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결론부터 말하자면 술은 약한 술부터 독한 술의 순서로 먹는 것이 좋다. 알코올 흡수속도는 술 종류마다 다른데, 위스키 등 증류주가 맥주 등 발효주에 비해 흡수속도가 빠르다. 특히 폭탄주는 되도록 피하자. 똑같은 농도를 마시더라도 여러 가지 술을 섞어 마시면 흡수속도가 빨라지기 때문이다.
술 잘 마시는 법
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술 잘마시는법 잘 안취하는 꿀팁! : 네이버 포스트
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[생활] 술 잘 먹는 법 – 월간참여사회 – 참여연대
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- Most searched keywords: Whether you are looking for [생활] 술 잘 먹는 법 – 월간참여사회 – 참여연대 술 잘 먹는 법 · 1. 술 약속은 주 2회를 넘기지 말라 · 2. 빈속에 마시면 빨리 취한다 · 3. 좋은 안주와 함께 먹으라 · 4. 술자리에서는 물을 자주 마시라 · 5. 민주주의, 참여, 인권, 평화, 참여연대, 연대, 시민, 감시,옹호술 잘 먹는 법 술 권하는 계절이 돌아왔다. 한국 사람의 술 사랑은 365일 변함이 없지만 연말이면 그 애정은 더욱 짙어진다. 송년회 때문이다. 연말 술자리는 뒤탈도 많다. 건강을 해치는 것은 물론이고 과음에 따라 실수를 범하는 경우도 왕왕 있다. 그럼에도 송년회 술자리는 빠지기도 쉽지 않다. 어떻게 해야 할까. 가장 좋은 방법은 송년회에는 참석하되 술은 마시지 않는 것이다. 하지만 웬만한 내공으로는 어려운 일…
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![[생활] 술 잘 먹는 법 - 월간참여사회 - 참여연대](https://farm8.staticflickr.com/7420/11218037935_5efd55caf3_q.jpg)
술 잘마시는 법 / 술잘먹는법 실제로 경험담.
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술 잘마시는 법 술잘먹는법 실제로 경험담
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술 잘 마시는 법 6가지
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연말 술자리, 요령 있게 술 마시는 법 있다 – 헬스컨슈머
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술잘마시는법 최고의 팁을 알려드립니다.
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술잘마시는법 최고의 팁을 알려드립니다 본문
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나는 여성이고 30대이고 직장생활을 상당히 오래했으며
술자리가 자주 있던 대기업 , 영업사원, 그리고 술잘먹는 친구들이 많았던 무리에 있던 알쓰였다.
알쓰 : 알콜 쓰레기 ( 술 잘 못마시는 사람)
통상 주량은 맥주로 500cc 정도 였는데
술 잘마시는법 + 즐기는법을 스스로 공부라기보다는 느끼면서 터득한것들!
이글이 도움이 될지 모르겠지만 한번 작성해보기러했다.
시작에 앞서..
내가 쓰는글은 절대적으로 과음을 하라는것이 아닌
술을 즐길수 있는, 술을 어느정도 즐길수 있는 사람이어야하고
아에 못마시면 건강이나 체질적으로 맞지 않으니 그냥 뒤로가기 해도된다.
맥주 500cc 의 1/5 라도 마실수 있으면 충분히 기존의 자신의 주량보다는
늘릴수 있다는것을 명심!!!
1. 술을 절대로 빈속에 ” 공복” 에 시작하지 말것.
( 작은 기본안주라도 좋으니 절대로 공복에 한잔 ~ 마시는것은 금물)
알코올이 금방 혈당으로 채워지면서 남들보다 2배는 취할수 있다.
2. 숙취해소제는 술먹기 30분에 전에 복용 ( 술먹기 직전에 마시면 그닥 소용없다)
3. 방석 깔았다. 밑잔 깔았다 라는 말에 넘어가지말고 천천히먹자.
