당신은 주제를 찾고 있습니까 “아이솔레이트 프로틴 차이 – 단백질 보충제(프로틴) 꼭 먹어야 하나요? 먹는다면 운동 전? 운동 후? | 보충제 고르는 법(WPC, WPI, WPH 차이)“? 다음 카테고리의 웹사이트 https://chewathai27.com/you 에서 귀하의 모든 질문에 답변해 드립니다: https://chewathai27.com/you/blog. 바로 아래에서 답을 찾을 수 있습니다. 작성자 핏블리 FITVELY 이(가) 작성한 기사에는 조회수 389,851회 및 487194 Like 개의 좋아요가 있습니다.
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#단백질보충제 #프로틴 #보충제고르는법
안녕하세요 다이어터 여러분, 문석기입니다
많은 분들이 보충제를 꼭 먹어야 하는지,
먹는다면 언제 먹어야 하는지, 또 어떤 보충제를
먹어야 하는지에 대해 궁금증이 많으신데요
오늘은 보충제에 대해 얘기해 보았습니다
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❤댓글관련
영상을 보시고 궁금한점, 후기, 댓글을 남겨주시면 하나하나 읽고
❤와 댓글로 답글과 응원남겨드립니다❤
You can ask me in English.
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마이프로틴 임팩트웨이 vs 아이솔레이트 성분비교 (초콜렛 …
안녕하세요 사포입니다! . 오늘은 마이프로틴 단백질 중 가장 인기가 많은. 임팩트 웨이 프로틴과 임팩트 웨이 아이솔레이트 의 성분을 비교해보도록 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 4/2/2022
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마이프로틴)임팩트웨이 프로틴과 아이솔레이트의 차이점
정말 대략적으로 간단하게 차이점을 소개해 드릴게요! 아이솔레이트는 WPI. WPI 는 농축유청 단백인 WPC를 분리가공하여 만든 단백질 제품입니다.
Source: ziraboy.tistory.com
Date Published: 9/27/2022
View: 8723
마프 웨이 프로틴 vs 아이솔레이트 차이가 먼가요?
요런 차이라는데…가격 차이가 쪼금 나서 웨이 프로틴 먹을려고 하는데 큰 문제 있을까요?제가 지금까지 아이솔레이트 먹긴 했는데…
Source: www.fmkorea.com
Date Published: 11/4/2022
View: 3706
나한텐 어떤 단백질 보충제가 잘 맞을까? 마이프로틴 단백질 …
나한텐 어떤 단백질 보충제가 잘 맞을까? 마이프로틴 단백질 보충제 종류 완벽 정리! [WPC WPI 차이, 웨이프로틴 아이솔레이트 차이]. 떤띠떤띠 2021. 4. 30. 06:33 …
Source: ddunddi.tistory.com
Date Published: 6/13/2022
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마이프로틴 프러틴이랑 아이솔레이트 차이가 머임?
아이솔레이트=분리된. 단백질보충제는 기본적으로 유청(=whey)로 만드는데 유청은 우유가루임. 그래서 우유 먹고 탈 나는 애들이 기본 웨이프로틴 …
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Date Published: 2/15/2022
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단백질 보충제(프로틴) 꼭 먹어야 하나요? 먹는다면 운동 전 …
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Date Published: 10/20/2021
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임팩트 웨이 아이솔레이트 – 마이프로틴
임팩트 웨이 아이솔레이트 (WPI)는 하루 단백질 섭취를 증가시키고 싶은 사람에게 적합합니다. 분리유청단백질은 근육의 증가 및 회복을 목적으로 하는 사람에게 도움 …
Source: www.myprotein.co.kr
Date Published: 2/24/2022
View: 2540
마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 트레이너 후기 – 바디 챌린지
일단은 wpc wpi 성분차이를 알아보겠습니다. 먼저 WPC란? whey ptotein concentrate의 약어입니다. 번역하면 농축 유청 단백질이라 합니다. 농축 유청 …
Source: healthcare97.tistory.com
Date Published: 5/5/2021
View: 8524
신타 6 단백질의 모든 것. (feat. 아이솔레이트 / 오리지널)
두 제품 성분 비교인데요, 가장 큰 숫자 칼로리가 다릅니다 오리지널이 50정도 높네요. 프로틴도 아이솔레이트가 6% 높습니다. 그래서 오리지날이 지방이 …
Source: renovationam.tistory.com
Date Published: 8/30/2022
View: 7294
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주제에 대한 기사 평가 아이솔레이트 프로틴 차이
- Author: 핏블리 FITVELY
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- Date Published: 2019. 4. 24.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=o-0fOmzc1Bo
마이프로틴 임팩트웨이 vs 아이솔레이트 성분비교 (초콜렛 브라우니 맛 기준)
안녕하세요 사포입니다!
