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탑정신건강의학과의원 한경호 원장님이 소개하시는 성인ADHD 편을 준비했어요.
한경호 선생님이 직접 경험하신 ADHD 증상들에 대해서 알아보고 극복하기 위해서 어떤 대처기술들을 활용하셨는지 들어봅니다.
탑정신건강의학과의원 한경호 원장
가톨릭대학교 의학석사
서울대학교 전임의사
대한소아청소년정신의학회 정회원
탑정신건강의학과의원
서울특별시 강남구 역삼동 820-8 YBM어학원강남센터 12층(강남역 11번 출구) 02-568-7008
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ADHD 환자를위한 최고의 직업 – 홈, 할 수있다 2022
1. 독창성을 목표로하십시오. 연구에 따르면 ADHD 환자는 종종 창의적이라고합니다. · 샘플 작업: 예술가, 발명가, 음악가, 디자이너, 건축업자, 교사 및 광고 전문가 · 2.
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@에 추천 직업, 비추 직업 – ADHD 마이너 갤러리 – 디시인사이드
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ADHD를 가진 성인을위한 6 가지 직업 성질 – 건강 라인 2022
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성인 ADHD 환우들에게 추천할 만한 직업 리스트
1.소방관, 경찰관, 응급 구조관이나 시설 간호사 , TV 프로그램 프로듀서 , 건설현장 사회적이고 틀에 얽매이지 않는 직업들 · 2.세일즈맨, 교사, 상담사
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성인 ADHD 로 유명한 사람 ADHD Q&A | 2022
ADHD가 있는 사람에게 가장 좋은 직업 중 하나는 가르치는 관련 분야 입니다. 교사나 보육과 같은 직업에서 아이들과 직접 …
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성인 adhd 직업 추천좀 부탁드립니다 – 지식iN
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ADHD 환자들은 직업이 뭐야? 새회사 · s*****. 작성일2021.08.26. … 블라블라 추천 글. [blind X 한산: 용의 출현] 무더위를 찢어버릴 최고의 블록버스터!
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[영상]ADHD여도 괜찮아! 결핍을 끌어안고도 충분히 행복할 수 …
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주제에 대한 기사 평가 adhd 직업 추천
- Author: 리스닝하트-LISTENING HEARTS
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- Date Published: 2020. 6. 2.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=r0MepMxC8EQ
ADHD 환자를위한 최고의 직업
성인 ADHD를 가졌다는 것은 다른 사람들의 강점과 약점이 다를 수 있음을 의미합니다. 집중과 조직을 유지하거나 제 시간에 작업을 끝내기가 더 어려울 수도 있습니다. 이로 인해 직장에서 어려움이 생길 수 있습니다.
그러나 몇몇 일은 당신의 ADHD를위한 더 나은 성냥 일 수있다. 핵심은 기술을 최대한 활용하고 도전이 중요한 문제를 발생시키지 않는 경력을 쌓는 것입니다. 미래 경력을 고려할 때 몇 가지 사항을 명심하십시오.
당신이 즐기는 것을 골라라.
모두는 그녀의 관심을 촉발시키고 동기를 유지하는 직업에서 더 잘합니다. ADHD가있는 경우 특히 그렇습니다. 지루하고 쉽게 좌절하게되면 직장에서 궤도에 머물러야합니다.
직업을 선택하기 전에 자신이 잘하는 일, 자신이하고 싶은 일, 다른 사람이하는 일 등 세 가지 목록을 작성하십시오. 당신의 이상적인 직업은 세 가지 범주 모두에 부합해야합니다.
당신의 강점에 집중하십시오
ADHD 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 이 장애로 인해 불안하고 쉽게 산만해질 수 있습니다. 또는 그것은 당신이 다른 일에주의를 돌리는 것이 어렵다는 것을 당신이 일에 집중할 수있게 만들 수 있습니다.
트릭은 귀하의 ADHD 특성이 귀하의 장점 일 수있는 직업을 찾는 것입니다 :
1. 독창성을 목표로하십시오. 연구에 따르면 ADHD 환자는 종종 창의적이라고합니다. 문제를 푸는 독특한 방법을 생각하는 것이 더 쉬울 수도 있습니다. 따라서 독창적 인 아이디어와 혁신적인 사고를 요구하는 직업은 자연스럽게 적합 할 수 있습니다.
샘플 작업: 예술가, 발명가, 음악가, 디자이너, 건축업자, 교사 및 광고 전문가
2. 너 자신을 위해 일하십시오. 자신의 사업을 시작하려면 위험을 감수하고, 독립적으로 일하고, 창의적이고 헌신적 인 자세를 취할 수 있어야합니다. ADHD 환자의 공통적 인 특징입니다. 그러나 부기와 같이 회사 운영의 일상적인 의무는 또한 조직되어야합니다. 그것이 당신의 강한 소송이 아니라면, 그 일을 처리 할 수있는 사람들과 파트너가되거나 고용하는 것이 현명 할 수 있습니다.
계속되는
3. 빠른 속도로 이동하십시오. ADHD 환자는 지루하거나 쉽게 산만 해지는 경향이 있습니다. 단점은 일정한 변화와 빠른 속도로 직장에서 성공할 수 있다는 것입니다. 직장에서의 매일 매일의 느낌이 다를 때, 당신은 더 열중하고 관심을 가질 것입니다.
샘플 작업소방관, 경찰관, 구급 요원, 응급실 의사와 간호사, 텔레비전 제작자
4. 사회적으로 지켜라. ADHD를 앓고있는 일부 사람들은 사회적 환경에서 번창합니다. 당신이 그들 중 하나라면, 클라이언트 또는 학생과의 작업과 같은 관계에 기반한 경력을 고려하십시오.
샘플 작업: 영업 사원, 교사 및 홍보 전문가
귀하의 한계를 고려하십시오.
지루한 일이나 일상적인 일에 추울 경우 규칙을 따르는 것이 중요한 기업이나 지루한 서류 작업이 많은 직장에서 두 번 생각할 필요가 있습니다.
행동 치료 및 약물 치료와 같은 치료는 ADHD 증상을 억제하는 데 도움이됩니다. 그렇다고하더라도, 당신의 경력에 관해서 당신의 강점을 발휘하는 것이 중요합니다.
당신의 연구를해라.
직업 찾기? 다양한 직업에 대해 배울 수있는 시간을 가지십시오. 관심있는 직업에 관심이있는 사람에게 인터뷰. 자신의 책임에 대해 근접 촬영을하기 위해 하루 동안 그녀에게 그림자를 드리려고 할 수 있습니다.
직업의 세부 사항을 기억하십시오. 예를 들어, 다른 사람들을 돕는 사회 사업에 관심이있을 수 있습니다. 그러나 이러한 직책 중 일부는 서류 정리 더미를 포함합니다. 연구를 할 때 어떤 재능있는 일자리가 자신의 재능에 가장 잘 맞는지 알 수 있습니다.
안내 받기
특별한 통찰력이 필요하다고 느끼면 직장 코치, 심리학자 또는 직장 상담 교육을받는 사회 복지사와 함께 일하는 것을 고려하십시오. 그들은 잠재적 인 고용주와 당신을 일치시킬 수 있습니다.
@에 추천 직업, 비추 직업
이건 병원에서 받은 책에 써있는 내용임. @라는게 사람마다 천차만별이라 걍 재미로만 읽어라
@에게 추천하는 직업
저널리스트, 방송관계, 카메라맨, 예능인, 배우, 만화가, 작가, 일러스트레이터, 예술가, 디자이너, 음악가, 건축가
비추하는 직업
관리직(총무 인사과같은거), 사무직, 트레이더, 요리사, 변호사, 교사, 보육교사, 콜센터직원, 영업직, 운전수, 파일럿, 간호사
그리고 너네들 이 직업 선택하길 잘했다, 개 후회한다 라는 에붕이들 직업좀 공유해줘라
난 무역사무직 하는데 사무직 중에서도 에붕이들이 하면 절대 안될 직종이라고 생각한다.
ADHD를 가진 성인을위한 6 가지 직업 성질
ADHD를 앓고있는 성인
우리 중 대부분은 ADHD (adverse multipactivity disorder)가 어린이에게 보이는 것처럼 보이지만, 충동적이고, 부주의하며, 부주의하며, 혼란스럽고 과민 반응을 보인다. ADHD는 성년기에 접어 들게됩니다.
ADHD는 어른들과 약간 다르게 보일뿐 아니라 불안과 혼란, 집중력 부족으로 나타날 수 있습니다. 그러나 ADHD에는 독특한 강점이 있습니다. ADHD를 성공적으로 치료하기 위해서는 ADHD를 성공적으로 치료하는 것이 중요합니다.
ADHD를 가진 성인의 강점 :
관심 긴급 구조 빠른 속도 실습과 창의력 기업가 적 직업
일부 직업은 이러한 특성 중 하나만 사용하며, 그러나 많은 사람들이 동일한 직무에서 여러 가지를 제공하여 성공 가능성을 더욱 높입니다.
관심 분야 1. 관심 분야
ADHD를 앓고있는 많은 사람들은 관심과 절박한 동기를 가지고 있습니다. 주제에 대해 열정적 인 직업은 성공을 돕는 동기와 집중력을 제공합니다. 이것은 당신이 깊은 관심을 가지고있는 분야 일 수 있습니다 – 하늘은 한계입니다.
“핵심은 관심입니다! “허니 맥켄지 (ADHD와 함께 살고있는 성인)는 말한다. 그녀는 자신이 좋아하는 것에 집중할 수있는 직업에서 가장 성공적이었습니다.
정직합니다. ” 사회 복지사 인 Rosetta DeLoof-Primmer는 고객을 돕기 위해 ADHD를 갖는 것과 같은 내부 지식을 사용합니다. “내가하는 일에 대한 열정은 매우 중요합니다. 그 추진력과 욕망이 없다면, 그것은 내게 힘들 것 “이라고 DeLoof-Primmer는 설명했다. “나는 또한 내가 개인적으로나 직업적으로 그들이 어디에서 왔는지, 그들의 투쟁을 이해할 수 있다는 점을 감안할 때 다른 수준의 고객과 관련이 있다고 느낍니다. ” 긴급 2. 긴급
ADHD를 앓고있는 많은 사람들이 긴급하게 동기를 부여 받기 때문에 긴급 성을 가진 직업은 ADHD 약점을 극복하는 데 도움이됩니다.
보카의 플로리다 애틀란 틱 대학교의 임상 심리 치료사이자 조교수 인 스테파니 사 키스 (Stephanie Sarkis) 박사는 “ADHD를 가진 사람들은 응급실이나 구급차와 같이 빠르게 진행되는 고강도 환경에서 잘 작동하는 경향이있다” 라톤.생명이 줄 지어있는 직업은 궁극적 인 긴박감을 제공합니다.
“남편은 ADHD를 앓고 있습니다. 그는 외상 의사이며 그는 자신의 분야에서 번성하고 있습니다. “미리 암 칸은 헬스 라인에 알려줍니다. “그는 자신이 매우 집중적 인 지점에 이르기까지 절대적으로 뛰어납니다. [그 순간에는] 다른 어떤 것도 존재하지 않습니다. 그의 성공은 페이스로 인한 것입니다 – 바쁜, 논스톱 액션입니다! ”
ADHD와 생활하는 간호사 인 4 월 인종은 수술실에서 일하는 것을 매우 좋아합니다. “파열 된 복부 대동맥 동맥류를 돕기 위해 전화하는 것보다 더 흥미로운 것은 없습니다. 한 번에 한 명의 환자 만 있기 때문에이 직업은 저에게 효과적이며, 저는 제가하는 일을 사랑합니다. 종종 아드레날린의 추가 된 구성 요소가 있습니다. ”
이 분야의 일자리에는 간호사, 외상 의사 / 외과 의사, 응급 구조대 (EMT), 소방관이 포함됩니다.
구조 3. 구조
ADHD를 가진 일부 성인은 긴급성에 의해 움직이는 직업을 선택하지만, 다른 사람들은 고도로 구조화 된 직업을 선호합니다. “ADHD 직원은 명확한 지침과 지침이있는 환경에서 성공합니다.”라고 Sarkis 박사는 말합니다. 구조화 된 작업은 특정 워크 플로와 명확하게 정의 된 작업이있는 작업입니다. 회색 영역이 없으며 기대치가 없습니다.
“나는 훈련 팀의 건강 관리 소프트웨어 회사에서 일하고있다.”라고 ADHD 성인 성인 인 존스 양을 소개합니다. “나는 온라인 교육 내용을 게시하고 고객을위한 전자 학습 문제를 해결합니다. 엄격한 체크리스트와 반복되는 기술 절차를 계속 반복하고 있습니다. 구조와 루틴 없이는 기능을 수행 할 수 없으므로 이것이 성공하게됩니다. ”
이와 같은 직업은 모든 산업에 존재할 수 있지만 데이터 처리, 공장 조립 라인 및 품질 관리 등의 옵션이 있습니다.
빠른 페이스 4. 빠른 속도
ADHD를 가진 대부분의 사람들은 생각이 일정하고 매우 빠르게 움직이는 것은 비밀이 아닙니다. 그 속성을 이용하면 작업의 성공을 의미 할 수 있습니다. ADHD를 앓고있는 많은 성인들은 지속적인 변화에 즐거움을 느낀다고보고합니다. 그들은 자극을주는 환경에서 번성하며 적응하고 분석해야합니다.
“유치원에서 일하는 것은 나를 위해 일합니다.”라고 스테파니 웰스 (Stephanie Wells)는 말합니다. “그 환경 덕분에 항상 창조적이고 움직일 수 있습니다! ”
크리스틴 레슬리 (Kristin Leslie)는 또한 교육에서 일하는 것을 즐긴다.”나는 결코 멈추지 않는다. 나는 결코 지루해하지 않는다. ”
“저는 수년간 다양한 일자리의 주요 서점에서 일했으며 사랑했습니다. “크리스티 하세 팅 린 – 시크 (Christi Haseltine-syrek)는 말한다. “나는 문을 걸어 바닥에 뛰었다. 창의성을 발휘하는 매우 빠른 작업이며, 결코
결코 지루하지 않습니다. ”
이 분야의 직업은 외상 의사 또는 간호사, 가정부, 출판, 교사, 판매 및 스포츠 코치를 포함합니다. 실습과 창조. 실습과 창조 실습은 책상에 불안하거나 쉽게 지루한 사람들에게 유용합니다. 그들은 종종 창의력과 문제 해결 기술을 사용합니다. ADHD를 가진 사람들은 종종 뛰어납니다. 연구는 ADHD 환자가 창의적 사고와 성취 수준을 높이기가 쉽다는 일반적인 생각을지지합니다.ADHD를 가진 사람들의 마음에있는 경주 아이디어는 창조적 사고에 기여할 수 있습니다.
“창의력이 뛰어나고 내게 가장 잘 맞는 것”이라고 Jacky Moore가 말합니다. “그래서 나는 자신의 창의력을 발휘하는 분야에서 자영업자로 선택한다. ”
이 분야의 일자리는 음악가, 예술가, 댄서, 연예인, 발명가, 교사, 건설, 기계공, 그래픽 디자이너 및 실내 디자이너를 포함합니다.
기업가 6. 기업가
기업가는 자신의 사업을 시작했을뿐만 아니라 기꺼이 위험을 감수하고 혁신적으로 생각합니다. 그것들은 ADHD를 가진 많은 사람들에게 내재 된 두 가지 긍정적 인 기술입니다. 사업을 운영하는 데 계획, 조직 및 자기 동기 부여와 같은 ADHD 투쟁을 가진 사람들이 필요한 분야가 필요하기 때문에 열정이 넘치는 분야 여야합니다.
성공적인 ADHD 기업가에는 버진 그룹 (Virgin Group) 창업자 리차드 브랜슨 (Richard Branson) 경, JetBlue Airways의 설립자 인 David Neeleman; Kinkos의 창시자 인 Paul Orfalea; Inkvar Kamprad, 이케아 창업자.
테이크 아웃 테이크 아웃
결론은 어른으로 ADHD를 가질 수 있고 여전히 인력에서 성공할 수 있다는 것입니다. 핵심은 당신의 강점과 관심사를 사용하는 직업이나 분야를 찾는 것이지만, 귀하의 약점 영역을 많이 필요로하지는 않습니다. 올바른 동기 부여로 직장에서 성공할 수 있습니다.
성인 ADHD 환우들에게 추천할 만한 직업 리스트
안녕하세요, 제이입니다. 오늘은 ADHD 환우들이 현대 사회에서 ADHD의 특성을 고려하여 어떤 직업들이 ADHD인들에게 적합한지에 대해 조사한 자료를 가지고 포스팅을 해볼까 합니다. 물론 직업은 본인의 성향과 재능에 따라 갈리는게 크긴 하지만 ADHD 환우들은 ADHD증상 때문에 본인의 성향과 재능에 관계없이 업무능력과 의사소통에 어려움을 느끼게 되며 일반인들 보다 더 충동적이고 스트레스 저항력이 약하기에,직업을 선택하는데 있어 보통 사람들보다 치명적인 어려움을 겪게 됩니다.저 또한 이 어려움을 너무나 잘 알고 있고 지금도 알아내려고 노력 중입니다.일단 해외 영문 사이트에서 괜찮은 글을 찾았는데요.
1. 독창성을 지향하고
2. 자기 자신이 중점이 되고
3. 빠른 페이스로 가는 직업.
ADHD인들이 가진 특성을 고려하여 예제를 제시합니다.이 세가지를 강조하고 있네요.이 글에서 추천하는 직업군은 간단하게 간추려 보면 이 정도가 있습니다.
활동적이고 빠른 페이스의 직업들.
사회적이고 틀에 얽매이지 않는 직업들
창조성을 중요시하고 물리적 제약이 없는 직업
3. 싱어송라이터,
아티스트, 뮤지션, 디자이너, 마케터 등.
1.소방관, 경찰관, 응급 구조관이나 시설 간호사 , TV 프로그램 프로듀서 , 건설현장2.세일즈맨, 교사, 상담사이정도로 간단히 정리해보았습니다.오늘도 ADHD 환우분들이 오늘보다 나은 내일을 사는 것을 꿈꾸며 포스팅을 합니다.한줄 덧글과 공감은 저의 큰 힘이 됩니다!!!
성인 ADHD 로 유명한 사람 ADHD Q&A
위에 언급된 ADHD를 가진 유명한 사람들만큼 요 근래 성인 ADHD에 관하여 매우 많이 알려지게 되었습니다.
그리고 이제는 가장 흔한 진단 중 하나가 된 신경 발달 장애라고 말할 수 있습니다.
그러나 이 상태가 정상적인 삶을 영위하거나 ADHD가 없는 다른 사람과 동일한 기회를 갖는 것에 방해가 되지 않는다는 것을 기억해야 합니다.
이것은 단지 진단일 뿐 이 질병으로 누구인지 정의하지 않으며 확실히 만족스럽고 행복한 삶을 사는 데 방해가 될 필요는 없습니다.
성인 adhd 직업 추천좀 부탁드립니다
미국 처럼 ADHD에 대한 교육과 사회적 정책이 잘 발달한 나라에서는 ADHD 아동을 위한 학교가 설립운영되고 있습니다. 일반의 학교와는 달리 각자가 하고 싶은 영역만 탐구할 수 있도록 배려하는 것이 특징입니다.
음악을 좋아하는 아이는 24시간 음악을 들어도 좋고, 수학문제 푸는 것을 좋아하는 아이는 하루종일 수학문제를 풀기도 합니다. 하지만, 직업은 단순히 좋아하는 일 이상으로 전문성이 있어야하고, 사회적 인정, 가치, 경제적 보상 등이 따를 수 있는 것이 좋습니다.
ADHD적인 성향을 가지고 있다고 알려져 있는 사람들 중에서는 조지 부시 대통령, 스티븐 잡스, 노홍철, 기안84 등이 있는데, 공통점은 모두 특정한 분야에서 뛰어난 능력을 발휘하는 사람들입니다.
뇌파에서 보면 ADHD는 깨어있는 안정상태에서 세타파가 높게 나타나면서 주의력이 약한 특성이있습니다.(깨어있는 안정상태에서 기본뇌파는 알파파입니다.) 하지만, 세타파는 내면의식, 창조성과 관계된 뇌파이기도 합니다.
adhd 추천/비추천 직업 (아이디어 summer님 ㄳ)
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힘들어요 이번 년도는 나한테 딱 맞는 약만 찾았으면 좋겠다
기부니가조아요 2021.07.10 72 3
힘들어요 글이 여전히 안 읽힌다…
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질문 큰 병원으로 옮기면 더 낫냐
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약 경험담 약먹고 난 뒤로 문제풀때 다른게
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박장대소 2021.07.08 301 3
기뻐요 단기적으로 보면 달라진 것이 없어 보이나,
설벽 2021.07.07 110 2
질문 학습장애와 adhd 구분은 어떻게 하냐
ㅇㅇ (49.181) 2021.07.07 344 1
일상 명상하시는분들
츠키야시로키사키 2021.07.06 171 1
약 경험담 메디키넷 20mg으로 증량 1일차
박장대소 2021.07.06 161 2
힘들어요 내가 잘하는게 있을까 싶습니다.
ㅇㅇ (223.38) 2021.07.06 240 3
기뻐요 약 증량 성공
기부니가조아요 2021.07.06 155 0
일상 약 용량 낮춰야겠다..
츠키야시로키사키 2021.07.06 177 2
정보 adhd 추천/비추천 직업 (아이디어 summer님 ㄳ)
피난민 2021.07.05 815 4
약 경험담 오랜만에 약증량함
SummerForrest 2021.07.05 154 1
힘들어요 adhd에게 운전을 시키는게 과연 잘하는걸까?
피난민 2021.07.05 239 1
질문 cat 검사 결과 바로 나오는거임?
요한 2021.07.05 285 0
일상 감정조절좀 잘했으면 좋겠다
츠키야시로키사키 2021.07.05 97 1
정보 adhd 의 원인
피난민 2021.07.04 398 4
정보 (반은 뇌피셜&경험) 콘서타 효과 잘보는법?
YRH9 2021.07.04 591 3
힘들어요 adhd 때문에 정말 힘들어요…
ㅇㅇ (211.251) 2021.07.03 518 0
질문 상담비용이 원래 15만원이 드나?
ㅇㅇ (117.111) 2021.07.03 236 2
힘들어요 …….
YRH9 2021.07.02 156 2
힘들어요 하 자괴감 든다
박장대소 2021.07.02 141 0
일상 꼴초 직장인 콘서타 먹고 좋아진 점
캔따개 2021.07.02 240 4
정보 안과의사 피셜
캔따개 2021.07.02 929 4
일상 아침에 일어나면 정신이 특이해지는 느낌이 듦
설벽 2021.07.02 152 0
일상 오늘은 질병코드 F에 대해 진지하게 고민하게 되네요.
초콜라 2021.07.02 188 2
일상 진짜 먹었을때랑 안먹었을때랑 왜 이렇게 차이나냐 ㅜ
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[영상]ADHD여도 괜찮아! 결핍을 끌어안고도 충분히 행복할 수 있어요
“대학원을 졸업하고 직업을 갖고 있지만 그 과정이 쉽지 많은 않았어요. 공부할 때 오래 앉아 있기가 힘들어서 20분에 한 번씩 밖으로 나가 걷거나 훌라후프를 돌리고 들어와 공부하고 다시 일어나서 뛰고 오는 일상이 무한 반복이었죠.”
주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 ‘부주의’ ‘산만’ ‘집중력 저하’ 등의 증상을 동반해 학업 부진을 야기한다고 알려져 있다. ADHD는 지능과는 전혀 관계가 없는 장애이지만 자리에 오래 앉아 있는 것이 어렵고 관심이 가지 않는 사안에는 집중하는 것이 힘들다.
임상심리사로 일하는 신지수씨(30)와 공기업에 다니는 워킹맘 정은이씨(가명·36)는 성인이 되어 ADHD 진단을 받았는데, 진단을 받기 전 이미 학업을 마치고, 취업문을 통과했다. ADHD 증상들을 겪으며 어떻게 공부와 취업 준비를 했을까. 24일 경향신문의 유튜브 채널 <이런 경향>은 지수씨와 은이씨의 이야기를 들었다.
ADHD의 특징 중 하나인 ‘과몰입’이 공부에 도움이 된다고 두 사람은 말했다. 은이씨는 “자기가 주의를 기울이고 싶은 것에는 온 힘을 다해 집중하는데 추진력이 엄청나요. 저는 그게 고등학교 때는 학업이었고 대학 때는 취업이어서 공부를 하는게 너무 재미있었다”고 했다. 지수씨는 “관심 있는 것에 집중하면 다른 사람의 말도 잘 안 들리고 주의 전환도 안돼서 몰입할 수 있는 힘이 있거든요. 그걸 느끼고 나면 이걸 통제하고 조절할 수 있는 힘이 생기는 것 같아요. ‘아 지금 이 순간(과몰입)이 왔구나’ 했을 때 몰아서 공부를 했던 측면도 있다”고 말했다. 다만 좋아하는 과목과 싫어하는 과목에 대한 몰입도 차이가 나면서 성적 편차가 컸다고 한다.
지수씨와 은이씨는 ADHD를 진단받고 받아들이기까지 고민의 시간을 가졌지만 이제는 ADHD를 ‘특징’이자 ‘장점’으로 받아들이고 있다. 더 나아가 자신들의 경험담을 책으로 담았다. 진단을 받아들이기까지의 고민과 진단 전후의 삶에 대한 이야기를 사람들과 나누고 싶어서였다. ADHD에 대한 막연한 편견을 깨고 싶은 마음도 작용했다.