( 자처해서 대화를 좀 주도하거나. 혹은 술자리에서 안주가 없거나? 컵이 없거나? 술이 떨어지거나 하면
자처해서 조금더 움직이고 벨눌러서 종업원에게 서비스를 부탁해보는것도 좋다.
4. 2차 3차로 가게된다면 너무 붙어 있는 가게보다는 살짝 걸을수 있는거리의 가게가 좋다 ( 그동안 술이 좀 깸)
5. 자신의 “주” 종목을 정해서 시작하자. 나는 소주로 정했고 소주만 마시는 편이다.
맥주는 먹으면서 깨는데 맥주먹고 깰떄는 피로함을 느끼기 때문 ( 사람마다 다르다)
혼술을 하다보면 기존 자신의 주량보다 많이 먹지 못하는걸 알수가 있는데 그것은 말을 하지않고 급하게 마셔서이다.
실제로 술 잘마시는 법은 술을 먹는텀을 두고 대화를 하면서 조금씩 마시면 훨신 자신의 주량보다 많이 마실수가 있으며 술취한 상태로 잠드는것보다 술이 어느정도 깬 상태에서 잠이 들면 다음날 숙취도 덜하다.
p.s 술을 잘 마시다가 잘 못마시는 사람이 되었다면 ” 간” 의 기능이 저하된것일수도 있다. 혹은 컨디션난조로 잘 못먹는 상황이 생기기도 하는데 첫잔을 마셔보면 안다. ( 그날의 술이 달다면 컨디션이 좋고 쓰다면 컨디션이 좋지 않은것)
안주먹을때 토마토, 상추, 양파. 마늘( 생) 을 함께 섭취하면 어느정도 더 마실수 있으나
술 마실때 가장 중요한것은 말을 많이 하고 몸을 많이 움직이는것이다.
만약에 썸남 썸녀와 함께 술자리를 해야할때!
꼭 웃대, 뉴스, 실시간 검색어등을 활용하여서 자신이 말하려고 하는 몇개의 주제를 정하는것도 좋다.
술 잘 마시는법 6가지와 술 주량 늘리는 방법
새해가 돼서 많은 환경이 바뀌게 되고 여러 행사에 참여하다 보면 술자리가 많아집니다. 회사 회식, MT, 워크숍, 친구들과의 모임 등등 말이죠. 술자리는 잘 못 마시면 너무 곤욕인 자리이기도 합니다. 오늘은 그런 분들을 위해 술 잘 마시는 법 6가지와 술 주량 늘리는 법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
소주
술 잘마시는 법?
1. 술을 한잔 마시고 물을 꼭 한잔씩 마셔준다.
술자리에서 술을 꽤나 먹는다는 사람들의 특징은 물을 많이 마신다는 것입니다. 안주를 안 먹더라도 술 한잔 마시고 물을 한잔씩 마시는 사람들이 많은데요. 그 이유는 무엇일까요? 물은 알코올을 중화시키는 기능을 가지고 있습니다. 물을 많이 마실수록 혈액을 통해 움직이는 알코올들이 희석이 되는 것이죠. 또한 물을 많이 마시면 소변을 자주 보러 가게 되는데 갈 때마다 알코올들이 조금씩 배출이 되므로 술을 덜 취하게 만들어줍니다. 수분 섭취는 필수 중의 필수라고 봐도 과언이 아닙니다.
2. 자리 선정
술자리에서 제일 중요한 건 자리선정이기도 합니다. 근처에 누가 앉느냐에 따라 나의 컨디션도 좋아지기도, 나빠집니다. 여러분들도 생각해보세요. 나와 대화가 잘 통하는 사람이 근처에 있다면 대화를 많이 나눔으로써 술이 덜 취하는 기분을 느낀 적이 한 번쯤 있을 것입니다. 그런데 별로 근처에 앉고 싶지 않은 사람이 옆에 앉거나 술을 강요하는 상사나 선배가 옆에 있다면..? oh no! 그런 자리 선정은 피해 주는 게 좋습니다. 또한 술을 잘 마시는 사람이 근처에 있을 경우 보통 술을 마시는 속도가 빨라지고 술을 권할 확률이 높으니 그런 자리도 피하는 것이 좋겠습니다. 여러 매체에서 보도된 결과 술을 잘 마시는 사람 기준 맞은편에 앉거나, 왼쪽 편에 앉은 사람이 함께 달릴 확률이 높다고 하네요.
