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9개월 아기이유식 흰살생선옥수수달걀진밥

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9개월 아기 이유식 양, 스케쥴, 간식 공유

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[매일아이] (9~11개월) 꼭 알아두어야 할 이유식 포인트!

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[생후9개월]중기이유식 식단표와 이유식 팁! : 네이버 블로그

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육아정보-이유식단계, 나누는 기준은 무엇일까? | 맘큐

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[짠내육아꿀팁]생후 9개월 이유식 꿀팁/꼭 알아야할 사항

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우리 튼튼이는 이제 9개월이 되었다. 8개월 반이 지나고 나서 모유의 양 보다 이유식을 먹는 양이 늘어나면서 이유식을 통해 더 많은 영양을 공급받게 된다고 한다. 튼튼이는 윗니 4개 아랫니 2개가 나고 작은 이로 음식물을 깨물어 먹기도 하고 오물오물 씹기도 한다. 바나나나 귤 딸기 같은 과일들은 이로 베어서 먹기도 한다. 이 시기에는 총열량의 50~60% 를 이유식으로 주어야 한다고 한다.

이유식을 줄때

하루 2회에서 3회 정도 이유식을 먹인다. 보통 튼튼이는 하루에 2회를 먹고 저녁에 이유식을 먹기 싫을 때는 그 양을 줄여서 3번으로 나누어 줘서 이유식에 대한 부담이 없도록 했다. 이 시기에는 미각이 매우 발달한다고 하므로 튼튼이 엄마는 인터넷이나 책 등을 통해서 공부한 내용으로 이유식을 준비했는데 삶은 당근, 삶은 브로콜리 감자나 고구마 등 튼튼이가 씹을 수 있도록 부드럽게 조리하고 자연 그대로의 맛을 느낄 수 있도록 노력했다.

사진 출처 구글

이 시기의 경우, 튼튼이 또래의 아기들은 혀가 좌우로 움직이므로 잇몸 쪽으로 음식을 이동시켜 씹을 수 있도 한다. 튼튼이도 튼튼이 엄마 아빠가 씹는 흉내를 내면 똑같이 따라 한다. 또한 음식물을 바닥에 던지지 않는 식사예절을 반복적으로 이야기해주고 있다. 숟가락을 손으로 잡는 연습이나 물을 물컵으로 마시는 반복적인 훈련도 하고 있다. 이유식은 집 안에 있을 때는 늘 같은 장소와 같은 시간에 먹이도록 했고 외출 시에도 늘 같은 시간에 이유식을 먹이려고 했다.

사진 출처 구글

튼튼이의 모유(분유)와 이유식의 횟수와 시간

오전 5시에서 6시 사이

오전 8시 간식

오전 10시 모유

낮 1시 이유식

오후 3시 간식

오후 5시 이유식

오후 8시 반 모유

사진 출처 구글

하루의 이유식량

하루에 적어도 두 끼를 먹이도록 한다.

이유식을 만 들 때 다음 식품 중 1개를 선택하기

사진 출처 구글

곡류:밥, 고구마, 감자, 통밀빵

어육륙:소고기(등심, 안심) 임연수어, 두부, 순두부, 고등어, 꽁치, 조기, 동태, 대구, 가자미

채소:익힌 무, 당근 콩나물, 오이

과일:사과, 배, 귤, 딸기

지방:참기름, 들기름, 옥수수기름, 식용유 모두 작은 티스푼으로 한 스푼 정도

우유;모유나 분유(하루에 750ML 정도)

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<9개월~10개월> 우리아기 수면

9개월부터 10개월이 지나고 있는

우리 아가의 패턴은 그간 비슷하고

정착하였다고 말할 수 있겠다

여자아기인데

신생아때부터 수유양이 적었다

지금도 하루 먹어야 할 분유량보다 적은 편이지만

정기검진을 받으니

다행히 또래 평균보다

키,몸무게가 살짝 큰 정도였다

그러니 혹시라도,

우리아가가 많이 먹지 않아서 고민이신 분들은

걱정하지말자!!

우리아기의 패턴

6시 기상/ 수유 110-180

8시 낮잠 (1시간-2시간)

10시 이유식 180정도

12시 낮잠(30분-1시간)

2시 이유식 200정도

5시 낮잠(1시간 이상)

6시 이유식 180정도

8시반 수유 160-200

9시이후 밤잠

간식은

사이사이에 목 축이는 정도로

수박즙,사과즙도 주고

(물 먹는 걸 안좋아해서ㅠㅠ)

낮에 바나나나 고구마, 단호박 같은 간식 을 주고

치즈 반장은 아껴두고 우리 부부 저녁식사 할 때

투척해준다ㅎㅎ

치즈 주는 팁이 있다면!!

얼음 얼리는 통에

잘게 조각을 내어 담아주면

정말 오래 집중해서 먹는다ㅎㅎ

요즘은 저 사진보다 더 잘게 조각 내준다ㅋ

소근육도 발달하고 오랫동안 집중하여 치즈를 먹으니

부부 식사할 땐 최고이다!!

