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20대 성인 키 크는 약?! ‘칼슘 하이엑스’ 리얼 솔직 후기 : 네이버 블로그
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SNS¼ Àα⡦¼ºÀÎÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Å° Å«´Ù´Â ¿µ¾çÁ¦, ¹¹ µé¾úÀ»±î?
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성인 키크는 영양제 – 검색결과 | 쇼핑하우
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403 Forbidden
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20대 키 크는 법, 따라하세요.
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20대 키 크는 법, 따라하세요.
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SNS서 인기…성인이 먹으면 키 큰다는 영양제, 뭐 들었을까?
SNS서 인기…성인이 먹으면 키 큰다는 영양제, 뭐 들었을까? 이현정 헬스조선 기자 가 –
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▲ 최근 SNS상에서 일명 ‘키 크는 약’이 인기를 끌고 있는 가운데 성인도 해당 약을 먹으면 키가 클 수 있다고 홍보하고 있다. 사진-헬스조선DB
최근 각종 SNS나 블로그 등을 통해 일명 ‘키 크는 약’을 먹고 실제로 키가 자랐다는 성인들의 게시물이 주목을 받고 있다. 해당 게시물에서는 영상이나 사진 자료를 통해 제품을 3개월에서 1년 정도 섭취한 결과 20대 중반 성인임에도 키가 2~3㎝ 자랐다며 제품의 효능에 대해 설명하고 있다.
키 크는 약으로 알려진 제품들은 대부분 각종 곡물과 비타민, 칼슘 등이 들어있고, 효모 등 제조사에 따라 독자적으로 개발한 키 성장 성분을 함유하고 있다. 실제로 해당 게시물을 접한 대학생 최모(25)씨는 “영상에서 사례자가 나와서 키를 측정하고, 6개월 후에 2cm가 자란 것을 눈으로 보니 혹시 나도 클 수 있을까 하는 마음에 제품을 구매하게 됐다”고 말했다. 또한, 본지가 일명 ‘키 성장 영양제’라며 제품을 판매하는 A 업체에 전화해 문의한 결과 “성장판이 닫혔다는 진단을 받았더라도 성장판이 완전히 닫히기까지는 기간이 걸리기 때문에 이 기간 동안 영양제를 먹으면 충분히 키가 클 수 있다”는 답변을 들었다. 과연 성인도 보조제를 먹으면 키가 클 수 있을까? 전문가들의 답변은 ‘키가 클 수 없다’였다. 경희대병원 소아청소년과 정혜운 교수는 “일반적으로 성장판 나이가 만 18세가 되면 성장판이 닫혀서 아무리 좋은 영양제를 먹어도 현실적으로 키가 자랄 방법이 없다”며 “성장판 나이와 실제 나이가 차이가 날 수는 있지만, 보통 실제 나이가 만 18~20세면 성장판 나이도 만 18세를 넘겼다고 볼 수 있다”고 말했다.
또한 해당 업체들에서 주장하는 ‘성장판이 닫혀가는 시기’인 성장완료기에는 일반적으로 1년에 최대 1㎝ 정도 키가 자라게 되는데, 이때는 이미 성인기 키에 도달한 상태이기 때문에 영양제 등을 먹어도 키 성장 효과를 제대로 보기 어렵다. 식품의약품안전처 관계자는 “최근에는 심지어 곡류가공품임에도 불구하고 키 성장에 도움이 되는 영양제라고 광고하는 경우도 있는데, 일반 식품이 키 성장 기능성을 표방하는 것 자체가 안된다”라며 “이러한 제품에 대해 현재 모니터링을 하고 있지만, 소비자들이 식품의약품안전처에서 키 성장 기능성을 인정받은 제품이 아닌 일반 제품에 현혹되지 않도록 주의를 기울여야 한다”고 말했다. 현재 식품의약품안전처에서는 키 성장 기능성을 인정받은 고시형 제품은 없으며, 개별인정형원료 인 ‘황기추출물 등 복합물’로 만든 건강기능식품만 키 성장 기능성을 인정하고 있다.
20대 키 크는 법, 따라하세요.
20대에 접어들게 되면 키가 아쉬운 분은 조금만 더 컸으면 하는 간절한 바람을 가지게 됩니다.
예를 들어 남성의 경우 168cm라면 2cm만 더 커도 170cm로 접어들기 때문에 2~3cm만 더 크길 바라게 되며, 여성도 마찬가지로 평균 기준으로 작은 키라면 2~3cm만 더 크기를 바라는 경우가 많습니다.
사람은 누구나 성장판이 닫히기 전까지는 급성장기를 거치며 키가 급격히 커지게 됩니다.
반면 성장판이 닫히게 되면 키 성장이 멈추게 되는데, 이때 조금만 노력을 하면 1년에 2~3cm 정도는 더 자랄 수 있습니다.
20대 키 크기 위한 조건
성장판이 닫히는 시기는 성별에 따라 다르고 개인마다 차이를 보이고 있습니다. 보통 여자의 경우 만 15세가 되면 성장판이 닫히게 되고 남자는 만 17세가 되면 성장판이 닫히게 됩니다.
즉 이는 평균치이기 때문에 개인에 따라 성장판이 평균보다 빠르게 찾아오는 경우도 있고 반대로 평균보다 조금 더 늦게 찾아오는 경우가 있습니다.
즉 20대 때 키가 더 크기 위한 가장 첫 번째 조건은 ‘성장판’이 완전히 닫히지 않았어야 하는 것입니다. 성장판이 아직 닫히지 않았다면 스무 살이 넘어도 키가 클 수 있는 신체 컨디션을 갖추고 있기 때문에 얼마든지 키 성장이 가능합니다.
늦게 키 크는 사람들의 특징을 보면 대체적으로 성장판이 늦게 닫힌다는 것입니다. 반면 성장판이 닫혔다면 평소보다 더 노력을 해야 합니다. 아래 내용을 참고 바랍니다.
숙면 운동 자세교정 영양분 섭취
세부 내용은 아래를 참고 바랍니다.
20대 키 크는 법
보통 키 성장에서 말하는 성장판은 손목과 어깨를 기준으로 하고 있습니다. 손목과 어깨 외에도 척추와 골반, 무릎에 있는 성장판은 상대적으로 늦게까지 열려 있습니다.
20대 키 큰 사례는 군대에 다녀온 남성들이 많이 올리고 있습니다.
간혹 군대에서 남성들이 키가 더 성장하는 이유는 척추와 골반, 무릎 등의 성장판이 규칙적인 생활과 운동으로 근력이 강화되고 바른 자세로 몸이 곧게 서게 되면서 키가 더 커지게 되는 것입니다.
사람은 키가 크기 위해서는 뼈가 성장해야 합니다. 따라서 키가 크기 위해서는 뼈가 자라거나 체형이 바뀌어야 합니다.
▶ 잘못 알려진 사례 조금 더 커지고 싶은 욕심과 기대감으로 키가 더 커진다는 광고성 정보들이 범람하고 있어 주의가 필요합니다. 키 크는 약, 영양제, 한약 또는 침 등으로 실케 키가 커지는 경우는 극히 제한적이며, 효과를 보더라도 미비한 수준에 그치는 경우가 많습니다. 성장호르몬 주사 역시 성장판이 닫히기 전에는 좋은 효과를 볼 수 있지만, 닫힌 이후에는 효과가 거의 없습니다.
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