Jus Germe De Blé? Top 73 Best Answers

L’herbe de blé is a supplement ideal for your alimentation quotidienne. Pleine de bienfaits, elle se consomme sous different forms et notamment en poudre. On vous dit tout sur ce super aliment et pourquoi il est bon d’en consommer!

Qu’est-ce que l’herbe de blé?

L’herbe de blé ou agropyrum, est la jeune pousse d’herbe de la plante de blé. Celle-ci ne contient dependent pas de gluten. L’herbe de blé pousse dans des zone climatiques tempérées comme en Europe ou aux Etats-Unis, also bien en exterior qu’en interior. Certains ont d’ailleurs fait le choix de faire pousser leur propre herbe de ble en faisant germer des graines de ble et en récolter les pousses.

Les bienfaits de l’herbe de blé

L’herbe de blé possède Certaines qualités nutritive non-négligeables :

Source de vitamine A, C, E, B6, K et d’Acides amines, elle est un supplément ideal pour booster son système immunitaire, notamment en cette saison. Ces nutriments et minéraux permettent le fonctionnement de l’organisme et luttent contre le developpen de maladies etfections, and augmentant la production des anticorps.

et, elle est un supplément ideal pour, notamment en cette saison. Ces nutriments et minéraux permettent le fonctionnement de l’organisme et luttent contre le developpen de maladies etfections, and augmentant la production des anticorps. The chlorophylle de l’herbe de blé a des vertus anti-inflammatory and favorise the elimination of toxins in le sang.

de l’herbe de blé a des vertus anti-inflammatory and favorise l’elimination des toxins dans le sang. Riche en fer, l’herbe de blé contribue également au bon fonctionnement de notre metabolisme et permet d’éviter une baisse d’energie. Elle est donc un bon compléments pour les personnes vegétariennes.

Si vous souhaitez améliorer votre capital santé ou apporter plus de vitamines et minéraux à votre alimentation, l’herbe de blé peut alors être solution saine, naturelle et facile à consommer.

Pourquoi et comment on summer l’herbe de blé en poudre ?

On trouve beaucoup l’herbe de blé sous forme de jus mais on la trouve aussi en poudre. L’herbe de blé en poudre se conserve plus long temps et se consomme facilement.

Il vous suffit de mélanger 1 cuillère à café de poudre d’herbe de blé dans un verre d’eau tiède, au réveil avant votre petit déjeuner. Si son léger goût d’herbe vous déplait, addez-y du miel ou le jus d’un demi citron. Vous pouvez also l’inclure dans vos smoothies ou saupoudrer vos plats. It is recommended to prendre l’herbe de blé sous forme de cure de 30 jours, à renouveler tous les 6 mois

Privilégiez une herb de blé séchée naturellement et sans additives ni conservateurs que vous trouverez en magasins bio, comme la poudre d’herbe de blé ISWARI, certifiée Ecocert.

L’herbe de blé (or wheatgrass en anglais) est la jeune pousse du blé commun (Triticum aestivum). C’est un aliment-star que les adeptes de l’alimentation saine consoment régulièrement. En effet, l’herbe de blé purifie notre corps des toxins accumulées notamment à cause de la pollution, et nous fait voyager dans un monde où la nature trône ! D’un vert also beau que celui de notre Léa la Chlorella et Caroline la spiruline, l’herbe de blé vous plaira d’emblée! N’attendez plus pour découvrir tous les bienfaits de ce super-aliment magique ! Navigation fast

• Origin

• Jus d’herbe de blé ?

• Bienfaits

• Agate

• Dosing

Origine de l’herbe de blé

Voyage dans le temps

La consumption de l’herbe de blé remonte à plus de 5000 ans. En effet, l’herbe de blé était déjà appréciée en Égypte ancienne pour son effet positif sur la santé.

De plus, une recette de boisson à base d’herbe de blé a été décrite dans les chroniques de Rome et de Byzance. Cette boisson était utilisée pour guérir les blessures des soldats car l’herbe de ble aide à cicatriser rapidement les plaies, mais elle donne aussi de la force pour se remettre sur pied.

1930…

Cependant, ce n’est qu’en 1930, date à laquelle le chimiste américain Charles F. Schnabel a découvert les réels bienfaits de l’herbe de blé, que sa consommation a commencé à se répandre partout dans le monde.

L’herbe de blé a d’abord été vendue principalement dans les pays anglophones, avant de s’installer également en Europe, or elle est cultivée particulièrement dans les régions tempérées.

Jus d’herbe de blé ?

A boire!

Vous pouvez preparer un bon jus d’herbe de blé sain et revitalizing en utilisant un extracteur de jus, mais dans ce cas, il faudra le consommer aussitôt car son oxidation est très rapide. Préférez la donc sous forme de comprimés ou de poudre à mélanger avec de l’eau, du lait végétal (comme du lait d’amande par exemple), du jus de fruits ou encore du jus de légumes.

L’herbe de blé a un pouvoir énergisant tout simplement stupéfiant ! En consommant un bon smoothie à base d’herbe de blé, vous profiterez d’un rafraîchissement similaire à celui que vous ressentez quand vous lavez votre visage avec de l’eau froide le matin juste après votre réveil.

Les bienfaits de l’herbe de blé

Net yant powerful!

L’herbe de blé contient une forte teneur de chlorophyll (70%). The molécule de chlorophylle resembles the structure of the molecular molecule of the Globules Rouges, elle permet a meilleure transport de l’oxygen dans toutes les cellules du corps et purifie le sang des radicaux libres. Il a meme été démontré que la chlorophylle peut inhibit la croissance des cellules cancereuses ! Aussi, son pouvoir purifiant aid à prévenir d’autres maladies, notamment celle d’Alzheimer. De plus, la chlorophylle a une propriété désodorisante, elle élimine les mauvaises odeurs comme celles de l’ail, des Cigaretten ou encore de l’alcool.

Pour que vous puissiez avoir une idée de sa richesse nutritionnelle, sachez qu’une cuillère à café de poudre d’herbe de blé est plus riche en vitamine C qu’une orange quite et content deux fois plus de vitamines A que la même quantité the carrots.

The blé herb contains calcium, phosphorus, magnesium, sodium, potassium, fer, etc. Tout ce qu’il faut pour reinforcer le système immunitaire.

L’herbe de blé agit comme une protectrice against les agressions extérieures et elle nettoie efficacement le corps. D’ailleurs, elle est particulièrement interesting pour éliminer les résidus de medicaments.

De plus, elle facilite la digestion des produits dits “lourds” comme la viande et lutte efficacement against la constipation tout en neutralisant l’acidité de l’estomac.

Par ailleurs, l’herbe de blé réduit la tension artérielle et régule le taux de sucre dans le sang, ce qui est une très bonne nouvelle pour les personnes souffrantes de diabetes.

L’herbe de blé peut également soulager le mal de dents. En effet, en se rinçant la bouche avec du jus d’herbe de blé, vous apaiserez vos maux de dents et éviterez meme à vos gencives de saigner.

De plus (et all comme sa collègue la spiruline), l’herbe de blé favorise la croissance et la récupération musculaire!

Herbe de ble et minceur

L’herbe de blé est un super-aliment naturel qui aide de nombreuses stars hollywoodiennes à garder leur belle silhouette. En effet, l’herbe de blé peut devenir votre meilleure amie pour retrouver ou garder votre ligne car elle est considered comme un aliment complet, étant donné qu’elle content tous les acides aminés nécessaires à l’organme.

De ce fait, la sensation de faim disparaît, vous ne grignotez pas et vous n’ingérez pas plus decalcals qu’il n’en faut. Il est donc all tout à fait possible de maigrir avec l’herbe de blé ! En plus, elle permet de detoxifier efficacement votre corps, tout en vous offer de l’energie pour la journée. L’herbe de blé peut être combinée à l’aloe vera dans un but detoxifiant (et en tant qu’allié minceur!).

Sachez tout de même que la consommation de l’herbe de blé n’est pas recommandée aux femmes enceintes et allaitantes.

Jeune pousse: Corps jeune

L’herbe de blé agit non seulement sur le corps de l’interior, mais also de l’extérieur ! En effet, elle nettoie la peau et lui donne un éclat de jeunesse.

Vous pouvez facilement preparer des masques pour le visage et pour le corps grace à la poudre d’herbe de blé melangée à du lait, jusqu’à obtention d’une légère pâte.

The plupart des problems de peau peuvent être réglés grace à l’herbe de blé : lesfections, l’acné, les coupures, les piqures d’insectes, les coups de soleil, la mycose du pied, etc.

The utilization of the herb of the blé is also considered to be a good thing pour prendre soin de vos cheveux en les fortifiant, en apaisant les démangeaisons du cuir chevelu et en eliminant les pellicules. D’ailleurs, de nombreux produits cosmétiques sont composés en partie, d’herbe de blé.

L’herbe de blé permet donc un nettoyage complete de la tête aux pieds ! Les vegétaliens, les diabétiques, les sportifs et tous ceux qui prennent ou veulent beginer à prendre soin de leur santé devraient définitivement l’adopter.

Acheter de l’herbe de blé

Blé organic

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dosage

Suivez les recommendations indiquées au dos du produit et surtout, écoutez votre corps.

Le germe de blé est la partie du grain de blé (Triticum vulgaris) qui renferme l’embryon de la future plante. The content plus minerals, oligoelements and vitamins from grain residues: phosphorus, potassium, iron, manganese, magnesium, zinc, selenium, vitamins A, B1, B2, B3, B6, B9 and E. The content également des acides aminés essentiels (methionine et lysine) et des acides gras essentiels.

Decision des autorités de santé européennes En 2012, les autorités de santé européennes (EFSA, European Food Safety Authority et la Commission européenne) se sont prononcées sur Certaines allégations santé des produits contenant de l’huile de germe de blé. Après examen des données scientifiques, elles ont estimé que les compléments alimentaires contenant de l’huile de germe de blé ne peuvent PAS pretendre : maintenir la santé des os en augmentant l’absorption du calcium par l’intestin ou en soutenant le métabolisme ;

; maintaining the health and quality of the peau, par example in améliorant son hydration ;

reduce the inflammation or soutenir le système immunitaire;

or soutenir le system immunitaire; améliorer la santé du système cardiovasculaire en favorisant l’élasticité des vaisseaux sanguines ou en normalisant la pression sanguine ;

prévenir ou soulager les problems de l’érection ( irrelevance ) ;

) ; améliorer la croissance chez l’enfant ;

Préserver les fonctions intellectuales et la memoire, en particulier chez les personnes âgées;

soulager les regles douloureuses ;

protégé against les effets du vieillissement;

améliorer la digestion. Ces revendications d’effet sont désormais interdites pour les produits contenant de l’huile de germe de blé.

Usages and proprietary supposées du germe de blé

En dehors de ses qualités nutritionnelles, le germe de blé est proposed dans la lutte contre l’excès de cholesterol, l’hypertension artérielle et certaines diarrhees.

Source efficiency pour le germe de blé ?

Le germe de blé contains des phytosterols qui diminuent l’absorption du cholestérol par l’intestin. Une étude a montré que l’administration de 80 g de germe de ble diminuait significativement l’absorption du cholestérol des aliments pris simultanément.

Il renferme also des agglutinines, des proteins qui bloquent la croissance de Certain micro-organismes responsable de diarrhees (e.g. Giardia). Néanmoins, cette propriété n’a jamais fait l’objet d’essais cliniques. Par ailleurs, l’activité du germe de blé against l’hypertension artérielle n’a jamais été démontrée, ce que Confirme l’avis donné par l’EFSA en 2012 (voir encadré ci-dessus).

Précautions à prendre avec le germe de blé

Les persons qui souffrent de maladie cœliaque (maladie auto-immune provoquée par l’ingestion de gluten) doivent absolutely éviter de consommer des products contenant du germe de ble.

Origin, forms and dosage of Germe de Blé

Le germe ne represente que 2.5% du grain de blé et son extraction est difficult. It is sous forme de gélules ou de flocons déshydratés à saupoudrer sur les salades, les yaourts et les soupes, par example. Une cuillerée à soupe de flocons represents the moitié des besoins quotidiens en manganese et un dixième des besoins en phosphore. L’huile extraite du germe de blé est riche en acides gras essentiels omega-3, ainsi qu’en vitamines A et E.

Germe de blé: Propriétés

– Le germe de blé designe la partie du blé qui content l’embryon de la plante. This party is rich in vitamins (A, B, E) and oligoelements (ferment, magnesium, phosphorus, potassium, zinc…). C’est la raison pour laquelle elle est très utilisée en phytotherapy. Le germe de blé a une propriété nutritive, stimulante et tonique (il facilite le transit intestinal et le fonctionnement de l’appareil digestif). Il prevent les problems nerveux, réduit le taux de cholestérol et permet de mieux résister à la tired. Il est indiqué dans le traitement de la constipation, des douleurs abdominales et de l’artériosclerosis (épaississement des parois des artères provoqué par des dépôts de graisses). Grace to his action antioxidant, il ralentit le vieillissement de la peau. Le germe de blé est also recommended aux persons qui souffrent d’anémie, de rachitisme, de déminéralisation osseuse ou de problems de la prostate. En use external, on l’emploie pour soigner les plaies, les panaris et les furoncles (cataplasms).

Germe de blé: Histoire

– Pendant le Néolithique, l’homme nomade a commencé à cultiver le blé et à se sédentariser. La culture de cette première céréale a marqué un tournant decided dans l’histoire des hommes, à tel point qu’on parle de “révolution néolithique”. Sa consumption, qui remonte plus de 10 000 ans, a commencé in the region du Croissant fertile.

Germe de blé : Comment la reconnaître?

– Le blé est la céréale la plus consommée au monde. Il se declined in plus de 20 000 varieties. La partie food se compose de l’endosperme, you son (enveloppe) et de l’embryon (germe). Cette plante herbacee peut atteindre une hauteur de 1.20 m. Chaque épi comporte des épillets. Le germe de blé represents around 3% du poids total du grain.

Germe de blé: Parties utilisées

– The whole substance.

Germe de blé: Précautions d\’emploi

– Attention: Les plantes ne sont pas des remèdes anodins. Ne jamais dépasser les doses indiquées.

Avec l’explosion du nombre de cas de maladie cœliaque dans le monde, on peut légitimement se other si le ble, et par extension le gluten, est bon pour la santé. Je ne vais pas y aller par quatre chemins, la réponse est non ! Mais alors pourquoi le blé est mauvais pour la santé ? C’est ce que nous allons voir dans cet article.

Farine, pâte, semoule… Le blé est partout, et est la céréale la plus consommée dans les pays developed. Pour de nombreuses personnes, il est incontournable et present a chaque repas. Pourtant, consommé en trop great quantity, il cause de nombreux problems de santé…

C’est pour ces raisons qu’il est exclu du régime paleo dont je fais souvent l’éloge dans mes article et mes vidéos. Si vous n’aviez pas encore assez de bonnes raisons d’arrêter de manger du ble, en voici d’autres !

Ce n’est plus le même blé qu’avant

Sans être pour autant un aliment sain, le blé n’était à l’origine pas si mauvais que cela pour la santé. Mais que s’est-il passé ? Les requirements d’uniformité de l’industrie alimentaire ont petit à petit poussé les agriculteurs à laisser de côté de nombreuses variétés pour ne cultiver que les blés modernes qui donnent le plus haut rendement et le plus haut taux de gluten.

Pire encore, the commercialization of semences de blés anciens est désormais interdite !

On se retrouve donc tous à manger le meme blé, trop riche en gluten… A meilleur rendement et a meilleure rentabilité au detriment de la qualité, voilà the motto of l’industrie agro-alimentaire modern.

The content trop de gluten

Si vous suivez mes article et mes videos, vous savez bien que je déconseille la consommation de gluten. Pourtant, en faible quantity, il n’a jamais tué personne.

Alors pourquoi faut-il éviter d’en manger ? Car toutes les sources de gluten que l’on trouve actuellement dans l’alimentation modern en content beaucoup trop.

Blé et surpoids

Le blé a un index glycémique très élevé. Consommé en trop grande quantité, il va donc faire augmenter votre taux de glucose sanguine. Une partie de ce glue sera utilisée pour fournir de l’energie à votre corps, et notamment à votre cerveau, l’organe le plus gourmand englucose.

Le souci, c’est que quand on consomme trop de glucides, ce qui est le cas de nombreuses personnes, tout le reste est directement stocké sous forme de graisse…

A la longue le blé peut entrainer surpoids, obésite, et bien entendu toutes les maladies qui vont avec.

Ble and diabetes

Le surpoids n’est malheureusement pas la seule conséquence d’une alimentation trop riche en glucides. Pour maintenir un taux de sucre sanguine correct, votre corps secrete de l’insuline, alors plus vous consommez de glucides, plus la production d’insuline augmente.

Cela peut entraîner deux problèmes. D’une part, à long term, filter trop d’insuline peut endomager votre foie, et d’autre part vous pouvez developed une insulino-resistance qui mène souvent au diabetes.

Le blé accélère le vieillissement

Le Glucose Forme, with the Proteins Presents in Notre Sang, the end products of the glycation or PTG. Ils accélèrent le vieillissement en durcissant le cartilage ainsi que les artères. Ils accélèrent also l’apparition de la cataracte en rendant le cristallin moins opaque. Ce problem de la vision n’est pas rare chez les personnes âgées et on ne peut pas dire qu’il soit Dangereux ou vraiment problématique. Mais mieux vaut qu’il apparaisse le plus tard possible, voire pas du tout !

Blé et inflammation

Le blé peut declencher des réactions inflammatoires dans l’ensemble de your corps. À long term, ces inflammation peuvent entraîner bien des problems de santé, de nombreuses maladies trouvant leur source dans l’inflammation chronique.

Intestinal permeability

Le gluten que contient le blé entraîne des réactions inflammatoires dans l’estomac.

Elles peuvent declencher des maladies auto-immunes (votre système immunitaire s’attaque à votre corps), mais also une perméabilité intestinale. Cette perméabilité laissant ainsi passer de vos intestinals à votre sang des éléments pouvant être toxics, mais aussi, pour ne rien Arranger, encore plus deglucose.

Osteoarthritis and cardiovascular maladies

Je vous le disais plus tot, le ble peut faire before du poids, notamment au level de la ceinture abdominale. Two types of graisses are responsible for “la bedaine”: la graisse sous-cutanée, et la graisse viscérale. C’est la deuxième qui est la plus Dangereuse, elle n’est pas sous votre peau, mais entre vos organes.

C’est elle qui favorise l’inflammation dans all your corps, entraînant ainsi des douleurs articulaires pouvant aller jusqu’à l’arthrosis.

If the inflammation is more serious than dangerous, it is a fact that people are susceptible to developing cardiovascular maladies.

Conclusion

Le blé peut être consommé avec moderation, mais il est bien trop present in l’alimentation modern. On voit se developper une inlérance au gluten chez de plus en plus de personnes, y compris chez celles qui ne souffrent pas de la maladie cœliaque. Cela s’explique simplement par une surconsummation de cette protein. En faible quantity, elle peut passer. Mais à force de trop en manger, votre corps peut finir par dire stop.

