Jesús Ayuno 40 Días Sin Agua? Trust The Answer

En tiempos de aislamiento social, un grupo de jóvenes adultos de La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días se uniron en una iniciativa cuyo objetivo era fortalecer su fe y su humildad. Dicha iniciativa constaba en realizar un ayuno de forma conjunta por 40 days para pedir fortaleza y guía en estos tiempos difíciles.

Esta iniciativa, en la que participaron 40 jóvenes de la Estaca Suba, en Bogotá, inició el 1 de mayo y finalizó el 10 de junio. Los jóvenes dedicaron “40 days de ayuno y oración”, emulando el ejemplo de Jesucristo cuando ayunó por 40 days y 40 noches.

Este fue un esfuerzo grupal que se realizó de la siguiente manera: cada joven eligió un day en el cual se abstendría de consumir bebida y alimentos durante dos comidas consecutivas en 24 horas. Luego de que ese día de ayuno terminaba, otro joven comenzaba su ayuno al siguiente día. This patron continues for 40 days.

Alfonso Martínez, consejero de la Estaca Suba asignado a trabajar con los Jóvenes Adultos Solteros, apoyó la iniciativa mencionando que este ayuno les ayudó a “hacerse más fuertes en humildad y más firmes en la fe de Cristo, aún hasta la santificación y purificación de sus corazones; santificación que viene de entregar el corazón a Dios”.

Una vez al mes, los miembros de la Iglesia se abstienen de alimentos y agua durante dos comidas consecutivas en un período de 24 horas y luego donan el dinero que hubieran gastado para brindar alimento a los necesitados. Sabemos por registros bíblicos que el ayuno y la oración fueron las fuentes más poderosas que utilizó Jesucristo para acercarse más a nuestro Padre Celestial, buscando fortaleza que necesitaría para cumplir su misión.

Los siguientes son los testimonies de algunos jovenes participants:

Alejandro Ramos comment:

“Quiero compartir con ustedes mi experiencia en el ayuno de cuarenta días: it algo significativo que me permissionió elevarme espiritualmente, de igual manera tratamos como jóvenes de hacer lo que Jesucristo hizo, servir y amar a nuestro prójimo y realizar un ayuno aunque haya sido de and you Ayunar es una experiencia espiritual que me hace pensar en mi Salvador y me hace pensar en aquellas personas que necesitan también del socorro que Él mismo les dio. Creo que eso es algo significativo, también me gusta y me agrada compartir y saber que muchos jóvenes de mi misma edad compartimos también los mismos principios y sé que realmente el Salvador ama que amemos a los demás.”

Cristian Daza tells you so about your experience:

“El ayuno es una experiencia única, el ayuno es una forma de acercarnos más al cielo y poder testificar y contemplar los milagros que Él tiene para nuestra vida.”

Por su parte, Vanessa Piravique dijo:

Las tentaciones de Jesús en la pintura de Ary Scheffer

Las tentaciones de Jesús es un episodio de la vida de Jesús narrado en el Nuevo Testamento por el evangelista san Mateo (Mt 4, 1-11), por san Marcos (Marcos 1:12-13) y por san Lucas (Lc 4, 1-13).

Jesús se dirigió al desierto, esstando cuarenta days y cuarenta noches:

Jesús fue conducido del Espiritu de Dios al desierto, para que fuese tentado allí por el diablo. Y después de haber ayunado cuarenta days y cuarenta noches y tuvo hambre.

Y vino a el tentador, el diablo:

Entonces, acercándose el tentador, le dijo: Sie eres el Hijo de Dios, di que esas piedras se conviertan en panes para comer. Más Jesus le respondió: Escrito está: No sólo de pan vive el hombre, sino de toda palabra que sale de la boca de Dios.

Después de esto le transportó el diablo a la Santa ciudad de Jerusalén, y le puso sobre lo alto una roca y le dijo: si eres el Hijo de Dios, lánzate de aquí abajo, pues está escrito: Que Dios te ha encomendado a sus Ángeles , los cuales te tomarán tus manos para que tu pie no tropiece contra alguna piedra. Replico Jesús: También está escrito: “No pongas a prueba al Señor tu Dios.”

Todavía le subió el diablo a un monumento muy encumbrado desde ahí y le mostró todos los reinos del mundo y la gloria de ellos. Y luego le dijo: todas estas cosas te daré si, postrándote delante de mí, me adoras. Entonces Jesús le respondió: Apártate de ahí Satanás, porque está escrito: Adorarás al Señor Dios tuyo, y a él sólo servirás.

Después de esto, lo dejo el diablo:

Con esto le dejo el diablo; y he aquí que se acercaron los Ángeles que le servían y le dieron de comer.

Precedents in the Antiguo Testamento[edit]

Muchos de los lectores de Mateo estarían familiarizados con un enfrentamiento similar en el libro de Zacarías, entre otro “Jesús” (en griego), y otro “diablo” (en la Septuaginta, la antigua traducción griega de las escrituras judías).

Zacarías 3:8 “Escucha pues ahora, Josué (Jesús en griego) sumo sacerdote, tú y tus amigos que se sientan delante de ti, porque son varones simbólicos”

La vision de Zacarías 3 es un ataque simbolico contra la corruption en el sacerdocio. Uno de los hijos de Joyada, hijo del sumo sacerdote Eliasib, bisnieto del difunto sumo sacerdote Josué, era yerno de Sanbalat el horonita. Y Eliasib, siendo superintendente de la cámara de la casa de Dios, había emparentado con Tobias (Nehemías 13:4)

Nehemiah 13:7 Y venido á Jerusalem, entendí el mal que había hecho Eliasib en atención á Tobias, haciendo para él cámara en los Patios de la Casa de Dios. 8 Y dolióme en gran manera; y eché todas las alhajas de la casa de Tobías fuera de la camara; 9 Y dije que limpiasen las cámaras, é hice volver allí las alhajas de la casa de Dios, las ofrendas y el parfum.