3. 공복으로 시작하지 말 것.
공복으로 술을 마실 경우 생각보다 많이 마시게 되고, 더 잘 들어가는 느낌을 받을 때가 있습니다. 공복으로 술을 마실 경우엔 알코올이 금방 혈당으로 채워지면서 남들보다 2배는 더 취하게 만드는 행동입니다. 또한 음식을 먹고 술을 먹게 되면 음식이 분해되면서 술도 함께 분해가 되니 술자리가 있는데 빈속이라면 편의점에서 간단하게 속을 달래고 시작해보세요! 그 외로 숙취해소제 음료도 잘 나와있으니 알코올 분해를 위해 술자리 전 도핑을 하는 것도 추천드립니다.
4. 탄산과 이온음료랑 같이 먹지 말 것.
술을 잘 못하는 경우 음료수와 같이 마시면 잘 넘어가기 때문에 음료수를 옆에 두고 술을 마시고 음료수를 마시는 사람들이 많습니다. 하지만 이는 정말 금물 해야 할 행동 중에 하나인데요. 왜냐하면 탄산음료는 단맛이 더해져 보통보다 더 과음을 하기가 쉽고 위벽을 자극해서 알코올이 더욱 빠르게 흡수되도록 자극을 합니다. 또한 이온음료는 체액과 농도가 비슷해 알코올 흡수 속도가 4배가 빨라지니 취하지 않고 싶다면 술이 쓰다는 이유로 음료를 먹지 말고 꼭 물을 드시기 바랍니다.
5. 반잔씩 마시기
술을 권하는 사람들의 특징은 술을 권할 때 안 먹으면 싫어하는 성향들이 있습니다. 물론 이런 사람들이 잘못된 사람들이지만 이런 사람들이 상사나 선배일 경우 분위기를 맞춘다고 술을 그대로 따라먹게 되면 다음날 이불 킥을 할 상황들이 생깁니다. 그럴 경우에 이런 방법을 한번 써보세요. 술을 권하는 사람들의 특징은 안 먹으면 싫어하는 것이므로 같이 짠을 칠 때 치고 나서 반만 마시고 “천천히 마실게요”라고 말한다면 적당히 그들의 기분을 상하지 않게 하면서 분위기도 맞출 줄 아는 센스쟁이로 남을 수 있을 것입니다.
6. 흡연 금지
술자리에서는 흡연을 하는 사람들이 많습니다. 취한 상태에서 담배를 태우게 되면 니코틴과 타르가 몸에 잘 흡수가 되는데 한 까치를 피워도 여러 개를 핀 것처럼 느껴집니다. 그런 느낌 때문에 술을 마시면서 담배를 태우는 사람들이 더 많을 텐데 니코틴은 중추신경을 자극해 알코올 해독이 잘 안 되게끔 만듭니다. 음주와 흡연을 동시에 하면 알코올 성분 흡수를 촉진시키니 건강을 위해선 흡연을 삼가길 바랍니다.
술 주량 늘리는법?
1. 평소에 술을 조금씩 마시면서 술에 대한 거부감이 안 들게 한다.
술을 잘 못 마시는 사람들은 술자리에 대한 거부감이 있어 오히려 술자리에 가면 더 불편해서 평소보다도 못 마시는 상황이 발생합니다. 평소에 맥주 한잔 정도 마시거나 혹은 술자리에 자주 다니면서 술자리에 대한 거부감을 줄인다면 편안한 술자리와 불편한 술자리의 주량 차이를 확연히 느낄 수 있을 것입니다.
