Grupos De Apoyo Online? Best 173 Answer

Algunas partes de esta sección sido adaptedadas of Manual para literes: Como dirigir reuniones efectivas de Adrienne Paine-Andrews, Yolanda Suarez Balcazar, Stephen B. Fawcett y Leslie Borck Jameso, with la collaboración de Melody G. Embree, publicado of the Centro de Capacitación e Investigaciones sobre la vida independente, de la Universidad de Kansas.

¿Que son los grupos de apoyo entre compañeros?

¿Por que crear y facilitar un grupo de apoyo?

¿Quiénes se benefician con los grupos de apoyo?

¿Como crear un grupo de apoyo?

¿Como coordinar un group de apoyo?

¿Sabía has earned more than 500,000 Apoyo groups in Estados Unidos? Dado que constituyen un sistema efectivo y económico parar brindar asistencia a personas con problemas, los grupos de apoyo se han convertido en una form de servir a las necesidades de las personas que están pasando por momentos difíciles en la vida.

Los apoyo grupos se encuentran en grandes ciudades, pueblos pequeños y hasta áreas rurales, y tratan desde problemas de adicción a las apuestas y violencia familiar, hasta problemas relacionados con el sexo. Probablemente, el grupo de apoyo más conocido es Alcoholicos Anónimos. From 1935, A.A. ha brindado un lugar seguro a más de 2 milliones de personas alrededor del mundo para conversar con otras personas que, al igual que ellos, han luchado contra el Alcoholismo. Other groups of apoyo ampliamente conocidos que se basan en el modelo de AA son: Narcóticos Anónimos and Apostadores Anónimos.

Si un group o iniciativa en particular brinda servicios a personas para que puedan beneficiarse compartiendo sus experiences con otras personas que sufren el mismo problema, quizás se deba considerar fundar un gruppe de apoyo enfocado en los servicios que ofrece.

¿Como crear un grupo de apoyo?

Los grupos de apoyo – comúnmente conocidos como grupos de autoayuda – son grupos de personas que se reúnen para compartir problemas y experiencias comunes relacionadas con un tema, condition, removed o circunstancia personal en special. Dentro de un grupo de apoyo las personas pueden hablar con otras personas iguales a ellas – personas que entienden realmente lo que les sucede y pueden compartir las vivencias que solamente pueden surgir de experiencias propias.

The following are the characteristics of the groups of apoyo:

Están compuestos por grupos de pares – personas directamente affected por un problema, removed or circunstancia en particular.

En general cuentan con un professional o un voluntario que lidera o facilita las discusiones.

Están constituidos por pocas personas para que todos tengan la oportunidad de hablar

La asistencia es voluntaria (aunque a veces, los empleadores o la corte requiere la asistencia de las personas, en especial cuando se ha probado su Conducta Criminal o Destructiva).

¿Por que crear y facilitar o coordinar un grupo de apoyo?

Existen muchos beneficios otorgados por los grupos de apoyo:

Cuando una persona no conoce a nadie que esté experimentando el mismo problema, puede sentirse aislada o estigmatizada. Estos grupos brindan apoyo a las personas con undeterminado problema o enfermedad y contribuyen a que se sientan más acompañadas y comprendidas.

Los grupos de apoyo no requieren de una gran inversión – algo de publicidad y algunos refrescos o comida son probablemente todo el costo que implican. Otro gasto a tener en cuenta es el lugar donde se reunirá el grupo, pero it frecuente recibir donaciones en ese sentido.

Los grupos de apoyo estimulan y fortalecen a las personas para resolver sus propios problemsas.

Sus integrantes pueden compartir información y mantenerse actualizados with respecto to the topics de interestes mutuo.

El vínculo emotional que se crea entre las personas con un mismo problems es único y muy different del que se puede formar con el professional que brinda el apoyo.

Los participantses se convieren en models para los demás. El hecho de ver a otras personas sufrir y batallar contra la misma adversidad, logrando mejorar sus vidas, es inspirador y alentador.

Un apoyo grupo es un lugar seguro donde se puede hablar sobre temas personales profundos, experiences, luchas internas y opiniones.

Para algunas personas, hablar con doctors o professionales puede ser intimidante, porque en esas relaciones el professional tiende a tener más poder. Dentro del grupo de apoyo, todos sus miembros son iguales; lo que hace que las personas se sientan mucho more más comodas al hablar de sus problemas.

Hablar con otras personas del grupo de apoyo Reduce la ansiedad, aumenta la autoestima y por sobre todo contribuye a crear la sensación de bienestar de sus integrantes.

¿Quiénes se beneficia con los grupos de apoyo?

¡Prácticamente todo el mundo! In a determined moment, more than 6.25 millions of estadounidenses utilizan los services de los apoyo groups, and approximately 15 millions han participado in a group in algún momento de su vida. Los apoyo tratan groups with miles de problemas tales como:

Enfermedades, lesiones or estados crónicos.

Desordenes alimenticios.

Sexual Identity Issues.

Discapacidades físicas.

Habitos nocivos o insalubres.

Desordenes emocionales.

addictive substances.

Sufrimiento.

fatherhood and family.

Además de brindar apoyo a las personas directly affected por un problema, los grupos de apoyo fomentan la inclusión de familiares y amigos de las personas affected por enfermedades o problemas. De la misma manera, muchos grupos son creados con la única finalidad de brindar apoyo a familiares y amigos. By example; el grupo Al-Anon, it is a grupo de orientación para familiares y amigos de personas alcoholicas.

¿Como crear un grupo de apoyo?

Pensar en cuál es su propósito.

He debe decidir cuál es el propósito del grupo y hacia quiénes está dirigido. Puede ser util write sobre la vision y la mission del grupo de apoyo; si esto es algo que se desea llevar a cabo.

Informarse sobre la existence de grupos a nivel national, regional o local con los cuales conectarse.

De ser esto posible, se pueden obtener muchos beneficios al establecer el grupo bajo el patrocinio de una organización más importante. Con frecuencia, una organización importante ofrece recursos y assistance en la creación de un new grupo de apoyo. El reconocimiento que se logrará a través de la affiliación con dicha organización también brinda credibilidad. El grupo de apoyo sera más conocido. Finalmente, por el hecho de trabajar junto con una organización más grande, el grupo no se verá en la necesidad de “reinventar la rueda”, al decided como operará el grupo – se puede aprovechar la existencia de un modelo verdadero, cuya efectividad ya ha sido probada.

Veamos ficticiamente, com crear un group de apoyo con la ayuda de una organización más importante:

Grupo de apoyo de Yoshiko: A la hermana de Yoshiko se le Diagnosticó Recientemente Distrofia Muscular. Sintiéndose frustrada y aislada, Yoshiko intentionó crear un grupo de apoyo para las personas que sufrían esta enfermedad y para sus familiares. Después de estudiar cuidadosamente this section de La Caja de Herramientas Comunitarias, Yoshiko decided averiguar si la Asociación de Distrofia Muscular (MDA, por sus siglas en inglés) patrocinaba algún grupo de apoyo en su ciudad. Visit the site Web de MDA and averiguó que ofrecían un grupo de apoyo en una ciudad cercana, pero que no existía ninguno en la suya. Más tarde, Yoshiko se comunico con la official office of the organización y averiguó que podían ayudar a su grupo de distinct maneras. Yoshiko has decided to create a group of local apoyo addicts from the MDA and has achieved complete independence.

Consider that the group is reconciled during a period of time specifically or indefinitely.

Los grupos de apoyo pueden ser de larga duración o pueden estar limitados a períodos de tiempo específicos. Por ejemplo, el Centro Local de Tratamiento de Crisis puede brindar apoyo a familiares de suicidas, durante seis semanas, dos veces al año, en vez de mantener reuniones anuales. Este formato de tiempo limitado se adapta mejor a situaciones de crisis, Tales como el dolor por la pérdida de un ser querido y el divorcio. Una desventaja es que el grupo puede no esponible en el momento en que lo necesitan. Los grupos de ayuda sostenida a largo plazo, brindan una most respuesta a los problems que por su naturaleza require de más tiempo de tratamiento – como por ejemplo una enfermedad crónica.

Decider si el group sera abierto o cerrado.

Los grupos de apoyo abiertos son aquellos que reciben nuevos integrantes en cualquier momento. It is also significa que cualquier persona – familiares o amigos – se puede integrar al grupo.

Los grupos de apoyo cerrados son aquellos a los cuales las personas se pueden unir en determinado momento (por ejemplo, durante el curso de las primeras tres semanas) o bajo circunstancias specifices (por ejemplo, grupos que son únicamente para mujeres). Algunas organizaciones ofrecen ambos tipos de affiliation; Alcohólicos Anónimos ofrece por ejemplo, tanto reuniones abiertas a las cuales puede asistir cualquier persona, como reuniones cerradas, destinadas únicamente a las personas que están en el programa.

Si se planea trabajar en un thema muy específico y se desea que todo el grupo transite el processo al mismo tiempo, it aconsejable tener en cuenta un grupo cerrado. Sin embargo, los grupos abiertos son mejores en la mayoría de los grupos de apoyo.

Escoger el horario y lugar para las group meetings.

It necesario escoger un horario accessible para todas las personas. By example; si los miembros del grupo suelen concurrir a la iglesia, no series buena idea programar las reuniones para el domingo en la mañana. Las personas que trabajan de día no podrán asistir los días de semana después del medio día. En general, los days de semana después del horario laboral son buen momento para reunirse.

Elegir un buen lugar es más difícil de lo que parece. Si se trabaja con una organización o coalición que tiene su propio lugar de reunión, el grupo de apoyo podria reunirse allí, pero esto no significanta que ése sea el most lugar. Tal vez una escuela, una iglesia, un restaurante o una biblioteca sean most lugares. Dependiendo del tipo de grupo, sus integrantes querrán discreción en lo que se refiere a sus reuniones y se mostrarán más reticentes a asistir a ellas si se llevan a cabo en lugares públicos o muy concurridos. Por ejemplo, un group de apoyo para personas que fueron acusadas de abuso sexual a menores no querrá ser visto en público. Aunque este ejemplo es bastante vergonzoso, lo mismo se puede applicar al grupo de apoyo de Alcoholicos Anónimos o para un grupo de adolescentes embarazadas.

Lo primero y principal es que la ubicación del grupo debe ser de fácil acceso para las personas que vendrán a ofrecer su apoyo. ¿La dirección del edificio es de fácil acceso? ¿It de facil acceso para personas en sillas de ruedas, with bastones o with perros lazarillos? ¿Hay un lugar de estacionamiento cercano?

La ubicación deberá ser un ambiente donde las personas se sientan lo more comodas posible para poder expresarse, hablar de sus problemsas y brindarse apoyo mutuo. Si se está trabajando con sobrevivientes de crímenes brutalos, no es aconsejable reunirse en barrios con un alto nivel de delincuencia o al lado de la comisaría, lo cual hará que la gente se sienta incómoda o que ni siquiera se presente.

Además de que el lugar que se escoja debe ser de fácil acceso y cómodo, también debe estar de acuerdo al grupo con el que se va a trabajar. Por ejemplo, reunirse en la casa de uno de los participantses puede addede un toque de confort, pero el acceso de los nuevos integrantes se hace más sencillo cuando los grupos se reúnen en lugares públicos; Por lo tanto, las reuniones en la casa de alguno de los miembros sólo se debe llevar a cabo si el grupo es cerrado.

¡Cuando finalmente se ha elegido el punto de reunion para el grupo, se deben hacer las reservas del inmueble u otros arreglos necesarios y con ellos ya se estará listo para continuar!

Elegir al lider del grupo o facilitador.

The elección del lider de su grupo es de vital importancia. Esta persona es quien abre y cierra las reuniones, marca el tono de la discusión, ayuda a los participantses a escuchar y ofrecer apoyo mutuo y es el encargado de resolver cualquier problema que surja durante la reunion. The facilitator ideal debe poseer las siguientes cualidades:

Horario flexible: Debe tener suficiente tiempo available para llevar a cabo las tareas requeridas y debe tomar el compromiso de estar available cuando sea necesario.

Mucha energía: Debe tener una actitud positiva, gozar de buena salud en general y disponer de tiempo para trabajar horas extras, si es necesario.

Habilidad: Idealmente, debe tener experience en el manejo de grupos de apoyo. También debe ser responsable, elocuente, justo, organizado y debe poder trabajar en equipo.

apoyo. El facilitador debe tener acceso a los recursos necesarios para el buen manejo del grupo (un teléfono, un automóvil, etc.), y a personas de suconfianza, en caso de necesitar assistencia.

Deseo de hacer el trabajo: Debe estar interesado en el thema a tratar o al menos asumir el compromiso de ayudar a otras personas. El hecho de que el facilitador tenga cierta afinidad con el thema o los miembros del grupo es de gran ayuda. Por ejemplo, si el grupo de apoyo es para sobrevivientes de cancer de mama, un buen facilitador sería una mujer que hubiese sufrido de cancer de mama, que haya estado en contacto direct con alguien que lo haya experimentado o que, por lo menos, haya tenido experiences similares con other tipo de enfermedades. Esto no significa que aquellas personas que no han estado en contacto directo con la enfermedad no puedan ser excelentes facilitadores. Se puede intentionar con personas que hayan hecho mucho trabajo voluntario o que tengan interés en brindar orientación, tal como un estudiante graduado en trabajo social u orientación psicológica.

Los detalles de la función del facilitador – como dirigir las reuniones – se especifican más adelante, en esta sección. It aconsejable releerla, una vez elegida la persona para el cargo.

Decide the rest of the details.

Volviendo al paso 1, se debe tener en claro cómo sera el grupo. Esto ayudará a ver si han quedado cabos sueltos que resolver, como por ejemplo:

¿Con qué frecuencia se reunirá el grupo? La mayoría de los grupos de apoyo se reúnen una vez por semana o cada 15 days.

¿Qué duración tendrán las reuniones? La mayoría de los grupos se reúnen durante una o dos horas. Si su group es pequeño o tiene problemas físicos, se sentirán incómodos si están demasiado tiempo sentados.

¿Se deberán servir refrigerios? El hecho de servir comida y bebidas hace que las personas se sientan como en casa y alienta la sociabilización. A menos que no este permissionido consumir en el local o que la discusión del grupo se center en la comida (como personas que comen exageradamente o que sufren de desórdenes alimenticios), it buena idea servir refrigerios durante las reuniones. Si el presupuesto escaso, se debe apelar a la creatividad. Los miembros del grupo pueden turnarse para ofrecer los refrigerios, colaborando discretamente con algún integrante que no cuente con los recursos económicos para hacerlo o, tal vez, alguien tiene algún restaurante o una persona conocida dispuesta a colaborar con la donación de la comida o bebida.