Last tentaciones in the Evangelio de Juan[edit]

La historia de la tentación de Cristo por parte de Satanás, como está registrada en Mateo 4:1-11, y en el pasaje paralelo de Lucas 4:1-13, es una de las significativas omisiones en el Evangelio de Juan. Sin embargo, algunos authores han identificado un paralelismo en el Evangelio de Juan.[1]​

Tentación de convertir piedras en pan → Juan 6,26,31 incitación que dar “maná en el desierto”.

Incitación que saltara del templo → Juan 2:18 incitación que dar un “signo” (mesiánico) en el templo.

tercera tentacion; satanás dijo que si lo alababa le iba a dar todos los reinos del mundo → Juan 6:15 “Por lo que Jesús, dándose cuenta de que iban a venir y por la fuerza hacerle rey, se retiró Él solo otra vez al monte.”

Relación con las Expectativas Mesiánicas[edit]

Las Expectativas Rabínicas Respecto al Mesías incluía que él se revelaría esstando de pie, sobre el techo del Templo.[2] Reina Valera, 1909)

Uso en la liturgia[edit]

Los pasajes de los evangelios sinópticos referidos a las tentaciones de Jesús en el desierto son proclamados por las principales Iglesias cristianas históricas (católica, ortodoxa, anglicana, y protestantes en general) durante el tiempo litúrgico de Cuaresma, preparatorio de la Pascua de Resurrección.

References[edit]

↑ Whittaker HA, Studies in the Gospels, Biblia, 1996 página 319 ↑ “Our rabbis reported that in the hour when the Messiah will be revealed he will come and stand on the roof of the temple.” Pesikta Rabbati 62 c-d Rivka Ulmer, A synoptic edition by Pesiqta Rabbati based on all extant manuscripts and the Princeps edition. South Florida Studies in the History of Judaism 155, 1995

Cuaresma , del latin tardío «quadragesima», means 40 días, un número que no fue escogido al azar para este periodo de reflexión que se abre con el miércoles de ceniza y se prolonga hasta la Semana Santa . Cuarenta fueron los days que pasó Jesús en el desierto antes de iniciar su vida publica, pero ¿por qué precisamente 40?

“La referencia básica en la Biblia al número cuarenta son los cuarenta años pasados ​​en el desierto por el pueblo de Israel (no solo por Moisés). También se habla de los cuarenta days que estuvo Elias en el monte Horeb. Las tentaciones de Jesús aluden a los cuarenta años de éxodo», explica Santiago Guijarro, catedrático de Nuevo Testamento en la Facultad de teología de la Universidad Pontificia de Salamanca.

El number 40 aparece en más de cien ocasiones en la Biblia y en momentos claves:

-Cuando Dios envió el diluvio, «cuarenta días y cuarenta noches estuvo lloviendo sobre la tierra» ( Genesis 7:12 )

– «Isaac tenía 40 años cuando se casó con Rebeca» (Genesis 25:20). También Esaú cuando contrajo matrimonio con Judit (Gen 26, 34)

-Moisés guió al pueblo de Israel durante 40 años por el desierto hasta la Tierra Prometida y pasó 40 días de oración en el monte Sinaí antes de recibir las Tablas de la Ley (Deuteronomy 9:9-11). De Moisés reza la Biblia que vivió 120 años (Dt 34,7), una vida que San Esteban dividió en tres etapas (Hch 7, 20-40): 40 años en Egipto, otros 40 como pastor en la tierra de Madián y 40 años de travesía por el desierto.

-Los 12 espías de Israel exploraron la tierra de Canaán durante 40 days (Number 13, 25)

– Los que cometían un exceso y eran castigados no debían recibir «en ningún caso» más de cuarenta azotes «para evitar que aquel compatriota sufra un castigo demasiado duro y se sienta humillado», según el Antiguo Testamento. ( Deut 25:3 )

-Goliat desafió a los israelitas por espacio de 40 días ( 1 Sam 17,16 ) hasta que fue vencido por David

-David reinó 40 años (1Re 2,11), el mismo tiempo que su antecesor Saul (Hch 13, 21) y que su hijo Salomón (1Rey 11, 42)

-El profeta Elías pasó 40 days in ayunas en el desierto hasta encontrarse con Dios en el monte Horeb (1Re 19,8)

-Jonás anunció que Nínive sería destruida a los 40 días s (Jon 3,4)

-Jesús fue presentado en el Templo a los 40 days de su nacimiento (Lc 2, 22) tal como mandaba la Ley (Lv 12)

.Cuarenta days pasó Jesús en el desierto ( Mt 4,2 ) y tras su crucifixión, el tiempo en el que se apareció a sus discípulos fue precisamente de 40 días ( Hch 1,3 ) antes de la Transfiguración.

«It port tanto un hecho evidente el tener en cuenta el sentido del número 40 que se halla en la base del Antiguo y del Nuevo Testamento. No se trata de un simbolismo secundario, sino constitutivo», afirmaba el salesiano José Aldazabal Larrañaga en su obra «Celebrar la Cuaresma».

