Perdoname Mi Amor Por Hacerte Sentir Mal? Best 51 Answer

Maisie volcó un refresco en el vestido que le prestó su amiga. Aiden tuiteó una foto de cuando Tafweez se tropezó con el bolso de la chica que le gustaba y aterrizó en su regazo. A Tasha se le cayó el plato favorito de su madre, y luego respondió gritándole a su madre porque estaba muy enfadada por su error.

Todos nos equivocamos. Somos humanos y no siempre es facil llevarse bien con todo el mundo todo el tiempo. A veces herimos los sentimientos de la gente sin querer. A veces somos deliberadamente malos con alguien y después nos sentimos mal. Así que pedimos disculpas.

Una disculpa le dice a alguien que lamentamos el daño que causamos, por más que no lo hayamos hecho a propósito. It una forma de decir que somos conscientes de lo que hicimos y que trataremos de ser mejor en el futuro.

¿Por que disparse?

Las disculpas son una de las herramientas que utilizamos para construct buenas amistades y relaciones. Cuando rolls “lo siento” (y realmente lo sientes), it porque probablemente te sientes mal de que algo que hiciste o dijiste le hizo daño a otra persona. Decir que lo sientes es más que solo palabras. También estás diciendo que respetas a la otra persona y te preocupas por sus sentimientos. Disculparse muestra que tienes empatía.

Después de disculparte, puede que te sientas un poco mejor. Probablemente la other persona también. Cuando te disculpas de una manera amable, puedes sentirte bien, ya que estás intentionando arreglar las cosas.

¿Como suenan las disculpas?

Heu muchas maneras de pedir disculpas. Examples of Aquí van algunos:

“Perdón por aquella cosa hiriente que te dije”.

“Siento haber perdido tu libro”.

“Estaba enojado, pero no debería haberte insultado. Lo siento”.

“Siento haber herido tus sentimientos”.

“Perdon por haberte gritado”.

“Realmente siento haberte empujado cuando estaba enojado. Estuvo mal. No volveré a hacerlo”.

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¿Cuándo debes disulparte?

Si alguien está enojado o se siente herido por algo que hiciste, vas a querer arreglar las cosas. Aquí van algunos moments en los que una disculpa puede hacer la diferencia:

Si heriste o te burlaste de alguien, incluso si no lo hiciste a propósito.

Si perdiste or rompiste algo que le pertenecía a otra persona.

Si hiciste algo que sabías que estaba mal, como decir una mentira o romper una regla a propósito.

Si no hiciste algo que tenías que hacer, como mantener una promesa o volver a la hora indicada.

Todos tienen que pedir disculpas (including los adultos) cuando hacen algo mal. Al hacer lo correcto y decir “lo siento”, los padres y otros adultos dan el ejemplo. Así it como los niños aprenden a pedir disculpas cuando deben hacerlo.

¿Disculparse lo arregla todo?

A veces, un “lo siento” Sincero arregla todo de immediate. Otras veces, puede ser que tome un tiempo para que alguien pueda superar los sentimientos de enojo. Tal vez la persona necesite algo de tiempo. Incluso después de decir que lo sientes, it posible que todavía te sientas mal por lo que dijiste o hiciste, pero puedes sentirte bien por disculparte, arreglar el error, o decide actuar de mejor manera.

¿Qué pasa si te han hecho daño?

Cuando alguien te pide disculpas, puedes recibirlas y espuesto a perdonarlo por lo que haya pasado y seguir adelante. O puede que no tengas ganas de volver as ser amigo de esa persona de immediate. Si alguien sigue haciéndote daño y pidiéndote perdón sin hacer un esfuerzo para cambiar, it probable que no quieras pasar más tiempo con esa persona.

Solo porque alguien te pide disculpas no significanta que tengas que ser su amigo. It de buena educación aceptar y reconocer una disculpa, pero cualquier cosa más allá de esodepende de ti.

Todas las personas hemos cometido ofensas y hemos dañado a otras a lo largo de nuestra vida; nadie se salva. Estas situaciones pueden ir desde el hecho de olvidar una fecha señalada a cometer una traición, pasando por decir algo inapropiado en una discussion. Por eso, el verse en la tesitura de tener que pedir perdón es algo que no le es ajeno a nadie. Sin embargo, it is difícil hacerlo de manera efectiva. ¿Por que puede costarnos tanto pedir disculpas?

Nuestra Terapia Psicológica

Saber pedir perdón…Más que un “lo siento”

No es facil pedir perdón de manera sincera. Cuando nos vemos en esta situation it probable que surjan barreras. Una de ellas es la falta de implicación con la persona (o grupo) a quien se ha ofendido, ya que esta actitud puede llevar a restar importancia a lo ocurrido o justificarlo, e incluso a culpar a la otra parte. Otro posible freno es el orgullo; pedir disculpas es incómodo, ya que acarrea emociones como la vergüenza y pueden hacer que sintamos que nuestra imagen personal se ve amenazada. En última instantia encontraríamos el desánimo, it decir, el pensamiento anticipatorio de que la disculpa no va a servir para nada.

8 pasos para pedir perdon

Para pedir disculpas de verdad hay varios puntos que es necesario incluir en el mensaje. Teniendo en cuenta las difficulties que pueden surgir, vamos a ver en este artículo qué pasos podemos seguir para sortearlas; así será más facil pedir perdón de forma Sincera y hacerlo correctamente.

1. Reconocer la ofensa

Antes de plantearnos pedir perdón a una persona, hemos de examinar lo que hemos hecho y como nos hace sentir. Generalmente, cuando nos planteamos pedir disculpas por algo ocurrido es porque experimentamos algún tipo de emoción como la culpa o el arrepentimiento. It necesario que examenmos todas las emociones que nos despierta lo ocurrido para poder expresarnos adecuadamente después.

Lo que no ha de hacerse en ningún caso es pedir perdón sin sentirlo realmente. Decir un “lo siento” sin que sea de verdad es una disculpa falsa e instrumental, es decir, para calmar rápidamente a la otra persona y salir del paso; Sin Embargo, esto no sirve en absoluto para enmendar lo ocurrido ni para recuperar la relación dañada.

2. Hablar en prima persona

El acto de pedir perdón it unidirectional; cuando pedimos disculpas hemos de hacernos cargo de lo propio, y si consideramos que la otra persona también ha de pedir perdón por algo eso ha de dejarse para otro momento o esperar a que surja por la otra parte. Por eso eso es importante hacer referencia sólo a lo propio y en primera persona: a lo que “yo hice” or “yo dije”.

Hablar en Primera Persona Nos Permite Transmissionir a la Otra Persona que estamos responsabilizándonos de lo ocurrido. De lo contrario, si utilizamos expressiones vagas o generales podemos dar la impresión de estendendiéndonos. No es lo mismo decir “lo que he hecho” que “lo que ha pasado”, por ejemplo.

3. Concrete

De la misma manera que hemos de hablar en primera persona para asumir la responsabilidad, también es fundamental que nombremos las acciones concretas que han podido causar daño. Si no lo hacemos así, corremos el riesgo de caer en malentendidos y que la conversación sirva solo para empeorar la situación en lugar de mejorarla.

Así, si ponemos el ejemplo de una persona que ha gritado a otra en medio de una discusión, no sera lo mismo que la primera le pidiera perdón a la otra diciendo algo como “siento mucho haberte gritado de esa manera” que “siento lo de ante”. It necesario percibir estas diferencias para fomentar el entendimiento mutuo y no dar la impresión de estar intentionando lavarnos las manos.

4. Accountability

Esta es la actitud central que debería estar presente a la hora de pedir perdón. Y, precise por ello, it el punto en el que con más fuerza se presentan las barreras y dificultades que mencionábamos al inicio del artículo. La falta de implicación, el temor a ver dañada nuestra autoimagen o el pesimismo sobre la efectividad de la disculpa pueden evitar que asumamos la responsabilidad de lo que hemos hecho.

Para contrarrestar estas dificultades es importante evitar poner el foco en la otra persona, ya que podríamos caer en ponernos a la defensive and justificarnos, o incluso darle la vuelta a la tortilla y echarle la culpa de lo ocurrido. Para pedir perdón de manera sincera tenemos que dejar de lado estas actitudes y expresar la responsabilidad que nos toca.

5. Expresar el arrepentimiento

Pedir perdón es un acto que viene motivado por la culpa y el arrepentimiento; Estas emotions tienen la función de avisarnos que hemos transgredido una norma o un valor ético que consideramos importante. Puede ser útil incluir una expression de estas emociones en la disculpa, ya que esto puede ayudar a la otra persona a comprendernos mejor.

En este punto puede también ser útil y utilizar la escucha activa para que, en caso de que la other persona haya expresses sus emociones con respecto a la situation Vivida, podamos validarlas. Esto se puede hacer utilizando frases como “imagino que esto te ha dolido mucho” or “entiendo que te haya ofendido”. A veces nos cuesta comprender esta parte porque sólo lo miramos desde nuestro punto de vista (“a mí no me habría sentado tan mal eso”), pero por eso la empatía juega aquí un papel decisive.

6. Fomentar el Cambio

Como deciamos antes, pedir perdón no es solamente decir un “lo siento” y seguir adelante como si no hubiese pasado nada. Cuando nos planteamos la necesidad de pedir disculpas de manera sincera hemos de añadir un compromiso de cambio. El cambio minimo que podemos plantear es el esfuerzo de no volver a repetir la acción que ha dañado a la otra persona.

Esta parte puede generarnos dudas, ya que a veces no sabemos cómo llevar a cabo este cambio. Esto puede ocurrir, por ejemplo, cuando una persona nos señala el hecho de que hemos usado una palabra o expresión ofensiva de manera inadvertida. En los casos en los que no sabemos bien cómo cambiar lo que hacemos para no repetir la ofensa podemos pedir ayuda para modificar nuestro comportamiento; siguiendo con el ejemplo, podriamos preguntar “¿qué otra expresión puedo usar que no sea ofensiva?”.

7. No autocastigarse

A veces en lugar de centrarnos en pedir perdón focusizamos nuestros esfuerzos en pasar por algo así como una “penitencia”. Esto sucede muchas veces en privado, cuando damos vueltas y vueltas a los pensamientos de culpa. Sin embargo, también puede darse de forma more explicita delante de la persona ofendida.

Usar expressiones como “soy lo peor” or “no me merezco que me perdones” pueden sonar muy sinceras, pero no siempre son efectivas. Está bien reconocer las propias emociones y asumir la culpa, pero estos autocastigos no aportan mucho. De hecho, muchas veces funcionan en cierto grado para aliviar la propia vergüenza y culpa pero no sirven de nada a la otra persona. Por eso lo importante es que nos centremos en lo que hemos hecho y en las posibles maneras de cambiar la situación a mejor.

8. Repair

Las palabras, sin acciones, pueden quedar vacías. Por eso a veces es necesario no sólo prometer que no va a volver a ocurrir, sino también encontrar la manera de enmendar lo que ya está hecho. Un ejemplo muy claro es cuando perdemos o rompemos las pertenencias de otra persona, ya que habitualmente existe la possibilityidad de reemplazarlas por otras similares.

No fruit, no siempre resulta tan sencillo. Hay situations in las que la reparación no es tan evidente ydepende more de las necesidades de la otra persona. Por eso, si se llega a dar este caso, sería necesario preguntar a la otra persona qué necesita. Un ejemplo classic de error en este aspect sería el del marido que compra un ramo de flores como gesto de reparación por haber causado un daño a su esposa; ¿sabe realmente si es eso lo que ella necesita o se trata solamente de un gesto bonito que no cambia nada?

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La humildad y la paciencia as elementos fundamental para pedir perdón

A pesar de todo esto no debemos olvidar que en todo lo que concierne a las relaciones y la comunicación hay siempre (al menos) dos partes implicadas. Esto quiere decir que, por mucho que nos esforcemos en elaborar una petición de perdón Sincera y correcta, esto no implica que la otra parte vaya a otorgar el perdón inmediatamente.

En muchas ocasiones, el perdón no se da en el transcurso de una sola conversación. Algunos hechos tardan tiempo en perdonarse, e incluso hay algunos que no llegan a ser perdonados nunca. It necesario mostrar paciencia y actitud de escucha, y dar tiempo a la otra persona.

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References Bibliográficas

Guilfoyle, J.R., Struthers, C.W., Van Monsjou, E. and Shoikhedbrod, A. (2019). Sorry is the hardest word to say: the role of self-control in apologizing. Basic and Applied Social Psychology, 41(1), 72-90.

Howell, A.J., Dopko, R.L., Turowski, J.B. and Buro, K. (2011). The willingness to apologize. Personality and Individual Differences, 51, 509-514.

Lewicki, R.J., Polin, B., and Lount, R.B. (2016). An Examination of the Structure of Effective Apologies. Negotiation and Conflict Management Research, 9(2), 177-196.

Schumann, K. (2018). The Psychology of the Apology: Understanding the Barriers of the Apology and How to Break Them. Current Directions in Psychological Science, 27(2), 74-78.

Estas frases celebres sobre el perdón son perfectas para reflexionar. Credit: ROMAN ODINTSOV/PEXELS IMÁGENES

El advance de la tecnología y el boom de las redes sociales nos ha llevado a alejarnos un poco de los sistemas tradicionales que teníamos para comunicarnos con nuestros seres queridos, como las llamadas telefónicas y/o cartas. Gracias a Internet estamos cerca de amigos, familiares y pareja, sobre todo en esta época, en la que el distanciamiento social es la most muestra de amor.

Pese a las facilidades que tenemos actualmente, a muchos aún les cuesta expresarse, ya sea con palabras escritas o habladas. En occasiones, recurrimos al buscador más famoso para encontrar algunas ideas que podemos usar para enviar. Ya sean mensajes de amor, celebración o perdón, it posible que sea un reto para el emisor lograr explicar como se siente en determinado momento. También te puede interesar frases de Navidad 2021: los mejores mensajes para dedicated a la family y amigos.

Si te encuentras en ese trance de reflexión sobre alguna decisión que te arrepientes en la que ha affectedado a una persona que estimas, aquí te vamos a presentar las mejores ideas de frases de perdón para enviar a aquellos que hemos lastimado. Las puedes personalizar como tu gustes, quizás agregando other lines que lo hagan más íntimo entre ustedes.

¿Qué significa perdonar? En la Biblia, esta palabra griega se traduce a “dejar pasar”. Significa disculpar a alguien que nos ha ofendido, incluso si es consciente o no de que ha cometido una falta contra nosotros. “No te des prisa en tu espíritu a sentirte ofendido, porque el ofenderse es lo que descansa en el seno de los estúpidos” (Eclesiastés 7:9).

archive image. EFE/Bienvenido Velasco

FRASES DE PERDON

1. “Para que el perdón sea completo necesita ser tanto ofrecido como aceptado. Un hombre que no adopte culpa, no puede acceptar el perdón”.

2. “Aunque siempre me cuesta escribir lo que siento, quería decirte que eres una persona especial y no mereces lo que te hice. Desde mi corazón, te aseguro que mi intención no era hacerte daño”.

3. “No calculas lo arrepentido que me encuentro de lo que hice. Sé que duele, lo comprendo, porque a mi me está causando un terrible dolor”.

4. “Espero que no sea tarde para decirte perdón. Lo siento mucho por mis defectos y por la mala elección de palabras que te hicieron sentir mal”.

5. “Hola, tú eres la única persona con la que yo nunca quise equivocarme o dañar, lo siento mucho, de verdad”.

6. “Me siento como un verdadero cobarde por herirte. Por favor, acepta estas disculpas Sinceras. Prometo que no volveré a defraudarte y recompensaré todas tus lágrimas”.

7. “Estaba reflexionando en lo que hice, y solo sé que te quiero. El perdón no cambiará el pasado, pero si el futuro que quiero contigo”.

9. “Es posible que mis palabras no tengan sentido en este momento, pero no soporto estar lejos de ti. Extraño todo de ti. Si te ofendí por lo que hice y dije, solo escucharás perdón y disculpas de mi parte”.

10. “A veces reacciono sin pensar en lo que digo. He fallado y no necesito que me lo recuerden para ser consciente de eso. Quizás no me puedas perdonar ahora, si crees que es lo correcto hacerlo o no, cualquiera que sea tu decision, la aceptaré”.

FRASES DE PERDÓN PARA TU PAREJA

11. “En este momento, se enredan mis pensamientos. No sabes lo terrible que me siento, y peor saber que por mi culpa estás mal. De verdad, perdóname”.

12. “No puedo regresar el tiempo para arreglar lo que hice, pero puedo pedir disculpas porque no mereces sufrir por mi culpa”.

13. “Te pido disculpas si mi miedo te lastimó otra vez y traté de alejarte de mi vida. Eres todo lo que tengo y no quiero dañarte. I love you”.

14. “Esta es tu mejor version y soy afortunado de que te expongas conmigo. Perdón por no estar a la altura, quiero ser mejor persona y aprender de la vida a tu lado”.

15. “Te quiero ver feliz y nunca triste. Si no ayudo con ese propósito, discúlpame, eres tan preciado que ni una lágrima debería correr por tu rostro”.

FRASES DE PERDON PARA LA FAMILIA

16. “Lamento decepcionarte, no soy lo que esperaban, pero lucho con ser mejor cada día, por ustedes… Por mi. Lo siento, de verdad”.

17. “Gracias por tenerme paciencia y ayudarte a mejorar siempre. Lo siento mucho por lo que hice y/o dije, son mi motor de vida y no quiero ser una piedra en su felicidad, perdón”.

18. “Sé que a veces hago que pierdan su tiempo conmigo. No quiero persistir en el perdón porque no lo merezco, pero si les voy a pedir que me ayuden a sanar para ser mejor por y con ustedes”.

19. “El perdón no hace que la otra persona tenga razón, te hace libre”.

20. “Dichoso aquel a quien se le perdonan sus transgresiones, a quien se le borran sus pecados”.

SEGUIR LEYENDO

Una de las cosas que más nos cuesta hacer es pedir perdón y admit nuestros errors. En muchas ocasiones nos arriesgamos a perder a aquellas personas que queremos simplemente por no aceptar que hemos hecho algo mal y que hemos podido romper laconfanza que teníamos. Por eso, desde Frasess.net hemos recopilado las mejores frases para pedir perdón; citas perfectas si quieres disculparte con tu pareja, con una buena amiga, con tu hijo o con cualquier otra persona. ¡Te aseguramos que te ayudarán a sentirte mejor!

Frases para pedir perdon a tu pareja

¿Cuántas veces hemos discutido con nuestra pareja? ¿Cuánto nos ha costado pedir perdon? En este apartado encontrarás las most frases para pedir perdón a tu pareja, porque en el amor es importante dejar de lado el orgullo y saber decir “lo siento”. Frases celebres sobre pedir perdón y frases de arrepentimiento que te ayudarán a pronunciar esas palabras.

Louis Bourdalouen Perdonar Sinceramente y de Buena Fe, Perdonar Sin Reservas; er aquí la prueba más dura a que puede ser sometido el amor.

Mark Matthews Hay Momentos en los que no importa tanto quién está en lo cierto y quién se equivoca; lo importante es valorar a tu pareja más que a tu orgullo y desear estar bien. Pedir disculpas no siempre significa estar equivocado. Sólo significa que valoras tu relación más que tu ego.

Demi Moore Las cosas que se hacen entre dos personas se recuerdan. Si permanecen juntas, no es porque se olvida; it porque se perdona.

Luigina Sgarro Nuestra capacidad de perdonardepende más de cuánto amamos que de cuánto nos quieren.

Lailah Gifty Akita El amor perdona y no guarda ningún register de los errors.

Manasa Rao Saarlos Cuando digas la palabra “lo siento”, asegúrate de comprender que una disculpa tiene 3 parts. “Lo siento”, “es mi culpa y no lo volveré a hacer” and “¿Cómo puedo mejorar las cosas”. La ultima parte es la más importante.

Reinhold Niebuhr El perdón es la forma final del amor.

Te perdono porque eres tan maravillosa que un hombre Preferrediría el infierno al cielo solo por estar contigo.

Rick Warren El perdón debe ser immediate, sin importar si una persona lo pide o no. Laconfanza debe ser reconstruida con el tiempo. Laconfanza requiere un historial.

François de la Rochefoucauld Se perdona en la medida en que se ama.

Toni Sorenson Si de verdad amas a alguien, no puedes dejarle ir por el mero hecho de no acceptar tu error y no poder apartar tu orgullo. Sobre todo puede que esa persona algún día no esté en nuestras vidas y nos arrepintamos siempre de este momento. Estas Frases de orgullo te ayudarán a mandar mejor el mensaje. Nunca postergues la reparación de una relación que valoras. Si necesitas decir “lo siento”, dilo ahora. El manana no está guaranteed para ninguno de nosotros.

Paulo Coelho Solo puede de decir yo te perdono el que es capaz de decir yo te amo.

Richelle E. Goodrich Decir “lo siento” es decir “te amo” con un corazón herido en una mano y tu orgullo sofocado en la otra.

Erma Bombeck Solo hay una cosa more difícil en este mundo que perdonar. It pedir perdón armado solo con “Lo siento”.

Película Todos los days de mi vida Yo elegí seguir con él por todas las cosas que había hecho bien y no dejarlo por lo único que había hecho mal. Decidi perdonarlo.

Yoko Ono El arrepentimiento de mi vida es que no te dije “te amo” las veces suficientes.

Girdhar Joshi En cualquier relación, el uso frecuente de dos palabras es muy importante. Ellas pueden cambiar el curso del destino. Estas palabra’s son: Gracias y lo siento.

María Teresa de Calcuta Si realmente queremos amar, debemos aprender a perdonar.

Jaime Tenorio Valenzuela El perdón borra lo que el tiempo no borro.

Bryan H. McGill No existe amor sin perdón, y no existe perdón si no hay amor.

Frases para pedir perdón a una amiga

Otras veces, con quien discutimos es con nuestras/os amigas/os; In these occasions nos sentimos desolados y queremos arreglar cuanto antes la situation. Aquí te dejamos frases para pedir perdón a una amiga que te inspirarán…

Stephen Richards Una amistad rota que es reparada a través del perdón puede ser incluso más fuerte de lo que fue una vez.

Rachel Gibson A veces una persona necesita oír que ha sido perdonada para que pueda comenzar a perdonarse a sí misma.

Nelson Mandela Cuando nos lastiman, no podemos sanar hasta que perdonemos.

Vanessa Guzman It must be difícil decir lo siento, admit nuestros errors and dejar de lado el pasado. Pero more difícil it perdonar a alguien que te ha dañado y que ha significado tanto para ti. Échale un vistazo a estas Frases de tristeza, soledad y decepción para entender mejor a qué nos referimos. Se necesita una persona fuerte para pedir perdon y una persona más fuerte para perdonar.

Paul Boese El perdón no cambia el pasado, pero si amplía el futuro.

Latika Teotia Las relaciones fuertes están construidas con mucho amor, paciencia, entendimiento y perdón.

Sanjo Jendayi A veces, una disculpa libera una parte de ti que ni siquiera sabías que estaba enjaulada… y el perdón destroye esa jaula.

Alan Paton Existe una ley muy dura. Cuando alguien nos lastima, no nos recuperaremos a menos que perdonemos.

Lynn Johnston ¡Una disculpa es el pegamento de la vida! ¡Puede reparar casi cualquier cosa!

Proverbio Alemán Perdonar no es olvidar, y en el perdón sin olvido sobran palabras y falta corazón.

Jean de la Bruyère No puede ir muy lejos una amistad cuando ni uno ni otro están dispuestos a perdonarse mutuamente sus pequeños defectos.

Toba Beta Si le niegas a alguien una disculpa en esta vida, terminarás recordándolo luego cuando te toque pedir perdón.

Josee D’Amore El perdón es un regalo para el que está sufriendo.

Walter Riso Dicen que si buscas venganza sera mejor que cabes dos tumbas, pues el odio daña tanto al odiado como al que odia. Aprende a perdonar y podras llevar una vida más libre y serena… ayúdate con estas Frases sobre la paz y la armonia. Cada vez que odias, una parte de ti se destruye. Cada vez que perdonas, te sanas a ti mismo.

Proverbs 17:9 El que perdona la ofensa cultiva el amor; el que insiste en la furnacesa divide a los amigos.

Jennifer McMahon A veces, lo que más necesitas es ser perdonado.

Bryant McGill La capacidad de perdonar es uno de los mayores logros del hombre.

Séneca Virtuosa cosa it perdonar a quien se arrepiente.

Nouman Ali Khan Perdonar a alguien no se trata solo de hacerle bien a la otra persona, también se hace para sanar la herida en tu corazón.

Frases para pedir perdón por un error cometido

Quien vive comete errores, pues nadie es perfecto. Sin embargo, está en nuestras manos aprender de esos errors y poder crecer con ellos… cada fracaso puede ser una lección aprendida. En el siguiente apartado de Frasess.net te ofrecemos algunas grandes frases para pedir perdón por an error cometido.

Charles Dickens Nunca tarde para el arrepentimiento y la repair.

Coralline Buchanan El perdón no es olvidar, simply it negar a tu dolor el derecho a controlar tu vida.

Juan Pablo II Debemos perdonar siempre, recordando que nosotros mismos hemos necesitado el perdón. Tenemos necesidad de ser perdonados mucho más a menudo que de perdonar.

Bree Despain No perdonamos a las personas porque se lo merecen. Las perdonamos porque lo necesitan, porque lo necesitamos.

Mahatma Gandhi El debil nunca puede perdonar. Perdonar es el atributo del fuerte.

Denis Waitley Se supone que debemos perdonar a todos; todos nos incluimos a nosotros mismos.

William Shakespeare Esta es sin duda una de las mejores Frases de William Shakespeare, pues nos recuerda que al final, el perdón nos hace bien a todos. El perdón cae como lluvia suave desde el cielo a la tierra. Es dos veces bendito; Bendice al que lo da y al que lo recibe.

Linda Sue Park Un error cometido con el bien en tu corazón sigue siendo un error, pero es uno por el cual debes perdonarte a ti mismo.

Abel Pérez Rojas Perdona, pues no sabes cuando tú necesitarás que también te perdonen.

Suzzane Somers El perdón es un regalo que te das a ti mismo.

Richelle E. Goodrich Una disculpa Sincera y expresada calidamente puede producir los mismos efectos que la morfina en un alma que sufre.

Tom Giaquinto La vida es corta. La única persona que sale lastimada al mantenerse molesto eres tú mismo. Perdona a todos, incluyendote a ti mismo.

Alexander Pope Errar es humano, perdonar es divino.

Bruce Lee Los errores siempre son perdonable si uno tiene el coraje de adoptirlos.

