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환자는 다양한 항우울제 약물에 이차적 인 성기능 장애를 나타냈다. 은행 나무 추출물의 투여량은 60 mg qd 내지 120 mg bid (평균 = 209 mg / d) 범위였다. 일반적인 부작용은 위장 장애, 두통 및 일반적인 중추신경계 활성화였습니다.
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징코빌로바 (Ginkgo Biloba, 은행잎 추출물) 효능, 부작용, 권장량, 제품 순위 : 네이버 블로그
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징코 빌로바 효능부터 부작용 및 파는곳 정리
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 징코 빌로바 효능부터 부작용 및 파는곳 정리 징코 빌로바 효능은 어떻게 되는 것인가 · 혈관건강 개선 · 수족냉증 개선 · 발기부전 개선 및 남성 정력증진 · 기억력 및 집중력 향상. 오늘은 든실이네 128번째 건강 이야기 “징코 빌로바” 관하여 설명을 드리고자 합니다. 지난 포스트인 “레스베라트롤”에서 예고했듯이, 혈액순환 개선과 말초혈관 강화, 뇌혈관 질환 예방 등 한마디로 요약하자면..
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징코 빌로바 효능부터 부작용 및 파는곳 정리
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BEST 7 징코빌로바 추천, 효능, 부작용 및 은행잎추출물 영양제 가이드 2022 – 에그랭크
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징코빌로바 추천 건강 가이드
BEST 7 징코빌로바 추천 제품 2022
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기억력, 혈액순환 개선제 징코빌로바 (Ginkgo Biloba) 은행잎 추출물의 효능
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징코(징코빌로바)의 효능과 권장량, 부작용
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 징코(징코빌로바)의 효능과 권장량, 부작용 징코의 부작용으로는 설사나 두통이 발생할 수 있습니다. 항응고제, 항우울제, NSAIDS를 복용하시는 분들은 복용 전 의사와 상의하시길 바랍니다. 오늘은 징코(=징코빌로바)의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 징코빌로바는 은행나무의 학명입니다. 그리고 은행잎에서 추출한 성분을 의미하기도 합니다. 징코는 다양한 기능으로 사용되며, 국내에서는..
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징코빌로바 효능, 복용방법, 부작용
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징코빌로바 효능, 복용방법, 부작용
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징코빌로바 효능과 직접 느낀 후기 – 오늘의정보!
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징코빌로바 효능과 직접 느낀 후기 – 오늘의정보!
※징코빌로바(은행잎 추출물) 효능 및 성분
※징코빌로바(은행잎 추출물) 부작용 및 주의 사항
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은행잎 은행열매 징코 빌로바 효능 부작용 및 주의사항 Ginkgo Biloba
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 은행잎 은행열매 징코 빌로바 효능 부작용 및 주의사항 Ginkgo Biloba 징코빌로바 부작용 … 은행추출물의 Ginkgo Biloba 부작용으로는 구역질이나 구토, 설사, 복통이 있을 수 있고 현기증이 나거나 두통이 있을수도 있습니다. 또한 안절부절 … 은행잎과 은행열매는 여러모로 유익합니다. 산화로부터 세포 손상을 보호해주는 항상화 성분인 플라보노이드와 테르페노이드가 풍부한데 이는 암을 예방하는 효과도 있습니다. 은행잎 은행열매 징코 빌로바..
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BEST 7 징코빌로바 추천, 효능, 부작용 및 은행잎추출물 영양제 가이드 2022
은행나무 잎에도 약효가 있어서 추출해 영양제로 판매한다는 사실 아시나요? 어떤 특징이 있는지 여기서 알아보세요. 징코빌로바 추천, 효능, 부작용 및 은행잎추출물 영양제 구매 가이드를 확인해보세요.
은행잎 추출물은 영어로 징코 빌로바(Ginkgo Biloba)이며, 기억력과 혈액 순환 개선에 도움이 됩니다.