Mieux vaut donc le laisser de côté pour adopter un régime mediterraneen ou paleo.

Dans la grande famille des jus verts detox (aux légumes ou aux algues), connaissez-vous celui à base d’herbe ? Chlorophylle Gorgé, the purifying and revitalizing Serait. Parfait pour netoyer l’organme entre deux repas plantureux.

Le jus d’herbe est extrait d’herbe de blé ou d’orge le plus souvent, mais aussi de lucerne, d’avoine, de kamut (une variété ancienne de blé)… On peut le concocter “maison”, en faisant pousser de l’herbe dans un germoir et en recueillant son jus à l’aide d’un extracteur. Mais cela nécessite du temps et du matériel.

The dehydrated versions sold in the magazines bio and on the internet are not practical. On les delaye dans a verre d’eau et on obtient un breuvage vert à la saveur herbacée prononcée. Comme c’est le cas pour la spiruline, so goût ne fait pas l’unanimité…

Les atouts du jus d’herbe

“Il constitue avant tout a bonne source de chlorophylle, a molécule proche de l’hémoglobine qui améliore lacirculation sanguine, contribue au bon équilibre acido-basique et neutralize les mauvaises bacteria du microbiote”, énumère la naturopathe Céline Touati.

Grâce à sa rich food in enzymes and in antioxidants, le jus d’herbe favorise the digestion and stimulate the système immunitaire.

“Il apporte également des minéraux variés et contient tous les acides aminés essentiels”, souligne la spécialiste. Autant de bons points for les sportifs comme pour les vegétariens.

Comment bien choisir un jus d’herbe ?

“Préférez le jus d’herbe deshydraté juste en lingerie de 40 °C afin de preserve les enzymes et les vitamines”, recommends the naturopath Céline Touati. Verifiez également qu’il ne s’agit pas d’herbe séchée et broyée, mais bien de jus dehydrated. “Dépourvu de fibres, celui-ci est plus digeste et ses nutrients sont mieux assimilés.”

Il faut qu’il soit bio, bien sûr, car on ne se prepare pas un jus detox avec des herbs pouvant contenir des produits chimiques! Source que soit l’herbe (orge, blé… ), le goût et les bienfaits sont relativement similaires. Et aucun jus ne comporte de gluten.

Combien and consummer?

• On the other hand, the prendre en entrétien quotidien: 1 cuillerée à café par jour, before le repas pour profiter de ses enzymes, dans un verre d’eau ou de jus de légumes pour atténuer son gût, and avant 16 h en raison de son effet revitalizing.

• On peut également le prendre en cure drainante et reminéralisante : 3 cuillerées à café par jour pendant un mois, mais en y allant progression afin de verifier qu’on le supporte bien. Ajoutons que le jus d’herbe est un complément, et qu’il ne remplace pas une alimentation équilibrée et une activité physique régulière!

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L’herbe de blé ou blé en herb se réfère à la jeune pousse du blé commun, Triticum aestivum qui est fraîchement pressée ou séchée pour la consommation humaine ou animale. Sous ces deux formes galéniques, l’herbe de blé content (comme la plupart des plants) de la chlorophyll, vitamines, minéraux, acides aminés and enzyme. Les études et allégations [reading sources ?] laconcernant parlent de propriétés curatives tout autant que de complémentation nutritionnelle. Cette herbe popular dans les pays angelsaxons but it is easy to cultivate and press in domicile. Elle est souvent available dans des bars à jus, en portion de 3 cl ou mélangée à des jus de fruits et légumes (cf Cojean[1]) ; on la trouve also dans des magasins specialisés sous forme de compressed ou de poudre. Elle est également vendue sur internet en vaporisator, en crème, en lotion of massage et en liquid food supplement. Comme il s’agit de la pousse et donc de la plante avant la formation des graines, l’herbe de blé ne content pas de gluten.

Le blé en herbe est une plante utilisée depuis des millénaires dans les pharmacopées indiennes et chinoises [ref. necessary]. La consommation de blé en herbe dans le monde occidental commença dans les années 1930 en conséquence of the résultats des expériences de Charles F. Schnabel. Cet ingénieur agronome commença dès 1930 ses études sur le blé en herb. Il utilisa de cette herb pour restorer la santé de poules en état critique. Non seulement les poules retrouvèrent leur force mais elles pondirent, après un certain temps, plus d’oeufs que les poules saines. Cette observation poussa Schnabel à sécher et mettre en poudre du blé en herb afin de complémenter l’alimentation de sa famille et ses voisins. L’année suivante, Schnabel reproduisit l’expérience sur les volailles et obtint les memes résultats. Les poules pondaient deux fois plus[2]. Par la suite, the experimenter fit the promotion de sa discovered to all the actors interested in the agro-alimentary industry. Two multinational companies, Quaker Oats and American Dairies Inc., develop products for human and animal consumption. En 1940, des boites de conserves de poudre d’herbe séchée étaient en vente dans all les principaux supermarchés des États-Unis et du Canada.

Le blé en herbe est la jeune pousse des germes de blé. Cultivé de façon biologique, the herb atteint a taille from 15 to 25 centimètres in 10 days. Le blé en herb est une herb de céréales (blé, orge, riz, maïs, avoine, millet) qui est traditionally cultivated in the prairies des climats tempérés[3]. Toutes les herbes de céréales ont des profil nutritifs semblables et l’étude montre que les herbes de blé et d’orge cultivées dans un même champ auront des Compositions nutritive plus proches que deux herbes de blé cultivées dans des champs éloignés[4]. Schnabel used by blé en herbe cultivé dans les plaines du Kansas. La plante était récoltée au moment de sa maturation, 200 days après sa plantation à la fin de l’autmne[5]. C’est à ce stade que la plante presente son potentiel nutritionnel le plus concentrate[6]. Après ce stade d’évolution, the concentration of the plant in chlorophyll, proteins and vitamines diminue. L’herbe récoltée était par la suite deshydratée (poudre ou compresses) et utilisée pour la consommation humaine et animale. Cultivé en Interior Pendant Une Période de 10 Jours, le Blé en Herbe Présente Également Une Composition Nutritionnelle Interesting. The existing number of products available on the Marche that suggests the herb requirement for various agronomics and characteristics for various processes.

Effets bénéfiques sur la santé [ Modifier | modifier code ]

Le profil nutritif des herbes de céréales are similar to grandement à celui des légumes verts[7] (comme les épinards). De plus, le blé en herbe est plus facile à cultiver que ces légumes verts et present a concentration supérieure en nutrients[8]. Pour cette raison, le blé en herb est un moyen efficace pour favoriser la consumption de légumes verts et ainsi subvenir aux besoins nutritionnels de façon optimal.

Studies in vitro [ modifier | modifier code ]

Beaucoup d’études ont été effectuées pour demontrer les effets thérapeutiques du blé en herb. Le blé en herbe et son jus possèdent une forte activité anti-oxidante[9],[10]. De plus, le jus ou des extraits de blé en herb (et en particulier la chlorophylle et ses dérivés) inhibiting the proliferation of cellules cancereuses[11] and auraient des proprietary antimutagenes et anticytotoxics[12],[13],[14], [fifteen]. Par ailleurs, les composés present dans les les herbs de céréales presented des propriétés anti-inflammatoires[16], une activité regulatrice sur les cellules immunitaires[17] et induiraient la dégradation des pesticides organochlorés[18] dans l’eau.

Études sur les animaux [ Modifier | modifier code ]

Le jus ou des extraits de blé en herb ont été étudiés dès les années 1930, d’une part pour leurs propriétés d’amélioration de la croissance[19] et de la cicatrisation[20]. D’autre part, ces extraits furent étudiés pour leuurs propriétés antibacterial[21] et pour leuurs propriétés de régénération du sang[22]. C’est also dans la première moitié du siècle qu’a été enregistrée une augmentation de la fertilité[23] chez les rats et les lapins. Le jus ou les extraits de blé en herb ont également inhibé les effets d’un agent carcinogene chez les truites[24] et chez les rats[25]. La chlorophylline (un derivé de la chlorophylle) a montré des propriétés benéfiques sur la santé de souris traitée par un composé anticancereux nommé cyclophosphamide[26].

Études avec des humains [ Modifier | modifier code ]

Dans plusieurs études cliniques, la consommation de jus ou d’extrait de blé en herb a permit d’augmenter de façon significative l’activité anti-oxidante totale du plasma[27], a réduit les symptômes de la rectocolite ulcéro-hemorragique dans sa Forme distale (lésions colorectales)[28], a favorisé la régénération sanguine chez des patients souffrant de cancer du sein et traitées par chimiothérapie[29], a amélioré le nombre de globules rouges plasmatiques et l’état de santé général de patienten cancereux en phase terminale[30] and a diminué le besoin de transfusion chez des enfants thalassémiques (forme d’anémie héréditaire) [31] . De plus, une étude montre les effets protecteurs de la chlorophylline sur des individus sensitives de developer des tumeurs hepatiques (du foie) [32].

Notes and references [ modifier | modifier code ]

C’est une question que l’on me pose souvent, et c’est tellement simple que je vais partager avec vous ici les étapes pour pouvoir cultiver l’herbe de blé chez vous, de manière très économique, afin d’en extraire le jus avec un extracteur approprié.