나의 비장의 무기로 치즈 간식을 아껴두고

식사 때 쓰고 있다ㅎ

집에선 간식으로 떡뻥 과자는 주지 않은 편이다!

과자는 어찌 금새 먹는지..ㅠㅠ

대신 외식할 때 쓰는데!!

이것도 팁이 있다면

외식할 때

작은 인형장난감을 많이 챙겨간다

딱딱한 장난감은 아기가 떨어뜨리면 너무 시끄럽기 때문에

인형으로 된 장난감을 챙겨가는데

일단 하나 주고 다 놀때까지 기다린다

흥미 잃거나 바닥에 떨어지면

또 하나를 주고, 또 하나를 주고

이러다가 노는것도 싫다하면 그때서야 과자를 하나씩 준다

과자를 먹게 될 때쯤이면

우리도 주문한 음식이 나오는데

그럼 타이밍이 딱 맞다!

우리아기 친구들 엄마들과 함께 외식가서 보면

아기의자에 앉히자마자

정신없이 먹을거를 챙겨준다

치즈주고 과자주고 짜먹는거주고..

내가 과자가 없어서 안주는 줄 알고

우리아가한테 하나 주려고 하면

나는 절대 주지 말라고 한다!!

우리아가는

(음식주문 기다리며) 장난감-장난감-장난감….

(음식 나오면) 간식

엄마가 무언가 먹으면 아가도 먹고 싶은 모양이다

음식이 나오면 줄 타이밍이다!

이것이 왜 중요하냐면!

그렇게 자리에 앉자마자 간식을 이것저것 먹은 친구는

같이 집으로 돌아가서 이유식을 먹이는데

이유식을 안 먹으려 했다

반면 우리 아가는 이유식을 정말 잘 먹었다!

엄마들 외식할 때 마음 조급하지 말고

간식은 적당히 주자!

아직 아가라 마음 약해지지 말자!

어린이로 생각해보면

간식을 많이 먹은 아이들이 밥은 잘 먹지 않는다는 걸

잘 알고 있을 것이다

갑자기 팁 얘기가 길어졌는데

아무튼 패턴이 매일이 같진 않지만

다시 적으면 대충 이런식이다

6시 기상/ 수유 110-180

8시 낮잠 (1시간-2시간)

10시 이유식 180정도

12시 낮잠(30분-1시간)

2시 이유식 200정도

5시 낮잠(1시간 이상)

6시 이유식 180정도

8시반 수유 160-200

9시이후 밤잠

분유는 하루에 300대 밖에 안되어서 좀 걱정이긴 하다

아직은 영양성분이 골고루 들어있는

분유를 충분히 먹어줘야 좋다고 들었다

우리 아기는 분유보다

이유식을 잘 먹는 편이다!

하루에 분유+이유식 =800대 이다

내가 듣기로

우리 아기 친구들은 10개월이면

낮잠을 하루 2번 자고

총량이 3시간정도 된다고 하더라

우리 아가는 이상하게 아직도 3번은 자야한다

2번 자면 초저녁에 잠이 들어 계속 자고

새벽 3시쯤 깨는 불상사가 나더라

낮잠도 한 번에 2시간반 자기도 하고..

그리고 저녁 전에 너무 많이 잔다 싶으면 일부러 깨운다

전에 깨우지 안았다가 그대로 잠들어

새벽1시쯤 깼던 걸 생각하면… 꼭 깨워야한다

아기들마다 다르니 참고 하길 바란다

이제 한달 반 후면 돌이 되는데

돌 이후에는 낮잠도 점점 한번에 몰아 잔다고 하더라

나의 글이 도움이 되었길 바라고

꼭 다른 아이들과 똑같지 않더라도

너무 걱정말고 우리아가에 맞춰 잘 키우면

그게 잘 키우는거다

모든 엄마들 화이팅^^

9개월 아기 이유식 양, 스케쥴, 간식 공유

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9개월 또리는 6시 기상 9시 취침을 해요.

취짐, 기상 시간과 먹는 양은 거의 일정해요.

9개월이 조금 넘어 하루 세끼 이유식을 주기 시작했어요!

<후기 이유식 스케쥴>

6시 기상 직후 수유 260

9시 이유식 160

11시 간식 1

1시 이유식 160

3시 간식 2

5시 이유식 160

8시 수유 260

간식은 바나나, 사과, 배를 숟가락으로 퍼서 주거나

시판 퓨레, 베이비요거트,

감자와 고구마에 노른자와 분유나 쌀가루를 섞어서

감자볼, 고구마볼을 만들어서 줘요.

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<고구마, 감자볼 레시피>

삶은 감자나 고구마에

노른자와 분유 서너숟가락, 물조금넣고

전자렌지 2분 돌리면 감자볼, 고구마볼 완성이에요.

남은건 얼려놓고 먹을 때 전자렌지 1분 30초요.

아래는 제가 얼마 전에 읽은

<잘 먹이는 엄마 잘먹는 아이> 라는 책에서 나온 부분이에요.

간식량은 총 량의 10~20%만 주라고 하네요.

처음 해보는 후기 이유식과 간식,

뭐든지 배우는 자세로 하고 있어요~

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