Clases De Gimnasia Para Niñas? The 80 Detailed Answer

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La gimnasia es un deporte dotado de arte y movimiento. Require a combination of fuerza, balance, agilidad, and coordination of the body and the living room donde se practica. Los gimnastas realizan varios movimientos continuos que flexibilidad, resistencia, y conocimiento de los saltos en la viga de balance y en el piso.

Cuentan que en la época del siglo quinto antes de Cristo, la gimnasia se empezó a implementar como un deporte aplicado al juego de los atletas porque corrían, saltaban, luchaban y arrojaban el disco y la barra.

En la Antigua Grecia, practice of the Gimnasia para preparation para la guerra. Pero también incluyeron applications de la gimnasia para montar y desmontar los caballos que se utilizaban en el circo. Además se incluyó como una class para todos los estudiantes.

A medida que pasaba el tiempo, Friedrich Jahn fue conocido como el “padre de la gimnasia”. Fue quien introdujo la barra horizontal, las barras paralelas, el caballo lateral con los pomos, la viga de balance, la escala, y el salto del caballo para ser practicado sólo por hombres.

Siglos más adelante, la gimnasia fue introducida a Alemania y Suecia y luego fue incluida en los primaros jugos olímpicos modernos llevados a cabo en 1.896. Las mujeres comenzaron a participar en algunos events de la gimnasia en los años 20.

En 1.928 fue celebrada la primera competición olímpica de mujeres en los juegos de Amsterdam, aunque el único acontecimiento era la gimnasia sincronizada. Los ejercicios combinados para las mujeres primero fueron llevados a cabo en 1.928, y en 1.952 las Olimpiadas ofrecieron el primer régimen completo para las mujeres.

Hasta 1.972, la gimnasia para los hombres sobresalió por energía y fuerza, mientras que las mujeres realizaron las rutinas centradas en la tolerancia del movimiento (armonia). Una gimnasta soviética de 17 años llamada Olga Korbut llamó la atención a la audiencia de la televisión con sus rutinas innovadoras y explosivas.

En 1.976 los juegos olímpicos fueron llevados a cabo en Montreal, Canada en los que Nadia Comaneci fue la que demostró a todo el mundo que la perfection podría ser alcanzada desde la gimnasia.

Actualmente, la gimnasia es un deporte reconocido en todo el planeta y muchos niños y niñas combinan la práctica y la participación de la gimnasia con las tareas del colegio.

Historia in Colombia

La gimnasia llega a nuestro país aproximadamente en el año de 1.940. Los conocimientos sobre este deporte de Suecia y Alemania, los trajo el Sacerdote Italiano, Padre Mosser, quien se radicó en Bogotá en el Colegio Salesiano Leon XIII donde empezó dirigiendo grupos de jóvenes de excelente calidad.

In 1.946 he realized the Primeros Juegos Bolivarianos in the city of Barranquilla. Para estos juegos llego al país el argentino Jorge Carranza, quien prepared al equipo nacional para dicha compencia. After that, you enter the National University of Bogotá, don’t forget to do the practical work in Gimnasia.

North American Charles Pons was founded in 1954 in El Ano and in the city of Bogotá. Conformó equipos de hombres y mujeres y les enseñó las técnicas y metodologías de los ejercicios gimnásticos en los cuatro aparatos femeninos y seis masculinos. De this manera organizó el primer national equipment de gimnasia con students de la Universidad Pedagógica y Universidad Nacional.

A partir de esa época el deporte ya se conocía en todo el país y between 1.955 and 1.965 se realizaron campeonatos nacionales en los cuales sobresalieron gimnastas de Boyacá y los equipos de Cundinamarca y Valle.

En 1.972 Colombia participó en los juegos Bolivarianos de Panamá receives bronze medals, a dead weight and another person. En 1.973 se participó en los jugos centroamericanos received a Plata medal for male equipment, she entrenador el profesor Junsuke Iwai. En este mismo año llego a Cali el entrenador Japonés Katsunori Hori, quien desarrolló un alto nivel con gimnastas del Valle en la rama masculina.

En 1.975, Colombia participates in the Juegos Panamericanos de México with 3 gimnastas hombres. Desde ese año y hasta 1.999, Colombia took part in the ciclo olímpico.

All país han llegado entrenadores de excellent conocimiento técnico sobre la gimnasia, like the professor chino Lou Song Wan quien trabajó para la Liga de Gimnasia de Bogotá y generó un gran desarrollo técnico y alto nivel en la rama femenina.

Valle, Antioquia y Bogotá han contact with tecnicos extranjeros de alto rendimiento y conocimiento a cerca del deporte. El ultimo extranjero que estuvo en Colombia fue el professor Ruso Vladimir Kusmin, quien trabajó para la Liga del Valle realizando a gran formación a la gimnasia basica femenina. Posteriormente Kusmin Trabajó for the League of gimnasia de Bogotá.

In October 1999, Colombia 5 male high school students and 2 female high school students participated in the secular campeonato of the realized high school in Tianjin, China. For 2,008 Colombia received the bronze medal in the Copa Mundo de Gimnasia Realizada in Glasgow, Escocia. Y en los juegos suramericanos 2.010, realized in la ciudad de Medellín, los colombianos también ganaron bronze y oro en varias de las rutinas.

