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탈모자가진단 VS 적은머리숱 구분하는 방법은? – Naver Post
그냥 머리숱이 적은 것 뿐인지. 궁금해 하시는 분들 참 많으시죠? 오늘은 그 얘기를 해볼까 하는데요. 탈모자가진단이라 건네기보다는
Source: post.naver.com
Date Published: 2/30/2022
View: 8695
탈모 자가 진단법 – 발머스 한의원
최근 머리 숱이 줄어들어 걱정되신다면,. 집에서 간단하게 할 수 있는. 탈모 자가 진단법을 알려드리겠습니다. 물론 탈모원인, 유형 등을 정확하게 알기 위해서는.
Source: www.balmers.co.kr
Date Published: 9/12/2021
View: 6881
탈모초기증상 의심된다면 확인해봐야 할 4가지
헤어라인이 점점 후퇴하고 있는지 평소 확인해보는 것이 바람직하다. 네 번째 정수리 가르마 폭이 넓어지고 두피가 드러난다. 정수리나 가마 주변 머리숱 …
Source: www.fsnews.co.kr
Date Published: 3/15/2021
View: 329
탈모정보-탈모 자가진단
특히 머리 밑이 가려워지면서 비듬이 심하고 특히 젖은 비듬이 많아지면 탈모의 … 이렇게 머리카락이 성모가 되지 못하고 빠지고 나고를 반복하다가 나중에는 숱이 …
Source: damoae.co.kr
Date Published: 1/3/2022
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탈모를 부르는 나쁜 습관 6가지와 예방법 – 정책뉴스
너무 많은 양의 샴푸는 두피 건강에 해로우니 본인의 머리숱에 맞는 적절 양을 사용하도록 한다. 샴푸는 손에 짠 후에 두피에 바로 문지르지 말고 양 …
Source: www.korea.kr
Date Published: 8/29/2022
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탈모 확인법 원인 여자 증상 – 승민이아빠
그러나 대부분 이러한 시점을 놓치고 맙니다. 괜찮겠지 또는 사태의 심각성을 모르고 방치하게 되기문이죠. 특히 남성분들 자신의 집안에 머리숱이 별로 …
Source: bluelsm.com
Date Published: 10/22/2021
View: 2442
경험자가 알려주는 탈모 자가진단 테스트! 탈모 예방방법!
글 시작에 앞서서.. 누가 그러더라. 20대는 “잘생겼어요” 소리 들을때가 제일 기분좋고 30대는 “머리숱 많으시네요”가 최고의 칭찬이라고.
Source: macpherson.tistory.com
Date Published: 6/22/2022
View: 9127
탈모 확인법, 자가진단하기 – 당신의 삶을 위하여
가르마 타는 쪽 머리숱이 많이 줄었을 때. – 수시로 빠지는 머리카락이 신경 쓰일 정도로 많아졌을 때. – 최근 들어 두피가 많이 가렵거나 비듬이 …
Source: info.peterjuninfo.com
Date Published: 12/16/2021
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- Author: 금강연화
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- Date Published: 2019. 12. 18.
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탈모초기증상 의심된다면 확인해봐야 할 4가지
발머스한의원 대전점 김건형 원장
[대한급식신문=김나운 기자] 국민건강보험공단의 발표에 따르면 대한민국 탈모인구는 잠재적 탈모인을 포함해 이미 수년 전 1000만 명을 넘어섰다. 이는 5명 중 1명에게 생긴다고 볼 수 있을 정도로 탈모로 고민하는 사람이 늘었다고 볼 수 있다.그렇다면 탈모진단은 어떻게 할 수 있을까? 한방에서는 다음과 같은 증상이 있다면 탈모초기증상을 의심해 봐야 한다고 조언한다.
첫 번째 하루에 100개 이상의 모발이 빠진다. 이를 위해서는 일주일 동안 빠지는 모발 수를 세어서 평균을 내야 한다. 일 평균 모발이 100개 이상 빠진다면 급성탈모를 의심해봐야 한다. 대개 머리를 감을 때 탈모량이 가장 많은 편이며 하루에 빠지는 모발 개수는 50개 가량이 정상이다.
두 번째 뒷머리보다 정수리 모발이 가늘고 전반적으로 힘이 없다. 엄지와 검지를 이용해 뒷머리 모발과 정수리 모발을 비벼본다. 이때 뒷머리는 뻣뻣한데 정수리는 부드럽다면 정수리 머리카락이 가늘어진 상태이기 때문에 탈모 우려가 있다.
세 번째 예전보다 이마가 넓어졌다. 예전과 비교했을 때 이마가 확연히 넓어졌거나 이마 양쪽 모서리 M자 부분이 부자연스럽게 넓어졌다면 앞머리탈모가 진행 중일 수 있다. 헤어라인이 점점 후퇴하고 있는지 평소 확인해보는 것이 바람직하다.
네 번째 정수리 가르마 폭이 넓어지고 두피가 드러난다. 정수리나 가마 주변 머리숱이 적어 두피가 보이고, 머리숱이 점점 줄어듦을 느꼈다면 탈모가 진행 중일 수 있다. 이미 외관상으로 탈모임이 확연히 드러난다면 이미 탈모중기일 수 있어 탈모가 의심될 때 진단을 서둘러야 한다.
이 중 2가지 이상에 해당한다면 탈모가 진행 중일 우려가 크다. 이 외에도 머리가 가라앉은 느낌이 들거나 헤어 스타일링에 이전보다 오랜 시간이 걸린다면 탈모를 의심해봐야 한다.
그렇다면 탈모환자가 증가한 이유에 대해 발머스한의원 대전점 김건형 원장은 “과거 탈모는 유전적인 요인으로 나타난다고 알려졌지만 최근에는 유전뿐만 아니라 다양한 후천적 요인에 의해서도 탈모가 나타나고 있다”고 설명했다.