Donald L. Hicks Cuando perdonas, liberas tu alma. Pero cuando rolls ¡lo siento!, liberas dos almas.

Oprah Winfrey El verdadero perdón es cuando puedes decir: “Gracias por esa experiencia”.

Martin Luther King Jr. El perdón no es un acto occasional, es una actitud constante.

Elsa Punset No tenemos por qué olvidar aquello que nos hizo daño, pero si podemos mirar hacia el futuro sabiendo que lo que pasó no nos va a volver a perjudicar. Site gustan este tipo de Frases sabias para reflexionar, no dejes de visitar este otro artículo de Frasess.net. Perdonar no es olvidar: es recordar lo que nos ha herido y dejarlo ir.

Confucio Perdónaselo todo a quien nada se perdona a sí mismo.

Proverbs 28:13 Quien encubre su pecado jamás prospera; quien loconfesa y lo deja, halla perdón.

Giovanni Boccacchio Vale more actual exposure dose a arrepentirse de ello que arrepentirse de no haber hecho nada.

Frases para pedir perdon a un hijo

Muchas veces olvidamos que los padres son seres humanos, y que como tal, también ellos cometen errors. Si buscas frases para pedir perdón a un hijo, las siguientes citas te ayudaran…

Madre Teresa de Calcuta Perdona, pues perdonando tendrás en paz tu alma y la de aquel que te ofendió.

Nunca podré perdonarme los errors cometidos, pero espero que tú si puedas hacerlo.

Te he amado más que a nada y aun así no he sabido demostrártelo, espero que puedas perdonarme.

Si tu corazón encuentra algún día la valentía de perdonarme, te estaré eternamente agradecido.

Puede que estas palabras lleguen tarde, pero siento en el alma haberte fallado. Espero que sepas que esta es la pura verdad.

Haberte fallado ha sido el peor error de mi vida, solo tu perdón podria llegar a hacerme sentir mejor.

Que error más grave el de no haber visto lo especial que eras; lo siento hijo, espero que puedas llegar a perdonarme.

Los padres somos seres humanos, y como tal erramos. No es tu obligación perdonarme, lo sé, pero espero que algún día puedas hacerlo.

Ocurra lo que ocurra entre nosotros, siempre estaré a tu lado. Incluso cuando no me quieras, incluso cuando no me necesites… aquí estaré.

Sé que me comporté como un auténtico insensato, pero soy un insensato que te ama más que a nada y siempre lo hara.

Vale más tarde que nunca, por eso aprovecho esta ocasión para pedirte perdón desde lo más profundo de mi alma.

Espero que sea cierto eso que dicen de que nunca es tarde para pedir perdón y empezar de cero. Nada me haría más feliz que otro intentiono a tu lado.

I ambiguous. Puede que estas palabras lleguen tarde y puede que ya no signifiquen nada para ti. Pero te echo de menos, y solo espero que un día puedas aceptar estas disculpas.

Nada me haría más feliz que volver a empezar a tu lado; sería un orgullo para mí poder seguir aprendiendo de ti.

Nada me hace más feliz que ser tu padre, espero que lo sepas y espero que algún día perdones todos los errorses que cometí contigo.

Frases para pedir perdón a mi novia o a mi novio

Terminamos esta selección de frases para pedir perdón con algunas citas que te ayudarán a abrir tu corazón ante esa persona tan especial. Frases para pedir perdón a tu novia o novio que te ayudarán a empezar de cero…

Lo siento amor, no pretendo revestirme con excusas, pero si hacerte saber que nada me haría más feliz que tu perdón.

Nada me angustia more que saber que te he lastimado; espero que un día puedas llegar a perdonarme.

Perdona mis errores y mis fallos… nada me haría más feliz que seguir aprendiendo a tu lado.

Me haces querer ser mejor persona; por eso te pido que me perdones.

Sé que no es facil concederle otra oportunidad a alguien que quizá no se lo merezca, pero espero que sepas que nada más me devolvería la esperanza.

Te quiero y lo siento; puede parecerte poco, pero es lo más cierto que he sentido jamás.

Mi miedo a perderte me empuja a cometer errores… espero que lo entiendas y puedas llegar a perdonarme.

None se trata solo de pedir perdón; recordaré mis errors y juro no volver a cometerlos jamás.

Solo aquellos que piden perdón, asumen su culpa y aceptan que se han equivocado merecen la pena.

Hoy tengo el alma en pedazos porque siento que te he perdido; espero que algún día puedas perdonarme.

Siempre estaré aquí para ti, aunque nuestros caminos se distancien, quiero que sepas que mientras esté vivo, nunca caminarás sola.

Te amo y sé que siempre te amaré… si me das otra oportunidad no perderé tiempo en mostrártelo.

Si no perdonas por amor, perdona al menos por nuestro futuro. Te juro que valdra la pena.

Sé que nada vale la pena disculparse si no aprendes de los errors… por eso quiero que sepas que estas disculpas son verdaderas.

Solo cuando entiendas que lo siento de verdad podré seguir adelante con mi vida. Has sido y eres lo more importante para mi.

Source: fizkes/Shutterstock

Hay una razón por la que se han compuesto numerosas canciones sobre lo difícil que es decir “lo siento”. Disculparse no es fácil o natural para la mayoría de la gente, incluyéndome a mí. Con frecuencia estamos demasiado sumergidos en nuestras propias vidas y necesidades como para Considerar cómo podriamos estar lastimando a los demás, ya sea intencionalmente o no repair a relación que de other forma estaria rota.

Como alguien que siempre ha batallado con ofrecer disculpas de corazón a sus seres queridos, busqué la ayuda de experts para mejorar en decir “lo siento.”

1. Reconocer nuestros error

Según la Doctora Elizabeth M. Minei, el Primer paso para pedir una disculpa es explicar el error. La persona que cometió el error debe reconocer y demostrar que entiende por qué lastimó a la otra persona. La doctora explica que “el motivo de este paso es que solo decir ‘¡perdón!’ sin comunicar que entendimos por qué nuestras palabras o acciones fueron hiientes tiene menos impacto sobre el oyente.”

2. Ser Sinceros.

Esto parece bastante sencillo, pero vivimos en una cultura en la que la norma entre politicos y figuras publicas son expresiones superficiales que en realidad no son una disculpa. Con frecuencia, dicen algo como, ‘Lo siento si te causé daño’, o “Lo lamento pero…” Según la terapeuta de Nueva York, Kimberly Hershenson, una disculpa Sincera y humilde no intentiona justificar lo que se hizo mal. En su lugar, “muestra que reconocemos nuestras acciones hirientes, aceptamos responsabilidad y estamos dispuestos a cambiar.”

3. Pedir perdon.

Cuando pedimos perdón, le damos a la other persona la opportunidad de responder y responder. Hay que darles tiempo. Incluso si nunca logran perdonarnos, it un gesto importante que les devuelve a ellos el control. La experta en salud mental y relaciones, Keba Richmond-Green, dice “pedir perdón les da la oportunidad de tomarlo o dejarlo.”

4. Una disculpa no implica ganar o perder.

En su práctica, la terapeuta familiar y matrimonial, Carolyn Cole, ha visto a demasiadas parejas que dicen que solo quieren ganar o tener razón en una pelea. Pero decir las palabras “lo siento” cuando cruzamos una linea no es lo mismo que decir, “tienes toda la razón en esta situación.” En realidad, explicitly Cole, una disculpa simplemente significa que “valoramos la relation más que nuestro ego.”

5. No culpar a la other persona.

Este es el obstáculo que más me cuesta a mí superar en mis propias disculpas, ya que usualmente me gana el impulso dede señalar la forma en que alguien más me provocó para actuar de cierta manera. Según la terapeuta de relaciones Rhonda Milrad “decir, ‘no lo habría hecho si tú no hubieras hecho esto primero’, envía un mensaje de que no estamos tomando responsabilidad por nuestras acciones.” En otras palabras, culpar a la otra persona básicamente invalida nuestra disculpa.

6. Estar preparados para disculparnos muchas veces.

A veces una disculpa simplemente no es suficiente. Para mostrar arrepentimiento genuino, el rabino Shlomo Slatkin recomienda pedir perdón constantemente y ofrecer garantías a nuestros seres queridos, especialmente si fueron errores graves. Dice que “disculparse y esperar que todo regrese a la normalidad porque dijimos que lo sentimos es irreal.

7. Decirles que cambiaremos.

La mayoría de nosotros estamos de acuerdo que una disculpa no significa nada si todo sigue igual después. It is an important darle seguimiento con “la manera en la que planeamos cambiar nuestro comportamiento para evitar este problemsa en el future”, dice el Dr. Jesse Matthews. Más importante aún, debemos cumplir con los cambios que prometemos. Es la única manera en la que la otra persona sabrá que verdaderamente estamos arrepentidos.

Pero, ¿y si no nos perdonan?

