Contents
7 สูตรน้ำผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ 7 days healthy smoothies | My Wife Is Healthy Girl
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
กินผักผลไม้ไม่เพียงพอทำยังไงดี? ไม่ต้องกังวลค่ะ วันนี้โบว์มี
🍹 7 สูตรน้ำผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ 🍹 ปั่นกัน 7 วัน 7 สีไปเลย 😍😍
ใครไม่อยากกินแต่สลัดผักชามโตๆต้องไม่พลาดแล้ว
📍ผลไม้เป็นผลไม้สด โบว์เอามาแช่แข็งก่อนปั่น แต่ใครสะดวกใช้ผลไม้แช่แข็งก็ได้เหมือนกันนะคะ
📍น้ำแข็งจะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ โบว์ชอบกินแบบเย็นๆเลยใส่น้ำแข็งเพิ่มค่ะ
📍 ปริมาณส่วนผสมปรับเปลี่ยน เพิ่มลดได้ ชิมรสชาติตามที่ชอบเลยค่ะ แต่ละคนทานรสชาติไม่เหมือนกันเนอะ
📍 เพื่อสุขภาพที่ดี อย่าลืมทานอะหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมนะคะ
📣 อย่าลืมกดรับชมแบบ HD นะคะ 🙂
▲อย่าลืมกดติดตามนะคะ
➤ ตามมาดูผลงานเพิ่มเติมได้ที่นี่เลย
➤ Facebook : https://www.facebook.com/mywifeishealthygirl/
➤ Website : http://mywifeishealthygirl.com
➤ อีเมล์ติดต่องาน : [email protected]
แก้วมังกรปั่น/แจกสูตรขายดี/ทำกินได้ทำขายรวย/EP. 113 MYCUP CHANNEL
🥤แก้วมังกรปั่น🥤
👉ส่วนผสม
👉แก้วมังกร 1 ลูก
👉น้ำเชื่อม 50 ml.
👉น้ำมะนาว 25 ml.
👉น้ำเปล่า 30 ml.
👉เกลือปลายช้อนชา
👉ผงปั่นสมูทตี้ 1 ชช.
👉น้ำแข็งพูนแก้ว 22 ออนซ์
แก้วมังกรปั่น ผลไม้ปั่น MYCUPCHANNEL
❤Follow me ❤
https://www.facebook.com/MycupChannel/
10 ข้อห้าม รับประทาน \”แก้วมังกร\” ระวังโทษเยอะ ถึงแม้ ประโยชน์มาก ข้อระวัง แก้วมังกร 🥦🍇🍅 Dragon Fruit
รู้ไว้ ไม่ป่วย ข้อห้ามข้อระวัง กิน \”แก้วมังกร\” ระวังโทษเยอะ ถึงแม้ ประโยชน์มาก 🥦🍇🍅 Dragon Fruit
น้ำผลไม้ปั่น ควรทานตอนไหนให้ได้ประโยชน์สูงสุด by คุณป้า ปอมปอม
ถ้าชอบคลิปนี้อย่าลืมกดแชร์ไว้ทำทานกันน๊า
ป้าจะปั่นทานทุกวัน จะเน้นผลไม้ที่มีความหวานน้อยให้เหมาะกับคนที่เป็นเบาหวาน และไขมันสูงค่ะ
✅วันนี้ป้าเลือกใช้ผลไม้ดังนี้ค่ะ
1 ส้มเขียวหวาน 1ลูก
2 เสาวรส 2ลูก
3 แอ๊ปเปิลแดง 1/4 ลูก
4 แอ๊ปเปิ้ลเขียว 1/4 ลูก
5 มะเขือเทศสีดา 4 ลูก
6 ฝรั่ง 1/2 ถ้วย
7 มะนาว 1/2 ลูก
ส่วนเกลือป่นนั้น จะใส่หรือไม่ก็ได้ค่ะ(แต่ไม่ควรใส่ค่ะสำหรับคนป่วย)
8 น้ำเย็นจัดนิดหน่อยค่ะจะได้ปั่นได้ง่ายๆ
✅วิธีทำ ใส่ทุกอย่างลงไปปั่นให้ละเอียด แล้วค่อยๆจิบเวลาท้องว่างหรือก่อนอาหารค่ะ เพื่อว่าร่างกายจะได้ดูดสารอาหารไปใช้ได้เลย ส่วนกากใยก็จะช่วยระบบขับถ่ายได้ดีขึ้นค่ะ ผลพลอยได้ทำให้ทานข้าวน้อยลงลดน้ำหนักได้จ้า