«El sentido biblico más antiguo es probablemente un tiempo en que Dios ejerce su fuerza amenazadora con vistas a la conversion . Este sería el sentido principal de los 40 días del diluvio», según Aldazábal, quien señalaba que «es también el tiempo en que Dios pone a prueba a su pueblo cuando le dice: «Y tienes que acordarte de todo el camino que Jehová tu Dios te hizo andar estos cuarenta años en el desierto, a fin de humillarte, de ponerte a prueba para saber lo que estaba en tu corazón, en cuanto a si guardarías sus mandamientos o no».

“En la Biblia, el número cuatro simboliza el universo material, seguido de ceros significa el tiempo de nuestra vida en la tierra, seguido de pruebas y dificultades”, see explica en Aciprensa.

Para la Iglesia el number de 40 días siempre ha sido un tiempo de penitencia, marcado por el ayuno. La Cuaresma se prolonga durante 6 semana hasta el Sabado Santo. Como los domingos no se ayuna, the number 40 se receives multiplicando las 6 semanas por los restantes 6 days de la semana (6×6=36) y se agregan cuatro days. De ahí que comience el miércoles de ceniza.

«La duración de la Cuaresma tiene, sin duda, también su origen en los acontecimientos del éxodo», subraya Guijarro antes de relatar cómo «inicialmente reproducía el proceso de los catecúmenos hasta llegar al Bautismo, un proceso en que se reproducía la experiencia de encuentro con Dios Vivida por el Pueblo en aquellos momentos fundantes».

Las preguntas cientificas concretas se pueden responder por lo normal con experimentos concretos, pero en este caso no es así. Sin embargo, por desgracia, se puede volver la mirada hacia el destino de muchos seres humanos cuya muerte por hambre, involuntaria o porque decideron llegar hasta el final, está bien documentada. Uno de los ayunos más largos fue el del irlandés Terence Joseph MacSwiney, alcalde de Cork tras el asesinato de su predecesor en el cargo, que murió en 1920 en una carcel de Londres tras 73 días de huelga de hambre. Los compañeros de encarcelamiento de Swiney alcanzarían a continuación récords de superviviencia. Prolongarían la huelga de hambre que habían empezado con MacSwiney hasta los 94 días, momento en que la leavearon, vivos aún. In October 1929 Los Superaría Bhagat Singh, un socialista indio que terminó una huelga de hambre, mientras los ingleses lo tenían preso, a los 116 días de haberla empezado. No está fuera de duda la verdadera duración de su huelga, sin embargo, ya que parece que la institución británica intentionó varias veces alimentar al preso, a la fuerza o introducedoduciéndole nutrientes de tapadillo, por ejemplo poniéndole leche en el agua de beber.

Oficialmente, pues, hay una cota de al menos tres meses, a la cual otros casos famosos no se acercan: Mahatma Gandhi mantuvo una huelga de hambre durante 21 días; una pareja que se estrelló en un paraje inhospito no comió durante unos 42 days. Está documentada oficialmente la muerte de varios huelguistas de hambre tras between 28 and 40 days de ayuno. En 1981, mucho después del caso del luchador por la libertad de Irlanda MacSwiney, morirían todavia de inanición diez presos politicos irlandeses, tras between 48 and 73 days de huelga de hambre.

Constant varios casos de personas que vivieron tres meses sin comer, pero en circunstancias no controladas (en campos de concentración o en hambrunas catastróficas) y por lo tanto no son muy fiables. No fruit, está claro que para ello se debe beber lo suficiente y tomar de vez en cuando vitaminas y minerales. Sin agua, una persona se seca en unos pocos días, la circulación de la sangre colapsa y se produces el fallecimiento. Cuántos días pasarán exact antes de que ocurra dependenterá del estado general del individuo. Gracias a algunos ejemplos se sabe lo siguiente: cuando los familiares decide que a un paciente con graves lesiones cerebrales no se le mantenga artificialmente con vida, la muerte, tras la desconexión de los aparatos, llega a menudo entre diez y catorce días después. Parecido es el tiempo de supervivencia de los enfermos terminales que dejan de comer y beber.

El tiempo que se puede vivir sin alimentos pero con agua depending on various factors. Uno es, naturalmente, el peso con que se empiece el ayuno, las reservas inciales, por lo tanto, de grasa y masa muscle. Diversos indicios indican qué parte de ese peso se puede consumir hasta que se produce inevitablemente la muerte: los pacientes de cáncer en estado terminal pierden hasta un 35 o un 40 por ciento de su masa corporal antes de morir. Sin embargo, también se sabe de pacientes con un gran sobrepeso que mediante una dieta pierden un porcentaje bastante mayor de su masa corporal: sus reservas de grasa los protegen de la inanición. Cuando una persona con anorexia severa se acerca a la muerte, su índice de masa corporal llega as ser solo de 12 o 12.5, casi la mitad de su valor normal, que está entre 18.5 y 25. La causa de la muerte it enters, and el 20 por ciento de los pacientes, el fallo organico o el infarto de miocardio. El riesgo de sufrir un infarto de miocardio es la razón de que los medicos desaconsejen hoy vivamente la dieta de ayuno total, que tanta aceptación tuvo durante muchos años.