오늘은 마이프로틴 단백질 중 가장 인기가 많은
임팩트 웨이 프로틴과 임팩트 웨이 아이솔레이트 의 성분을 비교해보도록 하겠습니다.
마이프로틴코리아 홈페이지를 아무리 찾아봐도 맛별로 영양성분이 다를 수 있다고만 명시되어 있고, 정확한 수치를 비교하진 않았더라구요.. 그래서 제가 올립니다!
우선 전에 올렸던 마이프로틴 가입방법과 할인코드 포스팅입니다. 구매시 참고 부탁드리구요^^
히든 할인코드로 입력하시고 꼭 최대할인받고 구매하세요.
https://blog.naver.com/wreckingcrew/221401897468
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추천인 코드 XS6H-R1 입력하시면, 구매시 추가 할인혜택을 받으실 수 있습니다.
마이프로틴)임팩트웨이 프로틴과 아이솔레이트의 차이점
정말 대략적으로 간단하게 차이점을 소개해 드릴게요!
아이솔레이트는 WPI
WPI 는 농축유청 단백인 WPC를 분리가공하여 만든 단백질 제품입니다.
장점:순도 높은 단백질 함유, 소화가 잘되고 흡수도 빠르다 (설사,소화불량이 없습니다)
단점: 비쌈
임팩트웨이는 WPC
WPC는 농축 유청 단백(우유를 이용하여 치즈를 생산하면서 나오는 유청을 농축하여 만든 단백질)
장점:가격이 저렴합니다. 가성비가 좋다.
단점-우유를 먹어도 소화가 잘 안되시는 분들은 설사 또는 피부 트러블이 생길수도 있습니다.
(우유 먹어도 소화 잘되면 WPC 먹어도 상관없습니다)
이상 ~
나한텐 어떤 단백질 보충제가 잘 맞을까? 마이프로틴 단백질 보충제 종류 완벽 정리! [WPC WPI 차이, 웨이프로틴 아이솔레이트 차이]
안녕하십니까 오늘하루도 열심히 살아가는 떤띠입니다.
운동을 하는 분들이라면 꼭 챙겨먹는게 바로
단백질 보충제 인데요
실제로 단백질은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로써
운동을 하지 않더라도 일반인의 경우 WHO에서 권장하는 기준
체중 kg당 0.8g이 권장되며, 근육운동을 하는 경우
체중 kg당 2g까지는 문제가 되지 않는다 합니다.
그래서 오늘은 가성비 좋은 제품인 마이프로틴을 기준으로
단백질 보충제에 대한 종류를 알려드리고
내겐 어떤 단백질 보충제가 잘 맞는지 한번 알아보고자 합니다.
마이프로틴 단백질 보충제 종류
단백질 보충제를 사기 위해 마이프로틴 홈페이지를 보면
참 다양한 보충제들이 있는것을 알 수 있습니다.
단백질 보충제 카테고리만 봐도 5개,
그리고 카테고리마다 다시 세분화되어
수십개가 넘는 단백질 보충제 종류가 있습니다.
이 많은 단백질 보충제 중에 나는 어떤걸 먹어야 할까?
