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씨벅톤 오일은 오일은 피부에 유리한 효과를 줍니다. 강력한 항산화 물질입니다. 이 오일은 자유 라디칼을 퇴치하고 세포를 재생성하고 세포 노화를 지연시키며 상처 치유를 돕고 흉터와 변색을 줄이고 피부병, 습진, 궤양, 건선, 아토피를 치료합니다.

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씨벅톤 오일 (Sea buckthorn oil, 산자나무 오일) 효능, 부작용, 권장량, 제품 순위 : 네이버 블로그

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씨벅톤 오일 효능부터 부작용 및 파는곳 정리

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씨벅톤오일 효능 및 성분 씨벅톤 먹는 법

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씨벅톤오일 효능 및 성분, 씨벅톤 먹는 법

씨벅톤오일 효능 및 성분 , 씨벅톤 먹는 법

씨벅톤은 흔히 비타민나무 열매로 불리는 산자나무 열매로. 강인한 생명력과 적응력으로 지구에서 가장 오래된 식물 중하나로 알려져 있습니다. 씨벅톤은 비타민 C를 비롯한, 비타민A와 E 등의 다양한 비타민이 풍부하게 함유돼 있을 뿐만 아니라 불포화 지방산인 오메가 7과 아미노산 등 200여가지의 몸에 좋은 다양한 영양소들이 풍부하게 들어있다. 이 중에서도 가장 풍부하게 들어있는 성분은 바로 비타민C다. 비타민 나무 열매에 들어있는 비타민C의 함량은 무려 레몬의 15배로, 항산화 효과와 더불어 체지방을 감소하는 효과를 가지고 있다.

씨벅톤오일 효능 및 성분, 씨벅톤 먹는 법

씨벅톤은 예로부터 많은 나라에서 전통의학에 널리 사용해 왔으며 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 씨벅톤은 고대 티베트와 중국의 중의학뿐만 아니라 인도의 아유르베다에서도 다양한 질병을 치료하는데 사용돼 왔습니다. 또한 씨벅톤은 혈액순환을 촉진하고 면역력 향상에 도움을 주며 당뇨에도 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 칼륨과 칼슘, 마그네슘, 철, 인 등의 미네랄과 대부분의 비타민을 함유하고 있어 조혈작용과 골 관절 건강에도 도움이 됩니다.

씨벅톤오일 효능

씨벅톤은 치료 목적으로 사용 할 때는 주로 오일 형태를 사용 하는데, 씨벅톤오일에는 종자를 압착해 얻은 기름과 과육에서 추출한 기름의 두 종류가 있습니다. 두가지 다 영양 및 성분이 뛰어나고 비슷한 특성을 공유하지만, 씨앗 오일과 과일 오일은 뚜렷한 차이가 있습니다. 과일에서 얻은 기름은 진한 주황색이 나고 점성이 있으며, 종자 오일은, 노란색 또는 옅은 주황색이 나고 더 유동적인 특성을 가지면서도 두 오일 모두에서 사향 향이 나는 특성이 있습니다.

씨벅톤오일 효능 및 먹는 법

산자나무 열매에서 추출한 씨벅톤오일은 영양학적으로나 의학적으로도 다양한 효능을 가지고 있으며, 특수 물질이 풍부한 것으로도 유명합니다. 특히 씨벅톤에 함유돼 있는 영양소 중에는, 포화 및 불포화 지방산 14 가지와 비타민 C를 비롯한 복합 비타민 B, 카로티노이드, 플라보노이드도 약 11 가지나 있으며, 안토시아닌과 다양한 미네랄과 인지질, 약 18 개 아미노산 등을 포함하여 약 190 개의 생리 활성 물질이 함유돼 있는 것으로 알려졌습니다.

씨벅톤오일은 종합 영양제와 같은 오일로, 카로티노이드와 토코트리에놀, 토코페롤과 페놀, 테르펜, 글루코사이드와 같은 다양한 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 또한 비타민 A, C, E 및베타카로틴과 같은 항산화 비타민과, 구리, 철분 셀레늄, 망간과 같은 미량 원소가 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 씨벅톤오일에는 인삼보다 많은 비타민 E가 함유돼 있으며, 불포화 지방산인, 오메가 3, 6, 9를 비롯한 오메가 7을 함유하고 있는 유일한 식물로 알려져 있습니다.

씨벅톤오일에는 몸에 좋은 지방질이 풍부하면서도, 점막의 중요한 구조 구성 요소인 고도 불포화 지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 그러나 씨벅톤오일의 지방산 조성에는 큰 차이가 있어 필요에 따라 달리 사용 할 수 있습니다. 특히 종자유의 주요 지방산은 오메가 3와 6, 특히 리놀레산과 알파-리놀레산이 70%를 차지하고 있습니다. 또한 과일에서 얻은 오일에는 단일 불포화 지방산과 오메가 7인, 팔이 톨 네산 및 팔미트산이 풍부하게 함유되어 있습니다.

씨벅톤오일은 지방질과 혈당 수치를 낮추는 효과가 있어 당뇨병 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 동물을 대상으로 한 연구에 따르면, 씨벅톤오일이 인슐린 분비와 인슐린 감수성을 증가시켜 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 또한 사람을 대상으로 한 연구에서도, 씨벅톤오일이. 탄수화물이 풍부한 식사 후 혈당 급증을 최소화하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

씨벅톤오일은 예로부터 기침을 완화하고 혈액 순환을 촉진하며 소화를 돕고 통증을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 피부 질환을 치료하고 피부 재생 효과로 잘 알려져 있습니다. 씨벅톤오일은 피부 관리에도 좋아서 천연 클렌저오일 및 각질 제거제로 사용 할 수 있으며, 화상이나 베인 상처, 일광 화상, 발진 등의 피부 손상을 치료하는 효능이 있으며, 피부와 신체 조직에 영양을 공급하고 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다.

씨벅톤은 전통적으로 전 염증 매개체를 조절하여 위궤양 치료에 사용돼 왔습니다. 또한 씨벅톤오일과 잎은 피부 손상의 회복을 촉진하여 피부 질환 치료에도 도움이 됩니다. 특히 씨벅톤오일에 함유돼 있는 팔미톨레산은, 인체의 피부 지방 성분으로 세포 조직과 상처 치유를 촉진하는 효과가 있습니다, 씨벅톤 잎은 연구를 통해서도, 생쥐의 염증 치료에 도움이 되는 것으로 나타났으며. 러시아 우주 비행사 들은 태양 복사로부터 보호하기 위해 씨벅톤을 식단에 사용하고 크림에도 오일을 사용했습니다.

씨벅톤오일에는, 건강한 지방과 비타민 E, 카로티노이드 등의 다양한 기능성 물질이 풍부해 간독을 풀어주고 간세포가 손상되지 않도록 하며 간세포의 재생을 촉진해 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 한 연구에서 씨벅톤오일을 간 손상이 있는 쥐에게 투여한 결과 간 기능 지표를 크게 개선했으며, 다른 연구에서는, 매일 1~3회, 씨벅톤오일을 0.5 또는 1.5g을 투여 받은 사람의 혈중 콜레스테롤과 중성 지방 및 간 효소 수치가 크게 개선된 것으로 나타났습니다.

씨벅톤 활용 및 주의 점

씨벅톤 열매는 다닥다닥 붙어있으면서도 나무에는 가시가 많은데다, 성숙한 열매의 과육은 거의 액체상태에 가까워 잘 터지기 때문에 씨벅톤을 수확 할 때는 가지를 통째로 잘라서 열매를 분리하거나 대량 재배를 하는 곳에서는 채취 도구를 만들어 쓰기도 합니다. 산자나무는 우리나라에서 재배하기도 하지만 유통기간이 짧고 잘 터지기 때문에 덜 익은 상태로 수확하여 유통되기도 하지만, 보통은 가루나 오일, 알약, 청 등으로 유통되고 있습니다.

씨벅톤 가루나 오일은 물에 타서 마시거나 요거트, 스무디 그리고 샐러드드레싱 등 간편하게 섭취 할 수 있어 비타민 영양제 대용으로 복용해도 좋습니다. 또한 씨벅톤 가루는 물 1L에 가루 1Ts 정도로 넣고 식수 대용으로 사용 할 수 있으며 개인에 따라 가감 할 수 있습니다. 또한 설탕이나 꿀과 섞어서 주스 형태로 마시기도 하며, 과일은 잎과 함께 청을 만들어 먹기도 합니다. 발효된 청은 물에 타서 마시거나 설탕 대신 사용해도 좋습니다.

씨벅톤은 혈압을 낮추는데 도움을 주기 때문에 혈압약과 함께 사용하면 혈압이 너무 떨어질 수 있어 주의해야 합니다. 또한 씨벅톤은 혈액 응고를 늦출 수 있기 때문에, 상처가 있거나 출혈성 질환이 있는 사람, 예정된 수술이 있는 사람은 피해야합니다. 또한 씨벅톤은 산성이 상당이 높기 때문에 위를 자극 할 수 있어 위가 약한 사람은 소량에서 양을 늘려 가는 것이 좋고 하루 3g정도를 나눠서 공복을 피해 식후 섭취하는 것이 좋습니다.

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씨벅톤오일 효능 및 비타민나무 활용

씨벅톤 오일 효능 및 비타민 나무활용

씨벅톤 오일은 비타민나무 열매의 과육과 씨앗에서 채취한 오일로, 수백 년 동안 피부에 활력을 주고 상처를 치료하는 데 사용해 왔습니다. 특히 비타민나무의 밝은 주황색 열매는, 카로티노이드 함량이 높다는 증거일 뿐만 아니라 다양한 비타민이 풍부해 비타민나무로 불리고 있습니다. 또한 씨벅톤 오일은 러시아를 비롯한 중국과 인도에서는 오래전부터 미간 요법을 통해 면역력 향상과 감기, 기침을 완화하고 소화제로 사용해 왔으며, 체르노빌 원자력 재해 당시에는 피해자들을 치료하는 약재로 사용된 것으로 알려져 있습니다.

씨벅톤 오일은 콜레스테롤, 혈소판 응집, 혈압 및 혈당을 낮추는 것으로 알려진 카로티노이드 및 플라보노이드와 같은 여러 가지 다른 생리 활성 화합물과 불포화지방산, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 씨벅톤은 종양, 위궤양, 피부병 및 비소 중독 치료에도 효과적인 것으로 알려져 있으며, 축적된 증거에서도 씨벅톤 오일은, 각종 심혈관 질환과 당뇨병, 염증성 질환, 혈전증, 암과 같은 다양한 질환을 예방하고 완화하는데 도움이 되는 것으로 알려졌습니다.

씨벅톤 오일에는 각종 비타민을 비롯한 카로티노이드와 플라보노이드, 아미노산, 페놀 화합물, 엽산, 유기산, 필수 지방산도 모두 함유하고 있으며, 20가지 이상의 미네랄 성분과 오메가 3, 오메가 6, 오메가 7, 오메가 9 등의 네 가지 오메가 불포화 지방산을 모두 포함하고 있는 세계적으로도 유일한 식물로 알려져 있습니다. 비타민 C를 비롯한 비타민 A, B1, B2, D, E, K, P 등의 다양한 비타민을 포함하고 있어 과히 종합 영양제라 할 수 있습니다.

씨벅톤 오일은 종합 영양제와 같이 다양한 항산화 성분과 비타민, 미네랄 등이 풍부해, 피부의 전반적인 건강을 향상하고, 피부 수화를 개선하고, 콜라겐 수준을 증가시켜 피부 탄력을 높이고 피부 스트레스와 여드름 퇴치에도 도움이 됩니다. 씨벅톤 오일은 피부의 염증을 예방하고 완화하는 효능이 있어 피부 발적을 예방하며 흉터를 줄이는데 도움을 주며, 피부 결을 고르고 매끄러운 질감을 촉진합니다. 또한 씨벅톤 오일은 피부를 보습하고 피부 결점을 치유하는데 도움이 됩니다.