지수씨의 책 <여자 프렌들리>는 지난해 매거진 에디터인 지인과 함께 크라우드 펀딩 플랫폼 텀블벅을 통해 출간됐다. ‘여성의 ADHD’와 ‘남성 중심적인 분야에서 자신의 자리를 굳건히 다진 여성들의 이야기’가 담겼다. “진단을 늦게 받으면서 가장 강렬하게 느꼈던 게 억울함이었어요. 세상의 모든 질병이 그렇듯이 정신장애도 남자아이나 남자 위주로 연구가 돼서 여자들이 배제 받는 경우가 많은데 ADHD도 같은 맥락에서 여자아이들의 진단이 덜 되고 있다고 생각했어요.” 그는 “‘내가 (ADHD라는 것을) 좀 더 빨리 알았으면 (학업이나 일을) 더 잘 할 수 있었는데’라는 생각에 한 명이라도 더 빨리 (ADHD를 진단받고 치료받을 수 있도록) 끌어올려 주고 싶다는 마음에 프로젝트를 진행했다”고 말했다.
은이씨는 상담을 받기 위해 찾았던 병원에서의 에피소드를 소개했다. 아이가 ADHD 진단을 받자 대성통곡하며 우는 아이 엄마를 보고 ADHD에 대한 이야기를 하고 싶다는 생각이 들었다. “아이 엄마가 화장실에서 남편과 통화를 하며 세상이 끝난 것처럼 울더라고요. 꼭 말해주고 싶었어요. ‘제가 ADHD인데 잘 살고 있어요. 괜찮아요’라고 말이죠. 저는 늦게 발견했지만 이 아이는 일찍 진단을 받아 어른이 되면 (증세가) 조금 줄어들 것이고 남을 헤아리면서 자기 자신을 알아갈 수 있는 좋은 기회가 될 수 있을 것이라고요.”
책은 ADHD 증상으로 힘들어하는 사람들과 소통하는 창구이기도 하다. 지수씨는 말했다. “제 책을 읽고 SNS에 ‘ADHD 치료 일기 계정’을 만들었다는 분들이 많아 놀랐어요. 진단을 받고 약물 복용을 시작하면서 변화하는 증상들을 기록하는 거죠. 또 핸드폰 메모보다는 노트를 이용하는 방법 등 책에 나온 대처법을 시도해보고 좋았다는 피드백도요. 특히 ‘내가 여자 ADHD의 잃어버린 세대’라는 말씀을 하며 (어릴때 진단받지 못해) 억울하게 살았지만 앞으로는 더 잘 살아야겠다는 다짐의 글들을 봤을 때 기뻤어요.”
은이씨는 “책을 내고 나를 어떻게 볼까 걱정했는데 책을 읽고 자신의 아이가 ADHD인 것을 빨리 발견한 것이 다행이라는 걸 알았다며 고맙다는 피드백을 받았을 때 보람을 느꼈다”며 “특히 100여 명이 넘는 회사 동료들이 책을 구입해 사인을 받으러 왔을 때 감동을 받았다”고 말했다.
두 사람은 ADHD 진단을 받은 사람들에게 어떤 말을 해주고 싶을까. 지수씨는 “ADHD라는 게 한편으로는 안심이 될 때가 있어요. 약을 먹거나 치료를 받을 수 있고, 나랑 비슷한 사람의 얘기를 들어볼 수 있다”며 “내가 조금씩 보완해 나갈 수 있는 만큼 (진단을 받아도) ‘완전히 무력해질 필요는 없겠구나’라는 생각을 가지셨으면 좋겠다”고 조언했다. 그는 “ADHD가 아니더라도 누구나 결핍이 있잖아요. 결핍을 끌어안고도 충분히 나은 삶을 살 수 있어요. 결핍에 너무 매몰되지 않았으면 좋겠다”고 말했다.
은이씨는 “자신에게 장애가 있다고 생각하기 보다는 자기만의 캐릭터를 얻었다고 생각하면 좋을 것 같다”고 했다. “매끈한 돌도 거친 돌도 다 쓰임이 있다고 하잖아요. 꼭 체계적이거나 정리가 잘 된 사람만 사회에서 인정받는 게 아니라 특이하고 개성 있는 사람도 충분히 필요하고 맞는 구석이 있다고 생각합니다.”
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