Reclutar parts para el group de apoyo.

Decider el tamaño de su grupo antes de comenzar a incorporar integrantes. In general, it’s more than a group of untamano que funcione correctamente aun cuando algunos de sus miembros estén ausentes, pero no tan grande como para que los participantses se sientan incómodos. Between 5 and 15 persons it is a number razonable; if it’s more big, it’s converted in a group impersonal and difícil de manejar.

Hay muchas maneras de dar a conocer el grupo. Los grupos más populares utilizan una combination de todas ellas.

Usar conexiones.

Create connections with other groups and professionals in the area. He puede hablar sobre el grupo a doctors, feligreses, administradores, directores de agencias, trabajadores sociales, personal de los medios de comunicación, enfermeros, entre otros, y pedirles su colaboración en darle publicidad al grupo. He puede también enviar cartas y si se tienen, folletos a las oficinas de organizaciones locales que se dediquen a tratar los temas que preocupan al grupo. También se pueden llevar a cabo charlas en agencias y organizaciones.

Si en la ciudad o país existe información comunitaria y lines directas de consulta, it necesario asegurarse de que contengan la información sobre el grupo de apoyo que se ha formado.

Si el grupo de apoyo se relaciona con temas de salud, se debe enviar información al departmentamento de servicios sociales del hospital local y a departmentamentos de educación para la salud de la comunidad.

Averiguar qué agencias u organizaciones publican directorios comunitarios o de servicios sociales, y solicitar que el grupo sea incluido en la próxima edición.

Utilizer los medios de comunicación.

Carteles y folletos: Éstos se pueden repartir en clubs, negocios, hospitales, iglesias, bibliotecas, oficinas de correo – y en cualquier lugar donde estén a la vista de los interesados.

Comunicados de prensa: Al enviar información sobre el grupo, la prensa puede estar interesada en escribir historias sobre sus integrantes, lo cual generará el interés de los lectores.

Publicidad remunerada: Si se está en conditions de costearlos, una buena idea son los avisos publicitarios en el periodico local, en publicaciones y en boletines informativos, dirigidos hacia las personas que se busca.

Cartas al Publisher: Pueden ser utilizadas para difundir el trabajo del grupo entre el público. It is probable que estén impresas, si son la respuesta a aalgun tema en specific publicado por el periódico.

Anuncios en los servicios públicos: La difusión través de la estación de radio local y los canales de televisión hara que la publicidad llegue a una gran cantidad de personas.

Usar las personal invitations and pasar la voz.

It is the method more informal de incorporar gente a los grupos de apoyo, pero el more efectivo. La “cadena de personas” se forma cuando una persona le pasa la information a otra y esa a otra más y así sucesivamente. Se le debe hablar del grupo a cuantas personas sea posible y pedirles que pasen la information. Cuando comiencen las reuniones, se debe alentar a los participantses a contarles a otras personas sobre el grupo.

Una vez reunido el número de personas necesarias para formar el grupo, se les debe informar sobre la fecha y hora de la primera reunion. It necessario notificarles con dos semanas de anticipación para que tengan tiempo de hacer los ajustes necesarios en sus horarios; además, se les puede enviar una postal o recordatorio unos días antes de la reunion.

¿Como facilitar el group de apoyo?

Se ha hecho mucho esfuerzo para lograr reunir el grupo de apoyo y ahora ha llegado el momento de echarlo a andar. A continuation of recemos una guide que puede ser útil para el facilitador de las reuniones:

Prepare for the reunion.

It necesario tomarse unos minutes para decided los temas a discutir. Si ésta no es la primera reunion, se deben recordar los temas de la reunion anterior. Si se tomaron apuntes, es necesario repasarlos. Este es un buen ejercicio para recordar temas que probablemente los miembros del grupo querran volver a discutir o actualizar. Si se planea hacer algún anuncio sobre eventos comunitarios o actividades que pudieran ser del interés del grupo, it necesario tenerlos listsos.

Prepare the hall for the reunion.

Se debe llegar de 20 a 30 minutos antes de la hora de reunion para prepare la sala. It is convenient to disponer sillas in a círculo lo sufficientemente amplio como para albergar a los que llegan retrasados ​​​​y Considerando también el espacio necesario para las sillas de ruedas. Si se van a servir refrigerios, se deben acomodar en una mesa a un costado o al fondo de la sala. Hay que tener lists etiquetas para nombres, si se planea utilizarlas, además de lápiz y papel para tomar notas.

Comenzar con la reunion.

Cuando la gente llega, se debe hacer contacto visual con ellas y saludarlas por su nombre, si son conocidos. Se debe comenzar con la reunion puntualmente o con cinco minutos de retraso como máximo. Esto alienta a otros participantses a ser puntuales. También recompensa a quienes llegaron a tiempo; si la reunion siempre se retrasa debido a que alguna persona llega 15 minutes tarde cada vez, se corre el riesgo de hacer que aquellos participantses que hicieron un esfuerzo por llegar puntuales se alejen. Simplemente bastará con decir “Comencemos” or “Ya han pasado 5 minutos del horario fijado. “¿Comenzamos?”

Bring information and a preliminary introduction.

El facilitador se debe presentar en forma breve; si ya ha tenido experiencia previa con el tema a abordar, se debe asegurar de mencionarlo. Después, debe hacer los anuncios necesarios y preguntarle al grupo si tiene algún commentario que agregar.

Apertura de la reunion de un group de apoyo. Last the first reunion of the group of Apoyo of Yoshiko, which is of the muscular Distrofia acerca, ella se sorprendió gratamente al constatar la asistencia of 15 personas. Yoshiko se presento al comenzar la reunion. “Hello todos. Mi nombre es Yoshiko Hatori, y mi hermana Miho sufre de atrofia muscular desde hace un año. Me complace lost a todos ustedes esta noche aquí”. Ella hizo un solo anuncio: “A propósito, el sábado próximo, desde el mediodía hasta las 4 pm, se llevará a cabo el lavado de autos para recaudar fondos para el próximo capítulo de la Asociación de Distrofia Muscular, en la Primera Iglesia Bautista, así es que por favor comuníquenlo a toda la gente posible”.

Si el grupo es nuevo o si hay partes que concurren por primera vez, se deben explicar las reglas basics. La más común en los grupos de apoyo es que todo lo que se discuss en el grupo debe ser de carácter confidential. It must be important to record it occasionally. Se debe explicar si el grupo es abierto o cerrado, y qué significa esto. It necesario asegurarse de que todos comprenden las reglas.

Se debe hacer que todos se presenten, comenzando por sus nombres y contando por qué están interesados ​​​​en formar parte del grupo. Después de eso, se debe comenzar con la discusión, ya sea con algún thema mencionado por uno de los participantses o con un thema preparado de antemano.

Comenzar una discussion. Cuando los miembros del grupo de Yoshiko se presentaban, un jóven llamado Brian commentó que su familia estaba planificando un viaje a las montañas y que a él le preocupaba no poder soportar los efectos de la altura. Yoshiko Había Planeado Hablar de Familiar topics in general, Pero el Comentario de Brian le dio una idea. Cuando finalizaron las presentaciones, Yoshiko comenzó la discusión de esta manera: “Brian, has mencionado tu preocupación sobre el viaje. ¿Nos puedes contar algo más? Después de eso, el grupo discutió sobre el tema del viaje durante algún tiempo, y luego Yoshiko dijo: “La Navidad en mi familia fue opacada por el diagnostico de Miho. Todos estábamos preocupados por ella y fue muy difícil disfrutar de la fecha en familia. ¿Alguien desea comentar los efectos que la atrofia muscular ha causado en las reuniones familiares? Esto provocó la reaction de muchos miembros del grupo que se sumaron a la discusión.

