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보건소 말고 인바디 재는곳 알려드림. – 요모조모
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1 인바디 재는곳
2 인바디 재는곳 헬스장
인바디 재는 곳 싹 다 알려드립니다. [보는법 첨부]
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인바디 측정 원리
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인바디 무료로 검사하는 곳 (가정용 인바디 vs 전문가용 인바디) : 네이버 블로그
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어디서든 편하게 체지방 무료로 측정하는 방법(ft.인바디는 안녕) – 아빠는 경제전문가
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인바디 측정할수 있는곳 정리.
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인바디 무료로 측정할 수 있는 곳
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내 몸을 위한 인바디 측정 무료로 검사받기
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 내 몸을 위한 인바디 측정 무료로 검사받기 하지만 전국 보건소에서는 1개월~3개월마다 무료로 인바디 측정을 할 수 있도록 제공하고 있습니다. 또한 검사 결과에 따라 필요한 운동과 식단에 대한 … 내 몸을 위한 인바디 측정 무료로 검사받기 본격적인 장마가 시작되는 7월의 첫 주! 시원한 여름 바다로 떠날 휴가 계획을 세우면서 벌써 입가에는 미소가 …. 그러나 한편으로 찜찜한 이 기분은…? 바로..
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인바디 재는 곳과 인바디 보는 법 (오늘 실제로 재고 옴.)
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 인바디 재는 곳과 인바디 보는 법 (오늘 실제로 재고 옴.) 1. 지역 보건소 보건소에 가서 인바디 재러 왔다고 하면 무료로 재준다. · 2. 헬스장 헬스장에서 따라서 몇 만원까지 비용을 지불해야 하는 경우도 있고, 오늘은 인바디 체중계 보는 법, 인바디 내장지방 레벨, 인바디 근육량, 인바디 신체발달점수 등에 대해 포스팅해보겠음. 1. 인바디검사란? 인바디검사는 몸의 4대 구성 성분인 수분, 지방, 단백질, 무기질을 분석..
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무료 체지방 측정 가까운 곳에도 있다! (최신 업데이트)
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 무료 체지방 측정 가까운 곳에도 있다! (최신 업데이트) 대학교 보건실에서는 복지 차원에서 인바디 검사기기를 구비한 곳이 많습니다. 2. 건강보험공단. 체지방 측정 목적에 가장 … 체지방 측정을 할 수 있는 인바디를 무료로 검사할 수 있다는 곳이 가까운 곳에 있다는 사실을 아시나요? 물론 먼곳 또한 그리 멀지 않은 곳에 있습니다. 하지만, 이동 자체가 귀찮다면 그리 정확한 것은 아니지만, 무료가 아닌 저렴한 인바디를 구매하시는 것도 좋습니다.
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인바디 무료 측정 먼 곳
무료 인바디 검사 가까운 곳
무료 체지방 측정 방문이 꺼려진다면
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보건소 말고 인바디 재는곳 알려드림.
집에 인바디 체중계를 사기전까지만해도 주기적으로 인바디 재는곳인 보건소를 갔었는데요. 뭐랄까 전문적으로 내 몸을 체크할 수 있는 기분이 들어서 좋더라구요. 하지만, 여러분은 보건소 말고도 인바디 재는곳이 있다는 것을 아십니까? 오늘 포스팅을 통하여, 앞으로 여러분은 다양한 곳에서 인바디를 잴 수 있게 될 것입니다.
1. 인바디 재는곳
우선 보건소 말고도 총 3군데에서 인바디측정을 할 수 있는데요. 세군데 모두 인바디 재는법은 비슷합니다. 검사는 30초정도 걸리고, 미세한 전류를 통해 나의 다양한 몸의 성분을 자동으로 측정할 수 있죠.
인바디-정확히-재는법
그렇지만 측정하기 전 기본적으로 알아야할 수칙들을 모르기 때문에 많은 분들이 오류를 범하게 되는데요. 정확한 인바디 재는법은 다음과 같습니다.
