Contents
ประโยชน์ของบีทรูท (1/2) 6 ต.ค. 64 ครัวคุณต๋อย
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
เคล็ดไม่ลับกับครัวคุณต๋อย ตอน “ประโยชน์ของบีทรูท”
บีทรูท หรือผักกาดฝรั่ง เป็นพืชหัวใต้ดินที่มีเนื้อด้านในอวบน้ำ มีสีแดงเลือดหมู ม่วงแดง และเหลือง สารสีแดงในหัวบีทรูทมีชื่อว่า บีทานิน เป็นกรดอะมิโน ที่เป็นตัวช่วยยับยั้งการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยลดการเติบโตของเนื้องอกได้ แถมยังทำให้เลือดลมและระบบการไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีสารสีม่วงที่มีชื่อว่า แอนโทไซยานิน ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดสารก่อมะเร็ง และช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและอัมพาตได้
1 การดื่มน้ำบีทรูทเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างพละกำลังและความแข็งแรง ลดอาการเหนื่อยล้าจากการออกกำลัง ทำให้อึดทนทานมากขึ้นถึง 16%
2 ข้อมูลจากThe American Journal of Clinical Nutrition ระบุว่าสารสกัดจากบีทรูทที่อุดมไปด้วยไนเตรต เป็นสารที่มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยที่มีระดับไขมันในเลือดสูง ช่วยลดการสะสมไขมันและลดการอุดตันในหลอดเลือด
3 การดื่มน้ำคั้นบีทรูทช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตให้ไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดีขึ้น จึงมีส่วนช่วยลดความดันเลือด รักษาโรคความดันโลหิตสูง
4 ใช้เป็นยาระบาย แก้อาการท้องผูก ช่วยขับปัสสาวะ โดยดื่มน้ำคั้นบีทรูทก่อนอาหารเช้า
5 ช่วยแก้อาการไอ เจ็บคอ ช่วยขับเสมหะ ช่วยบำรุงไตและถุงน้ำดี ช่วยลดอาการบวมต่าง ๆ ได้โดยดื่มน้ำคั้นบีทรูทก่อนนอน
6 มีสรรพคุณช่วยแก้ปัญหาอาการประจำเดือนมาไม่เป็นปกติได้
การเลือกซื้อ ควรเลือกหัวบีทรูทที่มีขนาดเล็ก เพราะจะมีเนื้อละเอียดและให้รสหวานมากกว่าหัวใหญ่ มีผิวไม่เหี่ยว จับดูเนื้อแล้วไม่นิ่ม ถ้าใบติดอยู่ด้วยให้เลือกหัวที่ใบยังสดอยู่ แล้วนำมาตัดใบให้เหลือก้านประมาณ 3 เซนติเมตร หลังจากนั้นนำไปล้างน้ำให้สะอาด แล้วเก็บใส่ในถุงตาข่าย วางไว้ในที่ร่ม หรือจะนำมาแช่ในตู้เย็นตรงช่องเก็บผักก็ได้ ซึ่งจะเก็บไว้ได้นานถึง 2 อาทิตย์
ครัวคุณต๋อย บีทรูท ประโยชน์ เคล็ดลับ
ติดตามคลิปย้อนหลังรายการครัวคุณต๋อยได้ที่นี่
กด \”ติดตาม\” ช่องของเราได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/user/borntvofficial
Facebook : https://www.facebook.com/TODAYSHOWTV
Googleplus:https://plus.google.com/u/0/b/112149990942153379545/dashboard/overview
Lucky Neko : ปั้นทุน100 จัดฟรีเบท1บาท โคตรสุดดด!! คูณมันไหล😱
PGSLOTPGLuckyNekoPGSoftแตกหนักจัดเต็ม
PGแตกง่ายPGSlotทุน100สล็อตpgสล็อตทุนน้อยPGSLOTPGแตกหนักจัดเต็ม
เกมส์ : Lucky Neko
ค่ายเกมส์ : PG SOFT
Lucky Neko : ปั้นทุน100 จัดฟรีเบท1บาท โคตรสุดดด!! คูณมันไหล😱
🔞ไม่ควรลอกเลียนแบบ ดูเพื่อความบันเทิงเท่านั้น อายุต่ำกว่า18ปี ไม่ควรรับชม นะจ๊ะ!!