Tipos de Gimnasia

La gimnasia en general es una disciplina en la que participan personas a partir de los cuatro años de edad. Aprenden a hacer coreografías de manera combinada. You can trabajar en grupos de un solo genero (hombres o mujeres) ó mixtos. The gimnasia is presented in different modes:

La gimnasia rítmica: it una disciplina en la que solo es practicada por mujeres. See ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos different: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se realized sobre un tapiz y al ritmo de la musica. A la hora de obtener puntaje, los jueces toman el valor sobre un maximum de veinte puntos. Califican cada movimiento pero colocan más su atención en la estética que en las akrobacias.

it una disciplina en la que solo es practicada por mujeres. See ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos different: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se realized sobre un tapiz y al ritmo de la musica. A la hora de obtener puntaje, los jueces toman el valor sobre un maximum de veinte puntos. Califican cada movimiento pero colocan más su atención en la estética que en las akrobacias. Gimnasia artística: it aquella que emplea todo el cuerpo para que los movimientos de la cabeza, brazos y piernas se expresen con música e incluso con un acompañante y aparatos. Esta modalidad presenta la viga de equilibrio: including acrobacias, baile y giro a lo largo de la viga sin detenerse. Todo dura de 70 a 90 segundos y endina con un final complejo. Se compone de different modalidades según las categorías masculina y femenina.

it aquella que emplea todo el cuerpo para que los movimientos de la cabeza, brazos y piernas se expresen con música e incluso con un acompañante y aparatos. Esta modalidad presenta la viga de equilibrio: including acrobacias, baile y giro a lo largo de la viga sin detenerse. Todo dura de 70 a 90 segundos y endina con un final complejo. Se compone de different modalidades según las categorías masculina y femenina. Barras Anillas y paralelas solo para hombres: Los gimnastas alternate between movimientos rítmicos, saltos mortales, detenciones repentinas y rematadas con una final acrobática.

Los gimnastas alternate between movimientos rítmicos, saltos mortales, detenciones repentinas y rematadas con una final acrobatica. Barras Asimétricas lo practican las mujeres: Las gimnastas toman y dejan las dos barras y ejecutan al menos 10 movimientos sin detenerse.

Las gimnastas toman y dejan las dos barras y ejecutan al menos 10 movimientos sin detenerse. Caballo o potro con arzones lo practican los hombres: Se pone a prueba la capacidad de equilibrio sobre una mano. Una buena rutina cube la longitud de caballo e incluye círculos, tijeretas y trabajo sobre una pierna con un movimiento continuo.

Barra fija (hombres): Los gimnastas deben columpiarse y cambiar de mano y dirección entre movimientos antes de bajar sin detenerse.

Los gimnastas deben columpiarse y cambiar de mano y dirección entre movimientos antes de bajar sin detenerse. Caballo o potro: Los athletes corren por a pista de 25 metros. Los pies deben tocar el trampoline y las dos manos, el caballo. Los jueces evaluan la ejecución precisa y aterrizajes estables.

El Suelo: La presentación dura de 70 a 90 segundos mientras los jueces evaluan gracia, ritmo y flexibilidad. Los hombres trabajan de 50 a 70 segundos y los jueces evaluan equilibrio, fuerza, flexibilidad y precisión.

The presentación dura de 70 a 90 segundos mientras los jueces evaluan gracia, ritmo y flexibilidad. Los hombres trabajan de 50 a 70 segundos y los jueces evaluan equilibrio, fuerza, flexibilidad y precisión. Gimnasia de Trampolín: Consiste in an armazón metalico que soporta la cama elastica donde se realizan los ejercicios. It bastante ancha y larga para soportar la rutina que cada competidor preparó. La cama está fabricada de un material de hilo. La plataforma de seguridad está en el suelo a cada lado del trampolín, y sirve para parar el impacto de una posible caída desde el trampolín. Se puede competer con calcetines o con zapatillas de gimnasia. Among the categories: Eliminatoria: Athletics realizan dos routines with 10 elements. Finale: Los mejores ocho atletas avanzan y realizan una rutina con 10 elementos distintos.

Consiste in an armazón metalico que soporta a la cama elastica donde se realizan los ejercicios. It bastante ancha y larga para soportar la rutina que cada competidor preparó. La cama está fabricada de un material de hilo. La plataforma de seguridad está en el suelo a cada lado del trampolín, y sirve para parar el impacto de una posible caída desde el trampolín. Se puede competer con calcetines o con zapatillas de gimnasia. Hay dos categories:

Donde Practicar Gimnasia

Liga de Gimnasia de Bogota

Direction: Unidad Deportiva El Salitre Av. 68 with Cl 63

Telephone: Affiliate information at 250 9311 – 585 5866

Email: [email protected]

Escuelas avaladas por el Idrd:

Escuela de Gimnasia Sables. Address: Calle 22C No. 39 – 80 Bloque 4 Apartamento 502 Teléfonos: 3408698-2443426

Escuela de Formación Deportiva “Gimnasia Rítmica en Acción” Carrera 79 No. 38C-36 Sur Teléfonos: 4549862 – 8013920

Escuela de Formación Deportiva “Nuevo Mundo” – U.E.L. Carrera 95 No. 34B-14 Sur-Polideportivo Patio Bonito. Mobile phones: 3118691703-3112417309

Escuela deportiva Sauzalito integral. Direction: Carrera 69F N. 63F -33 Oficina 201. Teléfono: 2311693- Mobile: 3104831922

Escuela de Gimnasia y porrismo Spirit – Cheerleading. Direction: Carrera 53 Nº 79 – Telephone: 6603128 – Mobile: 313 2025304

Societies:

Te explicamos qué es la gimnasia y qué tipos de gimnasia exist. Además, el origen de esta disciplina y sus beneficios para la salud.

¿Qué es gimnasia?

La gimnasia es una disciplina deportiva en la que se ejecutan secuencias sistemáticas de ejercicios físicos donde se desarrollan distintas habilidades corporales, like la fuerza o la elasticidad. Etimológicamente la palabra gimnasia proviene del vocablo griego γυμναστική y tiene su traducción al español como “aficionado a los deportes atléticos”.

La gimnasia es un práctica cuyo origen se remonta a miles de años antes de Cristo, con los romanos. En un principio los romanos practicaban seguidamente prácticas de la gimnasia, tales como la equitación o la marcha; teniendo as referente e influencia los ejercicios que realizaban los griegos en circos.

