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일주일 남편 도시락 반찬 메뉴③ – 2주치 직장인 도시락 만들기. 메뉴 고민 끝.
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 일주일 남편 도시락 반찬 메뉴③ – 2주치 직장인 도시락 만들기. 메뉴 고민 끝. 도시락 싸서 다니는 분들은 아마 모두다 공감하실 것 같아요 🙂 . 그 고민 제가 조금이라도 덜어드리고자 우리 남편 2주치 도시락 메뉴 공개합니다~. 안녕하세요~ 사회적 거리두기가 끝날 기미가 보이지 않네요 🙁 저는 2020년 4월부터 남편 도시락을 싸기 시작하고 도시락 컨텐츠로 2020년 6월즈음 유튜브를 시작했는데, 내일은 또 무슨 반찬으로 도시락 칸을..도시락 반찬, 일상, 도움이 되는 지식 공유 🙂
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일주일 남편 도시락 반찬 메뉴③ – 2주치 직장인 도시락 만들기 메뉴 고민 끝
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남편 도시락 주간밥상, 일주일동안 직장인 점심 도시락싸기 : 네이버 블로그
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이웃사슴의 먹부림일기
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예쁜 도시락 반찬 만들기 : 일주일 반찬 9가지로 메뉴 걱정 끝!
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- Summary of article content: Articles about 예쁜 도시락 반찬 만들기 : 일주일 반찬 9가지로 메뉴 걱정 끝! 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 요즘 도시락 챙기는분 많으시죠? 매일 점심메뉴 고르는 걱정도 덜고. 미리 만들어 놓은 일주일 반찬과. …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 예쁜 도시락 반찬 만들기 : 일주일 반찬 9가지로 메뉴 걱정 끝! 안녕하세요! 욜로리아 입니다. 요즘 도시락 챙기는분 많으시죠? 매일 점심메뉴 고르는 걱정도 덜고. 미리 만들어 놓은 일주일 반찬과. 예쁜 도시락 반찬 만들기 일주일 반찬 9가지로 메뉴걱정 끝! 안녕하세요! 욜로리아 입니다 요즘 도시락 챙기는분 많으시죠? 매일 점심메뉴 고르는 걱정도 덜고 미리 만들어 놓은 일주일 반찬과 하루 한가지 반찬..
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일주일 간의 직장인 점심 도시락 식단’ㅅ’ (2021.02.18~2021.02.26)
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 일주일 간의 직장인 점심 도시락 식단’ㅅ’ (2021.02.18~2021.02.26) 계속 냉동도시락을 먹다가 직접 도시락을 싸서 다닌지 이제 2주차당ㅎㅎ 퇴근하고 와서 도시락싸려니 힘들긴하지만 그래도 아직은 도시락싸기 재밌 … 계속 냉동도시락을 먹다가 직접 도시락을 싸서 다닌지 이제 2주차당ㅎㅎ 퇴근하고 와서 도시락싸려니 힘들긴하지만 그래도 아직은 도시락싸기 재밌엉>< 그럼 지난 한 주 간의 도시락 식단 공개!😄 ✨ 2021.02.18..
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집밥 & 도시락 반찬 메뉴 고민 끝 / 직장인 남편 도시락 메뉴 | 점심 도시락, 도시락, 반찬
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- Summary of article content: Articles about 집밥 & 도시락 반찬 메뉴 고민 끝 / 직장인 남편 도시락 메뉴 | 점심 도시락, 도시락, 반찬 … 무말랭이무침 수요일 : 굴국, 어묵볶음, 두부구이, 무말랭이무침 #남편도시락 #도시락만들기 #도시락반찬 #점심도시락 #직장인도시락 #집밥 #밑반찬 #도시락메뉴. …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 집밥 & 도시락 반찬 메뉴 고민 끝 / 직장인 남편 도시락 메뉴 | 점심 도시락, 도시락, 반찬 … 무말랭이무침 수요일 : 굴국, 어묵볶음, 두부구이, 무말랭이무침 #남편도시락 #도시락만들기 #도시락반찬 #점심도시락 #직장인도시락 #집밥 #밑반찬 #도시락메뉴. 2021. 1. 5 – ● 레시피와 조리과정은 유튜브 영상을 참고해주세요 🙂 월요일 : 대패삼겹살숙주볶음, 미소된장국, 감자조림, 오이무침 화요일 : 소고기미역국, 돼지고기버섯볶음, 봄동무침, 무말랭이무침 수요일 : 굴국, 어묵볶음, 두부구이, 무말랭이무침 #남편도시락 #도시락만들기 #도시락반찬 #점심도시락 #직장인도시락 #집밥 #밑반찬 #도시락메뉴