씨벅톤의 약용 사용 기록은 수세기 전부터 사용된 것으로 나타나고 있습니다. 씨벅톤은 고대 티베트어 텍스트뿐만 아니라 고대 그리스 신화, 인도 마테리아 메디카, 중국의 고대 한의학에서도 언급되고 있습니다. 비타민나무는 열매를 비롯한 잎과 줄기까지 사용할 수 있으며 열매에서도, 과일의 과육과 종자에서 채취할 수 있습니다. 과육에서 채취하는 오일은 열매의 다육 과육에서 추출되는 반면, 종자 오일은 열매의 가운데 있는 씨앗에서 추출됩니다.

씨벅톤 오일에는 190가지 이상의 식물성 영양소가 들어 있으며, 비타민 C 함량은 오렌지보다 12배나 더 많아, 피부의 염증을 줄이고 콜라겐 생성을 촉진해 탄력 있는 피부를 만들 수 있으며 젊고 깨끗한 피부로 가꾸는데 도움이 됩니다. 특히 씨앗에서 채취한 오일에는 오메가 3, 오메가 6 및 오메가 9가 풍부해 건조한 피부에 좋고, 과육 오일에는 오메가 6과 오메가 7이 풍부해, 염증과 자극받은 피부를 진정시키고 복구하는 데 도움이 됩니다.

씨벅톤 활용

씨벅톤 오일은 피부에 영양을 공급하고 보습에 도움을 주어, 손상된 피부 회복에 도움을 주며, 피부 질환 치료에도 도움이 됩니다. 특히 씨벅톤 오일에는 팔미톨레산이 풍부하게 함유돼 있어, 피부 세포와 상처 치료에 효과적인 것으로 알려져 있습니다, 또한 씨벅톤은 잎도 염증 치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있으며. 러시아 우주 비행사 들은 태양 복사로부터 보호하기 위해 씨벅톤을 복용하고 씨벅톤 오일이 들어간 크림을 사용했습니다.

비타민나무는 열매뿐만 아니라 잎에도 항산화 성분인 카테킨이 녹차에 비해서도 7배나 많이 들어있어 차로 사용하는데, 카페인은 들어 있지 않으면서도 성질이 차지 않아 어린이와 임산부 등 누구나 마셔도 좋습니다. 특히 비타민나무 잎차는 항염 및 항균 작용이 뛰어나 아토피나 여드름 예방에 효과가 있으며 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움을 주고 피부에도 좋아서, 잎을 끓여서 차로 마시거나 식수 대용으로 사용할 수 있으며 피부에 직접 사용해도 좋습니다.

씨벅톤은 오일뿐만 아니라 분말로도 많이 유통되고 있는데, 물이나 우유 등에 타서 먹어도 좋고, 스무디에 섞거나, 요구르트나 포리지, 오트밀 등에 뿌려 먹어도 좋습니다. 또한 씨벅톤 주스도 있으며, 단독으로 마시기도 하지만 보통은 다른 주스와 섞어서 마십니다. 또한 비타민나무 잎차를 우릴 때는, 뜨거운 물 1L에 말린 잎 1g 정도 넣고 우려 수시로 마시면 됩니다. 또한 고기를 삶을 넣고 삶으면 잡내 제거와 향미를 높이는데 도움이 됩니다.

가능한 부작용

씨벅톤 오일은 비교적 안전하지만, 임신 중이나 모유 수유 중이거나 약물을 복용 중인 경우에는 전문가와 상담 후에 사용하는 것이 좋습니다. 특히 씨벅톤은, 혈액 응고를 방지하고 혈액순환을 촉진하기 때문에, 출혈 장애가 있는 사람은 주의해야 하며, 수술을 앞둔 환자의 경우, 수술 예정 약 2주 전부터 사용을 중단하는 것이 좋습니다. 또한 씨벅톤은 혈압을 낮추는 것으로 알려져 있기 때문에, 저혈압인 경우에도 먹지 않는 것이 좋습니다.

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비타민나무 (씨벅톤)의 효능과 부작용, 영양성분, 먹는 법 : 그라디움

씨벅톤나무는 보리수나무과에 속한 낙엽 관목으로, 원산지는 유럽과 중앙아시아이며, 우리나라 이름은 산자나무입니다. 요즘 건강 붐을 타고 비타민나무로 부르기도 하지요.

씨벅톤의 학명은 Hippophae rhamnoides 입니다. 이름이 재미있습니다. 그랬다네요. 고대 그리스에서는 전쟁 중에 다쳐 회복하기 힘든 말은 자연으로 돌려보냈답니다. 오랫동안 싸움터에서 힘겹게 살아온 말에게 자신의 고향인 자연으로 돌아가서 죽을 자유를 준 것이지요. 어느 날 순찰하던 병사들이 병영을 향해 달려오는 말들을 보고 놀랍니다. 그 말들은 적군의 기습이 아니라, 얼마전 전쟁터에서 돌아오며 자연 속으로 돌려보낸 말들이었으니까요. 하지만 돌려보낼 그때 모습이 아니었습니다. 이제는 병영 안에 있는 어느 말보다 더 건강한 말이었습니다. 햇볕을 받으며 달려오는 말들은 어찌나 기름진지 윤기가 흐르며 빛이 날 정도였어요. 그리고 저 멀리 그 말들 뒤로 무성한 나무숲이 보입니다. 여기서 이 나무의 이름이 붙었답니다. ‘말을 빛나게 하는 나무 (Hippophae rhamnoides)’라고.

우리 이름도 재미있어요. 비타민나무래요. 물론 ‘산자나무’라는 어엿한 이름도 있지만, 많은 이들이 비타민나무라 부릅니다. 비타민이 주렁주렁 열리는 나무. 그만큼 비타민 함량이 많다는 것이지요. 맞습니다. 이 나무는 비타민나무라는 이름 그대로 비타민의 보고입니다.

비타민나무는 추위와 더위에 강하고 척박한 환경에서도 잘 자랍니다. 독특한 것은 은행나무처럼 암나무와 수나무로 나뉜다는 거예요. 물론 암나무만 열매를 맺지요. 비타민나무의 열매는 아주 작습니다. 지름이 5~10mm 정도니까요. 그런데 부드럽고 수분이 많은 오렌지 색의 이 열매의 맛은 그리 좋지 않습니다. 씁쓸하고 시고 떫은 맛입니다. 하지만 이 맛에 놀랄 만치 많은 영양분이 숨겨져 있습니다. 이런 이유로 오래 전부터 인도와 중국 등 많은 지역에서 다양한 질병을 치료하는 약재로 써왔습니다.

영양 성분

비타민이 풍부하게 들어 있습니다.

씨벅톤은 비타민나무라는 애칭답게 각종 비타민이 풍부하게 들어 있습니다. 생과일 100g에 비타민C는 400~1500mg 들어 있고, 비타민E는 120~180mg (약 270IU)가 들어 있으며, 비타민A와 비타민K 그리고 티아민 리보플라빈 피리독신 등 비타민B군도 다량 들어 있습니다. 비타민C라고 하면 대부분 오렌지를 떠올리는데, 오랜지 100g에는 약 50mg의 비타민C가 들어 있습니다. 비타민C의 하루 권장 섭취량은 나라나 단체에 따라 다양하지만, 대개 60mg을 제시합니다. 오렌지 100g 섭취로 하루 권장 섭취량의 약 90%를 얻지만, 비타민나무 열매에서는 적어도 하루 권장 섭취량의 일곱 배에 해당하는 양을 얻습니다. 하지만 비타민C는 수용성 비타민이어서 몸에서 쓰고 남은 것은 소변을 통해 배출됩니다.