MULTISUB【这！就是街舞 第四季 Street Dance of China S4】EP08上集 | 战队争霸 队长“出战”太上头 | 优酷 YOUKU
【这！就是街舞 第四季】《这！就是街舞》 第四季燃炸回归！“明星导师+专业舞者真人秀”的全新赛制，颠覆所有传统舞蹈节目模式，借街舞的内核重新定义年轻人的潮流文化，第四季全新升级为中外对抗，邀请全世界的知名舞者共同参与，同时将中国街舞文化反输出到全世界，为爱而战，Battle for peace！
更新时间：每周六20点（UTC+8）更新1期，优酷会员可加享更多精彩衍生节目。
Update schedule: Update 1 EP at 8:00 pm (UTC+8) every SAT; YOUKU members can enjoy more spinoffs and perks.
加入会员，解锁街舞4会员衍生节目及更多福利：http://bit.ly/youkumembership
Join membership to access SDC4 spinoffs and more perks: http://bit.ly/youkumembership
【这！就是街舞 第四季】：https://bit.ly/3snA9F1
【这！就是街舞 第三季】：https://bit.ly/2I25ytG
【这！就是街舞 第二季】：https://bit.ly/2RALvHJ
【这！就是街舞 第一季】：https://bit.ly/351lNiL
【一起火锅吧 第二季】：https://bit.ly/3kjA5Cu
【街舞营业中 第四季】：https://bit.ly/3g7pcCv
【街舞要ONE MORE 第二季】：https://bit.ly/3g6hl8x
【师父！我要跳舞了 第二季】：https://bit.ly/2XmCKDE
优酷 YOUKU 这就是街舞S4 StreetDanceOfChinaS4
关注优酷频道，更多精彩节目等你来盘！
YOUTUBE YOUKU: https://bit.ly/youkuofficial
YOUTUBE YOUKU SHOW: http://bit.ly/youkushow
YOUTUBE YOUKU MOVIE: http://bit.ly/youkumovie
YOUTUBE YOUKU ANIMATION: https://bit.ly/youkuanimation
YOUTUBE YOUKU DOCUMENTARY: https://bit.ly/youkudocumentary
YOUTUBE YOUKU ROMANCE: http://bit.ly/youkuromance
YOUTUBE YOUKU English: http://bit.ly/youku_EN
YOUTUBE YOUKU Thai: http://bit.ly/youku_TH
YOUTUBE YOUKU Arabic: http://bit.ly/youku_ARAB
YOUTUBE YOUKU Spanish: http://bit.ly/youku_ESP
YOUTUBE YOUKU Indonesian: http://bit.ly/youku_ID
YOUTUBE YOUKU Vietnamese: http://bit.ly/youku_VN
关注优酷电影海外媒体账号获取更多最新资讯！
FACEBOOK YOUKU: https://bit.ly/youkufb
INSTAGRAM YOUKU: http://bit.ly/youkuins
TWITTER YOUKU: http://bit.ly/youkutwt
更多精彩综艺，等你来追！
©《这！就是灌篮 第四季》：https://bit.ly/2XSLwtj
©《这！就是街舞 第四季》：https://bit.ly/2VOoEe6
©《念念青春》：https://bit.ly/3BOkbs2
©《师父！我要跳舞了2》：https://bit.ly/3xMIaoU
©《草莓星球来的人》：https://bit.ly/3i8Gq2L
©《这！就是潮流》：https://bit.ly/3k4oGYO
©《德云社》：https://bit.ly/3c26ASB
©《象牙山爱逗团》：https://bit.ly/3xgBtLI
©《怦然心动20岁》：https://bit.ly/3xok5VA
©《我是女演员》：https://bit.ly/3fTgj0e
©《老郭有新番 第一季》：https://bit.ly/3xdC5S7
©《同一屋檐下 第一季》：http://bit.ly/3on92aj
©《追光吧！哥哥》：https://bit.ly/33RvHU5
©《blueblue的少年》：http://bit.ly/3nYmPnm
©《宇宙打歌中心》：https://bit.ly/2UTSTMx
©《这！就是街舞S3》：https://bit.ly/2I25ytG
©《我们恋爱吧S2》：https://bit.ly/2I3pJav
©《这！就是灌篮S3》：https://bit.ly/363bLha
©《火星情报局S5》：https://bit.ly/3lc3eyE
©《奋斗吧主播》：https://bit.ly/2TRZWVq
©《想想办法吧！爸爸》：https://bit.ly/36kQaBd
©《看我的生活》：https://bit.ly/35zmYab
©《少年之名》：https://bit.ly/3mHYj9J
©《720潮流主理人》：http://bit.ly/34xNcZG
©《汪喵物语》：https://bit.ly/3nqz23J
©《师父！我要跳舞了》：https://bit.ly/3lJIsa2