2. 본인의 주량 알기
어린 나이에는 술 주량 부심이 있어서 본인이 그만큼 못 먹는 것에도 불구하고 그만큼 먹는다고 착각을 하는 경우가 있습니다. 그래서 술자리에 가면 내 주량은 소주 세병인 줄 알고 세병을 마시는데 두병에 이미 취한 상황들을 흔히 볼 수가 있죠. 제 기준에 주량이란 본인이 술을 마신 후 본인 스스로 집에 잘 들어가서 씻고 누워서 자고 다음날 숙취 없는 하루를 보내는 기준을 주량이라고 생각합니다.
주량을 파악을 했다면 주량보다 한잔 더 한잔 더 늘려가는 것도 좋은 방법입니다.
이상으로 오늘은 술 잘 마시는 법과 술 주량 늘리는 법에 대해서 알아보았습니다. 술을 전혀 즐기지 못하는 것도 인생에 재미 중 하나를 놓치는 것이지만 반대로 과도한 음주는 이불 킥을 발생시키고 몸을 망치는 지름길이니 적당한 음주를 즐기길 바랍니다.
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술 잘 마시는 법 6가지
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안녕하세요, 오늘도 어김없이 여러분들께 유익한 정보를 들고 찾아온 유빼시입니다.
여러분들은 술을 잘 드시나요? 저는 술을 잘 마시는데요, 주량이 소주 한 병 반에 그칩니다. 네? 주량이 그 모양인데 왜 잘 마신다고 말했냐고요? 일단 술 잘 마시는 법을 설명하기에 앞서 한 가지 당부드릴 말씀이 있습니다. 술을 잘 마신다는 것은 자신이 자신의 주량을 알고 술을 역량껏 마심으로써 스스로의 처신을 지킬 수 있다는 의미로 통합니다. 하지만 대부분의 사람들이 술을 잘 마신다는 것이 곧 술을 많이 마신다는 의미로 다들 착각하고 계십니다. 하지만 엄밀히 따지면 완전히 틀린 부분이라고 말할 수 있겠습니다. 자신의 주량을 잘 파악해서 주사 또는 필름이 끊기는 경우가 없도록 조심히 드셔야 되겠습니다. 그러면 이제부터 본격적으로 술 잘 마시는 법 6가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. Let’s go!
① 술을 마시기 30분 전, 먼저 물 또는 이온음료를 섭취하세요.
이온 음료 (sports drink)
알코올의 이뇨 작용을 아시나요? 수분이 쉽게 배출되는 것인데, 이로 인해 술을 많이 마시면 마실 수록 몸 안의 수분이 더욱 부족해집니다. 그렇게 되면 알코올로 인해 생성된 아세트 알데히드의 해독이 어려워지고, 결국 어지럼증 또는 구토와 같은 부작용을 유발하게 됩니다. 이온음료는 수분의 흡수가 뛰어나기 때문에 숙취 해소에 매우 큰 도움이 됩니다. 이온음료가 없다면 물을 마시는 것도 어느 정도 도움이 됩니다.
② 안주 없이 술만 마시지 마세요.
안주 (snack)
올해 20살이 된 저로서는, 왜 사람들이 술을 안주와 같이 마시는지에 대해서 정말 잘 알게 되었습니다. 때는 1월 1일 저녁, 친구들과 집에서 술파티를 벌였습니다. 그 당시에 저는 안주의 필요성을 모르는 상태에서 술만 한 병을 마셨습니다. 그렇게 기분이 들떠 있는 상태에서 슬슬 맥주와 안주를 입에 대려고 할 때쯤 갑자기 어지럼증이 점점 심해져 오길래 상에 엎드려 있었습니다. 누가 저를 일으키려고 하면 너무 어지러워서 그 손을 뿌리쳤죠. 마지못해 누군가가 저를 일으키는데 그 순간 구역질을 2번 정도 아주 심하게 했던 기억이 납니다. 심장에 고통이 갈 정도로 구역질을 했었을 정도니까요. 안주 없이 그냥 술만 드신다면 알코올의 흡수율이 서너 배는 가속화되기 때문에 절대적으로 안주를 드시면서 술을 드셔야 합니다.