✅หมายเหตุ ป้าจะเปลี่ยนเป็นผักผสมผลไม้สลับเปลี่ยนกันทุกวันค่ะ และควรทานให้หมดในเวลาไม่เกิน 30นาทีค่ะ ป้าไม่ใช่หมอหรือนักโถชนาการแต่ชอบอ่านและได้ลองทานเองแล้วได้ผลจึงบอกต่อค่ะ
ขอบคุณที่ติดตาม ขอให้สุขภาพดีกันทุกคนน๊า
คุณป้าปอมปอม แบ่งปันสูตรอาหาร ทำอาหารง่ายๆ
✅ครัวมนุษย์ป้าปอมปอม : ทำอาหารบ้านๆ ชอบแบ่งปันความอร่อย
✅รับชมคลิปวิธีทำอาหารง่ายๆ ได้ทุกวัน
จันทร์ศุกร์ เวลา 18.00 น.
เสาร์อาทิตย์ เวลา 12.00 น. และ 16.30 น.
✅ดูเมนุใหม่ๆก่อนใครได้ที่ youtube ครัวมนุษย์ป้า by คุณป้าปอมปอม ฝากกดติดตามด้วยนะจ๊ะ
กดที่นี้เลยจ้า : https://goo.gl/U9TaQP
✅Facebook
กดที่นี่เลยจ้า https://goo.gl/URQqFn
vlog#32 น้ำคั้นเปลือกแก้วมังกร เปลือกแก้วมังกรมีประโยชน์มาก Dragon fruit’s skin juice Eng.Sub
ตอนนี้ (19/12/63) บ้านมะลิแฟมิลี่ ย้ายมาอยู่ที่อังกฤษนะคะ ฝากเพื่อนติดตามครอบครัวของเราด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
บ้านมะลิแฟมิลี่ในอังกฤษ https://youtube.com/playlist?list=PLpmMcUJpjlVzV318SolO6yOBk_uePNaSR
เปลือกของแก้วมังกร ทานเนื้อแล้ว อย่าทิ้งเปลือก เพราะมีประโยชนมากกว่าที่เราคิด คือมีสารเบตาไซยานินในเปลือก แก้วมังกรเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถต้านอนุมูลอิสระ ชะลอริ้วรอยความแก่ ชะลอการเสื่อมสภาพของเซลลสมอง ป้องกันการเกิดภาวะสมองเสื่อม นอกจากนี้ ยังอุดมไปดวยสารแอนโทไซยานินและมีปริมาณวิตามิน A, B1, B2, C แลัธาตุเหล็ก
..เพื่อนๆอ่านแล้วจะเห็นว่าเปลือกแก้วมังกรมีประโยชน์มาก มาค่ะมาทำน้ำคั้นจากเปลือกอด้วมังกรกันจ้า
กดติดตาม กดไลค์ กดแชร์ เพื่อเป็นกำลังในการทำคลิปต่อๆไปของบ้านมะลิfamily ด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ 🙏
The Dragon fruit’s skin has more benefits than we think. Had BetaCyanin in the dragon fruit peel is an antioxidant. Can fight free radicals Slow down aging wrinkles. Slow down the degeneration of brain cells. Prevents dementia. It is also rich in anthocyanins and contains vitamins A, B1, B2, C, and iron
you can see the method on vdo and if you have any question.pls do not hesitage and leave comment and i will answer asap ^^ Please subscribe Thank you .🙏
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่CUISINE