여러분이 힘들게 고민할 필요 없이 에그랭크에서 징코빌로바 추천 제품 선택을 도와드리겠습니다!
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징코빌로바 추천 건강 가이드
1. 효과 및 효능
은행잎 추출물은 항산화제가 풍부해서 건강기능식품 뿐만 아니라 일반의약품 성분으로도 많이 쓰입니다.
간단히 요약하자면 뇌 인지 기능과 기억력 개선, 말초 혈관의 혈액 순환 개선, 세로토닌 수용체의 개수를 변화시켜 우울증 등에 도움이 되며, 손발이 차거나 저린 수족냉증에 좋습니다.
뇌의 인지 기능 및 기억력 개선
혈액 순환 및 심장 건강 개선
우울증 및 치매 증상 감소
강력한 항산화제 함유
은행잎추출물은 모세 혈관의 혈류를 좋게 하고, 치매 등에 이용됨으로서 세계 각지에서 일반의약품 및 건강기능식품으로 사용하고 있습니다.
중년 이후나 노년층에게 많이 생기는 고혈압, 뇌졸중 및 당뇨와 같은 혈액순환 장애와 뇌질환을 개선하고자 하는 사람, 두뇌를 많이 쓰는 직장인 및 수험생에게 유용한 영양제 성분입니다.
2. 성분
건강기능식품으로서 은행잎 추출물은 ‘기억력 개선’과 ‘혈행 개선’ 두 가지에 도움을 줄 수 있음을 인정받았습니다.
은행잎추출물의 주요 성분은 강력한 항산화 작용을 하는 플라보노이드와 테르페노이드로 구성되어 있는데, 플라보노이드는 22-27%, 테르펜은 5.4-12% 정도의 비율로 함유하고 있습니다.
플라보노이드(기억력 개선) : 활성산소를 환원시키는 항산화작용으로 뇌 혈류 개선을 해서 기억력 개선에 도움
: 활성산소를 환원시키는 항산화작용으로 뇌 혈류 개선을 해서 기억력 개선에 도움 테르페노이드(혈행 개선): 혈소판 응집을 억제해 혈액 내 점성을 낮추고 혈액이 원활히 흐를 수 있도록 도움
플라보노이드 성분은 불포화지방산과 아라키돈산을 유지시켜 세포를 건강에 기여하며, 혈액 순환을 좋게 하고 혈소판의 응집 능력을 감소시켜 혈관보호 및 모세혈관을 강화시킵니다.
플라보놀 배당체
식약처에서 인정한 기능성 원료는 플라보놀 배당체(Flavonol Glycoside)로 국내 건강기능식품 라벨에는 이 성분명의 함량이 표기되어 있습니다.
이외에도 식약처가 ‘혈행개선’ 기능성을 인정한 원료는 EPA&DHA 함유유지(오메가3), 감마리놀렌산 함유유지, 영지버섯 자실체 추출물, 홍삼농축액, 은행잎추출물 등 총 11종이 있습니다.
이런 건강기능식품은 혈액응고작용에 관여해서, 혈중 콜레스테롤 및 중성 지질을 감소시켜 건강한 혈류 속도를 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.
[참고] 혈행개선에 도움을 주는 필수 영양제 오메가3 추천 가이드3. 권장량 & 복용 시간
3.1 권장량
식약처에서 제시하는 하루 권장 섭취량은 은행잎추출물로서 120mg 입니다.
어지러움 등의 치매성 증상을 수반하는 뇌기능 장애의 치료를 목적으로 한다면 1회 120mg씩, 하루 1~2회 드세요.
명확하게 정의된 최대 복용량은 없고 낮은 복용량으로 시작하여 조금씩 늘려가면서 섭취하는 것이 좋습니다.
연구에 사용된 용량은 대부분 하루에 600mg을 초과하지 않기 때문에 이 양을 초과하지 않는것이 좋습니다.