측정전 아무것도 먹지 말아야 합니다. (체지방이 더 많이 나옴..) 그리고 좀 잘 나와보려고 운동이랑 샤워를 했다간 올바른 값이 나올 수 없다는점.
전류를 이용하는 것이기 때문에 인바디 재는곳에서 금속 치장구들을 모두 빼야 합니다.
여성분들의 경우 생리중에는 몸에 수분이 늘어나기 때문에 정확한 결과를 기대하기 힘듦니다.
동일한 시간대, 똑같은 곳에서 측정 하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어 토요일 오전 10시에 쟀다면, 항상 그 시간에 측정하는게 올바른 인바디 재는법이라고 할 수 있습니다.
그러면 수치가 조금 변화되어도 같은 환경에서 쟀기 때문에 크게 변동이 없답니다.
2. 인바디 재는곳 헬스장
아시는 분들은 아시겠지만, 가장 흔하게 인바디 재는곳은 바로 헬스장 되겠습니다. 웬만하면 모든 헬스장에 이 기계가 존재하는데, 보통 헬스등록을 할 무렵, 기본적으로 검사와 함께 상담도 받을 수 있습니다.
헬스장-인바디
하지만 헬스장마다 종류가 달라서 정확한 데이터를 알기엔 다소 무리가 있습니다. 기본적인 것만 측정된다 생각해주시면 되겠습니다. 이것만해도 충분하니까요! 필라테스나 요가학원에서도 할 수 있으니 참고~!
– 보건소
보건소-인바디
지금은 특수한 상황이라 할 수 없지만, 보건소 인바디를 진행할 수 있는데요. 측정하고 나서 전문가분께서 간단하게 상담도 해줘서 좋습니다. 전 1~2주일마다 한번씩 쟀는데, 인바디 재는곳 중에서도 보건소 기계가 최신버젼이라서 보다 정밀한 값을 확인할 수 있습니다.
– 국민건강보험공단
국민건강보험공단-인바디
집근처 국민건강보험공단에서도 측정이 가능합니다. 하지만 대표적인 인바디 재는곳인 보건소처럼 측정결과에 대해 자세히 설명해주는 전문가는 없는 점 참고! 특히 지역마다 인바디 기계가 없는 곳도 있다고 하니, 방문하시기 전에 전화로 문의하셔서 찾아가는 것을 추천드립니다.
– 국민체력 100 체력인증센터
국민체력-인증센터
그리고 바로 이곳! 중고교시절 체력검사 받듯, 나라에서 운영하는 센터인데요. 각종 신체 테스트를 통해, 현재 몸 상태와 각 부위의 신체능력을 확인할 수 있어요.
지금까지 인바디 재는곳과 재는법을 알려드렸는데, 국민체력 100 체력인증센터는 평소 운동을 싫어하는 분들이 도움을받을 수도 있습니다. 집에서 가까운 곳에 전화하셔서 방문하면 되겠습니다. 아래 함께 보시면 좋은 글도 남겨드립니다.
앳플리 인바디 체중계 사용후기 및 꿀팁
인바디 잘나오는 법이 따로 있다고?
티톡스 다이어트 솔직후기
인바디 재는 곳 싹 다 알려드립니다. [보는법 첨부]
인바디는 100% 믿을 순 없지만 데이터를 참고해서 대략적인 몸 상태, 운동 계획과 방향성을 세우기에는 효율적인 자료 입니다. 하지만 헬스클럽을 다니지 않는다면 할 기회가 많진 않은데요. 하지만 막상 실생활에서 인바디 재는 곳이 어디에 위치해 있는지 모르시는 분들이 많기에 오늘은 인바디 재는 곳과 출력된 결과지를 분석하는 방법까지 알려드리려 합니다.
이 글을 통해서 더이상 전문가에게 의존하지 말고 스스로 측정하고 분석하여 관리할 수 있도록 아래의 글을 확인하시어 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
목차 – 바로가기
1. 인바디 측정 원리
인바디란?
측정방식
기술력
2. 인바디 재는 곳
보건소
헬스클럽
주민센터
건강보험공단
3. 인바디 결과지 보는 법
4. 유의사항
5. 가정용 인바디 추천 제품
체성분 측정이 고르는 방법
인바디 사용할 수 있는 장소
먼저 측정장소를 살펴보신 후 추가적인 설명을 보시기 바랍니다. 운동하는 사람들에게는 익숙하지만 그렇지 않은 사람들은 헬스클럽이 아니고서야 어디에서 측정할 수 있는지 잘 모르는 경우가 많아요.
보건소
이렇게 좋은 인바디를 우리는 어디서 측정을 해볼 수 있을까요? 국내 기관에서는 무료와 유료기관으로 나눠볼 수 있는데 가장 접근하기 쉬운 곳이 지역마다 있는 보건소입니다.
인바디 재는 곳이 많이 생겨나면서 보건소에서도 한 대씩은 다 보급되어 있기에 모델의 차이는 있겠지만 대략적인 정보를 얻기에는 부족함이 없습니다.
일반적으로 보건소 인바디는 3개월에 한 번씩 측정이 가능한 곳이 많으며 지역 보건소마다 측정 가능한 시간이나 조건이 다르기 때문에 방문 전에 꼭 문의를 통해 알아보고 다녀오시는걸 추천해 드립니다.
헬스클럽
일반적으로 인바디를 측정하는 데는 비용이 거의 들지 않아서 무료로 하는 곳이 상당히 많습니다. 그중 헬스클럽도 포함 될 텐데요. 아무래도 개인 영업장이다 보니 헬스클럽마다 인바디 측정 규정이 다를 수밖에 없습니다.
간혹 어떤 곳은 유료로 인바디 측정을 도와주기도 하던데 사실 이걸로 돈을 벌기보다 인바디 사용이 미숙한 회원들의 무분별한 사용으로 인한 고장을 예방하기 위해 또는 너무 잦은 검사는 의미가 없기 때문에 이런 방법을 고수하는 게 아닌가 싶습니다.
많은 사람이 인바디를 가장 먼저 해본 곳이 헬스클럽 아니면 병원이라고 생각합니다. 다만 헬스클럽 회원이 아니거나 병원에서 진료를 받는게 아닐 경우 측정이 어려울 수 있습니다. 오히려 편하게 혼자 가서 이용하기에는 보건소가 더 접근성이 좋다고 봅니다.
주민센터나 건강증진센터
요즘은 어느 정도 인구수가 확보된 도시에는 건강증진센터가 꼭 있으며 국민체육시설 보급을 목적으로 지금도 많은 곳에서 만들어지고 있는 거로 아는데 이곳에 가시면 인바디 측정을 하실 수 있어요.
또는 주민센터에서도 구비를 해놓는 곳이 있어 확인 전화 후에 방문하시면 되겠습니다. 대부분 무료로 측정 가능하며 최근에는 주민센터라는 명칭보다는 행정복지센터로 기관명이 바뀐 곳도 많아서 참고하세요!
건강보험공단 지역지사
이건 저도 글을 쓰기 위해서 정보를 찾아보다가 처음 알게 된 곳인데 지역마다 차이가 있긴 하지만 건강보험공단 지점에 인바디를 구비 해놓는 곳이 많아지고 있습니다.
인바디를 측정하기 위해서 건강보험공단까지 갈 일은 없을 것 같긴 한데 가끔 민원처리를 위해 방문해야 할 때 생각나면 한번 측정해 봐야 겠습니다^^
인바디 측정 원리
인바디란?
우리가 알고 있는 인바디는 사실 측정 방법이 아니라 생체전기저항 기법으로 측정하는 기계를 개발한 회사의 이름입니다. 1960년대 후반에 처음 사용되었던 정식 기술 명칭은 생체전기 임피던스 법 (Bioelectrical Impedance Analysis; BIA) 라고 부르고 있는데
측정방식
기본적으로 인체는 전기가 잘 통하는 수분으로 대부분 이루어져 있어서 체내 수분 보유량에 따라서 미세한 주파수의 전류를 흘려보내는 방식으로 측정 됩니다.
