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세계에서 가장 맛없는 열매 ‘노니’의 효능
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노니주스 추천 4병째 온 가족이 먹는 솔직후기
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콩민지 FROM KONG
노니주스 추천 4병째 온 가족이 먹는 솔직후기 본문
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노니 주스 맛
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노니 맛·냄새맡고 경악하는 이유, 노니분말가루·노니환 효능과 노니주스 만드는법 < 푸드 < 기사본문 - 에프이타임스
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[노니 쥬스] 효능과 부작용 처음 먹어본 맛은?
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세계에서 가장 맛없는 열매 ‘노니’의 효능
최근 해외여행객이 늘어나면서 외국에서 건강에 좋다고 알려진 제품들에 대한 인기가 국내에서도 높아지고 있다.
국내에서는 잘 알려지지 않았지만, 해외 여행객을 중심으로 인기가 높아지고 있는 것이 바로 ‘노니’다. ‘인도뽕나무’ ‘치즈과일’로도 불리는 노니는 동의보감에도 ‘해파극’으로 소개될 정도로 건강에 좋은 열매로 알려져 있다.
주로 하와이나 뉴질랜드와 같은 남태평양 지역에서 서식하며 동남아시아, 인도 등지에서도 두루 재배되고 있다. 그늘진 숲이나 화산 지형, 해변에서도 잘 자라기 때문에 서식지가 다양하다.
생긴 것은 흡사 감자 모양이지만 표면은 울퉁불퉁하다. 초록색 열매는 커가면서 하얀색으로 변한다. 마치 치즈가 발효되는 듯한 고약한 냄새가 나고 쓴맛이 나는 것이 특징이다. 열매 안에는 갈색 씨앗이 여러 개 들어있다.
‘세계에서 가장 맛없는 열매’로도 불리는 노니는 열매 그대로 먹지 않고 주스나 분말, 차 등으로 가공해 섭취한다. 타히티 지역 원주민들은 노니의 효능 때문에 상처에 바르거나 해열제로도 사용했다고 한다. 고대 아스피린이라 불릴 정도다.
노니의 성분 중 ‘스코폴레틴’은 항염 성분으로 잘 알려져 있다. 통증을 완화하는 데 도움을 주기도 한다. 항산화 물질, 폴리페놀도 포함돼 있어 면역력 강화나 변비 해소 등의 효능도 있는 것으로 전해진다.
소화에 좋은 제로닌과 프로제로닌 성분이 다량 함유돼 있어 파인애플의 40배 정도로 알려져 있다. 이밖에도 할리우드 스타들의 미용 비법으로 알려질 정도로 피부미용이나 노화 방지에 좋다. 이를 위한 노니 비누나 화장품도 나올 정도다.
노니를 즐기는 방법은 다양하다. 즙을 내 주스로 이용해도 되지만 그냥 먹으면 쓰기 때문에 블루베리나 사과, 레몬, 오렌지 등과 같이 즐기는 것도 좋다.
최근에는 가루로 만든 노니 분말도 시중에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 아침, 저녁 하루 두 번 30㎖ 정도를 섭취하는 것이 좋다. 그냥 먹기에 맛이 없다면 공복에 요구르트에 타서 먹는 것도 좋은 방법이다.
다만 노니는 칼륨 함량이 높아 심장질환자나 고혈압약을 복용하고 있는 사람의 경우 전문가와 상의 후 먹어야 한다.
노니주스 추천 4병째 온 가족이 먹는 솔직후기
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안녕하세요, 콩민지입니다. : )
노니주스 효능이 대단하다며 엄청난 유행이었잖아요.
노니주스가 염증에 특히 탁월한 효과를 보인다고 해서 우리 가족도 챙겨먹게 됐어요.
처음에는 노니가 염증에 좋다고 해서 먹다가 노니의 효능을 알아가면서 온 가족이 먹고 있어요.
노니주스 4병을 먹은 저와 우리 가족의 노니주스 추천 후기를 남겨볼게요.
노니주스 추천
용량 : 1,000ml
가격 : 29,800원
구입처 : 한방몰
노니가 몸에 좋다는 이야기는 들었지만 노니를 파는 곳이 너무 많아서 어디서 사야할지 모르겠더라고요. ㅠㅠ
노니를 먹고 싶긴 한데 찾아보면 죄다 광.고.글밖에 없어서 더 난감했고요.
그래도 포기하지 않고 검색에 검색을 더해서 제가 찾은 노니주스를 소개하려고 해요.
노니는 원산지도 다양하고 노니가루, 노니환, 노니주스 등으로 종류도 다양하더라고요.
그 중에서 저는 노니주스가 가장 먹기도 편하고 괜찮다고 해서 노니주스를 선택했어요.
