Top 35 대추 의 효능 10 가지 The 92 Correct Answer

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몸에 좋은 대추의 효능 10가지

수분 보충에 좋다 예로부터 한방은 땀을 많이 흘리는 것을 진액이 빠져나가는 것으로 여겨왔습니다. …
활성화산소 제거 활성산소는 노화 및 각종 성인병의 원인 중 하나입니다. …
항암효과 …
소염·항알러지 작용 …
마음을 안정시킨다 …
감기에 좋다 …
속에 좋다 …
피부에 좋다

대추의 놀라운 효능 8가지 부작용 / 대추를 보고 안 먹으면 늙는다라는 속담이 있을정도로 노화방지, 피부미용에 탁월한 효능이 있습니다.

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몸에 좋은 대추의 효능 10가지 건강정보

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토실토실 알이 꽉 차오른 가을 대추는 특히 각종 여성질환에 탁월한 효과가 있다.
꿀에 잘 재워뒀다가 차 한잔 마시는 것만으로도 우리 몸에 약이 되는 대추를 좀더 효과적으로 먹는 방법은 –
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중앙일보

1 신천지

2 혼수상태 미여성

3 코로나

4 무진스님

5 무진

6 장기간 혼수상태

7 우상혁

8 마음읽기

9 혼수상태

10 대우조선해양

혼수상태 2년만에 깨어난 美여성…오빠가 범인 충격 진술

춤추다 숨진 10대들…남아공 술집 21명 시신서 발견된 건

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대추 효능 10가지

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Summary of article content: Articles about 대추 효능 10가지와 대추차 만들기 대추 효능 · 편안한 숙면을 취한다 · 혈액 순환에 좋음 · 심장과 폐 건강에 좋음 · 항암 효과 · 노화방지와 스트레스 완화 효과 · 불면증 개선 효과 · 피부 미용 … …
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대추 효능 10가지와 대추차 만들기

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Summary of article content: Articles about 대추 효능 10가지 및 부작용 대추 효능 · 1. 장 건강 효과 · 2. 불면증 완화 효과 · 3. 빈혈 예방 효과 · 4. 면역력 증진 효과 · 5. 성인병 예방 효과 · 6. 골다공증 예방 효과 · 7. 염증 … …
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대추 효능

대추 부작용

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대추가 주는 건강 10가지

비타민과 탄수화물이 풍부하고 약재의 성분을 완충시켜주는 효과가 있어 과일보다는 약으로 더 많이 인식되고 있는 대추. 토실토실 알이 꽉 차오른 가을 대추는 특히 각종 여성질환에 탁월한 효과가 있다. 꿀에 잘 재워뒀다가 차 한잔 마시는 것만으로도 우리 몸에 약이 되는 대추를 좀더 효과적으로 먹는 방법은 어떤 것인지 알아보자.

1 마음을 안정시키는 효과가 있다

끝없는 스트레스로 인해 나도 모르게 짜증이 늘고 우울하여 히스테리가 겹치고 거기에 불면증까지…

주부병이라 할 수 있는 이러한 증상은 예부터 흔한 병이었다.

손발이 싸늘해지면서 토하는 증상을 보일 때도 대추가 무엇보다 좋은 약이 된다.

대추가 가지고 있는 이러한 신경완화 작용은 긴장을 풀어주고 흥분을 가라앉혀 주므로 수험생들에게도 효과를 볼 수 있다.

2 내장기능을 강화시켜준다

대추는 비위(비장과 위장, 즉 소화기)를 튼튼하게 하여 내장기능을 회복시킨다.

식욕부진이나 소화불량인 사람이 복용하면 속을 편하게 하며, 비장의 기운을 길러주고 위장의 기운을 북돋워 식욕을 촉진시킨다. 특히 체질상으로 소음인에게 좋다.

3 호흡기를 튼튼하게 해준다

민간약으로 많이 사용되어온 대추는 심장과 폐를 윤택하게 하고 기침을 낫게 하며 속을 보하여 번민을 없애준다. 한마디로 감기에 효과가 있다고 볼 수 있다.

4 불면증에 좋다

대추씨에는 신경을 이완시켜 잠을 잘 오게 하는 성분이 다량 함유되어 있다. 한마디로 천연 수면제라고 할 수 있는데, 대추를 씨를 빼지 않고 통째로 삶아서 먹든지 그렇지 않으면 산조인을 가루로 내어 물에 타 먹으면 된다.

5 근육의 긴장을 풀어주어 관절염이나 류머티즘 등에 좋다

대추에는 근육의 긴장을 풀어주는 작용뿐 아니라 염증을 가라앉히는 소염진통 작용도 있어 류머티즘이나 관절염 등에 효과를 발휘한다.