3.2 복용시간
특별히 지켜야 할 복용시간은 따로 없습니다. 식사와 함께 섭취하거나 공복에 복용하세요. 제품에 적힌 용법에 맞춰서 드시면 됩니다.
은행잎 추출물은 최소 24주 이상 복용했을 때 효과가 나타납니다.
혈액이 원활히 흐르는 것은 몸이 정상적인 기능을 유지하는데 매우 중요합니다.
따라서 혈액 공급이 원활히 이뤄지지 않아 자주 손발이 차가워진다면, 아래 구매 가이드를 확인하시고 영양제 섭취를 고려해보세요.
4. 구매 가이드
4.1 함량
은행잎 추출물로서 1캡슐에 120mg 정도가 건강기능식품으로서 기능을 발휘하기에 적당한 용량입니다.
120mg은 은행잎 추출물 속 플라보놀 배당체를 기준으로 은행잎 추출물 양을 환산한 값으로, 식약처 권장량은 물론 해외 유명 제품도 이 함량 기준으로 제품을 출시합니다.
이보다 낮은 용량의 제품은 피하세요.
4.2 기타 효능 체크
내 몸에 필요한 제품인지 다각도로 확인해보세요.
혈행 개선 외에도 은행잎 추출물의 또 다른 효능으로 스트레스로 생기는 귀울림, 이명증 개선에 많은 도움을 줍니다.
그 외에도 현기증, 만성두통 등에도 도움이 되고 항산화제로서 여러 효능이 있어 부모님이나 주변사람에게 권유하는 경우가 많습니다.
4.3 징코빌로바가 필요한 사람
불안증 개선 : 4주간 복용했을 때 불안 증상 개선의 효과
: 4주간 복용했을 때 불안 증상 개선의 효과 노인의 기억력 증진, 젊은 층의 사고력 저하 : 1일 120mg~240mg 복용했을 때, 개선 효과
: 1일 120mg~240mg 복용했을 때, 개선 효과 어지러움과 현기증 개선
레이노드 증후군 : 추위로 인한 발끝, 손끝 통증
: 추위로 인한 발끝, 손끝 통증 월경전 증후군(PMS) : 가슴팽만감과 생리전 증후군 증상을 개선
: 가슴팽만감과 생리전 증후군 증상을 개선 정상안압 녹내장 환자의 시야 개선
망막이 손상된 환자의 시야 개선
4.4 추가성분 및 가격
국내에서 제조 및 판매하는 건강기능식품의 함량은 식약처 기준에 맞춰서 제조하는 경우가 대부분입니다.
그렇기 때문에 제품의 특징을 살리고자 아연이나, 비타민 같은 추가 성분을 포함하는 경우가 많습니다.
징코빌로바 효능 외에도 본인에게 도움이 될 추가 성분의 종류에 따라서 선택하는 것도 방법입니다.
5. 부작용
부작용으로 드물게 어지럼증, 두통, 심장 두근거림, 속쓰림, 알레르기 피부 반응, 설사 등이 있을 수 있습니다.
또한 당뇨병, 간질을 앓고 있거나 임산부나 수유 중이면 복용하지 마세요.
은행잎 추출물은 혈액을 묽게 해서 아스피린이나 와파린 같은 혈소판을 억제하는 약물과 함께 사용하면 출혈의 위험이 증가할 수 있습니다.
그렇기 때문에 수술이 예정되어 있다면 최소 2주전부터는 섭취하지 마세요.
BEST 7 징코빌로바 추천 제품 2022
1. 닥터스베스트 엑스트라 스트렝스 징코 120mg
iHerb 판매 1위 닥터스베스트
엑스트라 스트렝스 징코 120mg 플라보놀 배당체: 28.8mg
1통 120개입
1정당 가격 약 98원 가격 확인하기
첫 번째는 닥터스베스트 엑스트라 스트렝스 징코 120mg – 징코빌로바 추천 제품입니다.
