืออาหารท้องถิ่นของอินโดนีเซีย ทำจากถั่วเหลืองซีกหมักกับเชื้อรา ชื่อ ไรโซปัส โอลิโกสปอรัส (Rhizopus oligosporus)
เมื่อหมักได้ที่แล้วจะมีลักษณะเป็นแผ่นสีขาวคล้ายก้อนเค้ก เป็นแหล่งอาหารโปรตีน ที่มีคุณค่าทางอาหารและรส กลิ่น ดีกว่า ถั่วเหลือง
เพราะระหว่างกระบวนการหมัก เชื้อราจะสร้างเอนไซม์ย่อยโมเลกุลโปรตีนและไขมันในถั่วให้เล็กลง
ประโยชน์คือ ทำให้กินแล้วย่อยง่ายกว่า ร่างกายดูดซึมสารอาหารในถั่วได้ดีกว่า ไม่ท้องอืด จึงให้ประโยชน์ด้านโภชนาการสูงกว่าถั่วเหลืองธรรมดา
.
คุณค่าทางอาหาร
เตมเปเป็นอาหารสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ไม่แก่เร็ว เนื่องจาก
มีสารอาหารที่ละลายน้ำได้สูงกว่าในถั่วเหลือง
มีวิตามินหลายชนิดสูงกว่า เช่น วิตามินบี 2 ไนอาซีน โดยเฉพาะวิตามินบี 12 ซึ่งไม่พบในผักผลไม้ แต่จำเป็นต่อการ สร้างเม็ดเลือดแดง และ ป้องกันโรคโลหิตจาง ซึ่งปกติจะพบเฉพาะในเนื้อสัตว์ ไข่แดง และถั่วหมักเท่านั้น
มี สารต้านและทำลายอนุมูลอิสระในร่างกาย
มีสารเลซิติน ซึ่งช่วย สลายไขมัน
มีสารบำรุงกระดูก และมีใยอาหารสูง
.
การนำไปใช้
ในกลุ่มคนรักสุขภาพ นิยมใช้เตมเป ไปประกอบอาหาร เพราะเตมเปมีโปรตีนสูง ใช้ทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้ดี อีกทั้งรสชาติและเนื้อสัมผัสใกล้เคียงกับเนื้อสัตว์ จึงใช้ปรุงอาหารอร่อยๆได้หลายเมนูไม่ว่าจะกินสดๆ ผสมในสลัด ส้มตำ เมนูยำ ทอด ผัด ต้ม แกง ก็เข้ากันมากๆเลยค่ะ
.
ติดตามผลงาน เพิ่มเติมได้ที่:
Facebook :https://www.facebook.com/DCRhealthyfood/
Instagram : https://www.instagram.com/dcr.healthyfood/
Line Official Account : https://lin.ee/5H41XHK

ติดต่องาน สามารถส่งข้อความ มาได้ที่ inbox
https://www.facebook.com/roong.panicha

เพลงฟังสบายๆ ก่อนนอน รวมเพลงฮิตๆใหม่ล่าสุด ไม่มีโฆษณา

ชมวิดีโอด้านล่าง

5 สุดยอดวิตามินและแร่ธาตุบำรุงผม by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️\u0026 Dr.Amp Podcast]

ชมวิดีโอด้านล่าง

ผมร่วง ปัญหาที่พบเจอได้ในชีวิตประจำวัน ต่างก็มีสาเหตุค่อนข้างหลากหลายที่แตกต่างกันไปในแต่ละคน วันนี้คุณหมอแอมป์จะพาเรามารู้จักกับเส้นผม สาเหตุและปัจจัยที่ทำให้ผมร่วง รวมถึงเคล็ดลับวิธีการบำรุงด้วยแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ ที่สามารถเสริมทานเข้าไปได้ใน Podcast นี้เลยค่ะ
รายการ Dr.Amp Podcast เรื่องเล่าสุขภาพดี กับ หมอแอมป์
ตอน \”5 สุดยอดวิตามินและแร่ธาตุบำรุงผม\” โดย นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ
ประธานเจ้าหน้าที่ปฏิบัติการ และ ผู้อำนวยการ BDMS Welness Clinic
ผู้อำนวยการ RoyalLife โรงพยาบาลกรุงเทพ
นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO)
มารู้จักกับเส้นผมของคนเรา 00:57
ปัจจัยที่ทำให้เส้นผมอ่อนแอและร่วง
1. พันธุกรรม 08:30
2. การอดอาหาร 11:21
3. ระบบการทำงานของต่อมไร้ท่อ 12:03
4. การทำผม การย้อมผม 12:42
5. สิ่งแวดล้อม ฝุ่น ควัน และสารเคมี 13:29
ุ 6. ตั้งครรภ์ 13:52
7. ความเครียดและการนอนหลับ 14:45
8. โรค Metabolic Syndrome 16:08
วิตามินบำรุงผม
1. ไบโอติน 19:10
2. สังกะสี 21:45
3. วิตามินซี 23:12
4. ธาตุเหล็ก 25:10
5. โฟลิก 27:27
🌐http://www.dramp.com
➡️Instagram: DrAmp Team
➡️Spotify: Dr.Amp Team
© drampCopyright 2020
เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต มีผลในทางกฏหมาย
ปล.เป็นคลิปให้คำแนะนำแก่ผู้รักสุขภาพที่ยังไม่ป่วยและต้องการป้องกันโรคให้ตัวเอง สำหรับผู้ที่มีโรคแล้วยังไม่ควรทำตามและควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนนะครับ ด้วยความปรารถนาดีจาก หมอแอมป์