Esta es la parte more difícil. A veces, sin importar lo que hagamos o digamos no sera suficiente. En su experiencia, Minei ha encontrado que “una disculpa adecuada y buen ejecutada tiene 12 veces más probabilidades de obtener el perdón del receiver”. De igual forma, si nuestra disculpa no es accepted, ella recomienda que evaluemos las razones por las que puede haber sucedido esto. Si el receptor necesita más tiempo, podemos responder con, “entiendo y no tengo problema con darte más tiempo. Me gustaría llamarte la siguiente semana, ¿está bien?”

Minei dice que es posible que a veces la gente dude en perdonarnos porque la restauración que ofrecemos no es suficiente. En ese caso, podríamos responder con, “me gustaría saber que puedo hacer para enmendar esto. ¿Podemos hacer una lluvia de ideas juntos?” Esto demuestra que estamos dispuestos a hacer lo que sea necesario para repair el daño.

Finalmente, tal vez existan ocasiones en las que la gente directamente se rehusará a disculparnos, sin importar que tan bien intencionados o Sinceros seamos. Minei suggest que solo podemos responder exponiendo nuestro deseo de conservar la relación. Podemos decir, “entiendo que no quieres tener nada que ver conmigo, y lamento que mi error nos trajera hasta aquí, no quiero terminar con nuestra amistad y solo puedo decir que si cambias de opinión yo estoy en toda la disposición de continuar con nuestra relación .” Pero después debemos dejarlos tranquilos.

Ofrecer una disculpa nunca será fácil, pero si todo sale bien, estos consejos nos ayudarán a hacerlo mejor.

Saber cómo pedir perdón cuando el momento lo requiere es una de esas habilidades que, por sencillas que parezcan, marcan la diferencia en las relaciones personales. Y es que hay gente que experimenta serios problems a la hora de disculparse, incluso aunque la otra persona sea alguien querido con quien se tieneconfianza.

Pero, al igual que ocurre con muchas otras capacidades, it posible aprender cómo pedir perdón a alguien querido o incluso a alguien con quien se tiene una relación más formal o professional. A continuación veremos cuáles son las claves para conseguirlo.

Como pedir perdón: varios consejos

Para aprender a pedir disculpas hay que modificar ciertos hábitos y creencias relacionadas con la autoimagen y con las Expectativas acerca de cómo deben ser las relaciones sociales. Veámoslo en profundidad.

1. Interioriza la idea de que nadie es perfecto

Muchas personas que experimentan dificultades a la hora de disculparse en realidad tienen unas Expectativas poco realistas acerca de cómo deben ser percibidas por los demás.

Concretamente, son excesivamente perfectionistas, y sienten un rechazo a la idea de pedir perdón porque ven esto como una escenificación de su propio fracaso. Es decir, una acción que, al ser vista por más personas, hace que algo subjetivo (“tengo motivos para pedir perdón”) quede objetivado.

Así, pedir perdón a alguien supone realizar un esfuerzo que, a la vez, contradice la propia autoimagen, muy idealizada.

Sin embargo, hay que tener claro que nadie es perfecto. Including las grandes figuras históricas, las más admiradas, vistas desde el presente están llenas de fallos, incluso errors que los niños de hoy día no cometerían.

2. Sal del bucle de autocritica

Muchas personas empiezan a juzgarse a sí mismas con crueltedad por no pedir perdón. Sin embargo, esto es por un lado innecesario y poco razonable, y por el otro una excusa que justifica la ausencia de unas disculpas como es debido. It decir, set trata de una estrategia para purgar responsabilidades sin tener que pedir perdón y haciendo que todo quede “de puertas para adentro”, sin que nadie más que uno mismo pueda beneficiarse de esto.

Por eso es importante reconocer esta rutina de pensamientos como lo que es: una excusa. Hay que romper con este ritual knowledge.

3. Practica la acceptance del error

The acceptance of the error es la actitud más madura Nadie puede escapar de las equivocaciones, tal y como hemos visto.

Por eso, es bueno que te acostumbres a realizar pequeños rituales de disculpa, aunque al principio tan solo sea pedir perdón por las pequeñas cosas del día a día. El mismo hecho de hacer esto de manera repetida, aumentando progressive la importancia del contexto en el que pedimos disculpas, nos predispone a seguir haciéndolo de manera espontánea.

4. Entrena la empatía

It is decisive that it is necessary to feel a feeling, ponerte en el lugar de la other persona cognitiva y emotional. Para ello, haz justamente eso: imagina que eres esa persona y que ves las cosas desde su punto de vista. Si te acostumbras a hacer esto en momentos con una carga emocional significativa, poco a poco te costará menos empatizar de manera espontánea.

5. Concentrate en detectar las molestias causadas

Quien se propone pedir perdón pero no lo consigue, segmente tampoco ve la magnitud de los daños y molestias que ha causado. De algún modo, el propio orgullo es más importante que reconocerle a la otra persona que está en una situación injusta.

Es por eso que hay que pararse a reflexionar acerca del daño que se ha hecho; no solo en lo más superficial y aparente, sino también en los details y efectos indirectos que nuestras acciones han causado.

Por ejemplo, llegar muy tarde a una reunion no solo implica pasar unos minutos de incomodidad esperando; also implica perder parte del día, o incluso quedar en una situation de vulnerabilidad si se strata de una reunion con potentiales clientes, por ejemplo.

6. Haz un guión sencillo

Las Primeras veces que Intentes pedir perdón esforzándote por que todo salga como es debido, it posible que experiments un grado relativeamente alto de ansiedad. Este estado de activación puede hacer que caigas en un patron de comportamiento algo caótico y disorganized.

Es por eso que lo mejor es realizar un pequeño guión acerca de lo que tienes que decir y hacer. So si, debe ser muy sencillo y breve, con dos o tres ideas de una linea, y nada más. Site describes literalmente todo lo que quieres decir, it posible que esto te genere aún más estrés, ya que acordarte de todo es un trabajo extra que en realidad no tienes por qué hacer.

Simplemente, recuerda las ideas que estructuran tu disculpa y exprésalas tal y como te salgan en el momento. Seguramente not te saldrá perfecto, pero esto es normal.

7. Observa lo que ocurre

Ver cómo reacciona la otra persona después de que nos hayamos disculpado es, aunque no lo parezca, la parte más importante del proceso de aprender a decir perdón. El motivo es que en realidad esto no es algo que hagamos para nosotros, sino para la otra persona. Por eso s punto de vista nos ayudará a limar las imperfecciones de nuestra forma de comunicarnos y nos permissionirá ayudar al otro en lo que necesite en ese momento para sentirse mejor.

Las parejas discuss. De hecho, la investigación ha encontrado que discutir es beneficioso para su relación a largo plazo. Según un estudio de 2012, expresar la ira hacia su pareja cuando hay un problema podria ser la most manera de remediar una situation y resolver el problema. Lo que esto significa es que, por otro lado, las parejas que nunca discussen podrían estar pidiendo problemas. Son estas parejas las que allowen que aumenten las tensiones y el resentimiento, y nunca tener que decir que lo lamentas no es necesariamente algo bueno.

“En realidad me preocupo más por las parejas que nunca pelean que por las parejas que pelean demasiado”, le dice a Bustle la Dra. Holly Richmond, Director of the Ella Paradis Junta Asesora. “La apatia y la indiferencia ciertamente terminan con la relación”.

Pero cuando se trata de discutir y llegar a una resolution, it necesaria una disculpa y no siempre de un solo lado, sino de ambos lados. Ambos deben reconocer que, en última instantia, se necesitan dos personas para tener un desacuerdo. Naturally, disculparse no siempre es fácil para todos, pero si lo intentionas, al dejar de lado tu orgullo y asumir la responsabilidad de tu parte en la situación que exige una disculpa, discover que pedir perdón es mucho más facil. Aquí hay siete cosas que puedes hacer para elaborar una disculpa a tu pareja.

1. Date la oportunidad de calmarte

Honestamente, nadie llegó a ningún lado al no pensar primero en lo que deberían decir. Debido a esto, Sera de Gran Ayuda Calmarte. Si eso significa contar hasta 10, salir a caminar, dedicarte cinco minutos a la meditación o consultarlo con la almohada, hazlo.

2. Sé Sincero en tu Disculpa

Aunque algunos de nosotros podemos ser culpables de pedir disculpas y no decirlo en serio, una disculpa constructiva y efectiva es verdaderamente genuina.

La forma más sencilla de manejar tu error es decir: “Lo siento” y decirlo en serio. El ingredientse más importante para hacer que tu disculpa sea efectiva es la Sinceridad, pues cuando hablas desde el corazón, el impacto que tus disculpas tienen en tu pareja tiene un efecto duradero y realmente pueden sentir que lo dices en serio.

3. Admit, lo que hiciste

Incluso si la discusión comenzó a causa de algo que uno de ustedes dijo o hizo, hay una buena probabilidad de que a medida que la discusión empiece a funcionar, ambos podrían haber dicho o hecho cosas que escalaron la situación.

¿Cuál fue tu contribución al argumento?, ¿cuáles fueron tus factores desencadenantes? Dedica un tiempo a pensar en lo que motivó tu propio comportamiento. Todos tienen tus botones calientes y estas sensibilidades nunca pueden desaparecer.

Debido a estas sensibilidades que necesitamos estar conscientes de las cosas que nos provocan. Estar más en sintonía con tus factors desencadenantes y crear comportamientos más saludables, como pedir un tiempo de espera, puede ayudarte a reaccionar mejor la próxima vez.

4. Comprende por qué y como tu pareja está molesta

No puedes ofrecer una disculpa sincera sin entender por qué te estás disculpando. Cuando te disculpas, es fundamental intentionar comprender por qué la persona está herida o enojada contigo. Decir que lo sientes sin esa comprensión no les asegurara que quieres evitar que este tipo de problema ocurra en el futuro.

Idealmente, deseas evitar futuros argumentos, y eso significa estar consciente de tu comportamiento y corregirlo.

5. Recuerda que las acciones hablan más fuerte que las palabras

El lenguaje de amor de tu pareja no tiene que ser un acto de servicio para que ella o él necesite más que palabras para solidificar adecuadamente tu disculpa en su cerebro y corazón.

A veces las palabras no son suficientes. Escoge una cosa que intentionará mejorar las cosas la próxima vez. Esto mostrará que estás asumiendo la responsabilidad de evitar o minimizar que vuelva a ocurrir lo mismo. Al elegir este camino, también estás demostrando que eres capaz de aprender de tus errors y que estás dispute a trabajar para hacerte más truste.

6. Sé claro en el hecho de que no querías lastimarlo (a)

Aunque existe el dicho de que siempre lastimamos a los que amamos, el hecho es que probablemente no quisiste lastimar a tu pareja durante la discusión o con tus acciones. Necesitas dejar eso claro.

Dile que tu intención nunca fue crear daño. Admit tu error de juicio, sé específico, pero conciso. Ser breve, Sincero e ir al Grano es la mejor manera de curar la herida sin volver a abrir una discusión que crea mayor angustia.

7. No restrictions on pongas

Si bien el resultado deseado de una disculpa puede ser universal, lo que constituye una disculpa no necesita escrito escrito en piedra.

Deja que la relación gane al ampliar tu definition de lo que significa una disculpa. Una disculpa no es todo o nada, donde decir “lo siento” significa que estás completamente equivocado y que tu pareja tiene razón. Pensar en terms absolutos puede evitar las reparaciones necesarias que una pareja debe hacer para mantener su relación sana.

Recuerda, cuando se trata de disculparte con tu pareja, debes ser lo more genuino posible. Las disculpas Sinceras son el pegamento que mantiene unidas las relaciones. @mundiario

Las personas no somos perfectas, por eso nos equivocamos. El secreto resident en no permissionir que esos errores nos anclen en el pasado o que nos llenen de orgullo tóxico, sino que seamos capaz de allowir que nos hemos equivocado, aprendiendo de los errores cometidos y siendo responsables de las acciones que hemos tenido con otra persona . Site has equivocado con tu pareja, la mejor forma de mostrar que te responsabilizas de tus acciones y de que te arrepientes, es pidiendo perdón.

Cuando te disculpes tendrás que hacerlo bien, hacerlo de corazón. En muchas ocasiones solo decir ‘lo siento’ no es suficiente. Necesitarás entender cómo ofrecer una disculpa Sincera y Significativa. Se trata de mucho más que allowir que te has equivocado, se trata de entender los sentimientos que tiene tu pareja, de afirmarlos y aceptarlos, de hacer que se sienta escuchado/a y sobre todo, de encontrar soluciones reales para corregir ese error.

Tienes que disculparte de corazón, entendiendo los sentimientos de tu pareja

El ego, la culpa, la ira y la frustration a menudo se interponen en el camino de lograr un progressively significant en tiempos de conflicto. No hay espacio para egos en una relación sana. It necesario que seas lo suficientemente valiente como para allowir cuando te equivocas y limpiart tus problemas emocionales. En occasiones esto significantly hacer un cambio real y duradero, esto no es sencillo, pero si realmente amas a tu pareja, seras capaz de lograrlo.

Qué debes tener en cuenta para poder pedir perdón

Tiene que ser una disculpa real

Si tu sonrisa no es Sincera es insultante para la otra persona. Esto significa que si no estás listo/a para disculparte, entonces es mejor que no lo hagas o empeorarás la situación. Tu actitud es imprescindible antes de pedir perdón por lo que si es necesario, tomate el tiempo que necesitas para pensar y reflexionar sobre lo sucedido. Si haces una disculpa vacía solo estarás dañando más tu relación.

Ten en cuenta los sentimientos de tu pareja

Cuando una persona se siente herida también quiere sentirse comprendida, incluso aunque no creas que hiciste nada mal. You entiendes los sentimientos de tu pareja aunque no los compartas del todo podrá ser un buen paso de comienzo. Intenta ver las cosas desde su perspectiveiva y ten en cuenta que muy probablemente os sintáis differentes sobre lo que ha sucedido. En este punto necesitas sacar toda tu empatía.

Hazle ver que no querías hacerle daño

Si estás arrepentido/a por lo sucedido lo more probable es que no quisieras hacer daño a tu pareja con tus palabras y/o acciones. Si esto es así, hazle ver que tu arrepentimiento existe porque en ningún momento quisiste causarle ningún mal emotional. Le quieres y no quieres que esto vuelva a ocurrir.

Muéstrale tu arrepentimiento y demuéstrale que no querías hacerle daño

Quizá tu pareja se haya enfadado contigo porque llegaste tarde, pero no es el hecho de que llegues tarde lo que le duele, sino que parece que para ti no es una prioridad o que no te esfuerzas lo suficiente en la relación. No centers únicamente tu disculpa en el error cometido si no more bien sobre como se siente tu pareja. Profundiza en el problema.

Promete un cambio

Si realmente quieres que tu pareja te crea, tendrás que prometer un cambio y llevarlo a cabo. Las acciones tienen mucho more poder que las palabras para trabajar laconfanza de nuevo. Cuando te hayas disculpado y tu pareja realmente te perdone, entonces habrá que empezar con el cambio significativo.

Este cambio puede ser algo tan fácil como salir 5 minutes antes de casa, consultarle antes de hacer una compra, organize tu agenda para que tu pareja sea tu prioridad, etc. Si muestras compromiso para cambiar estarás mostrando a tu pareja que realmente estás comprometido/ a por vuestra relación y que quieres que seais felices juntos.

Ejemplos de frases para pedir perdon

Además de tener todo lo mencionado más arriba en cuenta, también tendrás que demostrar a tu pareja cuánto le amas. Eso tendrás que hacerlo cada día, con las acciones y los pequeños details. Pero también, puedes enviarle un mensaje de texto o write una nota con una frase sincera de disculpa, que seguramente si tienes todo lo anterior en cuenta, le llegue al corazón.

Si te faltan ideas para poder write una frase de perdón a tu pareja, entonces no te pierdas las frases a modo de ejemplo que te ponemos a continuación. Recuerda escribir las frases teniendo en cuenta vuestra situación y adaptando el contenido a las circunstancias.

Recuerda que las acciones tienen mucho more poder que las palabras

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Si dice que ese no es un buen momento, no fuerces la situation. Espera a que se de una mejor oportunidad. Si la razón de ello es que todavía está demasiado enojado sobre el asunto, hazle saber de forma resumida que comprendes el porqué y que estás allí para hablar al respecto cuando lo quiera y se sienta listo.

Luego de que hayas recopilado tus pensamientos y estés preparado para pedir perdón, debes pensar en cómo empezar la conversación. Hazlo en un momento donde no haya nada que los distraiga, cuando estén a solas y no se sientan presionados por el tiempo. Un buen momento para hacerlo es al dar un paseo en auto o cenar juntos. Di, por ejemplo: “Debido a que ahora es un buen momento, me gustaría disculparme por lo que hice”. Ve directo al punto.

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Estas son las palabras del idioma español more difíciles de pronunciar:

DESOXIRRIBONUCLEICO

OTORRINOLARINGÓLOGO

PARALELEPEPEDO

OVOVÍVÍPARO

Y a esta lista podemos agregar:

PERDON

Quizás por orgullo, o por temor a las consecuencias, por ego o por el qué dirán, acceptar los errorses y pedir disculpas son las acciones más difíciles para los seres humanos.

Hacerlo it an enormous acto de valentía. El acto de disculparse y pedir perdón por nuestros errors implica una buena dosis de humildad, ya que acceptamos que no somos infalibles, y que metemos la pata más seguido de lo que pensamos. If the perfection is not possible, it is possible for the lograr in los seres humanos, el poner in evidentiary new cases, it is converted in an interno dilema, donde queremos borrar lo hecho, aunque ya es muy tarde.

A veces por evaluar erróneamente las cosas, por ignorancia, por prejuicios, o por suponer cosas equivocadas, cometemos errors de los cuales después nos arrepentimos.

El valor está en acceptar el processo de la vida; vamos creciendo, y necesitamos entender que siempre cometeremos errors por más que cuidemos los details y quieras tener todo controlado.