[1캡슐 기준]은행잎 추출물(Ginkgo biloba): 120mg 중
– 플라보놀 배당체(flavonone glycosides): 28.8mg
– 테르펜 락톤(terpene lactones): 7.2mg
이 제품은 ProfileProven® 품질 보증 시스템으로 품질이 보장되며, 비건도 섭취할 수 있습니다.
Non-GMO, 글루텐 프리, 대두 불포함으로 품질이나 가성비 측면으로 봐서도 가장 좋은 징코빌로바 추천 제품입니다.
아이허브 영양제 사이트에서도 징코 부분 판매 1위 제품입니다.
총 120 캡슐로 매일 꾸준히 1캡슐씩 드시면 4개월 정도 드실 수 있습니다.
2. 나우푸드 징코 빌로바 120mg
가시오가피 함유 나우푸드
징코 빌로바 120mg 플라보놀 배당체 28.8mg
1통 200개입
1정당 가격 약 109원 가격 확인하기
두 번째는 나우푸드 징코 빌로바 120mg – 징코빌로바 추천 제품입니다.
[1캡슐 기준]은행잎 추출물(Ginkgo biloba): 120mg 중
– 플라보놀 배당체(flavonone glycosides): 28.8mg
– 테르펜 락톤(terpene lactones): 7.2mg
– 플라보놀 배당체(flavonone glycosides): 28.8mg – 테르펜 락톤(terpene lactones): 7.2mg 유기농 가시오가피 뿌리: 250mg
은행나무 추출물 함량은 위 제품과 같지만, 백혈구와 혈소판의 응집을 억제해서 혈류를 개선하는데 도움을 주는 가시오가피가 함유되어 있습니다.
이 제품은 대두, 견과류, 글루텐, 옥수수, 유제품, 계란이 함유되지 않은 영양제입니다. 베지테리언 캡슐 제형으로 채식주의자도 섭취하실 수 있습니다.
총 200 캡슐로 매일 꾸준히 1캡슐씩 드시면 6-7개월 정도 드실 수 있습니다.
나우 푸드는 1968년부터 지금까지 가성비를 회사의 모토로 삼은 초거대 기업입니다.
3. 자로우 징코 빌로바 120mg
1캡슐 60mg 자로우
징코 빌로바 120mg 플라보놀 배당체: 14.4mg
1통 120개입
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세 번째는 자로우 징코 빌로바 120mg – 징코빌로바 추천 제품입니다.
[2캡슐 기준]은행잎 추출물(Ginkgo biloba): 120mg 중
– 플라보놀 배당체(flavonone glycosides): 28.8mg
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어지러움, 혈관성 및 퇴행성 귀울림(이명) 증상이 있는 분들은 1회에 1캡슐씩, 하루에 2번 이 제품을 드시면 증상 개선에 도움이 됩니다.
Non-GMO, 글루텐 프리, 베지테리언 캡슐 제형으로 채식주의자도 섭취 할 수 있습니다.
총 120 캡슐로 매일 꾸준히 2캡슐씩 드시면 2개월 정도 드실 수 있습니다.
4. 스완슨 징코 빌로바 추출물 120mg 베지 DR캡
서방형 DR캡슐 스완슨
징코 빌로바 추출물 120mg 베지 DR캡 플라보놀 배당체: 28.8mg
1통 100개입
1정당 가격 약 138원 가격 확인하기
네 번째는 스완슨 징코 빌로바 추출물 120mg 베지 DR캡 – 징코빌로바 추천 제품입니다.
[1캡슐 기준]은행잎 추출물(Ginkgo biloba): 120mg 중
– 플라보놀 배당체(flavonone glycosides): 28.8mg
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이 제품은 서방형 캡슐 DR(delayed release)로 일정하고 지속적으로 몸에서 방출됩니다. 식물성 캡슐로 비건도 섭취할 수 있습니다.
총 100 캡슐로 매일 꾸준히 1캡슐씩 드시면 3개월 정도 드실 수 있습니다.
