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Re : 장염인데 아이스크림이나 초콜릿 먹어도 되나요? 안녕하세요, 하이닥 영양상담사 우지희 입니다. 아이스크림이나 초콜릿과 같은 차고 지방이 함유된 식품은 드시지 말기 바랍니다. 장을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다.
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훗녀스토리 :: 장염 초콜릿 도움이 될까?
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장염에 좋은 음식과 장염 빨리 낫는법 : 네이버 블로그
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장염에 먹어도 되는 음식, 피해야 할 음식 : 감성충만 밍투씨
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장염 초콜릿 도움이 될까?
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장염 걸렸을 때 먹어도 되는 음식
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HAHAHA FUNNY!! :: 장염 걸렸을때 먹어도 되는음식 경험담 알려드려요
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장염 걸렸을때 먹어도 되는음식 경험담 알려드려요
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초콜릿, 튀김에 커피까지 피해야 하는 병은? – 코메디닷컴
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장염에 좋은 음식과 장염 빨리 낫는법
장염은 빠르면 3일 이내부터 늦으면 몇 주까지 개인마다 회복 속도의 차이가 큽니다. 장염을 빨리 낫기 위해서는 대표적인 증상인 설사와 구토 등으로 소실되는 수분을 보충하고 전해질 균형을 맞추며, 적절한 영양 상태를 유지하는 것이 핵심입니다.
– 물 > 이온음료 > 소금물
장염에 걸리면 물 대신 가장 먼저 찾게 되는 이온음료는 실제로 수분을 더 빨리 흡수하고 부족한 전해질 공급에 도움이 됩니다. 그런데 다른 음료와 마찬가지로 단순 당도 많이 함유되어 있기에, 나트륨, 염소, 칼륨 등 더 풍부한 전해질 섭취를 위해서는 소금물이 더 효과적입니다. 물 1L에 소금 반 숟가락을 넣은 연한 소금물을 천천히 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.
– 금식 > 죽
장염 초기에는 몸이 음식을 받아들일 준비가 안 되어 있어 식사를 해도 설사와 구토로 이어지곤 합니다. 이럴 때는 차라리 하루 정도는 수분 섭취만 하며 굶는 것이 좋습니다. 하루를 금식한 후 아무것도 넣지 않은 흰죽을 배고픔만 면할 정도로 소량 나눠 먹으면 대부분 3~4일 후 정상적인 상태로 회복됩니다. 죽이 먹기 싫거나 영양 보충을 위해 전복죽, 소고기죽, 낙지죽 등을 먹기도 하는데, 아무것도 넣지 않은 흰죽이 가장 자극이 없습니다.
-항생제 > 프로바이오틱스
바이러스나 세균이 장염의 대표적인 원인이기에 항생제를 먹으면 빨리 회복된다고 생각됩니다. 그런데 항생제는 유해균은 물론 유익균도 죽이기 때문에 신중하게 복용하는 것이 좋은데요. 극심한 장염으로 병원에서 항생제를 처방해준 경우가 아니라면 차라리 프로바이오틱스를 복용하는 것이 장내 유익균을 키워 유해균을 없애는 데 도움이 됩니다. 평소 유산균을 꾸준히 챙겨 먹으면 장염의 위험성도 줄어듭니다.
– 지사제, 항구토제 복용 자제
일상생활이 힘들 정도로 계속되는 설사와 구토에 아무런 처방도 없이 약국에서 지사제와 항구토제를 사 먹는 사람도 있습니다. 설사와 설사는 우리 몸이 스스로 유해균을 배출하려는 자연스러운 과정이기 때문에 무턱대고 약을 먹는 것보다 설사와 구토가 줄어들 때까지 화장실을 가는 것이 좋습니다.
장염에 먹어도 되는 음식, 피해야 할 음식
장염에 먹어도 되는 음식 과 피해야 할 음식에 대해 공유해보아요
요 며칠 전부터 배가 자꾸 아프다는 아이.
