Top 12 돌 출입 교정 운동 The 90 Correct Answer

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[부산돌출입교정] 우리아이의 구호흡, 혀의 위치이상 치료와 혀의위치 교정운동

부산 돌출입교정 뉴욕스마일치과 ​ 우리아이의 구호흡, 혀의 위치이상 치료와 혀의위치 교정운동

안녕하세요 부산돌출입교정- 뉴욕스마일 부산치아교정치과 의 블로그에 오신 것을 환영합니다.

우리 아이가 구호흡을 하고 있거나,

숨을 쉬거나 음식을 삼킬때 혀의위치가 이상한 경우

우리아이 얼굴의 성장이 아주 큰 영향 을 주게 됩니다.

이러한 구호흡이 있거나, 혀의위치 이상이 있는 경우 어떤 치료들이 필요한지 알아보도록 하겠습니다.

1. 이비인후과 치료

​

우리아이들이 구호흡을 하는 경우 그냥 습관인 경우들도 있으나,

축농증이 있다거나, 알레르기성 비염등으로 인한 코막힘으로 구호흡이 시작되는 경우들이 많습니다.

이러한 경우 이비인후과에 방문하셔서 정확한 코막힘의 원인이 무엇인지 확인하시고 치료를 받으셔야 합니다.

최근에는 이비인후과의 치료기술의 발달로 인하여

예전에는 치료가 어려웠던 많은 질환들도 수술을 통해 치료가 가능하므로,

이빈인후과 전문의 병원을 방문하셔서 어떠한 치료가 가능한지 알아보아야 합니다.

2. 치아교정치료

구호흡과 혀의위치의 이상이 오랜기간동안 지속되어진 경우

낮은 혀 때문에 상악과 하악의 성장발달이 제대로 되지 않는 경우를 흔히 볼 수 있습니다.

높은 입천장과 위턱의 치열보다 아래턱의 치열이 더 넓게 발달되어 반대교합이 생기고,

이는 교합상태의 불균형은 향후 얼굴성장에 영향을 미쳐 안면비대칭의 원인으로 흔히 작용되게 됩니다.

낮은 혀로인하여 구개의 폭경의 성장이 제대로 되지 않는 경우

급속구개확대장치등을 사용하여 구개의 폭경을 넓혀주고,

안쪽으로 물리고 있는 위턱의 어금니들이 바깥쪽으로 물리도록 교정하여

균형있는 상악과 하악의 성장이 가능하게 합니다.

3. 구호흡, 낮은 혀의 습관교정

한국에는 혀의위치교정과 연하습관을 교정해주는 치료는 아직 전문화되어 있지 않아,

이러한 구강악습관들은 대체적으로 치아교정치과에서 교육, 치료되어지게 됩니다.

현재 혀의 안정시의 위치를 교정하기 위해서 사용되는 혀운동방법 을 함께 알아보도록 하겠습니다.

(1) “Click “ 운동 (혀 차는 소리 내기)

​

혀끝을 입천장에 대고 입천장을 강하게 2~3초간 밀다가 혀를 아래로 떨어뜨리면서

“Click” 소리(혀를 차는 소리)를 만듭니다. 이 운동은 하루동안 가능한 많이 하는 것이 중요합니다.

이 동작을 계속적으로 연습하시면 혀가 안정시에 입천장에 위치되는 것이

아래 치아를 미는 것보다 훨씬 편하게 느껴지기 시작할 것 입니다.

(2) “혀 당기기” 운동

입술을 다물고, 혀로 입천장을 강하게 밀다가, 혀를 목구멍쪽으로 당기면서

공기 대신 침을 삼킨다는 느낌으로 삼키기 운동을 해보세요.

침을 삼키는 동안 다시 혀가 앞쪽으로 오거나, 치아쪽으로 오지 않도록

뒤쪽으로 신경쓰면서 혀를 뒤쪽으로 당기셔야 합니다

(3) “치아 꽉 물기” 운동

침을 삼키는 동안 치아를 완전히 다문상태로 힘을 더 주어서 꽉 물고 몇초간 유지해주세요.

“치아 꽉 물기”운동은 구호흡과 혀내밀기의 습관의 교정뿐 만아니라,

개방교합이 있는 경우 치열교정시에 함께 병행되면 치아교정의 좋은 결과를 기대할 수 있습니다.

