Clases Para Controlar El Enojo? Best 66 Answer

Los padres esperan rabietas de los niños de 2 a 3 años de edad, pero los arranques de enojo no necesariamente se detienen después de la primera infancia. Los niños mayores a veces también tienen problems para manejar el enojo y la frustración.

Algunos niños solo pierden la calma occasionalmente. Pero a otros parece costarles más trabajo cuando las cosas no salen como ellos quieren. Los niños que, por naturaleza, tienden a tener reacciones fuertes necesitarán more ayuda de sus padres para controlar sus rabietas.

Controlar los arranques puede ser difícil para los niños, y ayudarlos a prender a hacerlo es un trabajo difícil para los padres que los aman. Intente ser paciente y positivo, y tenga en cuenta que desarrollar estas habilidades toma tiempo y que prácticamente todos los niños pueden mejorar con la orientación adecuada.

El rol de un padre

Manejar a los ninos puede ser un reto. Algunos days, mantener la paz y la calma al mismo tiempo parece impossible. Sin embargo, cuando está reaccionando a un empeoramiento ocasional del temperamento o a un patrón de arranques, controlar su propio enojo cuando las cosas se encienden hará más fácil enseñar a los niños a hacer lo mismo.

Para ayudar a controlar una rabieta, intentione ser aliado de su hijo. Los dos están apoyando a su hijo para que triunfe sobre el temperamento que sigue ocasionando problemas.

Si bien su propia paciencia se puede desgastar debido a los arranques de enojo, la oposición, el desafío, las peleas y las contestaciones, it durante estos episodios que usted more necesita tener paciencia. Por supuesto, usted está enojado, pero lo que cuenta es como lo maneja.

Reaccionar a las crisis de su hijo con sus propios gritos y arranques, solamente les enseñará a hacer lo mismo (y de hecho, se asocia con un incremento de las Conductas negativas de su hijo). Pero mantener la calma y manejar tranquilamente una situación frustrante le Permite mostrar y enseñar formas adecuadas de manejar el enojo y la frustración.

Digamos que escucha a sus hijos pelear por un juguete en la other habitacion. Usted lo ha ignorado, esperando que puedan resolverlo entre ellos. Pero la discusión se transforma en gritos y pronto escucha portazos, el sonido de un golpe y llanto. Opt for involucrarse antes de que alguien salga realmente lastimado.

Al momento en que usted llega a la escena de la pelea, puede que esté a punto de perder su propia paciencia. Después de todo, el sonido de los gritos es molesto y es posible que se sienta frustrado porque sus hijos no comparten o no están intentionando llevarse bien. (¡Y usted sabe que, dentro de poco, el juguete por el que están peleando se perderá, se romperá o será ignorado!)

Entonces, ¿cuál es la mejor forma de reaccionar? Con su propio Autocontrol intact. Ensenar mediante el ejemplo es su herramienta más poderosa. Hable con calma, claridad y firmeza, no con enojo, culpa, críticas severas, amenazas ni palabras humillantes.

Por supuesto, it is more easy to decide que hacerlo. Pero recuerde que está intentionando enseñar a sus hijos como manejar el enojo. Si grita o amenaza, modelará e inculcará precise los tipos de conducta que desea desalentar. Sus hijos verán que usted está tan enojado y es tan incapaz de controlar su propio temperamento, que no puede evitar gritar, y eso no les ayudará a aprender a no gritar.

p

Lo que puede hacer

Regularly las emociones y controlar el comportamiento son habilidades que se desarrollan lentamente a lo largo del tiempo durante la niñez. Como cualquier otra destreza, sus hijos necesitan aprenderla y practicarla, con su ayuda.

Si normalmente su hijo no tiene rabietas, en las raras occasiones en que esto suceda, it posible que todo lo que tenga que hacer es revisar las reglas claramente, pero con calma. “Sé que estás molesto, pero nada de gritos ni de insultos, por favor” podria ser todo lo que su hijo necesita para recuperar la compostura. Siga con claridad, calma y paciencia, dando una instruction like “dime por qué estás enojado” or “por favor, disúlpate con tu hermano por decirle eso”. De this forma, esta guiando a su hijo de vuelta a una conducta acceptable y alentando el autocontrol.

Además, digale a su hijo lo que sucederá si no se calma; por ejemplo “si no te calmas, tendrás que irte a tu cuarto hasta que puedas dejar de gritar”.

En el caso de los niños cuyos arranques de rabietas son rutinarios, it posible que carezcan del autocontrol necesario para manejar la frustración y el enojo, y requieren más ayuda para ayudarlos a controlar esas emociones. Estos pasos pueden ayudar:

Ayude a los niños a explicarlo con palabras. Si su hijo está en medio de un arranque, averigüe cuál es el problema. Si es necesario, utilice un tiempo fuera para que su hijo se calme, o recuérdele con calma cuáles son las reglas de la casa y las Expectativas: “No está permissionido gritar ni arrojar cosas; por favor, detente inmediatamente y cálmate”. Recuérdele a su hijo que debe hablar sin lloriquear, hacer pucheros o gritar. Cuando su hijo se haya calmado, preguntele qué le hizo enojar. Podría decir: “Usa tus propias palabras para decirme qué pasa y por qué estás enojado”. Esto ayuda a su hijo a convertir las emociones en palabras y a comprender qué se requiere para resolver el problema, si es necesario hacer algo. Sin embargo, no presione demasiado para que su hijo hable immediately. It is posible que necesite tiempo para reflexionar antes de estar listo para hablar.

Escuche y Responda. Una vez que su hijo explique sus emociones con palabras,depende de usted escucharlo y decirle que lo comprende. Si a su hijo le cuesta trabajo encontrar las palabras correctas, ofrezca algo de ayuda: “así que eso te hizo enojar”, “te debes haber sentido frustrado” or “eso debe haber herido tus sentimientos”. Ofrézcase a ayudar para encontrar una respuesta si hay algún problema que se pueda resolver, un conflicto que arreglar o una disculpa que se deba ofrecer. En muchos casos, sentirse escuchado y comprendido es todo lo que su hijo necesita para recuperar la compostura. No fruit, aunque reconozca los sentimientos de su hijo, deje claro que las emociones intensas no son una excusa para el comportamiento unacceptable. “Sé que estás enojado, pero no está bien golpear”. Luego digale a su hijo otras cosas que puede intentionar lugar de eso. Algunos niños en realidad solo necesitan ser “escuchados”-Primero.

Cree reglas basics y adhiérase a ellas. Establezca y mantenga Expectativas claras sobre lo que es y no es acceptable, sin utilizar amenazas, acusaciones ni palabras humillantes. Su hijo comprenderá el mensaje si hace afirmaciones claras y simples acerca de lo que no está permissionido, y le explica lo que desea que haga. Podría decir: “No está permissionido gritar en esta casa. Usa tus palabras para explicarme qué te está molestando”. Intente tener estas discusiones antes del arranque de enojo, de forma que los niños conozcan las Expectativas con anticipación.

O intention esto:

En esta familia, no se golpea, no se empuja y no se agree.

No se permissionen los gritos.

No hay portazos en nuestra casa.

No hay insults.

No hacemos eso en esta familia.

No puedes arrojar cosas ni romperlas a propósito.

p

Estrategias para afrontar el enojo para niños

Los niños que han aprendido que no está bien gritar, golpear y arrojar cosas cuando están molestos necesitan otras estrategias para calmarse cuando están enojados. Ofrezca algunas ideas para ayudarlos a prender formas de expresar su enojo o para encontrar otras actividades que puedan crear un mejor estado de ánimo.

Tomarse and descanso de la situation. Dígales a sus hijos que está bien alejarse de a conflicto para evitar un arranque de enojo. Al move a other parte de la casa o alpatio trasero, un niño puede obtener algo de espacio y trabajar en calmarse.

Encontrar una forma de liberar el enojo (de forma segura). It is possible que no haya paredes para golpearlas, pero puede sugerir algunas formas para que un niño se desahogue. Dar algunos saltos abriendo y cerrando las piernas (“jumping jacks”), bailar en su dormitorio, o salir y hacer ruedas de carro son todas buenas opciones. Otra alternativa es que su hijo elija escribir o hacer un dibujo acerca de lo que le molesta tanto.

Aprenda a cambiar de estado de ánimo. Esto it difícil para los niños… y para los adultos también. Explique que una parte de calmarse es cambiar de un estado de ánimo realmente enojado a un humor más controlado. En lugar de pensar en la persona o la situation que ocasionó el enojo, aliente a los niños a que piensen en hacer otra cosa que podría dar lugar a un mejor estado de ánimo, como dar un paseo alrededor de la cuadra, andar en bicicleta, Jugar un juego, leer un libro favorito, cavar en el jardín o escuchar una canción favorita. Hagan algunas de estas cosas juntos para que ambos experiments cómo hacer algo diferente puede cambiar la forma en que se siente una persona.

p

Como crear bases firmes

Afortunadamente, los episodios de verdadero enojo no suceden muy a menudo en la mayoría de los niños. Los que tienen problems with el temperamento, a menudo tienen un estilo activo, con una voluntad fuerte y energía additional que requiere descargarse.

Intente seguir estos pasos durante los Momentos de Calma; pueden evitar problemas antes de que comiencen, al ayudar a los niños a aprender y a practicar las destrezas necesarias para manejar el momento de la rabieta:

Asegúrese de que los niños duerman lo suficiente. El sueño es muy importante para su bienestar. The relation between the folding of sueño and the comportamiento de un niño no es siempre obvia. Cuando los adultos están cansados, pueden estar malhumorados o tener poca energía, pero los niños se pueden tonar hiperactivos o irritables, o tener conductas extremas.

Las necesidades de sueño de la mayoría de los niños están dentro de un rango predecible de horas quedepende de su edad, pero cada niño es un individual único con necesidades de sueño específicas.

Ayúdelos a nombrar las emociones. Ayude a que los niños adquieran el habito de decir lo que están sintiendo y por qué. Por ejemplo, “estoy enojado porque tengo que limpiar mi cuarto mientras mis amigos están jugando”. Usar palabras no impedirá que un niño haga una tarea, pero hablar sobre eso puede calmar la situación. Estarán teniendo una conversación en lugar de una discussion. Elogie a su hijo por hablar sobre eso en lugar de dar un portazo, por ejemplo.

Asegúrese de que los niños realicen muchas actividades físicas. Los juegos activos realmente pueden ayudar a los niños con un temperamento fuerte. Aliente los juegos y los deportes al aire libre que le gusten a su hijo. El karate, la lucha libre y las carreras pueden ser actividades especialmente buenas para los niños que están intentionando controlar su temperamento. Sin embargo, cualquier actividad que acelere el corazón puede ayudarlos a consumir energía y a disminuir el estrés.

Aliente a los ninos a tomar el control. Compare una rabieta con un cachorro que todavía no ha aprendido a comportarse y que está corriendo por todos lados metiéndose en problemas. Los cachorros no se portan mal a propósito, pero se deben entrenar para que puedan aprender a no comerse los zapatos, saltar sobre la gente o ciertos muebles, etc. El punto es que el temperamento de su hijo, como en el caso de un cachorro , se debe entrenar para aprender cuando está bien jugar, como utilizar toda esa energía additional y como seguir reglas.

Reconozca los logros. Muchas veces estos no se reconocen, así que asegúrese de comentar lo bien que su hijo manejó una situación difícil cuando observes Conductas Positivas.

Intensely flexible. Criar a un hijo puede ser una experiencia fatigosa, pero intends no ser demasiado rigido. Escuchar “no” constantemente puede ser desalentador para los niños. Por supuesto, a veces “no” es absolutamente la única respuesta: “no, no puedes andar en bicicleta sin tu casco!”. Pero en otras ocasiones, podría dejar a sus hijos ganar alguna vez. Por ejemplo, si su hijo quiere seguir jugando un juego de beisbol infantil durante un poco más de tiempo, tal vez podria permissionirle otros 15 minutes.

Intent to identify the situations “de riesgo” and sea proactivo. Por ejemplo, si a su hijo le cuesta trabajo manejar las transiciones, adviértales con anticipación. De forma similar, si sus hijos tienen problems para apagar la televisión cuando se los pide, sea claro acerca de cuánto tiempo pueden verla o jugar videojuegos, y dé un aviso 5 minutes antes. Asegúrese de cumplir con lo acordado.

Como cualquiera que haya estado realmente enojado sabe, seguir un consejo sensato puede ser difícil cuando las emociones son intense. Otorgue a sus hijos la responsabilidad de controlarse, pero esté presente para recordarles como hacerlo.

La mayoría de los niños puede aprender a mejorar el manejo de su enojo y frustración. Sin embargo, si su hijo se involucra con frecuencia en peleas y discusiones con sus amigos, sus hermanos y adultos, it posible que requiera ayuda adicional. Hable con otros adultos que forman parte de la vida de su hijo: los maestros, consejeros escolares y entrenadores podrían ayudar, y el medical de su hijo puede recommend un consejero o psicólogo.

general description

La autolesión no suicida, a menudo denominada autolesión, es el acto de dañarse deliberadamente el propio cuerpo, como cortarse o quemarse. Normalmente, no pretende ser un intentiono de suicidio. En cambio, este tipo de autolesión es una forma dañina de enfrentar el dolor emotional, la ira intensa y la frustración.

Si bien la autolesión puede traer una sensación de calma momentánea y de liberación de tensión, generalmente, luego de que se lleva a cabo aparecen la culpa y la vergüenza, y regresan las emociones dolorosas. Aunque las lesiones potencialmente mortales generalmente no son intended, la autolesión conlleva la possibilityidad de acciones agresivas contra uno mismo más graves e incluso mortales.

Obtener el tratamiento adecuado puede ayudarte a prender formas más saludables de enfrentar la situation.

Sintomas

Entre los signs y los síntomas de las autolesiones se pueden incluir los siguientes:

Heridas, con frecuencia en patrones

Cortes nuevos, arañazos, hematomas, marcas de mordeduras and otras heridas

Frotamiento excesivo de an area para crear una quemadura

Mantener objetos afilados al alcance

Use Mangas Largas or Pantalones Largos including en climas calidos

Denuncias frecuentes de lesiones accidentales

Dificultades en interpersonal relations

Inestabilidad del comportamiento y emotional, impulsividad and imprevisibilidad

Declaraciones de impotencia, desesperanza o falta de valor

Formas de autolesion

Las autolesiones suelen ocurrir en privado y se realizan de una manera controlada o ritualizada, que a menudo deja un patrón sobre la piel. Algunos ejemplos de autolesión incluyen los siguientes:

Cortes (cortes o rasguños profundos con un objeto afilado)

Rascado

Quemaduras (with fósforos o cigarrillos encendidos, o with objetos afilados o calientes, como cuchillos)

Grabarse palabras o símbolos en la play

Darse golpes a sí mismo, puñetazos o golpearse la cabeza

Perforate the game with objetos afilados

Insertarse objetos debajo de la play

Las Autolesiones perform with Mayor Frecuencia in Los Brazos, Las Piernas and La Parte Frontal del Torso, Pero Cualquier Lugar del Cuerpo Puede Ser Objeto de Autolesiones. Las personas que se lastiman pueden emplear más de a method para hacerse daño.

El enojo puede provocar el impulso de autolesionarse. Muchas personas se lastiman unas pocas veces y luego se detienen. Sin embargo, para otras, las autolesiones pueden volver un compartamiento repetitivo a largo plazo.

Cuándo debes consultar con un medico

Si te autolesionas, aunque las lesiones sean menores, o si piensas en lesionarte, busca ayuda. Cualquier forma de autolesión es un signo de un problema mayor que requiere tratamiento.

Habla con alguien deconfanza, como un amigo, un ser querido, un líder espiritual, o un asesor escolar, un enfermero o un professor, que te pueda ayudar a dar los primeros pasos para alcanzar el éxito en el tratamiento. Si bien puedes sentirte avergonzado o incómodo al hablar de tu comportamiento, puedes encontrar apoyo, atención y ayuda sin prejuicios.

Cuando un amigo o un ser querido se autolesiona

Si tienes un amigo o our querido que se autolesiona, puedes sentirte conmocionado y atemorizado. Toma seriamente cualquier charla sobre autolesiones. Aunque puedas sentir que estás traicionando suconfanza, las autolesiones son un problema demasiado importante como para ignorarlo o afrontarlo solo. He aquí algunas maneras que pueden resultar útiles.

You hello Puedes comenzar por consultar con un pediatra u tro profesional de atención médica; ellos pueden brindar una initial evaluation or derivarte a un professional de salud mental. Muéstrate preocupado pero no le grites a tu hijo ni lo amenaces o acuses.

Puedes comenzar por consultar con un pediatra u tro profesional de atención médica; ellos pueden brindar una initial evaluation or derivarte a un professional de salud mental. Muéstrate preocupado pero no le grites a tu hijo ni lo amenaces o acuses. Amigo preadolescente o adolescente. Sugiérele a tu amigo que hable con sus padres, un docente, un asesor escolar u otro adulto en quien confíe.

Sugiérele a tu amigo que hable con sus padres, un docente, un asesor escolar u otro adulto en quien confíe. Adult. Amablemente expresa tu preocupación y alienta a la persona a buscar tratamiento médico y de salud mental.

Cuándo obtener ayuda de emergencia

Site lesionaste gravemente o Consideras que tu lesión puede ser potentialmente mortal, o si crees que puedes lastimarte o intentionar suicidarte, llama al 911 o al número de emergencia local de immediate.

También Considera estas opciones si tienes pensamientos suicidas:

Llama al professional de salud mental, si Consultas uno aktuellmente.

Lama a una linea directa de prevención de suicidio. In the United States, communicate with the National Suicide Prevention Lifeline (Línea Nacional de Prevención del Suicidio) at 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) and receive a Brief Moment of the Day.

Busca ayuda de la enfermera o el consejero, el maestro, el medico and otro provenedor de atención medica de tu escuela.

Ponte en contacto con un amigo cercano o un ser querido.

Ponte en contacto con un lider espiritual o alguien more en tu comunidad de fe.

causes

No existe una causa única y simple que provoque que alguien se autolesione. In general, las autolesiones pueden ser el resultado de los siguientes factors:

Escasa capacidad de enfrentar desafíos o situaciones. Las autolesiones no suicidas por lo general son la consecuencia de una incapacidad de enfrentar el dolor psicológico de manera saludable.

Las autolesiones no suicidas por lo general son la consecuencia de una incapacidad de enfrentar el dolor psicológico de manera saludable. Dificultad para controlar las emotions. La persona tiene difficultad para regular, expresar o comprender las emociones. La mezcla de emociones que desencadenan la autolesión es compleja. Por ejemplo, pueden manifestarse sentimientos de inutilidad, soledad, panico, enojo, culpa, rechazo, odio a sí mismo o sexualidad confusa.

Cuando una persona se autolesiona, puede que intentione lo siguiente:

Controlar or reduce la angustia grave or la ansiedad y buscar una sensación de alivio

Distraerse de las emociones dolorosas a través del dolor fisico.

Tener un sentimiento de control sobre su cuerpo, sus emociones o las situaciones de la vida.

Tener cualquier sentimiento, incluso si se trata de dolor, cuando la persona se siente vacía emotionalmente.

Expresar los sentimientos internos a través de una forma externa.

Comunicar los sentimientos de depression o angustia al mundo exterior.

Castigarse por errores apartes

Factores de riesgo

La mayoría de las personas que se autolesionan son adolescentes o adultos jóvenes, aunque hay personas de otros grupos etarios que se autolesionan. La autolesión suele comenzar en la preadolescencia o en los primeros años de adolescencia, cuando las emociones son más volátiles y los adolescentes se enfrentan a la presión de los pares, la soledad y los conflictos con los padres u otras figuras de autoridad.

Existent ciertos factors que pueden incrementar el riesgo de autolesión, entre ellos se incluyen los siguientes:

Tener amigos que se autolesionan. Las personas que tienen amigos que se lastiman intentionalmente son more propensas a comenzar a autolesionarse.

Las personas que tienen amigos que se lastiman intentionalmente son more propensas a comenzar a autolesionarse. problems de vida. Algunas personas que se autolesionan sufrieron negligencia, abuso sexual, físico o emotional, o experimentaron otros eventos traumáticos. It is possible that que hayan crecido o permanezcan con una familia inestable, o que sean jóvenes que cuestionan su identidad personal o su sexualidad. Algunas personas que se autolesionan están socialmente aisladas.

Algunas personas que se autolesionan sufrieron negligencia, abuso sexual, físico o emotional, o experimentaron otros eventos traumáticos. It is possible that que hayan crecido o permanezcan con una familia inestable, o que sean jóvenes que cuestionan su identidad personal o su sexualidad. Algunas personas que se autolesionan están socialmente aisladas. Problemas de salud mental. Las personas que se autolesionan son más propensas a la autocritica constante y a tener difficultades para resolver problemsas. Además, la autolesión se suele asociar con ciertos trastornos mentales, tales como el trastorno limítrofe de la personalidad, la depresión, los trastornos de ansiedad, el trastorno de estrés postraumático y los trastornos alimentarios.

Las personas que se autolesionan son más propensas a la autocritica constante y a tener difficultades para resolver problemsas. Además, la autolesión se suele asociar con ciertos trastornos mentales, tales como el trastorno limítrofe de la personalidad, la depresión, los trastornos de ansiedad, el trastorno de estrés postraumático y los trastornos alimentarios. Abuse of alcohol or drugs. Aquellas personas que se autolesionan a menudo lo hacen bajo la influencia del Alcohol o de drogas de uso recreativo.

complications

Las autolesiones pueden provocar una variad de complicaciones como las siguientes:

Empeoramiento en los sentimientos de vergüenza, culpa y autoestima baja

Infección, ya sea en heridas o por compartir herramientas

Cicatrices permanentes o desfiguración

Lesión grave posiblemente mortal

Empeoramiento de problems y trastornos no diagnosticados, si no se tratan de la manera correcta

Riego de suicidio

Aunque autolesionarse generalmente no es un intentiono de suicidio, puede aumentar el riesgo de que esto suceda debido a los problemas emocionales que desencadena. Y el patron de dañar el cuerpo en momentsos de angustia aumenta la probabilidad de suicidio.

prevention

No hay manera segura de prevent la conducta de autolesión de un ser querido. Pero reduce el riesgo de que haya autolesión incluye estrategias que involucran a individuos y comunidades. Los Padres, Los Familiares, Los Maestros, El Personal de Enfermería Escolar, Los Entrenadores or Los Amigos Pueden Ayudar.

general description

El trastorno explosive intermittent supone episodios repentinos y repetidos de conductas impulsivas, agresivas y brutalas, o arrebatos verbales agresivos en los que reaccionas con demasiada exageración para la situation. La violencia vial, el maltrato intrafamiliar, lanzar or romper objetos u otros berrinches temperamentales pueden ser signos del trastorno explosive intermitente.

Estos arrebatos intermitentes y explosives te provocan una gran angustia, tienen un impacto negativo en tus relaciones, en el trabajo y en la escuela, y pueden tener consecuencias legales y financieras.

El trastorno explosive intermittent es un trastorno crónico que puede continuar durante años, aunque la gravedad de los arrebatos puede disminuir con la edad. El tratamiento supone la administración de medicamentos y psicoterapia para ayudarte a controlar los impulsos agresivos.

Sintomas

Las erupciones explosivas ocurren de repente, con poca o ninguna advertencia, y suelen durar menos de 30 minutes. Estos episodios pueden ocurrir con frecuencia o estar separados por semanas o meses de no agresión. It probably que entre los episodios de agresión física se produzcan arrebatos verbal menos graves. La mayor parte del tiempo, puedes estar irritable, impulsivo, agresivo o enojado de forma crónica.

Los episodios agresivos pueden ser precedidos por o ir acompañados de lo siguiente:

Ira

irritability

Aumento de energía

Pensamientos acelerados

Hormigueo

broken bones

Palpitaciones

Opresion en el pecho

Los arrebatos verbales y Conductuales están sobredimensionalados y no se piensa en las consecuencias. Entre ellos se pueden include the following:

Rabietas

Diatribas

Discussions about Acaloradas

Gritos

Bofetadas, Sacudidas or Empujones

Peleas fisicas

Daños Materials

Amenazas or agresiones a personas or an animales

It is possible que tengas una sensación de alivio y cansancio después del episodio. Más tarde puedes sentir remordimiento, arrepentimiento o vergüenza.

Cuándo debes consultar con un medico

Si reconoces tu propio comportamiento en la description del trastorno explosive intermitente, habla con el medico sobre las opciones de tratamiento o pídele que te a un professional de salud mentally derive.

causes

El trastorno explosive intermittent puede comenzar en la infancia, después de los 6 años o durante la adolescencia. It is more frequent in adultos jovenes que en adultos mayores. You should determine the exact cause of the trastorno, then you should try to solve a series of environmental factors and biologics.

Entorno. La mayoría de las personas con este trastorno crecieron en familias donde el comportamiento explosive y el abuso verbal y fisico eran comunes. Estar expuesto a este tipo de violencia a una edad temprana aumenta las posibilidades de que estos niños exhiban los mismos rasgos a medida que maduran.

La mayoría de las personas con este trastorno crecieron en familias donde el comportamiento explosive y el abuso verbal y fisico eran comunes. Estar expuesto a este tipo de violencia a una edad temprana aumenta las posibilidades de que estos niños exhiban los mismos rasgos a medida que maduran. Genetics. Quizás consist of a genetic component that is provocative because the trastorno is transmitted from Padres to Hijos.

Quizás consist of a genetic component that is provocative because the trastorno is transmitted from Padres to Hijos. Diferencias en como funciona el cerebro. It is likely that there are differences in brain structure, function, and intelligence in subjects with intermittent blast compared to subjects who did not sufren el trastorno.

Factores de riesgo

These factors are aumentan el riesgo de tener un trastorno explosive intermittent:

Antecedents de maltrato fisico. Las personas que sufrieron maltrato de niños o que tuvieron episodios traumáticos múltiples presentan un mayor riesgo de padecer un trastorno explosive intermitente.

Las personas que sufrieron maltrato de niños o que tuvieron episodios traumáticos múltiples presentan un mayor riesgo de padecer un trastorno explosive intermitente. Antecedents de otros trastornos de salud mental. Las personas que sufren un trastorno de personalidad asocial, un trastorno limite de la personalidad u tro trastorno con conductas disruptivas, como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), tienen un mayor riesgo de padecer también el trastorno explosive intermitente.

complications

Las personas que padecen trastorno explosive intermittent tienen un mayor riesgo de tener lo siguiente:

Relaciones personales affected. A menudo, other personas creen que están siempre enojados. It is possible que tengas peleas verbales frecuentes o que haya un maltrato físico. Estas acciones pueden provocar problems en las relations, divorcios y estrés familiar.

A menudo, other personas creen que están siempre enojados. It is possible que tengas peleas verbales frecuentes o que haya un maltrato físico. Estas acciones pueden provocar problems en las relations, divorcios y estrés familiar. Problemas en el trabajo, en casa or en la escuela. Other complications of explosive Trastorno intermitente pueden ser la pérdida del trabajo, la suspensión de la escuela, automovilísticos accidents, financial or legal problems.

Other complications of explosive Trastorno intermitente pueden ser la pérdida del trabajo, la suspensión de la escuela, automovilísticos accidents, financial or legal problems. Problemas de estado de ánimo. Los trastornos del estado de ánimo, como la depresión y la ansiedad, a menudo ocurren con el trastorno explosive intermitente.

Los trastornos del estado de ánimo, como la depresión y la ansiedad, a menudo ocurren con el trastorno explosive intermitente. Problems of drinking alcohol and other foods. Los problemas de droga y de alcohol occur generalmente junto con el trastorno explosive intermitente.

Los problemas de droga y de alcohol occur generalmente junto con el trastorno explosive intermitente. Problemas de salud fisica. The most frequent ones are medicines, between the ellas, high arterial pressure, diabetes, cardiopulmonary disease and cerebrovascular accidents, ulcers and cronic pain.