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요리를 즐겁게~ 만개의레시피
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- Summary of article content: Articles about 요리를 즐겁게~ 만개의레시피 오징어실채볶음 야들야들 일주일 도시락반찬 밑반찬 만들기. by 햇살머금은집 … 진미채무침 황금레시피 간단한 남편 도시락 반찬 메뉴 만들기. by 햇살머금은집. …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 요리를 즐겁게~ 만개의레시피 오징어실채볶음 야들야들 일주일 도시락반찬 밑반찬 만들기. by 햇살머금은집 … 진미채무침 황금레시피 간단한 남편 도시락 반찬 메뉴 만들기. by 햇살머금은집. 국내 No.1 요리앱, 10만개 이상의 레시피, 편리한 검색, 맛보장 레시피, TV쿡방 레시피, 온라인 최저가 쇼핑, 요리 공모전
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21개의 도시락 반찬 아이디어 | 반찬, 요리, 레시피
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- Summary of article content: Articles about 21개의 도시락 반찬 아이디어 | 반찬, 요리, 레시피 3 – Pinterest에서 Lisa Shin님의 보드 “도시락 반찬”을(를) 팔로우하세요. … 일주일 도시락 & 밑반찬 미리미리 만들어 두기~~^^*– 레시피 | 다음 요리. …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 21개의 도시락 반찬 아이디어 | 반찬, 요리, 레시피 3 – Pinterest에서 Lisa Shin님의 보드 “도시락 반찬”을(를) 팔로우하세요. … 일주일 도시락 & 밑반찬 미리미리 만들어 두기~~^^*– 레시피 | 다음 요리. 2017. 12. 3 – Pinterest에서 Lisa Shin님의 보드 "도시락 반찬"을(를) 팔로우하세요. 반찬, 요리, 레시피에 관한 아이디어를 더 확인해 보세요.
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#남편도시락 . 도시락 메뉴가 고민될 때 보면 좋은 6일 메뉴리스트 :: 온화한 소리씨의 하루
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- Most searched keywords: Whether you are looking for #남편도시락 . 도시락 메뉴가 고민될 때 보면 좋은 6일 메뉴리스트 :: 온화한 소리씨의 하루 1. 칠리새우 덮밥 · 2. 삼겹살 보쌈 · 3. 마약계란 · 4. 비빔밥 · 5. 두부 부침 조림, 장조림 · 6. 버섯밥과 강된장. 남편도시락을 싸다보면 늘 고민되는 것이 도시락 메뉴를 무엇으로 하면 되는 지 늘 고민입니다. 한번 상에 오른 반찬, 상에 올랐다가 냉장고로 가게되면 며칠이고 먹지 않는 우리 부부의 특징도 그렇지만 빌트인..해외에서 살고있는 부부와 한 아이의 일상다반사
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#남편도시락 도시락 메뉴가 고민될 때 보면 좋은 6일 메뉴리스트
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남편 도시락 메뉴 기록 🙂
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안녕하세요~
사회적 거리두기가 끝날 기미가 보이지 않네요 🙁
저는 2020년 4월부터 남편 도시락을 싸기 시작하고
도시락 컨텐츠로 2020년 6월즈음 유튜브를 시작했는데,
내일은 또 무슨 반찬으로 도시락 칸을 채우나~
늘 고민이었거든요~
3단 도시락이라서 반찬을 4개 만들어야 했구요~
도시락 싸서 다니는 분들은 아마 모두다 공감하실 것 같아요 🙂
그 고민 제가 조금이라도 덜어드리고자 우리 남편 2주치 도시락 메뉴 공개합니다~
도시락이 아니더라도, 집밥메뉴도로 응용가능하니,
오늘 뭐 먹지? 집밥메뉴 늘 고민이신 분들도
참고하셔서, 든든하고 맛있게 식사 하시길 바랄게요~
도시락 반찬 메뉴 관련하여 포스팅을 매주 1~2회 하고 있으니,
제 블로그 자주 놀러 와주세요 🙂
블로그 상단에 도시락 이라고 검색하시면 더 많은 글을 보실 수 있습니다:)
유튜브로 도시락통 물어보시는 분들도 꽤 계셔서,
글 맨 마지막에 구매처 남겨뒀으니 참고하세요~:)
1. LA갈비, 어묵볶음, 미역줄기볶음, 김치
미역줄기~ 우리 남편의 최애 반찬이에요 🙂
LA갈비는 시장에서 사와서 구워줬어요.
고기가 두꺼워서 씹는 맛이 좋았어요.