De estos ejercicios griegos tomaron losspectos more brutalos para consecuentemente recrear los combates entre gladiadores. Posteriormente, en la Edad Media, only lo practicaban bufones, hasta que lo revivindicaron personajes como Lutero.

Hoy la gimnasia tiene varias modalidades, y puede practicarse tanto por placer como también con fines competitivos, educativos e incluso terapéuticos (este último especialmente diseñado para tratamientos de salud).

Puede served: Juegos Olímpicos

Tipos de gimnasia

In fact, the gimnasia is regulated and organized professionally by the International Federation of Gimnasia. De esta manera, la Gimnasia se compone diferentes disciplinas:

Ritmica. Se distinction de las Demás, porque incorpora elements de danza y ballet. Lleva Música de Fondo Acorde y Se Pueden Usar Complementos Tales Como Balón, Cinta, Cuerda, Aro, Entre Otros. En una compencia se evaluan en dos tipos de categorías, individual o en conjunto.

Se distinction de las Demás, porque incorpora elements de danza y ballet. Lleva Música de Fondo Acorde y Se Pueden Usar Complementos Tales Como Balón, Cinta, Cuerda, Aro, Entre Otros. En una compencia se evaluan en dos tipos de categorías, individual o en conjunto. Acrobatics. Se practica en grupo y además de movimientos artísticos o de gimnasia, incluye acrobacias en las que se van impulsando como grupo. Por lo tanto require fuerza, coordination, precision and muchaconfanza.

Se practica en grupo y además de movimientos artísticos o de gimnasia, incluye acrobacias en las que se van impulsando como grupo. Por lo tanto require fuerza, coordination, precision and muchaconfanza. aerobics Sus movimientos provienen del aerobic, por lo que la ejecución de la pauta de movimientos incluye variaciones de intensidad. It’s very intense.

Sus movimientos provienen del aerobic, por lo que la ejecución de la pauta de movimientos incluye variaciones de intensidad. It’s very intense. On trampoline. Éste se ejecuta sobre camas elasticas o similares.

Éste se ejecuta sobre camas elasticas o similares. Artistic. Se parece a algunas de las anteriores, ya que tiene coreografías y movimientos que se realizan a alta velocidad. It un deporte olímpico.

Beneficios de la gimnasia

Como todos los deportes, es altamente beneficioso para la salud, pero también debido al tipo de disciplina, se desarrollan otras habilidades como la elasticidad, la rapidez, mejora la capacidad de reacción, mejora los reflejos, Permite tener más coordinación, hay mayor control corporal que en otros deportes, ayuda a fortalecer la musculación y articulación, entre otras muchas ventajas.

Psicológicamente también tiene ciertos beneficios, permissione trabajar laconfianza en uno mismo; y si es grupal, mejora la capacidad de trabajar en equipo o en pareja, allowe tener más y most concentration y atención. También, en ámbitos competitivos, favorece la superación, tolerancia a la frustration, perseverancia y el espíritu de lucha.

Gimnasia Ritmica

La gimnasia rítmica es una actividad formativa y deportiva dirigida a niñas de 4 a 16 años, que combina elementos del ballet, ritmo, gimnasia y danza, acompañada con música para mantener un ritmo acorde entre las gimnastas y sus movimientos.

Gimnasia Acrobatica

La gimnasia acrobática is a modality that includes elements of acrobatics and gimnásticos de flexibilidad, equilibrio, saltos, giros y movimientos en cooperación between the components of the group realizando figuras corporales.

La Gimnasia es uno de los deportes olímpicos más antiguos. Initially it was realizado solo por hombres y con el paso del tiempo se incorporated la participación femenina. En este deporte se realized in a series of ejercicios físicos que required destreza, flexibilidad y fuerza. Una curiosidad de la gimnasia es que en sus inicios solo er realizedizado por hombres desnudos y por esta razón las mujeres no participaban ni podían asistir a ver las competences. De la gimnasia se derivaron otras 6 disciplinas entre las que se encuentran la general, la rítmica, acrobática, aeróbica, trampoline and artística; En esta última centraremos toda nuestra atención.

¿De qué se trata la gimnasia artística?

La gimnasia artística consists of a series of ejercicios donde hombres y mujeres compiten por separado en different aparatos y modalidades. Te preguntarás ¿Por qué compiten por separately? It’s easy, porque los ejercicios que deben realizar son different para hombres y para mujeres, al igual que el código de puntos que varia dependency del género. Las mujeres realizan la gimnasia artística en 4 aparatos (Suelo, potro o caballo de salto, barra de equilibrio y

barras asimétricas) mientras que los hombres tienen 6 aparatos para demostrar sus habilidades (Barra fija, barras paralelas, potro o caballo de salto, caballo con arcos, anillas y ejercicios en el suelo)

La gimnasia artística se Considera Uno de los Deportes Essentials para el desarrollo de habilidades y destrezas basics de each individual. For su exigencia y precisión requiere un arduo entrenamiento para lograr unas conditiones físicas excepcionales.

Features of Artistic Gimnasia:

It uno de los deportes más emblemáticos de los juegos olímpicos.

Reúne diferentes habilidades, tales como la elegancia, destreza y acrobacia

Se podría decir que la gimnasia artística es la unión de varios deportes en uno, ya que maneja diferentes aparatosdependiendo del género y cada uno de estos elementos requiere una preparación y habilidades diferente.

It apto tanto para hombres como para mujeres.

Por otro lado, la gimnasia artística require ciertos facts físicos que facilitarán la práctica armoniosa y fluida de dicha disciplina como una contextura baja, delgadas, brazos y piernas largas para dar armonia a la práctica de la gimnasia artística.

¿Para que sirve la gimnasia artística?