특히, 뭘 먹을 때 와 자기 전에 자주 그랬는데
변이 정상적이어서 크게 개의치 않고
단순히 꾀 부리는 걸로만 생각했다가
그로부터 사흘 후 설사를 좔좔하기 시작했어요
그러고선 그날 밤, 날이 밝을 때까지
스르르 찾아오는 복통에 아이가 잠을 제대로 이루지도 못하고
데굴데굴 구르기 시작했지요
다행히 열은 동반되지 않아서 진통제를 먹이고 아침이 밝기까지 곁을 지켰어요
병원을 찾으니 장염 증상 이며 뱃속에 가스가 차서 복통을 느낀다고 해요
복통이 동반된 장염으로 고생하는 우리 아이 ㅠ
엄마는 장염 빨리낫는법과
장염에 먹어도 되는 음식,
먹으면 안 되는 피해야 할 음식 등에 대해
공부하기 시작해요
실제로 아이가 자꾸 배가 아프다고 해서
배 마사지를 많이 해주었는데
양쪽 옆구리 근처를 조금 강하게 누르다보면
꾸루룩 꾸루룩 하는 물 찬 소리? 가스 움직이는 소리? 가 들리더라구요
장염에 설사가 심한 경우, 최선책은 금식인데요
설사를 좔좔해서 몸에 수분이 다 빠져나가면
그것 또한 위험하니 따뜻한 물을 많이 먹이는 게 좋다고 해요
또한 이온음료도 빠른 수분 흡수에 도움이 된다고들 하지요.
많은 분들이 장염에 수분 보충을 위해 많이 찾는 것이 포카리.
(분말도 있더라구요 ▷ http://goo.gl/YBNw6B)
이런 이온음료를 한번에 많이 보다는 조금씩 자주 마셔주는 게 좋다고 해요
설사 이후 곧장 죽을 만들어 먹였었는데요
밍밍한 흰 죽은 맛이 없을까봐 단호박죽을 끓였는데
그걸 조금 먹고도 배가 아프다 해서 결국 나머지 가족들이 다 먹어버리고
아무것도 넣지 않은 흰죽만 먹였지요.
이렇게 장염으로 고생하는 아이에게 절대 주어서는 안 되는 것!
첫번째, 단 것이에요~
아이는 먹을 것을 입에 넣기만 하고 삼켜서 뱃 속에 넣기 전인데도
배가 아프다며 투정을 많이 부렸는데요
비타민을 먹을 땐 배가 안 아프더라며 달라고 해서 몇 개 쥐어줬었거든요
그런데 아는 언니에게 아이가 장염 때문에 설사를 해서
단호박죽을 해 먹이고 비타민만 먹고 있다고 얘기를 했더니
절대 주지 말라고 하더라구요
그 언니도 전에 꼬맹이 장염으로 병원에 갔을 때
의사샘이 비타민이나 사탕 같이
단 것은 장에 있는 세균, 바이러스 들이 너무 좋아하는 것이기에
장염일 때는 절대 먹이면 안 된다고 했다네요
아.. 그래서 우리 아이가 더 오래 장염을 앓았나 싶기도 하고
무지한 엄마가 아이 땡깡에 못이겨 바보짓을 했구나 하는 생각에 속상하더라구요
절대 단 것. 사탕이나 초콜릿, 비타민 등! 먹이지 마세요
단호박죽은 검색해보니 먹어도 괜찮은 사람도 있던데 아닌 사람도 분명 있었어요
우리 아이는 배가 더 아프다고 했었구요
확실하지는 않지만 가급적 조금이라도 아니다 싶은 건 안 먹이는 게 나을 것 같아요
장염에 피해야 할 음식 두번째, 신 것!
신 음식도 장염에는 좋지 않다고 해요
오렌지나 귤류가 시큼하죠~ 이런 과일도 피하는 게 좋다고 해요
이렇게 이야기하면 그럼 포도는? 채소중에 토마토는? 하고 다양하게 물음이 생기는데
전 그냥 아이가 설사를 하고 있거나 가스가 차서 복통을 느낀다면은
아무 것도 넣지 않은 흰 죽만 먹이는 게 낫다고 생각해요.
(이 의견은 ‘맞다’는 게 아니라 제 개인적인 생각으로 ‘낫다’ 라고 말씀드렸어요)
세번째, 우유 및 유제품!
이 부분은 잘 알고 계실거에요~ 장염으로 설사를 하거나 복통이 있을 때는 우유가 화를 북돋아요.
절대 먹이시면 안 되요. 치즈 등의 유제품도 마찬가지에요.
여기서 또 순간 퍼뜩 떠오른 것이 장에 좋다는 유산균이 듬뿍 들어 있는 요거트는 어떤가..
