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카모마일의 항염증, 항균성, 항산화는 피부의 상처들을 더욱 빨리 치료하는데 도움이 돼요. 카모마일의 상처 치료 효과를 확인 하기 위한 연구에 의하면 카모마일은 피부의 염증 치료를 촉진시키는 능력이 있다는것이 알려졌습니다.
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카모마일(Chamomile)의 효능
Chamomile Benefits
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캐모마일(카모마일)의 4가지 효능 – eVitamins Korea
1. 피부진정. 캐모마일차를 피부에 발라줄경우 염증을 완화시키고 눈 아래의 붓기나 피부자극, 심지어 발진증상을 완화시키는데 도움을 줍니다. · 2. 항염증 지원 · 3. 천연 …
Source: www.evitamins.com
Date Published: 2/5/2021
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캐모마일 및 캐모마일차 효능 7가지 알아보아요
캐모마일의 뛰어난 살균작용으로 피부 속 노폐물 및 독소를 제거해주고, 피부의 잡티 및 여드름, 기미 등을 없애주는데 도움을 주기에 피부미용에 효과적 …
Source: bzit.tistory.com
Date Published: 9/4/2022
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카모마일차 효능, 부작용, 주의사항, 구입 및 사용법 – 그라디움
오늘날에는, 카모마일이 피부에 좋다는 것이 많이 알려져 있어서 이를 피부 미용을 위해 섭취하는 사람이 더 많아졌습니다. 기미나 잡티, 그리고 미세 …
Source: gradium.co.kr
Date Published: 4/6/2021
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캐모마일 꽃 추출물(Chmomilla Recutita Flower Extract) > 원료 …
특히 캐모마일꽃 추출물은 민감한 피부를 진정시키는데 효능이 있어,. 민감성 피부에도 효과적으로 작용할 수 있다. 또한 피지분비를 조절해주어 깨끗한 …
Source: www.parklabchoice.com
Date Published: 2/9/2022
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화장품 속 ‘캐모마일’성분! 피부진정/피부보습/염증치료
‘땅에서 나는 사과’ 라는 뜻의 허브 고대 이집트인들이 신에게 바칠만큼 귀하게 여겼던 꽃 ; 차로 즐길 때 소화 촉진 작용 및 피로 회복 효과 ; 몸을 …
Source: m.post.naver.com
Date Published: 8/25/2021
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카모마일 차를 자주 마셔야 하는 이유 6가지 – 브런치
카모마일 차의 소독 및 항염증 성분은 피부 건강을 증진시키는 데 도움을 주는데요. 알레르기, 여드름, 습진으로 인한 자극을 줄이고, 노화의 징후 …
Source: brunch.co.kr
Date Published: 2/18/2021
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피부노화, 불면증에 좋은 허브차! 카모마일 효능과 부작용 …
대표적인 캐모마일의 효능으로는 피부 보습, 살균 및 소독, 피부 진정, 신경 안정 및 숙면을 유도합니다. 피부노화, 불면증에 좋은 허브차! 카모마일 효능 …
Source: jini-us.com
Date Published: 10/25/2022
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캐모마일 효능 5가지- 임산부, 아기, 피부미용까지??
가장 큰 특징으로는 피부 세포를 젊어지게 하는 안티에이징 효과를 얻을 수 있기때문에 피부 미용에 효과적입니다. 그 이유 때문에 안티 에이징 화장품을 …
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Date Published: 11/15/2021
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캐모마일 효능 10가지 소개! 불면증,불안,염증등 – 너머로
캐모마일차에는 활성산소를 제거하는데 도움이 되는 유익한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 이것은 피부자극을 유발하는 여드름이나 박테리아를 예방 …
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Date Published: 4/23/2021
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주제에 대한 기사 평가 카모마일 피부 효능
- Author: 건강요정 유창길박사IntegrativeMedicine DrYoo
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- Date Published: 2017. 12. 12.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=3yi7-L7r014
캐모마일 및 캐모마일차 효능 7가지 알아보아요
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캐모마일은 허브의 한 종류로써, 땅에서 나는 사과라는 뜻을 지니고 있습니다. 캐모마일은 북아프리카, 유럽 등이 원산지이며 달콤한 사과향이 특징인데요. 피로회복이나 심신안정, 미용 등에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 특히 캐모마일은 주로 차로 해서 많이 마시는데요. 차로 마시게 되면 위장장애에 특히 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 그러면 캐모마을의 효능은 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나 하나 알아볼까 합니다.
캐모마일의 7가지 효능
1. 신경안정
캐모마일은 신경을 안정시키고 불안한 마음을 편안하게 해주는 효과가 있어서 심신의 안정에 도움을 준다고 합니다.
이외에도 불안한 신경으로 인한 스트레스완화 및 불면증을 개선하는데도 뛰어난 효능이 있다고 하네요.
2. 당뇨예방
캐모마일이 혈당을 조절해주는 작용을 해줌으로써 당뇨의 예방 및 개선에 탁월한 효능이 있다고 합니다.
특히 캐모마일차는 당뇨 합병증 요소를 억제시켜주는 효능이 있어 당뇨증상완화에 효과적이라고 합니다.
3. 노화예방
캐모마일 속에 함유된 테르펜 및 카마아줄렌 등이 체내 활성산소를 억제하고 세포재생을 도와주는 작용을 함으로써 노화예방에 도움을 준다고 합니다.
또한 활성산소로 인한 각종 질병예방에도 효과적이어서 면역력강화에도 뛰어난 효과가 있다고 하네요.
4. 살균작용
캐모마일 속에 함유된 카모아줄렌이라는 성분이 체내 쌓여있는 독소 및 염증을 없애줌으로써 살균작용에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
또한 캐모마일의 뛰어난 살균작용으로 구강염이나 인후염 등에도 뛰어난 효과가 있다고 하네요.
5. 비염개선
캐모마일을 차로 달여서 마시게 되면 코에 발생하는 염증을 없애줌으로써 비염을 개선하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
또한 캐모마일은 꽃가루 알레르기로 인한 호흡기질환예방에도 도움을 준다고 합니다.
6. 생리통완화
캐모마일에 함유된 글리신이라는 성분이 생리통 증상의 완화에 도움을 준다고 합니다.
또한 이 글리신 성분은 두통이나 치통 등의 증상완화에도 뛰어난 효과가 있다고 하네요.
7. 피부미용
캐모마일의 뛰어난 살균작용으로 피부 속 노폐물 및 독소를 제거해주고, 피부의 잡티 및 여드름, 기미 등을 없애주는데 도움을 주기에 피부미용에 효과적이라고 합니다.
그리고 캐모마일은 피부미용은 뿐만 아니라 피부의 트러블 증상을 진정시켜주는데도 도움을 준다고 합니다.
이상으로 캐모마일 및 캐모마일차의 여러 효능에 대해 살펴보았는데요. 위의 정보들을 참고하셔서 캐모마일차를 건강하게 드시는데 도움이 되었으면 합니다.
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카모마일차 효능, 부작용, 주의사항, 구입 및 사용법 : 그라디움
카모마일은 데이지과의 식물로, ‘땅에서 나는 사과’라는 뜻입니다. 이 식물은 약 5,000년 전부터 사용해 온 약초 중 하나로, 건강에 이로운 다양한 성분 때문에 여러가지 병을 치료하기 위해 사용되었습니다. 이 꽃에 들어있는 성분 중 가장 약 효능이 뛰어난 것은 테르펜이나 플라보노이드 등의 항산화 성분입니다. 이러한 성분들은 진정 효과가 있고 항균 효과가 있어서 면역력을 강화하고 숙면에 도움이 되는 등 건강 개선에 좋습니다. 최근 들어서는 차뿐 아니라, 추출물, 파우더, 에센셜 오일 등 다양한 형태와 용도로 사용되고 있습니다.
카모마일티의 효능은 무엇인가요?
1. 카모마일에는 항산화 성분이 풍부합니다.
카모마일 꽃에서 가장 많이 찾아볼 수 있는 항산화 성분은 테르펜입니다. 테르펜에는 카마아줄렌과 아세틸렌류의 항산화 성분도 포함되어 있습니다. 이 성분은 불안정하여서 주로 알콜 함유 액체나 에센셜 오일로 보존됩니다. 이 외에도 아피게닌, 케르세틴, 파툴레틴, 글루코사이드등 다양한 헤놀성 화합물이 들어 있습니다.
이러한 항산화 성분들은 체내의 활성산소를 제거하고 세포 변화를 막아 염증을 줄입니다. 활성산소를 제거함에 따라 면역력을 강화하고 감정 장애를 조절하며, 통증이나 부종을 없애고 피부, 모발, 손톱, 치아, 시력 개선에도 효과를 볼 수 있습니다.
2. 면역력을 향상합니다.
2005년에 미국화학학회에서 발표한 연구 결과에 의하면 2주 동안 매일 5컵의 카모마일차를 마신 사람은 마뇨산염 수치가 증가했다고 합니다. 마뇨산염은 식물성 페놀산과 관련된 성분으로 체내 세균과 싸우고 면역력을 증가시킵니다. 따라서, 이 차를 마시면 감기나 각종 바이러스에도 효과를 볼 수 있습니다.
3. 상처나 부상을 회복시킵니다.