근육이나 지방 등 체성분에 따라 전기 저항이 달라진다는 사실을 원리로 생겨나는 임피던스 인덱스를 얻어 체수분을 측정하는 방식입니다.
인바디 측정을 통해서 몸 속으로 흘려보내지는 미세전류는 인체에 전혀 무해하며 특별한 영향을 줄 정도의 전류는 아니기에 안전상의 문제는 없다고 보셔도 됩니다. 과거에는 측정 기술의 한계로 인해서 정확성이 떨어져 사실상 여러 기관에서 결과를 활용하기에는 부족했습니다.
기술력
그 후 인바디는 기술력을 개발해서 세계 최초로 부위별 직접 측정과 다 주파수 측정을 함께 구현함으로써 훨씬 더 정확하고 정밀한 검사가 가능하도록 만들어졌습니다.
현재는 세계 전문가들에게 높은 정밀도와 재현도로 기술력을 인정받고 매년 작성되는 수백 편의 논문에 자료를 활용할 만큼 기술력을 인정받고 있습니다.
인바디 측정하는 법 [결과지 해석]
인바디는 국내기업이 만들었기 때문에 위의 내용을 토대로 결과지가 모두 한글로 표기되어 있어요^^ 그래서 먼저 결과지의 항목에 대해 살펴보시고 어떤 기준으로 결과를 해석해야 하나 어려워하시는 분들도 계실 수 있어 중요한 포인트들만 설명해 드려볼게요!
인바디 보는법
우리가 흔히 볼 수 있는 평범한 인바디 측정 결과지입니다. 사진 속에 제가 빨간색으로 동그라미를 쳐 놓은 곳만 보셔도 큰 문제 없이 전체적인 부분을 파악하실 수 있어요.
빨간색 동그라미를 보시면 항목과 각종 범위가 나누어져 있고 우측 끝에는 표준범위라고 해서 나와 같은 나이, 성별, 키, 몸무게를 가지고 있는 사람들의 평균적인 체성분 수치를 나의 수치와 비교해서 보시면 됩니다.
인바디 재는곳
표준범위 안에 들어오는 수치라면 평범하다고 볼 수 있겠고 넘어가거나 부족하다면 알맞은 운동 처방을 통해서 보완을 어느 정도 하는 게 좋겠죠.
인바디 보는법
그리고 좌측 하단을 보시면 체중 근육량 체지방량 이렇게 3가지 항목이 한 줄로 보기 좋게 표기됩니다. 이 3가지가 가장 중요하다는 거겠죠.
인바디 보는법
그리고 우측에 보시면 쭉 체크리스트가 있는데 그냥 읽어보시면 문제 없을 것이고 우측 가장 하단에 보시면 임피던스라고 주파수와 수치들이 적혀 있어요.
앞서 제가 설명해 드린 것 처럼 다양한 주파수의 미세전류를 몸으로 흘려보내서 통과하는 전기값를 측정하는 방식이라 측정이 정상적으로 되었는지 확인하기 위해이 부분을 체크해줘야 해요.
항목별 수치들이 아래로 내려올수록 값이 작아지면 정확하게 측정이 된 거라고 보시면 됩니다. 간혹 오류가 발생하면 내려갈수록 값이 내려가는 게 아니라 더 올라가는 경우도 있어서 그럴 경우에는 재측정하거나 다음날 해보는 것이 좋습니다.
측정 시 유의사항
인바디를 측정하실 때 들쑥날쑥한 결과를 보신 적이 한 번쯤은 있을 거라고 생각합니다. 그 이유는 아무리 기계가 정확하다고 해도 기계의 상태나 측정 환경 또는 사람의 컨디션에 따라서 오차가 발생할 수 있기 때문에 가장 권장되는 측정 방법은
일주일에 3회 같은 시간 같은 몸컨디션으로 측정을 해서 3개의 결과지에 표기된 수치들의 평균값을 내는 것이 가장 정확하다고 볼 수 있습니다. 물론 말이 쉽지 실제로 그렇게 하기에는 쉽지 않은 게 사실입니다.