6 몸을 따뜻하게 해주어 여자들 냉증을 치료해준다

대추는 성질이 따뜻한 음식으로 옛부터 냉증 치료에 이용되었다.

말린 대추를 달여 먹으면 몸이 훈훈해질 뿐 아니라 혈액순환이 잘 되어 피부도 윤택하게 된다.

냉이 많을 경우 한방에서는 물 반통에 구절초 반 단과 대추 한 홉을 넣고 물이 반으로 졸아들 때까지 끓여 하루 세 번 1컵씩 마시거나 뒷물을 하면 효과를 볼 수 있다고 했다. 대추는 옛부터 남자보다 여자들에게 더 인기가 있었다.

7 이뇨작용을 촉진시켜 다이어트에 좋다

이뇨에 효과가 뛰어나 다이어트를 하는 데 효과적으로 이용할 수 있다.

대추 달인 물을 수시로 마시면 오줌의 흐름이 원활해져 살을 빼는 데 도움이 된다. 그러나 특이하게도 대추는 몸이 비대한 사람에게는 좋은 음식이지만 마른 사람에게는 그다지 도움을 주지 못한다. 마른 사람은 조금씩 먹어야 한다.

소변이 시원하지 않은 오줌소태 때나 출산 후 방광의 기능이 시원치 않을 때는 물 1ℓ에 대추 5~6알을 넣어 달여 하루 세 번 나누어 먹으면 좋다.

8 강장제로 힘을 나게 해준다

대추는 강장제로서 모든 보약에 들어가 내장 기능을 보하며 진액을 돕는 등 쇠약해진 내장기능을 회복시키는 데 많은 도움을 준다.

대추에 인삼을 더하여 끓여 마시면 기운을 올려주고, 식욕도 높여주며 독극물에 대한 해독작용도 하게 된다. 급·만성 간염, 간경변증에 대추차를 복용하면 간기능이 활성화되고 담즙 분비량 또한 늘어난다.

9 항암효과가 있다

대추가 가지고 있는 비타민류나 식이성 섬유, 플라보노이드, 미네랄 등은 노화방지는 물론 항암효과도 가지고 있다.

대추의 식이성 섬유는 그러한 발암물질을 흡착, 배출해 몸 밖으로 밀어낸다. 뿐만 아니라 대추에 함유된 베타카로틴은 체내 유해 활성산소를 제독하는 힘을 가지고 있다.

10 여자를 윤택하게 만들어준다

대추는 한방에서 노화를 방지하고 부인병에 특효가 있는 신비로운 식품으로 취급되어왔다. “대추 보고 안 먹으면 늙는다”는 말이 있을 만큼 몸에 좋다. 중국의 황제나 비는 불로장수식의 하나로 대추를 즐겨 먹었다.

대추 효능 10가지

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대추 효능 10가지

예로부터 속담에 ‘대추를 보고 안 먹으면 늙는다’, ‘대추 한 개가 양반 아침 해장’이라는 등의 속담이 있을 만큼 대추는 영양분이 풍부하고 몸 건강에 탁월한 효능이 있는 식품입니다

대추는 자손의 번창과 번영의 의미로 제사상에 가장 먼저 올라가기도 하며 약을 달이거나 한방, 건강식에 빠지지 않는 음식이기도 합니다

특히 모든 약재와 대추의 조화가 잘 이루는 이유가 약물의 독성과 자극을 덜어주며 약의 부작용을 막아 위가 상하지 않도록 하기 때문이기도 합니다 동의보감에서는 대추는 맛이 달고 독이 없으며 속을 편안하게 하고 오장을 보한다 오래 먹으면 안색이 좋아지고 몸이 가벼워지면서 늙지 않게 된다 라고 기록되어 있습니다

그럼 대추 효능 10가지를 알려드리겠습니다

첫 번째 항암 효과

대추에 함유된 플라보노이드, 베타카로틴 성분은 암을 유발하는 발암물질을 외부로 배출하는 작용을 하여 각종 암을 예방하는데 뛰어난 효과가 있습니다

또한 대추의 배트올린산 성분은 염증이나 종양을 억제해 주기 때문에 장기 복용 시 만성 구내염에 완화와 예방에 도움을 줍니다

두 번째 면역력 강화

대추의 비타민C와 각종 미네랄 성분은 혈액순환과 신진대사를 촉진하여 감기나 외부에서 유입되는 바이러스와 질병 등으로부터 면역력을 높이는데 탁월한 효능이 있습니다

