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토코페롤이라 불리는 비타민 E는 피부 지질층에 흡수되어 외부 자극이나 내부 스트레스로 피부가 산화하는 것을 막아준다. 비타민 E가 부족하면 노화의 징후가 더 빠르게 드러난다. 비타민 C와 함께 사용하면 활성산소를 보다 강력하게 제거해 세포막 손상을 막아준다.
피부 비타민에 대한 모든 것 | 매거진 – 신세계백화점
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비타민 E가 함유된 오일을 조심해서 사용해야 하는 이유 | 허프포스트코리아
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대화
90년대 최고 아이돌 총집합한 이 사진에 들어있는 한 사람은 하마터면 못 알아볼 뻔했다(ft 가요계 귀공자)
세상은 자폐인에게 기회 안 줘 우영우 아빠가 친모에 대해 속 시원하게 다 털어놨고 그걸 듣는 내 마음은 찢어진다
‘예능계 갑질’ 폭로한 후배들에 유재석이 웃음기 1도 없이 건넨 말은 너무 든든해 마음이 웅장해진다
‘이것’에 노출된 아이들은 얼굴이 변하고” 오은영이 짚어낸 문제는 너무 흔하게 일어나서 더 가슴을 졸이게 된다
[식탐쟁이들은 주목] 백종원이 극찬했던 이 음식을 드디어 합리적 가격에 우리도 먹을 수 있게 됐다(ft진실의 미간)반영구 문신 시술 받은 30대 아나운서가 양쪽 모양 다르다며 분노 폭발해 벌인 일은 듣고도 잘 믿기지 않을 정도다
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[ÈÀåÇ°ÇÐ XÆÄÀÏ] Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ ÁöÅ°´Â ºñŸ¹ÎE
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요즘 핫한 ‘비타민E’, 영양제보단 천연 섭취가 중요
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비타민 E의 효능과 부작용 (2021년 업데이트) | 닥터팬더 블로그
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비타민 E는 어떻게 작용할까요
비타민 E 보충제의 건강상의 이점
비타민 E 사용법
비타민 E 보충제의 사용과 관련된 부작용 및 예방 조치
비타민 E 캡슐을 피부에 사용하는 5가지 방법 – 건강을 위한 발걸음
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1 아이 크림
2 색소침착 방지 로션
3 안티 에이징 크림
4 립밤
5 튼살 크림
비타민 E 오일, 여름철 피부에 더 요긴 – 코메디닷컴
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 비타민 E 오일, 여름철 피부에 더 요긴 – 코메디닷컴 비타민 E 오일은 피부의 어두운 반점이나 상처 자국을 연하게 만드는 데도 도움이 된다. 또한 피부에 수분을 공급하고, 염증을 진정시킨다. 여름에는 …
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폴라비가운, ‘비타민E’가 함유된 화장품의 효과
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 폴라비가운, ‘비타민E’가 함유된 화장품의 효과 비타민E(토코페롤tocopherol)는 직접 섭취했을 때와 스킨 케어 제품에 포함했을 때의 효과가 잘 알려졌고 가장 많이 연구된 항산화물질이다. 비타민E(토코페롤tocopherol)는 직접 섭취했을 때와 스킨 케어 제품에 포함했을 때의 효과가 잘 알려졌고 가장 많이 연구된 항산화물질이다. 비타민 E는 지용성으로 여러 …
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피부 비타민에 대한 모든 것
비타민이 피부에 직접적으로 닿았을 때 그 효과는 더욱 크게 드러난다. ‘레티놀’이라 불리는 비타민 A는 노화나 자외선 등으로 손상된 피부를 정상화하고 피부 속 단백질인 콜라겐을 생성하는 등 피부 개선 효과가 뛰어나 오래전부터 화장품업계의 주목을 받았다. 미백에 탁월한 효과를 보이는 비타민 C는 화이트닝 스킨 케어에 없어서는 안 될 성분이다. 각질을 제거하고 잡티의 원인이 되는 멜라닌 색소를 옅게 해 피부 톤을 환하고 맑게 만들어주기 때문이다. 하지만 불안정하고 자극적인 성질 때문에 민감한 피부에 사용하기에는 다소 부담스러운 성분인데, 최근 자극을 줄이고 안정화한 제품이 많이 등장하면서 다시 한번 트렌드로 떠오르는 추세다. 요즘 뛰어난 피부 장벽 강화 효과로 주목받고 있는 비타민 D는 비타민 C와 같이 화장품 성분으로 담아내기에 까다로운 점이 많아 시중 제품에서는 찾아보기 힘들지만, 앞으로 더 기대되는 비타민 중 하나다. 항산화와 보습 효과를 지닌 비타민 E, 피부 탄력 개선에 도움을 주는 비타민 B는 안티에이징 스킨 케어에 주로 사용되고 있어 이미 친숙하다. 화장품업계에 깊숙이 침투해 우리 피부에 없어서는 안 될 중요한 존재로 자리 잡은 비타민. 종류별로 효능이 다르고, 피부 타입에 따라 때로는 자극이 될 수도 있으니 피부 상태와 원하는 효과에 따라 신중하게 사용해야 한다.
