Top 34 8 체질 섭생 표 The 92 Correct Answer

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8체질음식┃8체질섭생표 활용법을 알려드립니다.
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8 체질 섭생 표

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동물성 단백질

식물성단백질

탄수화물(곡류)

Oil

근채류(뿌리채소)

채소(잎 줄기채소)

Herbs 및 양념류

해조류

과일

약재류

음료

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광물

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8 체질 섭생 표
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토양체질 섭생표 – 이레한의원

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토양체질 섭생표 – 이레한의원
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새로운 8체질 섭생표 v6.0 : 네이버 블로그

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새로운 8체질 섭생표 v6.0 : 네이버 블로그
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8 체질 섭생 표

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8 체질 섭생 표
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8체질 섭생표(권도원박사-최근자료)-13.4.23 – 건강정보 – 홍남서원 (弘南書院)

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8체질 섭생표(권도원박사-최근자료)-13.4.23 - 건강정보 - 홍남서원 (弘南書院)
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iceoff :: 8체질 섭생표 및 진단법

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  • Most searched keywords: Whether you are looking for iceoff :: 8체질 섭생표 및 진단법 8체질은 기존 태양인/태음인/소양인/소음인의 네 가지로 나눈 사상체질에서 더 나아간 개념인데 직접 자가진단 해보고 8체질 섭생표도 살펴보시기 … 지피지기면 백전백승이라는 말은 나 스스로에게도 적용됩니다. 내가 나에 대해 제대로 알고 있으면 대처하거나 회복하는데에도 큰 도움이 되기 때문입니다. 신체적으로는 나의 체질에 대해 파악하고 있으면 나에..유용한 최신 정보를 정확하게 전달합니다.
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iceoff :: 8체질 섭생표 및 진단법
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체질식- 권도원박사님의 최신 8체질 섭생표

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체질식- 권도원박사님의 최신 8체질 섭생표
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8체질섭생난제와 중간장기편중 – ECM Study

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8체질섭생난제와 중간장기편중

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8체질섭생난제와 중간장기편중 - ECM Study
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8체질음식┃8체질섭생표 활용법을 알려드립니다. | 8 체질 섭생 표 최신