아미노산이 풍부하게 들어 있습니다.

비타민나무 (씨벅톤)에는 필수 아미노산을 포함하여 18종의 아미노산이 들어 있습니다. 아미노산은 우리 몸의 기본 구성 요소이며, 다양한 방식으로 건강을 돕습니다. 여기서 아미노산에 관해 알아보세요.

지방산 함량이 많습니다.

비타민나무 열매에는 오메가3, 오메가6, 오메가7, 오메가9 지방산 등이 풍부하게 들어 있습니다. 오메가7 지방산 (팔미톨레산)은 불포화지방산으로, 콜레스테롤을 개선하고 염증에 대응하는 등 다양한 작용으로 건강을 돕는 것으로 알려졌습니다.

항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다.

비타민나무 열매에는 우리 몸에서 항산화제로 작용하는 플라보노이드가 풍부하게 들어 있습니다. 항산화 성분은 각종 질병에 탁월한 효능을 보입니다. 산화 스트레스가 일으키는 세포 손상에 대응하며, 노화로 인한 세포 손상에도 대응하고, 염증에도 대응합니다.

각종 미네랄이 들어 있습니다.

칼슘, 칼륨, 마그네슘, 아연, 망간, 철분, 셀레늄 등 각종 미네랄이 다량 들어 있습니다. 이들 미네랄은 다양한 방식으로 우리 몸의 건강을 돕습니다.

비타민나무 효능

소염 작용이 있습니다.

항산화 성분이 풍부하게 들어 있는 비타민나무 열매는 염증에 효과적으로 대응합니다. 염증은 대부분 질병의 주요 원인인데, 우리 몸에 소염 작용이 없다면 우리는 늘 질병에 시달리겠지요. 평소 이런 음식을 꾸준히 섭취한다면 그만큼 염증에 대응하는 능력도 높아져서 더욱 건강하게 살아갈 수 있겠지요.

소화를 돕고 장을 튼튼하게 합니다.

씨벅톤은 전통적으로 소화와 위장 문제에 써 왔답니다. 현대 연구 결과는 이 베리의 추출물이 소화를 돕고 장 트러블을 돕는 것을 보여줍니다. 소화는 무엇보다도 중요하지요. 우리는 먹어야 살고, 몸에 아무리 좋은 것이라도 소화를 못한다면 소용 없는 것이니까요.

시력 보호에 좋습니다.

씨벅톤에 풍부하게 들어 있는 카로티노이드는 시력 보호에 효능이 있습니다. 노화 과정에서 피할 수 없는 황반 변성을 늦추고, 야간 시력을 개선하는 등 전반적인 눈 건강을 돕습니다.

심혈관 질환에 좋습니다.

콜레스테롤 개선 효능이 있습니다. 콜레스테롤은 저밀도 지질 단백질 (LDL)과 결합하여 동맥벽에 쌓여 혈압을 높이고, 산화로 쪼개지면 심근 경색과 뇌졸중을 일으킵니다. 그래서 콜레스테롤 수치에 신경 써야 하는데, 이런 음식이 도울 수 있을 것입니다.

피부 건강에 좋습니다.

항산화 성분은 노화에 대응합니다. 노화로 인한 세포 손상과 자외선으로 인한 세포 손상을 막으며, 각종 염증에 대응하여 피부 건강을 돕습니다.

간 건강을 돕습니다.

연구 결과는 씨벅톤 추출물이 간의 해독 작용을 돕는 것을 보여줍니다. 간은 신진대사와 독성 제거 등 중요한 역할을 하는 기관이지요. 그런데 흔히 간을 ‘소리 없는 장기’라 부릅니다. 이상이 있어도 그 증상을 쉽게 드러내지 않고, 막상 이상을 느꼈을 때는 이미 손을 쓰기 힘든 상태이기 일쑤니까요. 그래서 평소에 신경 써야 합니다. 간에 좋은 이런 음식이 도움이 될 것입니다.

면역력을 높입니다.

항산화 성분의 효능 중의 하나는 면역력을 높이는 것입니다. 면역력은 건강의 기본이지요. 우리는 우리 몸에 병을 일으키는 다양한 요인들 속에서 살아가니까요. 면역력이 약하다면 우리는 늘 크고 작은 질병에 시달릴 것입니다. 면역력을 높이는 음식을 꾸준히 먹는 것은 건강을 위한 좋은 선택일 것입니다.

혈당 수치를 낮춥니다.

몇몇 연구 결과는 씨벅톤 추출물이 인슐린 민감성을 높여 제2형 당뇨병 증상을 개선할 수 있음을 보여줍니다. 하지만 더 많은 임상 결과가 필요하다고 합니다.

이 외에도 비타민나무는 다양한 효능이 있을 것입니다. 실험실 연구 결과는 항암 작용도 있을 수 있답니다. 아직 더 많은 연구가 필요하다는데, 꾸준한 섭취로 그 효능을 기대할 수 있겠지요. 이런 눈에 띄는 효능이 아니더라도 영양 성분이 보여주듯, 다양한 방식으로 건강을 도울 것입니다. 세상 모든 음식은 약이니까요.

부작용 및 주의 사항

씨벅톤은 특별하게 보고된 부작용 없이 대체로 안전한 과일입니다. 하지만 이것은 본인의 상황에 따라 다를 것입니다. 약을 먹고 있거나 특별한 문제가 있다면 의사의 지시를 따르세요. 처음 먹는 사람도 주의하는 것이 좋습니다.

임신 중이거나 모유를 수유 중이라면 피하는 것이 좋습니다. 안전하다는 보고가 없으니까요. 물론 이 말은 안전과 관련한 보고가 없다는 것이지 부작용이 있다는 것은 아닙니다. 하지만 무엇보다도 건강에 신경 써야 하는 때에 새로운 시도를 할 필요는 없을 것입니다. 꼭 이 과일을 먹어야 하는 이유는 없을 테니까요.

혈액 응고를 지연시킬 수 있다고 합니다. 이와 관련한 증상이 있다면 주의하셔야 합니다.

혈압을 낮추는 작용이 있어서 혈압이 낮은 사람도 주의해야 한답니다.

혈당을 낮출 수 있답니다. 당뇨병 치료 중이라면 주의해야 합니다. 혈당 수치를 너무 낮출 수 있으니까요.

먹는 법

비타민나무 열매는 맛이 강해서 생과일로 먹기 쉽지 않습니다. 하지만, 주스와 분말 그리고 오일 등 다양한 형태의 제퓸이 있습니다. 어떤 제품이든지 믿을만한 회사에서 나온 것을 고르시고, 성분표를 꼼꼼하게 확인하세요. 맛을 내기 위해 많은 양의 첨가물을 넣은 것도 있습니다. 이런 제품은 건강을 위해 먹는 효과가 없을 수도 있으니까요.

주스와 분말은 그대로 먹는 것보다 과일 스무디나 요거트에 섞어서 드시면 좋습니다. 요거트는 플레인 요거트를 선택하세요. 건강을 위한 것이니까요.

씨벅톤 오일은 열매와 씨에서 추출합니다. 보통 하루에 두 번 먹습니다. 하지만 이것은 제품에 따라 다릅니다. 성분표를 꼼꼼히 확인하시고, 용법을 따르세요.

잎을 덖어 차로 드셔도 좋습니다. 가능한 한 유기농으로 재배한 잎을 고르세요. 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 덖으세요. 차잎을 우릴 때 말린 열매를 함께 넣어도 좋습니다. 물론 열매도 말리기 전에 깨끗이 씻어 말리셔야겠지요.

오일은 피부 미용에 써도 좋습니다. 비타민나무 오일을 넣은 스킨케어 제품도 있습니다.

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