또한 민간약으로도 많이 사용되어온 대추는 심장과 폐를 윤택하게 하고 기침 감기에도 도움을 줍니다

세 번째 노화예방

‘대추를 보고 먹지 않으면 늙는다’라는 말이 있을 정도로 대추의 각종 비타민과 항산화 성분은 노화를 유발하는 활성산소를 제거해주며 세포의 재생을 촉진하여 노화방지에 도움을 줍니다

또한 대추의 함유된 비타민C 성분은 콜라겐 생성을 촉진하고 멜라닌 세포의 생성을 억제하여 기미 주근깨 등의 탄력 있고 깨끗한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다

네 번째 혈관건강

대추에 함유된 비타민 P 성분이 비타민C의 기능을 보강하여 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈압강하 작용을 통한 혈액 순환에 도움을 주어 고혈압, 뇌졸중 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움을 줍니다

다섯 번째 간 기능 개선

대추는 간 기능을 활성 하여 급성간염, 만성간염, 간경변증과 관련된 담즙 분비량을 늘려 주기 때문에 간기능 개선에 도움이 됩니다

또한 대추는 과음으로 인한 숙취 해소에도 도움이 됩니다

여섯 번째 불면증 개선

대추에 함유된 사포닌, 플라보노이드, 폴리 사카 라이드 성분이 신경 안정을 도와 불면증을 개선하는 데 도움을 줍니다

또한 대추에 함유된 포도당과 과당 성분은 긴장을 풀어주고 피로에 지친 우리 몸의 피로를 해소시키는 데 도움이 됩니다

일곱 번째 빈혈 개선

대추의 함유된 철분 성분은 적혈구 생성에 도움을 주고 혈액 순환을 활발하게 도와 빈혈 증상을 개선하고 예방하는데 도움이 됩니다

여덟 번째 장 건강

대추에 함유된 수용성 식이섬유가 장 년 동 운동을 촉진하고 장 내 유해 물질을 배출시킴으로써 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다

또한 대추에 함유된 아미노산 성분이 소화를 자극하고 장내 친화적인 박테리아의 성장을 촉진해 줌으로써 장 건강에 도움을 줍니다

아홉 번째 수족 냉증 개선

성질이 따뜻하기 때문에 한방에서 약을 지을 때 많이 사용하는 대추는 혈액 순환을 개선하고 손발이 찬 수족냉증이나 여성분의 냉증 증상을 완화하는데 도움을 줍니다

대추를 꾸준히 섭취하면 여성에게 부족한 영양소인 칼슘과 철분을 보충시켜주기 때문에 부인병이나 갱년기 증상을 겪는 여성들에게 좋은 역할을 한다고 합니다

열 번째 골다공증 예방

대추에 추출물에는 골 질환의 주원인인 파골세포에 활성을 통제하여 골 질병이나 여성들의 폐경기로 인해 생길 수 있는 골다공증과 같은 뼈 질환을 예방하는데 도움이 됩니다

또한 대추의 타닌 성분은 우리 몸의 각종 염증을 없애주고 통증 완화에 효능이 있어 관절염과 같은 만성적 질환 예방에 도움이 됩니다

여기까지 대추 효능에 대해 알려드렸습니다

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대추 효능 10가지와 대추차 만들기

대추 효능 10가지와 대추차 만들기

대추의 대추차는 겨울철에 몸과 속을 따뜻하게 해주는 효능 좋고 맛 좋은 차입니다.

대추는 생으로 먹기도 하고, 효능이 좋아 건조한 후 물에 끓여 대추차로 마시기도 합니다.

대추 효능이 좋아 여름철에는 보양식인 삼계탕 등에도 빠질 수 없는 효능 좋은 약재로 활용되는 식품입니다.

대추 효능과 대추차 만들기를 알아봅니다.

대추 효능

편안한 숙면을 취한다

대추는 스트레스를 완화시켜 편안한 숙면을 취하는데도 많은 도움을 준다고 합니다.

대추에는 멜라토닌의 분비를 촉진하는 수면 유도 물질이 함유되어 있어서 편안한 숙면을 취함과 더불어 불면증 개선에도 많은 도움을 준다고 합니다.

혈액 순환에 좋음

대추는 체내의 열을 발생시키는 효능을 가지고 있기 때문에 신진대사를 촉진하여 혈액 순환을 원활하게 하는 작용을 합니다.

손발이 차가운 여성분들이 대추를 꾸준히 드시면 좋은 효과를 볼 수 있다고 하며, 혈액의 원활한 흐름으로 인해 동맥경화나 고혈압 같은 혈관 관련 질환들을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.

심장과 폐 건강에 좋음

대추에는 칼륨이 많이 함유되어 있어서 심장 건강을 유지하는 데에도 좋은 음식입니다.

대추에 들어 있는 여러 종류의 항산화제가 여러 가지 심장 질환을 예방하고, 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 효과적이라고 합니다.

대추를 달여 대추차를 꾸준히 마신다면 심장과 폐 건강을 높이고 호흡기를 튼튼하게 하여 기침 완화에도 많은 도움이 된다고 합니다.

항암 효과

대추 효능으로 항암 효과가 있습니다.

암세포의 발생을 억제하여 암을 예방하는데 도움을 주는데, 다량으로 함유된 식이섬유가 암을 유발하는 물질들을 외부로 배출시키기 때문이라고 합니다.

그리고 대추에 함유되어 있는 각종 비타민과 베타카토닌 성분도 암세포를 외부로 배출시키고, 해독 작용을 해줌으로써 암 예방에 좋다고 합니다.

노화방지와 스트레스 완화 효과

대추 효능으로 활성산소 제거인데, 대추의 베타카토닌 성분은 몸속의 활성산소를 제거해주는 항산화 작용을 하기 때문에 노화를 방지하는데 많은 도움을 준다고 합니다.

그리고 대추에 함유되어 있는 맥아당 성분과 판토텐산 성분은 신경을 안정시켜 스트레스 완화에도 도움을 준다고 합니다.

대추를 생으로 먹어도 되지만, 대추차로 끓여 드시면 대추 향을 음미할 수 있고, 또 신경을 안정시키는데도 좋다고 합니다.

불면증 개선 효과

대추 효능 중에 불면증 개선 효과가 있습니다.

대추에 함유되어 있는 마그네슘은 세로토닌이라는 요소를 생성하는데, 이 세로토닌 성분은 심신 안정과 편안한 숙면에 아주 효과적이라고 합니다.

피부 미용 효과

대추 효능으로 피부 미용에 좋은 효과가 있는데, 대추에 함유되어 있는 각종 무기질과 아미노산, 칼로티노이드 성분 등이 항산화 작용을 하여 피부의 건강과 미용에도 탁월한 효능을 보인다고 합니다.

그리고 대추에 많이 함유되어 있는 비타민C의 효능으로 피부를 탄력 있고 윤기 있게 유지해 준다고 합니다.

소화 기능 향상

대추는 기본적으로 따뜻한 성질을 가진 음식이기 때문에 소화기관을 따뜻하게 해 주고, 기운을 북돋아 줍니다.

또한 내장 기능을 강화해 주어 소화 불량 해소 외에도 속을 편안하게 해 주어 식욕을 촉진하는 대추 효능이 있다고 합니다.

인삼과 함께 달여서 마시면 식욕을 돋워 기운을 높이는 효과와 몸속에 쌓여있는 독소를 해독하는 효과까지 볼 수 있다고 합니다.

감기 예방에 도움

대추 효능으로 감기 예방이 있는데, 대추의 기본 성질이 따뜻하여 감기를 예방하는데 아주 효과가 좋다고 합니다.

대추는 신진대사를 원활하게 하여 환절기나 겨울철에 면역력을 강화하여 감기 예방에 효과적이라고 합니다.

대추에는 오렌지보다 7배 이상으로 많게 비타민C가 많이 함유되어 있어서 감기를 예방하는 데에 도움을 줍니다.

대추에는 포도당, 과당과 등의 천연 당분이 많이 함유되어 있는데, 이 성분들은 에너지 회복을 촉진하기 때문에 급격한 피로를 느끼거나 당이 떨어졌을 때 섭취하면 효과가 좋다고 합니다.

수족냉증 완화 효과

수족냉증은 몸속의 혈액 순환이 원활하지 않아 나타나는 증상인 경우가 많습니다.

대추의 기본 성질이 따뜻해서 혈액 순환을 원활하게 하녀 수족냉증을 완화하는 데에 도움을 준다고 합니다.

특히 추운 겨울철에 수족 냉증이 심하게 나타날 수 있는데, 하루에 2회 정도 대추차를 마시면 대추 효능으로 몸을 따뜻하게 유지할 수 있다고 합니다.

대추차 만들기

대추차 끓이는법으로 물 1리터에 대추 약 50g을 넣고 센 불로 끊입니다.

센 불로 30분 정도 끓인 후, 중간 불로 2시간 정도 더 끓입니다.

완성

다 끓여졌으면 대추를 으깨어주고 껍질과 씨를 걸러 줍니다. 시중에 즙 형태로도 판매되니 대추즙 효능도 알아보시기 바랍니다.

혹시라도 덜 익은 대추를 먹게 되면 설사 등의 증상이 나타날 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

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