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토양체질 섭생표 – 이레한의원

토양체질 섭생표

분류 음식/체질 토양 동물성단백질 쇠고기 OO 동물성단백질 돼지고기 OO 동물성단백질 닭고기/오리고기/개고기 XX 동물성단백질 염소고기(흑염소중탕) XX 동물성단백질 우유/유제품(온) Δ 동물성단백질 우유/유제품(냉) O 동물성단백질 버터 O 동물성단백질 치즈 O 동물성단백질 계란노른자 O 동물성단백질 계란흰자 O 동물성단백질 대부분의 바다생선 O 동물성단백질 민물생선(장어/미꾸라지) O 동물성단백질 조개류(패구류) O 동물성단백질 굴 O 동물성단백질 새우/게/크랩(갑각류) O 동물성단백질 흰살 생선(명태/가자미/갈치/광어/대구/병어) O 동물성단백질 붉은살 생선(연어/고등어/참치/멸치/꽁치) Δ 동물성단백질 복어 OO 식물성단백질 콩 O 식물성단백질 메주콩 O 식물성단백질 완두콩/강남콩 O 식물성단백질 팥 O 식물성단백질 청국장 O 식물성단백질 땅콩/아몬드/캐슈/일반Nuts O 식물성단백질 은행/호두/밤/잣 X 식물성단백질 도토리 X 식물성단백질 두부 O 식물성단백질 잠두(Fava Beans) O 식물성단백질 병아리콩(Chickpeas) O 탄수화물(곡류) 쌀(백미) O 탄수화물(곡류) 현미 XX 탄수화물(곡류) 찹쌀 XX 탄수화물(곡류) 보리 O 탄수화물(곡류) 메밀 O 탄수화물(곡류) 수수 Δ 탄수화물(곡류) 메조 O 탄수화물(곡류) 녹두 O 탄수화물(곡류) 옥수수 Δ 탄수화물(곡류) 밀가루 O 탄수화물(곡류) 율무 Δ 탄수화물(곡류) 숭늉/누룽지 X 탄수화물(곡류) 귀리 O 탄수화물(곡류) 호밀 O 오일 들기름 Δ 오일 참기름 X 오일 콩기름 O 오일 옥수수유 Δ 오일 카놀라유 O 오일 올리브유 O 오일 포도씨유 O 근채류(뿌리채소) 뿌리채소(무/당근/연근/우엉 등) O 근채류(뿌리채소) 감자/고구마 X 근채류(뿌리채소) 마 X 근채류(뿌리채소) 비트 Δ 근채류(뿌리채소) 생강 XX 근채류(뿌리채소) 도라지/토란/더덕 XX 근채류(뿌리채소) 순무(Turnip) Δ 근채류(뿌리채소) 설탕당근(Parsnip) X 채소(잎/줄기채소) 푸른 잎 채소(배추/양배추/상추 등) O 채소(잎/줄기채소) 고사리 O 채소(잎/줄기채소) 오이 O 채소(잎/줄기채소) 무청 O 채소(잎/줄기채소) 시금치 Δ 채소(잎/줄기채소) 취나물 O 채소(잎/줄기채소) 미나리 O 채소(잎/줄기채소) 깻잎 Δ 채소(잎/줄기채소) 부추 Δ 채소(잎/줄기채소) 페브리카 Δ 채소(잎/줄기채소) 호박(늙은호박) O 채소(잎/줄기채소) 호박(애호박) O 채소(잎/줄기채소) 가지 Δ 채소(잎/줄기채소) 토마토 X 채소(잎/줄기채소) 아보카도 O 채소(잎/줄기채소) 두릅 O 채소(잎/줄기채소) 일반 버섯(송이/표고/느타리 등) O 채소(잎/줄기채소) 적양배추(Red Cabbage) O 채소(잎/줄기채소) 꽃상추(Endive) Δ 채소(잎/줄기채소) 청경채(Bak Choy) O 채소(잎/줄기채소) 콜리플라워/꽃양배추(Cauliflower) O 채소(잎/줄기채소) 고추(맵지 않은 고추) Δ 채소(잎/줄기채소) 완두(Snap Peas) O 채소(잎/줄기채소) 샐러리(Celery) Δ 허브 및 양념류 고추(고춧가루/청고추) XX 허브 및 양념류 파/양파/생강/계피/겨자/후추/카레 등 열성향신료 XX 허브 및 양념류 마늘 O 허브 및 양념류 설탕 O 해조류 미역/다시마 XX 해조류 김 Δ 과일 사과 XX 과일 배 O 과일 귤/오렌지/자몽/레몬/라임 XX 과일 망고 XX 과일 토마토 X 과일 수박/메론 O 과일 검정포도Campbell(한국포도) O 과일 청포도 O 과일 참외/딸기/바나나/파인애플 O 과일 키위 O 과일 석류 O 과일 파파야 Δ 과일 블루베리 O 과일 오디열매 Δ 과일 감 O 과일 복분자 O 과일 복숭아/자두 Δ 과일 체리/앵두/살구 Δ 과일 크랜베리 O 과일 코코넛 O 과일 무화과 O 과일 리치 Δ 과일 딸기 O 약재류 산삼/인삼(홍삼) XX 약재류 녹용 X 약재류 꿀 XX 약재류 대추 XX 약재류 구기자 O 약재류 부자 XX 약재류 영지버섯 O 약재류 상황버섯 X 약재류 모과 Δ 약재류 유자 X 약재류 매실 X 약재류 오미자 X 약재류 산수유 OO 약재류 칡 X 약재류 알로에 O 약재류 스쿠알렌 Δ 약재류 비타민A D Δ 약재류 비타민C Δ 약재류 비타민B X 약재류 비타민E OO 약재류 포도당주사 O 약재류 포도당가루 O 음료 카페인음료(커피/차/박카스) Δ 음료 녹차 Δ 음료 국화차 Δ 음료 생강차 XX 음료 대추차 XX 음료 율무차 Δ 음료 모과차 Δ 음료 쌍화차 XX 음료 인삼차(홍삼차) XX 음료 찬물(음용) O 음료 더운물(음용) X 음료 알칼리성 음료수 O 음료 산성수 X 음료 얼음 O 음료 가공음료수 X 기호식품 술 XX 기호식품 담배 XX 기호식품 코코아(초코렛) Δ 주류 맥주 Δ 주류 위스키 Δ 주류 데킬라(Tequila) Δ 주류 보드카 Δ 주류 와인 Δ 주류 막걸리 Δ 주류 정종/소주(곡주) X 주류 소주(화학주) X 광물 금/Gold(금니) O 광물 은 O 광물 옥 Δ 활동 수영(냉수욕) X 활동 사우나탕(發汗) O 활동 들이마시기를 길게 하는 호흡 O 활동 내쉬기를 길게 하는 호흡 X 활동 일광욕 O 활동 등산(자연林) O

※ 본 섭생표는 권도원 박사의 8체질의학에 근거합니다. | 8체질섭생표 페이지 방문하기 ○○ : 반드시 필요함 | ○ : 유익함 | △ : 자주먹으면 해로움 | X : 해로움 | XX : 절대 금해야함상단 필터를 이용하시면 분류별, 유익함의 정도별로 필터링하실 수 있습니다.

새로운 8체질 섭생표 v6.0

과거와 달리 지금은 자신 자체가 화학물질에 오염되어 있고, 상당수의 식재료도 오염되어 있습니다. 게다가 화학비료, 농약 등으로 땅의 지력이 현저히 떨어져 과일과 야채의 경우 영양소가 빈약합니다. 그래서 땅에서 생산되는 모든 먹거리에는 우리 부모세대가 먹던 것보다 영양소가 훨씬 부족한 것으로 알려져 있습니다. ​ 가. 과일, 야채류 시금치의 비타민 C는 동일한 무게를 기준으로 1950년대보다 지금은 1/15~1/20, 귤은 과거보다 1/20~1/30 정도밖에 들어 있지 않은 것으로 알려져 있습니다. 여기에다 이들 먹거리가 화학물질에 많이 오염된 것이 대부분이어서 체질에 맞게 가려먹더라도 원래의 효과를 기대하기 어렵게 되었습니다. 생 버섯은 화학물질을 해독하고 육류와 같이 섭취할 시에 육류의 작용을 극대화시킵니다. 특히 생버섯이 조리과정에서 육류와 어울리면 육류와 버섯의 작용이 모두 극대화되므로 육류와 생 버섯은 항상 같이 먹어야 합니다. 건조한 버섯은 이러한 작용을 하지 않습니다. ​ 나. 어패류 지금도 금음·금양체질은 모든 육류이 해롭고 어폐류가 이롭다고 알고 있습니다.(지금은 금음·금양체질에 맞는 육류가 밝혀져 있음). 과거에는 바다오염이 없었으므로 이 체질은 육류대신 어패류의 섭취만으로도 단백질과 지방이 제 역할을 충분히 하였습니다. 그러나 지금은 어패류를 충분히 섭취하더라도 대부분의 어패류가 수은, 납, 환경호르몬, 미세플라스틱입자 등으로 심하게 오염이 되어 있기 때문에 효과가 거의 없게 되었습니다. 이 때문에 체질에 맞을지라도 어패류는 이제는 많이 섭취하라고 권하기 어려울 정도가 되었습니다. ​ ​다. 육류 육류의 경우를 보면 체질에 맞는 육고기는 그 체질에 유익하나, 뼈와 내장부위는 상대적으로 화학물질과 나쁜 물질이 잘 축적되는 곳입니다. 이런 문제로 목음·목양체질인 태음인이 병후 회복기나 수술 후에 소뼈곰국을 섭취하더라도 지금은 과거처럼 효과가 나지 않지요. ​ 계란은 유정란일 경우 모든 체질에 다 유익합니다. 닭고기는 수음·수양체질인 소음인에게 유익한 음식이지만 닭은 알에서 병아리가 깨어 나오는 순간 체질과 관련 있는 에너지(이 에너지를 일명 ‘불역지기’라고 합니다)가 결정됩니다. 정확하게는 병아리가 첫 호흡을 하는 순간에 수음·수양체질인 소음인과 관련 있는 불역지기가 결정됩니다. 알속에 있는 동안에는 체질과 관련 있는 에너지가 없으므로 어느 체질에나 유익합니다. 오리알과 메추리알 역시 불역지기가 없으므로 유정란이면 어느 체질에나 유익합니다. 계란과 오리알, 메추리알에 제대로 된 발효음식처럼 불역지기가 없다는 사실을 알기까지는 오랜 세월이 걸렸습니다. ​ 라. 해조류 해조료는 어패류보다 오염이 덜 된데다 해조류 자체가 화학물질과 노폐물을 해독하고 배출하는 작용이 있습니다. 단, 김은 채취하여 건조하면서 가공과정을 거치므로 이런 작용을 하지 않습니다. ​ 과거에는 체질에 맞는 음식이 곧 유익한 음식이었으나 지금은 위와 같은 문제로 인하여 곡류와 육류의 살코기, 생 버섯, 해조류를 제외한 야채, 어패류, 과일 등은 체질에 맞게 섭취하더라도 유익한 의미가 많이 퇴색하였습니다. 그러므로 지금 시대에는 체질에 유익한 음식과 체질에 맞는 음식을 구분해서 섭취해야 합니다. 이러한 사실을 알고 체질식을 할 때는 반드시 체질에 유익한 음식을 집중적으로 꾸준하게 많이 섭취하고, 체질에 맞는 음식은 양을 줄이거나 가끔 섭취하는 것이 좋습니다.

8체질 섭생표(권도원박사-최근자료)-13.4.23

8체질 섭생표

본 섭생표는 권도원박사의 8체질의학에 근거합니다.

○○ 반드시 필요한 음식 ○ 유익한 음식 △ 자주 먹으면 해로운 음식 × 해로운 음식

×× 절대 금해야 할 음식

<동물성단백질>

음식 / 체질 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 쇠고기 ○○ ○○ ○○ △ ×× ×× △ ○○ 돼지고기 △ ○○ ○○ ○○ ×× ×× ×× ×× 닭고기. 오리고기. 개고기 ○ △ ×× ×× ×× ×× ○○ ○○ 염소고기(흑염소 중탕) ○ △ ×× ×× ×× ×× ○○ ○○ 우유(냉/온),유제품 ○(온w) ○(온w) ○(냉c) ○(냉c) ×× ×× △(온w) △(온w) 버터 ○ ○ ○ △ ×× ×× △ ○ 치즈 ○ ○ ○ ○ × × △ △ 계란노른자 ○ ○ ○ △ × × ○ ○ 계란흰자 ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ △ 대부분의 바다생선 ×× ×× ○ ○ ○○ ○○ △ × 민물생선(장어, 미꾸라지) ○ ○ ○ △ ×× ×× △ ○ 조개류(패구류) ×× ×× ○ ○ ○○ ○○ × × 굴 ×× ×× ○ ○ ○ × ×× ×× 새우, 게(갑각류) ×× ×× ○ ○ ○ △ × ×× 흰살 생선 ×× ×× ○ ○ ○○ ○○ ○ △ 붉은살 생선 ×× ×× △ △ ○ ○ × × 복어 ×× ×× ○○ ○○ ○ ○ ×× ××

<식물성단백질>

음식 / 체질 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 콩 ○ ○ ○ △ ×× ×× △ ○ 메주콩 ○ ○ ○ △ ×× ×× ○ ○ 완두콩. 강남콩 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 팥 ×× ○ ○ ○ ○ ○ ×× ×× 청국장 ○ ○ ○ △ ×× ×× △ ○ 땅콩. 아몬드. 캐슈. 일반콩 ○ ○ ○ ○ ×× ×× ○ ○ 은행. 호두. 밤. 잣 ○ ○ × ×× ×× ×× ○ ○ 도토리 ○ ○ × × × × ○ ○

<탄수화물(곡류)>

음식 / 체질 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 쌀(백미) ○ ○ ○ ○ ○○ ○○ ○ ○ 현미 ○ △ ×× ×× × × ○○ ○○ 찹쌀 ○ △ ×× ×× △ △ ○○ ○○ 보리 △ △ ○ ○ △ △ × ×× 메밀 × × ○ ○ ○○ ○○ △ × 수수 ○ ○ △ △ × × ○ △ 메조 △ △ ○ ○ ○ ○ × × 녹두 △ △ ○ ○ ○ ○ △ △ 옥수수 ○ ○ △ △ △ △ ○ ○ 밀가루 ○○ ○○ ○ △ ×× ×× △ ○ 율무 ○ ○○ △ △ ×× ×× △ △ 숭늉. 누룽지 ○ △ × × △ ○ ○ ○ 귀리 ○ ○ ○ △ × × △ △ 호밀 △ △ ○ ○ △ △ △ ×

< Oil >

음식 / 체질 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 들기름 ○ ○ △ × × × △ △ 참기름 ○ △ × × × × ○ ○ 콩기름 ○ ○ ○ △ × × △ △ 옥수수유 ○ ○ △ △ × △ ○ ○ 카놀라유 ○ ○ ○ ○ △ △ ○ ○ 올리브유 △ △ ○ ○ △ △ △ △ 포도씨유 × × ○ ○ △ △ △ △

< 근채류 (뿌리채소) >

음식 / 체질 식체질 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 뿌리채소(무. 당근. 연근. 우엉 등) ○○ ○○ ○ △ ×× ×× △ ○ 감자. 고구마 ○○ ○ × ×× ×× × ○ ○ 마 ○○ ○○ × × ×× ×× △ △ 비트 ○ ○ △ × ×× ×× △ ○ 생강 ○ △ ×× ×× ×× △ ○○ ○○ 도라지. 토란. 더덕 ○ ○ ×× ×× ×× ×× ○ ○

< 채소(잎. 줄기채소) >

음식 / 체질 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 푸른잎 채소 △ △ ○ ○ ○○ ○○ ○ △ 고사리 × × ○ ○ ○ ○ △ × 오이 × × ○ ○ ○ ○ × × 무청 △ △ ○ ○ × △ ○ △ 시금치 ○ ○ △ △ △ △ ○ ○ 취나물 △ △ ○ ○ ○ ○ ○ △ 미나리 △ △ ○ ○ ○ ○ △ △ 깻잎 ○ ○ ○ △ × × △ △ 부추 ○ ○ △ △ △ △ ○ ○ 파브리카 △ △ △ △ △ △ △ △ 호박(누런호박) ○ ○ ○ △ × × △ △ 호박(애호박) ○ ○ ○ ○ △ △ △ ○ 가지 ○ ○ △ △ △ △ △ △ 토마토 ○ △ × × △ △ ○ ○ 아보카도 ○ ○ ○ ○ △ △ △ △ 두릅 △ △ ○ ○ △ △ × × 일반버섯(송이. 표고. 느타리 등) ○ ○ ○ ○ × × △ △

< 향료Herbs 및 양념류 >

음식 / 체질 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 고추 ( 고추가루, 청고추 ) △ △ × ×× × △ ○ ○ 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추 카레, 등 열성향신료 ○ ○ × ×× × △ ○ ○ 마늘 ○○ ○○ ○ × ×× ×× ○ ○ 설탕 ○ ○ ○ △ × × △ ○

< 해조류 >

음식 / 체질 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 미역, 다시마 , 파래 △ △ ×× ×× △ △ ○○ ○○ 김 △ △ △ △ ○ ○ ○ △

< 기호식품 >

음식 / 체질 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 술 ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× 담배 ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× 코코아(쵸코렛) × × △ △ △ △ △ △

< 약재류 >

음식 / 체질 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 산삼, 인삼(홍삼) ○ × ×× ×× ×× × ○○ ○○ 녹용 ○○ ○○ × ×× ×× ×× △ △ 꿀 ○ × ×× ×× ×× × ○○ ○○ 대추 ○ × ×× ×× ×× × ○○ ○○ 구기자 × × ○ △ × × × × 부자 △ × ×× ×× × × △ △ 영지버섯 × × ○ ○ × × × × 상황버섯 ○ ○ × × × × × × 모과 × × △ △ ○ ○ △ △ 유자 ○ ○ × × × × △ △ 매실 △ △ × × × × ○ ○ 오미자 ○ ○○ × × × × △ △ 산수유 × × ○○ ○ × × × × 칡 ○○ ○○ × × ×× ×× × ○ 알로에 ×× △ ○ ○ ○ △ ×× ×× 스쿠알렌 ○ ○ △ △ × × △ △ 비타민A , D ○ ○ △ × × × △ △ 비타민 C ○ ○ △ △ × × △ △ 비타민 B △ △ × × △ △ ○ ○ 비타민 E × △ ○ ○ ○ △ × × 포도당주사 ×× ×× ○ ○ ○○ ○○ △ × 포도당 가루 ×× ×× ○ ○ ○○ ○○ △ ×

< 음료 >

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