Step 1 – Agates

Acheter des graines de blé bio, de bonne quality, de preference destinées à la germination. Les graines dans l’image sont bio, et ont très bien germé malgré la mentioned sur la durée de cuisson. Achetez un grand bag de bon terreau universal de quality bio. Équipez-vous de plateaux et sous-plateaux comme décrit ci-dessous.

Certaines personnes échouent dès cette étape car les graines de blé étaient de mauvaise qualité ou n’ont pu germer pour different raisons. Si c’est le cas, find a meilleur supplier. Vous pourrez trouver en line des suppliers de bonnes graines si vous ne les trouvez pas dans votre magasin bio habituel.

2nd step – trempage and germination

Faites tremper une tasse ou 200g de graines de blé (quantité pour remplir un plateau à germer de 24cm x 17cm) dans de l’eau filtrée, de préférence tiède, pendant toute une nuit, puis laisser germer dans un germoir pendant 48 heures, jusqu ‘à ce qu’une petite racine blanche apparaisse. Selon la metéo, rincer matin et soir et égoutter pour laisser germer.

3rd step – culture

Le moment est venu, après 48 hours seulement, de planter vos graines sur du terreau. Use of the plateaux de culture de la taille qui vous convient. Ceux dans ces images sont très pratiques, je les ai achetés au Center Brico de la Coop à Allaman (en Suisse Romande), mais c’est une mark que l’on peut also trouver en France et en Belgique. Ils ont a waist ideal, sot rigides et troués pour permettre une bonne irrigation de l’eau et ont des sous-plateaux plats assortis qui servent à recueillir l’eau par en-dessous et à recouvrir pour créer l’obscurité les premier jours. Le couvre-plateau transparent, qui fait effet de serre, n’est par contre pas nécessaire.

Achetez un set comprenant 1 plateau avec rebords et 2 sous-plateaux plats (un pour mettre en dessous and un pour recouvrir au debut), ou plusieurs si vous souhaitez faire plusieurs cultures à la fois. Si vous ne trouvez pas des plateaux similaires, achetez n’importe quel bac de culture dans un center de jardinage et faites vous-même quelques trous pour assurancer un bon drain.

Prendre un plateau avec rebords et y répartir du bon terreau de qualité bio sur environ 1-2 cm de hauteur. Il est use de trop charger, d’autant qu’il faudra de la new land à chaque culture. Ici vous avez la possibilité d’enrichir votre terreau de nutrients, comme en y deposit des algues sèches. Répartissez toutes vos graines de blé germées sur le terreau. N’ayez pas peur de complètement recouvrir la surface, même si vous ne voyez plus la terre. Chaque graine donnera un brin d’herbe, also on peut planter très serré. Posez le plateau sur un sous plateau.

Step 4 – Arrosages

Il est très important à ce stade de bien arroser, abondamment, afin que la terre soit bien irriguée sans être trempée. Assure-vous que l’eau s’écoule bien en dessous. Utilizez de l’eau de qualité et tiède de préférence, car le blé pousse mieux avec de l’eau tiède. Recouvrez le plateau d’un deuxième sous-plateau les 2 premier jours pour aider la racine à se formerly dans l’obscurité, mais pensez aussi à aérer la culture surtout s’il fait très chaud pour empêcher la formation de moisissure. Pour ce faire. je pose le plateau en diagonale counterpart quelques heures, ou toute la nuit pour profiter de l’obscurité naturelle.

Désormais il vous suffit d’arroser matin et soir abondamment à l’eau tiède, d’aérer régulièrement et de laisser la nature faire sa magic! Vous pourrez enlever le couvercle des le troisième jour de culture, il est possible qu’à ce stade déjà les jeunes pousses atteignent le couvercle et le soulèvent. Elles sont alors très rigides, jaunes et fermes, presque points et coupantes au contact de la paume de la main. En enlevant le couvercle, elles vont poursuivre leur croissance et prendre a belle couleur verte avec la synthèse de chlorophylle par l’exposition à la lumière du jour, et su soleil.

Step 5 – Recolte

L’herbe de blé peut être récoltée après 7 days environ, dès qu’elle a atteint une hauteur d’environ 10-12 cm. Saisir une bonne poignée avec une main et couper au plus près de la base avec un couteau bien aiguisé (j’aime les lames en céramique pour cela). Attention de ne pas inclure par mégarde des graines de blé, surtout pour les personnes allergiques. Vous pourrez soit extraire le jus immédiatement, soit conserver les brins d’herbe coupés et placés dans un sachet plastique fermé, pendant quelques jours encore.

Vous pouvez après la récolte laisser l’herbe donner une seconde récolte, car elle va repousser si vous Continuez à l’arroser. Souvent je laissez le plateau d’herbe coupée dehors et je découvre une seconde récolte après quelques jours sans meme m’en occuper. Cette seconde récolte sera néanmoins moins nutritive ou savoureuse, je prefer la laisser pour les animaux! Sinon jetez le terreau restant, qui est devenu un tissu très dense de racines, dans votre compost.

Step 6 – Extraction

Pour extraire le jus d’herbe de blé, il vous faudra un extracteur able d’executer cette tâche convenablement. Le meilleur extracteur pour le faire est sans conteste l’Angel. Le Vitaléo se debrouille également bien, mais le rendement sera bien moindre. La tâche est décevante et beaucoup plus ardue avec le Kuvings, mais néanmoins possible, dés que vous ne tentez pas d’extraire des trop grandes quantités à la fois. Il sera indispensable avec an extracteur vertical de découper l’herbe en tronçons de 3 cm environ pour éviter que les fibers ne s’enroulent autour de la vis sans fin et ne bloquent ainsi le mecanisme. Another option is a small extractor manual (tele que le Healthy Juicer ou le Z-Star) qui fera très bien l’affaire mai demandera un Certain travail manuel !

Un conseil pratique est d’extraire toute l’herbe d’un plateau entier, ce qui ne donnera de toute façons pas beaucoup de jus, et de le congeler dans des petits bacs à glaçon pour utiliser au fur et à mesure de vos besoins. Un plateau tel que celui-ci donne environ 5-6 portions of 2 cl chacune, soit des petits “shots” de jus d’herbe, qui est très concentrée et très riche en nutrients.

7th step – consumption

Une Cure consists of 2 cl of Pendant 21 jours. Boire à jeun, de preference tout seul, et laissez le jus un moment dans la bouche pour être absorbé en partie par les muqueuses buccales. Compléter par example avec un jus vert ou sucer un quartier d’orange juste après pour compenser l’amertume. A votre sante!

Pour Apprendre Comment cultiver l’herbe de blé, le déguster, en comprendre tous les bienfaits et découvrir toutes les manières de consommer plus de verdure pour sa santé et la guérison, suivez le program La Crusine en Ligne qui vous enseigne sous forme de vidéos le contenu de nos trois cours de base, don’t la germination et ce type de culture (course level 2) !

Pour en savoir plus sur les bienfaits du jus d’herbe de blé, lisez cet article.

Le GREEN MAGMA or Jus d’Orge du Doctor Yoshihide apporte à l’Organisme L’Equivalent de 5 Portions de Fruits et légumes par jour.

GREEN MAGMA by Laboratoires Celnat is a mine of antioxidants, detoxifies the body and facilitates digestion, assimilation and elimination.

Il participe aussi à l’équilibre acido-basique.

Le green magma, supplement alimentaire complete, est destiné à prevenir ou réduire les cares liées à une alimentation deficiente. Il contribue to une alimentation naturelle, saine et equilibrée.

Nutritional value :

Minéraux : Bore, Calcium, Chlorine, Chromium, Cobalt, Cuivre, Fer, Iodine, Magnesium, Nickel, Phosphorus, Potassium, Selenium, Sodium, Soufre, Zinc, plus 50 other minéraux à l’état de traces.

Vitamins : A (alpha and beta carotene), B1, B2, B3, B6, B8, B9, C, F, K, PP, Choline, Acide Penthothénique.

En moins de quatre heures après la récolte, l’herbe d’orge est lavée, le jus en est extrait, concentrate et réduit en poudre le tout sans jamais dépasser une température de 40°C, préservant ainsi les vitamines et les minéraux.

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L’orge

L’orge commune (Hordeum vulgare) is a céréale à paille. C’est donc une plante herbacee annual de la famille des poacées. Elle est la plus ancienne céréale cultivée. L’orge est caractérisée par ses épis aux longues barbes.

Parmi les variétés cultivées, on distinction :

les orges d’hiver, résistantes au froid, environ jusqu’à -15 degrés. Elles se sèment fin septembre debut octobre

les orges de printemps, sensitive au gel, au cycle vegetatif plus court, se sèment en février-mars.

L’orge germé et grillé donne le malt, don’t le produit de fermentation est la bière.

composition

Jus d’herbe d’orge fraîchement récoltée, maltodextrin, farine de riz complet.

Ingrédients issus de l’agriculture biologique.

Ne content pas d’OGM.

No ingredient pas de gluten.

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Les Questions, Les Plus Frequentes sur Green Magma

1) Sources that differ between the jus d’herbe d’orge et le jus d’herbe de blé ?

Dans les deux cas, ce sont des jus d’herbe de céréales qui apportent un ensemble de micro-nutriments interesting. L’orge est une céréale qui a été beaucoup moins modifiée à travers les siècles et qui est proche des variétés les plus anciennes, à la difference du blé. Le jus d’herbe d’orge a une saveur plus amère que le jus d’herbe de blé, ce qui est un avantage pour rééquilibrer notre alimentation quotidienne car l’amertume est benéfique pour le bon fonctionnement de Certains organes.

Le jus d’herbe d’orge apporte parmi ses antioxidants la 2-0- Glycosylisovitexine (2-0-GIV) qui se révèle être un antioxidant très puissant, dont la presence n’a été detectedée que dans l’herbe d’orge .