Alentar a los participantses a escucharse mutuamente.

Ser un buen oyente – y ser un ejemplo para los demás miembros del grupo – significa ser un oyente activo, alguien que obviamente escucha y comprende lo que se dice. ¿Como hacer para que la gente se de cuenta que uno está escuchando?

Lenguaje Corporal: (inclinarse levemente hacia el orador, sin mover en forma nerviosa).

Contacto visual: (mirar al orador a los ojos y no mirar la habitación).

Afirmaciones alentadoras y breves, también conocidas como afirmaciones no verbal, como asentir con la cabeza

Repetir o parafrasear la ultima frase pronunciada por el orador, para indicarle que se ha entendido lo que ha dicho. Ante la frase: “No puedo creer que mi madre haya tenido una respuesta tan fría” se puede responder “Entonces realmente te lastimó lo que hizo tu madre”, por ejemplo.

Animar a los miembros del grupo a apoyarse mutuamente.

Además de recibir apoyo por parte de los organizadores, los miembros del grupo deben aprender a brindarse apoyo mutuamente. Mientras una persona está hablando, se deben poner en práctica las habilidades para escuchar que fueron enumeradas anteriormente. You should be able to read 10 seconds and if you are more than hace, the facilitator will be responsible for you. Los restantes miembros del grupo lo imitaran y comenzaran a brindar apoyo. De lo contrario, se le deben hacer preguntas al grupo sobre como se sienten affected por la experiencia descrita. From ejemplo, Yoshiko puede decir:

Sheila: ¿Qué le puedes decir a Brian para ayudarlo?

¿Cómo podemos apoyar a Brian en este momento?

Ana: ¿Qué Opinas sobre la experience de Brian en este momento?

Animar a los miembros del grupo a hablar sobre sí mismos.

Una ventaja de los grupos de apoyo, es que pueden crear un ambiente donde sus integrantes se sientan comodos para hablar sobre sus experiencias y temas personales. La apertura – acto de revelar información personal – les otorga a los demás integrantes una oportunidad de ofrecer apoyo, ideas y ayuda. También alienta a otros miembros del grupo a compartir sus propias experiencias y fomenta laconfanza dentro del grupo. Para mantener ese nivel deconfanza, los facilitadores también deben revelar information personal, de vez en cuando.

Cuando un miembro del grupo revela información personal, el facilitador debe encausar la discusión para que esta persona se sienta cómoda o alentar a los demás a entrar en la discusión. A esta altura es muy comfortablee trabajar con preguntas abiertas – aquellas que no allowen un “sí” o un “no” como respuesta.

Form preguntas abiertas. Camila, una madre soltera en el group de apoyo de Yoshiko, habla sobre lo difícil que fue para ella hacerse cargo de sus tres hijos durante los ultimos meses. Como era evidente que le costaba mucho expresarse, Yoshiko logró que exteriorizara sus sentimientos con más calma por medio de las siguientes preguntas abiertas: ¿Cómo prepara a sus hijos por la mañana para ir a la escuela?

¿Qué les ha dicho a sus hijos sobre su salud en este momento? The intention of Yoshiko is that of the alentar and other parts of a brindar su apoyo y también la de utilizar la apertura de Camila para que otros miembros del grupo también revelaran información personal. Entonces, realized las siguientes preguntas abiertas: ¿Qué cosas en sus propias vidas los hacen sentir como se siente Camila ahora?

¿Como se las arreglan cuando deben cuidar de otras personas esando enfermos?

He pueden planificar los temas de conversación de antemano. En algunos grupos, a sus integrantes se les pide que hagan lecturas o que escriban sus experience en diarios personales para estimular los temas de discusión.

Brindar Apoyo.

Esta es la razón principal para la existencia del grupo. Afortunamente, brindar apoyo es una de las cosas more sencillas dentro de la actividad del grupo. Ofrecerles apoyo a los miembros del grupo les hace sentir que les es posible alcanzar sus metas, les brinda esperanza o simplemente les comunica que alguien se identifica con sus problemas.

Brindar apoyo existe en transmitir confianza, compasión y preocupación por el problema del otro, escuchar y comprender los sentimientos expresados ​​​​y enfrentarlos. El apoyo también se expresa a través del lenguaje corporal (como hacer contacto visual o sonreír), el tacto (abrazar o palmear el hombro de la persona en cuestión). Sin embargo, se debe ser muy cuidadoso al utilizar el tacto como forma de apoyo dado que en algunas circunstancias – como al tratar con un grupo de víctimas de abuso sexual infantil – puede crear una sensación amenazadora o incómoda, en vez de una santesación reconfort.

En general, los miembros del grupo se ofrecerán apoyo mutuamente en forma espontánea o aprenderán imitando el ejemplo. Sin embargo, en ocasiones el facilitador debe formular preguntas para que ellos brinden su apoyo al responder dichas interrogantes.

Brindar Apoyo. Cuando Brian dijo: “Me siento mal porque creo que me estoy convirtiendo en un peso para mi familia”, Yoshiko podría haber brindado su apoyo diciendo: Entiendo que las cosas son muy difíciles, pero debe ser reconfortante saber cuanto te ama tu familia” o

“Lamento escuchar eso. Porque sé que no me molesta el tiempo que pasé cuidando a mi hermana desde que se enfermó – en realidad valoro el hecho de que hayamos podido pasar más tiempo juntas. Seguramente encontrarás que lo mismo sucede con tu familia”. Yoshiko también pudo alentar a otros miembros del grupo a decir: ¿Cómo podemos ayudar a Brian en este momento?

¿Alguien has many similar experiences in the family?

Ayudar a los miembros del grupo a resolver sus problems.

Aunque el hecho de resolver problemas no es la única meta del grupo, it algo que muchos de ellos esperan y desean. Todos deben involucrarse en el problema – o solution – para que ninguno en specific tenga todas las respuestas. El trabajo del facilitador es hacer que todos los miembros del grupo comprendan como ayudarse mutuamente a resolver sus problems.

A continuación suggests los pasos a seguir para resolver problemsas.

clarification of the problem. Asegurarse de que todos comprenden the problema. If the problem is not clear to you, you have to fill out the form for the mayor’s information.

Discutir read alternatives. Se deben ofrecer posibles soluciones al problema, pero no decir qué hacer. Por ejemplo, en vez de decir: “Deberías hacer esto”. sería mejor decir: “¿Qué pasaría si hicieras esto?” or “Tal vez podrías hacer esto”. Decirle a la gente lo que debe hacer no es el propósito o responsabilidad del grupo de apoyo. Esto inhibe en la gente la sensación de que puede resolver sus problems, haciéndolos sentirse agreedos e incómodos. Se debe tratar de averiguar qué les fue util a otros participants esstando en situaciones similares. También se le puede preguntar a la persona en cuestión, qué cree que sera útil en su caso.

Esto inhibe en la gente la sensación de que puede resolver sus problemas, haciéndolos sentirse agredidos e incómodos. Se debe tratar de averiguar qué les fue útil a otros participantes estando en situaciones similares. También se le puede preguntar a la persona en cuestión, qué cree que será útil en su caso. Elegir qué opción(es) tomar. El grupo debe discutir los pros y los contras de cada opción. Entonces, la persona afectada por el problema puede tomar una decisión, o es probable que quiera tomarse un tiempo para considerar todas las posibilidades. La persona debe saber que el grupo se preocupa por ella, y quiere saber qué decisión tomó.