잘 모르는 분들은 당연히 고민이됩니다.
우선 여러분의 시간은 소중하니 짧고 간결하게 카테고리만 설명드리겠습니다
-웨이프로틴
마이프로틴의 베스트 셀러인 유청단백질입니다.
우유에서 지방과 일부 단백질이 응고한게 치즈, 그리고 나머지 단백질이 다량 포함되어 있는게 유청입니다
흡수가 빠르고 가격이 저렴한게 특징입니다.
-클리어 웨이 아이솔레이트
웨이프로틴에서 유당이 분리된 단백질을 아이솔레이트라 합니다.
그리고 이를 줄여서 WPI라 하는데 WPI는 일반적인 웨이프로틴보다
가격이 좀 더 나가고 우유를 잘 소화하지 못하는 유당불내증을 가진
분들에게 추천드리는 단백질입니다.
클리어 웨이 아이솔레이트는 위와같은 WPI를 베이스로 마이프로틴에서
만든 제품입니다. 산뜻한 과일의 맛으로 웨이프로틴의 비린 맛을 싫어하시는
분들께 추천드리는 제품입니다.
참고로 일반적인 웨이프로틴, WPI에 비해 고가의 가격대를 형성하고 있습니다.
개인적으로 그냥 WPI를 드시는게 낫다고 봅니다.
-식물성 단백질
채식을 하시는 분들을 위한 식물성분(콩)을 이용한 단백질 보충제입니다.
완두콩 프로틴, 현미프로틴 같은 제품들이 있으며 웨이프로틴보다 저렴한
가격대를 형성하고 있습니다.
유청단백질에 비해 상대적으로 비주류이고, 채식주의자들을 고려한 상품이 많지만
유청, 카제인 제품보다 가격이 싸기 때문에 채식주의자가 아닌 사람도 많이 먹습니다.
콩 단백질이 유청단백질보다 흡수율이 떨어지는 불완전 단백질이라는 인식이 있지만
딱히 콩 단백질이 근육 단백 동화 효과가 유청단백질보다 품질이 떨어지는 것이 아니므로
웨이프로틴의 비린 맛이 싫으신 분들은 고려해 보셔도 괜찮습니다.
-밀크&카제인 (빠른흡수)
우유의 단백질 중 80%를 차지하는 카제인을 주성분으로 하는 보충제입니다
섭취했을때 뱃속에서 젤처럼 굳어 오랜 시간의 소화 과정을 거칩니다.
이 과정에서 최대 8시간 동안 단백질을 공급하는데,
이러한 단백질 흡수가 느린 점 때문에 주로 취짐 전에 복용해서
장시간의 공복 상태에 따른 근육 이화작용을 방지하기 위해 사용됩니다.
다만 운동을 처음시작하는 초보자나 그냥 일반인 같은 경우는
딱히 이를 걱정할 필요가 없고 하루 단백질 총량을 채우는 것이 더 중요합니다.
그리고 취침중에 계속 소화를 하게되면 저같이 역류성 식도염이 있는 사람들은
상당히 괴롭습니다.
-복합 단백질
다이어트용 단백질, 체중증가용 게이너를 판매하는 페이지입니다.
큰 효과도 없을 뿐더러 게이너는 당뇨의 지름길이니
그냥 무시하셔도 무방합니다.
정리하면
나는 일반인인데 저렴하고 좋은 단백질 보충제를 찾고있다
-> 웨이프로틴, 식물성 단백질
나는 유당불내증이 있다
->웨이프로틴 아이솔레이트 (클리어x)
나는 공복중에도 단백질 흡수가 필요하다
->밀크&카제인
그냥 잘 모르겠다
->일단 웨이프로틴
다 필요없고 싸고 좋은게 좋다
->웨이프로틴, 식물성 단백질
나는 채식주의자다
->식물성 단백질
사진은 제가 먹는 웨이프로틴 아이솔레이트 초콜렛스무스 맛입니다.