2) Sources sont les differences between GREEN MAGMA and les autres jus d’herbe d’orge ?

Tout d’abord, il y a des produits qui ressemblent à s’y méprendre à du jus d’herbe d’orge mais qui n’en sont pas. Il s’agit d’herbe d’orge séchée après récolte et réduite en poudre à la difference d’un jus obtenu en pressant l’herbe pour en extraire toute son essence vitale. Yoshihide Hagiwara, à l’origine du GREEN MAGMA, a pris la precaution d’éliminer la partie fibreuse de l’herbe car les êtres humains n’ont pas les Digestives enzymes pour digérer cette partie. Donc un produit brut comme cette herb d’orge en poudre apporte en partie des éléments non seulement inutiles, mais même désagréables au level des réactions éventuelles chez les persons à l’intestin fragile.

Other products: ceux constitués à 100% de jus d’herbe d’orge. Apartment, cela paraît à la fois plus naturel et plus avantageux. En realité, ces produits simplifiés s’oxydent très facilement et ont une durée de vie en rayon plus courte. Une fois le flacon ouvert, ils se degradent très vite, perdant ainsi une grande partie de leur efficacité. To solve this problem, Yoshihide Hagiwara is a eu l’idée d’encapsuler les particules of GREEN MAGMA dans des cristaux de sucres lents sous forme de maltodextrine. C’est a method très avantageuse pour éviter l’oxidation du jus d’herbe d’orge et en faire un produit longuement actif.

Le GREEN MAGMA also contains ingredients that are a petite partie de farine de riz complet (bio et sans OGM, comme tous les autres ingrédients) for a granulométrie régulière et donner un produit plus soluble contrairement aux jus d’herbe d’orge bruts qui ont tendance a faire des grumeaux.

3) Sources sont les differences between les graines germées, les jeunes pousses d’orge et l’herbe d’orge ?

Les graines germées are required in general sur une durée de 3 jours en faisant germer dans l’obscurité diverse grains. Les bienfaits de la consumption régulière de graines germées sont tout reconnus : apports de vitamines, oligo-éléments, etc. Followers environ a semaine la pousse qui se metamorphose en une herb de couleur vert clair. Cette couleur verte reflect the production of chlorophyll grace a la photosynthèse.

L’herbe d’orge est elle obtenue sur une plus grande période de croissance (de 3 bis 9 semaines selon la saison) en plein champ et sous l’action directe du soleil, ce qui donne au jus d’herbe que l’on en extrait une plus great densité nutritionnelle que les jeunes pousses d’herbe de culture hydroponique. Selon le Dr. Hagiwara, la couleur verte plus foncée de cette herbe is the signe d’une plus grande richesse en minéraux.

En terme d’énergie, au sens de la tradition orientale, on peut dire que les graines germées represent la nuit, l’énergie lunaire, tandis que l’herbe d’orge cultivée au soleil, apporte l’énergie solaire. Ces énergies are not complémentaires.

4) Sources that differ between the two that have been prepared before and after the GREEN MAGMA ?

En general, les gens qui cultivent de l’herbe de blé ou de l’herbe d’orge chez eux, le font en culture hydroponique (sans terre) et sous éclairage artificiel. Dans ces conditions, la croissance de l’herbe se fait en se nourrissant seulement de la graine et l’herbe doit être coupée au bout de quelques jours sous peine de se flétrir.

The Herbe d’Orge utilisée pour le GREEN MAGMA is grown in California, in an environment très écologique, on soil naturellement très fertiles and sous un soleil intensive. La croissance dure 3 semaines en été and 9 semaines en hiver. The result is a herbal richness of minerals, vitamins, enzymes and not antioxidants.

The manufacturing process of GREEN MAGMA preserves all the micro-nutrients of the herb, and particulier grace in the inventories of the doctor Hagiwara. Le premier consists of a transformer pressed from pressed juice in powder form, in a liquid vapor that evaporates for 3 or 4 seconds at a temperature of 39ºC. Ce procedure breveté par the Dr. Hagiwara replaces très avantageusement la lyophilization car les températures negative diminuent fortement l’assimilation des micro-nutriments.

The second process consists of using the maltodextrin (sucre lent obtenu à partir de maïs bio sans OGM) for the coating and crystallization, as well as the d’Orge particles and their oxides. Le GREEN MAGMA is ainsi très bien protegé de l’oxidation et reste l’equivalent d’un jus frais sur une très longue période de protection. Cette Maltodextrine Bio ne Sodium monoglutamate content.

Il y a en outre un avantage important du GREEN MAGMA par rapport au jus d’herbe d’orge fris à base de culture domestique: c’est la qualité microbiologique du GREEN MAGMA produit en laboratoire avec un souci constant de propreté et pureté. L’herbe d’orge récoltée est lavée soigneusement à l’eau froide pour à la fois réduire toute contamination bacteriologique et grace au froid, éviter la moindre oxidation. The analyzed ont prouvé a vantage indéniable sur ce plan on GREEN MAGMA. Il en résulte que si vous produisez vous meme votre jus d’herbe d’orge, il faut procedure chaque fois à un rinçage de l’herbe et un nettoyage approfondi de votre extracteur de jus pour éviter que cette boisson de santé ne soit un vecteur de pollution bactérienne.

5) What are the different sources between jus d’herbe d’orge et les algues monocellulaires comme la spiruline et la chlorella ?

Dans ses researches for finding a supplement alimentaire general bienfaisant, le Dr. Hagiwara a travaillé sur plus de 200 végétaux, y includes la spiruline et la chlorella, also cultivated in Japan. Ces algues mono-cellulaires sont cultivées en eau douce, en milieu fermé, ce qui est beaucoup moins naturel qu’une culture bio en plein champ. Plus important addition, selon le point de vue de la medical traditionnelle d’Extrême Orient, ces algues mono-cellulaires prolifèrent avec une grande vitesse, ce qui correspond to a nature profondément yin. La consumption d’aliments très yin est avec le temps un élément de déséquilibre. L’herbe d’orge a une croissance lente – 3 à 9 semaines entre le semis et une hauteur d’herbe de 30 cm prête à être récoltée – Correspondant mieux aux énergies propres à entretir ou développer notre santé sous un climat tempéré.

La Chlorella a en plus le handicap d’une enveloppe très dure constituée de chitine (même matière que les ongles) et doit donc être broyées avec beaucoup de force pour pouvoir ouvrir ses cellules et être assimilée. Cette technique ouvre la voie à l’oxidation.

A l’opposé, le Dr Hagiwara a pu donner comme consigne pour extraire le jus d’herbe d’orge de ne pas appliquer une pression maximum pour obtenir le meilleur rendement car il tenait à préserver intègres les cellules du jus pour réduire les risques d ‘Oxydation Pendant la Fabrication et la Conservation. D’autre part, les herbes de céréales developed a système racinaire qui puise dans le sol et permet à la plante de se nourrir de minéraux. Il en résulte une teneur en minéraux du jus d’herbe d’orge supérieure à celle des algues monocellulaires comme la spiruline ou la chlorella.

Ces algues monocellulaires sont plus riches en protein and chlorophylle and sont reputées particulièrement efficaces pour decontaminer en metaux lourds. Le jus d’herbe d’orge est also actif sur ce plan là; cela provides certainement des nombreuses synergies between les composantes du jus.

Le Dr Hagiwara leur avait preféré le jus d’herbe d’orge en raison de la richesse et de la très grande variété de son contenu nutritionnel. L’expérience a montré depuis plus de 30 ans le bien fondé de son choix.

6) Pourquoi n’y a t-il pas de valeurs nutritionnelles indiquées sur la boite de GREEN MAGMA ?

Les valeurs nutritionnelles peuvent varier de lot en lot sur un produit qui n’a que quelques semaines à peine de cycle de croissance. In this context, the direction of consumption nous interdit de thunder des nutritional values.

Cela n’empêche pas le produit d’être très actif, car dans tous les cas, on a un produit complet – très équilibré, avec la plus large palette de micro-nutriments, transformé en conservant tous les components dans leur état naturel (pas de lyophilization notamment).

7) Le GREEN MAGMA est-il plus efficace en poudre ou en comprimés ?

La poudre et les comprimés correspondent à deux usages different.

Lorsqu’on est chez soi et que l’on peut prendre le GREEN MAGMA au moins 20 min avant le petit déjeuner ou le repas, il est preférable de se preparer un jus d’herbe d’orge à partir de la poudre. On peut garder chaque gorgée en bouche et ainsi faire profiter à la cavité buccale des bienfaits de la property nettoyante de la chlorophylle et permettre aussi à l’assimilation sublinguale d’agir avant d’ingérer la gorgée. Cette voie est légèrement plus efficace que les comprimés.

Les comprimés se prennent au debut du petit déjeuner ou d’un repas afin d’être bien désagrégés dans l’estomac. If you don’t want to practice de beneficier du GREEN MAGMA lorsque l’on est en voyage, au restaurant, en randonnée… C’est aussi pour Certaines personnes qui ne peuvent pas s’accoutumer au taste you jus d’herbe d’orge, un moyen de consommer malgré tout le GREEN MAGMA.

8) Source est la posologie ideale?

Le mot posologie fait penser a a a medicament asor que le GREEN MAGMA est a aliment concentré, riche en micro-nutriments que l’on peut consommer en doses raisonnables à longueur d’année. Plus de 30 ans d’expérience of consumption de ce permettent de ce permettent de dire qu’il est inutile de dépasser la dose de 10 g par jour pour un adulte, ceci fragmentné en 2 or 3 prizes.

Pour les persons qui preferred le jus reconstitué : the dose d’entretien pour un adulte est de 3 g, soit 10 ml (capacité de la dosette fournie avec le shaker optionnel) or de façon plus approximate one cuillerée à café bombée.

Pour les personnes qui prennent les comprimés, 8 comprimés font ces 3 grams.

On peut dire qu’une dose quotidienne de 3 g est un bon moyen pour parfaire une alimentation par ailleurs équilibrée et vivante. Au debut, it is convient de marrer avec des petites doses pour éviter des réactions éventuelles car le jus d’herbe d’orge est un puissant detoxinant. C’est à chacun de trouver les doses qui lui conviennent en fonction de sa sensibilité, de la qualité de son alimentation et de son level d’activité.

9) In addition to the combined temperatures of the GREEN MAGMA fail-il-effet ?

Il ne peut pas y avoir de réponse unique, car chaque personne est different. Pour une personne en bonne santé et apparemment en plein forme, les gains eventuels ne seront ressentis souvent qu’au bout de 2 ou 3 mois, à condition de prendre environ 6 ou 9g par jour, en 2 ou 3 prizes.

Pour une personne qui souffre d’une déficience importante, les bienfaits sont en general ressentis au about de quelques semaines seulement.

Malgré tout, il convient de ne pas chercher à obtenir rapidement des résultats et de beginner progression car ces jeunes herbes d’orge de quelques semaines qui poussent vigoureusement au soleil ont en quelques sortes la force des plantes sauvages. Certaines personnes très sensitives peuvent ressentir des effets beaucoup plus rapidement (au bout de quelques jours seulement). Parmi les effets, les plus souvent cités sont: meilleur fonctionnement des intestins, meilleur guise of la peau, meilleur sommeil et meilleure memoire, plus great energy and duration.

10) Je viens de beginer une cure de GREEN MAGMA, et j’ai des réactions. Dois-je arrêter ?

Nous ne connaissons pas de contre ad au jus d’herbe d’orge GREEN MAGMA. Chaque fois que des personnes ont signalé des symptômes de réaction, en revenant à des doses très réduites, puis en ré-augmentant très progressivement les doses, ces problems ont disparu. Mais il n’est pas exclusive de devoir faire une courte pause.

Le GREEN MAGMA is a product that is active and people who get rid of toxins that introduces the progression of chlorophyll. L’action rééquilibrante au leve acide-alcalin a également causé quelque inconfort à des personnes souffrant – quelque fois sans le savoir elle-même – d’hyper acidité. Le GREEN MAGMA a joué alors le rôle de révélateur et leur a permis de s’dresser à leur médecin pour traiter ce problems.

Other persons sous anticoagulant (suit par example à la pose d’une valve cardiaque) so you inquiétées à juste titre de la presence de vitamine K dans le GREEN MAGMA. Ce qui est remarquable dans ce jus d’herbe d’orge, c’est que tous les composants sont équilibrés – on a le totum de la plante – et aucun constituant ne cause problème. Bien sûr, plus que jamais, il est important d’introduire le GREEN MAGMA très progression car une hyper sensibilité n’est jamais à exclure.

11) En cas de maladie, what about prendre du GREEN MAGMA?

Lorsqu’on est malade, sauf exception et jeûne ou diete particulière, il est important plus que jamais d’avoir une alimentation diversifiée et équilibrée. Le GREEN MAGMA participates in that case in a bonne hygienic alimentaire. Plus, it’s rich in chlorophyll agitate for detoxins and it’s rich in anti-oxidants that contribute to increasing the natural immunity, so it’s in all cases. Le GREEN MAGMA is also intended to be rebalanced to a level of acid-alkaline people in a tropical acid environment.

Les personnes qui ont des problems de santé devraient toujours informer leur médecin traitant de leur régime alimentaire quotidien et de all changement notable, y compris de ce supplément alimentaire. De nombreuses personnes atteintes de problems de santé ont constaté des améliorations notables après la consommation régulière de GREEN MAGMA. Ceci est tout à fait compréhensible car la maxime d’Hippocrate “Que to aliment soit to médicament” se verifie très bien avec l’introduction du jus d’herbe d’orge. L’alimentation a toujours son rôle à jouer en cas de maladie.

12) Le GREEN MAGMA convient-il à une femme enceinte ?

Dans cette période importante pour l’avenir du bébé à naître, il est très souhaitable d’avoir une vie et une alimentation les plus saines possibles. A supplementation in GREEN MAGMA between these two… a condition d’être introduced progression pour éviter toute reaction car l’action de la chlorophylle est detoxifiante. Selon la teneur plus ou moins importante en aliments vivants et frais, on peut prendre une à deux cuillerées à café bombées par jour (1 cac le matin 20 min avant le petit déjeuner et 1 cac 20 min avant le repas de midi par exemple). Le GREEN MAGMA combines the deficiencies, the pluses of daily nutrition and the optimization of nutritional balance.

13) J’allaite mon bébé, puis-je prendre du GREEN MAGMA?

Le meilleur aliment pour le bébé est bien sur le lait maternel, surtout lorsque la maman a une alimentation très équilibrée et bio. Elle donne à son bébé, par le biais de l’allaitement, la qualité de son alimentation quotidienne. Donc si la maman supplémente son alimentation en GREEN MAGMA, le bébé en bénéficiera. L’ideal dans ce cas serait de beginner cette supplementation pendant la grossesse. Sinon, il faut plus que jamais introduire très progressivement le jus d’herbe d’orge pour passer en douceur à ce nouveau régime d’une meilleure densité nutritionnelle.

14) Le GREEN MAGMA convient-il aux nourrissons ?

Then the case or the bébé n’est plus allaité, then you incorporate the GREEN MAGMA into the biberon. Les doses sont adjusted en commençant par exemple pour un bébé de 3 mois par un fond de cuillerée à café une fois par jour puis 2 fois par jour etc. Cela équivaut à donner un peu de jus de légumes verts de la plus haute qualité nutritionnelle . En étant attentive à votre bébé, vous sourz adjust les quantities qui lui conviennent.

15) Peut-on consommer du GREEN MAGMA toute l’année ?

Oui bien sûr car c’est un aliment équivalent aux légumes verts frais, mais la période où le jus d’herbe d’orge se révèle le plus indispensable c’est lorsque l’on n’a pas accès à des légumes vraiment très frais (vie en ville, period d’hiver, period de voyage avec repas au restaurant…).

16) Le GREEN MAGMA put-il replacer un repas ?

Le GREEN MAGMA is a dietary supplement and a saurait substitute for a full repeat. Mais il apporte quand meme de nombreux éléments nutritifs dont l’alimentation modern est souvent carencée. The rest of the supplemental alimentaire le plus complet et peut, de manière très Occasionnelle, permettre de sauter un repas.

17) Y at-il you gluten dans le jus d’herbe d’orge ?

Le mot «orge» fait penser au grain…qui content du gluten. Il s’agit du jus d’herbe d’orge et l’herbe ne content pas la moindre trace de gluten.

18) Le GREEN MAGMA apporte t-il de la Vitamine C ?

The herbal juice of the Orge of vitamin C (environmental 32 mg for 10 g of GREEN MAGMA, maximum daily dose recommended) is an important asset and an important reason for the synergy totum du jus d’herbe d’orge. Cet apport intégré de vitamine C est un des avantages du jus d’herbe d’orge par rapport à la spiruline qui n’en content pas.

19) Le GREEN MAGMA apporte t-il de the vitamin B12 ?

Oui, the analyzes repeated to confirm the presence of vitamin B12 are of particular interest to people following a vegan diet voire végétalienne.

20) Les phyto-oestrogens present in le jus d’herbe ont ils an action féminisante chez les hommes?

Les phyto-oestrognes des vegétaux, à dose alimentaire, sont bons pour les hommes comme pour les femmes. Ilse jouent le rôle de préœstrogène et ne risquent pas de velopper la poitrine des hommes mais plutôt de contribuer à les rendre hacks, musclés, en pleine forme physique car l’organme est tellement intelligent qu’il peut orienter la fabrication d’hormones dans tel ou tel sens selon notre sexe et selon la demande.

Les hommes qui imaginent ce risque font Certainement la confusion between les œstrogènes et les pseudo œstrogènes que l’on trouve notamment dans les plastiques sous forme de phtalates. Ces pseudo-oestrognes provoquently a hyper stimulation of the receptors hormonaux et féminisent les animaux et les hommes (ce phenomène a été bien décrit dans “L’homme en voie de disparition” aux Editions Terre Vivante).

Les phyto-strogenes contribuent eux à proteger contre ce risque de feminization en bloquant l’accès des pseudo-strogenes aux récepteurs oestrogeniques. It is evident that hyperstimulation of pseudo-estrogens is similar to that of phthalates and other pollutants.

Les phyto-oestrogens ont été discovered dans plus de 300 aliments courants, including :

– Les légumineuses : soya (donc tofou, etc.), lentils, pois chiche, haricots and pois divers.

– L’ail

– Le Celeri

– Les graines oléagineuses comme le lin, le sesame, le potiron, le tournesol

– Les céréales comme le riz, l’avoine, le blé, l’orge, le seigle

– Lesfruits : French fries, plums, cherries, citrus fruits (lemon, orange, pamplemousse, etc.)

– Legumes dont le brocoli, les carottes, la rhubarb and les pommes de terre

– Les herbes et épices dont la cannelle, le fenouil, le persil.