Un papel casi tan importante como el peso inicial en el tiempo que se puede aguantar el ayuno es el que le toca a las pricing individuales delmetabolo, que puede acostumbrarse más o acostumbrarse menos a una ingesta muy disminuida de calorías durante un largo período. Así, una persona aguanta mejor la carencia total de alimentos cuando sumetabolo (por medio de cambios en el funcionamiento de la glándula tiroides, por ejemplo) puede adaptarse flexiblemente a la falta de comida. A metabolism that as a character of ser uno adecuado para el hambre es una desventaja entre los demasiado alimentados, según creen los experts en nutrition: la diabetes o la anorexia serían más frecuentes entre los que poseen uno así. Pero con careencia de alimentos, sin embargo, en otras épocas de la humanidad, quizá les ayudase a aumentar sus probabilidades de sobrevivir. It is possible that sea la razón de que algunas variationes geneticas ligadas a la diabetes no se extinguieran hace mucho. Sin embargo, esa hipótesis está ahora puesta en duda.

Jan Osterkamp

Versículos Bíblicos sobre el Ayuno – Reina Valera Contemporánea (RVC).

Exodus 34:28

Y Moisés estuvo allí, con el Señor, cuarenta days y cuarenta noches. No comió pan, ni bebió agua, pero sí escribió en las tabblas de piedra las palabras del pacto, es decir, los diez mandamientos (Ex 34:28).

Jus 20:26

Volvieron entonces los israelitas y todo el pueblo a la casa de Dios, y llorando se sentaron delante del Señor y ayunaron todo el día y hasta la noche, y le ofrecieron al Señor holocaustos y ofrendas de paz (Jueces 20:26).

1 Samuel 7:6

Se reunieron en Mizpah, sacaron agua y la vertieron delante del Señor. Aquel día ayunaron allí y dijeron: Hemos pecado contra el SEÑOR. Y Samuel juzgaba a los hijos de Israel en Mizpah (1 Sa 7:6).

2 Chronicles 20:3

Lleno de miedo, Jehoshaphat se dispuso a consultar al Señor, y ordenó que todos en Judá ayunaran (2 Cro 20:3).

Esdras 8:23

Así que todos ayunamos ese día, y le pedimos al Señor que nos bendijera, y él nos bendijera (Esd 8:23).

Esdras 10:6

Luego, salió del templo y se dirigió a la habitación de Johanán hijo de Eliasib, y una vez allí no comió ni bebió nada, pues estaba muy triste por el pecado de los israelitas que habían vuelto del cautiverio (Esd 10:6).

Nehemiah 9:1-2

El día veinticuatro del mismo mes, los Israelitas volvieron a reunirse para ayunar, vestidos con ropas ásperas y con la cabeza cubierta de polvo. Para entonces los israelitas ya habían apartado de si a los hijos de extranjeros. Puestos de pie, los israelitas confesaron sus pecados y los de sus padres (Neh 9:1-2).

Solomon 35:13

Si esstaban enfermos, yo me preocupaba; ayunaba y me vestía de cilicio. ¡Quisiera que my oraciones volvieran a mí! (Sal 35:13).

Solomon 69:10

Aflijo mi cuerpo con ayunos y sollozos, y por esto la gente me insulta (Sal 69:10).

Isaiah 58:3

Dicen: “Por qué ayunamos, y no hiciste caso? “Por qué afligimos nuestras almas, y no te diste por aludido?”. “He aquí que en el día de su ayuno logran su deseo y explotan a todos sus trabajadores (Isa 58:3).

Isaiah 58:6

¿No consiste, más bien, el ayuno que yo escogí, en desatar las ligaduras de impiedad, en soltar las ataduras del yugo, en dejar libres a los quebrantados y en romper todo yugo? (Isa 58:6).

Daniel 10:3

No comí ningún manjar delicado, ni carne, ni tomé vino, ni me apliqué ningún parfum, hasta que se cumplieron las tres semanas (Da 10:3).

Joel 2:12

“Pero aun ahora”, dice el SEÑOR, “vuélvanse a mí con todo su corazón, con ayuno, llanto y lamento” (Jl 2,12).

Jonah 3:5

Todos los habitantes de Nínive creyeron a Dios y decretaron ayuno, y desde el mayor hasta el menor se vistieron de cilicio (Jon 3:5).

Mateo 6:16

Cuando ustedes ayunen, no se muestren afligidos, like los hipócritas, porque ellos demudan su rostro para mostrar a la gente que están ayunando; de cierto les digo que ya se han ganado su recompensa (Mt 6:16).

Mateo 6:17-18

Pero tú, cuando ayunes, perfúmate la cabeza y lávate la cara, para no mostrar a los demás que estás ayunando, sino a tu Padre que está en secreto, y tu Padre que ve en lo secreto te recompensará en público (Mt 6:17 -18).

Luke 4:1-2

Jesús volvió del Jordán lleno del Espíritu Santo, y fue levado por el Espíritu al desierto. All estuvo cuarenta days, y el diablo lo estuvo poniendo a prueba. Como durante esos días no comió nada, pasado ese tiempo tuvo hambre (Lc 4:1-2).

Hechos 13:2

Mientras ellos ministraban al Señor y ayunaban, el Espíritu Santo dijo: “Apártenme a Bernabé y a Saulo para la obra a la que los he llamado” (Hch 13:2).

Hechos 13:3

Entonces, habiendo ayunado y orado, les impusieron las manos y los despidieron (Hch 13:3).

Hechos 14:23

También nombraron ancianos en cada iglesia, y luego de orar y ayunar los encomendaron al Señor, en quien habían creído (Hch 14:23).

Lee Tambien:

En las últimas entradas he hablado muchísimo sobre ayunos prolongados, de sus beneficios y algunos consejos para llevarlo a cabo. En la entrada te daré más consejos, pero esta vez relacionados con qué comer antes y después de un ayuno.

