Contents
ทำไมนักวิ่งหลายคน ถึงชอบรองเท้า Pan Predator
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
รีวิว รองเท้าวิ่ง Pan PanPredator มาราธอน วิ่ง
เพื่อนๆ ร้องขอกันมาเยอะเหลือเกิน ว่าอยากให้รีวิวรองเท้ายี่ห้อนี้ อยากรู้เหมือนกัน ยี่ห้อนี้มีดีอะไร ต่างคนต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า คุ้ม คุณภาพเกินราคา ชักอยากจะลองแล้วสิ ทำคลิปรีวิวไป ใส่ความคิดเห็นส่วนตัวของผมเองล้วนๆ บอกเลยว่า ไม่ได้โดนล้างสมองนะ รองเท้า Pan คู่นี้ คุ้มสุดๆ จะเป็นอย่างไรไปชมกันจ้า
ลิ้งค์รองเท้า Lazada
https://bit.ly/35NcB0Z
ลิ้งค์รองเท้า Super Sport online
https://bit.ly/3bqeW3g
ผมดื่ม โพคารี่เสวท เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เพราะมีส่วนประกอบใกล้เคียงกับของเหลวในร่างกาย ดูดซึมได้เร็ว ดื่มหมดสดชื่นทันที สดชื่นแบบสุขภาพดี๊ดี
ลิ้งค์สั่งซื้อจร้า https://bit.ly/2Wilz5E
ติดต่องาน [email protected]
แฟนเพจ : http://bit.ly/38aJHrb
(ดูก่อนซื้อ) ทำไมรองเท้าวิ่ง Carbon ถึงวิ่งเร็ว และ แพงจังเลย ???
สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อฉันวิ่งติดต่อกันทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน
ทุกอย่างเริ่มต้นขึ้นตอนที่เพื่อนคนหนึ่งชวนฉันไปวิ่งระยะทาง 5 กิโลเมตรพร้อมกับเขา ซึ่งระยะทางนั่นก็ประมาณ 3 ไมล์ นั่นไม่ได้ฟังดูมากมายอะไร แต่มันก็เยอะสำหรับคนที่อยู่ในวัย 20 ปลายๆ และไม่เคยวิ่งอีกเลยตั้งแต่วิชาพละในโรงเรียน ไม่ต้องพูดถึงพลังงานที่หายไปกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากการมีอายุเพิ่มขึ้นเลย อย่างไรก็ตาม ฉันมีเวลาแค่เดือนเดียวในการเตรียมพร้อม ฉันจะทำได้ยังไงเนี่ย?
คำตอบสั้นๆ คือ ค่อยๆ ไปทีละก้าว! แน่นอน! คุณก็ต้องใส่ใจในสิ่งที่คุณกิน, ห้ามขาดน้ำ และฝึกไปช้าๆ แต่ชัวร์ หลังจากที่ฉันซื้อรองเท้าวิ่งคู่ใหม่ให้ตัวเอง การผจญภัยก็เริ่มต้นขึ้นและฉันได้จดบันทึกประจำวันถึงความก้าวหน้าของฉันไปด้วย แล้วคุณล่ะ? คุณพร้อมที่จะผูกเชือกรองเท้าและเริ่มวิ่งไหม?
TIMESTAMPS:
ฉันเริ่มต้นด้วยอะไรบ้าง 0:56
อาหารที่เป็นเชื้อเพลิงในการวิ่ง 1:42
ทำไมฉันถึงหากลุ่มคนที่วิ่งด้วยกัน 2:29
ออกกำลังกายข้ามสาย 3:00
บางอย่างหน้าทึ่งเกิดขึ้น 3:13
น้ำหนักของฉัน 4:03
แรงบันดาลใจครั้งใหม่ 5:02
ผิวพรรณฉันดู….ว้าวว! 6:04
กล้วยเยอะมาก 7:59
ฉันทำได้แล้ว! 8:29
🔴 เคล็ดลับจากฉันเอง 🔴 8:44
การวิ่ง ออกกำลังกาย ชีวิตสดใส
สรุป:
แนวคิดก็คือ เดิน 2 นาทีวิ่งจ๊อกกิ้ง 1 นาทีและสลับไปเรื่อยๆ จนกว่าจะจ๊อกกิ้งครบ 30 นาที.
อาหารที่เป็นเชื้อเพลิงในการวิ่งมีทั้ง กล้วย ข้าวโอ๊ต เนยถั่ว บล็อกโคลี่ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดาร์กช็อกโกแลต พาสต้าธัญพืช มันฝรั่ง และกาแฟ
วันนี้ก็ปวดเมื่อยเหมือนกันหลังจากที่เมื่อวานออกกำลังกายอย่างบ้าคลั่ง ฉันว่าฉันคงต้องเป็นแบบนี้ทั้งเดือนแน่ๆ
เทรนเนอร์ของฉันแนะนำให้ปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายข้ามสาย ดังนั้นฉันเลยปั่นจักรยานระยะทาง 4.8 กิโลเมตร
วันนี้ฉันมีพลังงานล้นเหลือเลย! ฉันไม่รู้สึกอยากนอนกลางวันแล้ว
วันนี้ฉันชั่งน้ำหนักและน้ำหนักฉันลดลงไป 2 กิโลเลย ฉันเชื่อเลยว่าการจ๊อกกิ้งเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการลดน้ำหนัก
วันนี้ฉันวิ่งจ๊อกกิ้งถึง 10 นาทีเต็มๆ เลยล่ะ และฉันไม่ได้รู้สึกถึงปัญหาเลย ฉันเกือบถึงฝั่งฝันแล้ว
เทรนเนอร์ของฉันบอกว่าให้ระวังเกี่ยวกับการขาดน้ำเป็นพิเศษ เขาบอกว่าให้เอาน้ำหนักของร่างกายฉันมาหารครึ่ง แล้วดื่มน้ำ 1 ออนซ์ต่อ 1 ปอนด์
ฉันเดาว่าการออกกำลังกาย นั้นพัฒนาผิวพรรณของคุณ เพราะว่ามันช่วยส่งเสริมในเรื่องของการไหลเวียนของเลือด
เทรนเนอร์ของฉันแสดงวิธีการใช้ลูกเทนนิสในการนวดในจุดที่มีปัญหา ฉันนวดลงบนใต้เท้าด้วย
การฟังเพลงระหว่างจ๊อกกิ้งช่วยให้เวลาผ่านไปเร็วขึ้น
ฉันเริ่มตุนกล้วยเยอะมากๆ เอาไว้ มีคนบอกว่าโพแทสเซียมจะช่วยในการสมดุลอิเล็กโทรไลต์ที่ฉันเสียไปในระหว่างการวิ่ง
ฉันคิดว่าโปรแกรมการฝึกของฉันต้องถูกต้องแน่ๆ เพราะฉันวิ่งได้อย่างสบายๆ และมีความสุขมาก ฉันแทบจะรอไม่ไหวที่จะลงสมัครการวิ่งรอบต่อไป!
กดติดตามช่องชีวิตสดใส http://bit.do/brightside_thai
เพลงของ Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
รองเท้าวิ่งมาราธอน 1,800 บาท (ดีแคทลอน-Decathlon) | น้าหนวดรีวิว
พามาชมรองเท้าวิ่งหลากหลายรูปแบบและสินค้าอีกมากมายในร้านดีแคทลอนสาขาโลตัสสุขาภิบาล 1รองเท้าวิ่งมาราธอนราคาถูกเหมาะสำหรับการวิ่งหลากหลายรูปแบบ
วิ่งหนีสุดชีวิตเลย! นี่มันผีป๊อปอิทเดินได้ โดรนจับภาพEp 203
วันนี้ซันเจอผีป๊อปอิทเดินได้ มันกำลังเดินมาทางเรา เลยวิ่งหนีขึ้นรถและไม่คิดจะกลับไปอีก pop it toy ผีของเล่นป๊อปอิท
ติดต่อโฆษณา
[email protected]
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่WIKI