물에 타먹어도 맛있고 우유에 타먹으면 소화가 안되서 좀 괴롭긴 하지만
초코우유의 맛 그대로라 정말 맛있습니다.
오늘은 이렇게 마이프로틴의 다양한 단백질 보충제에 대해서 알아보았습니다.
베스트셀러인 웨이프로틴이나 식물성 단백질을 제외하면
저희같은 일반인들에겐 딱히 큰 효과도 없고 가격만 비싼게 대부분이므로
참고하시는게 좋겠습니다
오늘도 제 글 봐주셔서 감사하고 다음에 더욱 좋은 글로 찾아오겠습니다.
단백질 보충제(프로틴) 꼭 먹어야 하나요? 먹는다면 운동 전? 운동 후? | 보충제 고르는 법(Wpc, Wpi, Wph 차이) | 아이 솔 레이트 프로틴 차이 오늘 업데이트
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임팩트 웨이 아이솔레이트
임팩트 웨이 아이솔레이트는 무엇인가요?
임팩트 웨이 아이솔레이트는 고함량의 단백질 섭취를 가능하게 하고, 90%이상의 단백질로 구성되어있으며 다른 웨이프로틴 파우더와 달리 1회 제공량에 낮은 지방(1g 이하)을 포함하고 있습니다.
임팩트 웨이 아이솔레이트의 효능
임팩트 웨이 아이솔레이트는 하루 단백질 섭취를 증가시키려고 하거나 트레이닝 전 후에 단백질 섭취를 하고 싶은 사람에게 적합합니다. 단백질 함량 (1회 제공량당 23g)이 높기 때문에 근육의 증가와 유지에 기여합니다.1 임팩트 웨이 아이솔레이트는 다양한 맛있는 맛을 제공하고 있습니다.
임팩트 웨이 아이솔레이트는 누구에게 적합한가요?
임팩트 웨이 아이솔레이트 (WPI)는 하루 단백질 섭취를 증가시키고 싶은 사람에게 적합합니다. 분리유청단백질은 근육의 증가 및 회복을 목적으로 하는 사람에게 도움이 됩니다.
임팩트 웨이 아이솔레이트를 섭취하는 방법
임팩트 웨이 아이솔레이트를 트레이닝 세션 전 후로 섭취하거나 단백질 섭취를 증가시키고 싶을 때 섭취하십시오. 분리유청단백질은 프로틴 쉐이크를 부드럽게 하거나 베이킹이나 디저트 제품과 함께 곁들여도 됩니다!
1. 단백질은 근육, 결합조직 등 신체조직의 구성성분입니다.
마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 트레이너 후기
안녕하세요
이번에는 현재 제가 먹고 있는 마이프로틴을 리뷰를 해보겠습니다.
일단 제가 여러가지 제품을 먹어봤는데요
일단 가장 기본인 마이프로틴 임팩트 웨이 wpc, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 wpi에서 초코 브라우니 맛을를 먹어보았는데요 이것에 대해 설명해드리겠습니다.
일단은 wpc wpi 성분차이를 알아보겠습니다.
먼저 WPC란? whey ptotein concentrate의 약어입니다. 번역하면 농축 유청 단백질이라 합니다.
농축 유청 단백질이란 말 그대로 유청을 농축해 만든 단백질이라는 뜻입니다. 가격이 저렴하고 유청의 성분이 담겨있어서 미네랄 영양 등이 풍부한 것이 장점이고요 단점으로는 유당 불내증이 있는 분이라면 드셨을 때 유당으로 인한 설사나 복통 같은 문제가 발생하실수 있습니다.
WPI란?
whry protein Isolate 분리 유청 단백질이라는 뜻입니다. wpc에는 유당이 포함되어 있습니다. 여기에 유당을 제거해서 더 순도 높은 단백질 보충제를 만들 수 있는데 이것이 wpi이고 지방량도 낮고 단백질 순도가 wpc보다 높아지기 때문에 그만큼 가격도 비싸집니다.
이점 참고하시길 바랍니다.
일단 마이프로틴 임팩트 웨이 wpc 대해 알아보겠습니다.
효능은
이 단백질 제품은 모든 운동선수와 웨이트 트레이닝과 근력운동을 즐기는 사람에게
좋은 제품이라고 생각합니다.
단백질 섭취는 근육 성장과 유지에 효과적입니다.
누구에게 적합한가요?
이 제품은 하루 단백질 섭취를 증가하고 싶은 사람이나 근육량 증가에 목표를 둔 사람에게 적절합니다.
보충제는 운동 후 섭취하는 것을 추천합니다.
임팩트 웨이프로틴 섭취 방법
임팩트 웨이프로틴의 효과를 최대한으로 끌어올리길 원하신다면,
운동 후, 본 제품 1 스쿱 (25g)를 150-250ml의 물 또는
우유와 함께 마이 프로틴 셰이커 넣어 잘 흔들어 섭취하시는 것을 추천합니다.
또한 일일 단백질 섭취를 증가시키고자 하신다면 식간 혹은
간식으로 하루 중 아무 때나 섭취 가능합니다.
하지만 보충제로 단백질을 다 섭취하는 것보다 식사를 통해 섭취하는게 더 좋습니다.
잠자리에 들기전에 섭취하시는 경우에는 수면시간 동안 단백질이
천천히 흡수될 수 있도록 우유와 함께 섭취하는 것을 추천하고 있습니다.
마이프로틴 임팩트웨이 wpc
1회 제공량
지방 1.9g
포화지방 1.3g
탄수화물 1.0g
당분 1.0g
단백질 21g
염분 0.13g
마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트
일단 임팩트 웨이에 장점은 유당 처리가 되어있어서 유당 불내증이 있으신 분들도 부담 없이 섭취 가능합니다.
효능으로는 위 글 보시면 비슷합니다. 어차피 프로틴이라는 게 즉(보충제)는 말 그대로 보충해주는 역할이지
주로 얻어야 할 영양소는 식사에서 얻어야 합니다. 섭취방법도 동일합니다.
맛 차이
임팩트 웨이프로틴vs마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트
제 생각 주관적으로는 마이 프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트가 좀 더 맛있었고요 그렇다고 임팩트 웨이프로틴이 맛이 별로라는 것은 아닙니다.
배송
요새 마이프로틴이 배송에 문제가 많죠 저도 몇번 주문해봤는데 한번은 일주일 한번은 3주도 넘게 걸려서 온적이있는데요 음 마이프로틴 단점이 배송이 느리다는 단점이 있죠
이것으로 마이프로틴 임팩트웨이와 아이솔레이트 초코 브라우니 맛 리뷰를 마치겠습니다.
신타 6 단백질의 모든 것. (feat. 아이솔레이트 / 오리지널)
안녕하세요 혁신남 제이언입니다.
지난번 바디 프로필에 대해 포스팅을 하고 주변에서 운동에 대해 많이 궁금해하셨는데요 오늘은 운동 시 반드시 섭취해야 하는 프로틴. 단백질 파우더에 대해 말씀드려볼게요.
renovationam.tistory.com/3
근력운동을 하고 손상된 근육 조직 회복을 위해 프로틴을 운동 전후 30분 이내 복용하는 게 좋은데요 파우더 종류도 많고 성분도 모두 달라 꼼꼼히 알아보고 선택하는 것이 중요합니다.
저는 첫 구매라 여러 정보들을 찾아봤는데 제일 인지도 있고 국민 프로틴이라 불리는 BSN의 신타 6을 선택했습니다.
BSN은 UFC에 스폰하고 많은 선수들이 모델도 하더라고요.
제가 흥미 있게 보고 있는 코너 맥그리거도 포스터 촬영을 했습니다.
신타 6은 오리지널, 아이솔레이트, 엣지 이렇게 세 가지 버전이 있는데 저는 엣지를 아직 접해보지 못했습니다.
