Contents
แชร์เลย!!แค่ 1 ผลบอนสีสีสดเข้มสวยครบจบในสูตรเดียว สวยตลอดทั้งปีทำเลยง่ายๆ สาคู channel byแม่จิ๋ม
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
สวัสดีค่ะวันนี้เรามาทำให้ บอนสี วิธีทำให้บอนสีสีสวย ที่ไม่ออกสีไม่เข้มไม่สดใสด้วยสูตรง่ายๆกันด้วยมะกรูด
มะกรูดมีวิตามินเอวิตามินc วิตามินบี 12 มีแคลเซียมฟอสฟอรัส คาร์โบไฮเดรตโปรตีนเส้นใย และที่สำคัญมีกรดซิตริก ความเปรี้ยวในน้ำมะกรูด เป็นกรดที่สามารถใช้บำรุงเร่งสีพืชใบได้ และที่สำคัญในเปลือกมะกรูดมีน้ำมันหอมระเหยมีสรรพคุณสามารถขับไล่หนอนแมลงต่างๆได้
วิธีการทำน้ำมะกรูด เตรียมน้ำ 10 ลิตร มะกรูด 1 ผล ผ่าครึ่งซีกบีบน้ำผสมกับน้ำเปล่าที่เตรียมไว้ นำไปรดทางดิน เพื่อบำรุงและเร่งสีบรอนซ์สีให้สีเข้มสดใส ควรใช้อาทิตย์ละ 1 ครั้งช่วงเช้าหรือช่วงเย็นก็ได้
หลังจากที่เร่งสีแล้วเราต้องมีการบำรุงด้วยสูตรนี้เลยค่ะแบบง่ายๆ
ปุ๋ยเปลือกไข่เร่งการเจริญเติบโตเร่งดอกเร่งผล
1เปลือกไข่บดละเอียด10 กล่องขึ้นไป
2.ผงชูรส 1 ช้อนโต๊ะ
นำส่วนผสมที่เตรียมไว้คนให้เข้ากัน
วิธีใช้ นำไปโรยในกระถาง บอนสีหรือต้นไม้ที่ต้องการเร่งการเจริญเติบโต 12 ช้อน
โต๊ะต่อต้นต่อกระถาง หลังจากใช้รดน้ำตามควรใช้อาทิตย์ละ 1 ครั้งหรือเดือนละ 2 ครั้ง
ประโยชน์ ช่วยบำรุงและเร่งการเจริญเติบโต แตกยอดแตกเร็ว ลำต้นแข็งแรงใบใหญ่ ทำให้ใบสีสวยสดใส
ทำไว้ใช้เลยค่ะมีประโยชน์มากๆ ถ้าคลิปนี้มีประโยชน์คุณผู้ชมชอบอย่าลืมกดไลค์กดแชร์ subscribe สาคู channel ด้วยนะคะ วันนี้ขอบคุณคุณผู้ชมทุกท่านที่รับชม พบกันทริปหน้าสำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ🙏❤️😊
YT10 : รู้คุณ รู้โทษ บีทรูท | Health \u0026 Spa Guru
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่
โค้ชสุขภาพ พรรณวลัย 0819299680
Line: https://line.me/ti/p/NO5dpuXPMx
แสดงความคิดเห็นหรือฝากคำถามไว้
ใต้คลิปนี้เลยนะคะ
ชมย้อนหลัง Health \u0026 Spa GURU ได้ที่ https://www.youtube.com/channel/UCgjo1QOVkZ_jVUoRHDCor5w?view_as=subscriber
หากคุณชอบคลิปนี้อย่าลืมกดติดตามและแชร์ให้เพื่อนๆนะคะ
บีทรูท…ซุปเปอร์ฟู๊ด
นิยมใส่ในสลัดต่างๆ ทั้งสดและสลัดผักสุก
ดองสามรสไว้รับประทานคู่กับอาหารจานหลัก เช่น สเต็ก พาสต้า คั้นเป็นเครื่องดื่มสุขภาพสีม่วง
โบราณนำ “หัวบีทรูท” กินเป็นอาหารและ ใช้รักษาอาการท้องผูกมานานกว่า 2 พันปีแล้ว และยังใช้ต้มกินกับเนยเหมือนมันฝรั่ง ให้คุณค่าทางอาหารดีมาก
ปกติ “หัวบีทรูท” นำไปปั่นสดเป็นเครื่องดื่ม
ใช้เป็นสีผสมในเครื่องดื่ม มีรสหวาน เป็นส่วนประกอบการทำขนมลูกกวาดและเจลลี่ผลไม้ต่างๆได้อร่อยมาก
ใช้ทำ“ซุปบีทรูทครีมข้น”
หั่นเป็นแว่นบางๆ สอดไส้แฮมเบอร์เกอร์
เพิ่มรสชาติได้ดีมาก
วิธีเลือกซื้อ
เลือกบีทรูทสดๆ
ผิวไม่เหี่ยว
จับดูเนื้อไม่นิ่ม
ปัจจุบันพบว่า “หัวบีทรูท” นำไปใช้เป็นโภชนบำบัด ช่วยในการรักษาผู้ที่เป็นสิวชนิดมีหนองหรือสิวอักเสบ น้ำเหลืองเสีย
ได้เด็ดขาดนัก โดยเอาหัวสดของ “บีทรูท” จำนวน 1 หัว ต้มกับน้ำจำนวนตามใจชอบ หรือกะพอประมาณจนเดือด ไม่ต้องเติมอะไรลงไป ดื่มขณะอุ่น หรือจะรับประทานเนื้อด้วยก็ได้
จะช่วยบำบัดอาการสิวอักเสบหรือน้ำเหลืองเสียได้ แต่ต้องทำกินเป็นประจำทุกวัน ใจเย็นๆ จะสังเกตเห็นว่าสิวอักเสบหรือน้ำเหลืองเสียจะค่อยๆดีขึ้นและหายได้
คนที่เพิ่งดื่มครั้งแรกอาจไม่คุ้นกับรสชาติที่ไม่หวานและกลิ่นแรงๆ ของบีทรูท ให้ผสมกับผักผลไม้รสหวานหรือรสเปรี้ยวก็ได้ จะทำให้เราดื่มได้ง่ายขึ้น
฿฿฿฿฿฿฿฿฿฿
10 เหตุผล ที่คุณควรกินบีทรูท
บีทรูท เป็นผักที่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก แต่ด้วยรสชาติหรือกลิ่นที่รุนแรงและความเข้มข้นจึงทำให้หลายๆ คนไม่ชอบ
แต่เพราะบีทรูท เป็นสิ่งเดียวเท่านั้นที่สามารถให้คุณประโยชน์ต่อไปนี้กับคุณได้
1.บีทรูท ดีต่อดวงตา เพราะภายในบีทรูทมี แคโรทีนอยด์ เช่น ลูทีน และ Zeaxen tine
2.น้ำบีทรูทช่วยป้องกันการเสียหายของเซลล์ และยังช่วยขจัดสารอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย ซึ่งถูกบรรจุอยู่ในเม็ดสี betalain อีกด้วย
3.น้ำบีทรูทช่วยเพิ่มระดับของธาตุเหล็กในเลือด ซึ่งธาตุเหล็กที่อยู่ในน้ำบีทรูทนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยรักษาระดับ ฮีโมโกบิลให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ และนอกจากนี้ธาตุเหล็กจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตให้ดียิ่งขึ้น
4.น้ำบีทรูท เพิ่มพลังงานที่จะช่วยให้ร่างกายตอบสนองการออกกำลังกายของคุณให้ดีมากยิ่งขึ้น
5.น้ำบีทรูทเพียงแค่ 1 แก้วต่อวัน สามารถช่วยลดความดันโลหิตให้คุณได้
6.แมกนีเซียม ที่อยู่ในน้ำบีทรูทจะช่วยบรรเทาความเครียดที่เกิดขึ้นได้
7.หากคุณมีความผิดปกติของทางเดินอาหารอยู่เป็นประจำ การดื่มน้ำบีทรูทจะช่วยทำความสะอาดลำไส้ และทำให้อวัยวะต่างๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
8.ภูมิคุ้มกันจากการติดเชื้อในร่างกายจะมีประสิทธิภาพและทำให้คุณหายป่วยเร็วขึ้น หากคุณเลือกดื่มน้ำบีทรูทเป็นประจำทุกวัน
9.nitric oxide ที่มาจากการ reduction ของ nitrite มีคุณสมบัติ vasodilator
หรือขยายหลอดเลือด เป็นผลดีสำหรับคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
10. สารสีแดงในหัวบีทรูท คือ เบทานิน (betanin) เป็นกรดอะมิโนที่มีสรรพคุณยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกและมะเร็ง น้ำบีทรูทจึงมีชื่อเสียงเป็นที่รู้จักในฐานะรักษามะเร็ง นอกจากนั้นยังช่วยทำให้เลือดลมดี และการไหลเวียนของโลหิตไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดีขึ้น ให้วิตามินซีและวิตามินเอสูง เป็นอาหารให้ไฟเบอร์มาก มีโปแตสเซียมลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง บำรุงเลือด บำรุงไต ถุงน้ำดี เป็นอาหารล้างพิษ มีสารชื่อ “เบทานิน” ช่วยรักษามะเร็งระยะแรกเริ่ม
ผลข้างเคียง จากการทานบีทรูท
การรับประทานอาหารที่ทำมาจากบีทรูทมากเกินไป จะทำให้ปัสสาวะ เป็นสีชมพูหรือสีแดง ซึ่งอาจจะทำให้เข้าใจผิดคิดว่าเป็นเลือดในปัสสาวะ อาการนี้เรียกว่า “บีทูเรีย” (beeturia) เกิดขึ้นเนื่องจากการกินบีทรูทมากเกินไป
บีทรูทเป็นหนึ่งใน อาหาร ที่มี oxalates ที่จะทำให้ร่างกายไม่ดูดซึม แคลเซียม เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดนิ่วในไตได้
การทานมะเขือเทศพร้อมผักที่มีไนเตรทช่วยได้ เพราะมะเขือเทศมีกรดพีคูมาริก และคลอโรจินิก สูง กรดเหล่านี้จะจับตัวกับไนไตรท์ แล้วขับออกจากร่างกายก่อนจะรวมตัวกับเอมีน(ดูรายละเอียดจากคลิป)
฿฿฿฿฿฿฿฿฿฿
คุณแม่ท้อง..ต้องรู้
ถึงแม้ว่าบีทรูทจะมีประโยชน์มากมายสำหรับคุณแม่ท้อง แต่ประโยชน์เหล่านั้นก็มาพร้อมความเสี่ยงเล็กๆ น้อยๆ ด้วยเหมือนกัน“สารบีทาอีน” ในบีทรูทอาจทำให้มีอาการคลื่นเหียน อาเจียน ท้องเสีย และปัญหาเกี่ยวกับทางเดินอาหาร สารไนเตรทในบีทรูทอาจทำให้คุณแม่ท้องรู้สึกอ่อนเพลีย
การบริโภคบีทรูทมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการ “บีทูเรีย” คือปัสสาวะเป็นเป็น
สีแดง เนื่องจากเม็ดสีที่ชื่อ บีทาเลียน (betalian) ในร่างกายมีจำนวนมากขึ้น และเมื่อมันเพิ่มจำนวนขึ้น กลไกของร่างกายก็ขจัดมันออกทางปัสสาวะ ไม่ว่าจะอย่างไร ผักก็ยังมีคุณค่ามากกว่าให้โทษต่อสุขภาพ หากรู้จักเลือกรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป
ขอบคุณสาระดีๆ :
1.http://thairats.com
2. lovefitt.com
3.healthyfoodhouse.co
4. krudavid.com
น้ำบีทรูทล้างพิษตับหน้าใสไร้สิวมีประโยชน์มหาศาล | happytaste
บีทรูท น้ำบีทรูท ล้างพิษตับ
น้ำบีทรูทช่วยล้างพิษตับ ทำให้หน้าใสไร้สิว มีประโยชน์มากมายที่ทุกคนจะ
ต้องทึ่ง! บีทรูทหรือผักกาดฝรั่ง ผักกาดแดง เป็นผักเมืองหนาว หัวเป็นสีแดง
วิธีเลือกจะเลือกที่หัวสดๆ ไม่เหี่ยว ไม่นิ่ม ถ้ามีใบติดอยุ่ใบต้องสดไม่เหี่ยว
ควรเลือกหัวเล็กๆจะมีรสหวานกว่าหัวใหญ่
วิธีทำให้สีไม่ตกมาก เวลาปอก สีจะตกแดงไปหมด นึกว่าเลือดออกกันเลยที
เดียว ก็มีวิธีคือปอกแล้วแช่น้ำเกลือไว้ สีจะตกน้อยลง
บีทรูทนำมาทำอาหารได้หลายอย่างเช่นกินกับสลัด นำมาดอง นำมาปั่นแยก
กาก ใช้เป็นสีธรรมชาติใส่อาหารเช่นทำข้าวเหนียวสีแดง
วันนี้เราจะทำน้ำบีทรูทปั่นแบบทั้งกาก เพราะในกากใยมีโฟเลตสูง และยัง
ช่วยระบบย่อยอาหารด้วย
บีทรูทสดมีประโยชน์สูงสุด มีสารBetanin เป็นสารสีแดงเป็นกรดอะมิโนมี
คุณสมบัติฟอกเลือด เสริมสร้างเม็ดเลือดแดง
ลดความเสี่ยงเป็นมะเร็ง
มีสารสีม่วง เรียกว่า แอนโทไซยานิน (anthocyanin) เป็นสารต้านอนุมูล
อิสระ ช่วยล้างพิษตับ ไต
แก้ท้องผูก
ช่วยรักษาสิวอักเสบได้ ทำให้หน้าใส ผิวพรรณดี
ช่วยให้สมองมีความจำดีขึ้น
ช่วยให้แข็งแรง อึด ไม่เหนื่อยง่าย ทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น เหมาะกับ
คนที่วิ่งมาราธอน (ควรจัดให้พี่ตูนนะคะ 😁 ) หรือขี่จักรยานระยะทางไกล
เห็นประโยชน์มากมายคับแก้วขนาดนี้ รีบดื่มกันเถอะ ดีต่อสุขภาพจริงๆ👍
วิธีทำน้ำบีทรูทปั่น ควรผสมผลไม้รสเปรี้ยว เพราะเขามีรสออกหวานๆ มีกลิ่น
เหมือนกลิ่นดิน เลยเลือกผสมกับน้ำมะนาว ทำให้กลิ่นหายไป และรสชาติดี
ค่ะ พออร่อยก็ดื่มได้เรื่อยๆ แต่! ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม อย่าดื่มมาก
เกินไปนะคะ เขาก็มีโทษเหมือนกัน ถ้ามากเกินก็สะสมทำให้เป็นนิ่วในไตได้
ค่ะ เวลาดื่มน้ำบีทรูทจะมีการขับสารสีแดงมาทางปัสสาวะ ไม่ต้องตกใจค่ะ
ควรดื่มวันละแก้ว แล้วเปลี่ยนไปดื่มผลไม้อย่างอื่นบ้างเพื่อให้ร่างกายปรับ
สมดุล ก็จะได้รับประโยชน์หลายๆด้าน
วีธีทำน้ำบีทรูทปั่น
ล้างและหั่นบีทรูท ประมาณ 1/2 หัว ใส่เครื่องปั่นน้ำผลไม้ ใส่น้ำต้มสุก 3/4
ถต.หรือประมาณ 1แก้วที่ใช้ดื่ม ใส่เกลือป่น 1/4 ชช. น้ำผึ้ง 40ml.
น้ำมะนาว 30 ml. จากนั้นก็ปั่นให้ละเอียด ดื่มได้เลยค่ะ จะได้ประโยชน์
มากกว่าตั้งทิ้งไว้นานๆ เห็นมั๊ยว่าบีทรูทแก้วนี้ให้ประโยชน์สูงมากๆ และยัง
ได้ประโยชน์จากน้ำผึ้งและมะนาวอีกด้วย ดีต่อสุขภาพจริงๆลองดูนะคะ😊
ขอให้มีสุขภาพดีหล่อสวยใสอ่อนกว่าวัยกันทุกคนค่ะ💛
ขอบคุณสำหรับทุกๆกำลังใจค่ะ ขอบคุณจากหัวใจเลยค่ะ🙏🤘
SUBSCRIBE:
https://www.youtube.com/channel/UCN17rwOV3ZrHuDp5QZdFuGQ?sub_confirmation=1
ประโยชน์ บีทรูท
มาฟังประโยชน์ของ บีทรูทกันค่ะ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ😃
🌷วันนี้เรามาฟัง
เรื่องของบีทรูทกันนะคะว่า
ผักหัวสีแดงอมม่วงชนิดนี้ มันมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไรกันบ้าง?👏👏👏
🌷บีทรูท หรือเรียกได้อีกชื่อว่า ผักกาดแดงหรือ ผักกาดฝรั่ง เป็นพืชตระกูลหัว ที่มีหัวฝังอยู่ใต้ดินค่ะ
🌷ทั้งหัวและใบของมัน มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากค่ะ มีทั้งวิตามิน เกลือแร่ และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงมาก👍👍
🌷 บีทรูทยังเป็นผักที่มีไนตริกออกไซด์สูงอีกด้วย จึงช่วยในเรื่องการขยายตัวของหลอดเลือดได้เป็นอย่างดี👍👍
🌷ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมอง และโรคความดันโลหิตสูงค่ะ👍👍
💕แถมเจ้าบีทรูทยังช่วยในเรื่อง สมรรถภาพทางเพศได้ดีอีกด้วยนะคะ เพราะมีทั้งสารโบรอน ที่ช่วยในการสร้างฮอร์โมนเพศชาย
และมีไนตริกออกไซด์ที่สูง จึงช่วยในการขยายหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงองคชาติค่ะ ทำให้การแข็งตัวขององคชาตดีขึ้น 💪💪
🌷เพื่อนๆคนไหน สะดวก หาเจ้าบีทรูท มาทานกันเลยนะคะ👍👍
🌷จะเอามาทานแบบปั่น คั้นน้ำ หรือทานแบบสลัด ก็ได้ทั้งนั้นเลยค่ะ ตามแต่เพื่อนๆสะดวกเลยนะคะ🙏
🌷เป็นห่วงเพื่อนๆทุกคนค่ะ
หมอปุ้ม🎀🌹
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่CUISINE