그래서 최소한 두 번 정도는 같은 조건 (식사, 운동 전후 )으로 측정을 해서 비교해보세요^^
가정용 인바디 추천 제품 인기순위
인바디는 체성분 측정기를 제조하는 기업의 브랜드 이름 입니다. 고로 다양한 체성분 측정기 제조 업체들이 존재 하지만 만 그 중에서도 가장 유명하고 기술력을 인정받은 기업이 인바디라고 보시면 됩니다.
만약 헬스클럽 또는 공공시설에 방문하는 것이 번거롭고 가정에서 데이터를 꾸준히 체크하면서 관리하고픈 분들은 보급형으로 출시된 체정분 제품을 몇가지 추천 해드리겠습니다.
가정용 체성분 측정기 고르는 방법
1. 10만원대 이하는 피할 것
2. 손잡이가 있는 제품
3. 인바디 브랜드 추천
4. 스마트폰 연동 가능한 제품
일단 기본적으로 10만원대 이하의 저가형 제품은 체성분 측정을 지원한다고 하나 그 데이터를 신뢰하기 힘들다는 단점이 있습니다. 그리고 손잡이가 있어야지만 전류를 체내로 흘려보낼 때 더욱 효과적이며 데이터 또한 정확한 경우가 많습니다.
마지막으로 인바디 브랜드가 아무래도 체성분 측정기에 대한 기술개발이 오래 지속해왔기도 하고 인지도도 높기 때문에 다소 가격대가 부담스러울 순 있겠지만 한번 구입하셔서 오래 쓰시는 것을 추천 드립니다.
스마트폰과 연동이 가능한 제품을 선택하셔야 추후에 데이터를 취합하여 솔루션을 제작할 때 도움이 될 수 있습니다.
아래의 링크를 통해서 제품의 상세정보 및 가격을 확인 하시고 마음에 드는 제품으로 구매하시는 것도 좋은 방법이자 관리법이 될 수 있을 것입니다.
인바디 무료로 검사하는 곳 (가정용 인바디 vs 전문가용 인바디)
#체육문화센터인바디
2. 헬스장
보통 헬스장에선 인바디 측정이 기본으로 되죠! 늦게까지하고 접근성도 좋구요 상담까지 해주고 앞으로의 방향성까지 정해주는 최고의 조건입니다 만!
이건 PT등록을 위한 상담이죠.. 당연하지만 아예 등록할 마음이 없다면 부담스러울 수 있습니다.
소정의 비용을 지불하고 해주기도 하는데 따로 홍보하진 않아서 찾기는 힘들어요.
그런데 맘카페나 당근마켓에서 무료 인바디 측정할 수 있는 곳을 묻는 질문에 헬스장 사장님이 댓글로 무료로 측정해주겠다고 하는 곳도 봤어요~
홍보 목적이겠지만 이런 친절한 곳은 가기도 전에 호감이네요~^^
#헬스장인바디무료
3. 병원
건강점진을 해주는 병원에서 측정을 해주기도 해요. 하지만 이것도 주요 서비스가 아니기 때문에 스케줄에 맞춰 찾기가 힘들다는 단점이 있습니다.
#병원인바디검사
4. 주민센터
주민센터에서 보건소처럼 무료로 해주거나, 직접 할 수 있도록 기기가 있는 곳이 있어요. 여기도 찾기가 힘들어서 정보를 찾으려면 지역카페나 당근마켓을 통해 알아보는게 빠를듯해요.
수원의 경우엔 영통구청 1층 민원실에 무료로 직접 측정할 수 있는 기기가 있어요. 창구 앞쪽에 위치하기 때문에 이용 가능 시간도 시청이 열려있는 시간과 똑같습니다.
예약을 잡고갈 필요가 없다는 장점이 있지만, 상담은 따로 받을 수 없어요ㅠㅠ
#주민센터인바디
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