비타민 E가 함유된 오일을 조심해서 사용해야 하는 이유
비타민 E는 장점이 많다. 면역체계 강화와 뇌졸중 예방에 좋으며 일부 암에도 효과가 있다. 게다가 피부 미용에도 좋다. 비타민 E는 건강한 머리카락과 손톱과 피부(이 여성의 백설 같은 피부를 보시라)를 도모한다. 그러나 비타민 E 성분을 많이 함유한 품목이라고 무조건 좋은 것은 아니다.
피부미용 전문가들은 비타민 E의 장점을 대체로 높이 평가하지만, 주의가 필요하다는 점도 강조한다. 셀러브리티 전문미용사 조애나 바르가스의 말이다. “비타민 E는 좀 까다로운 성분이다. 매우 훌륭한 산화방지제지만, 대신 무겁다. 따라서 피부에 문제가 있다면 비타민 E 때문에 더 나빠질 수 있다. 사실 비타민 E는 미용 제품에 늘 함유되어온 성분이다. 다만 함량이 최근에 많이 바뀐 것 같다.”
뉴욕에서 성형외과를 운영하는 스태퍼드 브루만드 박사는 이 슈퍼 비타민의 진화를 다음과 같이 설명했다. “비타민 E는 8가지 화학적 형태로 존재한다(alpha-, beta-, gamma-, and delta- tocopherol 와 alpha-, beta-, gamma-, and delta –tocotrienol). 이 중에 인간이 사용할 수 있는 성분은 토코페롤(tocopherol) 뿐이다. 8가지 성분을 다 가진 비타민 E 품목은 드물다. 그리고 일부엔 완두 성분이 들어있다.”
피부과 전문의 엘리자베스 탄지 박사는 무조건 ‘자연산’ 제품이면 좋다는 인식이 문제라고 한다. ‘자연 유’이므로 건성 피부나 습진 치료에 만병통치 역할을 할 거라고 믿는 사람들이 있다는 것이다. “오일로 피부를 촉촉하게 하는 효과는 있겠지만, 그렇다고 비타민 E가 꼭 필요한 건 아니다… 오히려 알레르기를 일으키는 원인이 될 수도 있다.”
그럼 비타민 E를 어떻게 활용해야 건강과 미용에 도움이 될까?
밤에 사용한다. 브루만드 박사의 말이다. “비타민 E 오일은 두껍고 미끌미끌하다. 따라서 잠들기 직전에 사용하는 게 좋다. 나이트크림이나 모이스처라이저 형태를 추천한다.”
비타민 C와 함께 사용한다. 브루만드 박사는 “비타민 C에 비타민 E를 더해 자외선 차단제 효과를 볼 수 있다.”라며 “비타민 E는 노화의 주요 원인인, 몸이 배출하는 자유기(free radicals) 활성화를 막는다. 자유기 방지에 성공하면 주름 대신 젊고 건강한 피부를 기대할 수 있다.”라고 설명했다.
바르가스는 “비타민 E엔 모든 사람이 필요로 하는 기초 산화방지제 성분이 들어있다. 누구나 환경 스트레스에 노출돼 있다. 비타민 E는 태양과 공해로 인한 세포 돌연변이 같은 환경 스트레스를 예방한다. 소염제 역할까지 하는 비타민 E는 피부를 안정시키고 수화하는 데도 좋다.”
미백크림 대신 사용한다. 브루만드는 “자유기는 상처 회복에도 나쁘다. 비타민 E를 다친 곳에 바르면 치료 효과도 높아지고 피부 상태도 나아진다.”라고 말했다.
극건성 피부에 사용한다. 브루만드의 말이다. “한 연구에 의하면 비타민 E는 두피 혈액순환에도 좋다. 혈액순환이 순간적으로 빨라지면서 모공이 튼튼해지고 더 건강해진다. 비타민 E는 건조하고 잘 끊어지는 머리카락 수화와 보습에도 탁월하다.”
바르가스는 비타민 E를 건조한 손톱과 입술에 바르는 것도 좋다고 한다.
당신은 비타민 E를 어떻게 사용하고 있는가?
아래 슬라이드는 옆으로 밀면 된다.
[화장품학 X파일] 자외선으로부터 피부를 지키는 비타민E
최근 모 방송국의 ‘비타민(Vitamin)’이라는 프로그램은 건강에 필요한 다양한 정보들을 분야별로 제공해 주고 있어 일반인들의 건강관리에 도움을 주고 있다. 프로그램 제목을 비타민이라고 쓴 이유가 무엇일까? 그 만큼 비타민은 우리 건강에 직·간접적으로 관여하는 중요한 생리활성화 물질로서 우리의 실생활에 밀접하게 관련되어 있어 건강을 나타내는 가장 대표적인 성분이기 때문이다.