El perfectionista llama al error

Una prueba de esto es que, cuanto más tensos estamos respecto a algo en lo que no queremos fallar, más alta es la probabilidad de cometer errors.

La persona perfeccionista se enfoca en el error, en lugar de hacerlo en lo que está bien. It is an important aspect if you en cuenta, ya que procedure así atrae más errorses, y no permissione la flexibilidad para que puedas afrontarlos, repararlos y corregirlos.

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10 frames for reconocer y pedir perdón port tus errors en el trabajo

En este proceso es importante saber que no basta con decir un puñado de frases almibaradas “y ya está”: hace falta hacerse cargo de resolver los problemas que tus Decisiones han provocado.

Estas diez frases explicadas contienen el aprendizaje detrás del error; y, more importante aún, invita a tomar acción para corregirlos y a no repetirlos:

1.- “He cometido un error”. Esta frase encierra la poderosa condition de que asumes tu responsabilidad y, a la vez, reconoces que ha sido un fallo de tu parte. El siguiente paso es tomar una acción correctiva para remediarlo.

2.- “I am ambiguous”. Aquí, además de asumir la responsabilidad, lo que indicas es tu toma de consciencia respecto a una equivocación con consecuencias indeseadas. Lo apropiado es agregar una breve descripción del processo logico que aplicaste y que te llevó a la equivocación; y de qué forma mitigarás los daños.

3.- “Me arrepiento del problema que generé”. Al expresarlo de esta forma se mark en primer lugar el sentido de arrepentimiento por los trastornos que se produjeron. A sequel, it is easy to reconstruct the marco deconfanza que se ha dañado, ya que si se generó un problema es posible que haya personas affected.

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4.- “Debí haber tenido en cuenta que…”. Esta frase es interesante, puesto que pone de manistso tu claridad para ver qué aspectos no tuviste en cuenta, y eso lleva, si lo dejas claro, a que el otro sepa de qué forma concreta lo vas a resolver. It’s your responsibility.

5.- “Pido disculpas por mi error”. Expresado así parece la solution más blanda y sin sustento: por lo general las personas viven pidiendo disculpas, pero no hacen nada por solucionar las cosas. Si cometiste un error, lo que se espera es que lo resuelvas lo mejor que puedas; recomiendo que no te quedes solo en el pedir disculpas.

6.- “No me di cuenta en aquel momento del daño que podria causar”. Parecida al punto 3, en este caso estás expresando que no fuiste lo suficientemente certero para analizar el calculo de daños que se produjeron. It is more than a simple justification, aunque venga cargado de buenas intenciones. Lo apropiado es tomar acción y detailed claramente las tres cosas que harás de inmediato para hacerte cargo de tu responsabilidad de los hechos.

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7.- “Juzgue de forma equivocada esta situation”. Los juicios, al igual que las interpretaciones, deforman los hechos y pueden conducir a tomas de decision equivocadas. Al juzgar, distorsionas tu punto de vista y, por lo tanto, el resultado será erróneo. Al expresarlo, conviene remarcar cómo fue tu sinapsis de ideas que te llevó a juzgar equivocadamente determinado aspect; y, de immediately, hacer saber que harás todo lo posible y a tu alcance para dejarla resuelta en x plazo (es fundamental poner un plazo concreto cuando se trata de repair daños).

Los , al igual que las interpretaciones, deforman los hechos y pueden conducir a tomas de decision equivocadas. Al juzgar, distorsionas tu punto de vista y, por lo tanto, el resultado será erróneo. Al expresarlo, conviene remarcar cómo fue tu sinapsis de ideas que te llevó a juzgar equivocadamente determinado aspect; y, de immediately, hacer saber que harás todo lo posible y a tu alcance para dejarla resuelta en x plazo (es fundamental poner un plazo concreto cuando se trata de repair daños). 8.- “No fui Ehrlicho/educado/… contigo”. Sin dudas, una frase valiente. Si se expresa con la potencia de la convicción interior y el mejor ánimo de resolver las cosas, it posible que la otra persona lo acepte y te ayude, comprenda y de alguna manera se genere empatía. La clave no solo es disculparse, sino expresar Sinceramente la acceptance del error, y que quede claro que no volverás a cometerlo.

9. “Me he precipitado al tomar la decision y ese fue mi error”. En el ambiente del trabajo se toman Decisiones todo el tiempo y por estamos abiertos a cometer errors. En este caso, the factor de la velocidad al decide es lo que ha incidido en el fallo. Al reconocerlo estarás un paso más cerca de proponer como resolverlo y evitarlo a futuro.

10. “Falte a la verdad respecto a…”. Para el final, esta frase que seguramente es la menos frecuente de escuchar en el trabajo, ya que implica que la persona ha mentido, o, al menos, ocultado toda o parte de information importante. So bien supondrás, esto affecta tu reputación as collaborator, y it posible que,dependiendo de la gravedad, so mark tu suerte. Si bien está bien Sincerarse, sabemos que hay errors de los que no se puede volver; y este es uno de ellos.

Siguiendo con este thema, en el siguiente video de YouTube conocerás un metodo sencillo y efectivo que te ayudará a reforzar estas ideas para pedir perdón en el trabajo. SUSCRÍBETE a mi canal para participar de la comunidad y ver antes los nuevos contenidos 👇

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Enfocate en lo concreto del hecho, y no te vayas por las ramas. Se breve y conciso. No eches la culpa a los demás ni menciones a otras personas en tu disculpa. No uses la palabra “pero” para justificarte. No suena professional decir “¿me perdonas?” Tu foco deberá estar puesto en cómo lo vas a solucionar. No menciones hechos parecidos del pasado que se resolvieron diferente el hecho reparatorio del error que has cometido. Recuerda que, según algunos estudios, el 55% de la comunicación es no verbal (tus gestos, por ejemplo); el 38% el tono de voz, y sólo el 7% las palabras. De forma tal que tu comunicación necesita ser coherente.

Saber acceptar los errors, pedir disculpas y corregir es parte de la conducta humana: no somos perfectos. The problem aparece cuando en las empresas y organizaciones la práctica no está instalada, y el error, dejar pasar los details y la desprolijidad (por ejemplo) son acciones cotidianas que van en contra del resultado que se necesita obtener. Para ayudar a sensibilizar a tus equipos y aprender otras habilidades blandas, incluyendo comunicación efectiva, contactame aquí. Sera un gusto orientarte para que podamos trabajar juntos estos aspectos essentiales para mejorar el desempeño de tus líderes y equipos.

Daniel Colombo

Facilitador y Master Coach Ejecutivo especializado en alta gerencia, professionales y equipos; mentor and communications expert; international conference; Author of 32 books LinkedIn Top Voice América Latina. Professional Coach Certificate from ICF at the highest level, Coach Certificate and Miembro from John Maxwell Team.

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En una relación de pareja debe haber respeto yconfanza, pero cuando una de las dos cosas se rompen, la relación puede verse afectada muy negativamente. En este sentido, resulta muy importante reconocer el error cometido y ser honesto para poder tener una sincera disculpa con la pareja. Se supone que si se ama realmente a la pareja, el orgullo deberá quedar a un lado y poder ser Sinceros y pedir perdón desde el corazón.

Aunque no siempre es facil pedir perdón, si la otra persona realmente nos importa, tendremos que buscar las formas para poder pedir perdón Sinceramente. You eres una persona a la que le cuesta hablar para pedir perdón, una forma acceptada y que te ayudará a expresar mejor tus sentimientos, es a través de la lengua escrita. Las palabras escritas tienen un gran poder y es una estupenda oportunidad para pedir perdón a tu pareja por haber fallado en algo.

Si amas realmente a tu pareja, debes dejar el orgullo a un lado

Si te cuesta encontrar las palabras necesarias pero sabes precisionamente qué quieres decirle para encontrar su perdón, entonces no te pierdas estos ejemplos de cartas para que puedas dar palabras a tus sentimientos. Escoge la que mejor se adecue a tu situación o adáptala a nuestra situación. Una vez que la tengas escrita, entonces, revísala, reléela varias veces y así, una vez que sepas que es la carta perfecta, entrégasela a tu pareja para que la lea delante de ti y así, podáis hablar sobre lo ocurrido con total Sinceridad y con el corazón en la mano. Una carta de amor para pedir perdon es una buena solution.

Elementos claves para una carta para pedir perdon

No hay duda de que las cartas de amor son todo un acierto para pedir perdón a tu pareja, pero esta forma de hacerlo necesita de unos elementos claves con los que seguro que consigues que la persona a la que amas te perdone. Hay determinadas palabras o expressiones necesarias en este tipo de cartas y, si las utilizas, conseguirás que esa persona caiga rendida a tus pies.

