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에센셜 오일을 사용하기 전 반드시 알아야 할 사항 | 도테라 …
오일의 효능이 약화될 것을 걱정하지 마세요. 사실, 희석을 하면 오일이 증발하기 전에 피부에 빠르게 흡수되는 것을 도와주어 오일 고유의 특장점을 경험하기에 더욱 …
Source: www.doterra.com
Date Published: 3/30/2022
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도테라 에센셜 오일 종류별 효능, 활용 방법 – 딘알트
1. 고대 이집트인들이 일상생활의 거의 모든 곳에 사용했다고 기록되어 있을 만큼 성스러운 오일이었다고 합니다. 2. 특유의 유향목 송진향에서 오는 …
Source: dean-claire.tistory.com
Date Published: 8/30/2022
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에센셜 오일이 정말 효과가 있을까? (알려진 효능과 부작용 및 …
각 식물의 효능에 따라 추출된 에센셜 오일도 같은 효능을 보인다. 예를 들어 페퍼민트는 에너지를 증가하는 데 도움을 주고 라벤더는 진정 효과가 …
Source: www.huffingtonpost.kr
Date Published: 8/13/2021
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에센셜오일논쟁, 먹어도 안전한가?(Ⅰ)
이는 에센셜오일과 관련된 세계 1위의 기업이자, 다단계판매회사인 도테라의 … 그러나 이에 따른 부작용, 특히 경구투여에 따른 안전성여부가 많은 …
Source: www.essentialtimes.co.kr
Date Published: 2/26/2021
View: 2053
도테라 에센셜 오일 리스트와 사용방법
도테라 100% 천연 식용 아로마 에센셜 오일 레몬, 라벤더, 페퍼민트, 멜라루카, 코코넛, 온가드, 딥블루럽, 이지에어, 시더우드, 프랑킨센스, 딥블루, 다이제스트젠, …
Source: aromahc.godomall.com
Date Published: 1/7/2021
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주제에 대한 기사 평가 도테라 오일 부작용
- Author: meriang_doterra
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- Date Published: 2020. 3. 1.
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에센셜 오일을 사용하기 전 반드시 알아야 할 사항
모든 사람들은 에센셜 오일을 사용하는 여정에서 반드시 처음을 겪게 됩니다. 이전에 에센셜 오일에 대해 들어 본 적이 있든 없든, 에센셜 오일을 사용하는 것은 항상 학습 곡선이 필요합니다. 여러분이 가장 긍정적이면서 안전한 에센셜 오일 경험을 시작할 수 있도록 도와드리기 위한 유용한 팁이 있습니다.
1. 에센셜 오일은 굉장히 강력합니다. 여러분이 에센셜 오일을 처음 소개받았을 때, 가격에 비해 병 크기가 다소 작은 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 여러분은 한 방울의 에센셜 오일만으로도 굉장히 효과적이라는 것을 느낄 것입니다. 오일을 물 또는 음료에 떨어뜨려 마시거나 음식 조리에 사용할 때에는 1-2방울만 있어도 아주 강한 향을 경험할 수 있습니다. 또한 도테라 디퓨저를 활용해 오일을 디퓨징할 때, 오일 몇 방울만 떨어뜨려도 풍부한 향과 원하는 효과를 얻을 수 있습니다!
2. 민감한 부위에 사용을 피하십시오. 에센셜 오일은 일반적으로 피부의 어느 부위에 사용해도 안전하지만, 코 안, 귀, 눈, 상처가 있는 곳 또는 습진, 피부염 등의 이상이 있는 부위에는 사용하지 마세요. 민감한 피부의 경우 아래의 오일 희석 팁을 참고하세요. 오일을 사용한 부위에 붉은 반점, 부어오름, 가려움증, 자극 등의 이상이 있는 경우 해당 부위를 부드러운 천으로 닦아낸 후 코코넛 오일을 발라 희석하세요. 또한 이상이 생기는 즉시 피부과 전문의 등에게 상담하는 것이 좋습니다.
3. 조금이라도 의심스러울 경우, 반드시 희석하여 사용하세요. 시나몬 바크, 클로브, 제라늄, 레몬그라스, 오레가노, 타임, 카시아 등의 오일은 국소 도포 사용시 반드시 희석하여야 합니다. 이러한 오일은 뜨거운 오일(‘Hot oil’)로 분류되며, 특히 민감한 피부의 경우 처음 사용할 경우 1방울의 에센셜 오일을 코코넛 오일 10방울에 희석하는 것이 좋습니다. 오일의 효능이 약화될 것을 걱정하지 마세요. 사실, 희석을 하면 오일이 증발하기 전에 피부에 빠르게 흡수되는 것을 도와주어 오일 고유의 특장점을 경험하기에 더욱 좋습니다.
4. 오일을 섭취하기 전에 먼저 라벨을 확인하십시오. 오일이 식품첨가물인지 아닌지 확인하기 위해 온라인 품질보고서를 확인하지 않아도, 라벨만으로 간단히 확인할 수 있습니다. 오일 병 라벨에 ‘천연향료’, ‘식품첨가물’이라는 사실이 명시되어 있을 경우, 물, 음료 또는 음식에 떨어뜨려 섭취할 수 있습니다. 그렇지 않은 에센셜 오일은 별도의 표기 사항이 없을 것입니다. 섭취해서는 안 되는 대표적인 싱글 에센셜 오일에는 아버비테, 블루 탠지, 시더우드, 사이프레스, 더글라스 퍼, 윈터그린 등이 있습니다.
5. 일부 오일은 사용 후 자외선 노출과 관련해 주의해야 할 점이 있습니다. 몇몇 에센셜 오일은 감광성을 유발하여 피부가 햇볕에 더 쉽게 타도록 할 수 있습니다. 안전을 위해 다음 오일을 피부에 사용한 후에는 최대 12 시간 동안 모든 종류의 자외선을 피하십시오. 이러한 오일에는 아로마터치, 베르가못, 이지에어, 치어, 시트러스 블리스, 엘리베이션, 포기브, 자몽, 인툰, 레몬, 라임, 모티베이트, 온가드, 퓨리파이, 스마트앤새시, 와일드 오렌지, 젠도크린 등이 해당됩니다. 피부에 에센셜 오일을 바르기 전에 항상 라벨을 읽고 감광성으로 인한 피부 자극의 위험이 없도록 주의하세요.
6. 어린이는 성인보다 에센셜 오일에 더 민감합니다. 아이들과 함께 오일을 사용할 때는 항상 오일을 희석하고 발에 발라주세요. 오일을 디퓨징하는 것은 2세 미만의 유아에게 오일을 사용하기 위한 가장 좋은 방법입니다. 자녀가 오일을 사용할 때 항상 주변에서 지켜보시고, 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
7. 일상 생활에서 오일을 사용하는 방법은 매우 다양합니다. 건강을 위해서든 손님을 초대할 때 집 냄새를 관리하기 위해서든, 오일을 사용하기 시작한 어떤 이유에서든 무수히 많은 방법으로 활용할 수 있습니다. 또한 청소, 세탁, 이모셔널 아로마테라피, 스킨 케어 등에도 사용할 수 있습니다.
도테라 에센셜 오일 종류별 효능, 활용 방법
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도테라 에센셜 오일 종류별 효능
이번 코로나 기간 때 재택근무를 하면서 책상과 의자가 불편해서 그랬는지 어깨가 너무 아프더라고요. 마사지를 받고 싶은데 코로나 기간 중에 마사지 샵에 가기에는 부담스러운 부분이 있어서 여기저기 알아보던 중 이 도테라 아로마 오일을 추천받아서 사용해 보게 되었어요. 셀프 마사지도 할 수 있고 도테라에서 나온 디퓨저도 함께 구입해서 같이 잘 쓰고 있는 중이랍니다.
아로마 오일 종류가 많아서 자연스럽게 각 오일에 대한 효능을 찾아보게 되면서 요즘 많이 쓰는 에센셜 오일인 – 라벤더, 티트리, 프랑킨센스, 온가드, 그리고 딥블루까지 포스팅으로 정리해 보았습니다. 제가 도테라 오일을 선택한 이유는 다른 성분 첨가 없이 100% 천연 오일인 부분이었어요. 다른 브랜드 천연 오일과 비교 중이시라면 100% 에센셜 오일인지 확인하시면 좋을 것 같아요.
라벤더 (Lavendar) 에센셜 오일
가장 많이 쓰고 가장 좋아하는 향이기도 한 라벤더 오일이에요. 저의 천연 아로마 오일 입문 오일이기도 하고요. 🙂 라벤더 향 너무 잘 알려지고 유명한 오일이지만 그 효능 구체적으로 알아볼게요.
라벤더 오일 효능
1. 라벤더는 신경안정, 마음을 편안하게 해 주는데 도움을 주어 숙면을 도와주는 오일로 알려져 있어요. 디퓨저에 몇 방울 떨어뜨려서 잘 때 켜 놓으면 좋아요. 디퓨저가 없다면 배게에 몇 방울 떨어뜨려 놓아도 좋고요.
2. 긴장된 몸과 마음을 풀어줄 수 있어요. 라벤더 오일을 욕조에 넣어 목욕해도 좋고, 근육이 긴장된 부분에 마사지해주듯 발라서 이완시켜줄 수도 있어요.
>> 도테라 라벤더 오일 가격 및 활용 방법 << 티트리 (Tea Tree) 에센셜 오일 티트리는 화장품 제품으로 많이 볼 수 있는 향이죠. 화장품에 이 티트리 추출물이 많이 사용되는 데는 이 티트리만의 효능이 그 이유인데요, 아래에 요약해 보았습니다. 티트리 오일 효능 1. 티트리 오일은 원산지가 호주인 늪지대에서 자라며 생명력이 강하고 공기를 상쾌하게 정화하는 역할을 합니다. 호주 원주민은 이 티트리를 소독제, 상처 감염 치료제로 사용하였습니다. 2. 티트리 오일에는 항균 및 항 바이러스 효과가 있어 상처를 소독하고 감염을 방지하는 데에 1900년대 초에는 사용되었습니다. 당시 의사들은 티트리 오일이 소독제보다 더 효과가 있다고 생각했다고 하네요. 3. 이러한 항균, 소독의 효능으로 미용적으로는 여드름 같이 피부트러블에 맞는 많은 상품들이 개발되기도 하였습니다. 천연 해충제나 세탁제로도 사용되기도 합니다. 4. 티트리 오일을 사용하실때는 디퓨저로 사용 가능하고, 피부에 발라 사용 가능합니다. 단 100% 오일 성분이 피부에 자극이 있을 수도 있으므로 도테라 코코넛 오일과 희석해서 사용해도 좋습니다. >> 도테라 티트리 오일 가격 및 활용 방법 << 프랑킨센스 (Frankinsense) 에센셜 오일 아로마 오일중 라벤더와 티트리 만큼이나 향이 익숙하고 가장 많이 사용하는 프랑킨센스 오일입니다. 블렌딩에 가장 많이 사용되는 오일 이기도 하죠. 처음에는 사실 많이 들어보지 못한 이름이었는데요, 그 효능 역시 알고 나니 더 열심히 쓰게 되는 오일 중 하나입니다. 프랑킨센스 오일 효능 1. 고대 이집트인들이 일상생활의 거의 모든 곳에 사용했다고 기록되어 있을 만큼 성스러운 오일이었다고 합니다. 2. 특유의 유향목 송진향에서 오는 편안한 향으로 심신안정에 좋습니다. 3. 항염증 효과가 있어 여러 가지 질병 치유 및 피부 재생에 도움이 됩니다. 특히 피부를 튼튼하고 젊게 만들어 주는 것으로 알려져 있어, 피부 관리를 위한 블렌딩에 많이 포함되기도 합니다. 건강하고 윤기 나는 피부에 좋습니다! 4. 