5. 내츄럴플러스 징코 플러스 150
아연, 비타민 B12, D 포함 내츄럴플러스
징코 플러스 150 플라보놀 배당체: 36mg
1통 60개입 x 2통
1정당 가격 약 176원 가격 확인하기
다섯 번째는 내츄럴플러스 징코 플러스 150 – 징코빌로바 추천 제품입니다.
[1캡슐 기준]은행잎 추출물(Ginkgo biloba): 150mg 중
– 플라보놀 배당체(flavonone glycosides): 36mg
– 테르펜 락톤(terpene lactones): 미기재
– 플라보놀 배당체(flavonone glycosides): 36mg – 테르펜 락톤(terpene lactones): 미기재 아연: 5mg
비타민 B12: 2.5mcg
비타민 D: 5mcg
이 제품은 국내 건강기능식품으로 은행잎 추출물 150mg가 함유되어 플라보놀 배당체가 다른 제품보다 높은 36mg 함유되어 있습니다.
그 외에 아연, 비타민 B12, D 등이 포함된 복합제입니다.
총 60 캡슐이 들어있는 2통으로 매일 꾸준히 드시면 4개월 정도 드실 수 있습니다. 개별 PTP 포장으로 변질 걱정없이 안심하고 섭취 가능합니다.
6. 일양약품 서클존 징코 플러스
아연, 비타민 E 포함 일양약품
서클존 징코 플러스 플라보놀 배당체: 28.8mg
1통 60개입 x 2통
1정당 가격 약 259원 가격 확인하기
여섯 번째는 일양약품 서클존 징코 플러스 – 징코빌로바 추천 제품입니다.
[1캡슐 기준]은행잎 추출물(Ginkgo biloba): 120mg 중
– 플라보놀 배당체(flavonone glycosides): 28.8mg
– 테르펜 락톤(terpene lactones): 미기재
– 플라보놀 배당체(flavonone glycosides): 28.8mg – 테르펜 락톤(terpene lactones): 미기재 아연: 6mg
비타민 E: 5mg
은행잎 추출물 120mg과 함께 정상적인 면역 기능 및 세포 분열에 필요한 아연, 세포를 보호하는데 필요한 비타민 E가 함유되어 있습니다.
총 60캡슐 2통으로 매일 꾸준히 드시면 4개월 정도 드실 수 있고, 개별 PTP 포장으로 변질 걱정없이 섭취할 수 있습니다.
7. 중외제약 프리미엄 징코 앤 메모리
아연, 비타민 E 포함 중외제약
프리미엄 징코 앤 메모리 플라보놀 배당체: 28.8mg
1통 30개입 x 3통
1정당 가격 약 251원 가격 확인하기
마지막으로 중외제약 프리미엄 징코 앤 메모리 – 징코빌로바 추천 제품입니다.
[1캡슐 기준]은행잎 추출물(Ginkgo biloba): 120mg 중
– 플라보놀 배당체(flavonone glycosides): 28.8mg
– 테르펜 락톤(terpene lactones): 미기재
– 플라보놀 배당체(flavonone glycosides): 28.8mg – 테르펜 락톤(terpene lactones): 미기재 아연: 4.25mg
비타민 E: 5.5mg
이 제품은 바로 위의 일양약품 서클존 징코 플러스와 추가 성분까지 똑같지만, 약간 다른 함량과 한 통에 들어있는 캡슐의 수가 다릅니다.
총 90 캡슐로 매일 꾸준히 드시면 3개월 정도 드실 수 있습니다. 개별 PTP 포장으로 변질 걱정없이 안심하고 섭취할 수 있습니다.
요약
이렇게 다양한 종류의 징코빌로바 추천 영양제가 있습니다.
글을 꼼꼼하게 읽어보셨다면 어떤 징코빌로바 추천 영양제를 골라야 할지 감이 잡혔을 거라고 생각합니다.
나에게 잘 맞는 영양제를 찾아서 올바른 식습관과 함께 꾸준히 드시면서 건강한 삶을 누리시기 바랍니다.
