Contents
รวม 4 วิธีลดน้ำหนักแบบสาวๆ Blackpink ชาวบลิ๊งค์ห้ามพลาด | Tunny Slime | ข้อมูลวัฒนธรรมที่ปรับปรุงใหม่.
คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: ดูข้อมูลเพิ่มเติมที่นี่ .
รวม 4 วิธีลดน้ำหนักแบบสาวๆ Blackpink ชาวบลิ๊งค์ห้ามพลาด | Tunny Slime และรูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้.
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ลิซ่า ส่วนสูง.
ขอบคุณภาพสวยๆ จาก Blackpink House ❤ สวัสดี ฉันชื่อ “ตันหยง” ❤ ❤ ยินดีต้อนรับทุกท่านสู่ช่อง Tunny Slime ❤ ช่องนี้จะอัดแน่นไปด้วยความสนุกที่จะมอบให้กับทุกคน ไม่ว่าจะเป็น การทำสไลม์ รีวิวสินค้า และไฟล์สไตล์ของเราเอง ❤ อย่าลืม กด Subscribe ด้วยนะครับ. ติดต่อลงโฆษณาหรือสนับสนุน E-mail : [email protected] line : tunyong40 ..
>>ดูข้อมูลอัปเดตเพิ่มเติมได้ที่นี่: https://chewathai27.com/culture/
ลิซ่า ส่วนสูง – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.
#รวม #วธลดนำหนกแบบสาวๆ #Blackpink #ชาวบลงคหามพลาด #Tunny #Slime.
blackpink,ลดน้ำหนัก,ไดเอท,คุมอาหาร,คุมน้ำหนัก,จ่านิว,ญาญ่า,กลิ่นกาสะลอง,ออฟฟี่,ออฟฟี่โดนแฉ,แฉ,ขนเพชร,เมย์อาร์,สไลม์,เพลงใหม่แบล็กพิงค์,แบล็กพิ้,พิซู,แชง,ยัยเเกี๊ยว,คุณหลวง,คอนแบล็กพิ้งค์,ชาวบลิ๊ง,ประวัติลิซ่า,ลิซ่าก่อนศัล
รวม 4 วิธีลดน้ำหนักแบบสาวๆ Blackpink ชาวบลิ๊งค์ห้ามพลาด | Tunny Slime
ลิซ่า ส่วนสูง.
หวังว่า ข้อมูล ในหัวข้อ ลิซ่า ส่วนสูง นี้จะ มีประโยชน์ มาสู่คุณ ขอบคุณมาก.
มองหุ่นเจนที่ นน. 50 แล้วมองหุ่นตัวเองที่ นน. แค่ 47 ย้วยจ้ะ 😅
น้องลิซของผมออกกำลังกายนะจ้ะ นอกจากชกมวยแล้ว ก็ยังเต้นอีกจ้ส
ถามหน่อยค่ะคือเราสูง172น้ำหนังจะต้องเท่าไรหรอกคะ
ลิซ่าหนัก 44.7ค่ะะะ หาข้อมูลตามเน็ตมันไม่ตรงน้าาา ของคนอื่นก็คิดว่าไม่น่าตรงเหมือนกัน นี่ดูคลิปตอนลิชชั่งให้ดูเลยค่าาา
ไปเต้นดีกว่า55+
อันนี้เราทำนะ
เราจะคลีน เเค่เช้า กับ เย็น
เช้า สลัดทูน่า
เที่ยง สเต็กอกไก่ (ไม่ราดซอส) ใส่พริกไทยได้เพื่อเพิ่มรสชาติ
เย็น Dlamond Grains กับ โยเกิร์ต
ออกกำลังกาย
เต้นสัก 1-2 ชม.ต่อวัน (คือเราเเข่ง Cover dance ด้วยเเหละเลยต้องซ้อมทุกวัน )
งดเเป้ง (กินได้เเต่อย่าเยอะ) งดหวาน งดเค็ม
งดของทอด งดน้ำอัดลม งดของกินจุบจิบ ถ้าหิวหนมสามารถ กินเเครรอหรือพริกหยวก ไม่ก็ผลไม้กรอบๆตามโรเซ่เลยย
เเล้วเรากินชาดีท็อกซ์ด้วยค่า
ของเรา 1 วันลงได้เกือบโล เท่าที่วัดก็ 0.9 โลค่ะ
อยู่ที่วันด้วยยค่ะ555
สำหรับใครที่กำลังลดอยู่ก็สู้ๆนะคะ
ตอนนี้เราทำมา 5 วันเเล้ว จาก 65 เหลือ 62 เเล้วค่าา
สู้ๆค่าาาอย่าท้อน้าา ตั้งใจออกกำลังกายนะ
สูตรโรเซ่จาก36เหลือ30🐰🐰
ลดน้ำหนักของแบบลิซ่าตัวเองเหลือน้ำหนัก 28 กลายเป็นน้ำหนัก 22
เราสูง 164 หนัก 52-53 ขาใหญ่ม๊าก ไม่นมอีก5555 น่าจะหนักช่วงแขน ขาส่วนใหญ่
คือ…แต่ก่อนกินแต่มาม่าผ็อม…ผอม😅และข้าวไม่กินกินแต่ม่ามาจนยายทักบอกว่าผอมแห้งหมดแล้ว😂
หนูตัวเท่าโรเซ่กับลิซ่านะคะเเต่หนูหนักตอนนี้แค่ 50.9 เองอ่ะ
Blackpink มีไขมันกันไหมคะ บอกน้ำหนักมา เหมือนจะหนักกล้ามเนื้อกับกระดูกมากกว่าไขมันอี๊กกกก อยากได้อ่าาา ฮรึกกก ;_______;
นี่ว่าบพไม่น่ามีใครหนักเกิน48นะ คือดูจากส่วนสูงแล้วก็ขนาดตัว เป็นคนกระดูกเล็กอยู่แล้ว เอวเท่ามด
หน้าพี่เหมึอนพี่ลิช่ามากก
ลิซ่า 166.5 หนัก 44.7 จ้าาา เห็นในคลิปเลย ลิชั่งให้ดู
สูง156ตอนแรกน้ำหนัก39แต่ตอนนี้ผ่าไส้ติ่งน้ำหนักลดมา35 โอ้!.. คือแบบอีนี่ก็ผอมอยู่แล้วยิ่งผอมอีกอุตส่าห์เพิ่มน้ำหนักกะว่าจะหนัก40-45แต่…อีไส้ติ่งมึงทำให้น้ำหนักกูลด!!
ภายใน2อาทิตย์นี่ถ้าทำตามจะลดมั้ยคะ555
เจนนี่สูง 163 ไม่ใช่หลอค่ะ
เจนนี่หุ่นดีมากนะ มีอะไรที่ควรใหญ่ควรเล็กน่ามองไหล่ก็สวย อยากได้หุ่นเเบบนี้ฮือออ
เอิ่มม…..ถ้าลิซ่าผอมเราคงกุ้งแห้งอ่ะเนาะ……ในเลขห้ามีน้ำตาซ่อนอยู่T_T (น้ำหนัก 46 สูง 155)
แนะนำจากประสบการณ์จริง เริ่มอ้วน ตอนอายุ 33 น้ำหนักเพิ่มขึ้น 15 โล ใน1 ปี สาเหตุเกิดจาก เครียด ดื่มเบียร์ นอนน้อย ติดเกมส์ เริ่มควบคุมน้ำหนัก จากการไปชั่งน้ำหนัก มันเพิ่มขึ้นมา อีก5โล สรุปคือ ปีครึ่งเพิ่มมา 20โล เริ่มควบคุมน้ำหนักคือ 1.เริ่มวิ่ง 2.กินคลีน เน้นข้าวกล้อง 3.เวท ผ่านไป เดือนเดียวลด 5โล ผ่านไปอีก 6 เดือน ลดอีก15โล แบบมีซิคแพคด้วย สรุป หลักๆคือกินคลีน+เวท ลืมไปที่สำคัญ นอนอย่างน้อย 8ชม อันนี้โคตรจะสำคัญ
เอาจริงๆสาวๆกินอะไรก็ไม่ค่อยอ้วนหรอกเหมือนเค้าตัวเล็กกันอยู่แล้ว เจนนี่ที่ว่าอ้วนสุดเอวยังเล็กเท่าแชงเลย
โรเซ่กับลิซ่า45ก. จีซู46ค่ะ
ชอบกินแครอทอ่ะ🤣
แต่ไม่ชอบอะโวคาโด😐
ตอนนี้น้ำหนักหนู35.7 ถ้าหนูลด6เดือนไม่มีน้ำหนักเลยมั้ง;-;
สูง 163 หนัก 50 อ้วนมากกกก555 ต้องลองทำตามบ้างละ😌✌
คือเราหนัก46-47อ่ะ แล้วสูง170 แต่ปัญญาคือผอมก็ก็จริงแต่เราแบบรอบเอวเรากว้างง่ะ sadมากกก;-; เคยออกกำลังกายอยู่ช่วงหนึ่งแต่มันทำให้มีกล้าหน้าท้องอ่ะมันไม่ได้ลดรอบเอวเลย5555
ลองเอาแนวทางของสาวๆมาลองทำดูค่ะ
ตอนนี้น้องอยากผอมด้วยคน
โรเซ่ที่จริงน้ำหนัก44คะ
สูง156น้ำหนัก42
เจนนี่
กินคลีน ไม่กินเค็ม ไม่เน้นกินเย็นกินน้ำผลไม้ดีท้อคบ่อยๆ
ออกกำลังกายโยคะ
หนูกินผลไม้แล้วก็ซ้อมเต้น
มีคนผมกว่าอีก😂https://vt.tiktok.com/NA8WUf/
เรา43 อ้วนแหละ55 อายุ14 แต่โตไปมึงเจอแน่นอน55
อยากลดให้เหมือนเเบบเจนี่ค่ะเอาเเค่50กิโลค่ะ
สุดยอดชอบมากก
ตอนนั้นเจนนี่หนัก 50 จริงหรอ คือเห็นจากรูปนางผอมหุ่นดีมากกกกก น่าถนุถนอม
ลิซ่า น้ำหนัก 44.5 นะ ชั่งใน real man 300