Contents
วิธีนับแคลอรี่ในอาหาร | คุมอาหาร EP.3 | ข้อมูลร้านอาหารล่าสุดทั้งหมด.
[button color=”primary” size=”medium” link=”#” icon=”” target=”false” nofollow=”false”]ชมวิดีโอด้านล่าง[/button]
คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: https://chewathai27.com/ .
วิธีนับแคลอรี่ในอาหาร | คุมอาหาร EP.3 และรูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้.
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ มาตราชั่งตวงวัดอาหาร.
#วิดีโอควบคุมอาหาร วิธีควบคุมอาหารนี้. ฉันจัดทำขึ้นเพื่อแนะนำพื้นฐานง่ายๆ ให้กับคนทั่วไป สนใจลดน้ำหนัก ลดไขมัน เพิ่มกล้าม เข้าใจง่ายๆ และสามารถประยุกต์ใช้กับตัวเองได้ ..
>>ดูข้อมูลอัปเดตเพิ่มเติมได้ที่นี่: https://chewathai27.com/cuisine/
มาตราชั่งตวงวัดอาหาร – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.
#วธนบแคลอรในอาหาร #คมอาหาร #EP3.
คุมอาหาร,กินคลีน,นับแคลอรี่,นับแคลอรี่ยังไง,อาหารลดน้ำหนัก,คุมอาหารยังไง,อาหารลดไขมัน,ลดไขมัน,ลดความอ้วน,อาหารลดความอ้วน,กินให้ผอม,อาหารคลีน,เมนูอาหารคลีน,ไดเอท,รีดไขมัน,อาหารสุขภาพ,อยากผอม,diet,fitness,โภชนาการ,body hero,nutrition,ฟิตเนส,เพาะกาย,ออกกำลังกาย,อาหารเสริม,ลดน้ำหนัก,คุมอาหารลดน้ำหนัก,แคลอรี่,ระบบเผาผลาญ,วิธีนับแคลอรี่ในอาหาร,นับแคล
วิธีนับแคลอรี่ในอาหาร | คุมอาหาร EP.3
มาตราชั่งตวงวัดอาหาร.
หวังว่า ความรู้ ในหัวข้อ มาตราชั่งตวงวัดอาหาร นี้จะ เสนอมูลค่า มาสู่คุณ ขอบคุณมากที่รับชม.
ประทับใจช่องพี่มากค๊าบ
ถ้านับแคลโดยไม่สนได้งดทอด หวาน แต่อาจจะกินน้อยลง แต่กินอาหารตามปกติตามท้องตลอด 7-11 ที่เราใช้ดำรงชีวิตในประจำวัน ถ้ากินไม่ต่ำกว่า BMR แต่ได้ตาม TDEE-500 แบบนี้จะลดไหมครับ ไม่นับรวม ออกกำลังกาย คาดิโอ 30 นาที
เเล้วเด็กต้องเท่าคนโตไหมค้ะ
พวกผัก (ไม่รวมพืชหัว) ควรนับแคลรวมในมื้ออาหารด้วยไหมคะ เช่น กะหล่ำปลี มะเขือเทศ แตงกวา เห็ดต่างๆ เพราะบางมื้อกินมื้อหลักไม่อิ่มค่ะ เลยอยากกินผักเยอะๆแทน
ขอบคุณพิธีกรากๆครับ
เเกงหน่อไม้กินได้ไหมคับ
กินพร้อม อกไก่เเละผักในเเต่ล่ะคาบ
มีประโยชน์มากๆ ขอบคุณมากครับ
เหมือนจะดีแต่ในชีวิตจริงการนับแคลอาจจะทำให้หลอนอาหารแล้ววันนึงอาจจะหลุดได้ง่ายๆ แบ่งสัดส่วนในหัวเอาครับเรารู้อยู่แล้วอะไรดีไม่ดี
แอพMy fitness Palเชื่อถือได้มั้ยคะ
วันก่อน ใช้แอพสแกนน้ำพริกลงเรือป้าแว่น แล้วตกใจมากออกมา400กว่าแคลอรี่ น้ำพริกแค่ถ้วยเล็กๆประมาน40กรัมเองมั้งคะ แคลของน้ำพริกมันเกินไปมากๆกว่าที่มันจะเป็น และนี่ไม่กล้าแตะน้ำพริกถ้วยนั้นอีก
สมมุติเราต้มกินมาม่า1ห่อแคลรี่300ถ้าเรากินแต่เส้นมาม่าไม่กินน้ำมาม่าจนหมดเราจะได้รับแคลรี่300เลยมั้ยครับ
120 กิโลแคล ก็คือ 120 แคลหรอครับ พี่ ผมงง มัน เป็น แคลได้เลยหรอ ครับ
สาระมาเต็ม ขอบคุณค่ะ
มีสาระ แถมตลกอีก
ลดนำ้หนัก2เดือนลงแค่2โลเองคะเป็นเพราะอะไรคะ
วันนี้แอบมาบอก App ที่มีบันทึก แคล ของอาหารไทย มาให้
ข้าวมันไก่
ก๋วยเตี๋ยวน้ำ ,แห้ง
ต้มยำ
หมูย่าง
ข้าว 1 2 3 ทัพพี ระบุได้เลย
ฯลฯ .
แอพฯ Body key ของแอมเวย์เว่ย แต่เราไม่ต้องไปซื้อ นาฬิกา หรืออาหารเสริมแพงๆนะ
มันจะให้ลงทะเบียน ก็ลงๆๆๆ ไป ไม่ต้องใส่รหัสสมาชิก แต่……มันจะเข้าไปหน้า ที่
เราสามารถกรอก แคล รายวันได้เว่ย แอพนี้มันจะให้ใช้คู่กับ inbody watch ซึ่งราคาแพงโคตร ไม่ต้องไปซื้อ
เราใช้แค่ แอพมัน คำนวนแคล ถือว่าสะดวกมากนะ ข้าว ระบุได้เลย กินกี่ทัพพี
มีอาหารไทยให้เลือกหลากหลายเว่ย สะดวก ทำให้รู้ว่า วันนี้ เราซัดไปเท่าไหร่แล้ว ช่วยได้ๆๆ
ใครได้ยินเสียงบิ๊กไบค์บ้างครับ
ความรู้ใหม่ หน่อยบริโภค555
ดุ้นเท่านี้!!2:04
สมมุติ อาหารที่ผมกินในฉลากมีโปรตีนอยู่ 5 ก.
แต่มีจำนวนหน่วยบริโภคประมาณ 2
แสดงว่าโปรตีนที่ได้จริงๆ จะเป็น 10 ก. ใช่ไหมครับ
ถ้าหน่วยบริโภคประมาณ 3 โปรตีนก็จะเป็ย 15 ก. ผมเข้าใจถูกไหมครับ
ขอบคุณครับ…ที่ให้ความรู้😊😊
ขอบคุณมากค่ะ
กำลังใจเรามาแล้วค่ะคนลดน้ำหนักต้องดู
เมื่อไหร่จะมาไลในเฟสอีกคะ เพิ่งติดตามค่ะ