Antes de un ayuno prolongado deberíamos entrar en cetosis y most new production de azucar y después del ayuno deberíamos comer comida fácil de digester y nutritiva. A sequel, veremos más en detalle cómo lograr esto.

Antes del ayuno

Un ayuno prolongado implica no comer nada durante más de 24 horas, lo cual implica que durante este tiempo hay que believe en la producción interna por parte del cuerpo de azúcar (si, el cuerpo puede producir azúcar por si solo). Para aquellas personas que hagan ayunos prolongados viniendo de una alimentación baja en carbohidratos o cetogénica no habrá ningún problema, porque estarán acostumbrados a crear su propia azúcar, pero para los que comen carbohidratos la cosa es más difícil.

Si llevas una dieta baja en carbohidratos o cetogénica puedes tirarte de cabeza a hacer un ayuno prolongado, puedes leer la entrada anterior que hice en la que doy algunos consejos para planificar un ayuno con antelación y así asegurarte de cumplir con las horas que te has propuesto : Planifica tu ayuno prolongado con estos consejos.

Por el contrario, si eres un carbivoro, tendrás que primero hacer un periodo de adaptación para entrar en cetosis antes de hacer el ayuno. Ojo que este paso no es obligatorio, pero si quieres ahorrarte pasarlo mal yo te lo aconsejo.

Puedes leer más sobre dietas bajas en carbohidratos aquí: Qué es la alimentación baja en carbohidratos y aquí: ¿Qué es la alimentación o dieta keto/cetogénica?.

Si tienes pereza y no quieres leer esas entradas en resumen lo que tienes que hacer es dejar de comer carbohidratos antes de hacer el ayuno, para ello tendrás que aumentar un poco las grasas. Al dejar de comer carbohidratos y empezar a comer más grasas el cuerpo hara un cambio en su fuente principal de energía, del azúcar a los cuerpos cetónicos.

Despues del ayuno

Dependiendo de la duración del ayuno, it must be important reintroducir los alimentos poco a poco.

Sindrome de realimentacion

El síndrome de realimentación ocurre cuando una persona que no ha comido durante mucho tiempo come de golpe muchos nutrientes. Esto ocurre porque el cuerpo se ajusta a lo que uno come.

Te pongo un ejemplo, los riñones se encargan de eliminar el sodio que no hace falta y así luego lo eliminamos a través de la orina. Durante un ayuno, la cantidad de sal que necesitamos es baja, así que comeremos poca sal y los riñones se acostumbrarán a trabajar a un ritmo bajo, porque no hace falta estar trabajando a toda capacidad si entra poca cosa para filtrar. De un momento a otro nos comemos un plato lleno de comida, lleno denutrientes y el riñón que estaba trabajando a baja capacidad de repente tiene que ponerse a trabajar a máxima capacidad, es evidente que no va a poder con todo lo que le llega, porque no estaba acostumbrado a eso.

intestinal flora

Durante el ayuno el único alimento que tendrán lasbacteria sera la mucosa intestinal, lo cual no es bueno del todo, porque si te acuerdas de la entrada El maravilloso sistema digestive, la mucosa nos protege del exterior. Así que, en nuestra primera comida post ayuno, deberíamos regenerar la pared del intestino. Tampoco creas que lasbacterium te van a dejar sin mucosa intestinal, muchas de lasbacteriums simplemente morirán por no comer lo cuales bueno porque haybacteria malas que nos hacen enfermar (1).

Que comer después del ayuno

The idea it reintroducir los alimentos que son más fáciles de digester, pero también teniendo en cuenta que deben ser ricos en nutrientes, porque hemos pasados ​​​​algunos días con casi 0 nutrientes. Aquí tienes una lista and an infographic de que comer después de an ayuno en orden de importancia.

Sopa de huesos Proteínas fáciles de digester: pescado pollo y huevos Proteínas más difíciles de digester: carnes rojas Verduras faciles de digester Resto de alimentos: lacteos, frutos secos, semillas y verduras problemáticas

details

Sopa de huesos: contiene mucho colágeno que es rico es glicina y prolina, dos aminoacidos importantes para regenerar la pared del intestino (2). Durante un ayuno it posible que tusbakterien se coman parte de la mucosa intestinal, así que hay que regenerarla con estos aminoácidos. Puedes ver mi receta de sopa de huesos aquí: Nutritiva sopa de huesos con la olla a presión o cocción lenta Proteínas fáciles de digester: El pescado, el pollo y los huevos son buenas fuentes de proteína, no demasiado grasos y fáciles de digester. El pescado aporta una buena fuente de DHA y EPA que le vendrán bien a nuestro cerebro que ha estado privado de nutrientes durante días. Proteínas más difíciles de digester: las carnes rojas son muy ricas en minerales como selenio, hierro o zinc. Así que después de haber introduced other proteínas fáciles de digigerir, añadir carnes rojas es lo mejor, para reponer nutrientes. Verduras: si tu sistema digestivo puede con las fibras, puedes añadir verduras fáciles de digestion como el brócoli, la col o repollo, la coliflor, la lechuga, las zanahorias, la calabaza o zapallo, los champiñones (aunque no son una verdura), Algae etc. Mejor comerlas cocidas. Resto de alimentos: si toleras los lácteos los puedes reintroducir al final, junto con los frutos secos, semillas y otras verduras más problemáticas como la cebolla, la palta o aguacate, los tomates entre otros.

Que no corner

Lo que nadie debe comer después de un ayuno es comida ultra procesada, altas en carbohidratos ni en azucares, como comenaba anteriormente, el cuerpo ha estado en modo ahorro de energía por decirlo de alguna manera durante el ayuno. Si los riñones estaban trabajando a baja capacidad, el pancreas también y como ya sabéis de la entrada Qué es y que causa la diabetes type 2, el pancreas es el que secreta la insulina para poder utilizar el azúcar (recordad que el arroz, el pan , las papas o patatas en el fondo es azúcar), si le damos un golpe de azúcar al cuerpo lo vamos a pasar mal, así que ni se te ocurra comer comida procesada tipo pastels, galletas, patatas fritas o una pizza después de un ayuno .

credentials

2

No takes on an aspect of Sufrimiento. El ayuno es un momento de communion personal y cercana entre tú y Dios. Al aparentar ante los demás que estás sufriendo, invitas a la compasión y a la admiración, lo cual puede inflar tu orgullo y hacer que sea difícil llegar a Dios en un estado de humildad.

Los fields están invitados, cada uno a su modo, a hacer penitencia, pero el Miércoles de Ceniza, el Jueves Santo y el Viernes Santo son los días obligados de ayuno, o al menos deberían serlo para los católicos. Los otros Viernes de Cuaresma también son de abstinencia – no comer carne -, según antigua práctica del pueblo Cristiano.

La tradición del ayuno —privación voluntaria de alimento— se remonta a tiempo inmemorial, al basarse en el mandato de Dios: “Vendrán días en que les sera arrebatado el esposo y entonces ayunarán” (Mate 9:15). Por eso el Vaticano, en su Código de Derecho Canonico, establece tiempos de penitencia que incluyen el ayuno y la abstinencia.

“Es un ejercicio espiritual para vencer los impulsos desordenados, como cuando Jesús, después del ayuno, rechazó las tentaciones del diablo”, explica Cristóbal Ramírez, sacerdote de la parroquia Nuestra Señora del Carmen. “Los creyentes buscan estar en mayor comunicación con Dios”, agrega.

Aunque el católico de 18 años 59 años debiera cumplir el ayuno, según Ramírez, la Iglesia no manda privarse totalmente de alimento, sino hacer una comida grande al día, por ejemplo en el almuerzo, y comer poco en el desayuno o la cena, de acuerdo con su condition física.

“El ayuno fortalece el espíritu, al dedicar el tiempo en que se debería comer a la oración”, asevera Hugo López, pastor of the Casa de Dios.

Other Iglesias

This practice is common in other iglesias cristianas que tienen different forms de ayunar; no solo en Semana Santa, cuando se recuerda la muerte de Cristo, comenta López. Existen personas que decide dejar el alimento por el tiempo que lo Consideren; por ejemplo, una vez a la semana o cada mes.

Algunas congregaciones lo hacen al principio del año. Antes de los retiros pasan una semana de santificación, cuando cenan algo liviano o hacen una comida al día. Al disminuir de manera paulatina la cantidad de alimentos, el cuerpo se prepara, añade López. La primera comida después del período de ayuno debe ser ligera, como verduras o frutas —que no sean ácidas—, para que el estómago se acostumbre de nuevo al alimento, afirma.

También se practica un ayuno que con alimentarse solo con vegetales y agua durante 21 days. Si el feligrés tiene alguna enfermedad, se le pide no ayunar o que lo haga como pueda sobrellevarlo, para que el cuerpo no sufra un imbalance, dice López.

El cuerpo usa reserves

Durante el ayuno se produces cambios fisiológicos y limitaciones que varian con el tiempo y con las reservas energéticas de each individual. El cuerpo almacena proteínas, carbohidratos y grasas, y al privarse de alimentos estas mantienen el equilibrio del organismo, expone la nutricionista clínica Andrea García.

El ritmo delmetaboleo disminuye —como mecanismo compensador— y aumentan los niveles de hormonas y enzimas que darán lugar a la production de energía para que el cuerpo sobreviva al ayuno.

La experta aconseja que esta abstención no sea prolongada y que se mantenga hidratado el cuerpo – tomar al menos ocho vasos de agua al día –. At the end of the day, you will have to pay for food with a diet complete and balanced, which includes carbohydrates, proteins, grass, fruits and vegetables.

No se recomienda el ayuno a embarazadas, diabeticos, hipoglucémicos o a quienes padecen una enfermedad grave, agrega García. Si el ayunante empieza a observar síntomas como mareos, taquicardia, debilidad muscle, palidez y sensación exagerada de hambre, debe leavear de immediate la medida, para no poner en riesgo su salud.

Mucha’s Personas Consideran que el cuerpo se purifica cuando se deja de comer. Sin embargo, García afirma que los mecanismos del organismo que eliminan las toxinas continued funcionando durante el ayuno, como lo harian regularmente, y private de alimentos no ayuda a la desintoxicación.

El ayuno beneficia el alma, según creencias religiosas, pero se deben tomar en cuenta las recommendations, para evitar inestabilidad física.

options

Menus sugeridos al terminar el ayuno.

Se llama ayuno en el cristianismo a la práctica del ayuno observada en varias denominaciones cristianas. En algunas no es una práctica exigida, por ser Considerada una observancia externa, en cuyo caso se allowe a los creyentes practicarlo individualmente por voluntad propia.

Trasfondo [edit]

Antiguo Testamento[edit]

Debido a que el cristianismo proviene de forma directa del judaísmo, el ayuno cristiano comparte muchas características con el ayuno judío. Se puede encontrar numerosas referencias del ayuno judío en la Biblia hebrea (Antiguo Testamento).[1]​

El “ayuno acceptable” is discutido en el libro de Isaías, 58:3-7. En esencia, representa la aflicción del alma causada por el no satisfacer las necesidades o deseos de la carne.

Algunos ejemplos mencionados in the AT:

Moisés ayunó cuarenta días y noches cuando estuvo en el monte con Dios (Exodo 34:28).

El rey David ayunó cuando el hijo de su unión adulta con Betsabé enfermó de muerte como castigo por el adulterio de David y su participación en la muerte del esposo de Betsabé, Urías el heteo. 2 Samuel 12:15-25.

El libro de Daniel, 1:8-16, describes un ayuno parcial (permitir el consumo exclusivo de ciertos tipos de comida y bebida), y sus efectos en la salud de quienes lo practican. Daniel y sus tres amigos realizaron este ayuno, consume exclusively legumbres y agua, rechazando los alimentos Considerados impuros que el rey Nabucodonosor II impuso a los hebreos de la corte.

Esther: Joven hebrea que vivió durante el período del imperio persa, en el reinado de Asuero (Se le identifica con el rey Jerjes I). Tras ganar el favor del rey por su belleza, discover a conspiradores que convence al rey de exterminar a todos los judíos del imperio. Esther entonces pide a todos los judíos que oren y ayunen junto a ella durante tres días (Ether 4:16), al final de los cuales solicitaría audiencia con el rey, para persuadirle de sus planes contra el pueblo judío. Al final, el pueblo es librado de la aniquilación.

Nuevo Testamento y cristianismo primitivo[edit]

En el cristianismo primitivo, la práctica del ayuno bastante habitually, as reportan el Libro de los Hechos y algunas epistolas del Nuevo Testamento.

Algunas Menciones in the NT:

Antes de iniciar su ministerio de aproximadamente tres años de duración, Jesús se retira a la soledad del desierto, ayunando por cuarenta días, luego de los cuales fue tentado tres veces por el diablo (Mateo 4:2).

Jesús advirtió a sus seguidores acerca de ayunar para ser vistos por otros, y brindó indicaciones para que el ayuno fuese en privado (Mate 6:16-18).

Entre los milagros más llamativos de Jesús, están la sanidad de enfermos y endemoniados. En Mateo 17:14-21 se aprecia que ciertos males solamente pueden ser sanados con oración y ayuno.

Saulo de Tarso, conocido luego como el apóstol Pablo, ayunó durante tres días después de haber sido cegado por una visión, camino a la ciudad de Damasco (Hechos 9:9).

El ayuno según diversas denominaciones [ edit ]

catolicismo [edit]

La ley de ayuno requiere que el Católico desde los 18 hasta los 59 años reduzca la cantidad de comida usual. La Iglesia define esto como una comida más dos comidas pequeñas que sumadas no sobrepasen la comida principal en cantidad. Este ayuno is obligatory el Miércoles de Ceniza y el Viernes Santo. El ayuno se rompe si se come entre comidas o se toma algún líquido que es Considerado comida (batidos, pero no leche). Bebidas alcoholicas no rompen el ayuno; pero parecieran contrarias al espíritu de hacer penitencia.

[Aciprensa 1]​

Iglesia orthodoxa [ edit ]

De similar manera, la iglesia ortodoxa etíope practica un ayuno parcial donde el practicante se abstiene de carne y leche; este ayuno toma lugar en ciertas ocasiones del año y suele durar algunas semanas.[cita requerida]

Evangelicalism[edit]

Muchas congregaciones evangélicas creen en el ayuno (sea partcial o total) como una herramienta espiritual que ayuda para varios fines: sanar a un enfermo o a un endemoniado, romper alguna «atadura» (vencer malos hábitos y adicciones como el juego o el alcohol), interceder para que una persona cercana (un hijo, un padre o un amigo) con problemas de conducta se acerque a Dios, mantener bajo control los apetitos y deseos carnales resaltando lo espiritual, o superar obstáculos (por ejemplo, conseguir trabajo).[2 ]​ Para algunas de estas congregaciones, el ayuno por si solo no logra todas estas cosas, sino que se requiere además de esfuerzo personal, disciplina, fe y corazón dispuesto.[3]​

References[edit]

↑ Walter A. Elwell, Evangelical Dictionary of Theology, Baker Academic, USA, 2001, p. 438 ↑ Keith Warrington, Pentecostal Theology: A Theology of Encounter, A&C Black, UK, 2008, p. 218 ↑ S.H. Mathews, Christian Fasting: Biblical and Evangelical Perspectives, Lexington Books, USA, 2015, p. 136

El tiempo de 40 días se repite a lo largo de la Biblia, como necesario para presentar batalla contra toda fuerza del mal y recibir bendicion. En different pasajes hay situaciones de los 40 days con Moisés, Noé, Elías y el mismo Jesús, entre otros. Veremos qué lecciones nos enseña la palabra de Dios al respecto.

1ª Corinthians 9:27 “…sino que golpeo mi cuerpo, y lo pongo en servidumbre, no sea que habiendo sido heraldo para otros, yo mismo venga as ser eliminado”.

El tiempo de cuarenta días se repeat a lo largo de toda la Biblia, como necesario para presentar batalla contra toda fuerza del mal. Esto teniendo en cuenta la contaminación, la maldad y la autoridad del enemigo, que ejerce sobre la humanidad.