แหล่งที่มา ตอน 5 สุดยอดวิตามินบำรุงผม
1.The American Academy of Dermatology. WHAT KIDS SHOULD KNOW ABOUT HOW HAIR GROWS. Available from: https://rb.gy/ejzkpd
2.Finner AM. Nutrition and hair: deficiencies and supplements. Dermatologic clinics. 2013;31(1):16772.
3.Betsy A, Binitha M, Sarita S. Zinc deficiency associated with hypothyroidism: an overlooked cause of severe alopecia. Int J Trichology. 2013;5(1):40.
4.Lee Y, Kim YD, Hyun HJ, Pi Lq, Jin X, Lee WS. Hair shaft damage from heat and drying time of hair dryer. Annals of dermatology. 2011;23(4):45562.
5.Ikram S, Malik A, Suhail M. Physiological skin changes during pregnancy. Journal of Pakistan Association of Dermatology. 2018;28(2):21923.
6.DONOVAN Clinic. Stress and Hair Loss: Is it real? What is the mechanism? 2020. Available from: https://rb.gy/7h7eyi
7.Lie C, Liew CF, Oon HH. Alopecia and the metabolic syndrome. Clinics in dermatology. 2018;36(1):5461.
8.Bin Saif GA, Alotaibi HM, Alzolibani AA, Almodihesh NA, Albraidi HF, Alotaibi NM, et al. Association of psychological stress with skin symptoms among medical students. Saudi Med J. 2018;39(1):5966.
9.Turner KJ, Vasu V, Griffin DK. Telomere biology and human phenotype. Cells. 2019;8(1):73.
10.Schweiger ES, Boychenko O, Bernstein RM. Update on the pathogenesis, genetics and medical treatment of patterned hair loss. Journal of drugs in dermatology: JDD. 2010;9(11):1412.
11.Patel DP, Swink SM, CasteloSoccio L. A review of the use of biotin for hair loss. Skin appendage disorders. 2017;3(3):1669.
12.Glynis A. A Doubleblind, Placebocontrolled Study Evaluating the Efficacy of an Oral Supplement in Women with Selfperceived Thinning Hair. J Clin Aesthet Dermatol. 2012;5(11):2834.
13.Saper RB, Rash R. Zinc: an essential micronutrient. American family physician. 2009;79(9):768.
14.Trüeb RM. Oxidative stress in ageing of hair. Int J Trichology. 2009;1(1):614.
15.Deloche C, Bastien P, Chadoutaud S, et al. Low iron stores: a risk factor for excessive hair loss in nonmenopausal women. Eur J Dermatol. 2007;17(6):507512. doi:10.1684/ejd.2007.0265
16.Olsen EA, Reed KB, Cacchio PB, Caudill L. Iron deficiency in female pattern hair loss, chronic telogen effluvium, and control groups. J Am Acad Dermatol. 2010;63(6):991999. doi:10.1016/j.jaad.2009.12.006
17.Daulatabad D, Singal A, Grover C, Chhillar N. Prospective analytical controlled study evaluating serum biotin, vitamin b12, and folic acid in patients with premature canities. Int J Trichology. 2017;9(1):19.
18.Esmaeilzadeh S, GholinezhadChari M, Ghadimi R. The effect of metformin treatment on the serum levels of homocysteine, folic acid, and vitamin B12 in patients with polycystic ovary syndrome. Journal of human reproductive sciences. 2017;10(2):95.
DrAmpGuide หมอแอมป์ วิตามิน บำรุงผม ผมร่วง สุขภาพดี เวชศาสตร์ชะลอวัย

ดนตรีกล่อมนอนหลับลึก ไม่มีโฆษณา จอดำ ไม่มีแสงรบกวน

ชมวิดีโอด้านล่าง

เพื่อความบันเทิงผ่อนคลายเท่านั้น
1 ตัว บน ล่าง = 90
3 ตัวบน จ่าย 1บาท = 900
สมัคร ตามลิ้งนี้เลย https://www.jetsada.net/affiliate/ce1fe0a0400efa878a44822553d958a9

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆCUISINE