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다이어트 식품 | 코스트코 코리아
건강/영양제 | 다이어트/뷰티 식품 | 다이어트 식품.
Source: www.costco.co.kr
Date Published: 11/25/2021
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Please~~다이어트약 추천 바랄께요… – 미주 멘토링
한달반~두달동안만 다이어트약에 의존하려합니다.^^ 써보신약중에서 몸에 해롭지 않고 괜찮은 제품 있으면 추천바랄께요~~~ 혹시 주의해야할사항이나 얼마정도 복용 …
Source: mentor.heykorean.com
Date Published: 12/27/2022
View: 6848
미국생활과 다이어트 3탄 Diet drops 1234 – 희스토리 in Chicago
HCG 다이어트 보조제 마지막으로 내가 긴급하게 찾은 다이어트 보조제는 1234 Diet Drops. 미국 Costco 에서 산 다이어트 드롭이라는 약이다.
Source: usaheestory.tistory.com
Date Published: 12/30/2021
View: 4000
캐나다에서 꼭 사야될 이것! 코스트코편 – 드림 in 글로벌
굉장히 탐났던 다이어트약!! . . 눈 필수품 루테인과 세일해서 구매한 큐텐! 이외에도 캐나다산 영지버섯 천연수면제 등 각종 약들이 모두 구매가능 …
Source: pos0810.tistory.com
Date Published: 12/6/2022
View: 3841
미국에서 제일 핫하다는 다이어트약 직수입 구매 후기 날립니다 …
그래서 찾다 찾다 발견한 곳이 슬림센스 기존에 나는 병원에서 다이어트약좀 처방받아 먹어봤다! 웬만한 다이어트약은 한약, 양약 안가리고 다 먹어 …
Source: superblyr2.tistory.com
Date Published: 1/27/2021
View: 2025
Alli 다이어트 약이 효과가 있을까? 증거 기반 리뷰
이것은 Alli 다이어트 약에 대한 자세한 리뷰입니다: 그것이 무엇인지, … 웹사이트 또는 Costco와 같은 매장에서 Alli 보충제를 구매한 후 고객은 MyAlli 웹사이트 …
Source: vitamin6.net
Date Published: 4/17/2022
View: 6646
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주제에 대한 기사 평가 코스트코 다이어트 약
- Author: 닥터프렌즈
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- Date Published: 2022. 3. 1.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=Ul1CXzk06Cs
미국생활과 다이어트 3탄 Diet drops 1234
HCG 다이어트 보조제 <1234 Diet Drops>
마지막으로 내가 긴급하게 찾은 다이어트 보조제는 1234 Diet Drops.
미국 Costco 에서 산 다이어트 드롭이라는 약이다.
3병이 들었고, 한병에 60ml 한 병에 한달치로 3병이니까 3달치다.
1234 다이어트 드롭이란?
Creative™ Bioscience 사에서 만든 다이어트 보조제로 전세계 80개국에서 열광하고 있다나…빠른 체중 감량이 가능하도록 미국 유명 Dr. Albert Simeons교수와 여러 교수들이 개발에 참여한 제품이라고 한다.
운동은 안 해도 되지만(심지어 안하는 것이 낫다고 한다) 섭취 칼로리를 제한하여, 부족한 칼로리 대신 몸에 묵혀 있는 체지방을 태워 사용하게 만드는 과학제품이다.
마셔주기만 하면, 무려 4일마다 1키로 감량효과라고..뜨억.
실험 결과, 많은 사람들이 하루에 1파운드씩(약 0.5kg) 무게를 줄이는데 성공했다고 한다. (사람에 따라 차이는 있다고 함)
거기에 필수적인 영양성분을 공급하기 위해 아미노산과 천연 허브 추출물이 포함되어 있다고.
어떠한 기전으로 살이 빠지는지 자세히 알아보다 보니,
HCG라는 이 호르몬이 임신을 하게 되면 나오는 호르몬의 일종인데 임신중에 영양이 부족하면 이 호르몬은 태아에게 영양이 충분히 전달되게 하기 위해 신체에 저장되어 있는 불필요한 지방을 태워서 열량으로 이용하게 만든다고 한다. 그렇기 때문에 이 호르몬을 투여하면서 필요보다 적은 칼로리의 음식물을 섭취하게 되면 HCG호르몬이 몸에 있는 불필요한 지방을 태워 충분한 에너지를 몸에 공급시키는 것. 그러니까 실제로 다이어트를 하면서 적은 영양을 섭취하지만 몸에는 충분히 에너지가 공급되고 있으니 신체적으로 무리가 되는 것도 나중에 요요가 오는 것도 최소화 할 수 있다는 것이다.
몸에 필요한 영양분이 묵은 지방을 태워서 나오고 있는 것이니 몸매와 몸무게 변화는 크게 나타나게 된다.
나의 집착적인 성격으로 다이어트를 시작하기 전 HCG에 대한 공부를 마치고 나니 정말 이번에는 딱 맘만 먹고 하면 원하는 만큼(-5kg) 살을 뺄 수 있을 것 같았다.
그렇게 시작된 HCG 드롭 1234 다이어트
*HCG 1234 섭취방법은?
아침 점심 저녁 밥 먹기 30분 전에 혀 밑에 10방울정도 떨어뜨린 후 1~2분 동안 최대한 삼키지 말고 머금고 있다가 삼킨다.
이 약을 섭취하기 전후 10분 동안은 음료나 음식을 먹으면 안 된다.
*다이어트 진행방법은?
1단계- 시작 이틀 동안은 드롭1234를 하루 세 번 위 방법대로 복용하면서 내가 좋아하는 먹고 싶은 기름진 음식을 맘껏 실컷 잔뜩 먹는다. (내일 죽는다고 생각하고 먹었음)
2단계- 상황에 맞춰 최소 3주에서 6주 동안 다이어트 드롭과 함께 음식물 제한을 진행한다.
하루 1200칼로리 플랜과 하루 1500칼로리 플랜이 있다.
1200칼로리 플랜은 아침200+점심400+저녁400+간식200칼로리
1500칼로리 플랜은 아침300+점심500+저녁500+간식200칼로리
난 1200칼로리 플랜과 1500칼로리 그 중간 어디쯤…
생각보다 먹을 수 있는 칼로리가 꽤 높네 라고 생각이 들지만 먹을 수 있는 음식을 준비하는 게 어렵다.
왜냐면 이 칼로리만큼 아무거나 먹는 게 아니라 먹을 수 있는 음식이 한정되어 있기 때문이다.
단백질류, 고기, 생선, 야채, 과일 중에도 먹어도 되는 음식과 불가능한 음식이 나뉘어져 있다.
그리고 소금이나 시즈닝은 먹어도 되지만 설탕은 오직 스티비아 같은 제로칼로리 설탕만 섭취가능하다. 오일은 올리브오일이나 카놀라유 소량 가능.
물은 최소 하루 3리터를 마시는 것을 권장하고 블랙커피와 녹차는 마셔도 좋다 등등
다 적기에는 내용이 너무 많지만 설명서에 꽤나 자세히 나와있으니 참고하면 된다.(단 영어로..)
아무튼 먹을 수 있는 음식에 대한 공부와 계획이 엄청 중요한다.
3단계-안정기에 돌입한다. 1234 다이어트 드롭 섭취를 중단하고 목표 몸무게에 도달했다면 설탕과 녹말을 제외한 음식 중 여기서 제한했던 음식들을 하나둘씩 조금씩 늘려가면서 먹을 수 있다.
4단계-유지기. 새로운 몸에 적응하고 요요가 오지 않는 몸으로 바뀌기 위해 건강한 음식 위주로 하루 1500-2000칼로리를 섭취하도록 노력한다.
결국 뭐다? 평생 관리해야 된다.
어쨌든 난 3주도 못 채우고 2주 정도 했는데 3키로그램 정도가 빠졌다.
사실 이 다이어트를 선택한 이유가 한국에 잠시 다녀오게 돼서 급하게 살을 빼고 싶었기 때문이었다. 그래서 한국가기 전날까지 이 약과 다이어트를 했다.