카모마일은 그리스, 로마, 그리고 이집트인들이 빠른 상처 회복을 위해 연고로 만들어 사용하던 식물입니다. 최근 연구에 의하면, 이 꽃 성분을 물에 탄 것을 섭취한 쥐는 그렇게 하지 않은 쥐보다 더 빠른 회복 속도를 보였습니다. 그리고 특히 화상에 더 큰 효과를 보였습니다.
4. 피부에 좋습니다.
항염 작용을 하고 소독 효과가 있으므로 건선, 여드름, 아토피, 알러지와 같은 피부 자극이나 질환에 효과적입니다. 따라서, 자주 마시면 피부를 건강하게 하고 부드럽고 윤기 나게 가꿀 수 있습니다. 오늘날에는, 카모마일이 피부에 좋다는 것이 많이 알려져 있어서 이를 피부 미용을 위해 섭취하는 사람이 더 많아졌습니다. 기미나 잡티, 그리고 미세 주름 등의 피부 노화를 예방하며 두피를 튼튼하게 하고 비듬을 제거합니다. 또한, 아기들의 기저귀 발진에도 효과적입니다.
참고하세요:
여드름에 효과적인 녹차
피부에 좋은 루이보스차
5. 숙면에 좋고 진정 작용이 있습니다.
많은 사람이 신경을 진정시키고 긴장을 완화하기 위해 카모마일차를 마십니다. 아직까지는 이 꽃의 효능이 사람을 대상으로 한 연구에서 증명되지는 않았습니다. 하지만, 다수의 동물 실험에서 그 효과가 드러났습니다. 일례로, 한 연구에서는 적은 양의 카모마일이 걱정이나 불안을 줄이고, 많은 양의 카모마일은 숙면을 취하는 데에 도움이 됐다고 합니다. 불면증과 불안증 모두에 효과를 보려면 매일 3컵~4컵의 차를 마시면 됩니다. 한컵에 1티백이나, 2~3작은술의 카모마일 잎을 넣어 우리면 됩니다.
참고하세요:
불면증에 좋은 10가지 음식
불면증에 좋은 성분 – 멜라토닌
카모마일 구입 및 사용법
카모마일은 용도에 따라 차, 에센셜 오일, 파우더, 액체 등 여러 가지의 형태로 구할 수 있습니다. 따라서, 어떤 종류를 살지 고민이 된다면 어디에 사용할 것인지를 먼저 생각하면 됩니다.
한의사가 주로 권장하는 형태는 카모마일 꽃의 드라이 파우더나 추출물입니다. 이를 추천하는 이유는 카모마일이 이 형태에서 가장 많은 항산화 성분을 유지하기 때문입니다. 만약 파우더를 구입하려면, 줄기나 뿌리가 포함되지 않고 순수하게 꽃잎으로만 만들어진 것을 구매하는 것이 바람직합니다.
거의 대부분의 나라에서 가장 흔히 이용하는 형태는 카모마일차를 끓여 마시는 것입니다. 이 차는 슈퍼마켓에서 흔히 구매할 수 있는데, 최대한의 효과를 보기 위해서는 되도록이면 유기농이며 다른 것이 섞이지 않은 순수한 찻잎을 선택하는 것이 좋습니다.
이를 피부에 직접 바르고 싶다면, 대략 50퍼센트의 알콜과 1.2퍼센트의 아피게닌 추출물이 들어있는 카모마일 추출물을 선택하세요.
카모마일 에센셜 오일 또한 건강식품점에서 쉽게 구할 수 있습니다. 에센셜 오일은 피부 질환에 도움이 될 뿐만 아니라 아로마테라피에 이용할 수 있습니다. 아로마테라피는 긴장을 완화 시키고 숙면을 돕습니다.
부작용 및 주의 사항은 무엇인가요?
일반적인 방식으로 차로 음용할 때 대체로 안전하답니다. 하지만, 이것은 본인의 상황에 따라 다를 수 있습니다.
알러지가 있다면 피해야 합니다.
자궁 수축 부작용이 있을 수 있으므로, 임신 계획이 있거나 임신중인 여성은 피해야 한답니다.
건강에 문제가 있거나, 약을 먹고 있거나, 특별한 상황이 있다면, 장기간 먹기 전에 먼저 의료 전문인의 도움을 받아야 합니다.
참고 자료
4 Health Benefits of Chamomile
Care2
care2.com
9 Amazing Health Benefits Of Chamomile Tea
NaturalSociety
naturalsociety.com
Potential Chamomile Side Effects, Cautions, and Contraindications
the tea talk
www.theteatalk.com
캐모마일 꽃 추출물(Chmomilla Recutita Flower Extract) > 원료정보
< 캐모마일꽃추출물의 효능 / 효과 >
1. 항염효과
캐모마일꽃 추출물은 염증유발인자인 NF-kB 단백질의 활성화를 억제하는 역할을 한다
그렇기 때문에 트러블 피부에 효과적으로 작용할 수 있다.
2. 피지조절 / 피부진정
특히 캐모마일꽃 추출물은 민감한 피부를 진정시키는데 효능이 있어,
민감성 피부에도 효과적으로 작용할 수 있다. 또한 피지분비를 조절해주어 깨끗한 피부로 가꾸는데 도움을 준다.
3. 보습유지
화장품을 사용하는 가장 큰 이유는 보습을 유지하기 위함이다. 특히 캐모마일꽃 추출물은
수분 증발을 차단해주어 보다 촉촉한 피부를 가꾸는데 도움을 준다.
4. 힐링효과
캐모마일꽃추출물은 자연의 향을 부여하여 누구든 거부감 없이 사용할 수 있다.
그래서 아로마오일이나, 목욕제로도 많이 사용되어지는 원료라고 한다.
즉, 이 성분의 자연향을 통해 힐링효과를 느낄 수 있는 셈이다!
카모마일 차를 자주 마셔야 하는 이유 6가지
카모마일 차는 누구나 마실 수 있는 자극 없는 음료로써 강력한 항염증 및 진정 효과의 특성을 지니고 있는데요. 질병을 예방하고, 숙면을 유도하며, 통증 감소 및 내장 건강 향상, 피부 개선, 혈당 조절 등의 다양한 건강 효과를 얻을 수 있습니다. 또한, 식후에 찾아올 수 있는 더부룩함을 해소하는 데 도움을 주기도 하는데요. 카모마일 차를 자주 마셔야 하는 이유 6가지를 소개합니다.
카모마일 차를 자주 마셔야 하는 이유 6가지
1. 질병 예방
카모마일에는 항생제 성분과 동일한 물질이 포함되어 있어서 감기 발병을 막고, 발병이 심각해지는 것일 줄이는 데에 도움을 주는데요. 카모마일 차를 주기적으로 마시면, 다양한 세균 관련 질병을 예방할 수 있으며, 질병 회복 속도를 높일 수 있습니다.
2. 숙면 유도
야심한 시간의 차로 불리는 카모마일은 불면증으로 고생하는 사람들에게 추천할 수 있는데요. 주된 이유 중 하나는 몸을 진정시키고, 지나치게 활동적인 정신을 차단하여 보다 편안하게 밤을 보낼 수 있도록 하기 때문입니다. 또한, 숙면을 취하는 데 도움이 되는 다양한 화합물을 함유하고 있습니다.
3. 통증 감소
카모마일은 생리통을 비롯한 근육 경련을 진정시키고 완화시키는 효과가 있는데요. 차를 주기적으로 음용할 경우, 근육 경련을 감소시키는 것과 관련된 아미노산인 체내 글리신 수치가 증가하게 되고, 신경을 진정시켜 진정 효과를 가져다줍니다.
4. 내장 건강 향상
카모마일의 자연 항염증제 화합물은 경련을 완화시키는 것과 같은 방법으로, 위 근육을 이완시키는 것을 돕는데요. 위장 장애, 소화 불량, 설사, 과민성 대장 증후군으로 고통받는 사람들은 카모마일 차를 음용하여 해당 증상을 완화시키고, 내장 건강을 향상시킬 수 있습니다.
5. 피부 개선
카모마일 차의 소독 및 항염증 성분은 피부 건강을 증진시키는 데 도움을 주는데요. 알레르기, 여드름, 습진으로 인한 자극을 줄이고, 노화의 징후들을 크게 낮출 수 있습니다. 또한, 카모마일 찻잎이나 티백 등을 국소 도포제로 사용하면, 일반적인 피부 자극과 상처를 완화시키고, 부은 눈의 붓기를 감소시키는 등 미용적인 효과를 얻을 수도 있습니다.
6. 혈당 조절
카모마일은 혈당 지수가 낮고, 다양한 항산화 물질 및 플라보노이드를 포함하고 있어서 당뇨병 환자의 혈당을 조절하고 관리하는 데 도움을 주는데요. 식사 후, 달콤한 디저트 대신 카모마일 차를 마시면, 혈당 조절 효과를 볼 수 있습니다.
피부노화, 불면증에 좋은 허브차! 카모마일 효능과 부작용 [캐모마일 차 효능과 섭취 시 주의사항]
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카모마일은 사과향이 나는 국화과 식물로 대표적인 허브 중 하나로 곤충들이 싫어하여 벌레가 없고 낮에는 꽃잎이 피고 밤에는 꽃잎을 다물고 있는 식물입니다.
대표적인 캐모마일의 효능으로는 피부 보습, 살균 및 소독, 피부 진정, 신경 안정 및 숙면을 유도합니다.
카모마일(camomile, Chamomile) 효능 [캐모마일차 효능]
1. 카모마일은 위장장애 개선에 효과적입니다.