©《我们的挑战》：https://bit.ly/2VarRjT
©《这！就是街舞S2》：https://bit.ly/2I1vci2
更多精彩剧集，等你来追！
©《你好，火焰蓝》：https://bit.ly/3dLAQBR
©《你微笑时很美》：https://bit.ly/3gJ32r5
©《机智的上半场》：https://bit.ly/3rmKDE2
©《我的邻居长不大》：https://bit.ly/3hS3Kl5
©《燃烧吧！废柴》：https://bit.ly/3hFsez9
©《山河令》：http://bit.ly/3bLfzqr
©《一不小心捡到爱》：https://bit.ly/3fs979j
©《二龙湖爱情故事 2021》：https://bit.ly/3zfngQk
©《罗密欧方程式》：https://bit.ly/3wfHVCv
©《司藤》：http://bit.ly/3kVr2aR
©《乡村爱情13》: http://bit.ly/2N5NbH3
©《紧急公关》: http://bit.ly/2LU74A3
©《巡回检察组》：http://bit.ly/2KvtPJA
©《白夜追凶 第一季》：https://bit.ly/2PAqa0g
©《悄悄地喜欢你》：http://bit.ly/3pzjf44
©《绝世千金完结篇》：http://bit.ly/3nLo6hA
©《当她恋爱时》：https://bit.ly/31CqTQg
©《欢迎光临高中生》：http://bit.ly/3nsP3FW
©《我的刺猬女孩》：https://bit.ly/3bqjqYt
©《战火熔炉》：https://bit.ly/3ncBc6N
©《莽荒纪之川落雪》：https://bit.ly/32FtKcu
©《S.C.I.谜案集》：https://bit.ly/33MAXXD
©《一千零一夜》：https://bit.ly/36D6le9
©《将军家的小娘子》：https://bit.ly/38EWZzY
©《约定期间爱上你》：https://bit.ly/2TdfSkT
更多精彩文化纪实节目，等你来追！
©《我在敦煌》：https://bit.ly/3hvL5v4
©《我的时代和我 第二季》：https://bit.ly/3zJmZp3
©《奇妙的蛋生》：https://bit.ly/3nxvwpF
©《隐秘的细节》：https://bit.ly/3buvIAU
©《有面有朋友》：https://bit.ly/3uMnoni
©《锵锵行天下 第二季》：http://bit.ly/3qURjZj
©《一桌年夜饭 第二季》：http://bit.ly/36mwOfQ
©《探世界 第二季》：http://bit.ly/2KmWa5q
©《奇妙之城》：http://bit.ly/3hIszQa
©《局部 全三季》：http://bit.ly/3uAL4fm
©《圆桌派 全四季》：https://bit.ly/3lo7n20
©《对白 全四季》：https://bit.ly/2Jy9ray
©《对白 第四季》：https://bit.ly/35lor3Q
©《街舞中国》：https://bit.ly/2I1vci2
©《观复嘟嘟2020》：https://bit.ly/3n8QuJK
©《探世界》：https://bit.ly/3nDjOZl
©《晓说》：https://bit.ly/3pMuqae
©《观复嘟嘟 第一季》：http://bit.ly/3uyhPtk
©《这！就是舞者 第三季》：http://bit.ly/2YceS2Z
2 นับ 1 น็อค!! ศึกสายเลือด 14 น็อคเอาท์ ซีพีเอฟ vs พงษ์ศักดิ์เล็ก นครหลวงโปรโมชั่น
น็อคเอ้าท์พงษ์ศักดิ์เล็ก ศึกสายเลือดครั้งที่14
TWICE \”The Feels\” M/V
TWICE \”The Feels\” M/V
TWICE’s 1ST Full English Single \”The Feels\”
Released on 10.01_FRI , 0AM (EST) 1PM (KST)
📌Listen “The Feels” HERE👇✨
https://twice.lnk.to/thefeels
TWICE Official Shop: https://TWICE.lnk.to/Shop
TWICE Official YouTube: http://www.youtube.com/c/TWICE
TWICE Official Facebook: http://www.facebook.com/JYPETWICE
TWICE Official Twitter: http://www.twitter.com/JYPETWICE
TWICE Official TikTok https://www.tiktok.com/@twice_tiktok_official
TWICE Official Instagram: http://www.instagram.com/TWICETAGRAM
TWICE Official Homepage: http://TWICE.jype.com
TWICE Official Fan’s: http://fans.jype.com/TWICE
ⓒ 2021 JYP Entertainment. All Rights Reserved
TWICE TheFeels GetTheFeelsWithTWICE
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆCUISINE
