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단순 금이 갔을 때에는 옆구리가 뜨끔하는 통증, 가슴 통증, 기침할 때 울리는 통증 등의 흉통이 나타납니다. 또한, 욱신거리는 곳을 누르면 통증이 심해지는 경우에는 금이 갔기 때문일 수 있습니다.
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갈비뼈 금갔을때 증상, 갈비뼈 골절 증상 및 치료 | 갈비뼈실금 : 네이버 블로그
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갈비뼈 부러졌을때 (금 갔을 때) 증상, 치료, 회복기간에 좋은음식 : 네이버 블로그
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갈비뼈 금 가면 증상은?!! 갈비뼈 금 갔을때 대처법!어떻!웰빙 일보
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갈비뼈 금 갔을 때, 증상 및 치료 방법
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갈비뼈 금간 증상 리얼후기
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갈비뼈 금간 증상 리얼후기
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갈비뼈 금간 증상과 치료방법, 갈비뼈 금갔을 때 증상과 먹으면 좋은 음식
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갈비뼈 금갔을때 증상과 자가진단, 복대 착용법
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갈비뼈 금갔을때 증상
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갈비뼈 금 갔을 때 증상 및 대처 1부
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 갈비뼈 금 갔을 때 증상 및 대처 1부 갈비뼈 금 갔을 때 증상 및 대처 1부 · 1. 숨을 쉴 때 통증이 느껴진다. 이 경우 금은 물론 골절까지도 의심 · 2. 재채기를 하거나 몸을 옆으로 돌릴 때 … 이웃님들 안녕하세요^^ 얼마 전에 제 옆구리가 단단한 쇠막대에 부딪혀 뼈에 금이 가서 2주 정도 통증으로 고생했었는데요ㅜㅜ 갈비뼈에 금이 갔을 때 통증과 대처법에 대해 알아보겠습니다. 우리는 태어나면서 3..
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갈비뼈 금갔을 때 늑골골절 증상과 치료 방법, 골절 예방 음식 정보
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 갈비뼈 금갔을 때 늑골골절 증상과 치료 방법, 골절 예방 음식 정보 갈비뼈에 금갔을 때 골절된 부위에 통증, 피하출혈, 종창이 나타납니다. 또한 골절된 부위를 가볍게 압박할 경우 골절된 부근에서 뼈가 삐걱거리는 소리가 … 갈비뼈 금갔을 때(늑골 골절) 증상과 치료 방법 그리고 골절 예방에 좋은 음식에 관하여 알아보겠습니다. 상체를 비트는 동작, 넘어지거나 할 때 기침이 지속적으로 발생할 수 있습니다. 게다가 갈비뼈 골절에는..
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갈비뼈 금갔을 때 증상 및 검사 방법
방치 시 위험성
갈비뼈 금갔을 경우 치료 방법
골절 예방 음식
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갈비뼈 금갔을때 증상 갈비뼈 골절 원인 늑골
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갈비뼈 금 가면 증상은?!! 갈비뼈 금 갔을때 대처법!어떻!웰빙 일보
갈비뼈 금 갔을때 증상과 대처는 어떻게 해야 할까요?
코로나로 운동하기가 곤란해서 건강 챙기기가 쉽지 않습니다. 그래서 가족들과 유튜브를 보면서 “요가”를 하였습니다.
그런데 건강을 위해서 시작한 운동때문에 갈비뼈 금이 가면서 힘든 상황이 발생했습니다. 모두가 초보라서 엉성하고 힘들어서 낑낑거리는 모습을 보면서 웃고 즐겁기도 했습니다.
하지만 그렇게 방심하고 무리한 운동때문에 저의 오른쪽 갈비뼈 금이 가서 고생했습니다. 육안으로 확인이 곤란하기 때문에 근육통이나 담이라고 대수롭지 않게 생각하기도 했습니다
갈비뼈 금 갔을때 증상에 대해서 제대로 몰랐기 때문입니다.
갈비뼈 금 갔을때 증상 확인은?!!
양쪽 가슴 부위에 위치하고 있는 갈비뼈는 우리 몸의 주요 장기들을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 면적이 넓을 뿐만 아니라 외부적 충격이나 자극을 받기도 쉽습니다.
그래서 갈비뼈 금 가거나 골절이 되는 수도 많으며 주요 증상들은 다음과 같습니다
1.호흡,기침 힘들다?!!어떻게?!!
갈비뼈는 숨을 쉴 때마다 “넓혀졌다, 좁혀졌다”를 평생동안 반복하게 됩니다. 하지만 뼈에 금이 가거나 골절이 있다면 이런 과정을 반복하는 중에도 통증을 수반하게 됩니다.
특히나 긴 숨을 내 쉬거나 들이 마시는 경우, 기침이나 채채기, 자세를 바꾸는 동작 등으로 통증이 심하게 됩니다. 상처 정도에 따라서 통증은 비례하게 됩니다
2.욱신거림 통증?!!확인은?!!
경미한 정도로 금이 가거나 손상이 있는 경우에는 별 다른 통증이 없습니다. 일상 생활에도 아무런 지장이 없기 때문에 대부분은 모르고 지나가고 자연치유가 됩니다.
하지만 충격이나 자극에 의해서 금이 갔거나 골절이 있는 상태에서는 욱신거림과 통증이 심합니다. 갈비뼈 부근을 살짝 눌려 보거나 작은 움직임에도 입이 벌어질 정도의 통증이라면 병원 방문을 해 보는 것이 좋습니다
3.팔 돌리기?!!이유는?!!
평소 자유롭게 내 맘대로 돌렸던 팔이지만, 갈비뼈에 이상이 있는 경우에는 팔 돌리기가 힘듭니다. 의심되어지는 쪽의 팔을 원을 그리듯이 크게 돌려 보면서 이상 유무를 확인할 수 있습니다.
팔을 돌리는 동작은 갈비뼈와 직접적인 연관이 있기 때문에 이상 유무파악에 좋습니다
혀 깨물었을때 대처법과 구내염, 알보칠 사용에 대한 내용은 아래 참고하면 됩니다
▶혀 깨물었을때 대처는 어떻게?!! 알보칠 구내염 연고 사용은?!!
갈비뼈 금 갔을때 증상과 근육통 구분?!!
평소에 잘 사용하지 않던 근육의 사용이나 무리한 운동, 산행 등으로 인한 근육통, 담이 있습니다. 갈비뼈 금 갔을때 증상이나 근육통이 생겼을때의 증상은 비슷하기 때문에 헷갈릴 수 있습니다
하지만 근육통은 가슴, 어깨, 등 쪽 뿐만 아니라 신체 전반에서 발생할 수 있습니다. 본인 생활을 되돌아 보는 방법으로 그 원인을 찾을 수 있습니다.
갈비뼈 금간 증상은 갈비뼈 부분에만 나타나지만, 근육통은 여러 곳이 합병증(?)의 형태로 나타나는 것이 차이라고 보면 됩니다
갈비뼈 금가면 대처법 7가지?!!
신체의 다른 부위들에 뼈나 근육에 이상이 있으면 깁스나 부목 등을 이용해서 자극을 최소화하게 됩니다. 상처 부위 근육이나 인대가 빨리 붙고 완치될 수 있도록 활동이나 움직임을 강제적으로 제한하는 방법으로 치료를 하게 됩니다
하지만 갈비뼈 금 가면 깁스나 부목 등을 할 수 없습니다. 그래서 “세월이 약!”이라는 심정으로 안정을 취해야 하며 다음과 같은 방법으로 하면 됩니다
1.환자 이송 해vs말어?!!주의사항?!!
야외활동이나 운동 등을 하면서 발생한 자극으로 갈비뼈가 골절되었거나 심하게 다친 경우라면 이송에 주의해야 합니다.
환자 이송을 잘못하게 되면 날카로운 조각들에 의해서 폐가 찔리면서 공기나 피가 새어나올 수 있기 때문입니다. 그런 상황이 발생하면 기흉, 혈흉, 호흡곤란, 저혈압, 수술 등의 상황으로 악화될 수 있기 때문입니다.
그렇기 때문에 심한 경우에는 119 등의 도움을 받아서 이송하거나 기다리는 것이 좋습니다. 아무것도 모르고 잘못 대처하는 것 보다는 차라리 가만히 있는 것이 더 좋은 처방이 될 수 있기 때문입니다
2.감기 딸꾹질은?!!
감기에 걸리거나 딸꾹질을 하면 통증 뿐만 아니라 완치가 길어질 수 밖에 없습니다. 시간이 지나면서 자연치유가 되는 것을 감기나 딸꾹질이 지속적으로 방해하기 때문입니다
▶딸꾹질이 안 멈춰요 해결법 7가지?!! 딸국질 하는 이유 어떻게?!!
3.움직임 활동?!!잠잘 때는?!!
뼈가 붙고 자연치유가 될 수 있도록 움직임이나 활동을 자제하고 최소화해주어야 합니다. 뼈가 붙고 안정화될 때까지는 시간이 필요하고, 자극을 가하지 말아야 하기 때문입니다.
잠을 잘 때에도 이상이 없는 갈비뼈 쪽으로 누워야 합니다
4.진통제, 복대는?!!
심한 통증이라면 진통제를 먹는 것이 좋습니다. 그리고 가만히 눕거나 앉아 있는 것이 자연치료에 좋은 것이지만 그런 여건이 되지 않는 경우에는 복대를 착용하는 것이 좋습니다.
5.냉찜질vs온찜질?!!
통증이 심한 경우에는 냉찜질을 해 주는 것이 좋습니다. 냉찜질은 혈관을 수축시키기 때문에 통증을 완화하고 붓기를 줄여주는데 좋기 때문입니다
6.뼈에 좋은 음식물 먹기?!!어떤 것?!!
뼈는 칼슘과 단백질 등으로 구성되어 있습니다. 그렇기 때문에 칼슘이 단백질이 풍부한 과일, 차, 음식, 건강기능식품 같은 것들을 충분히 먹는 것이 좋습니다.
콩, 견과류, 가시오가피, 브로콜리, 멸치, 우유 등을 먹는 것이 좋지만, 믿을 수 있는 건강기능식품을 챙겨 먹는 것도 좋습니다
7.병원 방문?!!
통증 정도나 증상등이 경미한 경우에는 행동을 조심하면서 대처를 하면 됩니다. 하지만 극심한 통증이 있다면 병원 방문을 통해서 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다.
갈비뼈 금이 간 경우가 아니라 골절이 생긴 경우라면 위험한 일들이 생길 수 있습니다. 갈비뼈 골절에 의한 날카로운 조각들 때문에 내장 기관을 손상시킬 수 있기 때문입니다
갈비뼈 금가면 회복기간은?!!
환자의 나이, 건강 상태, 골밀도 등에 따라서 당연히 차이가 있습니다. 하지만 경미할 정도로 갈비뼈 금이 간 경우라면 3~6주정도 지나면 회복되어진다고 합니다.
매사에 조심하면서 갈비뼈 손상되지 않도록 하는 것이 무엇보다 중요합니다
▶고막 찢어지면 증상 어떻게?!!! 고막 터지면 대처는 어떻게?!!
▶허리 삐끗했을때 냉찜질 과 응급처치 어떻게?!!!!소염제 파스 사용은 과연?!!
▶한쪽 귀 먹먹 이명 이유 6가지는?!!메니에르 돌발성 난청과 연관성은?!!
갈비뼈 금 갔을 때, 증상 및 치료 방법
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안녕하세요. 달콤아빠 입니다.
3월 초에 양산 통도사에 나들이 갔다가 조금 심하게 넘어져서 갈비뼈에 금이 갔었습니다.
2019/03/06 – [달콤한 일상/Trip] – 부산 근교 봄나들이 추천, 양산 통도사 (feat.홍매화)
갈비뼈가 아프니 걸을 때와 숨 쉴 때도 통증이 느껴져서 엄청 불편했었는데요. ㅠ.ㅠ
부상 입은 지 4주 차가 되어서야 거의 다 회복되어서 일상생활에 불편함이 없을 정도가 되었습니다.
오늘은 갈비뼈에 금이 갔을 때 그 증상과 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다.
갈비뼈 금 갔을 때, 증상 및 치료 방법
갈비뼈 금 갔을 때 증상
고마운 갈비뼈느님
갈비뼈에 금이 가거나 골절이 일어나게 되면 우선 숨을 쉴 때마다 통증이 오게 됩니다.
두 번째로 확인되는 증상은 빠르게 걸을 때나 뛸 때 갈비뼈 쪽에 통증이 느껴집니다.
세 번째로 제일 심한 통증이 느껴질 때는 바로 누웠다가 일어날 때입니다.
정자세로 누웠다가 일어나려고 하면 혼자 못 일어날 정도로 엄청난 통증이 느껴집니다.
부상을 당하지 않은 반대쪽 방향으로 천천히 일어나면 좀 수월합니다.
제 어머니도 재작년 겨울에 빙판길에 미끄러지셔서 갈비뼈에 금이 가신 적이 있으셨는데요.
제가 부상을 당한 듯하다고 말씀드리니 누웠다가 한번 일어나 보라고 하시더라구요.
못 일어나겠으면 금 간 거라고 보면 된다고ㅎㅎ;;
아!! 그리고 만약 감기 걸리셨을 때 갈비뼈 부상당하시면 기침하실 때마다 엄청 아픕니다….ㅠ.ㅠ
갈비뼈 금 갔을 때 치료법
갈비뼈에 금이 가면 우선 정형외과로 찾아갑니다.
X-Ray를 보시고 의사 선생님께서 진단을 내려주시는데, 근육 이완제와 진통제를 처방해 주십니다.
그 외에는 안정을 취하는 게 최고의 치료법이라고 알려주십니다.
골 to the 절!!
사실 몇 번 병원신세를 지면서 주워들은 바로 갈비뼈는 병원에서도 마땅히 해줄 수 있는 부분이 없다는 것은 알고 있었지만 날이 갈수록 점점 아파와서 병원에 가서 확실하게 진단을 받고 더욱 적극적으로 휴식을 취했습니다.
갈비뼈 환자에겐 침대에서 안정을 취하는게 최고의 치료법
갈비뼈는 우리 장기를 보호해주는 역할을 해주는 고마운 뼈인데요. (사실 안 고마운 뼈가 없지만ㅎㅎ)
호흡을 할 때 부풀어 올랐다가 줄었다를 반복하기 때문에 함께 움직이기 위해 다른 뼈들에 비해 부드럽고 유연한? 상태입니다. 그래서 별도의 깁스도 소용이 없고 누워서 안정을 취하는 것이 최고의 치료법이라고 합니다.
운동은 당연히 하시면 안됩니다^^
생활하시면서 무거운 물건을 드는 것도 피하셔야 하구요. 병원에 입원한 것처럼 누워서 뒹굴뒹굴 ㅎ
나름대로 안정을 취하고 조심을 했는데도 2주 차가 되어도 통증이 여전해서 어머니께서 갈비뼈 금 간데 좋은 음식이라고 홍화씨를 주셔서 아침저녁으로 열심히 복용했더니 3주 차에 통증이 가시기 시작해서 4주 차에 불편함 없이 회복이 되었습니다.
홍화씨는 뼈를 튼튼하게 해 골절, 골다공증 등의 치료에 효과가 많고 또 혈중 콜레스테롤 농도를 저하시키는 효과가 있어서 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등의 질환의 예방과 치료에도 많이 쓰인다고 합니다.
저는 이번 갈비뼈 부상으로 처음 접해 본 친구였는데 어머니가 운동하시다 발등뼈를 다치셨을 때도 뼈가 잘 안 붙어서 고생하시다가 홍화씨를 먹고 뼈가 붙으신 경험도 있다고 하시네요. 홍화씨가 뼈에 좋긴 한 것 같습니다.
갈비뼈 부상은 저처럼 넘어지거나 해서 갈비뼈에 큰 충격을 받아서 생길 수도, 골프를 하시다가 발생하실 수도, 기침을 심하게 하다가도 생길 수도 있다고 합니다. 아무쪼록 부상 안 당하시도록 조심하시고(진짜 불편해요 ㅠㅠ), 부상당하신 분은 홍화씨 드시면 빠른 회복에 조금이나마 도움이 될 것 같습니다.^^
*본 포스팅은 개인적인 경험을 바탕으로 느낀 점을 작성한 사항으로 일부 내용이 사실과 다를 수도 있습니다.
*이미지 출처 : Unsplash.com
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갈비뼈 금간 증상 리얼후기
갈비뼈에 실금이가다..두둥
x-ray에서 잘 보이지 않는 갈비뼈실금
여태 축구 구력 10년 이상을 해오면서 크게 다친적 한번이 없었는데, 이번주말 축구를 하다가 마주 달려오던 사람과 부딪히면서 갈비뼈를 다쳤습니다. 그사람은 고의성이 있어보이진 않았지만, 방어를 하려고 손을 들면서 들어오는 바람에 팔꿈치에 부딪힌거 같아요ㅠㅠ(나도 팔들면서 들어갈껄) 아무튼 그렇게 주말동안 너무 갈비뼈쪽이 아픈거에요. 결국 병원을 갔더니, 10번갈비뼈에 실금이 갔다는 최종진단을 받았습니다.
갈비뼈 금갔을때 자가진단법
제가 병원 가기전에 금갔던 사람들에게 대부분 물어봤는데, 증상은 거의 다 일치하더라구요. 지금부터 아래 설명드린거와 같은 증상이 발견된다면.. 여러분들도 갈비뼈에 실금이라도 갔다는 신호이니, 병원 꼭 내원하시길 바래요.
증상1
들숨 날숨을 크게 쉬어보세요. 통증이 느껴집니다.
증상2
재채기나 기침을 하게 되면 다친 갈비뼈 중심으로 가슴에 심한 통증이 옵니다.
증상3
자려고 누웠을때 돌아눕거나 자세를 바꾸면 통증이 심하게 옵니다.
위와같은 증상이 나온다면 최소한 실금이라도 갔다는 증거에요.
병원 다녀 온 후기
병원에 가서 위와 같은 증상을 말씀 드렸더니, 실금이 갔을 가능성이 있다구 하더군요. 뼈에 금이 크게 날정도면 정말 움직이지도 못할정도로 아프다구 하네요. 저는 움직일수는 있었고 어떠한 행동들을 할때마다 아펐으니, 갈비뼈 실금을 의심하시더군요. 우선 엑스레이를 찍어보자구 하셨고요. 엑스레이로는 보통 실금정도는 안나올수 있다구 하더라구요. 대부분에 사람들도 엑스레이에서 찾아보시기는 힘들꺼에요. 안나오면 초음파 검사를 하자구 하시더군요. 초음파 검사는 비급여로 5만원정도 하였습니다. 저는 흉부 CT촬영을 할줄 알았더니, 나중에 알아보니 초음파로도 갈비뼈의 늑골은 금이 갔는지 안갔는지 알수 있더군요. 처음 알았습니다. 저 역시도 엑스레이로 검사해 보니 나오지 않았습니다. 어차피 자연치유 해야 하는데, 검사를 받아야 하나 고민하다가 건강보험에 실비 이외에 특약으로 골절진단비를 포함하여 넣은적이 있었거든요.
갈비뼈 실금도 골 절진단으 로 인정되요
10번 갈비뼈 골절 최종진단
실금도 골절로 인정해 준다는걸 알고 있어서 검사를 받아보고 실금 판정이 나면 보험비 청구를 해야겠다고 생각하구 초음파를 받았습니다. 엑스레이는 금방 끝났으나, 초음파는 꽤 걸리더라구요. 젤을 바르구 꾹꾹 누르시면서 오랫동안 보시는데, 누르시느라 좀 아펐습니다. ㅠㅠ 참으면서 받더니 여기가 좀 아프지 않냐고 물으시는데 거기가 너무 아픈거에요. 거기를 사진찍으시고 이쪽이 실금이 갔다구 하시더라구요. 복대와 소염제를 처방해주시고 당분간 안정을 취하라고 하셨습니다. 골절진단비 소견서는 출력하는데 2만원 들더라구요. 참고하세요.
그렇다면 갈비뼈 금갔을때 치료방법은?
사실 딱히 방법은 없습니다. 어느 병원을 가도 마찬가지에요. 갈비뼈는 다치면 수술이나 시술은 없습니다. 자가치유(자연치유)밖에 없어요. 병원에서도 소염제 및 진통제정도의 약만 처방해주고 허리를 단단히 고정시켜주는 복대정도만 지급해주는 정도기 때문에 치료하는 것은 여러분의 몫입니다. 무거운 물건을 드는것은 최대한 삼가하시구요. 다친 갈비뼈에 통증이 가는 행동은 무조건 안하는 것이 맞습니다. 즉 어떠한 행동을 했을때 갈비뼈가 아프다면 그 행동은 하지 않는게 치료방법이에요. 자연적으로 뼈가 붙도록 생활습관을 고쳐주시구요. 뼈가 잘붙는 음식들을 섭취해주세요. 심한 운동도 당분간 삼가하셔야 해요. 저도 축구는 한두달 쉬어야겠네요.. ㅠㅠ
사골국은 뼈에 좋지 않다??!
사골국이라던지 뼈를 우려낸 진한국물이 좋다구 저는 들었었는데요. 오히려 이러한 사골국은 뼈를 붙는데 방해할수도 있다구 하더라구요. 1회 6시간을 기준으로 4번 이상 소뼈를 우리면 사골 속 인성분이 빠져나온다구 하는데요. 인은 칼슘의 흡수를 방해하고 뼈 속 칼슘까지 빼내갑니다. 혈중에 인성분이 높아지면 칼슘 농도가 떨어지게 되구요. 때문에 인성분이 많이 들어있는 사골은 뼈를 더 약하게끔 만든다구 하네요.. 소름
뼈에 좋은 음식
비타민k 풍부한 브로콜리
브로콜리/병아리콩/치즈등이 뼈에 좋은음식이라구 합니다. 브로콜리는 비타민 K가 풍부하여 몸속에 미네랄과 결합하여 뼈가 생성되는데 큰 효과가 있다구 합니다. 병아리콩은 단백질과 칼슘이 풍부해서 뼈에 재생효과에 도움이 된다구 하네요. 모두 빠른 쾌유를 바래요. 저도 아직 휴식기중 ㅎㅎ
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