물론 난 살이 아주 많이 찐 체형이 아니라서 아마 살이 많이 쪘다면 빠지는 폭은 훨씬 컸을 것이다.
먹다 남은 반병과 뜯지도 않은 두 병중 한병은 한국에 있는 친구에게 한병은 집에서 썩어가고 있다.
다신 할 용기가 안 나서 남은 한 병도 누구라도 줄까하지만 여긴 친구도 없어서…
결론! 이 다이어트 약은 개인적으로 정말 의지가 강한 사람.
단기간에 꼭 빼야 될 이유가 있는 사람 (예를 들어 곧 결혼식)에게 추천한다.
물론 크게 문제된 부작용이 없다고 하지만 (그러니까 미국 코스트코에서 팔겠지?) 호르몬에 영향을 준다고 하니 괜히 찜찜한 면도 있는 게 사실이다.
하지만 그만큼 또 다이어트에 대한 열망도 크니까…
어쨌든 결국에 나는 다시 살이 쪘고 원래대로 돌아갔다.
그리고 이제는 계속 그렇게 약까지 먹어가며 다이어트를 하지 않겠다고 다짐했다. (100% 확신은 못하지만…)
그저 이 보조제들을 이용해 다이어트를 도전하는 사람이 있다면 나처럼 실패하지 않기를 바라는 마음으로 조금이라도 도움이 될까싶어 후기를 남기는 것 뿐…
물론 지금도 운동과 음식조절로 나의 다이어트 여전히 ING 중이다.
먹고 싶은걸 먹으면서 살이 안찌기란 너무 힘든일이고, 나이가 들면 적게 먹어도 찌개 되는게 이치라 다이어트는 정말 힘든 일이라고 생각한다. 오죽하면 금연보다 힘든 게 다이어트라고…
이제는 다이어트로 책이라도 쓸 수 있을 정도로 미국에서 다이어트에 대한 집착이 꽤 강했던 것 같다. 다이어트약…각종 근육 운동…유산소 운동…살 안찌는 음식,..술과 다이어트…등등…검색해본 다이어트 관련 검색어만도 몇 백건은 되지 않았을까 싶다.
그렇지만 다이어트만큼 포기할 수 없는 먹는 즐거움을 어쩌리. .
다이어트 해서 뭐하냐 누구 보여줄 사람도 없는데 맛있는 거나 먹지 하다가도 문득 거울보면 또 우울해지고… 악순환.
그래도 왜 이렇게까지 하면서 다이어트를 해야 되는가라는 원론적인 얘기는 하지말자…
아무튼 이렇게 길고 긴 다이어트 보조제 실패담은 끝이 났지만, 나의 다이어트는 평생 끝나지 않을 것 같다. ㅠㅠ
공감 과 댓글 은 블로그의 원동력 🙂
캐나다에서 꼭 사야될 이것! 코스트코편
“캐나다 코스트코에 필수로 사야할 추천리스트”
1.영양제
믿고먹는 캐나다 영양제
캐나다는 영양제에 굉장히 엄격하고 꼼꼼하기 때문에 캐나다 영양제는 믿고 드셔도 된답니다,또한 가격도 한국보다 싸고 저렴해서 저도 약장수로 보일정도로 약을 엄청 많이 사왔었어요!
코스트코 말고도 약을 파는것아 굉장히 많았는데 가격을 대조하기도 귀찮고 코스트코도 싼편이라 코스트코에서 모두 구매했습니다.
오메가쓰리가 풍족한 연어오일에
프로폴리스
알약 ,마시는 콜라겐
굉장히 탐났던 다이어트약!!
눈 필수품 루테인과 세일해서 구매한 큐텐!
이외에도 캐나다산 영지버섯 천연수면제 등 각종 약들이 모두 구매가능해요
2. EOS 천연 립밤
총 여섯가지 종류로 구성되있는 립밤 향이 너무 좋고 맛도 살살 달달합니다 ㅎㅎ 그리고 동그랗게 되있어서 바르기도 편리해요
3.천연 에센스 오일
박하 오렌지 페퍼민트 유칼립스로 이루어진 네가지 종류의 오일인데 여러곳에 활용도가 좋아요!!
4.몸에좋은 과자, 간식
당뇨가 있으신 엄마를 위해 사온 비트칩인데 엄마가 엄청 좋아하셨어요!! 총 다섯봉지나 사갔는데 벌써 거의 다먹어 갑니다
그리고 두번째 사진은 견과류가 들어간 쿠키인데 이것도 건강해보이고 선물용으로도 무난한거 같아요
5.강아지 껌, 간식
강아지꺼또한 더 안심하고 먹일수 있을꺼 같아서 하나씩 구매했는데 강아지도 잘먹고 사길 너무 잘한거 같은것중 하나!
6.과자
아까는 몸에 좋은 과자였다면 이번엔 입에 좋은 과자 ㅎㅎ
누가먹어도 맛있다고 극찬할수 있는 과자입니당
코스트코에 파는 캐나다 과자중 제일 맛있는거!
팝코너는 옥수수로 만든 튀기지않고 구운 과자인데 중독성이 심해서 과자를 싫어하는 사람들조차 중독되게 만들어버리는 과자에요!
두번째사진은 요거트 초콜릿 바인데 초콜릿을 좋아하고 요거트도 좋아한다면 진짜 딱인 과자!! 위에는 견과류등이 있어서 든든한 간식이랍니다
7.걱종 시즈닝 후추
한국에서 보기힘든 시즈닝들이 많이 있었어요 요리하는사람들이라면 관심이 가고 사고싶을꺼 같아서 추천
8.단백질 쉐이크
한국에도 단백질 가루를 팔긴 하지만 오가닉이라고 써있기도하고 캐나다 산이라 안심하고 먹을수있을거 같아서 구입 했는데
각종야채들이 많이 들어가있고 그래서 그런지 가루 색도 녹색이에요! 건강건강 해질꺼같아 추천
미국에서 제일 핫하다는 다이어트약 직수입 구매 후기 날립니다![슬림센스 직구매 후기-그냥 먹고자 하는 욕구가 사라졌어요-_-;;]
저는 예민해서 불면증 아닌 불면증을 겪고 있어서
의사가 강제로 수면제 처방을 내릴 정도였어요.
수면제를 이길 정도로 새벽에 서너번을 깨거든요.
그정도로 예민합니다.ㅋㅋ
자랑이 아니라
집이 90평인데 대각선 안방에서 문을 닫고 있는 부모님의
휴대폰 진동소리를 듣고
전화가 왔다는 걸 알정도라면 이해가 되시나요?
소머즈 저리가라죠.
방음창문이 2중에 베란다까지 있는데도
밖에 비가오는지, 눈이 오는지 소리로 다 알아요.
제가 미쳤나? 너무 심한가? 생각이 들 정도였어요.
의사선생님이 마음을 좀 편하게 가지라고 하시는데
저는 그냥 평범하게 살고 있는데 왜 이러는지 흠;
강제 수면제 처방을 받고도 잠에서 깨고 매일 꿈을 꾸는데
이왕 다이어트약 먹는거
잠도 잘 오고 살도 빼면 좋겠다 싶어 구매한 약이 젠트라펜PM이에요.
Alli 다이어트 약이 효과가 있을까? 증거 기반 리뷰
타자나 즐라트코비치/스톡시
질병 위험 요소 감소, 전반적인 삶의 질 개선, 질병 관련 증상 관리를 포함하여 체중 감량을 원하는 여러 가지 이유가 있습니다.
체중 감량이 건강을 개선할 수 있지만, 초과 체지방을 잃고 시간이 지남에 따라 체중 감소를 유지하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.
칼로리 제한은 식욕 증가 및 에너지 소비 감소를 포함하여 신체의 보상적 변화로 이어져 체중 감량을 유지하기 어렵게 만듭니다
.
이로 인해 많은 사람들이 약물 및 보충제를 포함하여 체중 감량을 촉진하는 대체 방법을 찾습니다.
Alli는 그러한 제품 중 하나입니다. 이것은 실제로 저용량 의약품인 일반의약품
다이어트 약입니다.
이 약은 신체가 흡수하는 식이 지방의 양을 제한하여 칼로리 섭취를 줄이고 체중 감소로 이어질 수 있습니다.
이것은 Alli 다이어트 약에 대한 자세한 리뷰입니다: 그것이 무엇인지, 어떻게 작용하는지, 그리고 그것이 당신에게 적합한지 여부입니다.
알리
란?
알리
란?
Alli는 orlistat
라고 하는 약제학적 체중 감량 약물의 OTC 버전입니다.
제니칼은 알리보다 더 많은 오르리스타트를 함유한 처방전용 의약품이다. Alli 다이어트 알약에는 60mg의 orlistat가 포함되어 있고 Xenical 알약에는 120mg이 포함되어 있습니다
.
미국 식품의약국
은 1999년에 이 약을 비만
및 과체중
이 있고 고혈압과 같은 위험 요소가 있는 사람의 체중 감량 보조제로 승인했습니다. , 당뇨병 또는 높은 혈중 지질 수치.
일반적으로 저지방, 칼로리 제한 식단과 함께 장기간 비만 관리를 위해 처방됩니다
.
요약
Alli는 체중 관리에 사용되는 의약품인 orlistat의 OTC 버전입니다. 처방전용 버전에는 120mg의 오르리스타트가 포함되어 있고 Alli에는 60mg이 포함되어 있습니다.
* 찾으시는 정보가 없으신가요? 비타민식스의 다양한 “건강팁” 관련 포스팅을 참고해보세요. *
(비타민식스 건강팁 정보모음)
Alli는 어떻게 작동하고 어떻게 사용할까?
Alli는 어떻게 작동하고 어떻게 사용할까?
Alli는 신체가 식이 지방을 흡수하는 것을 방지함으로써 작동합니다.
특히 지방 소화에 관여하는 췌장 및 위 리파아제라는 효소를 억제합니다
.
이 리파아제는 섭취하는 지방의 소화에 필수적입니다. 그들은 지방을 신체가 흡수할 수 있는 유리 지방산으로 분해하는 데 도움을 줍니다.
이러한 효소의 작용이 없으면 식이 지방은 소화를 우회하여 몸에서 배출됩니다.
리파제 억제제인 Alli는 식이 지방의 흡수를 약 30% 감소시키는 것으로 나타났습니다
.
식이 지방은 칼로리가 높기 때문에 신체에서 처리되는 칼로리가 줄어들어 체중 감소로 이어질 수 있습니다.
처방전용 오르리스타트
는 지방 함유 식사 중 또는 식사 후 1시간 이내에 하루 3회 복용하는 것이 좋습니다
.
일반적으로 체중 감소는 최소 2주 후에 시작될 수 있지만 적어도 2개월 동안 약물을 복용한 후에만 상당한 체중 감소가 발생합니다.
오를리스타트 60mg이 함유된 알리
는 지방이 함유된 매 끼 1캡슐씩, 1일 총 3알씩 처방전용제와 동일한 방법으로 복용하는 것이 좋다. 하루에 3알 이상 알리약을 복용해서는 안됩니다.
Alli 웹사이트는 사용자가 사용 후 12주 이내에 상당한 양의 뱃살을 잃을 수 있으며 사용 후 24주 후에 Alli가 사용자가 허리에서 2인치
이상을 감량하도록 도울 수 있다고 주장합니다.
개인화된 도구
Alli 웹사이트는 약 판매와 함께 레시피, 식사 플래너 및 트래커, 외식 가이드, 피트니스 트래커, 체중 트래커, 운동 비디오 등 Alli 사용자를 위한 리소스를 제공합니다.
웹사이트 또는 Costco와 같은 매장에서 Alli 보충제를 구매한 후 고객은 MyAlli 웹사이트에서 계정을 생성하여 위에 나열된 도구에 액세스할 수 있습니다.
이 사이트는 현재 수백 가지 요리법, 통합 쇼핑 목록 및 외식을 위한 식사 아이디어를 제공합니다.
요약
Alli는 식이 지방의 소화를 방해하고 지방의 약 30%가 흡수되는 것을 차단합니다. 이는 칼로리 섭취량을 감소시킵니다. 사용자는 MyAlli 웹사이트에서 계정을 만들어 레시피 및 운동 비디오와 같은 리소스에 액세스할 수 있습니다.
Alli는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
Alli는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
Alli는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
Alli 다이어트 약의 활성 화합물인 orlistat에 대해 여러 인간 연구가 수행되었습니다.
가장 잘 알려진 것은 2004년에 발표된 스웨덴의 XENDOS 연구입니다. 비만 환자 3,305명을 포함하여 4년 동안 지속되었습니다
.
연구에는 두 그룹이 있었습니다. 한 그룹은 120mg의 오르리스타트를 매일 3회 복용했고 다른 그룹은 위약을 복용했습니다.
모든 참가자는 현재 체중을 유지하고 식이 지방을 칼로리의 30%로 제한하는 데 필요한 것보다 하루에 800칼로리를 덜 섭취하도록 지시받았습니다. 그들은 또한 매일 산책을 하도록 격려받았습니다.
800칼로리의 결핍은 상당하며 일반적으로 안전하고 지속 가능한 체중 감소를 촉진하기 위해 권장되지 않는다는 점을 명심하세요.
이 그래프는 4년 동안 두 그룹의 체중 변화를 보여줍니다
.
첫 해 동안 오르리스타트 치료 그룹의 평균 체중 감소는 23.3파운드
인 반면 위약 그룹은 13.6파운드
만 감량했습니다.
그래프에서 볼 수 있듯이 나머지 3년 동안 두 그룹 모두에서 상당한 체중 증가가 있었습니다. Orlistat 치료를 받은 환자는 12.8파운드
를 감량한 반면 위약을 투여받은 환자는 6.6파운드
를 감량했습니다.
이 연구에 따르면 식이 요법과 운동을 병행하면 칼로리를 크게 줄이고 운동만 하는 것보다 거의 두 배의 체중을 감량할 수 있습니다.
더 많은 연구
연구 검토에 따르면 행동 체중 조절 프로그램에 참여하고 저지방 식이 요법을 따르는 동안 오르리스타트를 복용하는 성인의 평균 12개월 체중 감소는 위약보다 약 3.4kg 더 큽니다
.
이는 초기 중량의 3.1%에 해당하는 것으로 특별히 인상적이지는 않다. Orlistat 60mg
은 특히 위약 그룹과 비교하여 5.5파운드
의 훨씬 더 작은 평균 체중 감소를 보였습니다.
두 가지 용량의 오르리스타트 모두 치료 초기 1년 후에 체중이 천천히 회복되는 것으로 나타났습니다.
또한 orlistat로 인한 체중 감소는 혈압, 혈당 및 혈중 지질 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있으며 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
.
그러나 체중 감량이 생활 방식의 변화만으로 달성되었는지 또는 오르리스타트의 추가를 통해 달성되었는지 여부에 관계없이 이러한 위험 요소를 줄이고 만성 질환 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 아는 것이 중요합니다.
요약
Alli는 약간 효과적인 항비만 약물로, 12개월의 평균 체중 감소는 위약보다 5.5파운드
더 큽니다.
Alli 다이어트 약에는 다른 건강상의 이점이 있을까?
Alli 다이어트 약에는 다른 건강상의 이점이 있을까?
Alli 다이어트 약에는 다른 건강상의 이점이 있을까?
Alli는 또한 다음과 같은 체중 감량 효과로 인해 여러 다른 건강상의 이점과 관련이 있습니다.
제2형 당뇨병 위험 감소. XENDOS 연구에서 orlistat의 4년 사용은 제2형 당뇨병 발병 위험을 37% 감소시켰습니다
.
혈압 감소. 27건의 무작위 대조 시험에 대한 2020년 검토에 따르면 orlistat에 의해 유도된 체중 감소는 과체중 또는 비만으로 간주되는 사람들의 혈압 감소와 관련이 있는 것으로 나타났습니다
.
LDL 및 총 콜레스테롤 감소. 33건의 임상시험에 대한 2017년 검토에 따르면 오르리스타트가 콜레스테롤과 중성지방 수치를 약간 감소시켰지만 체중을 더 많이 감량하고 더 짧은 기간 동안 오르리스타트를 복용한 사람들에게서 감소가 더 일관되었습니다
.
요약
Alli의 장기간 사용은 제2형 당뇨병의 위험을 줄이고 고혈압 및 높은 혈중 지질 수치와 같은 심장 질환 위험 요소를 감소시킬 수 있습니다.
Alli의 잠재적인 부작용
Alli의 잠재적인 부작용
Alli의 잠재적인 부작용
Alli 다이어트 약에는 잘 문서화 된 부작용이 있습니다
.
알약은 지방 흡수를 차단하기 때문에 장에 소화되지 않은 지방이 존재하면 복통, 설사, 헛배부름과 같은 소화기 증상을 유발할 수 있습니다.
어떤 사람들은 또한 변실금과 묽은 기름진 변을 경험합니다.
Alli를 계속 사용하면 비타민 A, D, E, K와 같은 지용성 영양소의 흡수도 손상될 수 있습니다. 이는 결핍으로 이어져 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다
.
이러한 이유로 치료와 함께 종합 비타민제를 복용하는 것이 좋습니다. 그러나 알약의 지방 흡수 장애 메커니즘이 지용성 비타민의 흡수를 손상시킬 수 있기 때문에 Alli 또는 Xenical을 복용하기 최소 2시간 전후에 종합 비타민을 복용해야 합니다
.
Alli는 또한 일부 약물의 흡수를 방해할 수 있으며 간부전 및 신장 독성의 몇 가지 사례가 보고되었습니다.
FDA에 따르면 1999년 4월부터 2009년 8월까지 미국에서 알리를 사용한 1건의 간손상과 12건의 외국에서 제니칼을 사용한 간손상이 보고되었습니다. 이를 감안하면 전 세계적으로 약 4천만 명이 사용한 알리 또는 제니칼
.
그러나 이 드문 부작용을 경험한 일부 사람들이 다른 약물을 사용했거나 간 손상의 발병에 기여할 수 있는 의학적 상태가 있었기 때문에 orlistat이 간 손상을 유발한 것에 대해 완전히 책임이 있는지 여부는 현재 명확하지 않습니다
.
또한, 오르리스타트를 복용하는 동안 신부전이 보고되었습니다. Orlistat는 소변에서 옥살산 염을 증가시켜 신장에 칼슘 옥살산 염 결정 침착을 일으켜 신장 손상을 유발할 수 있습니다
.
약을 복용 중이거나 질병이 있는 사람은 Alli 다이어트 약을 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다. Alli는 레보티록신 및 와파린과 같은 일반적으로 처방되는 약물을 포함하여 다양한 약물과 상호 작용할 수 있습니다
.
현재 건강하고 약을 복용하지 않더라도 Alli를 복용하기 전에 등록된 영양사 또는 기타 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다
.
Orlistat는 흡수 장애, 거식증이나 폭식증과 같은 섭식 장애 또는 담즙 정체
와 같은 상태가 있는 사람들이 복용해서는 안 됩니다.
Alli는 임신 중이거나 모유 수유 중인 사람이나 어린이가 사용해서는 안 됩니다
.
요약
알리 다이어트 약에는 수많은 부작용이 있습니다. 소화 장애와 영양 결핍을 유발할 수 있으며 일부 약물을 방해할 수 있습니다.
알리를 시도해야할까?
알리를 시도해야할까?
알리 다이어트 알약은 저칼로리, 저지방 다이어트 및 일관된 운동 요법과 결합하여 소량의 체중 감량을 촉진하는 데 효과적일 수 있습니다. 그러나 효과는 대부분의 사람들이 원하는 만큼 인상적이지 않습니다.
기껏해야 체중을 조금 더 감량할 수 있지만 약물과 체중 감량 식이요법 및 운동을 병행할 때만 가능합니다.
또한 체중 감량에 대한 유익한 효과는 소화 문제 및 잠재적인 영양 결핍의 부정적인 영향과 비교해야 합니다.
또한 칼로리가 제한된 저지방 식단을 섭취해야 합니다. 이는 많은 사람들에게 매우 만족스러울 수 있으며 신중하게 계획하지 않으면 영양 결핍으로 이어질 수 있습니다.
알리의 대안
알리의 대안
알리의 대안
Alli와 같은 체중 감량 보조제를 사용하지 않고도 건강하고 지속 가능한 체중 감량을 달성할 수 있습니다.
체중 감량을 원한다면 다음을 시도해 보세요.
초가공 식품을 줄이세요. 정제된 탄수화물과 첨가당이 많이 함유된 초가공 식품을 줄이는 것은 체중 감소를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 칼로리 섭취의 대부분은 야채, 과일, 견과류, 콩, 생선과 같은 영양이 풍부한 전체 식품에서 얻어야 합니다.
단백질과 섬유질 섭취를 늘리세요. 단백질과 섬유질은 포만감을 주고 배고픔을 덜 느끼게 하여 체중 감소를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다
.
추가 설탕 섭취를 줄입니다. 특히 설탕이 첨가된 음료에서 첨가된 설탕을 줄이면 체중 감소를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 첨가당이 많이 함유된 음식과 음료를 끊으면 심장병과 제2형 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다
.
집에서 더 많은 식사를 요리하세요. 연구에 따르면 집에서 더 많은 식사를 요리하는 사람들은 집에서 더 많은 식사를 하는 사람들보다 체중이 덜 나가는 경향이 있고 더 건강한 식단을 가질 가능성이 높습니다
.
활동 수준을 높입니다. 매일 더 활동적으로 에너지 소비를 늘리는 것은 체중 감량을 지원하는 건강한 방법입니다. 자신이 좋아하는 활동을 찾아 꾸준히 해보세요. 걷기, 수영, 자전거 타기는 초보자에게 친숙한 저충격 운동입니다.
지식이 풍부한 의료 전문가와 협력하세요. 기저 질환으로 인해 체중 감량이 불가능하다고 느낄 수 있습니다. 체중에 영향을 미칠 수 있는 잠재적인 건강 상태를 배제하려면 신뢰할 수 있는 의료 전문가를 방문하세요.
등록된 영양사와 상담하세요. 등록된 영양사는 영양을 전문으로 하는 의료 전문가입니다. 영양사는 전반적인 건강과 특정 목표를 기반으로 건강하고 지속 가능한 식사 계획을 수립하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
위에 나열된 식이 요법 및 생활 방식 팁 외에도 보충제나 약물을 포함하지 않는 다른 식사 계획이 있습니다.
WW
및 Noom은 연구 연구에서 체중 감량 성공과 연결된 체중 감량 프로그램의 예입니다
.
요약
연구 결과에 따르면 Alli는 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 체중 감량 중심의 식단과 운동을 병행할 때만 가능합니다. 다이어트 약을 사용하지 않고도 건강한 체중 감량을 촉진하는 다른 많은 방법이 있습니다.
결론
결론
알리
는 처방전용 의약품인 제니칼
의 저용량 버전 다이어트 약이다. 둘 다 오르리스타트
를 함유하고 있어 체내 지방 흡수를 감소시킵니다.
연구에 따르면 저칼로리, 저지방 식이요법 및 운동을 병행할 경우 오르리스타트를 사용하면 식이요법 및 운동 단독에 비해 체중 감소에 약간 도움이 될 수 있습니다.
그러나 Alli 및 Xenical과 같은 orlistat 제품에는 변실금 및 지용성 비타민 결핍을 포함하여 불쾌하고 잠재적으로 유해한 부작용이 있습니다.
Alli를 사용하는 데 관심이 있다면 먼저 의료 전문가와 상의하세요. 일부 사람들에게는 Alli가 적합하지 않거나 안전하지 않을 수 있기 때문입니다.
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