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처진 가슴 교정

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처진 가슴 교정하는 가슴거상술, 원인‧나이 따라 개선 방향 적용해야

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처진 가슴 교정하는 가슴거상술, 원인‧나이 따라 개선 방향 적용해야
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예쁨의 시작, 가슴 – 마마 처진가슴성형

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예쁨의 시작, 가슴 - 마마 처진가슴성형
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#73. 운동으로 ‘처진 가슴’을 올릴 수 없는 이유

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#73. 운동으로 '처진 가슴'을 올릴 수 없는 이유
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더유외과
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ºê¶ó·¿ üÇüº° > óÁø°¡½¿

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[카드 뉴스] 유방하수(처진 가슴)의 다양한 원인과 해결법 – 헬스경향

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[카드 뉴스] 유방하수(처진 가슴)의 다양한 원인과 해결법 - 헬스경향
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#처진가슴 hashtag on Instagram • Photos and videos

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처진가슴교정술 –

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처진가슴교정술

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처진 가슴 교정하는 가슴거상술, 원인‧나이 따라 개선 방향 적용해야

[메디컬투데이=김준수 기자] 지방과 유선 조직 등으로 구성된 가슴은 격한 운동부터 모유 수유, 노화 등 다양한 원인에 의해 처질 수 있다. 격한 운동이나 급격한 체중 감소 시 가슴의 탄력이 떨어져 가슴이 처질 수 있으며, 임신과 출산, 모유 수유 등으로 인해 가슴이 처지고 꺼지거나 쪼그라들 수 있다.

노화도 가슴 처짐의 주원인이다. 노화로 인해 피부 탄력이 저하되고, 가슴의 지방이 빠지면서 가슴 조직이 늘어지고 처질 수 있다. 나이에 따라 가슴 처짐 원인이 다를 수 있으므로, 가슴 성형 시에는 그에 알맞은 수술을 진행하는 것이 원하는 모습을 갖는 데 중요하다.

처진 가슴은 가슴 밑선에서 유두의 위치가 얼마나 내려와 있는지를 기준으로 크게 3단계로 구분할 수 있다. 일반적으로 유두가 가슴 밑선 위로 4~5cm 정도에 위치해 있을 때를 균형 있는 가슴 형태로 본다. 유두가 가슴 밑선 아래 1cm 이내에 있는 형태를 1단계, 1~3cm 이내를 2단계, 3cm 이상을 3단계로 구분한다.

가슴에 볼륨이 어느 정도 있고 처짐이 심한 경우에는 가슴거상술을 진행할 수 있다. 가슴거상술은 처진 가슴의 탄력을 회복하고 볼륨감 있는 가슴으로 만드는 처진 가슴 교정술이다. 단순히 처진 가슴을 위로 끌어 올리는 것이 아닌, 가슴 처짐 정도와 사이즈, 유두 위치 등을 고려해 개인에게 적합한 가슴 크기와 모양으로 교정하는 것이 중요하다.

가슴 처짐 원인과 처진 정도 등을 고려해 알맞은 절개법을 결정하고, 철저한 수술 계획에 기반해 혈관과 신경 손상을 최소화하면서 수술을 진행해야 부작용을 예방할 수 있다. 출산 및 수유 계획이 있는 경우에는 유선 조직 손상이 없는 방법으로 수술을 진행할 수 있다.

▲ 임중혁 원장 (사진=포비성형외과의원 제공)

가슴 볼륨이 급격히 줄면서 처졌거나 선천적으로 가슴이 작고 처진 경우 등에는 가슴 확대와 거상을 병행하는 가슴확대거상술을 진행할 수 있다. 처지고 늘어진 가슴을 올려주는 동시에 부족한 볼륨을 채워줄 수 있는 방법으로, 정확한 진단과 그에 따른 세밀한 솔루션이 필요하다. 정밀 진단을 통해 가슴 상태와 흉곽 형태, 피부 탄력 등을 파악한 후 개개인에게 적합한 맞춤 수술을 진행하는 것이 중요하다.처진 정도가 심하지 않다면 거상 없이 보형물이나 자가지방이식 등을 통한 가슴확대술로 처진 가슴을 교정할 수 있다. 더욱 자연스러운 가슴 교정을 원한다면 보형물과 자가지방이식 방법의 장점을 결합한 하이브리드 가슴 성형을 고려할 수 있다. 하이브리드 가슴 성형은 보형물로 볼륨감을 채우고 자가지방까지 이식하는 방법으로, 무리하게 큰 사이즈의 보형물을 삽입하지 않아도 원하는 가슴 크기로 교정할 수 있다. 보형물이 비칠 염려 없이 본래 가슴과 흡사한 촉감과 자연스러운 모양으로 가슴을 교정할 수 있으며, 움직임도 자연스럽다는 장점이 있다.만약, 가슴이 너무 크고 처졌다면 가슴축소거상술을 고려해볼 수 있다. 가슴이 너무 크고 무거우면 자세도 변형되고, 어깨와 목, 허리 통증을 호소하는 경우도 많다. 따라서 미용적 목적도 중요하지만 신체 균형과 통증 치료 목적의 수술로 접근하는 게 좋다.

포비성형외과의원 임중혁 원장(성형외과 전문의)은 “가슴 처짐은 가슴이 처진 원인과 나이, 흉곽 크기, 가슴 크기 및 모양, 피부 상태 등에 따라 개선 방향을 다양하게 적용해야 한다”며 “다양한 가슴 성형 노하우를 갖춘 숙련된 성형외과 전문의와 가슴을 분석한 후 디테일한 상담을 통해 본인에게 가장 적합한 방안을 찾는 것이 중요하다”고 설명했다.

메디컬투데이 김준수 기자([email protected])

[저작권자ⓒ 메디컬투데이. 무단전재-재배포 금지]

#73. 운동으로 ‘처진 가슴’을 올릴 수 없는 이유

우리는 ‘노오력’을 하면 뭐든 된다고 배웠다. 심지어 ‘안되면 되게 하라’라고 배웠다. 꽤나 괜찮은 ‘암시’다. 스스로가 ‘주도권’을 가지고 ‘성취’ 할 수 있으니 얼마나 희망적인가?

물론 ‘거짓 암시’일 확률이 매우 높다. 아무리 노력을 해도 안 되는 건 안된다. 그럼에도 ‘노력’ 여하에 따라 될 수도 있다고 말하는 것은 불가능한 희망을 가능한 희망으로 속이는 일이다.

떠난 버스는 절대 후진하지 않는다. 쏟은 물도 절대 담을 수 없다. 지난 시간도 절대 돌리지 못한다. 안타깝지만 세상엔 안 되는 게 있다. 하지만 ‘기적’이란 것도 있으니 너무 우울해 하지는 말자.

운동은 우리가 몸에 해줄 수 있는 최고의 ‘선물’이다. 몸을 움직이는 것이 ‘생존의 차원’을 벗어난 순간 우리는 임의로 ‘운동’을 해야 했다. ‘일상’이 ‘선물’이 된 순간이다.

그래서 운동은 적당히, 제대로, 일정하게 해주면 몸에 안 좋을 것이 하나도 없다. 몸과 관련된 많은 문제의 솔루션이 된다. 심지어 몸과 이어진 멘탈에도 적합한 솔루션이 된다.

못하고, 안 하고는 있어도 해서 나쁜 경우는 ‘고의’가 아니면 찾아보기 어려울 정도다. 힘들고, 어렵고는 있어도 안 좋아서 못하겠다는 없다.

그런데 운동이 몸과 관련한 문제의 솔루션이 되지 못하는 경우가 있다. 바로 여성의 ‘처진 가슴’을 ‘올리는’ 일이다. 이 문제에 있어서 ‘운동’은 적합한 솔루션이 아니다.

많은 사람들이 가슴 운동을 하면 처진 가슴을 올리는 효과가 있다고 생각한다. 실제 가슴은 큰 근육에 해당하고 전면에 넓게 퍼져 있다. 상중하의 근육을 단련하면 탄력 넘치는 가슴이 생긴다.

하지만 여성의 처진 가슴에 ‘가슴 운동’은 큰 효과를 주지 못한다. 특히 출산 경험이 있는 40대 언저리의 많은 분들에게 해답이 되지 않는다.

‘여성은 왜 처진 가슴을 가지면 안 되냐’라고 묻는 분이 있을 것이다. 여성의 가슴은 원래 처지는 것이 정상이다. 나이가 들면 자연스러운 노화 현상으로 처지게 되어 있다. 매우 자연스러운 일이다.

유방은 여자만 가지고 있는 기관이다. 아이를 키우기 위해 젖샘과 유두가 있는 ‘육아의 기능’이 있다. 그러면서 사람이 직립을 하면서 생긴 ‘상체에 달린 엉덩이’라는 ‘섹스어필의 기능’도 있다.

가슴이 처지면 안 될 이유는 없다. 젖가슴을 육아의 기능으로 한정을 하던, 진화론의 설명을 믿지 않던 그건 자유다. 남성 위주의 사회와 성차별이 ‘처진 가슴’에 대한 ‘스트레스’를 가중시킨 것도 사실이다. 그것을 부인하진 않는다.

중요한 것은 현실적이고 즉각적인 해결책이다. 당장에 놓여 있는 상황에서 할 수 있는 최선의, 효율적인 방법을 찾아야 한다. 안타깝게도 ‘가슴 운동’은 최선의, 효율적인 방법은 아니다.

운동으로 가슴 처짐을 해결할 수 없는 이유다.

이유 1. 가슴은 근육으로 유지되는 것이 아니다

유방은 근육 위에 지방, 젖샘, 유관, 쿠퍼인대로 구성되어 있다. 이것을 잡아주는 근육은 없다. 피부와 쿠퍼인대로 모양을 유지한다.

따라서 나이를 먹으면 피부가 노화하여 탄력을 잃듯이 피부와 인대의 지지력을 잃는다. 그래서 처지게 되는 것이다.

즉, ‘가슴 운동’과 ‘가슴 처짐’은 아무 상관이 없다. 안타깝게도. 가슴 운동이 효과가 있는 경우는 가슴 볼륨이 매우 없는 젊은 여성이 근육을 가지게 되면 조금 커지는 효과가 있을 수 있다. 단, 잘 먹으면서 운동을 해야 한다. 식이 조절을 하면 가슴 지방이 먼저 빠진다.

이유 2. 가슴이 처지는 이유는 너무 많다

가슴이 처지는 이유는 ‘노화’로 인해 쿠퍼 인대가 유방 조직을 지지하지 못해서 발생하기도 한다. 하지만 더 큰 이유로 ‘유전’이 있다. 안타깝게도 ‘어머니’를 원망해야 한다.

그 외에 치명적인 이유는 ‘흡연’과 ‘햇볕’이다. 모두 피부 노화에 직결되는 행동들이다. 피부에 안 좋은 행동은 가슴을 처지게 한다는 점을 기억해야 한다.

또 다른 이유로는 임신, 다이어트 등이 있다. 산후 호르몬의 변화나 수유 후 젖샘이 줄어들면서 크기가 줄어든다거나 임신 중 커진 가슴으로 쿠퍼 인대가 힘을 잃기도 한다. 또는 중년 이후 과체중이 되면 처지기도 한다.

이유 3. 잘못된 운동은 가슴 처짐을 가중시킨다

운동, 특히 유산소 운동을 하면 유방은 ‘상하, 좌우, 전후’로 움직인다. 이렇게 계속해서 충격이 가해지면 연결 조직이 손상되어 처짐이 발생한다. 그래서 반드시 운동 시에는 움직임을 제한할 수 있는 ‘스포츠 브라’를 해주어야 한다.

임신 시에도 커진 유방 사이즈에 맞는 적절한 브래지어를 해주어야 연결 조직의 손상을 막을 수 있다. 출산 후에도 변하는 유방 사이즈에 맞는 적절한 컵의 브래지어를 해주어야 한다.

가슴 컵 사이즈와 상관없이 움직임이 심한 경우에는 꼭 스포츠 브라를 하길 권한다. 볼 살도 자꾸 흔들리면 쳐진다. 작다고 처지지 않는 것은 아니다.

하지만 움직임이 없을 때에도 강력한 브래지어를 착용할 필요는 없다. 오히려 장시간의 강한 브래지어 착용은 스스로의 탄력을 저하시킨다. 휴식 중에는 편안하게 하는 게 좋다.

현재 ‘가슴 처짐’에 가장 적절한 솔루션은 ‘가슴 리프트 성형 수술’ 이외에는 없다. 물리적인 수술 이외에는 뚜렷한 효과를 가져오는 방법은 없다.

비타민 C를 보충하고, 담배를 안 피고, 단순당을 멀리하고, 무리한 다이어트를 하지 않고, 적절한 근육 운동을 하고, 몸에 잘 맞는 브래지어를 하는 것으로는 눈에 띄는 효과를 얻지 못한다. 이것들은 전체적인 건강을 증진시켜서 몸 전체가 전반적으로 탄력적으로 되는 것을 의미한다.

특히 가슴 운동을 통해서 처짐을 예방하고, 회복하는 것은 거의 불가능에 가깝다. 특히 나이가 40대 언저리라면 더더욱 힘들다. 이때는 피나는 노력을 해야 근육이 만들어지는 시기기 때문이다.

우리는 100세 시대를 살고 있다. 40대 언저리라면 앞으로 산 만큼을 더 살아야 한다. 스스로의 몸에 만족하고 행복하게 살 수 있다면 아무런 문제가 없다. 오히려 ‘건강’을 중심에 두고 다양한 운동을 하는 게 좋다.

하지만 ‘처진 가슴’ 때문에 자존감이 상처받고, 자신감이 없어진다면 적극적인 솔루션을 찾는 것도 나쁘지 않을 듯싶다. 개개인의 행복은 중요하니까.

운동은 건강을 준다. 건강은 활력을 준다. 활력은 자신감과 자존감을 준다. 그렇게 예쁜 삶을 지향할 수 있게 해준다.

운동은 건강을 준다. 건강은 체력과 탄력을 준다. 체력과 탄력은 자신감과 자존감을 준다. 그렇게 예쁜 몸을 지향할 수 있게 해준다.

하지만 운동이 만능은 아니다. 나이가 들면 운동의 효과는 떨어진다. ‘가슴 처짐’처럼 운동으로 해결할 수 없는 일도 많다.

그럼에도 불구하고 운동의 효과가 줄어든 만큼 더 많은 시간과 관심을 가져야 한다. 그래야 유지하거나 노화의 속도를 줄일 수 있다.

처진 가슴을 올리겠다고 가슴 운동에 시간을 쓰는 것보다 ‘전신 운동’으로 몸 전체를 균형 있고, 탄탄하게 만들어 보자. 그게 더 효율적인 노력이 아닐까 싶다.

예쁜 삶을 지향하는, 예쁜 몸의 매력은 가슴에서 나오는 게 아니다. 전신에서 아우라처럼 느껴지는 것이다. 잊지 말자! []

* 공감, 댓글, 질문 등은 글을 더욱 풍성하게 해줍니다.

[카드 뉴스] 유방하수(처진 가슴)의 다양한 원인과 해결법

유방하수(처진 가슴)의 다양한 원인과 해결법

많은 여성에게 있어 작은 가슴만큼이나 고민되는 것이 처진 가슴입니다. 이를 ‘유방하수’라고 합니다. 노화로 인한 신체변화의 하나라고 생각하기 쉽지만 유방하수의 원인은 생각보다 매우 다양합니다. 바노바기하다 연구소의 도움말로 원인부터 올바른 해결법까지 유방하수에 대해 자세히 살펴봤습니다.

유방하수, 왜 생길까?

일반적으로 가슴이 처졌다는 것은 유두가 가슴의 중앙부분에서 더 아래로 내려가 있는 것을 말합니다. 주로 가슴이 지나치게 큰 경우 무게 때문에 아래로 처지지만 작은 가슴도 얼마든지 처질 수 있습니다. 가슴 위쪽부분에 볼륨이 없어 처져 보이거나 급격한 체중감소로 피부탄력이 떨어져 가슴이 처지기도 합니다. 이밖에도 출산과 수유, 노화 등의 이유로 가슴이 처질 수 있습니다.

유방하수, 어떻게 구분할까?

유방하수의 정도는 가슴 밑 선을 기준으로 유두위치가 얼마나 내려와 있는지에 따라 크게 3단계로 나눌 수 있습니다. 경미한 유방하수는 유두가 가슴 밑 선에 위치하거나 이보다 1cm 정도 아래로 내려간 경우입니다. 중증도 유방하수는 유두가 가슴 밑 선보다 2cm 정도 내려가 있지만 가슴 조직의 가장 아래보다는 위에 있는 경우입니다. 심한 유방하수는 유두가 가슴 밑 선보다 3cm이상 내려가 있고 유두가 아래로 향한 경우를 말합니다.

유방하수, 어떻게 해결할까?

참고: Georgiade GS, Georgiade NG, Riefkohl R. Esthetic breast surgery: In: McCarthy JG, ed. Plastic surgery. Philadelphia: WB Saunders; 1991:3839.

처진 가슴은 마사지나 운동을 통해 어느 정도 개선할 수 있지만 눈에 띄는 효과를 기대하기는 어렵습니다. 따라서 처진 정도가 중증 이상이면 수술로 교정이 필요합니다. 가슴이 작고 처진 정도가 심하지 않은 경우 보형물 삽입을 통해 늘어진 피부를 채움으로써 비교적 쉽게 교정할 수 있습니다.

가슴크기와 처진 양상에 따라 수술방법도 차이가 있습니다. 볼륨이 적당하고 유방만 처졌다면 유륜(유두 주위의 둥글고 흑갈색인 부분) 주위 피부만을 절제해 가슴조직을 위로 올려 유방하수증상을 개선합니다. 가슴볼륨이 부족한 데다 처짐까지 심하면 가슴확대술을 함께 시술해 유방하수를 교정합니다. 이와는 반대로 거대유방증이면서 처짐이 심하면 가슴축소술을 통해 교정합니다.

유방하수 교정 시 주의할 점은?

보통 수직절개, 유륜절개, 오자형절개 등의 수술법으로 진행하는데 유륜절개 시 흉터가 가장 작습니다. 하지만 가슴처짐의 정도가 심하다면 유륜절개만으로는 교정이 어렵습니다. 유방하수 교정은 가슴성형 중에서도 난이도가 높은 수술입니다. 보형물을 이용한 가슴확대술에 비해 더 많이 숙련된 기술과 경험이 필요하기 때문입니다. 따라서 가슴확대술뿐만 아니라 축소술, 재수술 등 여러 분야에서 경험이 풍부한 전문의에게 수술 받는 것이 좋습니다.

참고: Georgiade GS, Georgiade NG, Riefkohl R. Esthetic breast surgery: In: McCarthy JG, ed. Plastic surgery. Philadelphia: WB Saunders; 1991:3839.

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