Contents
4 สูตรน้ำสลัดน้ำใส (สูตรไม่ยอมอ้วน)
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
เรียกร้องกันมาเยอะมว้ากกกกก จัดไปเลย 4สูตรน้ำสลัดน้ำใส จากน้ำมันมะกอกธรรมชาติ Extra Virgin จัดว่าเป็นน้ำมันมะกอกที่ดีที่สุด
ที่ขึ้นชื่อเรื่อง ‘กินไขมันกำจัดไขมัน’ ช่วยเพิ่มไขมันดี(HDL) ลดไขมันไม่ดี(LDL) แถมยังมี ‘วิตามินE’ และ‘สารโพลีฟีนอล’ ที่ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระอีกด้วยนะคร่าาาาาา
เวลาเลือกซื้อน้ำมันมะกอก ก็อ่านฉลากดีๆด้วยนะ ทำน้ำสลัดต้องเลือกแบบ Extra Virgin เท่านั้น ส่วนตัวชอบของยี่ห้อ Monini รสชาติเข้มข้น หอมกลิ่นมะกอกสุดๆ
และอย่าลืมกินอย่างพอดีๆ ด้วยนะจ๊ะ ถึงจะดีต่อสุขภาพและไม่อ้วนแน่นอน สำหรับสูตรน้ำสลัดกินได้ 23 ครั้ง ชอบสูตรไหนก็ลองไปทำได้เลยจ้าาาา
❤️ 1. น้ำสลัดมะนาว
ส่วนผสม
น้ำมันมะกอกMonini สูตร Extra Virgin 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือ เล็กน้อย
❤️ 2. น้ำสลัดกระเทียมพริกไทย
ส่วนผสม
น้ำมันมะกอกMonini สูตร Extra Virgin 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำส้มสายชูหมัก 1 ช้อนโต๊ะ (ใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลหรือข้าวก็ได้ค่ะ)
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือ เล็กน้อย
พริกไทยดำบด ½ ช้อนชา
กระเทียมสับ 12 กลีบ
❤️ 3. น้ำสลัดบัลซามิก
ส่วนผสม
น้ำมันมะกอกMonini สูตร Extra Virgin 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำส้มสายชูหมัก บัลซามิก 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือ เล็กน้อย
❤️ 4. น้ำสลัดซีอิ๊วญี่ปุ่น
ส่วนผสม
น้ำมันมะกอกMonini สูตร Extra Virgin 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำส้มสายชูหมัก บัลซามิก 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง ½ ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วญี่ปุ่น 1 ช้อนชา
งาขาวคั่ว 1 ช้อนชา
📍 กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ
MaiYomAuon ไม่ยอมอ้วน
WOODY สูตรลับสุดคลีน สไตล์ \”กาละแมร์\”
กาละแมร์โชว์เคล็ลับอาหารคลีนแบบง่ายๆ ทำได้เองทุกวัน แถมสูตรนี้ประสบความสำเร็จสุดๆ เพราะคลีนล้วนๆ ใครมีวัตถุประสงค์อยากคลีนแบบแท้จริง ต้องวิธีนี้ ทุกกระบวนการ จะทำให้คุณอิ่มแน่นอน ไม่หิวโหย ส่วนวัตถุดิบหาง่ายๆทุกที่ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป
Easy homemade mayonnaise(Keto, Low carb)/วิธีทำมายองเนสแบบบ้านๆ(คีโต,โลว์คาร์บ)
Easy homemade mayonnaise(Keto, Low carb)/วิธีทำมายองเนสแบบบ้านๆ(คีโต,โลว์คาร์บ)
Ingredients/ส่วนผสม
1 egg yolk or whole egg/ไข่แดง1 ฟองหรือจะใช้ไข่ไก่ทั้งฟองก็ได้ ตัวไข่ขาวจะทำให้เนื้อมายองเนสเหลวและสีอ่อนลงเล็กน้อย
1 cup of olive oil /น้ำมันมะกอก 1 ถ้วยตวงหรือน้ำมันอโวคาโด้ น้ำมันมะพร้าวก็ได้เช่นกัน
1 tsp mustard/มัสตาร์ด 1 ชช. หรือดีจอนมัสตาร์ด
½ tsp salt/เกลือ ½ ชช.
1 tbsp lime juice or vinegar/น้ำมะนาว 1 ชต. หรือน้ำส้มสายชู, น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์
ketomayonaise มายองเนสคีโต
P.s. How much food you can eat It’s depends on how much calcories you calculated for yourself.
ป.ล. ปริมาณอาหารในแต่ละมื้อจะกินได้เท่าไหร่ ขึ้นอยู่กับการคำนวนแคลอรี่ของแต่ละคนนะคะ
E.g.: Icon made by Freepik from www.flaticon.com
Ketome Cuisine
email address : [email protected]
https://www.facebook.com/ketome.cuisine
แจกสูตร! น้ำสลัดครีมงาญี่ปุ่น สูตรคลีน | Booky HealthyWorld
วันนี้บุ๊คมีเมนูสุขภาพ แบบแคลอรี่น้อย ไขมันต่ำ มาฝากกันค่าาา นั่นก็คือ สลัดครีมงาญี่ปุ่น สูตรคลีนค่ะ บอกเลยว่าทำง่ายมากกกก โดยตัวน้ำสลัดครีมงาญี่ปุ่น บุ๊คปรับสูตรให้เป็นแบบเฮลตี้ด้วย ใช้เครื่องดื่มธัญพืชนัวร์ เป็นส่วนผสมหลักค่ะ ที่มีธัญพืช 5 ตัวผสมกัน ทั้งข้าวหอมมะลิ ถั่วเหลือง ข้าวโพดหวาน กะทิฟรีซดราย และงาขาวค่ะ บอกเลยว่าเป็นน้ำสลัดที่ทั้งอร่อย ทำง่าย และประโยชน์แน่นมากจริงๆ ลองไปทำตามกันดูนะค้า นัวร์ NUA
ช่องทางการติดตาม\r
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/\r
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/\r
WWW : https://www.bookyhealthyclub.com
แจกสูตรน้ำสลัดข้น สูตรมาตรฐาน(น้ำมัน1ขวด ต่อนมข้นหวาน 1กระป๋อง) | Salad@34
มาแล้วๆ สูตรน้ำสลัดข้น ที่หลายๆคนถามหา ทุกขั้นตอนการทำอย่างละเอียด ทำได้จริง…ไปทำน้ำสลัดกันเถอะ
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่CUISINE