③ 누군가가 자꾸 술을 권한다면 정중하게 거절하세요.
거절 (rejection)
자신의 주량에 알맞게 마신 상태에서, 혹은 그 이상을 마신 상태에서 누군가가 자꾸 술을 마시라고 강요한다면 그에 휘둘리지 않고 정중하게 거절하는 자세가 필요합니다. 분위기가 당신을 술 못 마시는 사람, 쫄보라고 놀려도 신경 쓰지 마세요. 이것은 자신을 위함이기도 하지만, 그 주변의 친구들을 위함이기도 합니다. 자신도 모르는 사이에 어떤 주사가 튀어나와 흑역사를 생성해낼지도 모릅니다. 정말 고통스럽겠죠? 둘러대는 방법은 여러 가지가 있습니다. “어저께 과음을 해서”, “술 알레르기가 조금 있어서”, “내일 건강검진이 있어서” 등등이 존재합니다.
④ 술자리를 가진 도중에는 가급적 흡연을 자제하세요.
담배 (cigarette)
술자리에서 술만 마시는 사람은 그렇게 많지 않습니다. 무조건 20분 혹은 30분 마시고 5분 정도는 담배를 피우는 사람들이 있는데요, 담배를 곁들이게 되면 그렇지 않은 경우보다 훨씬 빨리 취하고 더 어지러워집니다. 흡연자 분들 중에서 술에 크게 자신이 없으신 분들은 술자리에서만이라도 흡연을 지양하시면 주량을 조금 더 늘릴 수 있으실 것입니다.
⑤ 술을 이것저것 다양하게 섞어먹지 마세요.
폭탄주 (bomb shot)
흔히들 소주와 맥주를 섞어서 소맥을 만들어 마십니다. 소주를 못 마시는 사람은 많지만, 맥주를 못 마시는 사람은 거의 없기 때문에 소주를 맥주병에 한 잔 넣어서라도 소주의 맛을 회피하기도 합니다. 하지만 도수는 변하지 않고 오히려 증가하게 되어 더 빨리 취하게 됩니다. 되도록 소주는 소주대로, 맥주는 맥주대로 드시기를 적극 추천합니다.
⑥ 술은 빨리 먹지 말고, 되도록 천천히 마시세요.
천천히 (slowly)
사람들이 술자리서 잔에 소주를 따르고 한참을 수다 떨다가 건배하는 이유가 여기에 있습니다. 술은 절대 급하게 마시면 안 됩니다. 빨리 마시는 만큼 알코올 흡수량 또한 많아질 것이고, 간 또한 그것들을 빠르게 분해하지 못해 결국 급속도로 취하게 되는 것입니다. 되도록이면 친구들과, 동료들과 이야기를 나누면서 여유롭게 한 잔씩 드시는 것을 권장합니다.
네, 이렇게 술 잘 마시는 법 6가지를 소개해 드렸는데요. 앞서 설명드린 것들은 술을 많이 마시는 것과는 거리가 멉니다. 어떻게 하면 술을 현명하게, 즐겁게, 안전하게 다룰 수 있을지에 대한 것들이죠. 하지만, 불가피한 경우가 아니라면 아예 모임을 갖지 않는 것도 가장 좋은 방법 중 하나겠죠? 여러분들 모두가 건전한 음주 문화를 즐기셨으면 좋겠습니다. 저는 지금까지 여러분들께 유익한 정보만을 전달해 드리고 싶어 안달이 나버린 유빼시였습니다!
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