De las lecciones de los cuarenta days, la vida de Noé es sin dudas muy importante.

I) LOS CUARENTA DÍAS Y LA PURIFICACIÓN DE LA TIERRA.

Genesis 7:1 Dijo luego Jehová a Noé: Entra tú y toda tu casa en el arca; porque a ti he visto justo delante de mi en esta generación.

Genesis 7:12 and hubo lluvia sobre la tierra cuarenta días y cuarenta noches.

Dios por cuarenta días haría llover sobre la tierra, y quiere usar como instrumento a las personas que con Ehrlichidad no se acomodan a la corrupción del mundo, sino que viviendo en santidad, marcan la diferencia por su justicia y su correcto comportamiento. Por eso cube el apóstol

Galatas 6:9 No nos cansemos, pues, de hacer bien; porque a su tiempo cosecharemos, si no desmayamos.

También podemos ver en la vida de Noé que el Señor protege a aquellos que están bajo nuestra influencia, bajo nuestro liderazgo, y Él también los quiere salvar. Noé trajo bajo cobertura a su familia, a muchos animales indefensos. Esto es el paraguas del ministerio, el paragua del liderazgo que influencia para bien a todos los que alcanza.

No habrá sido fácil estar limitados a un espacio reducido, pero valió la pena el sacrificio, valió la pena soportar.

It is interesting to note that the efecto purificador de los cuarenta days de lluvia. Borro la autoridad del pecado y la corrupción en cuarenta days. El diablo usa a la gente mala para contaminar espiritualmente la tierra. El ser humano es la clave para traer contaminación sobre la tierra entonces Dios tiene que hacer algo, la iglesia también. La iglesia luchar por cuarenta days en oración y ayuno y Dios moverá su mano.

La cuarentena es tal vez una de las formas para luchar contra las enfermedades. Yes mencionada en la Biblia para la lepra.

En la época actual, por el temor a la contaminación al regresar de la Luna (una contaminación interplanetaria) for the main motivo de los procedures de cuarentena adoptadas para el programa de la primera misión Apolo. Los astronautas and las muestras lunares fueron puestos en cuarentena en el Laboratorio de Recepción Lunar.

II) LA BATALLA DE LOS 40 DÍAS PARA RECIBIR LA PALABRA DE DIOS.

Deuteronomy 9:11 Sucedió al fin de los cuarenta días y cuarenta noches, que Jehová me dio las dos tablas de piedra, las tabblas del pacto.

It llamativo vera Moisés ayunando 40 días antes de recibir las tablas de la ley, como algo imprescindible sepamos una cosa, se trata del rezeptor el gran problema, se trata de nosotros que no estamos a la altura de la grandiosa, santa y poderosa Palabra de dios

Salmos 139:17 ¡Cuán preciosos me son, O Dios, tus pensamientos! ¡Cuán grande es la suma de ellos!

Tienen que caer muchas ataduras mentales, tienen que caer muchas cosas que bloquean el entendimiento tienen que caer cosas que ni siquiera sabemos y caerán con la batalla de los 40 días. Y recibiremos una profound y more amplia revelación de la persona de Dios y su perfecta voluntad para nuestras vidas!

III) TIENE MUCHO QUE VER CON LO PROFETICO. ELIAS DECLARÓ EN EL MUNDO ESPIRITUAL LA DERROTA DE LAS TINIEBLAS EN 40 DÍAS.

1° Reyes 19:8 Se levantó, pues, y comió y bebió; y fortalecido con aquella comida camino cuarenta days y cuarenta noches hasta Horeb, el monte de Dios.

Elías después de derrotar a 450 profetas de Baal y ordenar su ejecución, huyó al desierto para escapar de las amenazas de muerte de Jezabel. Dios envió un ángel para alimentarlo y cuidarlo mientras descansaba. Cuando él hubo comido la comida que el ángel preparo para él, se pasó los siguientes 40 days sin comida. Durante ese periodo, hablo con Dios y recibió nueva dirección. Sus inseguridades y dudas fueron disipadas, y la opresión del enemigo fue quebrantada.

Sin embargo, hay más. La palabra que Elías recibió durante ese ayuno de 40 días affectó hasta las generaciones siguientes. Estos cuarenta days quebrantó el poder maligno de la reina Jezabel.

2° Reyes 9:36-37.

Belcebú o principe de las moscas, es el mismo demonio. Y esto no es casualidad. Las moscas siempre constantemente están trayendo removed and contaminación.

Puede usted estudiar casi a cualquiera de las especies de moscas y discovered que su ciclo reproductivo es de 40 días. For eso, a de fin de exterminar una plaga de moscas de una cosecha, por ejemplo, uno tiene que fumigar con pesticidas durante 40 days consecutively a fin de destroyed totalmente. Si se detiene antes de los 40 días completos, destroyed solamente a la generation existente, pero la siguiente generación seguirá viva.

Al igual que fumigar pesticides durante 40 días completos destruye una plaga de moscas, cuando entramos en un periodo de 40 días de ayuno y oración, podemos ser libres de las ataduras que haya en nuestras vidas y en la vida de las siguientes generaciones.

Jesús no ayuno 21 ni 30 days dice Marcos 1:13 que estuvo en el desierto 40 days. Atendamos a la Palabra de Dios y algo grande y maravilloso sucedera.

Que tengas una semana bedecida y de victoria!

Pastor Guillermo Decena, Centro Familiar Cristiano Eldorado.

Prédicas en vivo los miércoles y domingos 20 horas, a través de www.centrofamiliarcristanoweb.org