A dose of 3 g of jus d’herbe d’orge GREEN MAGMA en poudre est équivalente à environ one portion et demie de légumes verts. On rest donc dans un dose alimentaire en ce qui conse les different micro-nutriments apportés par ce supplément alimentaire qui est un aliment très sur.

Green Foods qui diffuse le jus d’herbe d’orge depuis plus d’une trentaine d’années au Japan et plus d’une vingtaine d’années aux USA n’a recensé aucun effet adverse du point de vue sexualité. Au contraire, les témoignages des auteurs d’études sur ce produit confirms bien les dires positifs pour les deux sexes et à tous les âges.

Il y a de nombreux sportifs hommes qui prennent du jus d’herbe d’orge GREEN MAGMA à raison de 9 à 10 g par jour et qui s’en portent bien à tous égards sans effets secondaires.

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Les germes de blé

Intégrés à une alimentation équilibrée, ces aliments peuvent vous aider à mincir sans faire de régime. Quels sont-ils ? Comment les consommer ?

Le blé, avant de devenir un grain, est un germe.

Comment les consommer ? Les germes de blé peuvent se parsemer sur a salade, des pâtes ou être intégrés dans des preparations de gâteaux, muffins ou des tartes salées et sucrées.

Leurs propriétés minceur: les germes de blé sont riches en fibers, qui limited l’absorption descaloris par l’organisme. It is also rich in vitamins B2 that increase the metabolism and aid in the consumption of calories. Les germs de blé content also de la vitamine B5 qui participe à la transformation des graisses en énergie.

Sommaire du diaporama

Schématiquement, to divide the grain de blé en three grandes parties: l’amande, l’enveloppe et le germe. Ce dernier est très concentrated in nutrients, ce qui lui permet normalement de thunder naissance à un nouvel épi de blé. Le germe de blé represents vraiment une toute petite partie du grain : en moyenne, 1 tonne of blé fournit seulement 1 kg of germes de blé…

En quoi peuvent-ils aider à mincir ?

Les germes de blé recèlent plusieurs atouts minceur. On the other hand, it should be noted that the upper limit of the food fibers is that the dernières limit the absorption of the descalories by the organism in the course of the load. De plus, elles permettent de se sentir rassasiée plus vite et plus long temps: pratique, pour réduire sa consommation de nourriture. En bonus, elles combattent aussi la constipation… Autre atout minceur des germs de blé : Leur richesse in vitamines du groupe B, notamment en vitamine du groupe B, notamment en vitamine du B2 (riboflavin) qui en augmentant le metabolism permet de brûler plus decals , et en vitamine B5 qui participe à la transformation des reserves de graisse en energie usable par l’organisme. Enfin, au cours d’un régime amaigrissant, prendre des germes de ble permet de faire le plein de nutrients en tous genres, limitant ainsi les risques de cares alimentaires induits par le régime.

Sources other than others?

Les germes de blé content de nombreux oligo-éléments et vitamines bons pour la santé. Leur richesse en vitamine E en fait notamment de bons compléments alimentaires pour prendre soin de sa peau. The ingredient is also a nice lutein, an antioxidant protégeant of the skin and a good quantity of zinc, which strengthens the immune system. Les sportives l’aprécient également beaucoup pour sa concentration in potassium et en magnesium: a duo gagnant to prevent les courbatures et les crampes. De plus, les germes de blé sont des sources of interest de phytosterols, des nutrients qui permettent de réduire le taux de cholestérol dans le sang. Enfin, ils peuvent also être de précieux alliés durant the grossesse grace à leur concentration and vitamin B9 (acid folique), indispensable for bon development du fetus…

Mais Attention, les germes de blé are not complete with contre-indiqués en cas d’allergie au gluten, car ils en content a large quantity.

Ou les acheter ?

Les germes de blé sont souvent vendus sous forme de flocons ou de paillettes. On peut also les trouver sous forme d’huile de germes de blé ou sous forme de gélules. Ils peuvent être trouvés en supermarché ou en magasin bio. Les compléments alimentaires (gélules) that are available in pharmacie et parapharmacie.

Comment user les germes de blé dans l’alimentation ?

Les flocons and les paillettes de germes de blé ont un léger goût de noisette : ils peuvent facilement être mélangés à des Salades de Crudités, des Smoothies, des Yaourts, du Fromage Blanc… À peu près à toutes les preparations froides en fait. Par contre, il faut éviter de les faire chauffer, car la chaleur dégrade plusieurs de leurs nutrients. Les bonnes quantities? En general, c’est une à deux cuillères à soupe par jour pour les adultes (fiez-vous à la notice du produit). Quant à l’huile de germes de blé, elle s’use uniquement à froid, pour confectionner and vinaigrette par example. Elle doit être conservée au refrigérateur.

Le saviez vous ?

L’huile de germe de blé peut also être utilisée en soins capillarires (surtout sur les cheveux secs et ayant tendance à fourcher) et sur la peau pour bien l’hydrater. Elle peut also serve d’huile de massage pour réduire les vergetures.

A lire also :

> L’astuce minceur : miser sur les produits complets

> Nos recettes préférées pour se supplementer en nutrients

A fore also:

> Bien choisir les céréales au petit déjeuner

Qu’est-ce que le gluten ? Pourquoi est-il si souvent incriminé ? Faut-il absolutument le suppresser de son alimentation ? Peut-on en consommer sans soucis ?

Je vous explique all dans cet article que vous pouvez also écouter dans l’episode 19 de mon podcast KINOA.

Vous n’imaginez pas le nombre de fois où on m’a demandé mon avis sur le gluten… 🙂

La plupart du temps il y a 2 types de personnes, enfin 3 meme :

Celles et ceux qui pensent que c’est juste une mode mais qui aimeraient quand meme bien que je leur donne mon avis.

Celles et ceux qui ,ne sont pas contre l’idée mais pensent que c’est impossible et se demandent ce qu’il vont bien pouvoir manger s’ils supprimment le gluten.

Et enfin celles et ceux qui doivent bien avouer que quand ils en mangent trop ils ballonnent plus que quand ils en mangent moins, mais est-ce vraiment lié ? :-)))

Où vous situez vous ?

Pour tenter de mettre tout le monde d’accord, je vais vous donner mon point de vue sur le sujet, mais je vais vous aussi expliquer clairement ce qu’est le gluten et ses impacts sur notre forme/santé.

Le gluten c’est un terme générique pour designer les fragment de protéine contenue dans Certaines céréales que sont : le seigle, l’avoine, le blé, l’orge, l’épeautre, le kamut et le tritical (un hydride entre le blé et le Seigel).

C’est cette Fraction de Protein qui rend le Pain élastique, volumineux et moelleux. C’est le gluten qui donne à la mie du pain son élasticité et sa cohésion. Et c’est sa propriété de “colle” qui le rend si utile dans les desserts, mais aussi la charcuteries et les plats prepared en général.

C’est d’ailleurs pour ça que les agriculteurs, puis les entrepreneurs agro-alimentaire ont favorisé les céréales contenant le plus de gluten. Jusqu’à modifier petit à petit leur Composition, une sorte d’hybridation donnant par example naissance à un blé modern, plus robust et facile à travailler.

The problem is double with gluten :

D’une part les céréales modifiées actuelles en contient beaucoup plus qu’avant, jusqu’à 69% dans le blé actuel. Le blé actuel n’a donc plus rien à voir avec celui de nos ancetres. Il a été tellementé transformedé pour améliorer son rendement ou le rendre plus résistant que certain toxicologists le compare meme parfois à des OGM.

Results: notre corps ne reconnait plus ces céréales, devenues très aggressivees pour notre muqueuse digestive et inassimilables pour notre organisme.

D’autre part, comme le gluten est un excellent liant peu onéreux, les industriels en ont rapidement mis de plus en plus partout. Et au delà de son aspect ultra transformé, c’est aussi le fait qu’on en consomme de plus en plus qui pose problem. S’il se trouve naturellement dans les produits issus de céréales comme le pain, les pâtes ou le couscous, le gluten est also utilisé comme additif dans la preparation de nombreux aliments industriels comme la sauce soja, certaines viandes hachées, des sauces, des bouillon Cube, et meme Certaines glace.

On peut consider le gluten comme la colle des céréales. En naturopathy, distinguishes 2 types of toxins: les colles et les cristaux. Et cette toxine “colle” issue des céréales en general et du gluten en particulier, se retrouve ensuite dans nos intestines.

Sans trop s’en rendre compte, nous en consommons tous de plus en plus.

Et chez Certaines personnes génétiquement prédisposées ou dont la flore intestinale est déséquilibrée, l’organisme peut réagir contre cette portion de protéines via une infection, une inlérance alimentaire ou encore de l’inflammation chronique.

Même pris en petite quantité ou exceptionnellement, un aliment contenant du gluten peut provoquer des lésions de l’intestin. Lorsque la barriere intestinal est lésée, elle devient “poreuse” et perd ses qualités de filtre laissant to passer des toxines dans notre sang, affolant tor notre système immunitaire. C’est le début de l’inflammation qui peut rapidement devenir chronique si on ne fait rien.

Mais Attention, sans Diagnostic, sans Symptoms Digestifs ou Immunitaires, exclude systématiquement le gluten de son alimentation, n’est pas vital et peut me déséquilibrer tout votre organisme si l’éviction est mal faite.

Mon conseil est de l’éliminer complètement si vous avez des mugs digestifs ou inflammatoires chroniques et de le consommer de manière tout à fait modérer dans les autres cas pour toutes les raisons qu’on vient de voir.

Sachez qu’on estime que 99% des personnes ayant un problem avec le gluten l’ignorent et attributing leurs symptômes à une autre cause.

And are you tired, ballooning, depressed, insomnia, polyarthrite, sinusitis, bouffées de Chaleur, surpoides, migraine or problems caused by an allergy to gluten?

Remarks on the distinction:

L’hypersensibilité au gluten, qui est le fait de mal le supporter, notre capacité à digéré le gluten diminue, affaiblissant par la meme notre organisme et pouvant ensuite provoquer l’apparition de maladies chroniques. Cette hypersensibilité peut être la cause unique derrière de nombreuses “maladies” différentes.

qui est le fait de mal le supporter, notre capacité à digéré le gluten diminue, affaiblissant par la meme notre organisme et pouvant ensuite provoquer l’apparition de maladies chroniques. Cette hypersensibilité peut être la cause unique derrière de nombreuses “maladies” différentes. L’intolérance au gluten ou maladie coeliaque. Chez les personnes atteintes de la maladie coeliaque, the ingestion de gluten entraîne and reaction immunitaire abnormal in the l’intestin grêle, qui crée an inflammation et endommage la paroi intestinale. C’est une maladie auto-immune, qui attaque la paroi de l’intestin grêle et entraîne une malabsorption des nutrient, en particulier du fer, du calcium et de l’acid folique.

Are you sensitive or intolerant to gluten?

Pour le savoir, le test le plus simple est d’arrêter complètement le gluten pendant plusieurs semaine.

Attention attention! Seule une price de sang et la presence ou non d’anticorps antitransglutaminase pourront Confirmer la maladie coeliaque.

Avant de vous lancer dans cette expérience, sachez que vous pouvez suspicious un problem with le gluten si vous souffrez de :

douleurs abdominales and maux de ventre in all genres

Diarrhea/constipation, alternance des deux

Balloons, nausea, vomiting

perte de poids

douleurs et crampes

Chronic fatigue, somnolence, migraines

fertility problems,

ralentissement de la croissance chez l’enfant

Osteoporosis, autoimmune disease or neurological problems.

If you have sent concerns, begin by fairness of the test. Eliminez followers 2 to 4 weeks :

les principales sources de gluten (c’est l’idée!) : le blé, l’orge, le seigle, l’avoine (sauf s’il est précisé sans gluten) et les moins connu kamut et triticale.

(c’est l’idée!) : le blé, l’orge, le seigle, l’avoine (sauf s’il est précisé sans gluten) et les moins connu kamut et triticale. The cached gluten sources come from the prepared plates, the suppes in powder, the vinaigrettes… Respect the labels for your customary products !!!

Faites le sérieusement parce que sinon c’est inutile. Pour que ce test fonctionne, il faut vraiment éliminer 100% du gluten de votre régime alimentaire sans aucune exception.

Si vous êtes intolérant vous verrez immédiatement un mieux-être. Ensuite, pour conforter le test, vous pourrez réintroduire le gluten petit à petit et voir comment vous réagissez.

Si l’intolérance est légère et que le pain nous manque trop, vous pourrez pratiquer la rotation biologique, c’est-à-dire consommer du gluten un jour sur cinq. Il faut 3 jours à l’intestin grêle pour se reformer et un jour pour verifier que tout va bien. Donc le cinquième jour, vous pourrez re consommer du gluten sans en pâtir.

Stop aux idées reçues sur le gluten !

1- Manger without gluten fait perdre du poids. NOT CORRECT! C’est un raccourci facile qui n’est pas tout à fait exact.

Ce qu’il se passe la plupart du temps, c’est qu’en supprimant le gluten, vous supprimez le pain, les pâtes, les biscuits, les quiches, les pizzas, les burgers et autres réjouissances. Vous mangez mieux et donc vous perdez du poids. Mais c’est bien le fait de rééquilibrer votre alimentation qui vous aide à perdre du poids pas le gluten en tant que tel.

Parce que si vous arrêtez le gluten tout en continuant à co sommer tous les substitutes industriels au gluten ultra riche en sucre, vous ne consommez plus de gluten mais tellement de sucre que vous ne perdrez pas un grame voire même l’inverse.

2- Manger without gluten, it’s healthy. NOT CORRECT! Comme pour le point précédent, pas forcecement. Si vous troquez votre pain de mie industriel contre un autre pain de mie industriel sans gluten, votre vie ne sera toujours pas très saine, voire meme pire.

Alor’s comment fait-on pour manger pas ou peu de gluten au quotidien ?

Je vous conseille dans un premier temps de vous tourner vers les aliments naturellement sans gluten plutôt que ceux ultra transformés devenu sans gluten mais bourrés d’auditifs, de sucre et autres..

C’est à dire:

Les Fruits et Legumes de Season Crus ou Cuits,

les oléagineux (noix, noisettes, cajou, amandes…),

les légumineuses (lentils, pois cassés, haricots secs…),

Les graminées et pseudo-céréales (Riz, quinoa, sarrasin..),

toutes les animal proteins (viandes, poissons, oeufs) and other vegetable proteins like tofu.

Largement de quoi se composer des assiettes complètes et gourmandes !

Je ne vais pas vous mentir, au début, limiter voir suppresser complètement le gluten, n’est pas simple à mettre en place. It is indispensable for adapters, alternatives, testers for new recordings…

C’est also dans cette demarche que je vous accompagne en consulting, si nous identifions le gluten comme potentiale cause de vos symptômes, nous réorganons votre alimentation, je vous suggest des alternatives, je vous donne des idées de recettes… pour que la transit se passe pour le mieux.

Pour conclude, je dirais donc que :

le régime strict sans gluten doit être suivi par les personnes intolérantes, allergiques, ayant des maladies inflammatory chroniques, des douleurs…

pour les autres, rappelez-vous que c’est la dose qui fait le gift. Adopter a regime pauvre en gluten peut vous apporter de nombreux benéfices, au level de l’energy notamment, et biensur du comfort digestif.

Parlons-en si vous le souhaitez!

A bientot.

Le blé est volontiers diabolisé : il fait grossir et rend malade, entend-on dire. Il faudrait l’éviter comme la peste, particulièrement lorsque l’on cherche à perdre du poids. Mais de nombreuses personnes trouvent difficile de rayer du menu des aliments comme les pâtes ou le pain. Est-il possible de perdre du poids en consommant du blé ?

Le blé est un des aliments les plus importants sur terre. Les céréales interviennent dans la fabrication de nombreux aliments, par example les pâtes, le pain, les pâtisseries, l’Ebly et les mélanges de müesli. On retrouve également le blé dans la Composition de Nombreux Plats Préparés. Le blé a pourtant mauvaise réputation : on prétend qu’il fait grossir car il content des glucides qui entraînent une montée rapide du sucre dans le sang, suivie d’une baisse tout aussi rapide. Le blé ne rassasie donc pas longtemps et l’on a rapidement de nouveau faim. On en déduit que l’envie de blé s’ancre de plus en plus profondément dans le “center de l’addiction” du cerveau et devient uncontrollable avec le temps.

Est-il vraiment impossible de perdre du poids en consommant du blé ?

Les détracteurs du blé affirment qu’il est responsable de la formation de dépôts adipeux, car le stabolisme des graisses est ralenti lorsque de l’insuline circule dans le corps. Cela means que le corps ne peut pas brûler les graisses. Il peut être relevant de prendre cet élément en consideration lorsque l’on souhaite perdre du poids, mais il ne faut pas pour autant renoncer complètement aux glucides. Elles sont le plus grand supplier d’energie du corps et sont essentiales au bon fonctionnement de notre cerveau. All that is said to be a besoin de carburant pour rouler, the human organism a besoin de glucides pour remplir sa fonction.

Les glucides contenus dans le blé n’entraînent pas d’autre processus que les glucides que l’on trouve dans les autres variétés de céréales ainsi que dans les pommes de terre, le riz, le maïs et les légumes secs. Lors de la digestion, ils sont réduits en petits morceaux qui parviennt dans la circuit sanguine et peuvent ensuite être transportés dans les different cells du corps à l’aide de l’insulin. Ils les alimentent ainsi en energy.

Perdre du poids en consommant du blé : tout depending du mode de consommation

N’ayez aucune crainte : vous n’avez pas à renoncer au pain ou aux pâtes sous pretexte que vous souhaitez perdre du poids. Il faut nependant faire attention à consommer les bons types de glucides et en quantités raisonnables.

Quantity : The Société Suisse de Nutrition recommends de couvrir 50% of the besoins énergétiques grace aux glucides. You can look back on the “Diagrams of nutritional value” section in your eBalance journal for personal recommendations adapted to your energy needs.

Type de glucides: Il faut preferred les aliments contenant des glucides complexes, qu’on appeale les féculents. La famille des féculents regroup tous les produits à base de céréales complètes, qu’il s’agisse du blé, du seigle, de l’épeautre, de l’avoine ou de toute autre céréale. Leur effet positif : ils rassasient plus longtemps, si bien qu’il se passe plus de temps avant que l’envie de glucides ne se fasse à nouveau sentir. Ils allongent donc la period pendant laquelle aucune insuline n’est utilisée pour la tabolisation des glucides, et donc pendant laquelle le corps peut éliminer des graisses.

D’une manière generale, il faut bien comprendre que la perte de poids ne peut pas se résumer à la suppression pure et simple du blé ou d’un quelconque autre produit de l’alimentation. La réussite d’une perte de poids saine dependent de plusieurs facteurs. Outre l’alimentation, la Composition et la Frequence des Repas, la Preparation des Plats et les Quantités consommées entrent par example en ligne de compte. L’activité physique et la détente sont deux other facteurs décisifs.

Claudia Müller, diététicienne diplômée ES, January 2011, mise à jour: October 2014