Además de los beneficios emocionales y psicológicos que anteriormente mencionamos, siendo muy importantes para la formación de los deportistas, la gimnasia artística ofrece beneficios físicos como coordinación, flexibilidad, elasticidad y different capacidades neuromusculares, convirtiéndose en lani formacilina paraticqueyóna complet esta actividad deportiva.

La gimnasia artística es un gran desafío para los deportistas ya que uno de sus mayores valores es la constancia para lograr la perfection en los movimientos, destreza en los differentes aparatos y firmeza para realizar este deporte a pesar de los obstáculos que se presenten en el camino . Como todas las disciplinas deportivas, la gimnasia artística es una actividad exigente que requiere entrenamiento y orientación especializada para lograr cumplir con los objetivos de manera contundente, segura y armoniosa. Si te apasiona el movimiento y tienes elasticidad y destreza realizando ejercicios ¡no lo pienses más! Inicia con esta práctica deportiva que te llenará de grandes alegrías y sobre todo de multiples aprendizajes. Usa las mejores Trusas by Bold & Grit

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Del latin gymnasia, la gimnasia es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante rutinas de ejercicios físicos. Puede llevarse a cabo como deporte (a Modo de Compencia) o de Manera Recreativa.

La gimnasia as deporte competitivo

The Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) is the Organización encargada de regular la práctica deportiva de la gimnasia. This asociación reconoce is Disciplinas: General, Artística, Aerobica, Acrobatica, Rítmica y de Trampolin.

La gimnasia general se realiza en grupos desde seis personas y existe en la ejecución sincronizada de coreografías. La gimnasia artística supone la expresión corporal siguiendo música, mientras que la gimnasia aeróbica implica movimientos de mayor intensived.

La gimnasia acrobatica es una disciplina grupal que se realiza con aparatos; la gimnasia rítmica solo tiene modalidad femenina y también require la utilización de elementos (como pelota o aro). Por último, la gimnasia de trampoline, como su nombre lo indica, se lleva a cabo con una plataforma sobre la cual se salta.

Actividad física Más allá de esta faceta deportiva, se conoce como gimnasia a toda actividad física realizada por una persona. Salir a trotar, realizar caminatas o hacer abdominales puede Considerarse, a nivel general, like “hacer gimnasia”. El ejercicio físico it is recommended for most of the calidad de vida, ya que contribuye a la salud y a la sensación de bienestar, además de ayudar al Aspecto Corporal de la persona. Puede decirse que la gimnasia es la práctica o el ejercicio que adiestra en cualquier tipo de actividad. Example: “Tengo cinco hijos, ya realicé mucha gimnasia en lo que refiere a prepare la comida”. Gimnasia en el rendimiento escolar Este concepto no siempre se encuentra ligado a la ejercitación de los musculos visibles, sino también de aquéllos que no se ven, como el cerebro. Durante la primera etapa de nuestra vida somos seres sumamente sensibels y perceptivos por lo que cualquier experiencia que nos affecte podria condicionar severamente nuestro aprendizaje; por esta razón y para evitar terminar con problems tan presentes en la infancia de estas sociedades modernas sumamente convulsas y con tan poca capacidad para el asombro y la verdadera dedicación a algo, es que se ha desarrollado un método para facilitar la concentración. Se conoce como gimnasia cerebral y Consiste en una técnica, creada en 1969 bajo el título de «Brain Gym», basada en ejercicios cuya finalidad es despejar la mente de toda distraction a fin de poder ayudar a que el individuo se concentre en algo punctual. De este modo podrían tratarse trastornos como la hiperactividad y la lexia y problemas de conducta derivados de éstos u otras Dificultades.

It is a procedure in which que se generan conexiones neurales que motivan el equilibrio y mejoran remarkableemente la capacidad de comprensión y el aprendizaje en todos los campos.

Ejercitando el cerebro

Según lo expresa la doctora Susana Buscaglia, una eminencia en este estudio, se intentiona detectar y equilibrar aquellas voltages que pudieran haberse acumulado en un cerebro a lo largo de la existencia y que influyeran notablemente en el aprendizaje, además fomenta la creatividad y la autovaloración.

Para llevar a cabo estos ejercicios es necesario armarse de una rutina, no es necesario tener un horario y lugar (aunque ésto podría ayudar porque significaría que se los está tomando realmente en serio) y estar abiertos y dispuestos a conseguir los objetivos de cada práctica. Con el correr de los días se ira consiguiendo una mayor concentration, lo que puede facilitar muchísimo la comprensión lectora, tan poco desarrollada en aquellos niños que viven atormentados o hiper enérgicos.

Para obtener buenos resultados no es necesario una extensa dedicación, con unos cinco minutos diarios de forma constante, pueden comenzar a verse claros resultados.

Para otros usos de este termino, véase Gimnasia y Esgrima

La gimnasia es una actividad física destinada al fortalecimiento y mantenimiento de una buena forma física a través de un conjunto de ejercicios establecidos.[1]​ Balance, Fuerza, Flexibility, Agility, Resilience and Control. El organismo mundial encargado de regular las Disciplinas competitivas es la Federación Internacional de Gimnasia.

Etimología [edit]

Gimnasia proviene del griego γυμναστική (gymnastiké), f “,[4]​ porque los athletes entrenaban y competitive desnudos.

history [edit]

Lanzador de disco. Discobolo, copia romana de original griego de s.Vein. C. , copia romana de original griego de

Los romanos de la Republica se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitación y other ejercicios gimnásticos. No pocas veces, después de a ejercicio brutalo se arrojaban al Tíber, como los espartanos al Eurotas. Plutarco refiere que Julio César consiguió curarse de una neuralgia haciendo que un esclavo amasara sus musculos. Con todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera Gimnasia, la de Atletas. Solo tomaron de Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a su carácter cruel los ejercicios griegos y transformando así en combats de gladiadores los juegos de los atletas griegos.