우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양제 알아보기
참고자료
EGGRANK 영양제 관련 글은 일반적인 정보이며 의학적 소견을 포함하지 않습니다. 국내 및 해외 의학 저널 및 협회 자료를 참조해서 글을 작성합니다. 연구, 과학적 참고 문헌 및 통계를 포함한 출처를 하단의 참고자료 섹션에 표기합니다.
기억력, 혈액순환 개선제 징코빌로바 (Ginkgo Biloba) 은행잎 추출물의 효능
가을만 되면 예쁜 단풍으로 사랑받고, 떨어진 열매의 꼬리꼬리한 냄새로 미움도 받는 은행나무의 잎에서 징코 빌로바(Ginkgo biloba)를 추출하게 되는데요 징코 빌로바는 은행나무의 학명에서 유래되었다고 합니다.독일의 제약회사에서 처음으로 은행잎 추출물 효능에 관하여 입증하였으며, 국내에서도 징코민, 기넥신 이라는 일반의약품으로 약국에서 가장 많이 권하는 혈액순환제 중 하나에 속합니다.
징코빌로바는 테르텐락톤 이라는 성분이 있어 혈관내 혈소판과 적혈구의 응집을 막아 혈전이 생기지 않도록 도와주기 때문에 뇌졸증이나 심근경색과 같은 뇌심혈관 질환에 특히 좋은 영양제가 바로 징코빌로바 입니다. 또한 징코빌로바 안에는 항산화 물질인 플라본 배당체가 들어 있어 혈관 내 트라이글리세라이드가 쌓이는 걸 막아주고, 혈관 탄력을 유지해 혈류 흐름을 원활하게 하는 효능을 가지고 있습니다.
앞서 설명드린 두 핵심 성분(플라본 배당체, 테르텐락톤) 의 효능 덕분에 징코빌로바를 꾸준히 섭취하면, 혈류 흐름이 개선되기 때문에 혈압을 낮추는 효과가 있고, 모세혈관 까지 혈류 흐름을 원활하게 하여 수족 냉증 개선에도 도움이 됩니다. 또, 혈류 흐름이 좋아지면 뇌에 더 많은 산소와 포도당이 공급되어 두뇌회전이 빨라지고, 집중력 및 기억력 향상에 도움을 받을 수 있습니다.
징코 빌로바 효능
1.기억력 및 집중력 향상
기억력과 집중력 또한 뇌의 혈류 흐름이라는 큰 틀아래 연관성이 있는 효능입니다.즉, 혈류 흐름이 개선되면 뇌에 더 많은 산소와 포도당이 공급되어 두뇌회전이 빨라지고, 집중력 및 기억력 향상에 도움이 됩니다.징코빌로바는 식약처가 뇌 기능 개선에 도움이 된다고 기능성을 인정했기 때문에 수험생들이 복용하면 좋은 영양제입니다.
2.노화 방지
징코빌로바의 성분 중 하나인 ‘플라본 배당체’는 혈관 내에서 작용하는 항산화 물질입니다. 이러한 항산화 문질의 효는 중에는 체내에서 생긴 활성산소를 제거하는 아주 중요한 기능을 하고 있습니다. 이러한 활성산소 제거를 통하여 노화를 방지를 하는 과 동시에 혈관 내에 생긴 활성산소도 제거를 하기 때문에 혈액순환에도 도움이 됩니다.
3.성기능 장애 개선
음경 해면체가 부풀어 오르지 못해 문제가 생기는 발기부전의 경우, 혈류흐름이 개선되면 자연스럽게 발기부전 증상도 개선될 수 있기 때문에 일시적 효과에 그치는 약물(비아그라, 시아리스)을 복용하기 보다 혈액순환에 도움이 되는 천연성분인 징코빌로바를 꾸준히 드시는 걸 추천 드립니다.
한 임상 연구에서는 발기 부전 진단을 받은 60 명의 실험 참가자에게 하루 60 밀리그램이라는 저용량의 은행잎 추출물(GBE)을 12 개월에서 18 개월 동안 투약했습니다. 투약 기간 동안 4 주에 한 번씩 성기의 혈액 순환 상황을 초음파를 통해 검사했습니다. 투약 개시 후 6 주에서 8 주가 경과되었을 때 혈액 공급이 개선되는 징후가 나타나기 시작했습니다. 투약 후 6 개월이 경과되었을 때 환자의 45%가 발기 기능을 되찾게 되었으며 50%의 환자에서 유의미한 혈행과 발기 능력의 개선이 나타났습니다.
4.혈관건강 개선
징코 빌로바에 함유된 항산화 물질인 플라본 배당체는 혈관 내 트라이글리세라이드(TG)가 쌓이는 것을 억제하는 역할을 합니다.또한, 혈관 탄력을 유지하여 혈류 흐름을 원할하게 하는 데 도움이 됩니다. 두 번째로 징코 빌로바에 함유된 테르텐락톤 성분은 혈관 내 혈소판과 적혈구의 응집을 방지하여 혈전이 발생하지 않도록 도움을 주게 됩니다.따라서, 심장병과 동맥경화 등 뇌심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
5.수족냉증 개선
앞서 언급한 두 핵심 성분인 (플라본 배당체, 테르펜락톤)의 효능으로 인해, 징코 빌로바를 꾸준히 섭취 시 혈류 흐름이 개선됩니다.그로 인해, 혈압을 낮추는 효과가 있고, 모세혈관까지 혈류 흐름을 원할하게 하여 수족냉증으로 인해 고충을 겪고 있는 분들에게 도움이 됩니다.
징코 빌로바 복용법
징코 빌로바는 은행잎추출물로서 은행잎(원물)을 복용할 수 없으므로 공정과정을 통해 정제된 영양제로 형태로 복용이 가능합니다.구체적인 복용법은 물과 함께 간편하게 섭취가능하며, 권장량에 입각하여 꾸준하게 복용하는 것이 효능을 얻는데 유리합니다.
징코 빌로바 하루 권장량은 일반적으로 120 mg / day 로 알려져 있으나, 증상이 심할 경우 240 mg 까지 권고하고 있습니다.다만, 제품에 따라 함량 및 흡수율에서 다소 차이가 있으므로 복용 전, 제품에 명시된 복용방법을 숙지하는 것이 권장됩니다.
징코 빌로바 부작용
징코 빌로바는 지나치게 과다복용을 지양하고, 권장량 범위 내에서 경구복용하면 대부분의 건강한 성인에서는 안전한 것으로 보고되고 있습니다.체질에 따라 가벼운 경증 부작용으로서 위장장애나 변비, 어지럼증 등이 발생할 수 있습니다.다만, 다음에 해당하는 몇 가지 경우 복용하는 데 주의 및 지양할 필요 있습니다.
-.징코빌로바 안의 테르텐락톤 성분은 혈전 용해제와 동일한 작용을 하기 때문에 항응고제 또는 혈전 용해제와 함께 섭취하는 건 주의가 필요합니다.만일, 큰 수술을 앞두고 있거나 출혈성 질환이 있는 경우, 징코 빌로바는 혈소판 응집을 억제하는 작용이 있으므로 부작용이 발생할 수 있어 섭취를 피하여야 합니다.
-. 세심한 혈당 관리를 받고 있는 당뇨 환자의 경우, 임의로 복용 시 혈당 조절에 부작용이 발생할 수 있으므로 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 권장됩니다.
-.비타민E와 징코 빌로바는 동일한 작용을 하기 때문에, 함께 복용 시 혈액이 묽어지고 피가 쉽게 멎지 않을 수 있기 때문에 주의할 필요 있습니다.
-.마지막으로 임산부나 모유수유 중인 여성의 경우, 충분한 임상 데이터가 없는 상황입니다. 즉, 부작용에 대한 우려도 검증이 되지 않았기 때문에 복용을 피하는 것이 현명합니다.
평소 성기능장애, 수족냉증, 고혈압, LDL콜레스테롤 수치 때문에 고민이 많은 분이라면 혈액순환 개선 효과가 뛰어난 징코빌로바 복용을 추천드리고요. 집중력 및 기억력을 높이는 부가적인 효과도 있기 때문에 시험을 앞둔 수험생이나 취준생 분들에게도 좋은 영양제가 바로, 징코빌로바 입니다.
징코(징코빌로바)의 효능과 권장량, 부작용
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오늘은 징코(=징코빌로바)의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
징코빌로바는 은행나무의 학명입니다. 그리고 은행잎에서 추출한 성분을 의미하기도 합니다.
징코는 다양한 기능으로 사용되며, 국내에서는 기넥신이라는 이름으로 약국에서 쉽게 구할 수 있는 혈액순환제가 있습니다.
징코의 효능 1
‘PMS에 도움’
월경 전 증후군이 있는 90명의 여성을 대상으로 징코를 하루 세 번 40mg 섭취한 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 PMS로 인한 신체적, 정신적 증상이 크게 감소했습니다.
https://healthy-routine.tistory.com/10 PMS에 도움이 되는 영양제입니다
징코의 효능 2
‘인지 장애와 알츠하이머 개선’
은행나무는 인지 장애 및 알츠하이머 병에 사용되는 천연 재료입니다. 징코를 복용한 알츠하이머 환자는 6개월 후 인지 능력 점수가 크게 상승했다고 합니다. 징코는 경미한 인지 장애와 알츠하이머 환자의 인지 기능을 개선하는데 도움이 됩니다.
https://healthy-routine.tistory.com/13 노화 방지에 대표적인 영양제입니다
징코의 효능 2
‘혈전 발생 감소’
징코빌로바에 함유된 테르텐락톤이라는 성분이 혈관 내의 혈소판과 적혈구의 응집을 방해하기 때문에 혈전이 발생하지 않도록 도움을 줍니다. 백신의 부작용으로 가장 흔히 발생하는 혈전을 예방한다고 하니, 백신을 맞고 이상을 느끼는 경우 징코를 섭취하시는 걸 추천드립니다.
징코의 효능 3
‘항암 및 항산화’
은행나무 추출물에는 항산화 물질이 포함되어 있어 세포의 산화를 억제한다고 합니다. 또한 징코빌로바는 DNA 손상을 억제하고 염색체 손상을 억제합니다.
징코의 효능 4
‘혈액 순환 개선’
활성산소가 현관 내에 생기면 혈관 내벽이 두꺼워지고 피가 지나갈 통로가 좁아지니 혈액이 원활하게 흐르지 못하게 됩니다. 징코빌로바를 섭취하면 좁아진 혈관이 정상으로 돌아가고 탄력을 회복하게 도와 혈액 순환이 잘 될 수 있습니다. 이로 인해 뇌에 혈류가 잘 통하게 되어 수험생 영양제로도 인기가 많습니다. 징코는 수족냉증 개선을 위한 대표적인 영양제이기도 하고, 발기부전에도 도움이 된다고 합니다.
https://healthy-routine.tistory.com/14 뇌 기능에 도움이 되는 영양제입니다
[징코 권장량]월경전 증후군
하루 2회 80mg
두뇌 기능 향상/혈액 순환 개선
하루 2회 120-600mg
현기증/이명
하루 2-3회 120-160mg
불면증
하루 240mg
정신 분열
하루 240-360mg
녹내장
하루 3회 40mg
발기부전
하루 2회 60-240mg
[징코의 부작용]징코의 부작용으로는 설사나 두통이 발생할 수 있습니다.
항응고제, 항우울제, NSAIDS를 복용하시는 분들은 복용 전 의사와 상의하시길 바랍니다.
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