플라스틱이 아니라 유리병에 들어 있는 것도 마음에 들더라고요.
유리병이 깨지지 않게 안전하게 에어캡에 쌓여서 배송되었는데 배송도 만족해요!
제가 선택한 건 한방몰의 노니주스예요.
100% 베트남 노니열매를 저온추출공법으로 생산했다고 해요.
노니의 종주국인 베트남의 청정지역에서 자란 노니열매를 첨가물없이 저온추출공법으로 농축생산했다고 해요.
노니는 각종 미네랄, 비타민, 필수 영양소를 함유한 신이 주신 선물이라고 불리는 열매예요.
생긴 것과 맛이 조금 거북스러울 수 있지만 영양이 풍부한 슈퍼푸드예요.
처음에는 물과 노니의 비율을 어떻게 해야 할지 몰라서 물을 많이 부어서 마셨는데요.
노니원액과 물의 비율을 2대8로 희석해서 마시면 된다고 해요.
아침, 저녁으로 소주잔 1잔의 양을 마시면 되는데요.
그냥 노니주스만 마셨을 때 역하다면 저처럼 물에 희석해서 마시면 돼요.
물에 희석해서 얼음과 함께 마셔도 좋고 요거트에 타서 먹어도 된다고 하더라고요.
근데 굳이 맛있는 거 많은데 노니주스를 요거트에 타먹고 싶진 않아요. ㅋㅋ
저는 물에 희석해서 아침 저녁으로 먹어요!
저는 노니를 소주잔 반 잔, 물은 100ml 정도로 타서 먹어요.
하루에 1~2회 정도 30ml 마시면 좋다고 해요.
2회 이상 마시는 것은 좋지 않다고 들어서 저는 딱 2번만 마셔요.
소주잔 양이 50ml 정도 된다고 해요.
저는 그 반인 25ml 노니원액 + 물 100ml를 희석해서 매일 2회 마시고 있어요.
그 이상 노니원액을 부었더니 마시기 힘들더라고요.
진짜 신기한 게 노니가 효능이 있긴 있나 보더라고요.
엄마가 팔꿈치에 염증이 심해서 주기적으로 병원에 가서 수액 맞고 피검사를 해야 했거든요.
그러던 중에 노니가 염증에 좋다고 해서 우연히 접하게 되었는데요.
아침저녁으로 꾸준히 노니주스를 마신 뒤에 팔꿈치가 아프다는 얘기를 정말 안 하게 됐어요.
가끔 팔을 많이 쓰거나 무리를 한 경우에는 아프다고 말씀하시는데 그 빈도가 현저히 줄었고
병원에 가지 않고 견딜 수 있을 정도로 좋아졌어요!
옆에서 그 모습을 지켜보니까 저도 노니주스에 관심이 생겨서 챙겨 먹게 되더라고요. ㅎㅎ
저는 얼마 전까지 임파선염으로 고생을 했거든요.
너무너무 아프니까 염증 줄여준다는 노니주스에 저절로 손이 가더라고요. ㅠㅠ
다행히 지금은 정말 많이 좋아져서 병원에 가지도 않고 약도 더이상 안 먹도 될 정도로 호전됐어요.
노니주스원액의 맛은 진짜 이상해요.
노니는 신이 주신 열매라고 하지만 그 모양이나 향, 맛은 진짜 별로더라고요.
노니원액을 물에 희석하지 않고 노니원액을 그대로 드시는 분들 정말 대단한 것 같아요.
저희 가족은 꼭 물에 희석해서 먹는데 그것도 영 맛이 이상하더라고요.
저는 어릴 적 한약 먹던 것처럼 꼭 사탕이나 초콜렛 하나 준비해서 노니주스 마신답니다. ㅋ_ㅋ
워낙 쓴 거, 맛없는 걸 싫어해서 저는 코 막고 노니주스 꿀꺽꿀꺽 마신 뒤에 초콜렛을 입으로 털어넣어요. ㅋㅋ
그래도 건강에 좋다고 해서 코를 막고서라도 꾸준히 먹고 있습니다!
9/15에 첫 주문을 해서 노니주스 한 병을 비우고 다시 3병을 재주문 했어요.
노니주스 5병을 사면 1병을 더 주는 5+1 이벤트를 하고 있더라고요.
그래서 저희는 6병까지는 필요없어서 지인이랑 3병, 3병 나누기로 하고 함께 구입했어요!
9월부터 지금까지 총 4병째 노니주스를 마시고 있어요.
이제는 온 가족이 하루에 2번 노니주스를 챙겨 마시고 있어요.
알아보니 노니의 효능이 엄청나더라고요.