Disciplines [edit]

La gimnasia moderna, regulated by the Federación Internacional de Gimnasia (FIG), is made up of the following disciplines: artistic, rítmica, trampoline, aerobics, acrobatics and gymnastics for todos. Las Disciplinas de rítmica y artistica son las más conocidas por formar parte de los Juegos Olímpicos de verano. La Disciplina de Gimnasia en Trampoline Forma Parte de Los Juegos Olímpicos des Sídney 2000.

Gimnasia artística[edit]

Main article: Gimnasia artística

La gimnasia artística es una disciplina olímpica que constante en la realization de una composición coreográfica, combinando —de forma simultánea y a una alta velocidad—, movimientos corporales. Se compone de different modalidades según las categorías masculina y femenina. Los aparatos empleados en categoría femenina son barras asimétricas, barra de equilibrio, suelo y salto de potro, mientras que en la categoría masculina son anillas, barra fija, caballo con arcos, barras paralelas, salto de potro y suelo.[5]​[ 6]​

Gimnasia ritmica[edit]

Main article: Gimnasia ritmica

La gimnasia rítmica es una disciplina olímpica en la que se combinan elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las masas y la cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones, en las que la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. He pueden distinguish dos modalidades: la individual y la de conjuntos. A la hora de puntuar se hace sobre una maximum de 20 puntos.[7]​[8]​

Gimnasia en trampolín[edit]

Article principal: Gimnasia en trampoline

La gimnasia en trampoline is a discipline realized from a series of ejercicios ejecutados and varios aparatos elásticos, donde la acrobacia is the main character. There are three features: tumbling, double mini-trampoline and cama elástica, la ultima de ellas olímpica by Sídney 2000.

Gimnasia aerobica[edit]

Main article: Gimnasia aerobica

La gimnasia aerobica, antes conocida como aerobic deportivo, it una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre un minuto y un minuto y medio con movimientos de alta intensidad derivados del aerobic tradicional además de una serie de elementos de Dificultad. Esta rutina debe mostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y ​​​​una perfecta ejecución en los elementos de Dificultad.

Gimnasia acrobatica[edit]

Article principal: Gimnasia acrobatica

La gimnasia acrobática, también conocida como acrosport, es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trio femenino y cuarteto masculino. You realize manifestaciones gimnásticas colectivas donde el cuerpo actúa como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos realizando saltos, figuras y pirámides humanas.

Gimnasia para todos o general[edit]

Main article: Gimnasia para todos

La gimnasia para todos, (también conocida como gimnasia general) es la única disciplina no competitiva de gimnasia aceptada por la FIG. En ella participa gente de todas las edades, en grupos desde 6 hasta 15 gimnastas que ejecutan o hacen coreografías de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo sexo o cualquier tipo de sexo (mixto). La gimnasia general se is divided into three categories:

Grupos blancos, azules y rojos. El grupo blanco is the category more elementary, el grupo azul es el intermedio y el grupo rojo es el más avanzado. Cada uno de estos tiene ciertas reglas que cumplir sobre la base de elementos gimnásticos que debe realizar. It is characteristic of the gimnasia general el uso de uniformes y accesorios para characteris un tema y así realizar una coreografía ligada con elementos gimnásticos que son aptos para cualquier edad y nivel gimnástico. La gran ventaja que maneja esta disciplina es que puede incluir actividades dinámicas y ejercicios de la gimnasia artística, rítmica, aerobica, acrobática, de trampolín y baile en una sola.[9]​

Disciplinas competitivas no reconocidas[edit]

Algunas disciplinas competitivas no reconocidas por la FIG son:

Other tipos de gimnasia[edit]

Algunos tipos de gimnasia no competitivos que no son reconocidos por la FIG son:

Véase también [edit]

Portal: Deporte. Contenido relacionado con Deporte.

References[edit]

La Gimnasia Basica

839 Palabras 4 pages

LA GIMNASIA BÁSICA

It is a basic instruction in the physical education of the children involved in the game. También tiene la possibilityidad de recibir su educación física sin necesidad de ser eximidos aquellos estudiantes que presentan algunas limitaciones medicas o en algunos casos físicos.

Las actividades fisicas que realizamos son muy importantes para mantenernos saludables tanto en lo fisico como en lo mental. La gimnasia acrobática y other actividades que precisan de destreza, agudeza visual y concentración junto al ejercicio aeróbico dan lugar a nuevas conexiones entre las neuronas, que facilitan y agilizan el processo de la information en el cerebro, esto se podría definir de que es la gimnasia .

The actividad tísica estimula the production of a neurotransmitter cerebral lamado norepinetrina (noradrenalina). Esta sustancia estimula al organismo produceciendo una sensación de alerta y energía. A su vez los altos niveles de serotonina y endorfina materiales químicos cerebrales garantizan que su tensión se reduzca. El ejercicio -correctamente realizado- incrementa la respiración profunda, acelerando el bombeo cardíaco y energizando el cuerpo. Los ejercicios que a continuación le recomendamos en que es la gimnasia son partialmente potentes, y se incluyen porque se comprobó que estimulan y obligator a trabajar a ambos hemisferios cerebrales.

Los ejercicios de gimnasia basica pueden ser:

| 1. De pie, con las piernas ligeramente separadas, hombros bajos y rigidos, brazos a lo largo del cuerpo. Lanzar los brazos tendidos hacia arriba, coger una mano con la other en vertical y extender los brazos hacia atrás; después dejar caer los brazos. Conservar la cabeza erguida y la pelvis rigida. | | 2. De pie con los pies ligeramente separados, los hombros bajos y rigidos, los brazos a lo largo del cuerpo. Elevar los brazos lateralmente, con las palmas de las manos hacia el suelo. Conservar la espalda recta y los brazos complete tendidos. | | 3. De pie con las piernas separates y los hombros bajos y rigidos. Balancer los dos brazos paralelos ante el cuerpo

Entre los principales tipos de gimnasia destacan la artistica, la rítmica, la de trampoline, la acrobática y la aerobica. Este deporte es una combinación compleja que involucra fuerza física, flexibilidad, agile, coordinación, gracia, balance y control.

Primariamente exist tres tipos de compencias de gimnasia: la artistica, la rítmica y la acrobática; cada una es un deporte separately. Generalmente, la gimnasia artística it referida simplemente como gimnasia.

Los eventos de gimnasia suelen variar para los hombres y para las mujeres. En la gimnasia artística cada uno tiene sus apartos distinctive; por otro lado, la gimnasia rítmica alone it is realized por mujeres.

The formal definition of the gimnasia declared que son ejercicios que desarrollan o demuestran una agilidad física y coordinación. Este deporte suele include ejercicios en barras paralelas, en el piso, en barras asimétricas, en la viga de equilibrio y en el caballo con arcos, entre otros.

Tipos principales de gimnasia

1- Gimnasia artistica femenina

La gimnasia artistica femenina a menudo es referida simplemente como gimnasia femenina. Generalmente atrae a la mayor cantidad de participants y es la gimnasia más conocida. Consiste en el uso de varios aparatos de gimnasia o del piso para different ejercicios.

Este tipo de gimnasia es una mezcla creativa de control y audacia; it poderosa y elegant, pero a la vez refinada y fuerte. Mejora la coordinación, el balance y la agilidad, lo que genera una mejor conciencia del cuerpo. También mejora la flexibilidad y la fuerza corporal.

In the gimnasia artística femenina las atletas compiten en cuatro aparatos: el salto de caballo, la viga de equilibrio, los ejercicios de suelo y las barras asimétricas. Para tener éxito en los aparatos se necesitan habilidades de equilibrio, balanceo, volteretas e impulso.

– Salto de caballo

En esta modalidad la gimnasta corre a lo largo de una pasarela, salta en un trampolín y es impulsada hacia una mesa de salto colocada a unos 4 pies del suelo.

– Viga de equilibrio

La gimnasta completa una rutina coreográfica con saltos, volteretas y giros en una viga de 10 centímetros de ancho.

– Ejercicios de suelo

La gimnasta realiza una rutina coreografiada de saltos, vueltas y movimientos de baile al ritmo de la musica sobre una alfombra acolchada.

– Barras asimétricas

La gimnasta realiza balanceos, piruetas y movimientos de despegue en dos barras horizontales a distinct alturas.

2- Gimnasia artistica masculina

Implica las mismas habilidades que la gimnasia artistica femenina: be tiene un énfasis in la fuerza muscular y el control. La gimnasia masculina es el tipo de gimnasia más antiguo.

A diferencia de las mujeres, los hombres compiten en seis aparatos: ejercicios de suelo, salto de potro, barras paralelas, barra horizontal, caballo con arcos y anillas.

A continuación se explican las características de las ultimas dos modalidades, que son las más populares:

– Caballo con arcos

Este aparato mide cerca de 13,8 pulgadas de ancho; tiene dos arcos en los cuales los hombres se mantienen con las manos. Los gimnastas no pueden parar durante una rutina, por lo que deben continuar moviéndose una vez se montan.

Las caderas deben estar en constante movimiento y se considera como uno de los aparatos more difíciles porque todo el peso recae sobre los brazos y las manos.

– anillae

Este aparato consists of dos anillos en el aire en los cuales el gimnasta debe balancearse con sus brazos. The idea es que las anillas se mantengan lo more quietas posible durante la rutina.

Las anillas deben estar suspendidas a 5.75 metros sobre el suelo y deben estar ubicadas a una distance de 50 centímetros la una de la otra.

3-Gimnasia ritmica

En este tipo de gimnasia se realizan saltos, lanzamientos, pasos y otros movimientos con distintos aparatos. En las Olimpíadas este deporte it exclusively femenino.

La gimnasia rítmica combina el ballet, el baile y la gimnasia en composiciones fluidas realizadas en una colchoneta.

Estas gimnastas deben ser muy flexibles, tener una gran coordinación y mucha precisión. En este deporte son muy importantes la belleza, la originalidad, la elegancia y el estilo personal.

He compite principalmente con la cuerda, el aro, la pelota y los mazos.

– Cuerda

La cuerda es de un material sintético y proportional to the tamaño de la gimnasta. La gimnasta hace movimientos en figura de ocho, lanza y atrapa la cuerda, y salta a través de la cuerda doblada.

– Aro

La gimnasta rueda, lanza y atrapa un aro de 31 pulgadas de diametro.

– pelota

Las Atletas Realizan Piruetas, Lanzan y Atrapan, y Balancean en su cuerpo una pelota de goma de 8 pulgadas de diametro.

– Mazos

Son dos mazos de unas 16 Pulgadas de Largo. Los movimientos realizados por la gimnasta incluyen hacer círculos con los mazos, balancearlos de un lado a otro, lanzarlos y atraparlos con distinct parts de su cuerpo, entre otros.

4- Gimnasia de Trampoline

En esta disciplina los gimnastas realizan akrobacias al rebotar en un trampoline. El rango de movimientos puede ir desde saltos simples hasta volteretas mortales. The idea es que los gimnastas realicen altas vueltas y giros mientras están en el aire después de rebotar.

A rutina olímpica consists of 10 Habilidas Realizadas en el Mismo Trampoline. En las Olimpíadas se incluye an evento individual para mujeres y other para hombres.

5- Gimnasia Acrobatics

It una modalidad de group en la cual los gimnastas actúan en pares (hombres y mujeres), tríos (mujeres) y cuartetos (hombres). Tiene elementos de volteretas y saltos acrobáticos vistos en la gimnasia artística y it realized en el piso al ritmo de la música.

Be aware in poses de equilibrio grupal; Las “arquitecturas humanas” son distinctive de este deporte. También se suelen lanzar a los gimnastas para que sus compañeros los atrapen. La belleza y la coreografía son de gran valor en esta disciplina.

6- Gimnasia aerobica

Be caracteriza por movimientos de high intensity que no paran; es una mezcla de baile, gimnasia y acrobacia. Se realizeza al ritmo de la musica, que casi siempre es energética.

Esta disciplina se realiza en muchos eventos: individuales masculinos y femeninos, pares mezclados, trios, grupos y bailes aerobicos de ocho gimnastas.

Los grupos tienden a poner un énfasis en la precisión y sincronía más que en la complejidad de la coreografía. Generalmente la coreografía es bastante robótica y mucho more fácil de seguir que las que existen en la gimnasia rítmica.

7- Gimnasia hipopresiva

Conocida also as gimnasia abdominal hipopresiva, for ideada en 1980 by Marcel Caufriez. Experto en suelo pélvico, este doctor Belga rediseñó una new form de practicar la gimnasia abdominal y pelvica para ayudar a la rehabilitación postparto de la mujer.

Los ejercicios de este tipo de gimnasia se basan en la realization de una serie de movimientos mientras se aguanta la respiración. Con ello, se ayuda a tonificar el abdominal y la pelvis sin causar problemas típicos de los ejercicios más tradicionales (distensiones, dolor de cuello y espalda o problemas con las cervicales).

8- Aesthetics

La gimnasia estética es una mezcla entre ritmo y baile. It muy parecido a la gimnasia rítmica (vestuario parecido, movimientos dancísticos) pero se differentia en que no hacen uso de aparatos para la ejecución de los movimientos.

9- General

Tipo de gimnasia basada en coreografías de seis o más personas. Suelen tener un trasfondo temático, en el que los gimnastas se caracterizan a través de maquillaje y vestuario.

Puede ser una gimnasia competitiva, divide haste en tres niveles según las habilidades y destrezas de los participantses.

ESCUCHAR

Del latin gymnasia, la gimnasia es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante rutinas de ejercicios físicos. Puede llevarse a cabo como deporte (a Modo de Compencia) o de Manera Recreativa.

La gimnasia as deporte competitivo

The Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) is the Organización encargada de regular la práctica deportiva de la gimnasia. This asociación reconoce is Disciplinas: General, Artística, Aerobica, Acrobatica, Rítmica y de Trampolin.

La gimnasia general se realiza en grupos desde seis personas y existe en la ejecución sincronizada de coreografías. La gimnasia artística supone la expresión corporal siguiendo música, mientras que la gimnasia aeróbica implica movimientos de mayor intensived.

La gimnasia acrobatica es una disciplina grupal que se realiza con aparatos; la gimnasia rítmica solo tiene modalidad femenina y también require la utilización de elementos (como pelota o aro). Por último, la gimnasia de trampoline, como su nombre lo indica, se lleva a cabo con una plataforma sobre la cual se salta.

Actividad física Más allá de esta faceta deportiva, se conoce como gimnasia a toda actividad física realizada por una persona. Salir a trotar, realizar caminatas o hacer abdominales puede Considerarse, a nivel general, like “hacer gimnasia”. El ejercicio físico it is recommended for most of the calidad de vida, ya que contribuye a la salud y a la sensación de bienestar, además de ayudar al Aspecto Corporal de la persona. Puede decirse que la gimnasia es la práctica o el ejercicio que adiestra en cualquier tipo de actividad. Example: “Tengo cinco hijos, ya realicé mucha gimnasia en lo que refiere a prepare la comida”. Gimnasia en el rendimiento escolar Este concepto no siempre se encuentra ligado a la ejercitación de los musculos visibles, sino también de aquéllos que no se ven, como el cerebro. Durante la primera etapa de nuestra vida somos seres sumamente sensibels y perceptivos por lo que cualquier experiencia que nos affecte podria condicionar severamente nuestro aprendizaje; por esta razón y para evitar terminar con problems tan presentes en la infancia de estas sociedades modernas sumamente convulsas y con tan poca capacidad para el asombro y la verdadera dedicación a algo, es que se ha desarrollado un método para facilitar la concentración. Se conoce como gimnasia cerebral y Consiste en una técnica, creada en 1969 bajo el título de «Brain Gym», basada en ejercicios cuya finalidad es despejar la mente de toda distraction a fin de poder ayudar a que el individuo se concentre en algo punctual. De este modo podrían tratarse trastornos como la hiperactividad y la lexia y problemas de conducta derivados de éstos u otras Dificultades.

It is a procedure in which que se generan conexiones neurales que motivan el equilibrio y mejoran remarkableemente la capacidad de comprensión y el aprendizaje en todos los campos.

Ejercitando el cerebro

Según lo expresa la doctora Susana Buscaglia, una eminencia en este estudio, se intentiona detectar y equilibrar aquellas voltages que pudieran haberse acumulado en un cerebro a lo largo de la existencia y que influyeran notablemente en el aprendizaje, además fomenta la creatividad y la autovaloración.

Para llevar a cabo estos ejercicios es necesario armarse de una rutina, no es necesario tener un horario y lugar (aunque ésto podría ayudar porque significaría que se los está tomando realmente en serio) y estar abiertos y dispuestos a conseguir los objetivos de cada práctica. Con el correr de los días se ira consiguiendo una mayor concentration, lo que puede facilitar muchísimo la comprensión lectora, tan poco desarrollada en aquellos niños que viven atormentados o hiper enérgicos.

Para obtener buenos resultados no es necesario una extensa dedicación, con unos cinco minutos diarios de forma constante, pueden comenzar a verse claros resultados.

Entre las actividades extraescolares favorites de las niñas se encuentra la gimnasia, tanto en su modalidad de gimnasia rítmica como artística. Esta disciplina, que estimula la coordinación y desarrollada la flexibilidad, siempre se ha considerado un deporte de mujeres, pero lo cierto es que it muy recommendable tanto para los niños como para las niñas.

Gimnasia artística, ¿cuándo empezar?

Deporte olímpico desde los Juegos de Atenas de 1896, la gimnasia artistica Consiste en la combinación de movimientos corporales, con o sin la ayuda de aparatos de gimnasia, que forman una coreografía.

Esta disciplina puede empezar a practicarse entre los cuatro o cinco años. Es en esta edad cuando los niños desarrollan las habilidades motrices básicas y las destrezas necesarias para poder crecer en este deporte; y, aunque también puede empezar a practicarse durante la adolescencia, es en estas edades tempranas cuando los pequeños puede conseguir desarrollar al máximo su fuerza, flexibilidad y coordinación.

Beneficios de la gimnasia artistica para los niños

La gimnasia artística exige al deportista unas físicas excellent conditions. Para los niños, la práctica de this modalidad les ayuda a:

– Corregir ciertas malas posturas corporales.

– Aumentar su fuerza, flexibilidad, coordination and velocity.

– Desarrollar su equilibrio y el sentido del ritmo.

– General confidence in the Mismos.

– Fomentar la seguridad en sí mismos y la concentration.

– Promover el trabajo en equipo, el compañerismo y el respeto a los demás.

También es necesario apuntar que, los expertos en la práctica de this modalidad apuntan que, los niños que más destacan en su práctica son los de baja estatura y extremidades largas, una constitución corporal que favorece en los movimientos artísticos.

Modalidades dentro de la gimnasia artistica para niños

La gimnasia artística es un deporte en el que hombres y mujeres, no sólo compiten por separado como ocurre en los demás, sino que además hacen ejercicios differententes. Así, las niñas realizan sus movimientos en el suelo, sobre el potro o caballo de salto, en la barra de equilibrio o en las barras asimétricas, mientras que los niños utilizan seis aparatos: barra fija, barras paralelas, potro o caballo de salto, caballo con arcos, anillas y ejercicios en el suelo. Por other parte, en cuanto al número de personas que forman el equipo de gimnasia, además de la categoría individual, también pueden ser dos, tres, cuatro o incluso cinco los que formen un grupo.

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Que es Gimnasia:

La gimnasia es a tipo de actividad física que tiene como propósito mantener el cuerpo en forma por medio de una rutina de ejercicios que obedecen a cierta disciplina.

Este tipo de ejercicios se orientan a desarrollar habilidades físicas como la fuerza, el equilibrio, la agilidad, la flexibilidad, el control y, finalmente, la resistencia.

La palabra gimnasia province del griego gymnós y gymnasia. Gymnós quiere decir ‘desnudo’, ya que en la antigüedad, estas rutinas se practicaban sin ningún tipo de ropa; y gymnasía quiere decir ‘ejercicio’.

La práctica de la gimnasia ha llegado a alcanzar un nivel profesionalizado, de manera que algunas de sus especialidades constituyen compencias de alto nivel en las olimpiadas. Cada una de estas especialidades evalua los elementos propios del desarrollo fisico que hemos mencionado.

Tipos de gimnasia

Dentro de la categoría de la gimnasia, exist diversos tipos de disciplinas. The mayor parte de ellas compiten en los juegos olímpicos, an exception de la gimnasia general o para todos. Entre las disciplinas gimnásticas se cuentan las siguientes:

Gimnasia ritmica

It is a type of gimnasia that is combined in coreografías la danza, the ballet and acrobatics with elements from cintas, mazas, aros, cuerdas and balones in the rite of music. It una de las pruebas de high competición de las olimpiadas y también se usa en exhibiciones.

Gimnasia aerobica

It is a Prueba de Alta Compencia en la que se hace una exhibition de fuerza, flexibilidad y diversas muestras de difficultad a partir de los aeróbicos tradicionales, todo en el marco de una rutina de unos 100 segundos.

Gimnasia acrobatica

En la gimnasia acrobática o acrosport, se participa en parejas, trios o cuartetos (mixtos o unisex) y se hacen demostraciones en las que el cuerpo de cada uno de los motoriza las secuencias en movimientos de alta difficultad, tales como saltos, pirámides y figures .

Gimnasia artistica

La gimnasia artística consists of a series of pruebas de velocidad y movimientos simultáneos a través de coreografías con aparatos. Esta compencia se realiza en las categorías de femenino y masculino. In the category femenina, it is useful as a paratos as el potro, las barras asimétricas y de equilibrio y la colchoneta o suelo. In the male category, además de la colchoneta y el potro, se compite en la barra fija, las anillas, las barras paralelas y caballo con arcos.

Gimnasia and trampoline

La gimnasia con trampolín es aquella que usa diversos tipos de trampolín como elemento de dificultad. A partir de la interacción con dicho aparato, el athlete demuestra su capacidad para practicar acrobacias, las cuales son el centro de atención. Entre las Variety de Trampoline Están: the Cama elástica, the tumbling and the double mini-trampoline.

Gimnasia general or gimnasia para todos

La gimnasia para todos es a tipo de exhibition de gimnasia no competitiva pero que igualmente cuenta con la aprobación de la Federación Internacional de Gimnasia (FIG). Se practica en grupos, indistintamente del genero o la edad. Su propósito it promoter el bienestar físico y emotional en sus practicantes. Este tipo de gimnasia se lleva a cabo con música, coreografía y vestuario.

Gimnasia cerebral

Se llama gimnasia cerebral a todos aquellos ejercicios que, por medio de una rutina, pretenden estimular el rendimiento mental, al promote la relajación y fomentar la capacidad de atención del sujeto.

Este tipo de gimnasia ayuda en el mejoramiento del aprendizaje y de la creatividad, así como en el tratamiento de problems como la lexia, la dificultad de concentración, entre otros.

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