(4) “삼키기” 운동

자일리톨등의 무설탕 껌을 혀끝에 위치 시킵니다.

다시 무설탕 껌이 올려진 혀 끝을 입천장에 고정시킵니다.

무설탕 껌이 녹기시작하면서 침이 고이기 시작하면

“입술을 다문상태로, 치아를 꽉물고, 혀를 입천장에 그대로 위치시킨 상태로, 혀를 뒤로 당기면서 침을 삼킵니다”

(1)~(3)번 까지의 운동은 하루에 적어도 20회를 반복하여야 하며,

(4)번의 운동은 하루에 적어도 4번을 시행하는 것을 원칙으로 합니다.

혀 교정운동을 할 때에는 거울 앞에서 시행하며, 이를 교합시킨 상태로,

아랫입술을 아래쪽으로 내려 혀의위치를 확인하며 운동 을 합니다.

이러한 혀의 위치의 이상이나, 구호흡, 혀내밀기의 악습관의 교정은 매우 어려우며,

습관이 교정되어 올바른 연하습관을 가지게되는데는

몇주 또는 몇달이 걸릴 수 있다는 것을 기억해 두시고

포기하지 마시고 계속적으로 연습해 주시기 바랍니다.

뉴욕스마일치과의원 부산 해운대구 좌1동 전화 {mapId: “bl0111981177”, placeId: “31080589”, type:”1″, title:”뉴욕스마일치과의원”, pointX:507226,pointY:286535}

부산 돌출입교정 뉴욕스마일치과

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2019-10-24 : 혓바닥 운동 뮤잉 Mewing – 돌출입/무턱/주걱턱

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2019-10-24 : 혓바닥 운동 뮤잉 Mewing – 돌출입/무턱/주걱턱

요즘 한국에서 핫한 것 같은 뮤잉 Mewing 운동!

영국의 치과 교정 전문의 마이크 뮤(Mike Mew) 박사의 이름을 딴 운동법으로 턱 교정이나 부정교합 등의 치료법으로 추천하는 운동 중 하나이다. 보통 사람 같은 경우 혓바닥이 위로 올라가 있다고 하나, 턱이 발달하거나 무턱 주걱턱 사람들은 혀가 아랫니 쪽으로 내려가 있다고 인지한다. 그래서 혀위치를 바꾸기 위해서 해당 운동을 하는 것이다.

해당 운동은 간단하게 의식적으로 혀를 넓게 펴서 입천장을 받쳐주는 것인데 지속적으로 할 경우 얼굴형 개선에 효과를 준다고 한다. 간단하게 적용시키는 2가지 방법은 웃는 다음에 침을 삼키면 혀가 천장에 붙는데 그 상태를 유지하는 것이고, 마이크 뮤가 추천하는 방법은 껌을 넓게 붙이는 연습을 시키는 것이다.

출처 : https://namu.wiki/w/%EB%AE%A4%EC%9E%89

사실 나는 예전부터 알았던거라 크게 놀랍진 않은데… 혀 위치가 얼굴형에 정말 중요한 역할을 한다.

입으로 숨을 쉬는 습관(구호흡)이 있으면 돌출입(무턱)이 되기 쉬운데 그래서 비염환자들 중에 무턱이 많다..

뮤잉운동은 혓바닥 전체를 입천장에 붙여 두개골을 받치는 듯 지탱하고 숨을 코로 쉬라는 건데 무턱인 사람에겐 정말 효과적이겠지만 구강구조로 인한 주걱턱인 사람에게도 효과적일지는 모르겠슴… 그리고 혹시라고 혀가 앞니를 밀면 안된다.. 앞니가 나오게 됨..

그리고 이 운동은 턱근육을 발달시키는 거인데 내 각진 턱을보니 그간 혀위치를 제대로 놓고 살았구나 싶다 ㅎ

뮤잉운동 효과 뮤잉운동 효과

참고 : http://www.vogue.co.kr/2019/09/02/%ED%98%80%EC%9D%98-%EC%9C%84%EC%B9%98%EB%A7%8C-%EB%B0%94%EA%BF%94%EB%8F%84-%EC%96%BC%EA%B5%B4%ED%98%95%EC%9D%B4-%EB%B0%94%EB%80%90%EB%8B%A4/

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