플레인 요거트 또한 피하는 게 좋다는 지식인 의사의 답변을 참고했어요
되도록 뭘 먹이려고 하지 마세요.
네번째, 맵고 짜고 기름진 음식 과 밀가루.
장이 탈나서 제 역할도 못하는데
소화하기 힘든 기름진 음식과 자극적인 음식 또한 도움이 될 리 없지요.
아이들이 좋아하는 짜장면이나 라면,
어른들이 좋아하는 자극적인 음식들 또한
장염을 앓고 있는 동안에는 피하는게 좋아요.
그리고 설사가 멈춘 후에도 3일 정도는 음식섭취를 조심하는 게 좋다고 해요.
다섯번째, 찬 것!
물도 따뜻하게 데워서 주시구요~
생수보다는 보리차가 더 나아요.
얼음이나 아이스크림은 물론 먹이면 안 되겠죠!
복통 동반된 장염 빨리낫는법은 먹으면 안 되는 음식을 가급적 피하는 것이 아닐까요?
그런데 아이가 몇 일 계속 흰 죽만 먹거나 아무것도 먹지 못하면 엄마는 속이 타요.
달리 뭐라도 먹여보려고 검색할 수 밖에요..
설사 멈추는 음식에는 뭐가 있나..
장염에 먹어도 되는 음식은 뭐가 있나..
그런데 돌아오는 답들이 이건 된다 했다가 저건 안 된다 하니
당최 누구 말을 들어야 할 지..
일단 저는 현재 아이의 장염 증상 완화를 위해 생각차를 준비했어요.
직접 생강을 사서 끓여주면 더 좋겠지만
맵다고 안 먹을 수도 있으니 애꿎은 노력은 줄이기로 하고.
우리 5살 어린이는 맵다고 기겁을 하네요.
그런데 신기하게도 동생인 만17개월 아기님은
뭘 몰라서 그런지 입에 맞는지 또 달라고 하구요;;
감기에 좋다고 하니 다 먹으라고 줬지요 ^^;
그리고, 페퍼민트차도 도움이 된다기에 마트에 가서 데려왔어요.
이건 맵지 않은지 잘 마시더라구요 ^^
음식은 앞서 언급했다시피 따뜻하고 부드러운 것만 먹이라 하니 흰죽 제공!
가급적 간장 없이 먹으면 더 좋다는데 맛이 없으니..
저는 집에 있던 누룽지도 함께 끓여줬어요
그랬더니 구수한 맛이 나서 좀 더 먹을만 했지요.
의사샘 말씀으로는 바나나 는 변비에도 설사에도 모두 좋아 강추 라셨어요!
그래서 또 마트가서 바나나도 두 손 준비~
매실도 좋다고 해요.
각 가정에 매실액기스 정도는 다 준비되어 있잖아요~
생강차나 페퍼민트차가 없다면 매실액기스를
따뜻한 물에 타서 먹이는 것도 좋을 것 같아요.
매실은 설사를 멎게 하는 효능이 있다고 하네요.
앞서 단 것은 피하라고 했는데 매실액 정도는 괜찮은가봐요
단순한 당분이 아니라 그런가보다… 뭐 이렇게만 생각해봤어요
아, 그리고 양배추도 도움이 된다고 해요
양배추는 보통 생으로 많이 드시지요.
그런데 장염일 때는 익혀서 쪄서 먹는 게 좋다고 하니까 참고하세요~
앞에도 말했지만,
설사를 많이 할 땐 수시로 수분보충 꼭 해줘야 하구요.
복통 동반된 장염 빨리낫는법이나
설사 멈추는 음식, 장염에 먹어도 되는 음식과
피해야 할 음식 등..
뭔가 정보를 찾고 계시던 분들께 도움이 되었으면 좋겠네요
추가로 장염 및 설사, 복통에 도움이 되는 내용이 있다면
덧글을 달아주세요. 감사합니다. 🙂
공감 누르고 가셔요~^^
장염 초콜릿 도움이 될까?
