สอนทำทูน่าโทสต์ 5 นาที โปรตีน 56 กรัม ทำอย่างง่าย ราคาสบายกระเป๋า [ ตัวเล็กเข้าครัว ep.2 ] | ราคา ทูน่า กระป๋อง

สอนทำทูน่าโทสต์ 5 นาที โปรตีน 56 กรัม ทำอย่างง่าย ราคาสบายกระเป๋า [ ตัวเล็กเข้าครัว ep.2 ]

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

วัตถุดิบในคลิปไม่มีโฆษณาน้า เป็นอันที่ต้นกินเองบ่อยๆและรู้สึกว่าคุ้มค่ากับเงินที่เสียไปลองเอาไปทำตามกันดูนะครับ
🐱‍🏍เทรนออนไลน์ , ดูแลโภชนาการ , เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน
Line : @tualeklenklam
สั่งซื้อ ชุดถ่วงนํ้าหนัก, บาร์ไม้ , ที่รัดข้อมือ , ยางยืดออกกำลังกาย
Line : @tualeklenklam
instagram | ton.peera
https://www.instagram.com/ton.peera/
facebook | tualeklenklam
https://www.facebook.com/tualeklenklam/
🔖 𝐜 𝐨 𝐧 𝐭 𝐚 𝐜 𝐭 𝐩 𝐞 𝐫 𝐬 𝐨 𝐧
for work only email | [email protected]
𝐅𝐢𝐥𝐦𝐞𝐝 \u0026 𝐄𝐝𝐢𝐭𝐞𝐝
⌭ premiere pro cc
⌭ Canon eos m50

ยำตะไคร้ทูน่า ยำทูน่า อร่อยสุขภาพดี | FoodTravel ทำอาหาร

ชมวิดีโอด้านล่าง

ยำตะไคร้ทูน่า Spicy Lemongrass Salad with Tuna สำหรับเมนูนี้เอาใจสาวๆ ที่รักสุขภาพหรือสาวๆ ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก หากคนไหนที่กำลังเบื่อกับเมนูสุขภาพซ้ำๆ แบบเดิมๆ เมนูนี้ก็เป็นอีกหนึ่งเมนูทางเลือกเพราะนอกจากจะไม่อ้วนแล้ว ยังอร่อยแซ่บอีกด้วยค่ะ
http://www.foodtravel.tv/recipe.aspx?viewid=4642
วัตถุดิบยำตะไคร้ทูน่า Spicy Lemongrass Salad with Tuna
สำหรับ 12 ที่
เวลา 15 นาที
1. เนื้อปลาทูน่าในน้ำแร่เทน้ำออก 1 กระป๋อง
2. ตะไคร้ซอย 1/4 ถ้วยตวง
3. หอมแดงซอย 2 ช้อนโต๊ะ
4. ใบมะกรูดซอย 1 ช้อนโต๊ะ
5. ผักชีซอย 1 ช้อนโต๊ะ
6. พริกขี้หนูสีแดงซอย 1/2 ช้อนโต๊ะ
7. น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
8. น้ำปลา 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
9. น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
อุปกรณ์ที่ใช้
ชามผสม
วิธีทำยำตะไคร้ทูน่า Spicy Lemongrass Salad with Tuna
1. ผสมน้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาลทราย ในอ่างผสม คนให้น้ำตาลละลาย
2. ใส่เนื้อปลาทูน่า ตะไคร้ หอมแดง ใบมะกรูด พริกขี้หนู ต้นหอมและผักชี คลุกเคล้าให้เข้ากัน ตักใส่ภาชนะ จัดเสิร์ฟ
Ingredient Cooking
12 serve
1. Tuna 1 can
2. Lemongrass ¼ cup.
3. Shallot 2 tbsp.
4. Kaffir lime leaves 1 tbsp.
5. Coriander 1 tbsp.
6. Red chili ½ tbsp.
7. Lime 3 tbsp.
8. Fish sauce 1 ½ tbsp.
9. Sugar 1 tsp.

ไข่เจียวทูน่า พร้อมเทคนิคทอดให้กลมหนาง่ายๆ Tuna Omelette | นายต้มโจ๊ก

ชมวิดีโอด้านล่าง

ไข่เจียวทูน่า พร้อมเทคนิคทอดให้กลมหนาง่ายๆ
ไข่ไก่ 5 ฟอง
ทูน่ากระป๋อง 80 กรัม
น้ำปลา ½ ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
น้ำมันสำหรับทอด
5eggs
80g Canned tuna
½ tbsp. Fish Sauce
1tsp Lime Juice
Cooking Oil
สูตรและวิธีทำอาหารเมนูอื่นๆของโจ๊ก
https://www.youtube.com/channel/UCTM6yfzcmOja00PUx25Igpw

แบ่งปันเมนูและพูดคุยกับโจ๊กที่
https://www.facebook.com/tomjokefoodtv

เว็บไซต์รวบรวมสูตรอาหารของโจ๊ก
https://www.tomjokefoodtv.com/

ติดต่องาน
email : [email protected]

ทำอาหาร สูตรอาหาร ครัวง่ายๆของนายต้มโจ๊ก

ผัดกะเพราทูน่า เมนูเด็กหอง่ายๆใครก็ทำได้ Canned tuna Recipe

ชมวิดีโอด้านล่าง

วิธีทำผัดกะเพราทูน่ากระป๋องทางเองง่ายๆครับ
ส่วนผสม
ทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง
พริก 6 เม็ด
กระเทียม 5 กลีบ
ใบกะเพรา 1 ถ้วย
น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา ½ ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล ½ ช้อนชา
ผงปรุงรส ½ ช้อนชา
Ingredients
1 Canned tuna
6 Red Chili
5 Garlic
1 Cup Holy Basil
1tbsp Oyster sauce
½ tbsp. Fish Sauce
½ tsp Sugar
½ tsp Seasoning powder
ทำอาหาร สูตรอาหาร
ขอบคุณครับ
ติดตามพูดคุยในช่องทางอื่นๆได้ที่
ครัวง่ายๆของนายต้มโจ๊ก
Website www.tomjoke.com
Facebook https://www.facebook.com/tumkinaeng/
Twitter https://twitter.com/tomjokefoodtv
Google+ https://plus.google.com/b/103923011820417416873/103923011820417416873

ปิดตำนาน พิชิตปลาทูน่ายักษ์ทั้งตัว 60กิโล ตอนที่ 5 อวสาน

ชมวิดีโอด้านล่าง

ช่องทางอื่นสำหรับติดตามนักกล้ามหมื่นแคล ติดต่องาน/ สปอร์นเซอร์/ โฆษณาสินค้า
Fanpage: https://m.facebook.com/10kcalmuscle/
Twitter: https://mobile.twitter.com/10kcalmusc…
IG: https://www.instagram.com/10kcalmuscle/
Email: [email protected]
นักกล้ามหมื่นแคล 10kcalmuscleman ภารกิจกินปลามากุโร่ยักษ์

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆCUISINE