Contents
สื่อการสอนกีฬากรมพลศึกษา#กรีฑา Ep1. Dynamic Warm Up
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
Dynamic Warm Up
Leg Raise บริหารหลังส่วนล่าง สะโพก
Lung Stretch ยืดต้นขาด้านใน
Leg Swing ยืดกล้ามเนื้อสะโพก
Shoulder Swing บริหารหัวไหล่
Skipping Step บริหารสะโพกส่วนหน้า
Dynamic Warm Up ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังหัวใจ ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ซึ่งจะช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บและอาการเมื่อยล้าเร็วเกินไป นอกจากนั้นยังช่วยให้อวัยวะที่ต้องเคลื่อนไหว สามารถทำงานร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นการเตรียมพร้อมของร่างกายก่อนการวิ่งได้อย่างสมบูรณ์แบบ
📺 ไฮไลท์การแข่งขัน 🎞 นัดชิงชนะเลิศ รุ่นอายุ 18ปี ถ้วย ก. ท่าข้ามพิทยาคม พบ สวนกุหลาบวิทยาลัย
ฟุตบอลกรมพลศึกษา รุ่นอายุ 18ปี ถ้วย ก. ท่าข้ามพิทยาคม พบ สวนกุหลาบวิทยาลัย
วันคล้ายวันสถาปนา กรมพลศึกษา
คลิปวีดีโอกิจกรรมกรมพลศึกษา
กีฬาฟุตซอล Ep2.#สื่อการสอนกีฬากรมพลศึกษา#การฝึกทักษะปาด/ดึง/Attack ball
ทักษะการปาดบอลและหลบผู้ต่อสู้
ทักษะการดึงบอลหลบผู้ต่อสู้
ทักษะ Attack ball
การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ
ต้องการเผยแพร่สื่อนี้ เพื่อให้ผู้ที่สูงอายุได้ออกกำลังกาย บริหารกล้ามเนื้อต่างๆ ในท่วงท่าที่ถูกต้อง ปลอดภัย
และต้องขอขอบพระคุณ คณะผู้จัดทำ อาจารย์มหาวิทยาลัยมหิดล คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล
โดย อ.พูลพรรณ ชัยวัฒน์ ที่จัดทำสื่อวิดีโอชุดนี้ขึ้นมา
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆTECHNOLOGY
