Tipos De Corpo Feminino? 97 Most Correct Answers

Mestra em Design, Professora de Moda, Influence digital and fundadora da marca de roupas Lais Hornburg.

“Saber qual é sua silhueta não é importante apenas para entender o que fica melhor no seu corpo, mas também para a harmonizar seus does e se autoconhecer.”

Olá queridas leitoras!

Na matéria de hoje você aprenderão tirar corretamente as medidas do seu corpo para descobrir o seu biótipo (tipo físico) e assim, compare peças com modellagens que te valorizam mais.

A primeira coisa as se fazer é tirar as medidas dos seus ombros, cintura e quadril. Abaixo explicarei as tira-las corretamente:

Ombros: meça do osso no final de um ombro até o osso final do outro ombro;

Cintura: enrole a fita métrica no corpo a cerca de 2 dedos acima do umbigo, na região mais fina da cintura e depois divida a medida por 2. Não vale segurar a respiração ou apertar demais a fita para conseguir uma medida menor hein;

Quadril: register a fita na região mais volumosa do bumbum e depois divida essa medida por 2.

Agora que você já tirou as medidas, podemos descobrir se o seu biótipo é retangular, triângulo, triângulo invertido, oval or ampulheta.

Se as suas medidas de ombros, cintura e quadril são iguais ou muito semelhantes, o seu biótipo é retangular, como na imagem a seguir:

Agora, se o seu quadril é mais largo que os ombros e a cintura, provavelmente seu biótipo é triangulo, ou também conhecido por formato pera, pois a forma é parecida com a da fruta. Essa silhueta é muito comum entre as brasileiras.

Se o seu caso for ao contrario, onde os ombros são mais largos que a cintura e o quadril, o seu biótipo certamente é triângulo invertido, como na próxima imagem:

Porém se a sua cintura é maior do que os ombros e o quadril, possibly seu biótipo é oval, como na imagem abaixo:

Es se você não se encaixa em nenhuma das images acima, sem dúvidas que o seu biótipo é ampulheta, onde o quadril e os ombros são maiores que a cintura.

Existem variações das silhuetas apresentadas, elas não são absolutas, mas nos ajudam a ter um bom parametro. Agora que você sabe a sua, o segredo para valorizar o seu corpo, é não dar mais volume as áreas naturalmente volumosas. Parece óbvio né? Mas é isso mesmo!

Se você consulta alguma região muito larga, procure peças que não acrescentem mais centímetros à essa região, use babados e modelagens ampliadas apenas nas regiões que são Consideradas menores.

Saber is an important apenas for intent, or for a melhor that is not a body, and its também for a harmonizar that appears to be autoconhecer. Não para mudar sua essência, mas para procurar peças que lhe favorecem e ressaltam a sua beleza natural.

Beijos by Prof. Lais Hornburg :*

for mais informações instabio.cc/LaisEH

References used:

FERRAZ, Danielle; Moraes, Penha. Moda sob medida: guia prático de moda para a vida real. Sao Paulo: Senac Sao Paulo, 2017.

DICAS DE ESTILO. Fixbitt, 2019. Available at: . Accessed on June 29, 2020.

Leia Corn:

Já reparou que nem toda roupa fica bem em todo mundo? Isso acontece porque os biotipos são diferentes, independente de peso e medida. Por isso, conhecer os principais tipos de corpo feminino é muito importante para entender em qual classificação o seu se adequa.

A grande vantagem de ter esse conhecimento é entender quais são as melhores opções de roupas e cortes para você. For example, quem tem o quadril mais volumoso deve evitar peças que chamem a atenção para a região. Ja quem tem o tronco mais largo, pode aproveitar peças que marquem a área e que criem a ilusão de uma cintura mais definida.

Pensando nisso, separamos nesse artigo os principais tipos de corpo feminino para você descobrir qual é o seu. Para completar, vamos dar algumas dicas sobre o quais peças usar e quais você precisa passar longe.

Vem com a gente!

Os principais tipos de corpo feminino

Basicamente or Corpo feminino are classified into 5 different types: Ampulheta or Violão, Triângulo or Pêra, Triângulo invertido, Reângulo and Oval.

1 – Corpo tipo ampulheta ou violao

Esse é a silhueta mais desejada por boa parte das mulheres. Quem tem esse tipo de corpo possui os ombros e os quadris do mesmo tamanho e a cintura bem marcada. É biótipo que fica bem com quase todas as roupas, porém algumas dicas podem ajudar na hora de escolher as peças.

O que usar:

Peças que marquem a cintura;

cintos and faixas;

Calças e Saias Leves;

Vestidos transpassados;

Jeans cigarette and flare.

Fuja de:

Peças or muito justas or muito largas;

Roupas de corte reto, especially casacos;

Calças muito justas com blusas muito coladas;

2 – Corpo tipo triângulo ou pêra

Quem tem esse tipo de corpo possui quadris mais largos do que os ombros e cintura fina. Normalmente as mulheres desse biótipo tem coxas grossas, bumbum grande e seios pequenos ou médios. E o tipo de corpo mais comum entre as brasileiras. Geralmente quem possui esse tipo de corpo gosta de usar roupas que disfarçam os quadris. Se esse é o seu caso, fique atenta à essas dicas.

O que usar:

Calças Flare, Retas, Slim and Esampadas;

Legging or Skinny with Camisas que cubram o bumbum;

Shorts Soltos;

Saias retas, evasês e godês com pouco volume;

Vestidos retos e soltos;

Camisas com decotes em V e U;

Camisetas regattas;

Peças com listras horizontal;

Peças para criar sobreposições;

blazers and blouses;

Colares mais compridos e com mais volume.

Fuja de:

Cintos na altura dos quadris;

Calças e Saias volumosas;

Casacos e blusas que terminam em cima do quadril;

Calças is skinny, legging and boyfriend;

Saia plissada or com babados;

Vestidos justos e tipo sereia;

Calça de cintura baixa.

O conteúdo continua após o anúncio

3 – Corpo tipo triângulo invertido

As mulheres que possuem esse tipo de corpo têm ombros e costas mais largas do que os quadris, que são estreitos. Normalmente, as penas são finas, a cintura é pouco marcada e os seios são grandes. Para esse corpo, o ideal é dar volume ao quadril, deixando or restante proportional.

O que usar:

Blusas com decotes em V

Saia evasê e godê

Vestidos retos

Calças Flare, Reta, Largas, Pantalonas and Boyfriend

Blusas com babados nas pontas

Estampas verticais

Fuja de:

Manga bufantes

Ombreiras

Decotes quadrados

Camisetas regattas

Saias justas com blusas justas

Skinny leggings and calças

Colares volumosos

Camisas estampadas

4 – Corpo tipo retângulo ou reto

As mulheres com esse tipo de corpo geralmente não possuem cintura, dando aquele aspect de retângulo. Os ombros e quadris são praticamente da mesma medida, assim como a cintura. Esse biótipo é comum em mulheres altas, magras e de pernas longas. Neses casos, o desejo é criar ilusão de cintura.

O que usar

Saia lapis, evasê e godê;

Casacos acinturados;

Calça flase, lean, slender and friend;

Vestidos acinturados;

Saias rodadas e com volume;

Calças estampadas ou com volume;

Blusas soltinhas ou de tecidos fluidos.

Fuja de:

Jaquetas Curtas;

Roupas muito largas;

Estampas muito grandes;

Calças de có largo or cintura alta;

Blusas justas com calças justas.

5—Corpo tipo oval

Nesse biotico a barriga é a maior medida do corpo, ou seja, a cintura é muito maior que os ombros e os quadris. Geralmente as mulheres que possuem esse corpo estão acima do peso. Para o tipo oval é importante prestar atenção nas seguintes recommended para chamar a atenção para os seios e os ombros:

O que usar

Saias retas;

Roupas com bordados em diagonal or vertical para along a silhueta;

Camisas com decotes V;

Calça reta;

Blusas que ultrapassam a linha do quadril;

roupas de cores escuras;

Saias de corte godê e evasê;

Batas, Tunicas and Blusas Soltinhas.

Fuja de

Calças slim and thin;

manga bufantes;

camisas largas;

Calças de cintura baixa;

Roupas com estampas.

Com essas dicas é possível conhecer qual é o seu tipo de corpo e aprender como valoriza-lo usando as peças, modelos e recortes corretos.

Depois dessa ajudinha aposto que ficou muito mais fácil escolher o que usar, principalmente em festas! Então corra para o Do Meu Closet Pro Seu e encontre a peça ideal para você!

Body Types: Ectomorfo, Mesomorfo and Endomorfo

Você sabia que existem tipos de corpos? Saber disso é importante porque Permite entender e identificar qual tipo de corpo temos, ja que cada um exige um tipo e método de treinamento diferentes, além de dietas especificas.

Podemos entender por biotipo, ou mesmo tipo somático, a forma física que tem o corpo do ser humano. Tal forma édeterminada por vários fatores, dentre eles ometabolo, a constituição dos ossos, a massa muscular e a tendência a acumular gorduras.

Nesse artigo você poderá conhecer e entender as características físicas dos três tipos distintos de estruturas corpóreas existentes: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo.

Corpo Type: Ectomorfo

O corpo de um ectomorfo geralmente é magro. De maneira geral esse tipo de corpo tem as pernas maiores e magras e seus musculos são mais fibrosos. Já os ombros tendem a ser magros e com uma largura reduzida.

Entre als características geralmente presented nos corpos do tipo ectomorfo estão: ossos pouco densos, peitoral plano, ombros curtos, corpo magro (assim como a massa muscle), dificuldades para ganhar peso emetabolo rápido.

Por conta dometabolo rápido as pessoas do tipo ectomorfo quase semper tem dificuldade em ganhar peso, já que queimam calories rapidamente. E é por isso que o ideal, para suprir suas necessidades e ganhar peso, é a ingestão de uma grande quantidade de calorias.

A musculação para um ectomorfo deve ser com treinos intensos e curtos, e foco principal nos grupos Musculares Grandes. Pessoas com esse padrão de corpo devem fazer refeições antes de dormir, na intenção de evitar o katabolismos muscular durante o sono. De forma geral, pessoas com corpo ectomorfo podem perder gordura de maneira muito fácil, por isso para eles ganhar musculos pode se tornar uma tarefa delicada e complexa.

Nos ectomorfos predominam os ossos sobre o tecido adiposo e os musculos. Mesmo sendo magros por natureza não perdem defined in condições físicas facilmente quando estão em um período sem praticar atividades.

Sobre os exercícios para ectomorfos é fundamental que aproveitem os treinos com peso para manter o tamanho e a definition of seus musculos. Nos membros inferiores o aconselhável é fazer: quadríceps na maquina e agachamento. Já nos membros superiores os mais indicados são: leg press elevado, flexões de biceps sentado e triceps.

Corpo Type: Mesomorpho

As pessoas que presentam um padrão de corpo mesomorfo tem uma estrutura óssea grande, músculos mais fortes, naturalmente um tipo físico de athletic. Os mesomorfos presentam um tipo fisico que se encaixa melhor em atividades como o fisiculturismo e muitas outras. Para pessoas com esse tipo de corpo é muito facil ganhar e perder peso. São naturalmente fortes, e isso ajuda muito na construção de musculos.

As characteristics físicas típicas de pessoas com corpos mesomorfo são: tipo físico atlético, corpo forte, músculos definidos, padronagem de corpo de forma retangular, facilidade para ganhar músculos e também ganham gordura com uma certa facilidade.

Pessoas com tipo físico mesomorfo respondem melhor a exercícios e treinos com peso. A musculação para um mesomorfo é eficaz porque geralmente tem avanços e mudanças de forma muito rápida, principalmente quando iniciam treinos. Uma desvantagem para pessoas com esse padrao de corpo é que ganham gordura de forma mais facil que os ectomorfos, por example. Ou seja: is so significa que os atletas mesomorfos devem estar atentos ao consumo de calories, caso não pretendam ganhar peso rapidamente. De maneira geral uma combinação de treinos com pesos e cardiovascular são os mais indicados para os mesomorfos.

Nos corpos mesomorfos predominam os musculos sobre tecido adiposo e os ossos. Devem train duas vezes na semana mesclando trabalhos com exercícios de peso e também cardiovascularscules. Os exercises mais aconselháveis ​​​​para pessoas com esse tipo físico são: remo, flexão com barra reta e exercises que trabalhem os ombros.

Corpo Type: Endomorpho

O tipo de corpo endomorfo geralmente presentam as seguintes características: suavidade e flacidez. Pessoas com corpo endomorfo adquirem gordura facilmente. Esportistas com corpo endomorfo costumam ter bracos magros e pernas largas. Seus muscles são fortes e potentes, especially nas pernas. Por isso, a musculação para endomorfos naturalmente presentam maior potencialidade em exercises que usam as pernas.

Características presentes em pessoas com padrão de corpo endomorfo: corpo com padronagem redonda, ganho de musculos e gorduras facilmente, físico grande, difficuldade para perder gordura. Geralmente tem metabolo lento e certa dificuldade para definir os musculos. Um ponto forte é que assimilam bem as proteins, por isso geralmente não existe a necessidade do uso de suplementos.

Em relação a musculação para endomorfos: pessoas com esse tipo fisico na maioria das vezes têm facilidade em ganhar peso. Infelizmente uma boa parte desse peso adquirido vem em form de gordura, e não de musculos, por isso, para ajudar no aumento de musculos em relação as gorduras, é importante que pessoas com esse padrao de corpo realism atividades aerobicas.

Como os endomorfos tendem a ganhar peso, possuem maior quantidade de tecido adiposo em relação aos muscles e aos ossos. Pessoas com esse tipo de corpo devem deixar em segundo plano os exercises com peso e investir em exercises cardiovascular. O recommended series algo como: dois dias de atividades físicas como corrida mesclados com bicicleta ou natação, por example. Devem investir em treinos que aumentem os gastos e queimem mais gordura.

Os tipos físicos geralmente são combinados.

É difícil encontrar sujeitos que pertençam a um único tipo físico. Is so geralmente só acontece com pessoas que presentam quadro de obesidade morbida, que seriam um tipo clássico de endomorfos e as pessoas que presentam quadro de subnutrição ou magreza extrema, Considerados ectomorfos puros.

Geralmente pessoas com um peso normal representam a combinação de endomorfo e ectomorfo ou ectomorfo e mesomorfo.

Os endo-mesomorfos geralmente são meio gordos ou meio athletics e ganham massa muscle com agilidade. Para eles o recommended é um treno de intensidade alta e muita agilidade. Ou seja: séries gigantes, superséries ou séries descendentes.

Não se deve preocupar com o treino excessivo porque geralmente armazenam uma quantidade grande de glicogênio, que acaba se convertendo em gordura. O melhor para pessoas com esse tipo físico é se basear em uma dieta que reduza os carboidratos e aumente o consumo de hortaliças e fibras. O plano alimentar para eles deve estar baseado em proteínas e gorduras saudáveis, pois só assim irão reter menos liquido. Podemos pensar em uma variação com metade do consumo diário em proteins and a outra metade dividida entre carboidratos e gorduras.

Já os ecto-mesomorfos apresentam dificuldade em ganhar músculos, porém quase semper com around aspecto favorável: facilidade em se manter definidos. Devem treinar com muito peso e repousar bastante, deixando um bom espaço entre as seções e treinos. Devem também estar atentos ao tempo de recuperação, caso contrario podem acabar utilizando o proprio tecido muscular. Uma proposta interesting de alimentação pra eles é consumir uma great quantidade de proteins e outra parte equilibrada dividida between carboidratos and gorduras.

Afinal: que tipo de corpo você tem?

Depois de todas essas informações é possível que você já tenha conseguido identificar que tipo de corpo é o seu. Levando is so important and important that it is fundamental that it does its exercises and the sua dieta na intensão de otimizar seu treino e adaptá-lo ao seu tipo de corpo. Não custa lembrar que o ideal antes de começar um treino novo, ou mesmo uma dieta, é que essas mudanças sejam feitas com o acompanhamento de um profissional.

Outra questão que devemos ter em conta é que independente de qual for seu tipo de corpo é possível alcançar os resultados desejados. Com esforço, determinação e acompanhamento correto até uma pessoa super magra pode alcançar um corpo grande e musculoso. Ainda que seja mais difícil para alguns, quando estamos dispostos a trabalhar arduamente podemos alcançar nossos objetivos.

Publicação da Treinus, Parceira do CamelBak Training Club.

Os 5 tipos de corpos femininos e o que mais valoriza cada um

Os 5 tipos de corpos femininos e o que mais valoriza cada um

Você sabe qual é o seu tipo de corpo? O que mais valoriza a sua silhueta? Pois bem, hoje eu quero falar justamente sobre os 5 tipos de corpos femininos mais comuns e o que mais valoriza cada um.

Primeiramente, quero deixar claro que esses 5 tipos de bodies foram elaborados por meio de estudos para auxiliar as confecções de roupas na hora de elaborar as modelagens. É claro que nem todas as mulheres terão exatamente um destes corpos, porém semper há um que mais vai se aproximar da realidade.

É importante entender que os padrões existem para ajudar nas modellagens, pois se não fossem eles, como as fábricas dariam conta de produzir para as lojas? Portanto, são padrões para ajudar, e não para engessar!

Recentemente, no Brasil, foi elaborado um novo sobre os padrões de corpos das brasileiras, e pasmem: 76% das mulheres no Brasil possuem o tipo de corpo retangular, não o ampulheta ou triangular como se imaginava. Esse estudo foi refeito devido a pauta das padronagens de tamanhos no Brasil ser muito confusa, e convenhamos, é mesmo!

Eu mesma tenho calças que vão do 36 ao 40, e tenho certeza de que você também deve ter peças com tamanhos bem diferentes por aí. Portanto, esse novo estudo visa emplacar uma nova forma de padronizar melhor os tamanhos por aqui.

Mas, voltando ao ponto focal do nosso assunto: quais são esses 5 tipos de corpos? Eles são: retangular, ampulheta, triângulo, triângulo invertido and oval. Alguns estudiosos usam outros nomes para estes mesmos padrões, mas basicamente são a mesma coisa.

Como saber qual meu tipo de corpo?

Para você descobrir o seu tipo de corpo é simples: fique de frente pro espelho apenas de calcinha e sutiã ou biquini (nua é é melhor ainda se Preferred!) e watch: qual a proporção dos seus ombros, cintura e quadril? Na imagem abaixo, a figura exemplifica melhor o que seria essa proporção, e é a partir dela que você vai poder chegar a conclusão de qual tipo de corpo mais se aproxima do seu.

Como saber qual meu tipo de corpo?

Body rectangular

Vamos começar por este que a pesquisa apresentou como o mais comum entre as brasileiras. O corpo retangular basicamente é mais retinho, pois a proporção de ombros, cintura e quadril é praticamente a mesma, formando duas linhas laterais, sem curvas.

A top model Gisele Bundchen is an example of this tipo, mas isso não quer dizer que apenas as magérrimas como ela podem ser retangulares. Nao estamos falando de peso, mas de formato.

O que usar?

O ideal para esse tipo de corpo, por ser mais reto, é que se crie com as roupas volumes ou na parte superior ou inferior, ou também, uma cintura mais fina. Peças com detalhes nos ombros, listras horizontais ou com volumes, ajudam nesse sentido. Outra opção é fazer como na imagem, em que foi criado um ponto de cor na cintura, fazendo com que aparentasse ser mais fina.

Body rectangular

Corpo Ampulheta

Este tipo de corpo é o mais proportional, em que ombros e quadril são bem similares e a cintura é mais fininha, formando uma verdadeira ampulheta.

O que usar?

Para este corpo a maior parte das peças fica bem, mas o ideal é aproveitar estas curvas e realçá-las, principalmente a cintura fina. Peças com cintura bem marcada, cintura alta, são muito indicadas para corpos ampulheta.

Corpo ampulheta

Corpo Triângulo

O corpo triangular tem a area do quadril maior que os ombros e cintura, portanto forma uma espécie de triangulo na silhueta.

O que usar?

Para equilibrar a silhueta o ideal é pensar na parte superior do corpo. Decotes mais profundos, ombro a ombro, ou até ombreiras ajudam a dar este equilibrio. As calças retas, wide leg e mais largas também ajudam bastante. A terceira peça como Blazer longado, também ajudam a cobrir a área visual mais aparte do quadril.

Corpo triângulo

Corpo Triângulo Invertido

Este tipo de corpo tem os ombros mais largos do que quadril e a cintura, portanto a área superior tem maior peso na silhueta.

O que usar?

Como o peso visual do corpo encontra-se nos ombros, o ideal é criar volume na parte inferior do corpo, para que ele fique mais harmônico e equilibrado. Portanto, saias volumosas em evasê, calças pantalonas e todo tipo de parte debaixo que tenham mais volume collaboram pra esta silhueta.

Corpo Triângulo Invertido

Corpo oval

Neste tipo de corpo, a circunferência da barriga e cintura é mais larga do que ombros e quadril, em a formato oval.

O que usar?

O ideal para este tipo de corpo é disfarçar a região mais volumosa e res altar o colo, com decotes V ou U profundo, ombros a mostra ou cintura império logo abaixo dos seios para criar uma cintura visualmente. Kerne escuras e monocromático também auxiliam neste caso.

Corpo oval

Espero que o conteúdo de hoje possa auxiliar você a se vestir melhor de acordo com seu tipo de corpo, mas lembre-se de que estas dicas são válidas levando em conta seu estilo pessoal, afinal a regra pela regra nunca fará sentido.

Você com certeza já notou que existem different tipos de corpo. Mas ja parou para pensar no porquê temos tantas características different? Bem, isso se deve aos diferentes biotipos e seus diversos aspectos. Saber qual é o seu biotipo traz benefícios para a saude, auxilia na hora de definir treinos e dietas, além de te ajudar a escolher looks que valorizem seu corpo. Se conhecer nunca é demais né!?

Source: University of Loughborough

O post de hoje vai te ajudar a descobrir seu tipo de corpo, com base nos diferentes tipos e biotipos. E ainda, te dar dicas de looking para você se sentir ainda mais linda, com roupas que valorizem o formato do seu corpo.

Biotipo

O que é biotipo do corpo?

O biotipo corporal é a forma física do corpo humano, os tipos se diferenciam por alguns fatores que variam de pessoa para pessoa. Para defi-lo são levados em Consideração aspects como: constituição óssea,metabolo, massa muscular e a tendência ao acúmulo de gordura. Através dessas characteristics são classificados em três tipos:

Fonte: Health in everyday life

ectomorpho

Pessoas com o biotipo ectomorfo possuem um corpo mais magro, com ombros estreitos e membros mais compridos. O Metabolico é Considerado Mais Rápido e Uma Característica é a dificuldade em ganhar peso, ja que a queima de calories ocorre de forma mais rápida. Uma desvantagem pode ser a difficuldade em ganhar massa muscular. Mulheres ectomorfas possuem um quadril mais estreito e seios com poucos músculos e menos gordura.

Font: AQuizMe

É indicado um treino com exercícios aerobicos moderados. Priorizando treinos de força mais pausados, como musculação e pilates, para favorecer o ganho de peso e de massa. Para uma dieta que beneficie o biotipo ectomorfo é recommended o consumo de proteins, gorduras saudáveis, carnes magras, vegetais, frutas, leguminosas e cereais.

endomorpho

Yes endomorfo possui como characteristics: estatura mais baixa, format mais arredondado e mais largo. O metabolo, é considerado mais lento, o que faz com que o acúmulo de gordura seja mais fácil. Por outro lado, pessoas com esse biotipo possuem maior facilidade no ganho de massa muscular. Mulheres com esse biotipo possuem o quadril mais largo, o que associa o formato do corpo ao formato de uma pera.

Font: AQuizMe

Se você faz parte desse grupo, na hora de finir seu treino, foque no ganho de massa muscle e na perda de gordura. São recommended aerobic exercises, like elíptico or esteira.

mesomorpho

Pessoas mesomorfo possuem o corpo mais magro e ao mesmo tempo musculoso, mesmo que não pratiquem atividades físicas com frequência. Possui o tronco mais robusto, com pouca gordura abdominal e a cintura mais fina. O Metabolico é Considerado Mais Rápido e o Ganho de Massa Muscle tende a ser mais fácil.

Font: AQuizMe

Na hora de treinar, uma boa opção os aerobic exercises, like bicicleta ou corrida, intercalados com exercises de força. Pela facilidade na hora de ganhar massa muscular, não é necessário aumentar a ingestão de proteinas.

Como saber qual é o meu biotipo?

Por estar diretamente relacionado aometabolo, é importante passar pela avaliação de um profissional. So assim seu biotipo sera definido de forma 100% correct. Mas é possível ter uma ideia de qual grupo você faz parte se atentando a alguns detalhes, como: o formato do seu corpo, como ele se comporta em relação ao ganho de massa muscle e a perda de gordura corporal.

Existem também, testes rapidos e simples que podem te ajudar a descobrir qual o seu biotipo. Responda às seguintes perguntas e veja o resultado:

1. Na sua infância, você era:

A. Uma criança magrinha;

B. Tinha peso normal, mediano (a numeração de suas roupas estava de acordo com sua idade?);

C. Uma criança gordinha.

2. Qual é a medida da sua região do peitoral?

Para descobrir isso, meça com uma fita métrica, passando por trás das costsas na altura do mamilo.

Mulheres

A. 106 cm or more;

B. Between 89 and 106 cm;

Approx. 89 cm or Menos.

Homens

A. 109 cm or more;

B. Between 94 and 109 cm;

C. 94 cm or menos.

3. Para você, normalmente é:

A. É difícil ganhar peso e massa muscular;

B. É fácil ganhar massa muscular, sem ganhar grandes quantidades de gorduras;

C. É fácil ganhar massa muscular, mas junto de uma quantidade Considerável de gorduras.

4. Como é a proporção dos seus ombros em relação aos seus quadris?

A. Os ombros são mais estreitos e menores do que os quadris;

B. Sao praticamente iguais, como uma linha reta;

C. Os ombros são mais largos e os quadris são mais finos.

5. Com o que o seu corpo se parece mais?

A. Um retângulo;

B. Uma ampulheta;

C. Umapera.

6. Quando você mede a circunferência do pulso com o dedo médio e o polegar:

A. Um dedo se sobrepõe ao outro;

B. Os dedos apenas se tocam, sem que um se sobreponha ao outro;

C. Os dedos não se tocam, portanto não conseguem fechar o pulso.

Results

Beleza, respondi todas essas perguntas, agora como saber qual meu tipo de corpo? Basta compare qual a letra que saiu mais vezes como sua resposta e conferir o resultado.

May letra A: Biotipo Ectomorfo

É o biotipo das pessoas que possuem dificuldade para ganhar massa muscular e para ganhar peso.

May letra B: Biotipo Mesomorfo

Pessoas com esse biotipo conseguem construir uma proporção equilibrada entre gorduras e musculos sem grandes difficuldades.

May letra C: Biotipo Endomorfo

É o biotipo de pessoas com ummetaboloo mais lento, ou seja, que possuem facilidade para ganhar peso e dificuldade para perder gorduras.

Tipos de Corpo Feminino

O corpo feminino possui suas specificidades, fazendo com que até os biotipos tenham diferenças em relação ao corpo masculino. Veja as características de cada um e descubra qual o seu.

Source: Getty Images

Corpo retangulo

Mulheres com o corpo retangular no geral têm uma cintura mais marcada, por isso a ligação à um retângulo. Os ombros são mais alinhados ao quadril, tendo praticamente o mesmo tamanho. Possuem as características, serem mais altas, mais magras e com as pernas mais longas.

Font: Wantable.com

Corpo Ampulheta

Os principais askos de um corpo ampulheta são as proporções equilibradas dos ombros e quadris, além de uma cintura mais marcada.

Font: Wantable.com

Corpo Triângulo Invertido

O corpo tipo triângulo invertido é definido como o tipo de pessoas que possuem os ombros e costas mais largos, com o quadril mais estreito.

Font: Wantable.com

Corpo Pera or Triângulo

Pessoas com o tipo de corpo pera possuem o quadril mais largo, com a cintura e os ombros mais finos. Esse é o tipo mais comum entre as brasileiras.

Font: Wantable.com

Corpo Maçã or Oval

Mulheres com esse tipo fisico possuem volume nos quadris, no busto, na cintura e barriga saliente.

Font: Wantable.com

Looks para os Tipos de Corpo

Confira dicas para criar looks que favorecem cada tipo de corpo, com dicas do que usar e o que evitar.

Looks like Corpo Retângulo

Para criar looks like que valorizem o corpo, aposte em peças que marquem um pouco mais a cintura e agate mais as pernas. Além de se arriscar em decotes, como os transpassados. Use cintos para destacar ainda corn.

Use:

Casacos acinturados;

Saia lapis, evasê e godê;

Vestidos acinturados;

Calça flase, lean, slender and friend;

Saias rodadas e com volume;

Blusas larguinhas or de tecidos fluidos;

Calças estampadas ou com volume.

Eve:

Roupas muito largas;

Jaquetas Curtas;

Calças de cos largo or cintura alta;

Estampas muito grandes;

Blusas justas com calças justas.

Font: Pinterest Font: Pinterest Font: Pinterest

Looks para corpo Ampulheta

Esse é o biotipo mais fácil para criar looks like, ja que seu formato favorece o uso de inúmeras peças. Aposte mais em peças que alongam a silhueta, como decotes em V e listras verticais.

Use:

cintos and faixas;

Peças que marquem a cintura;

Vestidos transpassados;

Calças e Saias Leves;

Jeans cigarette and flare.

Eve:

Roupas de corte reto, especially casacos;

Peças or muito justas or muito largas;

Calças muito justas com blusas muito coladas.

Font: Pinterest Font: Pinterest Font: Pinterest

Looks para corpo Triângulo Invertido

A principal dica é chamar atenção para o quadril, com roupas que o valorizem. Dê Preferredência para estampas na parte de cima, pois traz a sensação de que os ombros são mais largos.

Use:

Saia evasê e godê;

Blusas com decotes em V;

Calças Flare, Reta, Largas, Pantalonas and Boyfriend;

Vestidos retos;

Blusas com babados nas pontas;

Estampas verticais.

Eve:

manga bufantes;

Ombreiras;

decotes quadrados;

Camisetas regattas;

Saias justas com blusas justas;

leggings and calças skinny;

Colares volumosos;

Camisas estampadas.

Font: Pinterest

Font: Pinterest

Font: Pinterest

Looks para corpo Pera ou Triângulo

A dica é compor o visual com peças que tragam equilíbrio para o corpo. Busque looks que valorizem a parte superior, destacando a region dos ombros e do busto.

Use:

Calças Flare, Retas, Slim and Esampadas;

Legging or Skinny with Camisas que cubram o bumbum;

Shorts Soltos;

Saias retas, evasês e godês com pouco volume;

Vestidos retos e soltos;

Camisas com decotes em V e U;

Camisetas regattas;

Peças com listras horizontal;

Peças para criar sobreposições;

blazers and blouses;

Colares mais compridos e com mais volume.

Eve:

Cintos na altura dos quadris;

Calças e Saias volumosas;

Casacos e blusas que terminam em cima do quadril;

Calças is skinny, legging and boyfriend;

Saia plissada or com babados;

Vestidos justos e tipo sereia;

Calça de cintura baixa.

Font: Pinterest Font: Pinterest Font: Pinterest

Looks like Corpo Oval or Maçã

Para criar looks like realçam a beleza do corpo, opte por peças com linhas verticais, com botões e zíperes, para alongar e dar a impressão de um corpo mais fino.

Use:

Saias retas;

Roupas com bordados em diagonal or vertical para along a silhueta;

Camisas com decotes V;

Calça reta;

Blusas que ultrapassam a linha do quadril;

roupas de cores escuras;

Saias de corte godê e evasê;

Batas, Tunicas and Blusas Soltinhas.

Eve:

Calças slim and thin;

manga bufantes;

camisas largas;

Calças de cintura baixa;

Roupas com estampas.

Font: Pinterest Font: Pinterest Font: Pinterest

Biquinis para cada tipo de corpo

Com o verão chegando, vamos aproveitar para te mostrar biquínis que valorizam cada tipo de corpo para todo mundo arrasar na estação mais quente e diversitida do ano.

Biquini para Corpo Retangulo

Se você tem o corpo retângulo, dê Preferredência a biquínis que criam a ilusão de uma cintura fina e marcada. Para valorizar o busto use decotes triangulares, além de cores chamativas, com estampas e amarrações. Já na parte de baixo, aposte em peças com amarrações ou babados nas laterais. Algumas dicas de modelos são, o biquíni cortininha e maiôs com reports. A idea principal é valorizar o corpo.

Biquini para Corpo Ampulheta

Mulheres com o corpo ampulheta conseguem utilizar diversos tipos de biquini. Não é muito difícil encontrar um biquíni que valorize o corpo. Os modelos decotados estao between os favoritos.

Apenas uma dica importante, evite os extremos na parte inferior, ou seja, não aposte em peças finas demais, nem grossas demais, nenhum destes tipos favorece o corpo e quebram a harmonização do corpo.

Biquini para Corpo Triângulo Invertido

Para o corpo com formato triângulo invertido, o ideal é trabalhar o volume na parte inferior. Aposte em cores vibratinges, estampas e amarrações laterais. Todas essas dicas trazem mais volume para a parte inferior, trazendo equilibrio para o corpo.

Por outro lado, busque modelos de biquíni que suavizam a parte superior do corpo. Opte por modelos com alças finas, tomara que caia e com bojos para ajudar na sustentação.

Biquini para Corpo Pera or Triângulo

Se você tem o tipo de corpo em formato de pera, aposte em tone mais neutros e lisos para a parte inferior, já na parte de cima, use e abuse das estampas, use o bojo como seu aliado. A idea é trazer mais destaque para a parte superior, para trazer equilibrio. Evite biquínis com amarrações e opte pelos que possuem laterais mais largas.

Traga atenção para o busto, com modelos de biquinis tomara que caia e os drapeados. Uma boa opção são os cropped, que servem para usar como saída de praia.

Biquini para Corpo Maçã or Oval

Opte por biquínis de cintura alta, com faixas laterais largas, is so traz a sensação de cintura mais fina.

Para a parte superior busque modelos com alças largas, para melhorar a sustentação dos seios, trazendo mais conforto. Aposte em cores vibrates, elas tornam o look mais diversido e são a cara do verão.

E aí, ja identificou seu biotipo? Conta pra gente nos comments!

keywords

Pesquisa aponta que silhueta mais atrativa é semper a mais próxima do natural (Photo: Think Stock)

Se você for mulher, nem perca tempo dispensando um bom dranque ou ingerindo apenas proteínas em busca da barriga dos sonhos. Melhor manter a silhueta o mais natural possível. Os garotos também podem esquecer as infinitas séries de abdomen. Melhor mesmo é trainar pesado biceps and triceps.

A pesquisa, criada para entender os mecanismos da sedução, for the realization of the pelo portal Americano Fitrated.com, especializado em fitness. Para ambos os sexos, o site partiu de biotipos como normal, musculoso, magro e curvilíneo. Os resultados caminham na contramão dos loucos por dietas ou fissurados em academia.

Dr acordo com o portal, 41.7% the mulheres heterossexuais Preferred Homens Donos de around Físico Natural. Somente 35.8% dizem se derreter por um musculoso. An opinion that homossexuais é semelhante: 35.9% of preferred Mulheres de Corpo Natural, enquanto 30.1% se dizem mais atraídas pelas curvilíneas. Só 11.2% preferred as Musculosas.

Quanto às partes eleitas como favoritas do corpo alheio, as mulheres dizem não resistir a homens com braços bem torneados. Entre as homossexuais, a region favorita é a dos seios. Confira aqui alguns destes numbers:

Entre as heterossexuais

Parte favorita: braços

– 41.7% prefer normal corporations

– 35.8% preferably os musculosos

Entre as homossexuais

Parte favorita: seios

– 35.9% preferred Corpos Normais

– 30.1% prefer corpos curvilíneos

– 11.2% prefer corpos musculosos

Yes entres os homens, os números mudam um pouco. 48% dos heterossexuais dizem ter uma quedinha por mulheres de corpo curvilíneo. Yes 24.1% deles Preferred mulheres com uma silhueta normal, sem grandes exageros. Some 22.4% dizem adorar mulheres magérrimas e apenas 3.8% deles curtem as super musculosas. Os homossexuais possuem Preferredências mais equilibradas. 36.1% are preferred as Sentir atraído por biotipos musculosos and 26.7% as naturaisl. 18.3% adoram homens magros and 11.1% gosta de corpos curvilíneos.

Entre os heterossexuais que preferred corpos curvilíneos, a parte favorita da silhueta feminina são os seios. Dos que gostam de magras, o bumbum foi o eleito. Os que voltaram em corpos médios e musculosos da mais importância aos peitorais.

Muitas gente não sabe, mas cada pessoa tem um biótipo diferente. Para melhorar os resultados dos seus exercícios, é importante você saber exatamente qual é o seu tipo físico. Assim, é possible elaborar metas de treinos e de planos alimentares mais eficientes para o seu corpo.

Existem três grupos de pessoas com muitas características físicas em comum. A primeira é a dos gordinhos (endomorfos), a segunda é a dos musculosos (mesomorfos) e, a terceira, dos esteticamente magrinhos (ectomorfos).

Para saber qual o biótipo físico a que uma pessoa pertence, não basta somente olhar para ela. Alguns fatores são determinantes, como saber o peso, a altura, as doze circunferências do corpo e as dez dobras cutâneas, isto é, as regiões onde o corpo acumula mais gordura.

Tendo essas medidas, você pode fazer um calculo para saber qual dos três tipos físicos é dominante na pessoa avaliada e elaborar um plano de atividades.

Mistura

Existem ainda casos de corpos com uma mistura de dois tipos, como, por exemplo, os endomesomorfos, que têm facilidade para ganhar musculos, mas dificuldade para perder gordura. Eles exige um adjuste mais preciso para equilibrar e atingir bons resultados. De qualquer forma, nós somos uma mistura desses três tipos físicos. Mas, semper existe a predominância de um deles. O seu tipo físico principal vai ser aquele no qual você mais vai se identificar.

Confira em qual biótipo você melhor se encaixa:

Mesomorfo: é mais comum. Na maioria das vezes, as pessoas têm ossos grandes, musculos bem definidos.

Dicas para os mesomorfos: devem mesclar musculação com atividades aerobicas para manter um bom condicionamento físico;

Endomorfos: são as pessoas que presentam membros relativamente curtos, mãos e pés pequenos e cintura alta. Engordam com facilidade e presentam quadris largos e coxas bastante volumosas.

Dicas para os endomorfos: devem dar bastante enfase e caprichar nos aerobic exercises;

Ectomorfos: tem como marca o corpo longilíneo, físico pequeno e com baixa concentração de gordura corporal. Os quadris e os ombros são de mesma largura, a cintura estreita, o tornozelo e os pulsos finos. Presentam difficuldade em ganhar musculos.

Dicas para os ectomorfos: é preciso consumir muita caloria para ter massa muscular. Devem levantar muito peso para ganhar massa.

Compartilhar: 661 Shares Facebook

delivery boy

Whatsapp

Twitter

Faça este teste bastante simples! Segure seu pulso e descubra que tipo de estrutura corporal você tem. Da uma conferida!

pulse test

Algumas pessoas podem encher-se de lanches sem qualquer consequência, enquanto outras parecem ganhar peso só de olhar, fazendo com que alcançar o tão sonhado “corpinho de Cinderela” seja um sonho away.

Talvez tenha algo a ver com nossos tipos físicos, ja que alguns tendem a permanecer magros, enquanto outros possuem gordura extra por padrão.

Mas, de acordo com a usuária japonesa do Twitter, @KMarisa0606, determinar exatamente que tipo de corpo você tem é tão fácil quanto segurar no próprio pulso. Porém, apesar da descoberta simples, seu post viralizou no Japão.

Translation:

“Segure seu pulso oposto usando o polegar e o dedo médio. Se você for destro, use a mão direita para segurar o pulso esquerdo.

Ectomorfo – polegar e dedo médio sobrepostos com facilidade. Difficulty in ganhar gordura and muscle;

Mesomorfo – polegar e dedo médio tocando um ao outro. Perde Gordura Corporal Facilmente e Ganha Musculo Rapidamente.

Endomorfo – O polegar e o dedo médio não entram em contact. Ganha Gordura Corporal e Musculo Facilmente.

Isso é apenas uma impressão, mas os ectomorfos têm corpos de maratonistas ou modelos, mesomorfos de ginastas ou atletas e endomorfos de lutadores profissionais ou lutadores de sumô.”

base scientific

Mesmo com os names parecendo de alienígenas de um films de ficção cientific, verifica-se que o método de KMarisa0606 tem uma base cientific.

O conceito de tais tipos de corpos – conhecidos como somatotipos – foi introduced pela primeira vez na década de 1940 pelo Dr. William H. Sheldon, cujo assistente desenvolveu um sistema mais constante que ainda hoje é usado para avaliar atletas.

A teoria é a de que, calcular a circunferência do punho em relação à altura determina o tipo de estrutura corporal que set tem.

Mas como a maioria das pessoas possuem uma combinação dos três tipos de corpo, as medidas do pulso fornecem uma estimativa aproximada, na melhor das hipóteses.

Ainda assim, é uma maneira rapida de descobrir por que algumas pessoas têm dificuldade em reduced seu peso.

Leia Tambem:

Answers online

Os internautas japoneses estavam ansiosos para compartilhar suas descobertas, embora alguns Continuem céticos:

“Duck. Então é por isso que eu nunca consigo ganhar peso, mesmo depois de comer muito.”

“Isso éótimo! Exceto que … só meu braço é de um modelo e mais nada!”

“Então isto é baseado no comprimento de nossos dedos?”

“O meu se sobrepõe facilmente, mas eu sou tão gordo…”

“Bom! O meu é como de um atleta!”

Então, de qual tipo fisico você é?

Fonts: Twitter/@KMarisa0606 via Hachima Kiko, mPort, Caliber and SoraNews24 / Photo AC / Pakutaso

Compartilhar: 661 Shares Facebook

delivery boy

Whatsapp

Twitter

Compartilhar: 661 Shares Facebook

delivery boy

Whatsapp

Twitter

Faça este teste bastante simples! Segure seu pulso e descubra que tipo de estrutura corporal você tem. Da uma conferida!

pulse test

Algumas pessoas podem encher-se de lanches sem qualquer consequência, enquanto outras parecem ganhar peso só de olhar, fazendo com que alcançar o tão sonhado “corpinho de Cinderela” seja um sonho away.

Talvez tenha algo a ver com nossos tipos físicos, ja que alguns tendem a permanecer magros, enquanto outros possuem gordura extra por padrão.

Mas, de acordo com a usuária japonesa do Twitter, @KMarisa0606, determinar exatamente que tipo de corpo você tem é tão fácil quanto segurar no próprio pulso. Porém, apesar da descoberta simples, seu post viralizou no Japão.

Translation:

“Segure seu pulso oposto usando o polegar e o dedo médio. Se você for destro, use a mão direita para segurar o pulso esquerdo.

Ectomorfo – polegar e dedo médio sobrepostos com facilidade. Difficulty in ganhar gordura and muscle;

Mesomorfo – polegar e dedo médio tocando um ao outro. Perde Gordura Corporal Facilmente e Ganha Musculo Rapidamente.

Endomorfo – O polegar e o dedo médio não entram em contact. Ganha Gordura Corporal e Musculo Facilmente.

Isso é apenas uma impressão, mas os ectomorfos têm corpos de maratonistas ou modelos, mesomorfos de ginastas ou atletas e endomorfos de lutadores profissionais ou lutadores de sumô.”

base scientific

Mesmo com os names parecendo de alienígenas de um films de ficção cientific, verifica-se que o método de KMarisa0606 tem uma base cientific.

O conceito de tais tipos de corpos – conhecidos como somatotipos – foi introduced pela primeira vez na década de 1940 pelo Dr. William H. Sheldon, cujo assistente desenvolveu um sistema mais constante que ainda hoje é usado para avaliar atletas.

A teoria é a de que, calcular a circunferência do punho em relação à altura determina o tipo de estrutura corporal que set tem.

Mas como a maioria das pessoas possuem uma combinação dos três tipos de corpo, as medidas do pulso fornecem uma estimativa aproximada, na melhor das hipóteses.

Ainda assim, é uma maneira rapida de descobrir por que algumas pessoas têm dificuldade em reduced seu peso.

Leia Tambem:

Answers online

Os internautas japoneses estavam ansiosos para compartilhar suas descobertas, embora alguns Continuem céticos:

“Duck. Então é por isso que eu nunca consigo ganhar peso, mesmo depois de comer muito.”

“Isso éótimo! Exceto que … só meu braço é de um modelo e mais nada!”

“Então isto é baseado no comprimento de nossos dedos?”

“O meu se sobrepõe facilmente, mas eu sou tão gordo…”

“Bom! O meu é como de um atleta!”

Então, de qual tipo fisico você é?

Fonts: Twitter/@KMarisa0606 via Hachima Kiko, mPort, Caliber and SoraNews24 / Photo AC / Pakutaso

Compartilhar: 661 Shares Facebook

delivery boy

Whatsapp

Twitter

Você conhece qual o seu tipo de corpo? Não é semper facil saber quais roupas são mais adequadas à sua silhueta! Como melhorar e como disfarçar pequenas desproporções. trouxemos neste, dicas de como identificar seu tipo de corpo e como se vestir bem de acordo com seu biotipo. Aprenda como descobrir o seu tipo de corpo.

As vezes não entendemos o porque uma determinada peça de roupa fica perfeita em algumas pessoas e em nós não. Para se vestir bem, é preciso conhecer o desenho de seu corpo e escolher roupas que realcem os pontos fortes de sua silhueta, escondendo o que lhe incomoda. Vestindo seu corpo corretamente, você terá semper a parência certa, em todas as circunstâncias. Valorize sua silhueta!

TRIANGULO INVERTIDO

Triângulo Invertido – Sua silhueta de “triângulo invertido” tem ombros largos, busto bonito e pernas finas. Visto de frente os ombros são visivelmente mais largos que os quadris e seu biotipo em geral é atlético.

Atenção – Abuse de seus pontos fortes como as pernas e os seios , desde que sejam tonificados! Equilibre seu corpo que costuma ter for the aspect atlético. Tenha cuidado para não apertar seu estômago, que muitas vezes tendem a ser um pouco alto. Aposte em tudo que chame a atenção para a parte inferior do corpo: Vestidos ou fendas curtas, para mostrar a panturrilha ou o joelho quando você se move. Para a parte superior do corpo, escolha a sobriedade e as linhas verticais.

Abuse – O decote V fica incrível em você! Use o blazer aberto, lapela longa e e estreita, manga curta, saia evasê, saia godê, vestidos retos, calça flare, calça reta, calça larga e boyfriend para dar mais volume à parte de baixo, top cropped com saia evasê ou godê… Semper que for deixar os ombros à mostra, abuse do volume na parte de baixo para equilibrar a silhueta.

TRIANGULO OU PERA

Triângulo – Fina na parte superior do corpo e redonda na parte inferior, com tendência a retenção de líquido nas coxas e nádegas. Uma silhueta feminine and sensual.

Atenção – Não esconda a cintura sob roupas largas, o que visualmente faz você engordar. Um vestido estilo Império (aquele que tem um corte abaixo dos seios), fica super bem em seu tipo de corpo. O corpete drapeado irá enfatizar seu busto esbelto, enquanto a parte inferior do vestido levemente solta, disfarçará os quadris maiores.

Abuse – Calças flare, calças retas, calças slim, calças com estampas ou recortes verticais para longar a silhueta, legging ou skinny com camisas que cubram o bumbum. Shorts de tamanho médio e soltinhos, saias retas, evasês com pouco volume. Vestidos retos e soltos, vestidos com estampas ou details verticais ou diagonalais. Camisas com decotes e volume como bordados, ombreira… Mangas bufantes, maxi colar para chamar atenção para o decote. Macacao com a cintura marcada e a parte de baixo com corte reto. Use e abuse do volume na parte do cima do seu corpo, assim você equilibra a desproporção das medidas.

RETANGULO

Retângulo – Os quadris, a cintura e os ombros têm praticamente as mesmas medidas, ou seja não tem cintura ou tem pouca. Geralmente essas mulheres quando engordam ganham peso por igual, tudo bem distribuído em todo o corpo. Geralmente possuem um corpo firme, bem tonificado.

Atenção – Acrescente volume na parte de cima e também na parte de baixo do corpo, marcando a cintura. Uma camisa mais solta, mas que enfatize os seios é o ideal. E na parte de baixo uma saia mais solta em corte A ou godê. Vestidos longos e bem soltinhos são semper ideais, mas semper que der, mark a cintura com um cinto para criar esse contorno. Para dar um toque de feminilidade à sua roupa , concentrate-se nos acessórios como saltos, bijoux de grandes dimensões…

Abuse – Saia evasê e godê, casacos acinturados, cintos estreitos, sapatos com salto, calça flare, calça skinny e slim, calça boy.

AMPULHETA

Ampulheta – Você tem curvas femininas, é curvilínea na parte superior en na parte inferior do corpo e tem uma cintura fina. Em geral esse tipo de corpo não é muito musculoso e deve pegar firme na musculação para tonificar braços, coxas e nádegas.

Atenção – Não esconda a sua silhueta dentro de modelos volumosos , vestidos muito soltos, lisos, com decote quadrado… Seria uma pena! Abuse de roupas que envolvem o corpo, mas não apertam demais. Os vestidos finos e os decotes em forma de V valorizam seus seios.

Abuse – Calça flare, calça skinny com detalhes verticais para afinar e longar a perna, calça slim, calça reta, shorts curtos e larguinhos, saia lapis (não grudada), saia reta, saia godê mais longa, saia levemente evasê, vestidos retos, vestidos com a cintura levemente marcada, macacões, decotes que valorizem o busto

OVAL

Oval – A Largura da cintura é maior que a dos ombros e a dos quadris. As mulheres de corpo oval geralmente estão a cima do peso normal, a barriga fica em forma de O e não têm cintura, têm o pescoço curto e largo, braços mais grossos, pernas um pouco mais finas do que or resto do corpo e seios fartos .

Atenção – Para Alongar a silhueta, tente chamar atenção ao máximo para os seios e ombros e desvie a atenção do abdomen largo, criando um caimento solto e suave no corpo. Concentre-se em redistribuir as formas de uma maneira mais proportional. Evite ao máximo calças de corte justo como a slim e a skinny, usar echarpe e cachecóis para não encurtar mais ainda o pescoço. Mangas Bufantes e Largas em Excesso, Camisas Muito Largas, calças de cintura baixa, roupas com estampas ou recortes horizontais, estampas grandes e com fundo claro… Nada de cinto largo na cintura.

Abuse – Vestidos com decote império de corpo reto e solto, saias retas, roupas com bordados diagonais e verticais para alongar a silhueta. Camisas e vestidos com decotes em V ou U profundo. Calça reta para equilibrar com o tronco largo. Saias em A, soltas, roupas levemente acinturadas, blusas longas que ultrapassam a linha do quadril, estampas pequenas e com fundo escuro. Abuse da terceira peça que cria uma linha vertical e Alonga a silhueta e chama os olhares para o centro do corpo. Use colares compridos para Alongar a silhueta.

ATENÇÃO PLUS SIZE

A grande maioria das pessoas, acham que as mulheres curves ou plus size, tem o mesmo tipo de corpo e por isso as regras são as mesmas para o bem vestir. ENGANO!! As mulheres plus size (acima do peso ideal segundo o IMC – Índice de Massa Corpórea – Um cálculo que ajuda a avaliar se a pessoa está dentro do seu peso ideal de acordo com a altura), tem os mesmo desenhos dos corpos que citamos acima, porém estão com o IMC Alt. Note a ilustração abaixo.

Sendo mais objetiva: Se você está com seu IMC alto, não significa que seu corpo perdeu seu desenho natural. É examinando suas medidas e observando suas características como por example cintura fina ou não, bumbum avantajado ou não, quadris maiores que a medida dos ombros ou não… Que você descobre qual o seu tipo fisico, ok? Plus size não é tipo físico, é condição atual de peso. As mesmas regras citadas acima para serve as curves and plus size.

Mass sabe o que é importante mesmo? É você se sentir linda econfante nesse corpo aí, que Deus lhe deu. E se tem algo que lhe incomoda de verdade, não tem porque também não correr atrás de mudanças, desde que elas sejam importantes para você e ninguém mais. Lembre-se que você é dona dessa caixa que chamamos de corpo. Quem dita as regras, é VOCÊ, somente você!!

Claro que esse é um artigo para lhe ajudar a se vestir melhor e a descobrir truques de stylist para poder escolher as peças certas, e poder sair por aí mais segura, maisconfante. Agora o ideal mesmo, é descobrir suas medidas com uma fita metrica e com a ajuda de um profissional que estudou para isso.

Por isso a importância de um Personal Stylist em sua vida, em sua loja, para ajudar suas clientes a escolherem look que vão cair bem em seus corpos e garantir a você lojista, vendasassertivas, vendas casadas (looks complete). Deixe suas clientes tão felizes a ponto de torná-las fiéis a sua marca, a sua loja, com a ajuda de um Consultor de imagem, ou seja você esse profissional!!

Clique no botão amarelo e assista a aula gratis que a Dany preparou com todo carinho para você!

Escrito by Carla Braga/Equipe Escola de estilo

Todo mundo vai ser único in different aspects, e o mesmo ocorre com o corpo humano, vez que ninguém é 100% igual à outra pessoa. Contudo, mesmo que nas suas singularidades, é possível traçar algumas semelhanças ou aspectos que podem ser repetidos como um padrão. Is so acontece, pois existe o biotipo de corpo, com características específicas que são vistas visualmente em cada um.

Por acaso você já ouviu falar sobre biotipo de corpo e sabe qual o seu? Continue conosco para saber corn!

O que é um biotipo de corpo?

O biotipo é a forma física que tem o corpo do ser humano, sendo determinado por alguns fatores que variam de pessoa para a pessoa. Os que são relevant ao Considerar os biotipos são:

Constitucao dos ossos.

Massively muscular.

Metabolism.

E muitos outros fatores.

Você já deve ter analisado o perfil das pessoas ao seu redor e percebido que alguns hábitos, seja da prática de exercício físico ou de alimentação, interferem no ‘visual’ dela. O biotipo é responsável exatamente pela forma que o corpo se apresenta perante estes hábitos.

Sabe aquela pessoa magra que tem uma alimentação com muita comida, mas não engorda de jeito nenhum? Conhece alguém que é encorpado, mas na realidade só tem ombros largos? Então, a genética de cada um vai definir esses traços aparentes, o que forma o conjunto que é o biotipo de corpo.

Quais são os biotipos de corpo?

Dentre as características amplas comometabolo, massa muscular and afins, é possívelcatezartar três biotipos. É importante conhecer cada um e saber em qual você se enquadra, pois, para quem é atleta, fica mais assertiva a combinação de exercícios e dieta para a sua rotina esportiva. Os biotipos são:

Corpo Ectomorfo

Als pessoas de corpo ectomorfo são aquelas commetabolo acelerado e que quase semper têm uma grande dificuldade em ganhar peso, pois queimam calorias muito rápido. A parência do corpo é de uma pessoa magra com ombros curtos, peitoral plano e ossos pouco densos.

Os atletas nesta category precisam ingerir uma alta quantidade de calorias, vez que para suprir suas necessidades e para ganhar peso o organismo precisa estar bem alimentado para não emagrecer. São aconselhados treinos curtos, porém de high intensity para conseguir os resultados esperados.

Corpo endomorpho

Já quem tem o corpo endomorfo costuma ter as pernas largas e os braços magros, então a região mais tonificada e forte está localizada nos membros inferiores. Neste caso, quem presenta o padrão citado, normalmente tem um corpo de estética mais redonda, ganham gordura e músculo com facilidade, mas têm dificuldade para perder gordura, pois ometabolo é lento.

Mesmo com as pernas largas e com great potência para os exercícios com as pernas, o corpo endomorfo tem dificuldade para definir os musculos. Sendo assim, as atividades recommended para um bom desempenho são as modalidades aeróbicas, como corrida ou natação. Elas também podem investir em exercícios com peso, mas o resultado não será o mesmo para quem é mesomorfo, por example.

Uma singularidade para o biotipo endomorfo é que boa parte do peso ganho vem em forma de gordura, por isso é essential investir em atividades que vão gastar essa reserva de energia. O organismo responde bem à alimentação, então ele consegue assimilar bem as proteins, o que não faz necessário o uso de suplementos na alimentação.

Corpo Mesomorpho

Por fim, o biotipo dos mesomorfos é caracterizado por ganhar e perder peso muito fácil. São naturalmente fortes, o que ajuda na construção dos musculos, então o destaque vai para atividades como fisiculturismo. O musculo é bem definido, então a characteristic de corpo athletico Surge com esse tipo Corporal.

Os mesomorfos respondem melhor aos exercises com peso, pois vão definir o musculo com facilidade. O corpo é caracterizado por uma formato retangular, além de ser forte. Contudo, como também apresentam para ganhar peso em forma de gordura, é bom tomar cuidado com a ingestão em excesso de calories, pois o ganho é mais facil que os ectomorfos.

Por terem essa ultima característica em relação ao peso, também são recommended atividades cardiovascules para a resistência, além de ser uma ótima opção para queimar as calories.

Como descobrir o seu biotipo de corpo?

Deu para perceber que de uma maneira geral é fácil diferenciar cada tipo de corpo, então não é difícil deduzir em qual está. Contudo, para fins de treinamento e composição do cardápio alimentício, é necessário ter acompanhamento profissional.

Os biotipos, além de mostrarem traços na aparência, dizem muito sobre ometabolo, então fazer uma avaliação física é essential para encaminhar os exercícios corretos. Outro ponto é em relação aos alimentos ingeridos, pois, como ditto, alguns têm facilidade para o ganho de peso em forma de gordura, mas outros, mesmo que comam bastante, não ganham peso por terem ometabolo acelerado.

Sendo assim, busque quem é qualificado para identificar com clareza qual o seu biotipo, assim você garante qualidade de vida e não prejudica nenhuma área da sua saude.

E você, ja sabe qual o seu biotipo? Me conta aqui nos comments!