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블루라이트 차단 제품은 화면에 직접 붙이는 필름이나 안경의 형태로 다양하다. 이를 사용하면 눈에 닿는 블루라이트를 차단하여 눈의 피로와 시력 저하를 막는다고 홍보된다.
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블루라이트 차단이 꼭 눈에 좋을까? < 건강 < 기사본문 - 마음건강 길
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모니터 블루라이트 차단 필름 효과가 있을까?
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모니터 블루라이트 차단 필름 효과가 있을까
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블루라이트 차단 99% 필름 사용기 : 클리앙
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블루라이트 차단 필름 효과
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모니터 블루라이트 차단 필름 픽셀로 솔직 후기
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컴퓨터 블루라이트 차단 필름 효과 있나요? | 궁금할 땐, 아하!
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1 블루라이트 차단안경 렌즈가격
2 블루라이트 필름 효과
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블루라이트 차단이 꼭 눈에 좋을까?
누구나 어렸을 때부터 TV나 핸드폰을 많이 보면 눈 나빠진다는 잔소리를 많이 들어봤을 것이다.
하지만 현대인들은 휴대폰과 모니터와 절대 뗄 수 없는 사이이다.
이런 사람들을 위해 블루라이트 차단 필름이나 안경이 등장했지만, 그 효능은 제대로 입증되지 않고 있다.
◆블루라이트란?
블루라이트는 짧은 파장의 강력한 가시광선 중 하나이고, TV, 컴퓨터, 핸드폰과 같은 디스플레이 기기와 LED 조명에서 주로 방출된다.
눈 건강에 직접적으로 영향을 미치는 줄 알았던 블루라이트는 사실 시력이나 눈 건강에 큰 영향을 준다고 보기 어렵다고 한국과학기술정보연구원이 설명했다. 인간은 오랜 시간 자연광을 받으며 살아왔기 때문에 자연광보다 약한 블루라이트가 눈 건강에 이상을 불러일으킨다는 소수의 연구를 무조건 신뢰하기는 어렵다는 것이 그들의 설명이다.
◆밤에는 피하는 것이 좋아…
하지만 웬만하면 밤엔 블루라이트에 노출되는 것을 피하는 것이 좋다.
인간은 자연적으로 많은 양의 빛이 들어오는 낮 시간대에는 홍채를 수축 시켜 망막에 닿는 빛의 양을 조절한다.
하지만 밤 시간대에는 홍채가 커져 비교적 무방비 상태가 되기 때문이다. 이때 블루라이트에 장시간 노출되면 망막 내 시각세포 손상으로 이어질 위험이 있다고 한국경제신문이 설명했다.
사실 눈 건강에 대한 지점은 아직 논란이 존재하지만, 블루라이트가 수면의 질을 떨어뜨린다는 것은 어느 정도 입증된 사실이다.
멜라토닌이라는 수면 유도 호르몬은 블루라이트같이 강한 빛을 만났을 때 제대로 분비되지 않기 때문이다.
따라서 숙면을 위해서라도 자기 전 핸드폰이나 TV 시청을 피해야 한다.
◆블루라이트 차단 제품
눈 건강을 생각하는 사람들 사이에선 블루라이트 차단 제품이 보편적으로 사용된다. 블루라이트 차단 제품은 화면에 직접 붙이는 필름이나 안경의 형태로 다양하다.
이를 사용하면 눈에 닿는 블루라이트를 차단하여 눈의 피로와 시력 저하를 막는다고 홍보된다.
하지만, 블루라이트의 유해성에 대한 논란이 존재하는 만큼 블루라이트 차단 제품들 역시 그 효과를 입증하기는 어렵다.
구오섭 안과 전문의는 블루라이트 차단 안경의 경우 보조적인 역할을 할 뿐이라고 설명했다.
눈의 피로도를 낮추고 안구건조증을 예방하기 위해선 디지털 기기의 사용 시간을 줄이는 것이 가장 근본적인 해결책이다.
또한 가격이나 블루라이트 차단율이 무조건 높다고 좋은 것도 아니다. 너무 많이 블루라이트를 차단하게 되면 본래의 사물 색과 다르게 보여 불편할 수 있다고 매경헬스가 보도했다.
따라서 블루라이트 차단 제품을 믿기보다는 정말 눈 건강을 우려한다면, 스마트폰을 너무 많이 보거나 밤에 보는 습관을 줄이고, 안토시아닌 성분이 풍부한 블루베리나 베타카로틴이 풍부한 당근 섭취 등에 신경 쓰고, 자기 전 온찜질로 눈 주변 기름기 제거와 이완을 하는 것이 더 효과적이다.
모니터 블루라이트 차단 필름 효과가 있을까?
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모니터 블루라이트 차단 필름이라는 게… 휴대폰이나 모니터 사이즈에 맞게 제가 잘라서 쓰는 건가요? 그리고 효과 있나요?
모니터 블루라이트 차단 필름 효과가 있을까?
블루라이트는 가시광선 중에서 청색광을 뜻합니다. 마치 블루라이트가 시력이 악영향을 주는 것처럼 블루라이트 차단 앱이나 필터 등의 다양한 제품이 있지만 현재 과학적으로 블루라이트가 시력에 유해한지는 밝혀진 바가 없습니다. 블루라이트가 시력에 악영향을 준다면 낮에 햇빛이 있는 외부에서는 반드시 블루라이트를 차단해야 하고 파란 하늘은 절대로 봐서는 안됩니다. 자연에서 햇빛은 가장 많은 블루라이트를 포함하기 때문입니다. 그러나 실제로는 아무런 보호 장비가 없어도 햇빛 아래서 실명을 하거나 시력에 악영향을 주는 경우는 없습니다.
블루라이트의 영향이 확인된 것은 졸리게 하는 호르몬의 분비를 차단하여 잠이 잘 안 오게 할 수 있다는 점입니다. 때문에 늦은 시간까지 모니터나 스마트폰을 오래 사용하면 잠을 이루기 힘들어질 수 있습니다. 굳이 모니터에서 나오는 블루라이트를 걱정하여 굳이 블루라이트 차단 모니터를 구입하거나 블루라이트 차단 필터를 부착할 필요는 없습니다.
편안한 색감을 원한다면 Windows 10의 경우 시작 – 설정 – 시스템 – 디스플레이에서 야간 모드를 끔에서 켬으로 설정하여 사용할 수 있습니다. 스마트폰의 경우도 색감을 조절할 수 있는 기능이 있으므로 별도의 블루라이트 차단 필터를 사용할 필요는 없습니다.
이상으로 모니터 블루라이트 차단 필름 효과가 있을까? 에 대해 살펴보았습니다.
즐거운 하루 보내세요. 감사합니다.
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블루라이트 차단 99% 필름 사용기 : 클리앙
최근 안구 건조증으로 인해서
f.lux를 설치하여
소위 오줌액정의 느낌으로
누리끼리하게 컴퓨터를 사용하였습니다.
눈이 상당히 편안해지는 느낌을 받아서
만족하였으나 아무래도 더 좋은 솔루션이
있지 않을까 해서 이리저리 찾아보았고
100만원이 넘는 블루라이트 차단 안경 렌즈부터
요새 시력보호, 아이케어 등의 기능을 달고 출시되는 모니터까지.
그 중 눈에 띄었던게
모업체의 99% 블루라이트 차단 필름인데요.
사실 주관적이고 굉장히 과학적이지 못한 성능 테스트 및 후기입니다만
필름을 붙이기 전
f.lux로 누리끼리하게 사용하다가
disabled 를 하고 다시 원래의 그 설정으로 돌아가 하얀 배경을 보면
당장 눈에 후추가 뿌려진것 처럼 따갑고 아팠습니다만
필름을 붙인후에는
마찬가지로 누리끼리하게 사용하다가
disabled 를 하고 보는데도
전혀 전과같은 통증이 있지 않네요.
가장 좋은건
눈을 쉬게 해주는것이라 하는데
그 다음은 아마도 f.lux와 필름을 동시에 사용하게 되는 것.
마지막으로
다양한 이유로 색을 포기하실수 없는 분들에게
이 필름은 최고의 선택이 되지 않을까 생각됩니다.
과연 정말로 99%를 차단해주는건지는
모르겠지만 현재까지는 만족합니다.
그래도 안구 건조증 치료를 위해서
저는 f.lux 도 켜고 필름도 붙인채로
사용하려 합니다.
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