Contents
5k Sub20 :ลงคอร์ทยังไงให้วิ่ง 5km ต่ำกว่า 20นาที
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
วิ่ง 5k sub20 ไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ก็ไม่ยากจนเกินไปถ้าเรามีการฝึกซ้อมที่ดี
คลิปนี้แนะนำการลงคอร์ทเพื่อไปสู่ 5กิโลเมตรเวลาต่ำกว่า 20นาที
1.คอร์ท 400m พัก 1นาที30วินาที ทำซ้ำให้ได้มากที่สุดอย่างต่ำให้ได้ 10เซ็ต
2.คอร์ท 400m พัก 200m ทำซ้ำให้ได้มากที่สุดอย่างต่ำให้ได้ 10เซ็ตเหมือนกันเลือกเอาตามความถนัด
3.คอร์ท 1,000m พัก 200m หรือ หยุดพัก 23นาที ทำซ้ำอย่างต่ำ 5รอบ
Facebook fan pace
https://www.facebook.com/110890233848719/
KORAT POWDURANCE MARATHON 2020
KORAT POWDURANCE MARATHON 2020
อาทิตย์ 22 พฤศจิกายน 2563
สนามกีฬาเฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษาฯ จังหวัดนครราชสีมา
.
ob live ถ่ายทอดสด song concert 360 virtualtour
OB Full HD, ถ่ายทอดสด,
by GNext Tel.0849845888
KORAT HALF Marathon LOIFAA 9’ 2020
Route : The Mall Korat Marathon 2017
เส้นทางสวยๆของ งานวิ่งมาราธอนครั้งยิ่งใหญ่ของจังหวัดนครราชสีมา \”THE MALL KORAT MARATHON 2017 \”
6 สิงหาคม 2560 นี้
THE MALL KORAT MARATHON 2017 จะเป็นปรากฏการณ์งานวิ่งที่นักวิ่งจะได้มีความสุข กับการเตรียมการต้อนรับนักวิ่งทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติอย่างอบอุ่น ภายใต้แนวคิด “KORAT MARATHON EXPERIENCED..TRAVEL SHOP FUN RUN”
Korat Powdurance Marathon 2020 เรื่องเล่าMarathon 40+วิ่งไม่เก่งแต่อยากวิ่งอายุขนาดนี้ไหวมั้ย6.30hr.
สวัสดีครับ เรื่องเล่า Marathon ครั้งนี้ผมมาวิ่ง ที่โคราช ครับ งาน Korat Powdurance Marathon 2020 จากคนอายุ 40+ อยากบอกให้หลายๆคน รู้ว่า บรรยากาศ หรือ สภาพร่างกาย แบบเราๆจะไปได้มั้ย และต้องวิ่ง คุมเวลาแบบไหน ถึงจะไปได้ตลอดลอดฝั่ง ผมเป็นคนหนึ่ง ที่ชอบออกกำลังกาย เป้าหมายคือลดความอ้วน จึงเลือกออกกำลังกาย ทั้งการวิ่ง การเวท คือแบบชอบทั้ง 2 แบบ ยั้งไงฝาก ติดตาม ด้วยนะครับ ผมอยากเป็นอีก หนึ่งประกาย ให้ หลายๆคนที่กลัว หรืออายการออกกำลังกาย
Nattapong Channel official เป็นการรวมกิจกรรมมากมาย เข้าด้วยกันหลักๆแล้วจะเน้นทางด้านความบันเทิงและกิจกรรมด้านสุขภาพ และกิจกรรมสนทนาการเล็กๆในครอบครัวและอีกความตั้งใจจะถ่ายทอด ความชอบการออกงานวิ่งมาราธอน
ฝากกดติดตาม
กดติดตามด้วยนะครับ
ฝากช่องด้วยนะครับ
เรื่องเล่าMarathon
กิจกรรม
ท่องเที่ยว
สันทนาการ
มาราธอน
วิ่ง
Vlog
Fitness
ครอบครัว
ออกกำลังกาย
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่OUTDOOR