The most frequent ones are medicines, between the ellas, high arterial pressure, diabetes, cardiopulmonary disease and cerebrovascular accidents, ulcers and cronic pain. Autoinfligirse daños o lesiones. Algunas veces, se produced lesiones intencionales o intentionos de suicidio.

prevention

Si tienes el trastorno explosive intermitente, it probable que la prevención supere tu control a menos que recibas tratamiento de un professional. These are suggested, combined or as parte del tratamiento, pueden ayudarte a evitar que algunos events se salgan de control:

Para aprender a controlar las emociones. nuestros psicologos recommended:

La persona con problems de autocontrol emocional sabe que su comportamiento emocional it inapropiado, pero no es capaz de controlarlo. Cuando la alteración emocional se incremente, it favors que la persona tenga herramientas psicológicas y que adquiera habilidades para reducirla y controlar sus emociones.

The capacidad de autocontrol es fundamental para promover y mantener buenas relaciones y it una de las compencias que más se valoran en los entornos sociales y en las empresas.

Las siguientes habilidades generales pueden ayudar a mantener el autocontrol emocional (p.ej. el control de la ira):

aprender a decir «no» (asertividad)

mantener una actitud positiva que conduzca a un mayor control sobre uno mismo y su estado de ánimo

Evitar complacer a todo el mundo

Fomentar la comunicación de los pensamientos y sentimientos

mindfulness

Tecnicas de respiración

En ocasiones hay que Considerar buscar ayuda terapéutica. In the Centro Manuel Escudero, during the therapy desarrollamos:

Dotar a la persona con problems de autocontrol emocional de conocimientos, habilidades y herramientas basics que les Permitan afrontar con tranquilidad situaciones conflictivas o complicadas.

Proporcionar conocimientos basics que allowan incrementar el bienestar, la calidad de vida personal y la salud emotional y de las personas de su entorno.

Incrementar la capacidad de gestión del estrés.

Optimizar the capacidad de adaptación a situaciones nuevas con tranquilidad.

Incrementar la capacidad de rendir mejor en situaciones de tensión.

Algunas practices para tener en cuenta:

Piensa en las cosas buenas que has logrado y valora tus capacidades : aumentar tu autoestima incrementa la capacidad de autocontrol emocional.

: aumentar tu autoestima incrementa la capacidad de autocontrol emocional. Equilibra tu razón y tus emociones: equilibra tus emociones con la razón . Cuando vamos a tomar una decision nuestros patrones mentales tienden a llevarnos por un camino emocional más que racional y lógico. Esto nos ayudará a mantener el control emotional en todas las situaciones.

. Cuando vamos a tomar una decision nuestros patrones mentales tienden a llevarnos por un camino emocional más que racional y lógico. Esto nos ayudará a mantener el control emotional en todas las situaciones. Ten paciencia contigo mismo. Conseguir un autocontrol emotional real requiere un processo que puede ser largo. Empieza con cambios pequeños y con un entrenamiento diario guiado por un psicologo especialista.

. Conseguir un autocontrol emotional real requiere un processo que puede ser largo. Empieza con cambios pequeños y con un entrenamiento diario guiado por un psicologo especialista. Practica tecnicas de relaxation or meditation de forma regular. Date tiempo y recuerda que todo tiene su flujo natural y un process para ser cumplido.

Nuestra profesional ha demostrado que, si somos capaces de entender y dominar las different técnicas de autocontrol emocional y estamos entrenados para aplicarlas en el día a día, nuestra calidad de vida, nuestra satisfacción personal, social y laboral y nuestra salud física y psicológ incrementará notable .

El Centro Manuel Escudero (Centro de psicólogos Madrid) is an expert on emotional self-control issues. Recibirás atención personalizada and un tratamiento a medida para superar the problema de autocontrol emotional.

What is more important, and what is more, sea online or presencial, you will experience the experience, the conocimiento and the professionalism of the specialist that you have, as is the calidad and the valid scientific knowledge of technical and therapeutic applications.