염증은 물론 기력회복에도 좋다고 해서 정말 꾸준히 마셔야겠다고 생각하고 있어요!
노니의 효능
노니는 신이 주신 선물이라고 불리는 열매죠.
흔히 해독주스로 알려져 있는데 노니의 효능을 알려드릴게요.
노니는 피부에도 좋다고 해요.
다양한 피부 질환에도 효과가 있으며 주름 방지에 도움이 되는 성분이 있어 안티에이징에도 도움이 된다고 해요.
이것만으로도 노니를 꾸준히 먹어야 할 이유가 생겼네요. ㅎㅎ
또한 노니는 심혈관 건강에도 좋다고 해요.
HDL 콜레스테롤 수치는 높게, LDL 콜레스테롤 수치는 낮게 만들어주며 혈압 조절에도 좋다고 해요.
노니는 제가 계속 강조했던 염증에도 효과가 있다고 해요.
염증과 통증을 완화시키는 효과는 직접 눈으로 봐서 더 믿음이 가요.
그래서 온 가족이 노니주스를 매일 열심히 마시고 있답니다.
이외에도 노니는 면역력도 강화에도 도움이 되고 변비 예방, 항암 등의 효능도 있다고 해요.
꾸준히 챙겨 먹는다면 더 좋은 효과를 기대할 수 있겠죠?
다만 과유불급 이라고 너무 과한 것은 뭐든지 문제가 된다고 생각해요.
몸에 좋다고 해서 맹신하거나 과하게 섭취할 경우 부작용이 생길 수도 있겠죠?
그러니 본인의 몸상태에 맞춰서 적당량을 섭취하는 게 가장 좋을 것 같아요.
저는 지금까지 노니주스 부작용없이 잘 마시고 있는데요.
효능이 있다고 해서 무리하지 않고 늘 마시는 양 그대로 꾸준히 마셔보려고 해요.
이번에 4병을 다 비우면 새로운 노니주스를 구입해서 마셔보려고 해요.
그땐 새 노니주스를 다시 소개해드릴게요.
그럼 우리 모두 건강합시다! : )
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청정지역서 자란 과일로 만든 노니주스, 젊음 유지에 그만!
청정지역서 자란 과일로 만든 노니주스, 젊음 유지에 그만! 취재 김민경 | 도움말 최혁재(경희대병원 약제팀장), 정용준(약사) 가 –
가 +
1리터에 10만원 넘는 가격에 팔리는 노니주스가 화제다. 노니는 오염되지 않은 남태평양과 동남아 청정지역에서만 자라는 과일로 면역력을 높이고 젊음을 유지시키는 효능이 있다고 한다. 노니주스의 효과는 무엇인지, 어떻게 마시면 좋은지 등을 알아보자.
노니, 이런 효과가 있다
‘진통제 나무’로 불리는 노니는 남태평양, 동남아 일대에서 열을 내리고 상처를 치유하는 데 효과적인 민간 약재로 활용돼 왔다. 《동의보감》에는 ‘해파극’, ‘파극천’이란 이름으로 기록되어 있는데 정력부활제로 활용됐다고 한다.
병든 세포를 살리는 제로닌 풍부해
노니가 최근 주목받게 된 것은 ‘제로닌’이라는 성분 때문이다. 건강한 세포에만 들어 있는 제로닌 성분은 병든 세포까지 건강하게 만들어 주는 것으로 알려졌다. 《내 몸을 살리는 노니》의 저자 정용준 약사는 “사람은 나이 들수록 제로닌 성분이 부족해지는데, 제로닌이 부족하면 세포가 활성화되지 못해 노화하고 병에 잘 걸린다”고 말했다. 노니는 고약한 냄새가 나고, 맛이 없어 주목받지 못했지만 제로닌 성분에 대한 연구가 진행되면서 건강식품으로 알려지게 됐다. 미국을 비롯한 영국, 프랑스 등 여러 나라에서 제로닌 성분에 관한 연구가 활발하게 진행되고 있다.
식물 자가치유 물질 ‘이리도이드’ 함유
노니를 상처 치료제로 쓰는 것은 노니 속 이리도이드라는 성분 덕분이다. 이리도이드는 블루베리, 올리브, 체리 등에도 함유돼 있다. 이 성분은 식물이 외부로부터 상처 입었을 때 나오는 치유 물질로 외부에서 침입하는 바이러스나 질병 등을 막아내고 손상 부위를 빠르게 재생시키는 효과가 있다고 한다. 또, 열이나 빛에 약하고 시간이 지나면 망가지는 대부분의 식물영양소와 달리 이리도이드는 가공과 유통 과정에서 영양이 감소되지 않는 것이 장점이다. 노니에는 통증완화 성분(안드라퀴논)도 풍부하다. 이 성분은 염증, 박테리아, 기생충, 종양 등과 싸우고 통증도 줄여준다.