통증이 있는 부위에 오일을 바르고 마사지를 하면 항염증 성분이 스며들면서 통증을 완하 시켜주는 효과가 있습니다. 5. 역시 디퓨저로 사용 가능합니다. 발바닥에 부드럽게 발라주면 편안하고 안정된 기분을 느낄 수 있습니다. >> 도테라 프랑킨센스 오일 가격 및 활용 방법 << 온가드 (On-Guard) 에센셜 오일 온가드 오일은 손소독제 대체품으로 사용할 수 있다는 점이 알려지면서 특히 올해 유명했던 오일이었습니다. 앞서 소개해드린 라벤더, 티트리, 프랑킨센스 오일이 추출 오일 그대로의 오일이었다면, 이 온가드는 순수한 싱글 오일들을 블렌딩 한 블렌드 오일입니다. 온가드 오일 효능 1. 도테라 온가드 오일은 오렌지, 클로브, 시나몬, 유칼립투스, 로즈메리 오일 등을 최적의 비율로 블렌딩 한 'Protective Blend'오일입니다. 정화 기능에 초점을 두고 제조한 오일입니다. 이 효능 덕분에 올해 특히 좀 더 유명해지기도 했고요. 2. 활력을 느끼는데 도움이 되며, 환절기 때 사용하면 좋습니다. 3. 피부를 맑고 깨끗하게 하는데 도움을 줍니다. >> 도테라 온가드 오일 가격 및 활용 방법 << 딥 블루 Deep Blue 오일 딥블루 오일 역시 도테라 블렌딩 오일로 관절과 근육에 좋은 원료들이 배합되어 있습니다. 윈터그린, 페퍼민트, 블루 텐시, 블루 캐모마일 등의 순수 오일이 포함되어 있습니다. 딥블루 오일 효능 1. 딥블루는 관절과 근육의 Soothing 효과를 위해 특별히 도테라에서 조합한 에센셜 블렌드 오일입니다. 뭉친 근육을 풀어주는데 도움이 됩니다. 2. 어깨와 목 뭉침인하 통증이 있다면 딥블루 블렌드 오일로 마사지할 수 있습니다. >> 도테라 딥블루 오일 가격 정보 << 코코넛 오일 그리고 마지막으로 아래는 싱글 에센셜 오일만 발랐을 때 피부 자극이 있을 수 있어 그럴 때 함께 희석해서 사용할 수 있는 도테라 코코넛 오일입니다. 코코넛 오일 자체로도 건조한 피부를 촉촉하게 해주는 효과가 있어 보습에도 좋습니다. 에센셜 오일 활용 방법 1. 가장 보편적인 방법은 디퓨저를 사용하는 방법이 있어요. 2. 일부 오일은 몸에 바르거나 마사지를 할 수 있는데요, 몸에 바를 때는 강한 성분의 싱글 에센셜 오일을 사용할 경우 코코넛 오일과 희석해서 사용하면 됩니다. 3. 섭취가 허가된 에센셜 오일도 있습니다. 그러한 오일의 경우 한두 방울을 따뜻한 물에 타서 마시기도 합니다. 대표적으로는 라벤더와 프랑킨센스 오일이 있습니다. 식용은 각 오일마다 기재된 설명 확인한 후 음용하시기 바랍니다. 🙂 각 오일마다 활용 방법이 달라요. 공유해 드린 오일별 판매 페이지에 활용 방법이 자세히 설명되어 있습니다. 확인 후 효능에 맞는 올바른 방법으로 사용하시길 추천드립니다. 🙂 반응형
에센셜 오일이 정말 효과가 있을까? (알려진 효능과 부작용 및 전문가 팁)
에센셜 오일(향기가 나는 약용식물에서 추출하여 향이 있고 살균, 진정, 이완 등 치유효능을 가진 고농도의 천연 식물성 오일)은 고대에 약용 연고, 향수, 그리고 방부액 등으로 사용해 왔다. 그리고 현대에서 이 에센셜 오일은 다양한 질병 및 증상을 치유할 수 있는 강력한 자연 해결책으로 떠오르며 인기를 얻었다. 하지만 정말 에센셜 오일이 병을 치료하는 데 도움이 될까?
많은 사람이 라벤더, 민트, 유칼립투스 등 식물성 오일은 마법의 치료제라고 말한다. 인터넷상에서 암 환자가 화학요법 대신 에센셜 오일을 사용해 암을 치료했다고 주장하는 사례도 있다. 또 다른 사람은 에센셜 오일이 처방전 없이 살 수 있는 약보다 편두통을 더 빨리 완화해 준다고 말한다. 일부는 에센셜 오일 덕분에 사라졌던 성욕이 되살아 났다고 전했다.
물론 개인이 이런 에센셜 오일이 도움이 됐다고 할 때, 무조건 사실이 아니라고 말할 수는 없다. 하지만, 에센셜 오일의 효능에 관한 여러 주장에도 불구하고, 실제로 그 증언을 뒷받침하는 과학적 근거는 거의 없다. 또 이 제품들이 얼마나 안전하고 효과적인지는 알려져 있지 않다.
물론, 에센셜 오일에서는 좋은 냄새가 나고 순간 도움이 됐다는 느낌이 들 수 있다. 하지만 대부분의 의학 전문가는 알려진 만큼 에센셜 오일의 효과는 없다고 말한다.
에센셜오일논쟁, 먹어도 안전한가?(Ⅰ)
지금까지도 끊임없는 논쟁의 대상이 되고 있는 에센셜오일의 섭취 및 복용에 대해서 알아보고자 한다.
에센셜오일의 세계 시장 규모를 보면 코로나가 있기 전 2019년의 예상으로는 2024년에 28조원 규모로 늘어날 것으로 예상되었으나, 코로나로 인해 예상보다 더욱 큰 폭으로 늘어나고 있다고 한다. 이는 에센셜오일과 관련된 세계 1위의 기업이자, 다단계판매회사인 도테라의 한국 내 판매실적이 2017년 176억원 규모에서 2018년 242억 2019년 291억규모로 계속적으로 증가하고 있으며, 올해는 코로나로 인해 더욱 큰 폭으로의 증가가 예상된다는 점에서도 추측해볼 수 있다.
에센셜오일의 약리효과를 얻기 위해서는 디퓨징, 마사지용으로 피부에 도포하는 방법 또는 경구투여 등 다양한 방법이 많은 아로마협회나 전문가들에 의해 소개되고 있다. 그러나 이에 따른 부작용, 특히 경구투여에 따른 안전성여부가 많은 논쟁의 대상이 되고 있다.
에센셜오일의 약리효과를 극대화하기 위해서는 방향식물에 대한 정확한 이해를 바탕으로 식물자체의 종에 대한 분류 및 재배 방법, 그리고 추출하는 방법과 그 성분을 확인하는 다양한 실험을 통해 그 안전성이 담보되어야 효과적으로 사용될 것이기 때문이다.
현재 미국의 FDA는 에센셜오일을 식품으로 분류하고 있고 의료용이나 치료목적으로 에센셜오일을 선전하거나 소개하는 행위를 단속하고 있으며, 한국도 마찬가지이다. 최근의 코로나로 인해 에센셜오일의 항균효과가 코로나를 치유하고 예방할 수 있다는 사업자들의 광고나 선전에 대해서 FDA는 더욱 경고하고 있다.
그러나 유럽의 몇몇 국가에서는 의사가 에센셜오일을 치료용으로 처방하기도 하는데, 한국에서는 이비인후과 전문의인 김석준박사가 대표적으로 에센셜오일을 치료용 목적으로 처방하며, 나아가서 ‘먹는 에센셜 오일’등도 적극 활용하고 있다. 김석준 박사 외에도 많은 에센셜오일 전문가나 협회가 ‘경구투여’를 통한 에센셜오일의 치유효과를 가르치고 있으며 대표적으로 일본 메디컬아로마테라피협회(JMAA)가 에센셜오일의 경구투여를 통한 치유 및 힐링을 전파하고 있다. 다음 편에서는 먹는 오일에 대한 다양한 논쟁을 소개하겠다.
[사진=Anna Ok/shutterstock]
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