Utiliza palabras de carino

No llegues al nivel de ‘peloteo’: puede llegar a creer que lo haces para ‘comerle la oreja’

Escribe desde el corazón, desde los sentimientos más profundos

more profound No te guardes nada dentro, dile todo lo que piensas

Pide perdón de una forma Sincera, siendo claro y sin darle vueltas al asunto

No vuelvas a hablar del thema que os llevó a la discussion. Dejalo estar

Dile ‘te quiero’ al finalizar la carta

Ejemplo 1 de carta de amor para pedir perdon

Dicen que la perfection de algunas relaciones radica en sus imperfecciones. Sin nuestros altibajos, no estaríamos donde estamos hoy. Ya sabes lo que siento porti mejor que yo. Sabes que eres mi fuerza, pero lo que no sabes, it que también eres mi debilidad. No me gusta que las personas te den por sentado, ya veces no me gustan los conceptos erróneos que tienen sobre ti. Lo que no me gusta nada en esta vida es discuss estos conceptos erróneos en público. Aunque ya sepas esto, pensé que debería comenzar esta carta desde el problema que nos ha ocurrido y que nos ha llevado a distanciarnos cuando en realidad eres lo más importante para mí.

Cuando sepas que es la carta perfecta, entrégasela a tu pareja

It cierto que te hice commentarios desacertados y que fueron totalmente innecesarios, pero en ese momento no supe controlar mis impulsos, y me arrepiento enormousmente por eso. Te prometo que la próxima vez que discutamos contaré hasta 10 y respiraré profundamente antes de decir cosas que no pienso.

Lamento haberme comportado de esta manera en in particular y sobre todo, porque lo hice mal en nuestra relación. No te mereces que me comporte así y lo siento de corazón. Dije cosas que no sentía en absoluto. Cualquiera que sea la circunstancia, estoy de acuerdo con que esas palabras fueron completamente innecesarias e inciviles. Realmente, lo siento por lo sucedido y me disculpo desde el fondo de mi corazón. Por favor dame la oportunidad de compensártelo en persona. Dejemos atrás este incece y veamos que entre los dos, podemos salir adelante como una pareja feliz.

I love you.

Ejemplo 2 de carta de amor para pedir perdon

Sé que estás más dolido/a que enfadado/a, y lo entiendo. Tienes toda la razón y motivos más que sufficientes para estar así conmigo, y yo, de verdad que lo siento. Cream, nunca fue mi intención hacerte daño, so it lo último que quiero hacer en mi vida.

A veces, las cosas son complicadas o las complicamos nosotros sin darnos ni cuenta. La única forma en que pueden simplificarse es por mi ignorance. Nunca quise mentirte, pero no supe cómo reactionar de otra manera, es cobarde lo sé, y no quiero que vuelva a pasarnos. No te mereces que te mienta ni que te trate así. Todo el tiempo que llevamos juntos como pareja nunca te he mentido ni debí hacerlo ahora, esto lo sabes. Siempre hemos compartido nuestros sentimientos más profundos, nuestras emociones más complejas. ¿Por que entonces te diría algo tan ingenuo? No loose se ni yo. Te prometo que la próxima vez que quiera decir algo que no es, simplemente no lo haré. Seré valiente con mis palabras y acciones y consecuente con ellas. Como lo estoy siendo ahora.

Habla sobre lo ocurrido con total Sinceridad y con el corazón en la mano

Entiendo cómo te sientes y me apena que sea así por mi culpa. Todo lo que quiero decir es que lo siento, y créeme que te lo digo de corazón. Me cuesta decirte todo esto en persona y por eso lo hago por carta, pero necesito que lo sepas. Eres muy importante para mí y necesito otra oportunidad para que veas que realmente soy esa persona que quieres en tu vida, porque tú, sí eres esa persona única y maravillosa que quiero en la mía. Tal vez soy un cobarde, tal vez soy malo en el enfrentamiento. Sin embargo, ya sea en persona o mediante esta carta, es importante que mi disculpa te llegue y sepas que te lo digo con total Sinceridad.

Te amo más de lo que te puedas imaginar, y estoy seguro/a que nuestro amor es mucho más fuerte que estos problemas que han sucedido. Cuando estés listo/a, por favor, hablemos para retomar nuestra relación, ambos nos lo merecemos.

Te quiero más que a nada, no lo olvides.

Ejemplo 3 de carta de amor para pedir perdon

No sé como debería comenzar esta carta, y como debería decir mi disculpa para hacerte creer la culpa con la que estoy lidiando en este momento. Lo que sea que pasó ayer, fue lo más estúpido que podía pasar. De una cosa pequeña se ha hecho una bola enormous y entiendo que te sientas así conmigo. Siento mucho lo que estás sintiendo por mi culpa. No tenía el control de lo que decía, y mucho menos sentía las palabras que salían por mi boca, fue el calor del momento lo que me hizo actuar así. Ahora que pienso en lo que sucedió, it realmente algo por lo que me siento fatal.

Quiero que te des cuenta de que esto no volverá a suceder, solo quiero que lo que pasó ayer se quede en el recuerdo y nos ayude a crecer como pareja, a aprender de los errors y a hacernos más fuertes. Porque nos lo merecemos, porque somos más fuerte que todo esto y podemos superarlo y esstar unidos más fuertemente que nunca.

Una carta de amor para pedir perdon es una buena solution

Sé que perdí la calma y cree un ambiente toxico para ambos. De verdad que siento haberme comportado así. Estoy enfadado/a conmigo mismo por lo que sucedio, y también siento una gran decepción. Pero esto me hara aprender que puedo ser mejor para ti, porque te lo mereces, porque nos lo merecemos.

Por favor, perdóname por las cosas que te dije, por las cosas que creí y no eran ciertas y también por las cosas que terminé haciendo. Dame la oportunidad de hacer algo que ayude a borrar este incidente de nuestra vida en común. Mi amor port ti es y siempre sera incondicional. Quiero envejecer a tu lado. Te amo hoy y siempre.

No hay duda de que las cartas para pedir perdón son claves, puesto que pueden conseguir que a esa persona a la que has decepcionado pero a la que tanto quieres te perdone. No desaproveches la oportunidad que brinda una carta, un objeto romantico y sentimental, con el que seguro que consigues que esa persona a la que amas te perdone.

Si has herido los sentimientos de tu novia y la amas, vas a tener que asumir tus errors y pedirle perdón. No debes darte por vencido si deseas seguir teniendo una relación ella. Tendrás que armarte de valor, pedir Sinceras disculpas y buscar la forma de demostrarle tu compromiso con algo más que palabras. Necesitarás tiempo para recuperar suconfanza y tener paciencia para volver as ser digno de su amor. En este artículo unComo.com te explicamos cómo hacer que tu novia te perdone.

Pasos a seguir:

1 La most manera de que tu chica te perdone es mostrando un arrepentimiento Sincero. Ya no puedes cambiar lo que has hecho, así que es momento de asumir tus errors y decir que lamentas mucho lo sucedido. Así que si deseas conseguir el perdón de la persona que amas, deberás hablar con ella y reconocer abiertamente que has actuado de forma correcta. Tendrás que pedirle perdón, dejar tu orgullo de lado y dejar que sea ella la que decida si perdonarte o no. Admite tu culpa por lo que has hecho y puede que consigas una nueva oportunidad.

2 Aunque hayas reconocido tu culpa, puede que tu chica necesite tiempo para asimilar lo pasado. Cuando lo que has hecho, ha causado un profundo dolor en tu pareja puede que necesite espacio y tiempo para calmar las aguas. No seas impaciente y deja que pasen los días para que piense y tal vez recapacite. Muchas veces cuando una persona está nerviosa, dolida y exaltada, puede tomar Decisiones precipitadas. No le pidas una respuesta inmediatamente tras pedir su perdón. Una vez pasen unos días y si ella no ha dado ningún paso, prueba a contactar con ella e intentiona conversar.

3 Una forma de dar más peso e importancia a una disculpa es acompañándola con un obsequio que pueda tener un valor sentimental. No se trata de comprar su perdón, pero puede ayudar a que un problema se disipe con facilidad, aunque estodependerá de la gravedad de lo sucedido. Si quieres hacerle un regalo que sea algo que aporte un significado especial, un recuerdo de cuando empezaste con ella, sería una buena idea. Puede ser una escapada que mememore el inicio de la relation o incluso un objeto que simbolice vuestro amor.

4 Si tu pareja no quiere hablar contigo, no podras pedirle perdón. Sería una buena idea recurrir a tus amigos para propiciar un encuentro y pedirle disculpas. Habla con algunas de vuestras amistades comunes y seguro que hay alguno que está dispuesto a dejaros pasar un rato a solas. Si no es el caso, al menos podrias write una carta abierta y Sincera para que algún amigo se la entregue. La cuestión es poder llegar a su corazón, decirle que la amas, hacerle ver que lo sientes muchísimo y que no volverá a ocurrir.

5 Y lo more importante es que si consigues que tu chica te perdone, deberás demostrarle que eres una persona deconfanza. Que accepte tus disculpas no quiere decir que todo vaya air ir bien, esto significa que te da una oportunidad para reconquistarla después de la crisis. No pienses que por unas palabras de perdón todo se ha olvidado. Recuerda que la mejor manera de conseguir su perdón definitivo es demostrarle tu amor y no cometiendo los mismos errors.