혈액순환 개선에 도움
노니 속에는 혈관을 확장시키는 성분(스코폴레틴)이 들어 있는데, 이 성분은 혈액순환을 원활하게 해준다. 또한 혈당을 낮추는 데도 도움이 된다고 보고되고 있다. 한국식품연구원 임성일 박사 연구팀은 얼마 전 ‘고체발효기술을 통해 제조한 노니 발효식품이 제2형 당뇨병을 억제시키는 효과가 있었다’는 논문을 발표했다. 노니에서 추출된 담나칸탈 성분은 암세포 번식을 억제하는 효과가 있다고 한다. 미국 하와이대학의 히라주미 박사는 500종 이상 열대식물 중 항암작용을 가진 식물을 찾는 실험을 한 결과, 노니의 담나칸탈 성분이 가장 뛰어난 항암효과를 가지고 있다고 보고했다.
노니주스는 공복에 마셔야
대부분 주스는 산 성분이 위를 자극하기 때문에 공복에 먹으면 좋지 않다. 하지만, 노니주스는 공복에 먹는 것이 효과적이다. 아침과 저녁으로 공복에 물 한 컵을 마신 후 소주 한 잔 분량을 마시면 된다. 위에 음식물이 들어 있는 상태에서 노니주스를 마시면 펩신, 위산 등에 의해 좋은 성분이 파괴될 염려가 있기 때문이다. 냄새가 고약한 것이 단점인데, 이 때문에 마시기 불편하다면 물이나 주스에 섞어 마셔도 된다.
고혈압·신장질환자는 주의해야
노니에는 칼륨 성분이 많기 때문에 이미 고혈압 때문에 약을 먹고 있는 사람은 노니주스를 삼가야 한다. 고칼륨혈증이나 신장질환이 있는 사람도 노니주스를 삼가야 한다. 최혁재 팀장은 “칼륨 성분 배출을 차단하는 고혈압약을 복용하는 사람이 노니주스를 마시면 몸속 칼륨 함량이 높아져 고칼륨혈증을 유발할 수 있으므로 삼가야 한다”고 말했다. 또 기침, 설사, 가스로 인한 더부룩함, 졸음 등이 발생할 수 있으므로 장시간 운전하는 사람, 평소 소화불량이 있는 사람은 주의해야 한다.
▲ 사진 조은선(St.HELLo)
노니주스 외에도 환, 분말, 비누 등 다양한 형태의 노니 관련 제품이 판매되고 있다.
프리미엄 타히티노니
자연산 야생 타히티노니를 자연추출방식으로 저온숙성한 제품이다. 1일 3~4회, 1회 1포씩 생수와 섞어 먹으면 된다. 구성 33mL×60포 가격 22만원 노니원.
타히티안 미라클 노니 2병 세트
방부제, 색소, 향료 등의 첨가제 없이 타히티산 노니 100%를 숙성한 제품이다. 1일2회, 1회 30ml~60ml를 식전에 섭취하면 된다. 구성 1000mL×2병 가격 19만원 한국레하임제약 .
타이티 노니주스
타이티에서 생산된 제품으로 저온숙성으로 맛이 깔끔한 게 특징이다. 첨가물 없는 순수한 노니 원액 100%를 담은 제품이다. 공복 또는 식전에 30~50ml 씩 1일 2~3회 섭취하면 된다. 구성 946mL 가격 9만8000원 헬스베버리지.
하와이안 노니주스
하와이 자체 유기농 농장에서 직접 수확한 노니열매를 사용했다. 살충제, 제초제를 사용하지 않은 순수 노니원액 100% 제품이다. 아침·저녁 30mL씩 나눠 섭취하면 된다. 구성 944mL×2병 가격 13만원 이지로하스.
노니비누
100% 타히티 노니 원액과 천연식물성오일, 아로마에센셜오일, 한방원료가 포함된 수제비누다. 구성 135g×5개 가격 5만원 헬스베버리지.
노니분말
베트남산 노니열매를 저온숙성, 살균, 건조과정을 거쳐 세 번 가공 처리한 가루 형태 제품이다. 1일 3회, 티스푼으로 2스푼씩 물과 함께 섭취하면 된다. 구성 500g 가격 9만8000원 노니트레이딩.
노니환
현미, 수국, 강황을 첨가해 노니 특유의 향을 제거했다. 구수한 맛이 특징이다. 구성 40g(1.0g×40개입) 가격 6200원 쌍계명차.
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