Ofrecer ayuda. Algunas veces los miembros del grupo se ayudan entre sí. Por ejemplo, si el problema en discusión es el inconveniente de un integrante del grupo para llegar hasta el lugar de reunión, otros miembros le pueden ofrecer un medio de transporte.

Resolución de problemas. Clarificar el problema. Yoshiko formuló algunas preguntas para clarificar el problema de Camila: ¿Cuáles de tus obligaciones maternales te resultan más difíciles de cumplir?

¿Encuentras que estas obligaciones son siempre difíciles de cumplir o son más difíciles en determinados momentos? Discutir las alternativas. Yoshiko formuló preguntas abiertas para hacer sugerencias sutiles y lograr que los miembros del grupo también las hicieran. ¿Qué pasaría si les pidieras a tus hijos que ayudaran en las tareas de la casa?

¿Qué cosas te han ayudado a sobrellevar problemas agobiantes con tus hijos anteriormente?

¿Alguien quisiera sugerirle a Camila qué hacer para mejorar la situación en su casa? Elegir qué opción(es)tomar. El problema de Camila se centraba en el transporte (llevar a sus hijos a la escuela, recogerlos y llevarlos a la práctica de fútbol) y en las faenas de su casa. Camila decidió lo siguiente: Los hijos de otro miembro del grupo formaban parte del mismo equipo de fútbol que los hijos de Camila, por lo que le ofreció llevarlos y traerlos del entrenamiento.

Los hijos de la hermana de un miembro del grupo, asistían a la misma escuela que los hijos de Camila. Esta persona ofreció llevar y traer de la escuela a los hijos de Camilla, a cambio de compartir el costo de la gasolina.

Otra madre soltera del grupo, compartió algunas ideas para incentivar a los niños a ayudar en las tareas de la casa y Camila decidió ponerlas en práctica. Ofrecer ayuda. Como se reflejó anteriormente, dos de las tres soluciones que Camila adoptó estaban relacionadas con la ayuda de otros miembros del grupo.

Cierre de la reunión.

La mayoría de las reuniones de los grupos de apoyo tienen entre una y dos horas de duración. Si se desarrolla una discusión particularmente intensa o si se trata de ayudar a un miembro del grupo a resolver un problema, la reunión se puede extender unos minutos, pero en general es mejor suspenderla antes que todos estén cansados y deseando retirarse. Cuando el ambiente en la discusión está decayendo o cuando se acerca la hora estipulada para la finalización, hay que cerrar la discusión. A continuación damos algunas ideas para dar por finalizada la reunión.

Hacer un resumen final. Se deben resumir los temas tratados y las alternativas elegidas., y resaltar las observaciones positivas o soluciones que surgieron.

Solicitar comentarios o preguntas adicionales. Se debe también verificar si alguien del grupo tiene algo que agregar.

Recordarles a los miembros del grupo sobre la próxima reunión. Todos deben saber la fecha y hora de la próxima reunión.

Dar la despedida. Se debe agradecer a todos por haber concurrido, despedirse y alentar a todos los miembros del grupo a volver a una próxima reunión.

Escribir apuntes de la reunión. Al terminar la reunión, se debe escribir sobre los temas discutidos mientras las ideas estén frescas. Esta información será útil para iniciar activamente la próxima reunión. Es necesario mantener todos los apuntes sobre el grupo en un lugar seguro para asegurar la confidencialidad.

Cierre de la reunión. Cuando la reunión fue decayendo, Yoshiko siguió los pasos sugeridos de esta manera: Hizo un breve cierre. Ya es prácticamente la hora de cierre. Sé que muchos de ustedes quisieran irse a sus casas, por lo tanto creo que es hora de resumir lo discutido. Preguntó si alguien tenía algo que agregar. Esta noche hablamos mucho sobre nuestras familias. ¿Hay algo más que quieran agregar? Les recordó a los miembros sobre la próxima reunión. Nuestra próxima reunión será el miércoles 23, a las 7 p.m. Espero que todos puedan concurrir. Pidió voluntarios. ¿Alguien se ofrece para llamar por teléfono a los miembros de la lista, unos días antes de la próxima reunión y recordarles que vengan? Cerró con una despedida. Estoy muy contenta de que todos vinieran y creo que hoy hablamos de temas muy interesantes. ¡Espero verlos el 23! Escribió algunos apuntes sobre la reunión. Cuando llegó a su casa, Yoshiko se sentó con una taza de café y escribió varios apuntes sobre la reunión. “Brian habló de su preocupación sobre como la DM puede afectar el viaje de su familia; Camila contó lo difícil que es ser una madre soltera con DM. En la próxima reunión deberíamos enfocarnos más sobre temas que afectan a las personas que están solas o alejadas de sus familias”.

Siguiendo las sugerencias para dirigir a un grupo de apoyo, la primera reunión que Yoshiko llevó a cabo resultó todo un éxito. Sin embargo, pronto debería enfrentar otros desafíos, tales como mantener al grupo unido a largo plazo y manejar a los participantes difíciles. A continuación proporcionamos algunas ideas sobre cómo lograrlo.

Ideas para mantener al grupo unido.

Mantenerse informado sobre los avances del grupo. Se debe pedir a los participantes que den su opinión sobre los avances hechos por el grupo. Además, es necesario averiguar si el grupo es útil para ellos, si se sintieron cómodos y qué cosas les gustaron o disgustaron. Se puede utilizar esta información para hacer los ajustes necesarios.

Compartir la responsabilidad. Es necesario dejar que otros miembros del grupo tomen roles de liderazgo, hace que se sientan más comprometidos e involucrados con el grupo. Es más sencillo hacer las cosas personalmente, ya que repartir las responsabilidades entre otras personas puede ser un desafío. Sin embargo, no se debe centralizar todas las tareas en una persona; compartir la responsabilidad evitará el desgaste.

Asegúrese de que todos tengan la oportunidad de hablar. Por naturaleza, algunas personas son más conversadoras que otras. Es importante formular preguntas para que las personas más calladas puedan participar. Y también es crucial mantener a los participantes más extrovertidos “en el tema” y recordarles gentilmente que deben dejar hablar a los demás.

Enfatizar la importancia de la confidencialidad. Para que los integrantes se sientan seguros dentro del grupo y puedan compartir y tratar sus problemas, deben tener la seguridad de que nadie hablará sobre las discusiones del grupo fuera de las reuniones. Es necesario asegurarse de que todos lo comprendan.

Promover los encuentros entre los participantes fuera de las reuniones. Los miembros del grupo pueden ofrecer su apoyo fuera de las reuniones. El sistema de “amigos” de A.A., promueve el interés de los participantes por su mutuo bienestar y su relación fuera del grupo.

Continuar incorporando gente. Si el grupo es abierto, se debe dar a conocer. Los grupos se “estancan” si no hay renovación, y si no se reemplaza a aquellas personas que se van, el grupo está destinado a desaparecer.

Compartir los éxitos y los fracasos. Los miembros del grupo deben saber que se valoran sus contribuciones. Cuando alguien comete un error, no hay que buscar culpables. No se debe adular a una persona en particular cuando las cosas salen bien – ni culparla cuando las cosas salen mal.

Mantener una perspectiva realista. No se debe idealizar al grupo. A veces, habrá personas a las que el grupo no podrá ayudar, pero esto no significa que sus esfuerzos sean inútiles. Tampoco significa que se haya fracasado cuando algún miembro deja el grupo. En general esto sucede cuando algunas personas sienten que el grupo ya no puede ayudarlos más, y se alejan para continuar con sus vidas.

Lo más importantes: recordar que éste es un grupo de apoyo. La dinámica de los grupos puede cambiar con el tiempo; puede cumplir una función más social o puede focalizarse en temas diferentes. No importa qué cambios sufra el grupo, su propósito principal es brindar apoyo y comprensión a sus integrantes.

Ideas sobre cómo manejar a los participantes problemáticos.

Cuando se trata de manejar a personas problemáticas, los facilitadores del grupo deben aprender la delicada combinación del control con amabilidad. Esta mezcla de comprensión con autoridad, trata los problemas con el grupo sin insultar u ofender a nadie. Se puede utilizar esta combinación cuando una discusión se sale de control o se puede hablar con la persona en cuestión, en privado, una vez finalizada la reunión.

Cuándo utilizar la firmeza solidaria.

Cuando una persona del grupo llega siempre tarde a las reuniones.

Cuando una miembro del grupo habla demasiado, monopolizando las discusiones.

Cuando un miembro del grupo rechaza todas las sugerencias de los demás repitiendo: si, pero….

Cuando los problemas de esa persona son demasiado difíciles para el grupo; por ejemplo, alguien cuya salud sufrió un deterioro y necesita atención médica, o alguien con problemas psicológicos que requiera de atención profesional.

Cuando un miembro del grupo interrumpe a los demás con temas inapropiados o irrelevantes.

Cuando el problema de la persona no concuerda con los temas a tratar.

Los cuatro pasos de la firmeza solidaria.

1.Demostrarles a las personas que se comprende su posición o dilema. Se debe dejar en claro que se entienden las razones del comportamiento negativo que demuestra la persona en cuestión. Al hablar con esa persona se deben utilizar las palabras “yo” o “nosotros” para demostrar que su conducta afecta a todo el grupo. Por ejemplo: “Sé que las cosas no son sencillas para ti pero en este momento estamos tratando de solucionar el problema que tiene Camila con el cuidado de sus hijos”.

2. Imponer límites. Se debe corregir la conducta amablemente, pero con firmeza. Es necesario explicar las razones; si la persona comprende por qué debe modificar su conducta, será más cooperativa. Por ejemplo: “Sé que las cosas no son sencillas para ti, pero en este momento estamos tratando de solucionar el problema que tiene Camilla con el cuidado de sus niños y es muy difícil si interrumpes constantemente”.

3. Sugerir una alternativa. Se le debe explicar a la persona en cuestión lo que debería hacer, en vez de resaltar su comportamiento negativo. Por ejemplo: “Sé que las cosas no son sencillas para ti, pero en este momento estamos tratando de solucionar el problema que tiene Camilla con el cuidado de sus niños y es muy difícil si interrumpes constantemente. Me parece que podríamos tratar tu problema cuando solucionemos el de Camilla”.

4. Los miembros del grupo deben estar de acuerdo con la alternativa propuesta. Hay que asegurarse de que la persona entienda lo que se le pide hacer y que esté de acuerdo en hacerlo. Por ejemplo: “Sé que las cosas no son sencillas para ti, pero en este momento estamos tratando de solucionar el problema que tiene Camilla con el cuidado de sus niños y es muy difícil si interrumpes constantemente. Me parece que podríamos tratar tu problema cuando solucionemos el de Camilla. ¿Estás de acuerdo?”.

En resume

Los grupos de apoyo son una excelente forma de brindar un servicio a la gente con la que trabaja la organización o iniciativa, sin necesidad de invertir demasiado tiempo o dinero. Además, dirigir un grupo de apoyo es una buena manera de llegar a la gente e interesarla en otras cosas que hace la organización o iniciativa. Asimismo, es una forma de devolver algo a la comunidad – mejorando o manteniendo una buena imagen pública para el grupo. Finalmente, es simplemente algo positivo. Con poco esfuerzo y dinero, un grupo de apoyo puede tener un gran impacto en la vida de las personas con problemas. ¿Hay alguna razón mejor?

Me siento solo: ¿Qué hacer y como podemos pedir ayuda?. Una gran parte de las personas que acuden a nosotros en busca de servicios de psicoterapia lo hacen porque experimentan malestar a causa de la soledad.

En muchos casos se sienten bloqueadas, sin saber qué hacer debido a que conectar emocionalmente con los demás implicaría romper con su rutina, aquello a lo que ya se han acostumbrado, o incluso las dinámicas de socialización que han interiorizado psicológicamente.

Por eso, aquí vamos a ver varios consejos acerca de cómo pedir ayuda si te sientes solo o sola, con ideas clave a aplicar y adaptar a tu caso concreto.

Nuestra Terapia Online

¿Por qué y la soledad is it psicológicamente relevante?

En Primer Lugar, it necesario entender por qué el hecho de sentir nos solos hasta un extremo en que experimentamos malestar psicológico es algo que merece la pena tomarse en serio. Como veremos, esto tiene que ver con que la soledad es más que lo que nos hace sentir: tras ese dolor emocional, que ya de por sí es algo que merece la pena atajar (a fin de cuentas, la felicidad es un fenómeno ligado a las emociones) hayspectos objetivos ligados a esta experiencia, que que produces un desgaste físico y psicológico.

Y es que la soledad no llega sola; estadísticamente, se asocia a un estilo de vida vinculado al aislamiento social (por lo menos en el tiempo libre) y a formas determinadas de relacionarse con los demás. Los sentimientos y emociones no están desconectados de la conducta observable, y en este caso, aún menos.

Por ejemplo, se sabe que la soledad está vinculada a un mayor riesgo de desarrollar adicciones, y a llevar un estilo de vida poco saludable. Y de hecho, estadísticamente y en promedio, las personas con una manera de vivir marcada por la soledad viven menos que el resto de la población.

Por eso, buscar ayuda es una reaction no solo comprensible, sino necesaria. Veamos como hacerlo.

Me siento solo: ¿Como podemos pedir ayuda?

Ten en cuenta estos consejos e ideas clave a la hora de pedir ayuda si experimentas soledad en tu vida.

1. Busca ayuda psicoterapéutica

It is very important that he counters with professional apoyo psicológico. Los psycólogos trabajamos no solo para ayudar a las personas a entender su problema, sino también para applicable solutions eficaces y cientificamente validadas y adaptadas a cada caso specific.

Para lograr los objetivos terapéuticos, so si, resulta necesario acudir a las sessiones de manera regular, y realizar las tareas assigned entre sesion y sesion.

We recommend: 12 claves para elegir correctamente a tu psicologo

2. Determina quiénes en tu entorno te pueden ofrecer ayuda

Para determinar esto, debes tener en cuenta tanto tu grado de proximidad (en términos deconfanza) con esas personas, como sus actitudes hacia ti y su predisposición a ofrecer apoyo Sincero.

Lo aconsejable es que sean personas que vayan a esponibles a medio o largo plazo, pero si tienes claro que puedes “conectar” emocionalmente con alguien que está de paso, también it aconsejable tenerla en cuenta: hoy en día, el uso de Internet permissione start in contact with los demás casi constantemente, si existe el compromiso por ambas parts.

3. Exprésate de Manera Ehrlicha

It importante no “disfrazar” esa búsqueda de apoyo emotional haciéndola pasar por algo más superficial de lo que realmente es: si te sientes solo o sola, exprésalo de manera sincera: “me siento solo”. Eso sí, no hagas que tu discurso se center solamente en cómo te sientes tú ni en tu soledad, sino en el modo en el que crees que esa persona te supplementa, es decir, por qué sientes que podéis encajar bien. De otro modo, parecería que tan solo buscas la ayuda de cualquiera, y que esa persona no es especial para ti.

4. Evita caer en el chantaje emotional

No bases tu búsqueda de ayuda ante la soledad en la idea de despertar lastima y hacer que los demás se sientan mal si no te apoyan. Esta manera de relacionarse con los demás predispone al rechazo a medio y largo plazo, e incluso en los primeros momentos no acostumbra a funcionar bien. Por mucho que experiments soledad y busques ayuda, no olvides que debes aportar algo a los demas, emotionally.

Te recomendamos: 14 habilidades sociales que se pueden entrenar

¿Estás buscando ayuda psicológica professional?

Si te sientes mal emocionalmente y te has planted asistir a psicoterapia o directamente estás buscando psicologos, te invitamos a ponerte en contacto con nosotros. En Avance Psicólogos llevamos 20 años atendiendo a pacientes, y en la actualidad realizamos psicoterapia para personas de todas las edades, terapia de pareja, coaching, terapia sexual, neuropsicología y psicología.

Para contar con nosotros puedes conocernos en nuestro centro ubicado in Madrid (in el barrio de Goya) or bien optar por la modalidad de terapia online a través de videollamada.

Nuestra Terapia Psicológica

Bibliographic references:

Cacioppo, J.; Hawkley, L. (2010). Loneliness Matters: A Theoretical and Empirical Review of Consequences and Mechanisms. Annals of Behavioral Medicine, 40(2): pp. 218-227.

Coe, C.L.; Wiener, S.G.; Rosenberg, L.T. & Levine, S. (1985). The Psychobiology of Attachment and Separation. Nueva York: Elsevier.

Harris, M (2018). Lonliness. Hacia una vida with sentido en un mundo frenético. Barcelona: Paidos. Me siento solo: ¿Qué hacer y como podemos pedir ayuda?

Zhou, Xinyue; Sedikides, Constantine; Wildschut, Tim; Gao, Ding-Guo (2008). Counteracting loneliness: On the empowering function of nostalgia. Psychological Science, 19(10): pp. 1023-1029.

Un grupo de autoayuda es un foro donde las personas que comparten un handicap, común, problema o situación/es que dificulta la vida cotidiana… ventilan emociones y sentimientos, intercambian experiencias y se brindan apoyo mutuo. A la persona directamente affected, le brinda la oportunidad de compartir los sentimientos, problems, ideas e información con other personas que están pasando por la misma experience. Les ayuda a tomar conciencia de su problema, atender sus propias necesidades y comenzar a cuidarse a sí mismos/as. También les proporciona la satisfacción que resulta de compartir y ayudar a otras personas, y discover que no se está solo.

Autoayuda Group Authorization:

Ventilar frustrations.

Intercambiar technical para cuidar y resolver problems.

Aprender a verbalazar y a pedir ayuda.

Aprender more sobre la discapacidad, reto o enfermedad, a partir de la personal experience, la espontaneidad, la intuición y el sentido común, entendido éste como la capacidad para resolver problems.

Empoderar a la persona, discovers sus propios recursos personales.

Mantener o incrementar los sentimientos de autoestima que allowen tener más control sobre la propia vida.

El desarrollo de actitudes nuevas y más positivas.

El poder encontrar nuevas relaciones.

Sentirse menos desvalidos.

Dar y recibir apoyo mutuo.

Contar con un espacio de franqueza y confidential, en donde uno puede express con libertad absoluta sin ser juzgado ni criticalado.

Comprender mejor la propia experiencia.

El propósito de este grupo es el de proporcionar apoyo a sus integrantes y de esta manera permissionirles sobrellevar mejor la situación(es) que les aqueja, su día a día… a través de:

Compare sentiments and experiences.

Identificar pensamientos, emociones, sentimientos y conductas.

Empoderar a la persona, discovers sus propios recursos personales.

Escuchar a otros/as para compartir sentimientos y experience similares.

Ayudar a otros/as, intercambiando ideas, information brindando apoyo etc.

Tap into a resolver for problems and gestural conflicts.

Saber que no son los únicos/as y por lo tanto que no están solos/as.

Create an espacio de cuidado yconfanza.

Dicho grupo está DESTINADO a diez/quince familiares sociales de Bona Gent, los cuales compartan el tener un familiar with diversidad funcional, además de que tengan la necesidad, interés… de querer formar parte de un grupo de trabajo diferente.

ES GRATUITO Y PUEDES FORMAR PARTE CUANDO QUIERAS 🙂

¡TE ANIMAMOS A FORMAR PARTE DE EXPERIMENTAR EL PODER DEL GRUPO!

El modo de inscripción será a través del siguiente mail [email protected] o mandando whatsapp al siguiente número de teléfono 699 777 694 (Lucia). Indicando nombre y apellidos, así como el parentesco familiar y nombre del familiar social de la Asociación, más el DNI y teléfono de contacto.

¡Cualquier cuestión, no dudes en ponerte en contacto!

un abrazo,

Lucia C.R

Thank you for your interest in our services. We are a non-profit group running this website to share documents. We need your help to maintain this website.

Attention AT users. To access the menus on this page, please follow the steps below. 1. Please turn off the automatic form mode. 2. Press Enter to expand a main menu option (Health, Benefits, etc.). 3. To access and activate the sub-menu links, press the down arrow. You can now navigate through the sub-menu options using the tab or arrow keys up or down to access/activate the sub-menu links.

Las personas en las que nos apoyamos y a quienes apoyamos, compliant nuestras redes de apoyo social. Estas redes se dan en lo cotidiano, es decir, en la familia, el trabajo, la escuela, la comunidad, y son lazos permanentes, asimismo, las redes pueden crecer o debilitarse, conforme quienes las integran cambien sus relaciones, con el paso del Time.

Las redes de apoyo social son: “el conjunto de relaciones que integran a una persona con su entorno social, o con personas con las que establecen vínculos solidarios y de comunicación para resolver necesidades específicas. Las redes pueden reducirse o extenderse proportionalmente al bienestar material, físico o emocional de sus integrantes, y al involucramiento y la participación activa en el fortalecimiento de las sociedades. Están en constante movimiento y las integran personas (cualquier número a partir de dos) que comparten intereses, principios ciudadanos y que asumen principios de reciprocidad, no violencia y acción voluntaria”.

Entre los tipos de apoyos que brindan las redes podemos en contrar los siguientes:

Emotional: affectos, confianza, compañía, empatía, reconocimiento, escucha. Pueden ser a través de visitas, llamadas telefónicas, invitaciones, abrazos, etc.

affectos, confianza, compañía, empatía, reconocimiento, escucha. Pueden ser a través de visitas, llamadas telefónicas, invitaciones, abrazos, etc. Instrumental. Ayuda para transportarse, labores del hogar, hacer las compras, el cuidado o acompañamiento.

Ayuda para transportarse, labores del hogar, hacer las compras, el cuidado o acompañamiento. cognitive. Intercambio de experiences, information, consejos que permissionan entender o recordar una situation, etc.

Intercambio de experiencias, information, consejos que permissionan entender o recordar una situation, etc. Materiales. Dinero, alojamiento, comida, ropa, donaciones, etc.

Por otra parte, de acuerdo a los tipos de apoyo, las redes se pueden clasificar en formales e informales. informal Son las redes personales y comunitarias, so vez se dividen en primarias y secundarias:

primaries. Estan conformed to the family, friends and loved ones. Cumplen funciones de socialización, cuidado y affecto, reproducción y estatus económico, between others. secondaries. It el mundo externo a la familia: grupos recreativos, organizaciones civiles y sociales que operan en la comunidad, organizaciones religiosas, relaciones labores o de estudio. Algunas de sus funciones son la compañía social, el apoyo emocional, la guía cognitiva y de consejos, la regulation social, dar ayuda material y de servicios y la possibility de acceder a nuevos contacts.

For men. Son las redes conformadas por organizaciones del sector público en los different niveles de gobierno (federal, state and municipal), que cumplen funciones de orientación, information,

ESCUCHAR

Apoyo es un termino que procedure de apoyar. Este verbo refiere a hacer que algo descanse sobre otra cosa; a fundar or bazaar; a Confirmar o sostener alguna opinión o doctrina; o a favorecer y patrocinar algo.

El apoyo, por lo tanto, puede ser una cosa física (Material) o una cuestión simbólica. En el Primer caso, puede defined as apoyo a aquello que sostiene una estructura o un objeto. Example: “Las patas de acero constituyen un apoyo firme y sólido para la mesa”, “¡No muevas esa caja! La uso como apoyo de la biblioteca”, “Si te cuesta levantarte, use the codos como apoyo”.

El apoyo en elcanto

Los cantantes profesionales utilizan el término apoyo para referirse a la capacidad de controlar la salida del aire, de forma que no se ejerza una presión exagerada sobre la ringe, lo cual podría causar daños irreparables además de un sonido débil y poco timbrado. Existen diversas técnicas y consejos para conseguir dicho apoyo, pero a nivel físico se trata de dominar el diafragma para impedir que, después de cada inspiración, vuelva a su posición original y produzca que la expulsion del aire sea immediate.

Gracias al apoyo, los cantantes pueden controlar la intensed del sonido y generar todo tipo de adornos y colores con la voz, sin dañar sus cuerdas vocales y sin necesidad de usar mucho aire; de hecho, a mayor técnica menos aire se requiere para ejecutar una misma melodía. Según cuentan los especialistas, la forma de respirar que utilizan los vocalistas es la misma que todos los mamíferos terrestres practicamos al nacer; lamentablemente, los seres humanos rapidamente dejamos de usar la parte baja de los pulmones para enfocarnos en la alta, y eso nos vuelve menos aptos para actividades físicas muy demandantes, como it el canto a nivel professional.

Una prueba

En sentido simbólico, el apoyo puede ser el fundamento o la prueba de un commentario, una teoría o una doctrina: “Los periodistas no creen en mi denuncia: voy a mostrarles estas fotografías como apoyo de mis declaraciones”, “Si quieres que el Estado te conceda un subsidio para tu investigación, tienes que presentar algunas pruebas que sirvan de apoyo a tu hipótesis”, “Las palabras del Dr. Fullman fueron el apoyo que necesitaba para saber que mi postulado era correcto”.

A la hora de hacer una declaración publica que pueda tener fuertes repercusiones es muy importante el apoyo en una base teórica fiable, en una o más fuentes que nos aseguren la veracidad de nuestras palabras, o que al menos indiquen que están más cerca de ser ciertas que falsas. La ausencia de este fundamento no siempre ocurre por error o casualidad, sino que cuando se dessea manipular la información casi no existen limits para intentionar convencer a un interlocutor de una mentira, por grande que sea.

¿Como empezamos un new group de AA?

Las razones para comenzar un new group varian, pero las formas de hacerlo son basic las mismas. A la hora de crear un grupo de AA es importante que haya una necesidad expresada por, por lo menos dos o tres alcohólicos; the cooperación de other miembros de AA; un lugar de reunion; a cafeteria; Literature by A.A. y listados de reuniones, así como algunos otros materiales. Una vez que el grupo haya comenzado bien sus actividades sería util anunciar su presencia a los grupos vecinos; a su intergrupo u oficina central local, si la hay; a los committees de distrito y de area; y a la Oficina de Servicios Generales. En todos ellos podrá encontrar mucho apoyo. Póngase en contacto con la OSG para obtener copies del formulario de nuevo grupo, que debería llenar y enviar para que el nuevo grupo quede registrado. Cada nuevo grupo recibe un manual de grupo de cortesía, junto con una pequeña cantidad de literatura gratuita, una vez que el grupo está inscrito (uno de los muchos servicios que son posibles gracias al apoyo asiduo de otros grupos e individuos de AA).

ESCUCHAR

Apoyo es un termino que procedure de apoyar. Este verbo refiere a hacer que algo descanse sobre otra cosa; a fundar or bazaar; a Confirmar o sostener alguna opinión o doctrina; o a favorecer y patrocinar algo.

El apoyo, por lo tanto, puede ser una cosa física (Material) o una cuestión simbólica. En el Primer caso, puede defined as apoyo a aquello que sostiene una estructura o un objeto. Example: “Las patas de acero constituyen un apoyo firme y sólido para la mesa”, “¡No muevas esa caja! La uso como apoyo de la biblioteca”, “Si te cuesta levantarte, use the codos como apoyo”.

El apoyo en elcanto

Los cantantes profesionales utilizan el término apoyo para referirse a la capacidad de controlar la salida del aire, de forma que no se ejerza una presión exagerada sobre la ringe, lo cual podría causar daños irreparables además de un sonido débil y poco timbrado. Existen diversas técnicas y consejos para conseguir dicho apoyo, pero a nivel físico se trata de dominar el diafragma para impedir que, después de cada inspiración, vuelva a su posición original y produzca que la expulsion del aire sea immediate.

Gracias al apoyo, los cantantes pueden controlar la intensed del sonido y generar todo tipo de adornos y colores con la voz, sin dañar sus cuerdas vocales y sin necesidad de usar mucho aire; de hecho, a mayor técnica menos aire se requiere para ejecutar una misma melodía. Según cuentan los especialistas, la forma de respirar que utilizan los vocalistas es la misma que todos los mamíferos terrestres practicamos al nacer; lamentablemente, los seres humanos rapidamente dejamos de usar la parte baja de los pulmones para enfocarnos en la alta, y eso nos vuelve menos aptos para actividades físicas muy demandantes, como it el canto a nivel professional.

Una prueba

En sentido simbólico, el apoyo puede ser el fundamento o la prueba de un commentario, una teoría o una doctrina: “Los periodistas no creen en mi denuncia: voy a mostrarles estas fotografías como apoyo de mis declaraciones”, “Si quieres que el Estado te conceda un subsidio para tu investigación, tienes que presentar algunas pruebas que sirvan de apoyo a tu hipótesis”, “Las palabras del Dr. Fullman fueron el apoyo que necesitaba para saber que mi postulado era correcto”.

A la hora de hacer una declaración publica que pueda tener fuertes repercusiones es muy importante el apoyo en una base teórica fiable, en una o más fuentes que nos aseguren la veracidad de nuestras palabras, o que al menos indiquen que están más cerca de ser ciertas que falsas. La ausencia de este fundamento no siempre ocurre por error o casualidad, sino que cuando se dessea manipular la información casi no existen limits para intentionar convencer a un interlocutor de una mentira, por grande que sea.