그래서 이번엔 오리지널과 아이솔레이트를 비교하고 엣지는 다음에 먹어보고 포스팅하도록 하겠습니다.
저는 아이솔레이트를 먼저 구매했는데요 아이솔에는 WPI라고 불리는 유청 분리 단백질을 사용해서 체내 단백질 흡수가 잘 되도록 했다고 합니다.
다른 제품을 먹어보진 못했지만 경험자들의 이야기를 들어보니 소화가 잘 되지 않아서 불편함을 겪었다고 하더군요.
안 먹다가 갑자기 우유 먹으면 배가 아픈 그런 느낌인 것 같아요. 사람에 따라 복부팽만이나 불쾌감도 있다고 하더라고요.
아이솔레이트는 이제 한통 다 먹어가는데요 여태껏 불편함 점은 없었습니다.
화장실도 규칙적으로 잘 가고 아주 만족합니다.
신타 6 아이솔레이트는 이렇게 빨간통에 들었는데요 맛은 딸기, 쵸코, 바닐라 아이스크림이 있어요.
저는 바닐라 아이스크림 맛을 선택했는데 정말 아이스크림 맛이더라고요.
아이스크림 중 종이에 포장된 액설런트 아이스크림 있잖아요. 그 맛이랑 같았어요.
그래서 셰이크를 냉동실에 얼려서 먹어봤는데 얼음 아이스크림이더라고요. Good!
어떤 분들은 두 가지 맛을 사서 블랜딩해 드시더라고요..
소맥인가요? ㅎㅎ
성분은 사진과 같고 밑에서 오리지널과 비교해볼게요…
오리지널을 보강해서 새로 나온 아이솔레이트는 이런 장점들이 있군요..
Made in USA입니다.
한 스쿱이 양이 많습니다.
복용방법에는 한 스쿱에 4~5온스(약 150ml)의 물이나 음료, 우유 등과 섞어서 먹으라고 하는데 그러면 너무 뻑뻑합니다. 200~250ml 정도가 셰이크 느낌도 나고 마시기 좋은 것 같아요.
저는 물에만 섞어먹는데 잘 섞이고 맛있어요.
신타 다른 맛도 먹어 봤는데 모두 괜찮습니다.
우리 집에 그분도 운동 겸 다이어트한다고 해서 추가로 신타 초창기 버전 오리지널을 추가 구매했습니다.
여성분들은 근육량이 남성보다 적어서 근력운동과 단백질 보충을 필히 해야 합니다.
우리 집 그분은 다이어트용으로 구매했습니다. ㅎㅎ
나이가 들면 근손실이 생겨서 예방차원으로 혹은 저녁에 출출해서 잠이 안 올 때 부담 없이 한잔 마시고 자도 좋더라고요.
아이솔레이트 보단 양이 두배 정도 많습니다.
하지만 가격이 아이솔보단 조금 싸더라고요. 같은양으로 비교했을 경우입니다.
스쿱이 아이솔보단 더 큽니다. 그러니 물 양을 조금 더 해야겠죠. 약 250~300ml가 좋겠네요.
아 그리고 저는 정숫물에 타서 마십니다.
그래도 맛있어요.^^
두 제품 성분 비교인데요, 가장 큰 숫자 칼로리가 다릅니다 오리지널이 50정도 높네요.
프로틴도 아이솔레이트가 6% 높습니다.
그래서 오리지날이 지방이 조금 더 많아요.
근데 여기서 중요한 사실은
보디빌더 선수분들도 크게 개의치 않는 차이란 겁니다 .
별 차이 없으니 아무거나 드셔도 되고 제가 느낀 차이는 오리지날이 조금 더 맛있어요 ㅎㅎ
지방이 높아서 그런가??
중요한 점은 꾸준히 운동하고 꾸준히 먹어서 버리는 일이 없도록 해야 하는 것입니다!!!
아직 많이 남았는데 갈길이 멀어요 ㅠㅠ
혁신남 제이언이었습니다.
키워드에 대한 정보 아이솔레이트 프로틴 차이
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