카모마일에는 아즈렌 유도체 성분을 다량 함유하고 있어 위점막을 보호하고 소화기능이 약한 사람에게 소화력을 향상시켜 위장장애 개선, 과민성 대장 증후군에 도움이 됩니다.
2. 캐모마일에는 테르펜, 카마아울렌이라는 항산화 성분이 풍부해서 노화를 일으키는 활성산소를 제거하고 염증 반응을 억제시킵니다. 피부 노화, 암예방에 도움이 됩니다.
3. 카모마일은 피부를 진정시켜줍니다. 카모마일은 피부 진정 효과에 탁월하여 알레르기 피부, 모세혈관 확장증, 건조하여 가려움증이 있는 증상 개선에 도움이 됩니다. 염증, 상처치유 효과가 있어서 만병통치약이라고 불리우기도 합니다. 캐모마일 차를 꾸준히 마시면 노화방지 효과가 있습니다
4. 카모마일은 수족냉증에 도움이 됩니다.
카모마일은 손발이 차고 몸이 냉한 경우 증상을 개선시킵니다. 혈액순환을 원활하게 해주어 몸을 따뜻하게 합니다. 또한 캐모마일에는 항박테리아 기능이 있어 면역력을 향상시켜주고 감기 예방에 도움이 됩니다.
5. 캐모마일은 생리통 증상 개선에 효과적입니다.
카모마일차는 체내 글리신의 분비를 촉진시켜 근육을 진정시킵니다. 그로인해 생리통 증상을 완화 개선하는 효과가 있습니다. 또한 폐경기 이후 여성들에게 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.
6. 카모마일은 신경 이완에 도움이 됩니다.
카모마일의 향긋한 향은 신경을 이완시키고 불안을 가라앉혀 진정작용, 심신을 안정시킵니다. 스트레스를 많이 받거나, 불면증에 도움이 되어 숙면하지 못 하는 사람에게 도움이 됩니다.
7. 카모마일은 당뇨병 개선에 도움이 됩니다.
카모마일에는 퀘르세틴이라는 항산화 물질이 함유되어 있어서 혈당을 조절해주고 당뇨병 개선에 도움이 됩니다. 카모마일 차를 꾸준히 섭취하면 당뇨합병증, 고혈당증 예방, 개선에 도움이 됩니다.
8. 카모마일은 치은염 예방에 도움이 됩니다.
카모마일 차는 구취를 줄여주고 치은염 예방에 도움이 됩니다.
카모마일 부작용 및 섭취 시 주의사항
카모마일은 국화 꽃 알레르기가 있는 사람은 주의해야 합니다.
캐모마일에는 자궁을 수축시키는 효과가 있어서 임산부는 복용하지 않는 것이 좋습니다.
카모마일은 피의 응고를 막는 쿠마린이라는 성분이 함유되어 있기 때문에 수술을 앞두고 있을 경우, 출혈성 질환이 있는 사람은 복용을 금합니다.
이 포스팅은 제품 후기가 아닙니다. 제품 효능, 건강 정보에 관한 글입니다.
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캐모마일 효능 5가지- 임산부, 아기, 피부미용까지??
캐모마일은 흰 꽃이 매력적인 꽃입니다. 이런 캐모마일에는 여러가지 효능이 있습니다.
아기에게도 좋을 뿐만 아니라 여성들의 미용과 건강에 아주 뛰어난 효과가 있습니다.
또한 아로마 테라피에 자주 사용되고 있으며 허브티로 마시면 심신과 건강에 도움이 되는 식물입니다.
이번 시간에는 캐모마일의 효능에 대해 여러분들에게 소개하고자 합니다.
시작하겠습니다.
치유의 꽃 캐모마일, 2종류다?
최근에 각광받는 식물중 하나인 캐모마일의 효능에 대해 아시는 분들이 많이 있습니다.
그 중 신체를 치유시키는데 효과가 크다고 알려져 있습니다.
우리가 알고 있는 캐모마일은 2종류이며 종류에 따라 효능도 다릅니다.
저먼 캐모마일 저먼 캐모마일 비교적 작은 크기의 꽃이며 꽃 자체가 작고 중간의 노란부분이 톡 튀어 나온것이 특징입니다. 꽃에서는 기분 좋은 향기가 나오며, 줄기와 잎에서는 향기가 나지않는 것이 특징입니다. 또한 의료용으로 저먼 캐모마일을 사용하는 나라도 있습니다. 이 저먼 캐모마일을 허브티로 많이 마시는 나라는 바로 독일입니다.
로만 캐모마일 저먼 보다 약간 큰 사이즈의 꽃이며 노란부분이 저먼과 다르게 평평하게 되어 있습니다.
로만 캐모마일은 저먼 캐모마일과 달리 꽃 뿐만 아니라 줄기와 잎에서도 향기가 나는 것이 큰 차이점 입니다. 또한 로만 캐모마일에도 뛰어난 효능이 있지만, 의료로 사용 하는 일은 극히 드물다고 전해집니다.
저먼 캐모마일의 효능
가장 큰 효능은 마음을 안정시키는데 효과가 있습니다. 뜨거운 허브티로 마시게 되면 카모마일이 원래 가지고 있는 치유의 효능 이외에도 몸안에서 따뜻해짐을 느낄 수 있게되어 효과가 더욱 큽니다.
스트레스나 기분이 좋지않을때 한번 마셔보는 것이 어떨까요?
예를 들어 시험 전날 긴장된 학생들이나 중요한 업무를 해결해야하는 회사원 분들에게 효과적일 것입니다. 불면증과 몸을 쉬게 하고 싶을때 효과적이랍니다.
긴장이 된 신체 뿐만아니라 화가나고 답답할때에도 저먼 캐모마일을 허브티로 마시게 되면 마음을 진정시키고 안정시키는 효과를 볼 수 있습니다.
1) 알레르기 비염에 큰 효과가?
봄, 여름철 꽃가루나 최근에는 미세먼지때문에 알레르기 비염때문에 고통을 겪는 분들이 많이 계십니다.
저먼 카모마일은 알레르기 증상을 완화하는 효능이 있습니다.
저먼 캐모마일은 코 안쪽에 발생되는 염증을 진정시켜주는 효능이 있기때문에 꽃가루 알레르기 등 각종 알레르기 때문에 괴로운 분들에게는 증상을 완화시켜줄 수 있습니다. 따뜻한 허브티로 마시면 높은 효과를 볼 수 있습니다.
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이 저먼 캐모마일은 항 염증 작용을 하고 있는 아줄렌(azulene) 이라는 유효 성분이 포함되어 있으며 알레르기에 대한 증상을 완화시키는 진정 효과가 있습니다.
아마도 이와같은 이유로 먼 옛날 부터 알레르기 대비책으로 사용되어 왔다고 합니다.
그만큼 알레르기의 증상에 효과가 있다는 것을 알 수 있습니다.
2) 입안을 깨끗하고 건강하게 유지시켜준다
여름철 습기가 있음에도 요즘 미세먼지때문에 코와 입이 수시로 말라버리는 분들이 많습니다.
저먼 캐모마일은 잇몸 질환이나 구취 등을 예방하는 효능도 있습니다.
입안 점막의 염증을 억제시키는 역할을 하며 효과를 보려면 캐모마일 차를 이용한 양치질을 하는 방법이 있습니다.
입안 건강 및 입냄새 대책으로 효과가 좋습니다.
로만 캐모마일의 효능
저먼 캐모마일은 Hard 한 느낌이라면 로만 캐모마일은 Soft한 느낌을 생각하시면 됩니다.
따라서 성인보다 아기나 어린이, 민감한 분들에게 사용하시면 거부감이 없으며 높은 효과를 볼 수 있습니다.
저먼 캐모마일과 마찬가지로 심신을 안정시키는 진정 작용이있으며, 스트레스와 화를 다스리는데 효과적입니다.
피부 노화를 방지
가장 큰 특징으로는 피부 세포를 젊어지게 하는 안티에이징 효과를 얻을 수 있기때문에 피부 미용에 효과적입니다.
그 이유 때문에 안티 에이징 화장품을 살펴보시면 로만 캐모마일 성분이 들어가 있는 제품을 쉽게 찾을 수 있습니다.
또한 피부의 염증을 억제 시켜주기 때문에 피부염에도 매우 효과적입니다.
여러가지 효능으로 피부를 보호, 유지해주니 정말 탁월하다고 볼 수 있겠네요
로만 캐모마일에 함유된 주요 성분은 “카마멜로사이드(chamaemeloside)”이라는 성분으로 항당화 기능 증가된다고 알려져 있습니다. 일본에서 최근 주목하고 있는 이 항당화(抗糖化)는 안티 에이징 케어로 중요한 기능으로 밝혀졌습니다. 이유는 즉, 체내에 과도한 설탕이 있으면 피부 노화를 가속시켜 버리게 되며 이를 방지해주는 것이 바로 로만 캐모마일에 포함되어 있는 카마멜로사이드 라는 성분입니다. 당화를 막고 피부가 노화되는 것을 막아주는 역할을 하고 있습니다.
포스팅 정리
캐모마일은 저먼, 로만 캐모마일 두가지 종류가 있으며, 각각의 효능도 비슷하지만 서로 다릅니다.
심신의 안정, 피부, 호흡기에 탁월한 캐모마일, 여러분들도 한번 시험해보시면 어떨까요?
이상 포스팅을 마치겠습니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
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캐모마일 효능 10가지 소개! 불면증,불안,염증등
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캐모마일은 전 세계적으로 매우 인기있는 허브차 중 하나이며 약용 효과가 있기 때문에 수세기 동안 여러가지 건강상태를 치료하기 위해 사용되어 왔습니다. 캐모마일이 가진 진정작용으로 인해 수면 치료제로 사용할 수 있을 뿐만 아니라 근육경련이나 생리통을 치료하는데도 도움이 될 수 있습니다.
캐모마일 효능과 함께 어떠한 부작용이 있는지 아래에서 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.
캐모마일 유효 성분 안내
출처 : thesleepjudge.com
캐모마일(chamomile)이라는 이름은 그리스어로부터 유래되었으며 꽃에서 사과향이 난다고 하여 ‘땅에서 나는 사과’라는 뜻을 의미하고 있습니다. 고대 이집트에서는 캐모마일을 감기치료제로 사용하기도 하였으며 로마인들은 달콤항 향으로 인해 음료로 만들어 즐기기도 하였습니다.
영국의 한 식물학자가 이 허브식물을 영국으로 가져갔으며 오늘날 영국은 캐모마일차의 주요 생산국 중 하나가 되었습니다. 대부분의 허브와 마찬가지로 캐모마일은 햇볕이 드는 곳에서 잘 자라며 가뭄에 강하고 해충의 영향도 많이 받지 않습니다. 해충들이 캐모마일의 강한 향기를 싫어하기 때문에 채소밭에 심는 동반 식물로써 권장되기도 합니다.
그럼 이 허브식물에는 어떤 활성 성분이 있기에 우리에게 캐모마일 효능이라는 혜택을 줄 수 있을까요? 캐모마일 차 한 컵에는 약 2칼로리의 열량과 0.5g의 탄수화물이 포함되어 있으며 마그네슘이나 칼슘, 불소, 엽산 및 미량의 비타민A도 함유하고 있습니다. 또한 뮤신(mucin), 쿠마린(coumarin), 피토스테롤(phytosterol)과 함께 항산화 및 항균 특성을 가진 플라보노이드가 풍부하여 다양한 건강상 혜택을 제공할 수 있습니다.
캐모마일 효능 10가지 혜택
캐모마일은 맛과 향뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점으로 인해 수세기 동안 많은 사랑을 받아왔습니다. 이 허브차 안에는 인체에 긍정적인 영향을 미치는 항산화 성분 및 여러가지 플라보노이드가 함유되어 있는데요, 일반적으로 캐모마일은 차와 음료로 많이 소비되고 있지만 특정 경우에는 피부 문제를 치료하기 위해 국소적으로 사용할 수도 있습니다. 예를 들어 건선이나 습진과 같은 증상을 치료하기 위해서는 캐모마일을 입욕제로 사용하거나 피부연고 또는 크림 등으로 사용할 수 있습니다.
출처 : foodrepublic.com
1. 캐모마일 효능 – 위장경련 및 생리통에 대한 증상완화
캐모마일 차에는 항염증 특성이 있기 때문에 위장과 관련된 여러가지 통증 및 경련, 가스 등을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 캐모마일이 근육의 경련을 줄이는데 도움이 되는 글리신(glycine) 수치를 증가시킴으로써 여성들이 겪을 수 있는 생리통의 증상을 완화해 줄 수 있습니다.
2. 캐모마일 효능 – 불면증의 완화
가장 잘 알려져 있는 캐모마일 특징은 바로 진정작용입니다. 그렇기 때문에 캐모마일 차는 수면장애로 고통받는 사람들에게 있어서 훌륭한 해결책이 될 수 있습니다. 캐모마일의 진정효과는 수면을 유도하기 때문에 정기적으로 이 차를 섭취하게 되면 수면 트러블을 해결 할 수 있습니다. 특히 수면제와 같이 화학적 약품이 아닌 천연 재료이기 때문에 섭취에 큰 부담이 없습니다.
3. 캐모마일 효능 – 복부팽만 증상을 완화
캐모마일은 수세기 전부터 과민성 대장증후군(IBS)과 같은 소화기관의 트러블을 치료하기 위해 사용되어 왔습니다. IBS는 가장 흔한 장질환 중 하나인데요, 캐모마일을 섭취하게 되면 위장내벽의 경련을 완화하여 소화기관에 불필요한 가스를 만들지 않도록 도움을 줍니다. 이는 곧 복부팽만과 같은 불쾌한 증상을 줄여줄 수 있게되며, 정기적으로 캐모마일 차를 마시게 되면 이러한 소화기관의 문제를 해결할 수 있습니다.
4. 캐모마일 효능 – 심장건강 증진
캐모마일 차는 항산화 물질이 풍부하고 항염작용도 하기 때문에 심장을 건강하게 유지하는데 매우 큰 도움이 될 수 있습니다. 특히 캐모마일에 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 관상동맥 질환이나 심장마비의 위험을 줄이는데 도움이 되는 것으로 입증이 되었기 때문에 꾸준히 섭취해 주면 심장 건강에 많은 도움이 됩니다.
출처 : gardenia.net
5. 캐모마일 효능 – 혈당수치를 낮춤
연구에 의하면 캐모마일 차를 마시는 것이 혈당수치를 낮게 유지하는데 매우 도움이 된다고 합니다. 이것은 당뇨병으로 고통받는 사람들에게 특히 중요한 사실인데요, 당뇨병을 가진 사람들의 경우 혈당의 적정 수치가 꾸준하게 유지되어야 하기 때문입니다. 캐모마일은 체내 포도당과 인슐린 수치를 조절하는데 도움을 줌으로써 당뇨병을 가진 사람들에게 있어서 매우 위험한 혈당 스파이크를 예방할 수 있습니다.
6. 캐모마일 효능 – 불안과 스트레스의 치료
캐모마일은 고대부터 불안감을 치료하는데 사용되어 왔습니다. 진정효과가 있는 캐모마일을 섭취하게 되면 신경을 이완시켜 불안감을 줄이는데 도움이 됩니다. 큰 발표를 앞두고 있다거나 긴장되는 상황에서 캐모마일차를 드셔보세요. 불안감을 크게 줄여 마음의 안정을 가져다 줄 것입니다.
7. 캐모마일 효능 – 피부건강 증진
캐모마일차에는 활성산소를 제거하는데 도움이 되는 유익한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 이것은 피부자극을 유발하는 여드름이나 박테리아를 예방하여 전반적인 피부건강을 향상시키는데 유용합니다. 또한 매일 이 차를 섭취하게 된다면 피부 깊숙한 곳부터 영양과 수분을 공급하는데 도움이 됩니다. 캐모마일은 피부건강에 도움이 되기 때문에 많은 스킨케어 제품의 성분으로도 활용되고 있습니다.
8. 캐모마일 효능 – 상처와 감염의 예방
보통 캐모마일은 차로 만들어 섭취하게 되지만 피부의 상처 치료를 위해 국소적으로 사용할 수도 있습니다. 캐모마일에 함유되어 있는 구아이아줄렌(Guaiazulene)이라는 성분은 피부의 염증을 치료할 뿐만 아니라 피부재생 효과도 있기 때문에 긁힌 자국이나 화상에 소량의 캐모마일을 문지르게 되면 더 빠른 치료효과를 볼 수 있습니다. 이 성분을 이용한 화상연고도 있으니 참고하시기 바랍니다.
출처 : teafloor.com
9. 캐모마일 효능 – 면역체계의 강화
현재 감기와 기침을 자주 앓고 있다면 캐모마일 차가 해결책이 될 수 있습니다. 캐모마일차는 항균특성으로 인해 면역체계를 강화하는데 도움이 되는데요, 매일 정기적으로 섭취하게 되면 감기에 걸릴 가능성을 줄일 수 있습니다.
10. 캐모마일 효능 – 갑상선건강과 암의 예방
캐모마일에는 매우 강력한 항암 화합물인 아피제닌(apigenin)이 함유되어 있습니다. 아피제닌은 암세포의 자살을 유도함으로써 암치료를 돕는 것으로 알려져 있는데요, 2013년 중국의 한 연구에서 폐암세포의 86%를 제거했다는 발표를 통해 아피제닌의 항암효과는 더욱 주목받게 되었습니다. 그러므로 매일 캐모마일 차를 정기적으로 섭취하게 되면 암발병의 위험을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 암환자의 경우 암종양을 줄이는데 도움이 되고 갑상선과 같은 질병을 막아줄 수도 있습니다.
캐모마일 부작용과 주의사항
출처 : medium.com
캐모마일은 일반적으로 부작용이 없지만 국화과 허브 식물이기 때문에 꽃가루에 알레르기 반응을 보이는 사람이라면 주의를 할 필요가 있습니다. 또한 허브차를 만들어 먹을 때 적당량 마시게 되면 위에서 언급했던 다양한 혜택을 가져다 주지만 다량 섭취할 경우 메스꺼움과 같은 부작용이 나타날 수도 있습니다.
캐모마일이 유발할 수 있는 또 다른 부작용으로는 인후부종이나 숨가쁨, 피부발진 및 아나필락시스가 있습니다. 천식환자의 경우 천식증상을 악화시킬 수 있기 때문에 캐모마일을 섭취해서는 안됩니다.
* 참고자료
www.lybrate.com/topic/benefits-of-chamomile-tea-and-its-side-effects
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