비타민은 인체의 정상적인 성장과 대사작용에 반드시 필요한 유기물 영양물질로 비타민 중 어느 한가지라도 부족할 시 대사작용에 문제를 일으켜 ‘비타민 결핍증’이 유발될 수 있다. 인체 내에서 합성될 수 없으므로 (비타민D와 K제외) 외부에서 공급되어야 하며, 크게 지방에 녹는 지용성(비타민A, D, E, F)과 물에 녹는 수용성(비타민C, 엽산, 이노시톨, 콜린)으로 분류할 수 있다. 이중에서 특히 비타민E는 항산화 효과가 매우 높아서 영양제 외에 의약품이나 화장품 원료 등으로 많이 사용되고 있다.
인체 내에서의 비타민E의 효과
비타민들 중 비타민E(토코페롤)는 식물성 오일에서 얻을 수 있으며, 다이어트 식품과 에센스 오일의 항산화제로 이용된다. 우리 인체 내에서는 정상적인 적혈구·근육·기타 여러 조직의 형성을 도와주며, 심장과 혈관을 보호하고 노화를 지연시킨다고 알려져 있다. 비타민E를 3개월간 복용한 환자그룹에서는 콜레스테롤의 산화가 40% 가량이나 감소하는 현상과 비타민E를 2년 이상 매일 복용하는 사람들은 그렇지 않은 사람들 보다 심근경색에 걸리는 확률이 4% 정도 감소한다고 보고되고 있다. 또한 항암을 위해 비타민E를 섭취할 때 직장암과 유방암에 걸릴 확률이 감소된다고 알려져 있기도 하다.
유해물질로부터 손상 막는 ‘피부 지킴이’ 비타민E
미용 측면에선 피부의 거칠어짐 방지, 피부염증 억제효과, 항산화 작용 및 혈액순환의 촉진, 신진대사를 원활하게 해 주는 등의 효과가 있다. 특히 자외선에 의해 피부세포와 세포막이 손상되고 세포의 기능이 정상적이지 못하면 피부자체의 본래 기능이 저하되고 건강한 피부를 갖지 못하게 되는데, 이때 비타민E는 자외선에 의한 피부 내 지질의 과산화 억제효과와 DNA의 손상방지 등의 중요한 역할을 한다고 보고되어 있어 여러 종류의 화장품에서 원료로서 각광받고 있다.
이처럼 비타민E가 화장품의 중요한 성분으로 손꼽히는 까닭은 비타민E가 지니고 있는 강력한 항산화력에서 기인한다. 사람의 피부에는 대사과정이나 자외선을 받는 등의 과정에서 ‘활성산소(free radical)’라는 유해물질이 생성되게 되는데 이로 인해 각종 질환이 일어나고 노화가 진행되게 된다. 비타민E는 바로 이 유해물질들을 강력하게 차폐함으로써 피부를 건강하게 지켜주는 기능을 수행하게 된다. 그래서 여러 비타민 중에서 비타민E는 ‘프로텍터(Protector)’란 별칭으로 불리어지고 있다.
피부 내에서 유해물질로부터 피부를 보호하는 기능 외에 비타민E는 화장품 내에 존재하는 여러가지 유용한 성분들을 보호하는 기능도 수행한다. 피부 생리활성은 높으면서도 그 안정도가 좋지 않아 효과가 빠르게 저하되는 각종 유용성 효능성분들은 함께 존재하는 비타민 E에 의해 산화가 방지되어 그 효과를 지속할 수 있게 된다.
실제로 시판되는 많은 화장품에서 비타민E가 사용되고 있으며, 때때로 비타민E 그 자체의 안정도를 증가시키기 위해 비타민E 아세테이트 등의 유도체가 사용되기도 하며 다른 생리활성물질과 결합시켜 멀티 기능을 갖는 화합물도 사용되고 있다.
비타민류 복합 사용으로 시너지 효과
자외선이나 환경오염 같은 외적요인과 수면부족, 불규칙한 생활 같은 내적인 불균형으로 인해 건강한 피부에 대한 관심이 급속하게 증가되고 있는 현대인의 삶에서, 피부미용 개선을 단지 하나의 방법만으로는 실현할 수 없을 것으로 생각된다. 특히 이와 같은 상황에서 건강한 피부를 유지하기 위해서는 인체에서 다양한 생리적인 개선을 촉진하는 비타민류의 활용은 무척 중요한 방법이다.
최근의 연구는 어느 한가지의 비타민으로 효과를 내세우기 보다는 비타민E와 다양한 비타민을 함께 사용함으로써 효과를 극대화하려는 방향으로 활발히 진행되고 있다. 동물실험을 이용한 시험에서 비타민C와 시스테인 등을 비타민E와 함께 사용할 경우 자외선에 의한 색소침착으로 인해 피부의 미백작용이 비타민C를 단독으로 사용하는 경우보다 유의하게 개선되는 등의 결과가 발표되는 등 비타민 복합화의 활용에 대한 연구가 다양하게 확대되고 있다.
/손의동·태평양 기술연구원 피부과학연구소 책임연구원, 조준철·화장품연구소 책임연구원
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