안녕하세요 어느새 저녁입니다. 오늘부터는 제법 겨울다운 겨울날씨로 추워졌는데요. 내일도 출근하시는 분들은 출근길 감기 걸리지 않도록 두꺼운 옷을 잘 챙기시고 오늘 푹 쉬시고 내일도 화이팅 하시기를 바랍니다. 저는 요즘에 장건강을 지키기 위해서 노력을 하고 있는데요. 얼마전부터 어떤 이유인지 알 수 없이 먹성이 너무 좋아져서 쫌 많이 먹어주었는데요.
그래서 그런지 위나 장 상태가 별로 좋지 않은 것 같아서 이것저것 좋다는 것을 잘챙겨먹으며, 많이 먹지 않으려고 조심하고 있답니다. 저는 장염은 아니지만 장염에 한번 걸리게 되면 제대로 먹을수도 없어서 먹고 싶은 것도 다 참아내야 하고, 배의 그 고통도 이루 말할 수 없는데요. 저 또한 장염에 걸리면 장염 초콜릿을 먹어보기도 하고, 이 음식 저음식 좋다는 음식을 찾아서 먹어봤지만, 제일 힘든것은 역시 버티는 것이랍니다.
오늘은 장염에 도움이 되는 음식 그리고 장염 초콜릿은 과연 맞는 궁합일까? 하는 장염에 관한 많은 정보들을 포스팅하고자 합니다.
장염은 2가지 종류로 나누어지는데요. 급성장염과 만성장염으로 나누어질 수 있습니다. 급성장염에서도 감염성과 비감염성으로 나누어지는데요. 감염성은 장염비브리오균, 살모넬라 균 등의 세균과 바이러스 등이 원인이 되는 것이며, 비감염성은 폭식이나 식중동, 약물 등곽 같은 원인으로 인해서 일어나는 것입니다.
만성장염은 기생충이나 결핵 등으로 인해서 일어나는 것이며, 급성장염보다는 그 증상이 가벼운 편이기는 하나 그 증상이 오래 가기 때문에 고통스러운 것은 마찬가지랍니다.
그럼 장염이 걸렸을때는 어떤 증상이 나타날까요? 나타날 수 있는 증상으로는 복통과 설사 입니다. 장염에서 보일 수 있는 복통은 우리가 흔히 복통이 일어날 때와는 그 증상이 확연히 다른데요. 바로 장이 뒤틀리는 듯한 증상이 나타난답니다. 또한 잦은 설사 증상도 함께 나타날 수 있습니다.
그럼 이렇게 우리를 힘들게 하는 장염에 좋은 음식과 피해야할 음식은 무엇이 있을까요? 과연 장염 초콜릿은 도움이 되는 것일까요? 장염이 걸렸을때 좋은음식은 자극적이지 않은 음식인 죽이 있습니다. 장염이 걸렸을 때 우리가 흔히 부드러운 죽을 먹는 것을 보면 알 수 있겠죠. 그 외에도 보리차가 장염에 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로 이온음료가 도움이 될 수 있는데요. 보리차와 이온음료는 설사로 인한 탈수 증세를 예방하기 위해 필요한 음식입니다.
또한 장염에 정말 도움이 많이 되는 음식중에 하나는 매실인데요. 저같은 경우에는 장염 뿐만이 아니라 설사가 날때도 그리고 배가 사르르 아프고 소화가 잘 안될때도 매실액을 따뜻한 물에 가득타서 마셔주는데요. 매실은 장염이나 식중독 균이 퍼져나가는 것을 억제해주며, 살균작용을 하는 음식으로 아주 효과가 좋답니다.
그렇다면 장염에 피해야 할 음식은 무엇일까요? 장염에 나쁜 음식으로는 기름진 음식이나 차가운 음식, 밀가루 음식들이 탈이 날 수 있으며, 좋지 않으므로 피해야 합니다. 또한 장염에 걸렸을때는 금주를 하여야 하며, 이온음료가 아닌 청량음료와 같은 음료수들은 장염에 안좋은 영향을 미치므로 조심하셔야 합니다. 장염 초콜릿은 어울리지 않는 조합으로, 장염에 걸렸을때 초콜릿을 먹게 되면 일시적으로는 설사로 인해서 열량이 부족해지는데 그런데 도움이 될 수 있으나 많이 먹어주는 것은 오히려 악영향을 미칠 수 있답니다.
이상으로 장염 초콜릿 조합 및 장염에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보았는데요. 가장 중요한것은 장염에 걸리지 않도록 평소의 식습관과 생활습관을 개선해주는 것이겠습니다.
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