양념갈비라서 기름과 양념이 가스레인지 주변에 덜 튀어서 좋아요 🙂
고기부분만 넣어줄까 했는데
고기는 뜯어야 더 맛있어서 뼈 붙은 채로 그대로 넣었어요 ^^
2. 스팸김치볶음밥, 치즈스틱, 콘샐러드
스팸을 바삭하게 먼저 구운 뒤,
김치 넣고, 밥 넣어서 같이 볶아줬어요~
김치 볶음밥만 먹으면 심심하니
콘샐러드와 치즈스틱도 같이 넣어줬어요~
3. 밥버거, 단무지, 과일
계란후라이, 스팸, 감자, 크래미 넣어서 만든 밥버거~
김밥은 한 번 만들면 10줄이 기본이라
만들기 부담스러운데, 밥버거는 쉽고 간편해서 좋은 것 같아요 🙂
단무지와 과일도 같이 넣어줬어요 🙂
4. 매운닭갈비구이, 감자채볶음, 무생채, 애호박볶음
애호박은 너무 푹 익으면 식감이 별로라서,
살짝만 익혀주는게 포인트에요:)
감자볶음은 채 썬 감자를 물에 담궈서 전분기를 빼주고 볶아줘요~
매운 닭갈비는 시판 제품을 에어후라이기에 돌렸어요 🙂
무생채랑 꿀 조합이겠죠~
조리과정은 아래 영상 참조해주세요~ ^^
5. 데리야끼 닭가슴살 볶음, 감자어묵조림, 콩나물무침, 오이무침
오늘의 메인은 데리야끼 닭가슴살 볶음 이에요.
소금, 후추로 밑간한 닭가슴살을 구워서
채소 넣고 볶다가 데리야끼소스 넣고 볶다가
간장으로 간 맞추면 끝이에요~
나머지 반찬들도 도시락 반찬으로는 최고의 반찬들이죠~ ^^
6. 닭가슴살 또띠아롤
매일 불앞에서 요리하는게 힘들땐, 간단하게 도시락 반찬 만들어주기~^^
집에 있는 채소를 활용해서 닭가슴살과 함께 또띠아를 만들어줬어요.
생야채를 한입 가득 넣고 씹으면
스트레스도 풀리고 건강해지는 느낌이라 좋아요 🙂
7. 두부부침, 동그랑땡, 깻잎순조림, 방울토마토
두부부침은 잘게 다진 파프리카와 섞은 계란물에 살짝 담궜다가 구웠어요~
간장 소스도 같이 넣어줬어요~
냉동실에 항상 준비해놓는 동그랑땡도 구워서 한 칸 채웠어요.
8. 함박스테이크, 느타리버섯무침, 꽈리고추찜, 참외
고메 함박스테이크를 채썬 양파와 같이 조리했어요~
어린잎도 같이 넣어줬더니 더 맛있게 보이네요~^^
소금 참기름 깨 넣고 조물조물 무친
느타리버섯도 도시락 반찬엔 정말 좋죠~
조리과정은 아래 영상 참조해주세요~ ^^
사회적 거리두기가 끝나더라도
외식 물가도 오르고, 건강식에 관심있는 분들이 점점 많아져서
도시락을 싸다니는 분들이 많아질거라 생각해요~
우리모두 화이팅해요~^^
도시락통 정보는 락앤락 모던체크 3단 도시락 입니다.
아래 링크에서 구입 가능합니다. 여기가 최저가 입니다.
젓가락과 가방도 포함되어 있고
무려 로켓배송까지^^
https://coupa.ng/bPzzok
위 링크를 통해 구매할 경우, 쿠팡파트너스 활동을 통해 저에게 소정의 수수료가 제공될 수 있습니다.
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예쁜 도시락 반찬 만들기 : 일주일 반찬 9가지로 메뉴 걱정 끝!
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예쁜 도시락 반찬 만들기
일주일 반찬 9가지로 메뉴걱정 끝!
안녕하세요!
욜로리아 입니다
요즘 도시락 챙기는분 많으시죠?
매일 점심메뉴 고르는 걱정도 덜고
미리 만들어 놓은 일주일 반찬과
하루 한가지 반찬 더해서
메뉴 걱정 없는 도시락을 챙깁니다
화려하지는 않지만 간단하게
간단하지만 먹을만한 도시락 같이 챙겨봐요
일주일 반찬 5가지 레시피는 먼저 올려두었습니다
감자샐러드 샌드위치 도시락 만들기
재료는 감자샐러드와
핫도그빵 또는 모닝빵, 식빵 준비합니다
빵속에 감자샐러드 넣으면 끝!!
커피와 함께 간단한 아침 메뉴로도
즐겨 먹고 있고, 간단 도시락으로도
정말 좋은 메뉴 입니다
음료수만 챙기면
간단하면서 맛있는 도시락 완성!!
오이크래미 샐러드 & 닭강정 넣은 도시락 만들기
봄소풍 도시락으로 챙기고 싶은
오이크래미샐러드 닭가정 도시락 만들어 봅니다
사각 유부를 준비해서
더 맛있게 준비했어요
오이크래미 샐러드 레시피
1.오이 1/2개 돌려 깍기 하여 채썰어주세요.
2.양파 1/4개 가늘게 채썰어줍니다
3.채썰은 오이와 양파, 꽃소금 조금 넣고
골고루 섞어 10분간 절여주세요
4.크래미 가늘게 찢어주세요
5.절인 오이와 양파는 물에 헹궈 물기 꽉 짜주세요
6.절인 오이,양파, 찢어 놓은 크래미에
마요네즈 2, 올리고당 1, 후추 조금
넣고 골고루 섞어주세요
아삭하고 맛있는
오이크래미샐러드 완성!!
닭강정 만들기
1.새콤달콤 닭강정 소스 만들기
다진마늘 0.5, 진간장 1, 물엿 2
케찹 2숟가락, 후추 조금 넣고 골고루 섞어주세요
2.치킨 튀기기
냉동 순살치킨을 기름에 튀기거나
에어프라이어에 굽습니다
3.양념 섞기
튀긴 순살치킨에 양념을 섞어주면 끝!
양념이 된 유부라 밥은 따로 양념 하지 않고
유부만 살짝 짠 후 밥 넣고
오이크래미 샐러드 넣어주었어요
미리 만들어 놓은 반찬 함께 준비해도 괜찮고
양념치킨만 옆에 살짝 넣어도
예쁘고 맛있는
오이크래미샐러드 양념치킨 도시락이 완성!!
베이컨 떡말이 도시락 만들기
베이컨 떡말이만 추가해도
기분 좋은 도시락이 됩니다
1.떡볶이떡 삶아 찬물에 헹궈 물기 빼주세요
2.베이컨 반으로 잘라 돌돌 말아줍니다
3.약불에서 베이컨이 풀리지 않게
마지막으로 말린 부분 부터 구워줍니다
일주일 반찬 5가지중
감자샐러드, 무생채, 멸치볶음과 함께
베이컨 떡말이 도시락 완성!!
매일 같은 반찬이라도
다른반찬 하나 쓱 넣었을 뿐인데 또 다른 도시락이죠
두부햄구이 도시락 만들기
도시락에 정성을 조금 넣어 볼까요
1.두부와 스팸 같은 두께로 잘라주세요
2.모양틀로 찍어준후 햄 속에 두부를 넣어줍니다
3. 약불에서 서서히 앞뒤로 구워주세요
오늘 도시락 반찬은
멸치볶음과 오이고추된장무침
그리고
햄두부구이 도시락 완성!!
두부와 함께 구워 짠맛을 잡아주어
즐겨 챙기는 도시락 반찬 입니다
짧지만 도시락으로 긴 점심시간도 챙겨 보세요
일주일 반찬 5가지와 4가지 도시락 만들기
욜로리아 였습니다
다음에 만나요~ 안녕~
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일주일 간의 직장인 점심 도시락 식단’ㅅ’ (2021.02.18~2021.02.26)
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계속 냉동도시락을 먹다가
직접 도시락을 싸서 다닌지 이제 2주차당ㅎㅎ
퇴근하고 와서 도시락싸려니 힘들긴하지만
그래도 아직은 도시락싸기 재밌엉>< 그럼 지난 한 주 간의 도시락 식단 공개!😄 ✨ 2021.02.18 목요일 식단:) #참치계란말이 #시금치나물 #노브랜드닭꼬치덮밥 노브랜드 닭꼬치 후기 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ✨ 2021.02.19 금요일 식단:) #매운멸치볶음 #시금치나물 #차돌박이알배추덮밥 ✨ 2021.02.22 월요일 식단:) #시금치계란주먹밥 #닭가슴살소세지볶음 #매운멸치볶음 ✨ 2021.02.23 화요일 식단😁 #메추리알장조림 #매운멸치볶음 #두부부침 메추리알 장조림 만들기 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ✨ 2021.02.24 수요일 식단 #메추리알장조림 #오이무침 #동그랑땡 ✨ 2021.02.25 목요일 식단😊 #두부부침 #오이무침 #동그랑땡 이 날은 완전 돌려막깅'ㅅ'ㅋㅋㅋ ✨ 2021.02.26 금요일 식단😋 #닭가슴살두부유부초밥 #매운멸치볶음 나름 열심히 싸다녔던 지지난주 ~ 지난주 식단! 도시락싸는게 진짜 보통 일이 아니구나... 싶지만 그래도 아직은 한창 재밌당ㅎㅎ 언제까지 이렇게 싸다닐 수 있을지는 모르겠지만 그래도 직접 요리해서 먹으니까 왠지 모르게 좀 더 건강한 느낌이당'ㅅ'ㅎㅎ 다음 주는 또 어떤 반찬을 만들어야 하나.....🤔 반응형
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