Contents
\”งาดำ\” ราชันแห่งธัญพืช : สรรพคุณและข้อควรระวัง
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
งาดำเป็นเมล็ดธัญพืช ประกอบด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด จึงอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการสูง ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน ดังนี้
5 เรื่องที่ควรรู้ ก่อนกินงาดำ | Black Sesame Seeds | พี่ปลา Healthy Fish
งาดำ Black Sesame Seeds เป็นพืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ หาก ภายในงาดำเต็มไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ มากมาย เช่น วิตามินบีรวม แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี หรือเหล็ก ช่วยบำรุงสุขภาพทุกๆ ส่วนในร่างกาย และยังป้องกันโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงวัยทองได้อีกด้วย
ประโยชน์ของงาดำ
1ช่วยบำรุงหัวใจ งาดำช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ส่งผลให้หลอดเลือดหัวใจสะอาดขึ้น ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด หรือโรคความดันโลหิตสูง
2ช่วยบำรุงผิวพรรณ และกระดูก งาดำอุดมไปด้วยแคลเซียม และสังกะสี ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก เพิ่มมวลกระดูก ป้องกันการเกิดโรคกระดูกเปราะ กระดูกพรุน ต้านทานอาการข้ออักเสบ
3 ช่วยบำรุงสายตา ในการแพทย์แผนจีนเชื่อว่า ดวงตาสัมพันธ์กับตับ ถ้าตับมีปัญหาจะทำให้ดวงตาอ่อนล้า ตาแห้ง และมองเห็นไม่ชัด ในแพทย์แผนจีนจึงใช้งาดำเพื่อบำรุงสายตา และตับไปพร้อมๆ กัน
งาดำ ประโยชน์งาดำ พี่ปลาHealthyFish
สนใจติดต่องานได้ที่
อีเมล์ [email protected]
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234
กรรมมีจริงน้าแตพูดหมดเปลือกเป็นยังไงละสบายใจกันยัง
ลุงพล
แนะนำเครื่องดื่ม : เครื่องดื่มธัญพืช งาดำสำเร็จรูป ยี่ห้อ GODENT
วิธีคั่วงาดำให้กรอบหอมอร่อยไม่ยากแต่ถ้าไม่อยากทำสั่งงาดำคั่วบดรางาดีได้เลยมีลิงค์ด้านล่างวีดีโอจ้า
สั่งซื้องาดำดิบงาดี
สั่งซื้องาดำคั่วบด งาดี https://bit.ly/3qAJcQX
วิธีคั่วงาดำให้กรอบ หอม อร่อย ทำได้ง่าย ๆ แค่ต้องมีหม้อใส้ในหม้อข้าวไฟฟ้าเพราะเป็นภาชนะที่กระจายความร้อนได้ดีที่สุด และการควบคุมไฟ ต้องให้เหมาะสมในแต่ละช่วง และการชิมที่ต้องแม่นยำ เพราะ งาสุกกับงาไหม้ ต่างกันนิดเดียว ไม่ยากเลยจริง จิ๊ง
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆCUISINE
