Que Tipo De Cuerpo Tengo Test? Top 50 Best Answers

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Aunque no existe una ley que nos diga cuál es el mejor tipo de cuerpo o el más atractivo, según la ciencia si hay varias características de las siluetas que por naturaleza son más “populares” para el sexo opuesto. Todo tiene que ver con la biología y los aspectos de la evolución que son importantes según nuestros instinctos.

Lo que tu cuerpo dice de ti

El estudio realizado y publicado por Thelegraph confirms that the Biología is very important, a la hora de elegir una pareja.

Los investigadores describrieron que estamos _pre_determinados a elegir ciertas características de evolución en nuestras parejas y aunque no hay ninguna regla que believe o dicte “qué es lo que nos debe gustar”, inconscientemente, seguimos varios patrones.

For ejemplo, en las mujeres, la habilidad de tener hijos resulta muy attractive para los hombres, es por eso que las caderas grandes y la cintura pequeña resultan ser muy deseable para este sexo.

Así que, un cuerpo de forma de pera o reloj de arena es mas atractivo, así que esta es muy buena razón para celebrar las curvas.

Cuerpo triángulo: consejos de moda curvy para figuras tipo pera

Cuerpo triangulo

consejos de moda curvy para figuras tipo pera

Unas caderas prominent encajan en el ideal de silueta femenina. Las mujeres curvy con cuerpos en forma de triangulo generalmente se caracterizan port tener las caderas anchas y los muslos gruesos, además de una parte superior del cuerpo estrecha. Los consejos de estilo tienen por objetivo estilizar la figura y resaltar las curvas femeninas poniendo el foco de atención en las virtudes de cada tipo de cuerpo. En una silueta pera, el centro de atención suele recaer sobre la parte inferior del cuerpo, por lo que equilibraremos la figura desviando el centro de las miradas hacia la parte superior mediante el uso de la ropa y los accesorios adecuados.

Para encontrar el outfit idóneo, primero debes conocer most tu tipo de cuerpo. En este artículo descubrirás todo lo que debes tener en cuenta si tienes una figura triangular y cómo puedes equilibrar tus proporciones con el estilismo adecuado.

Tipo manzana, pera, reloj de arena or rectangular. Hasta ahora ésas eran las alternatives que se tenían para clasificar el cuerpo de las mujeres, pero la sociedad coreana se encargó de dejarlas obsoletas y de implantar una nueva tendencia: identificar el físico femenino con las letras del abecedario.Según informó hace unos días la revista online “Slate”, las letras han saturado los medios surcoreanos y seven en comerciales de cosméticos, cremas, productos dietéticos, máquinas de ejercicio, cirugías plásticas, bebidas, ropa, lencería, música y hasta cerveza.”Algunos de estos avisos persisten en que , cualquiera sea el producto que están vendiendo, te ayudará a obtener el contorno deseado; otros usan el encanto de la letra para que su producto parezca genial”, dice Katy Waldman en “Slate”.Y no se trata de mensajes orientados sólo al público adulto, sino que también al infantil, like a video de carácter educativo que anima a los niños a comer determinado alimentos, porque “es bueno para tus líneas S y V”. Según Waldman, aunque no está cla ro cuándo exactamente comenzó esta tendencia de “alfabetizar” la forma del cuerpo, se presume que su origen se remonta a 2008, cuando Amore Pacific, una compañía surcoreana de cosméticos, lanzó una línea de productos dietéticos que prometían reducir la grasa corporal y, en especial, la abdominal.Pero, ¿cuáles son estas líneas? El Periódico británico “Daily Mail” is a desglose of the most popular Letras and su relación con la forma del cuerpo de las mujeres. De esta manera, laes la más deseada, porque se asemeja a la figura de una mujer de busto y trasero grandes, mirada de costado.En tanto, lase refiere más bien al rostro: uno delgado y ovalado que se va afinando hacia el mentón. ¿Y por qué está forma es tan codiciada? La razón está en que en Corea una cara pequeña es sinónimo de belleza. For esto, las modelos de ese país usualmente posan con objetos que acercan a su rostro para crear la ilusión, por ejemplo dos botellas cuyas bases se juntan formando una V.Laes otra de las anheladas, y la tienen las mujeres de piernas y brazos largos , con un punto central que agree con una angosta cintura. Según el “Daily Mail”, las escolares y universitarias coreanas son las que más buscan la linea X, aunque en la práctica sea casi unposible de conseguir.”Slate” llama a la S, V y X letras “aspiracionales”, pero también existen otras que son simplemente descriptivas, como laque dibuja la forma que un vestido con escote bajo le da a la espalda de una mujer. Esto es Considerado muy sexy y atrevido.También están las líneas, que denota la figura de una futura madre o bien un abdominal que parece de embarazada, y, que es sinónimo de una mujer con busto y abdominal grandes.Laes la forma de cuerpo menos deseada por las surcoreanas y, en general, por la mayoría de las mujeres, ya que se vincula con una figura a la que le sobran kilos o directamente obesa.La, en tanto, sólo se aplica a los hombres que son orgullosos dueños de un Abdominal tipo six pack.

El cuerpo humano queda definido como el conjunto de las partes que konjunto nuestro ser. Pero, más allá de esto, el cuerpo humano es mucho más que la suma de las 30 milliones de millones de células que constituyen nuestros órganos y tejidos. Somos una máquina casi perfecta, una proeza de la evolución biológica capaz de cosas extraordinarias.

En él, más de 80 órganos distintos trabajan de forma coordinada para que podamos cumplir con nuestras funciones morfológicas y fisiológicas. Pero sin entrar en esta complejidad anatomica, el concepto de “cuerpo” apela a una realidad mucho more simple: la suma de la cabeza, el tronco y las extremidades.

Este cuerpo, que konforma nuestra apariencia física, it único para cada una de las personas. No hay dos cuerpos iguales, pues la combinatoria de rasgos es prácticamente infinita. Aun así, en nuestro afán por clasificar y dar nombre a todo aquello que nos rodea, también hemos sido capaces de desarrollar una clasificación del cuerpo humano en distinct tipos.

Y en el artículo de hoy, de la mano de las más prestigios publicaciones científicas, vamos a analizar las características anatómicas de las different clases de cuerpos, clasificados en función de la constitución ósea de la persona, de las zonas donde se acumula grasa y de la distribution de la masa muscular. Empecemos.

¿Qué clases de cuerpos exist?

El “cuerpo” es el conjunto de las estructuras que conforman un ser vivo. Y en el caso del cuerpo humano, podemos distinguish between diversos tipos somáticos o tipos de cuerpos, los cuales se clasifican según la constitución ósea, las zonas donde se acumula grasa y la distribución de la masa muscle. Todo ello da lugar a diferencias de silueta y de constitución between different people.

Y aunque, como hemos dicho, cada cuerpo es único ya que la combinatoria de rasgos es prácticamente infinita, esta clasificación ha permissionido distinguished between los distinct cuerpos que veremos a continuación en función de su forma y propiedades generales. ¿Podras encontrar el tuyo?

1. Cuerpo Ektomorfo

The clasificación más importante y reconocida es la que diferencia 3 tipos somaticos: ectomorfo, mesomorfo y endomorfo. Las personas ectomorfas son personas delgadas a las que les cuesta ganar masa muscular y que acumulan poca grasa en su cuerpo. Debido a su complexión delgada, suelen estar por debajo del promedio de peso de la población.

Generalmente, sumetabolo es más acelerado que el de otros tipos somáticos y su estructura ósea es más alargada. Esta aceleración metabolica es la responsable de que tengan una complexión delgada, pues “queman” la energía más rápidamente. Aun así, esto también hace que aprovechen menos los nutrients que procedures de la alimentación.

Las personas con cuerpo ectomorfo, necesitarán seguir una dieta muy rica en proteínas y de high aporte calórico si quieren aumentar su masa muscle. Destacan, debido a lo que hemos comentado de su constitución ósea, port tener unos huesos estrechos y unas extremidades inferiores y superiores partialmente largas.

2. Cuerpo mesomorpho

Las personas mesomorfas son las que Consideramos “privilegiadas genéticamente”, pues tienen predisposición a ganar masa muscular con facilidad. Tienen una complexión que entendemos como athletic, con una tendencia a tener la sufficiente masa muscular como para tener una apariencia fuerte. Tienen musculos duros, unos hombros anchos y una cintura más estrecha.

Tienen más problems para perder peso, por lo que si estas personas quieren adelgazar, tendrán que comer alimentos bajos en grasas y de bajo aporte calórico. Aun así, si bien deben balancearla para evitar una ingesta demasiado alta en grasas, pues podrían acumularla, no necesitan adherirse demasiado a ninguna dieta, pues sumetabolo está bien compensado.

Lo situamos en segunda posición ya que realmente se trata del cuerpo situado en medio del primero (el ectomorfo) y el tercero (el endomorfo). Basta con quedarnos con la idea de que, pese a que todo esto se basa en estándares sociales de belleza, el mesomorfo es el cuerpo que consideramos normalmente como “perfecto”.

3. Cuerpo endomorpho

Las personas endomorfas son las que tienen mayor predisposición a acumular grasa, esstando generalmente por encima del peso promedio de la población. Sumetabolo es más lento, algo que contribuye no solo a esta tendencia a la acumulación de grasas, sino a presentar una estructura ósea más ancha y fuerte, con una prominent anchura de caderas y hombros.

Los cuerpos endomorfos tienden a acumular grasa y presentan dificultades para eliminarla. De ahí que deban seguir dietas más estrictas si quieren mantenerse en un peso óptimo y hacer ejercicio prácticamente a diario, pues con la alimentación y la actividad física deben compensar esta lentitud metabolica.

Los cuerpos endomorfos destacan por tener musculos menos definidos (la complexion no es athletica como en los mesomorfos), articulaciones anchas y, generalmente, sobrepeso. A nivel social, el cuerpo endomorfo es aquel al que nos referimos cuando hablamos de personas “de complexión ancha”. Aun así, y pese a que necesiten de dietas más estrictas y de práctica muy regular de ejercicio para compensar sumetabolo, son los que tienen más facilidad para ganar fuerza y ​​​​masa al entrenar.

4. Cuerpo triangular

Ahora que ya hemos visto los tres tipos somaticos principales, podemos inspeccionar ya las características de otros tipos de cuerpos clasificados según la silueta de la persona. Y empezamos con el cuerpo triangular, también conocido como “cuerpo con forma de pera”. Destaca porque la porción superior del cuerpo es more estrecha que la porción inferior.

De forma similar to a triángulo o a una pera (aunque es mejor evitar este concepto ya que adquiere un significado algo peyorativo para la persona), las personas con este cuerpo tienen una cadera partialmente ancha y unos hombros estrechos. It decir, as a pyramid, se va ensanchando desde la cabeza hasta las extremidades inferiores.

Tienden a usar tallas de camisa más pequeñas que la de pantalón, en referencia a la proporción que siguen otros tipos somáticos. La cadera y los muslos se perciben como redondeados y no están alineados con los hombros, los cuales, además, tienden a, además de ser estrechos, estar levemente caídos, presentando poca definition muskulös en esta zona.

5. Cuerpo Reloj de Arena

El cuerpo reloj de arena es otro de aquellos que, por la silueta, se considera como perfecto. Estas personas tienen una cintura estrecha muy marcada y, con una buena armonia entre la parte superior e inferior del cuerpo, tienen tanto los hombros como la cadera anchas. De este modo, se crea una forma similar to la de un reloj de arena acentuando las curvas y resultando físicamente attractive.

6. Cuerpo-Ovalado

Por cuerpo ovalado entendemos todos aquellos cuerpos cuya silueta no está demasiado bien definida. Son personas que suelen tener los hombros ligeramente caídos, presentando poca masa muscular y definition en esta zona del cuerpo. Además, it habitual que las medidas de hombros, cintura y cadera sean bastante similares, por lo que no se aprecia una curvatura como en el tipo de cuerpo que hemos visto antes.

7. Cuerpo cuadrado

El cuerpo cuadrado, también conocido como cuerpo regla, it aquel que tiene la característica propia de que la persona presenta un ancho de hombros y de cadera muy similar. Así pues, si bien la cintura está poco definida, los hombros y la cadera quedan alineados, con tendencia a tener glúteos y muslos de formas redondeadas pero sin llegar as ser demasiado anchos. Además, sus hombros no están ligeramente caídos, sino que presentan una buena definition, teniendo hombros rectos y manteniendo unas proporciones que interpretamos, de acuerdo a los estándares, como “adecuadas”.

8. Cuerpo rectangular

El cuerpo rectangular es, seguramente, el más peyorativo de esta lista. Y es que ya no solo es que se aplique solo a mujeres, sino que se usa para referirse a aquellas que tienen poco pecho y poca cadera. Es, como se suele decir de forma correcta ya que puede ofender a las personas, el cuerpo de las mujeres “planas”. Son cuerpos delgados y con hombros definidos y rectos que, si bien se alejan de los absurdos estándares de belleza femeninos, dan lugar a cuerpos de mujer muy atléticos.

9. Cuerpo de Manzana

El cuerpo de manzana es aquel propio de las personas que tienden a acumular grasa corporal, pero específicamente en la zona media del cuerpo. It decir, estas personas tienen brazos y piernas delgadas, pero los hombros y especialmente la cadera tienden a ser zonas redondeadas (la cintura está poco definida) debido a esta acumulación de tejido graso. Al mismo tiempo, las mujeres con este cuerpo tienden a tener pechos grandes. Extremidades con poca acumulación de grasa y tronco con mayor acumulación de tejido graso. En esto se basa este tipo de cuerpo.

10. Cuerpo de triangulo invertido

Y terminamos con el cuerpo de triángulo invertido, el cual, como podemos deducir, es el contrario al cuerpo triangular que hemos visto antes. En este caso, estamos ante una complexión atlética en la que, como un triangulo invertido, la espalda es más ancha que la porción inferior del cuerpo. Es decir, son personas que tienen hombros more anchos que la cadera.

Las properties ideales para tener buen cuerpo, delgada o o no tanto.

¡Gracias al BODY POSITIVE están más fuertes que nunca las curvas! Basta ver a los íconos de belleza y “sexiness” hoy.

Desde las bellezas con curvas by JLo, Beyonce, Galilea Montijo and Kim Kardashian; hasta las más estilizadas with Ariana Grande, Taylor Swift, Belinda, Amy Adams and ¡por supuesto, las Victoria´s Secret Angels! Izabel Goulart (Top Model con el mejor “back”), Candice Swanepoel, Alessandra Ambrosio or Adriana Lima.

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¡Checa esta rutina de pompa para hacer en casa!

Esta tendencia es muy favorecedora para la mujer latina, especially del Sur del Continente y Caribe en que predominan los cuerpos reloj de arena o triángulo –pera-. Sin embargo, para las que tienen una genética más Mesoamericana -centro- (México a Nicaragua) a veces, la relación cintura-cadera no favorece mucho. Por eso la clave para verse más “pompudas” estar delgadas con cinturita y hacer mucho ejercicio de pierna y pompa para que crezcan los gluteos.

¿Quieres saber cómo vas o qué tan SEXY y FIT estás?

En mujeres, the ideal variety según la raza (cuestión de genes y proporciones); with the book Mean Genes by Terry Burnham, sabemos que en Occidente, para que un cuerpo sea más attractive:

The relation between the circuit of the cintura and the cadre of the heart is greater than 0.7, which además se asocia a mejores niveles de estrógenos (salu reproductiva) y menor riesgo de diabetes.

Example:

Mide tu cintura en la parte más angosta, debajo de las costillas: 70cm

Mide tu cadera en la parte más celebrities: 105cm

70 / 105= 0.6667 ¡Tienes proporción excellent!

It is the relationship between the ideals of the medidas of the years 90-60-90

Es por ello, que hay mujeres que aunque no sean “delgadas” ¡se ven “buenas” o con cuerpazo! Type Kim Kardashian or Jenny Rivera QEPD.

Y en investigaciones recientes con cirujanos plásticos se ha concluido que el tamaño de nalgas percibido como universalmente más attractive es:

1.4 veces el tamaño de la circunferencia de la cintura.

Example:

Si tu cintura mide 70 cm

70cm x 1.4 = 85cm

Tu cadera debe estar alrededor de los 85 – 90 cm, para que se te vea ¡Buena figura!

TIPP, Actualmente para ayudarte a bajar la grasa del abdomen y lonja (además de dieta y ejercicio) la FDA ya aprobó la tecnología por electrodos como una herramienta que estimula más fibrous muscles en menos tiempo, siendo un supplemento para tu entrenamiento. Esto es más efficiente, que las fajas que están tan de moda y que sólo comprimen la zone del core.

La ventaja de las pompas, es que es un músculo muy amigable que con trabajo es sensitive de crecer ¡Ojo! Los gluteos, no la cadera como valley; sin embargo, it importante fortalecer toda el area y evitar la chaparrera que “deforma” el contorno de las piernas.

¿No te he convencido de hacer gluteo? ¡Fijate! Para los hombres, los gluteos son la parte más attractive del cuerpo, as ser mencionados constantemente en diversas encuestas. Por ejemplo, en una encuesta con los lectores del Huffington Post en Reino Unido, aparece en 2º lugar luego de los pechos. Y en otra hecha por la revista Cosmopolitan USA aparecen luego de los ojos ¿será..?

Una de las maneras de lucir mejor la ropa es conociéndote. Saber qué tipo de cuerpo tienes y qué ropa te sienta bien es clave para elegir mejor tus looks like. Desde Lookiero, te vamos a mostrar cómo medirte para saber qué silueta tienes, y te daremos todos los consejos que necesitas para elegir tus prendas de manera intelligent para potenciar tu attractive natural.

¿Como medir mi cuerpo para saber qué silueta tengo?

El cuerpo tiene ciertas medidas básicas: hombros, busto, cintura y cadera. Cada una de ellas debe ser similar a la otra pero, la diferencia entre ellas, te dará el calculo de tus medidas para saber qué cuerpo tienes.

Antes de hacer supposiciones, tomatoes las medidas y sal de dudas. Te decimos como hacerlo.

hombros

Coloca la cinta métrica horizontalmente a la altura más alta de tus hombros y pasala alrededor de tu cuerpo.

bust

Realiza la misma operación pero a la altura de los pechos, también en la parte más alta de los mismos (en los pezones, generalmente). Evita tirar la cinta o presionarla, deja que se juste al cuerpo de forma natural.

Cintura

En este caso, toma la medida de tu cintura en la parte más estrecha de la misma. Generalmente, por encima del ombligo.

Una vez te hayas medido todo el cuerpo y anotado las medidas, entonces ya puedes hacer el calculo para saber qué silueta tienes. En cada apartado te decimos cómo hacerlo.

No todos los cuerpos son iguales. Eso es algo que todos sabemos. Existe cierta predisposición genetica a tener cierto tipo de cuerpo, aunque si no estás con el que te ha tocado, siempre tienes la posibilidad de modificarlo realizando algún tipo de deporte, como ejercicios con mancuernas. A través del deporte podras perder grasa de la zona que quieras, así como fortalecer tu cuerpo. Existen cinco tipos de cuerpo en mujeres, ¿sabes cuál es el tuyo?

Cuerpo Reloj de Arena

Quizás este sea el cuerpo más deseado por las mujeres ya que set trata del que tiene más curvas. En este tipo de cuerpo, los hombros y las caderas miden prácticamente igual, mientras que la cintura es más estrecha y está bien definida. Las piernas están bien torneadas, es decir, están fuertes y moldeadas. Un cuerpo de reloj de arena tiene grande los pechos, así como las caderas y los gluteos, mientras que la cintura tiene un tamaño pequeño. No es facil conseguir este tipo de cuerpo. Si no lo tienes por genetica, tendrás que hacer bastante ejercicio para lograrlo, así como cuidar tu alimentación.

Cuerpopera

En este tipo de cuerpo lo que mas salta a la vista son las caderas y nalgas, donde se acumula más grasa. Las mujeres con cuerpo tipo pera suelen tener las caderas y los muslos anchos, mientras que son más estrechas por la zone del pecho.

Cuerpo rectangular

Posiblemente este tipo de cuerpo sea el opuesto al del reloj de arena, pues no presenta curvas. Se Considera cuerpo rectangular cuando los hombros, la cintura y las caderas tienen aproximadamente las mismas medidas. Apenas se aprecia la cintura, mientras que los brazos y las piernas son bastante delgados. El pecho y los gluteos suelen ser bastante planos. Si tienes este tipo de cuerpo y no te gusta demasiado, podrías hacer ejercicio para fortalecer los brazos, piernas y gluteos, así como para definir tu cintura. El GAP en el gimnasio puede ser un gran aliado para ti.

Cuerpo redondo

Este tipo de cuerpo destaca por piernas delgadas, cintura ancha y hombros redondeados. La zona donde se acumula más grasa es en la espalda y en el abdomen. En el caso de que este sea tu tipo de cuerpo y quieras modificarlo, te podria ayudar trabajar los abdominales, las piernas y la zona de la cintura.

Cuerpo de triangulo invertido

Por ultimo, no podemos olvidarnos del cuerpo de triangulo invertido. Quizás se trate del tipo de cuerpo opuesto al de pera. Aquí la zona más ancha es la de los hombros, mientras que el cuerpo se va estrechando en la parte de abajo del cuerpo. Los pechos suelen ser pequeños, así como las caderas y las piernas. Este tipo de cuerpo suele ganar musculatura con facilidad, sobre todo en la zona inferior del cuerpo, donde los musculos resaltan bastante.

Independientemente del tipo de cuerpo que te haya tocado, todos los cuerpos son bonitos, aunque si no te termina de convencer alguna zona de tu cuerpo, siempre tienes la possibilityidad de trabajarlo con ejercicio, sin olvidarte de la buena alimentación. No se trata de vivir a dieta, solo de comer de forma variada y equilibrada. Esto te ayudará no solo a mantenerte en tu peso ideal y sentirte cómoda con tu cuerpo, sino, lo más importante, a estar sana.

Las mujeres somos diferentes entre nosotras y no siempre nos favorece a todas lo mismo. Igual que hay maquillajes que no favorecen a todos los rostros, hay cortes y/o colores en las prendas que no sientan igual a todos los cuerpos.

El cuerpo femenino adquiere different forms que podemos clasificar en tipos de siluetas. Cada uno de estos tipos tiene unas características y una proporción física diferente.

Podemos distinguish cinco tipos de silueta: de reloj de arena, ovalada, de triangulo invertido, de triangulo y de rectangulo.

Si queremos saber qué prendas son las que más nos favorecen lo primero sera conocer nuestra silueta. Las medidas de referencia para ello son: hombros y caderas. Olvídate de cuánto mide el contorno de tu busto, cintura y cadera para comparlos con el famoso 90-60-90. Deberas empezar por medir el ancho de tus hombros y de tu cadera. Analiza tus medidas en el espejo para descubrir cuál es tu po de silueta, y con ello y toda la información que vamos a dejarte aquí abajo, podrás empezar a potenciar todas tus virtudes y a encontrar el look perfecto.

Silueta tipo reloj de arena: también conocida como la silueta 8, se considera la más proporcionada de todas, puesto que el ancho de los hombros coincide with el ancho de las caderas. Las mujeres con este tipo de cuerpo poseen una silueta curvilínea con una cintura bien definida y unas piernas estilizadas. Estas siluetas se ven favorecidas con casi todo tipo de prendas.

Utiliza prendas que sigan la linea de tu cuerpo y acentúen tus caderas, por ejemplo prendas más ajustadas, escotes sin tirantes o asimétricos, o incorporando accesorios como un cinturón, pero ¡ojo!… Evita los cinturones extremadamente anchos, pues en vez de acentuar, daran un effecto contrario ensanchando visualmente tus caderas.

Silueta tipo ovalada: también conocida como silueta de manzana. Se caracteriza por unos hombros redondos y una cintura no definida. It’s still quiet and it’s more than that in the abdominal area and the caderas.

La clave estará en buscar el equilibrio de la silueta centrando la atención en las parts de nuestro cuerpo que más destaquen. Por ejemplo, si tu punto fuerte son las piernas ayúdate de faldas o vestidos cortos; si el punto fuerte es tu pecho, center la atención en la parte de superior de tu busto con escotes que lo realcen. Los looks monocromáticos también te ayudarán a estilizar tu silueta. Evita los estampados grandes, las prendas con volantes o mucho VOLUME y los vestidos muy anchos.

Silueta tipo triángulo: podría decirse que éste es el tipo de cuerpo más común entre la población femenina. Las mujeres con este tipo de silueta tienden a tener las caderas more anchas en proporción a sus hombros, y tienen una cintura bien definida. Sus piernas suelen ser poco estilizadas, por ellos tienden a llevar tallas menores en la parte superior en comparación with la parte inferior de su cuerpo. En Resumen, las Personas con este tipo de cuerpo tienen hombros estrechos, busto pequeño, cintura marcada y caderas o muslos anchos.

Para proporcionar visualmente tu parte inferior con la superior, deberás intentionar disimular algo tus caderas, llevando la atención a la parte superior de tu cuerpo: pecho, hombros y rostro. Ayúdate de prendas con tonos más claros en la parte superior and tonos más oscuros en la inferior. Los escotes también pueden ser un gran aliado para centrar en ese lugar la atención que queremos. Los pantalones rectos y de cintura alta harán que tus piernas se vean más estilizadas. Por el contrario, evita los cinturones and other accesorios en la cadera, las prendas con VOLUME en la parte inferior y los vestidos muy adjusted en la cadera.

Silueta tipo triangulo invertido: este tipo de silueta puede distinguished por ser lo opuesto al cuerpo con forma de triangulo. Los hombros son más anchos y prominentes que las caderas, una cintura más o menos definida y unas caderas estrechas. A diferencia de la silueta tipo triangulo convencional, aquí las piernas suelen ser delgadas y estilizadas.

Al tener los hombros más anchos en relación a tus caderas, lo ideal es alejar toda la atención de esta parte del cuerpo y centrar todas las miradas en la parte inferiorde tu cuerpo. Los vestidos o faldas con volantes en la parte inferior o telas vaporosas serán perfectos para ello. Los escotes redondos ayudarán también a que tus hombros se vean más estrechos y así se equilibren con tus caderas. Procura evitar mangas abombadas, hombreras o prendas que realcen tu zona superior.

Silueta tipo rectángulo: las siluetas rectangular tienen sus hombros proportionales a la cintura, esstando perfectamente alineados. No cuentan con una cintura definida, su silueta es recta y con poco busto. Por lo general su forma corporal es proporcionada pero sin curvas. La clave estará en aprender a potenciarlas, saber qué le favorece a esta silueta y qué no.

Muchas veces vemos a un amigo o familiar con una prenda que nos gusta porque le sienta genial, nos la compramos y a nosotros no nos queda igual. La forma de nuestro cuerpodepende principalmente de los genes y origen étnico. En este artículo vamos a hablar de los differententes cuerpos de hombre que hay. No te lo pierdas pues te vendrá muy bien saberlo para elegir el tipo de ropa que más te puede favorecer.

¿Qué tipo de cuerpo de hombre soy y como sacarle partido?

Ectomorfo: Este tipo de cuerpo se corresponde a personas que por naturaleza siempre están delgadas. No accumulan grasa y suelen tener las extremidades more largas de lo normal. Son bastante altas, tienen dificultad para ganar musculo y tienden a ser rectos desde los hombros hasta los dedos de los pies. La ropa que queda bien en este tipo de cuerpo de en hombre es un poco ajustada. Los pantalones pitillo, estrechos o skinny son los que recomendamos ya que al tener las piernas delgadas les hace llevar este tipo de pantalones sin verse ridículos como si por el contrario los llevarán más anchos. En la parte de arriba las camisetas o camisas que no sean demasiado adjusted ya que pueden dar la sensación de extrema delgadez. Está combinación sería la perfecta para este cuerpo.

Mesomorfo: Este es lo que se puede denominar el cuerpo perfecto en el hombre, nunca tendrá problemas a la hora de combinar la ropa. Todo le quedará bien. Los hombres mesomorfos suelen ser musculados con gran facilidad para lograr dicha musculatura lo que quiere decir que cualquier estilo de ropa les quedará genial.

La combination de ropa que aconsejamos para este cuerpo de hombre sería con pantalones semi adjusted junto con camisetas o polos apretados. Si tiene un evento o ir al trabajo de una manera more formal un traje ceñido le quedará perfecto. En verano, cualquier pantalón corto les va a quedar ingenious, since igual que seamos altos o bajos. Presumer de piernas musculadas y fibradas es lo que toca en esta estación del año.

Endomorfo: Es el cuerpo que no quiere tener ningún hombre. Por normal general tienen los brazos gordos y grandes y con facilidad para ganar peso. En primer lugar, lo que tienen que hacer es llevar un tipo de vida saludable, comiendo sano e incorporando a su rutina diaria el ejercicio físico. A la hora de vestirse no deben usar ropa que sea ajustada. Este tipo de cuerpo de hombre hay que olvidarse de tener en el armario pantalones skinny o pitillos ya que realzarán aún más la gordura en las piernas. Un vaquero básico o incluso unos pantalones chinos serán la mejor opción. En la parte de arriba hay que olvidarse de las camisetas adjusted y optar por prendas más holgadas que disimulen y pueden sacar el máximo partido a tu cuerpo.Da igual el tipo de cuerpo que tengas, lo importante es sentirte cómodo.

Si identificar el tipo de cuerpo que tienes te parece una tarea complicada, nosotros te damos pistas y despejamos las dudas para que sepas que figura tienes precisionamente y sepas sacarle el mayor partido posible.

1. Cuerpo en forma de reloj de arena

Esta silueta se caracteriza sobre todo por tener la cintura bien definida. Por su parte, los hombros y la cadera tienen la misma proporción. Las piernas suelen ser estilizadas y bien torneadas. El busto suele ser en proporción a lo estrecha que es la cintura. La grasa se almacena uniformemente en todo el cuerpo.

Este tipo de cuerpo es fácilmente de identificar ya que si te pones frente a un espejo se debe asimilar a la forma de un reloj de arena. Algunas famous que tienen esta forma de cuerpo es, por ejemplo, Sofia Vergara.

2. Cuerpo en forma de pera

Exactamente este cuerpo tiene la silueta precisionamente igual que la fruita que lo representa: la pera. Las mujeres que tienen esta forman tienen los hombros more estrechos que la cintura. Generalmente, tienen también menos pecho y tienden a almacenar la grasa en las caderas y partes laterales de los glúteos, coloquialmente lo que vienen siendo “cartucheras”.

Una famous with its form of Beyoncé.

3. Cuerpo en forma rectangular

Las medidas de esta forma de cuerpo son muy similares en hombros, cintura y cadera. Port tanto, se trata de un cuerpo proporcionado y recto donde la parte media del cuerpo resalta poco. Estas mujeres suelen tener poco pecho y gluteos. Respect to the brazos and piernas son proportionalmente delgados en sintonía con el resto del cuerpo.

An actress with a form of Cuerpo is Nicole Kidman.

4. Cuerpo en forma de manzana

This complexión se identifica por tener una cintura ancha, hombros redondos y piernas y brazos delgadas. El peso se concentra mayoritariamente en la zone media del cuerpo y en el pecho. En caso de engordar, la grasa tiende a acumularse en la cadera y abdomen.

The protagonist of Titanic, Kate Winslet tiene esta forma de cuerpo.

5. Cuerpo en forma de triangulo invertido

El prototipo de esta silueta son los hombros más anchos que las caderas. La zona pectoral también es ancha pero, sin embargo, la cadera y cintura es estrecha junto con las piernas que con esbeltas.

Angelina Jolie tiene este tipo de cuerpo.

Lo mejor de todo es identificar cuál es tu tipo de cuerpo para sacarte el maximum provencho y sentirte a gusto contigo misma.

Una forma sencilla de eliminar de nuestro cuerpo todo lo que no necesitamos, el exceso de líquidos y toxinas, es hacer una dieta depurativa. Unos days en los que variamos nuestra alimentación con la intention de limpiar nuestro cuerpo desde dentro y que suelen asociarse con una pérdida de peso; puedes llegar a perder tres kilos en cuatro días si te decides a seguir la dieta de la pera.

Además de los beneficios para nuestra figura que podemos obtener, las peras también conllevan otros muchos que no están relacionados con la estética, por ejemplo, tienen poder antiinflamatorio, aunque este se concentra más en sus pepitas.

Adelgaza con la dieta de la pera. (Olesia Misty for Unsplash)

Gracias a su alto contenido de vitaminas y minerales son estupendas para reform el sistema immunologico, protected against ante catarros y resfriados. As a result, all the tools needed to control the levels of colesterol were good for you to contain and peptina. Se recomienda comerlas con piel, porque ahí se encuentra en mayor cantidad, eso si, recuerda lavarlas bien antes.

Ayuda a prevent la osteoporosis, no solo por ser rica en calcio, también contiene boro que ayuda a retenerlo. It antioxidant for serica in vitamins C and K, but for the corazón and for reducing the pressure of the arterial. Además es muy rica en agua y en fibra, y apenas contiene calorías, unas 57 calorías por cada 100 gramos.

Dieta de la pera

Adelgaza con la dieta de la pera. (Samira Arafati for Unsplash)

Durante los días que se ha de seguir la dieta de la pera conviene cumplir ciertas normas, como hacer cinco comidas al día, beber unos dos litros de agua, evitar el alcohol y las bebidas azucaradas, cocinar los alimentos al horno, vapor o plancha, and tomar alimentos bajos en grasas.

A lo largo del día se van a consumir unas cinco o seis peras, muchas verduras, infusiones y algunos derivados lácteos bajos en grasas, como yogures, que sera la mayor fuente de proteínas durante los días que se siga este tipo de alimentación.

Adelgaza con la dieta de la pera. (Kira on the Heath for Unsplash)

Lo habitual es desayunar una infusion sin azucar acompañada de una o dos peras. Para el tentempié de media mañana y media tarde puedes elegir entre una infusión y un yogur desnatado, un zumo de pera o tomar una o dos peras enteras.

Para comer y cenar, lo habitual es prepare una ensalada de hojas verdes a la que se le añaden trozos de pera, pero también puedes escoger unas verduras al vapor con dos peras de postre, o un caldo de verduras sin grasa acompañado de todas las peras que quieras. Antes de ir a dormir se recomienda una infusion relajante o un vaso de leche desnatada.

Adelgaza con la dieta de la pera. (David Fartek for Unsplash)

Como ves no es una dieta muy variada, por lo que suele resultar un tanto monotona. Sin embargo, su mayor riesgo y por el que se recomienda no alargarla en el tiempo es que tiene muy pocas calorías y no aporta losnutrientes suficientes que el cuerpo necesita para funcionar de forma adecuada, lo que podría llegar a poner en riesgo tu salud.

Para adelgazar de una forma segura y eficaz, sin sufrir problemas de salud ni recuperar el peso perdido, lo adecuado es consultar con un médico o especialista antes de realizar cambios significativos en nuestra alimentación o comenzar una dieta de pérdida de peso.

Figura envidiada and sensual. Caderas prominentes, muslos anchos y trasero pronunciado, cintura definida y hombros más estrechos que las caderas. Jennifer López, Shakira or Beyoncé are the sons of celebrities who show off their top-notch skills.

Site has reconocido en la descripción, y no sabes cómo express al máximo tus virtudes, disimulando las parts que menos te gustan de tu figura, ¡toma nota! Porque estos consejos, ¡son para ti!:

Medidas del cuerpo en forma de triangulo

Las mujeres con silueta de triángulo tienen la parte superior del cuerpo más estrecha, con unos hombros ligeramente más pequeños que las caderas. La cintura es también fina y suelen tener un trasero más pronunciado.

Cuáles son las medidas de la forma de cuerpo triángulo

¿Conoces tus medidas? Brilliant! Haz el siguiente calculo para averiguar si tienes una morfología triángulo.

De lo contrario, consulta aquí nuestro artículo sobre cómo medir tu cuerpo para conocer tu tipo de silueta.

Tips de estilo para una silueta triangulo

This site identifies with a style of Silueta, now Personal Shoppers are te dejan aquí algunas reglas de oro que ayudarán a dar equilibrio a tu figura:

Las properties ideales para tener buen cuerpo, delgada o o no tanto.

¡Gracias al BODY POSITIVE están más fuertes que nunca las curvas! Basta ver a los íconos de belleza y “sexiness” hoy.

Desde las bellezas con curvas by JLo, Beyonce, Galilea Montijo and Kim Kardashian; hasta las más estilizadas with Ariana Grande, Taylor Swift, Belinda, Amy Adams and ¡por supuesto, las Victoria´s Secret Angels! Izabel Goulart (Top Model con el mejor “back”), Candice Swanepoel, Alessandra Ambrosio or Adriana Lima.

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¡Checa esta rutina de pompa para hacer en casa!

Esta tendencia es muy favorecedora para la mujer latina, especially del Sur del Continente y Caribe en que predominan los cuerpos reloj de arena o triángulo –pera-. Sin embargo, para las que tienen una genética más Mesoamericana -centro- (México a Nicaragua) a veces, la relación cintura-cadera no favorece mucho. Por eso la clave para verse más “pompudas” estar delgadas con cinturita y hacer mucho ejercicio de pierna y pompa para que crezcan los gluteos.

¿Quieres saber cómo vas o qué tan SEXY y FIT estás?

En mujeres, the ideal variety según la raza (cuestión de genes y proporciones); with the book Mean Genes by Terry Burnham, sabemos que en Occidente, para que un cuerpo sea más attractive:

The relation between the circuit of the cintura and the cadre of the heart is greater than 0.7, which además se asocia a mejores niveles de estrógenos (salu reproductiva) y menor riesgo de diabetes.

Example:

Mide tu cintura en la parte más angosta, debajo de las costillas: 70cm

Mide tu cadera en la parte más celebrities: 105cm

70 / 105= 0.6667 ¡Tienes proporción excellent!

It is the relationship between the ideals of the medidas of the years 90-60-90

Es por ello, que hay mujeres que aunque no sean “delgadas” ¡se ven “buenas” o con cuerpazo! Type Kim Kardashian or Jenny Rivera QEPD.

Y en investigaciones recientes con cirujanos plásticos se ha concluido que el tamaño de nalgas percibido como universalmente más attractive es:

1.4 veces el tamaño de la circunferencia de la cintura.

Example:

Si tu cintura mide 70 cm

70cm x 1.4 = 85cm

Tu cadera debe estar alrededor de los 85 – 90 cm, para que se te vea ¡Buena figura!

TIPP, Actualmente para ayudarte a bajar la grasa del abdomen y lonja (además de dieta y ejercicio) la FDA ya aprobó la tecnología por electrodos como una herramienta que estimula más fibrous muscles en menos tiempo, siendo un supplemento para tu entrenamiento. Esto es más efficiente, que las fajas que están tan de moda y que sólo comprimen la zone del core.

La ventaja de las pompas, es que es un músculo muy amigable que con trabajo es sensitive de crecer ¡Ojo! Los gluteos, no la cadera como valley; sin embargo, it importante fortalecer toda el area y evitar la chaparrera que “deforma” el contorno de las piernas.

¿No te he convencido de hacer gluteo? ¡Fijate! Para los hombres, los gluteos son la parte más attractive del cuerpo, as ser mencionados constantemente en diversas encuestas. Por ejemplo, en una encuesta con los lectores del Huffington Post en Reino Unido, aparece en 2º lugar luego de los pechos. Y en otra hecha por la revista Cosmopolitan USA aparecen luego de los ojos ¿será..?

Para sacarle mayor provencho a los cuidados que aplicas sobre tu cuerpo y entrenar o alimentarte en función de tu fisonomía, es fundamental saber el tipo de cuerpo que tienes o lo que es igual, saber a qué somatotipo perteneces.

¿Qué es el somatotipo?

El somatotipo hace referencia al perfil de cada persona, teniendo en cuenta entre otras cosas, sus proporciones, su forma física y en definitiva, el tipo de cuerpo que se presenta, condicionado mayoritariamente, por factores geneticos.

Aunque ninguna persona pertenece a un somatotipo de forma pura, es decir, no puede ser de tal o cual forma precisionamente, todos tendemos a tener más similitud con uno de los tres modelos que describen la forma física o el tipo de cuerpo.

En función del somatotipo, se puede establecer un entrenamiento y una dieta adaptada al mismo y que resulte funcional a cada tipo de cuerpo para obtener mayores resultados.

It decir, si eres de los que come, come y no logra aumentar masa muscular o si por el contrario, engordas fácilmente y te resulta complejo adelgazar, debes saber qué tipo de cuerpo tienes para después conseguir con éxito los objetivos que deseas.

Different tipos de cuerpo

En funcion de different mediciones corporales o determinadas características fácilmente identificables, podemos pertenecer predominantemente a alguno de los siguientes somatotipos:

Endomorfos: de contextura ósea grande, with hombros anchos y cadera prominent. De apariencia fuerte y con gran facilidad para ganar masa muscular aunque también, con gran tendencia a almacenar grasas.

: de contextura ósea grande, with hombros anchos y cadera prominent. De apariencia fuerte y con gran facilidad para ganar masa muscular aunque también, con gran tendencia a almacenar grasas. Mesomorfos : de cuerpo esbelto y fisonomía natural en form de V, con cintura estrecha y hombros más anchos. Ganan masa muscle con facilidad y no tienden a almacenar grasas, por lo que tienden a tener un cuerpo equilibrado y deseado por todos.

: de cuerpo esbelto y fisonomía natural en form de V, con cintura estrecha y hombros más anchos. Ganan masa muscle con facilidad y no tienden a almacenar grasas, por lo que tienden a tener un cuerpo equilibrado y deseado por todos. Ectomorfos: de apariencia debil y contextura ósea de gran longitud pero escaso grosor o fortaleza. Seven debiles o muy delgados. Les es difícil ganar masa muscle y también coger peso o grasa corporal.

Cada tipo de cuerpo se ha correlacionado con rasgos de la personalidad, por ejemplo, se asocia a los endomorfos con personas de buen carácter, tranquilos y quizá, un poco perezosos, mientras que los mesomorfos son vistos como personas trabajadoras y populares y los ectomorfos se visualized as intelligent personas pero miedosas.

Aunque no todo debe coincidir, puedes observarte frente a un espejo, pensar en si tienes facilidad para aumentar de peso o si por el contrario, tiendes a perder kilos con facilidad, y así, determinar que tipo de cuerpo predomina en ti.

Adapta tu dieta y tu entreno a tu somatotipo

Una vez que conoces a qué tipo de somatotipo perteneces o qué tipo de cuerpo tienes, puedes adaptar mejor tu dieta y tu entrenamiento al mismo y así, obtener mayores y mejores resultados.

Es decir, si eres ectomorfo puedes aprovechar tu altura, tus extremidades largas y tu cuerpo liviano para dedicarte a deportes de resistencia, como por ejemplo: correr marathons. Debes focusizarte en comer con frecuencia, sano y concentrado en calorías y en entrenar tus musculos con regularidad para conseguir un buen tono muscle o incrementar levemente la masa de tu cuerpo.

You mesomorfo sólo debes cuidar lo que la naturaleza te ha dado, llevando una alimentación equilibrada y entrenando con regularidad en el deporte que más te agrade, mientras que si eres endomorfo debes controlar mucho más lo que comes e intentionar incrementar la frecuencia así como la intensidad de tu entreno para conseguir perder grasa e incrementar masa muscular.

Ya veis cómo en función de tu estructura física debes adecuar tu entrenamiento y tu dieta para así, obtener mejores resultados, pues la naturaleza nos ha dotado de un cuerpo y sólo conociéndolo en profundidad podrás moldearlo a tu gusto.

Aprovecha al maximum tu entrenamiento y tu dieta e identifica qué tipo de cuerpo tienes para lograrlo.

Bibliografía consultada | Evolutionary Psychology Journal and William Sheldon. The Diversity of the Human Body: An Introduction to Constitutional Psychology. New York: Harper, 1940

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image | Maggie Levesque, Puparazzi Photography and Paola Kizette Cimenti

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