스트레스 과다, 수면 부족, 흡연, 음주 등의 소모적인 생활습관은 상체와 두피로 열이 몰리는 두피열 증상을 유발한다. 과도한 열이 상체와 두피로 몰리는 두피열은 두피건강을 저하하고 모공을 넓혀 탈모를 유발한다.
한방에서는 현대인의 탈모는 두피열로 나타났기 때문에 탈모치료를 위해서는 불균형을 유발한 몸속 문제를 바로잡아야 한다고 조언한다. 머리카락이 빠지는 증상은 같지만 이를 유발한 원인이 다르기 때문에 환자 개인의 특성을 고려하는 것도 놓쳐서는 안 된다.
김 원장은 “탈모초기증상이 의심된다면 의료진을 통한 진단을 서둘러야 한다. 급한 마음에 각종 민간요법이나 자가관리를 진행할 경우 오히려 탈모를 악화할 수 있다는 사실을 놓치지 말기 바란다”고 조언했다.
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탈모를 부르는 나쁜 습관 6가지와 예방법
나이와 상관없이 찾아와 고민거리를 안겨주는 탈모. 탈모 인구가 1000만 명을 넘어 특히 젊은 세대와 여성 탈모 환자가 점점 늘어나고 있다.
탈모에 효과가 있다는 샴푸를 써보기도 하고, 검은콩이나 하수오 등 탈모 예방에 좋은 음식도 먹어보고, 비싼 약이나 탈모 치료를 받아보지만 한 번 시작된 탈모를 멈추기란 여간 쉽지 않다.
탈모의 원인은 유전뿐 아니라 스트레스와 다이어트, 잘못된 식습관이나 생활습관, 환경호르몬 등 그만큼 다양하다.
머리를 감을 때 별다른 생각 없이 무심코 하는 행동 중에 탈모를 유발하는 나쁜 습관들이 있다. 사소하지만 한 올~ 한 올~ 소중한 나의 머리카락을 사수하기 위해 탈모에 나쁜 습관과 예방법을 알아보자.
1. 잘못된 샴푸 방법
머리를 감을 때 자주 사용하는 샴푸. 일부 사람들은 샴푸를 많이 짜서 사용하면 오염물질이 잘 제거된다고 듬뿍 짜서 머리를 감는다. 너무 많은 양의 샴푸는 두피 건강에 해로우니 본인의 머리숱에 맞는 적절 양을 사용하도록 한다.
샴푸는 손에 짠 후에 두피에 바로 문지르지 말고 양 손으로 충분히 비빈 후 거품이 많이 나면 머리카락 전체에 골고루 묻혀서 감도록 한다.
또한 머리 감을 때 손톱으로 두피를 박박~ 긁으면서 감아야 두피가 시원해진다고 좋아하는 사람들이 있다. 손톱이 길거나 손을 자주 닦지 않아 손톱 사이에 세균이 많다면 두피가 세균에 감염될 수 있다.
머리 감기 전에 손을 깨끗이 씻고, 손톱은 늘 청결하게 유지하도록 하고, 손의 지문이 있는 부분으로 부드럽게 마사지하듯이 감는 것이 좋다.
2. 잘못된 건조 방법
머리를 말릴 때 뜨거운 바람으로 말리는 것은 두피의 온도를 높이고 모낭에 자극을 준다. 또한 두피를 지나치게 건조하게 만들거나 유·수분 밸런스를 무너뜨려 탈모를 유발할 수 있으니 뜨거운 바람 대신에 찬바람이나 자연바람으로 말리는 것이 좋다.
이와 반대로 드라이기 사용이 두피에 좋지 않다고 해서 머리를 전혀 말리지 않고 방치해도 탈모의 원인이 된다. 두피가 습해지면 정수리에서 냄새가 나거나 세균이 좋아하는 환경이 되어 지루성 두피염이 발생할 수 있다. 이런 증상이 심해지면 탈모가 발생할 수 있으니 주의해야 한다.
3. 오랫동안 유지한 가르마
자신만의 헤어스타일을 고수하고자 가르마를 오랫동안 유지하는 사람이 많다. 머리를 감거나 감고 나서도 가르마가 자연스럽게 알아서 타질 정도다. 하지만 내게 잘 어울리는 가르마가 탈모를 유발하는 원인이 될 수도 있다.
가르마를 탄 부분의 두피가 자외선에 노출되고 약해져 탈모가 발생할 수 있다. 또한 두피에 과도한 자외선이 노출될 경우, 두피 손상은 물론 탈모를 유발할 수으니 가르마의 방향을 자주 바꾸는 것이 좋다.
4. 아침에 머리 감기
아침 샤워는 상쾌하게 하루를 열게 해주지만 모발에는 그리 좋은 방법이 아니다. 아침에 머리를 감으면 머리의 좋은 유분이 씻겨 자외선에 두피가 상하기 쉬운 상태가 된다. 또한 저녁보다 상대적으로 머리 감을 시간이 부족해 충분한 시간을 들여 꼼꼼하게 감지 못할 수도 있다.
미세먼지가 많은 요즘, 우리 몸은 수많은 미세먼지 등에 노출되어 있다. 노폐물이 모공을 막을 수 있으므로 외출 후 집에 돌아오면 반드시 샤워를 하고 머리를 감도록 한다.
5. 불균형한 영양섭취
바쁜 일상에 끼니를 대충 때우는 것은 건강을 해칠 뿐만 아니라 탈모의 원인이 된다. 머리카락을 만드는 모근에도 충분한 영양소가 공급돼야 건강한 머리카락이 만들어진다. 여성의 경우에는 무리한 다이어트로 인해 탈모가 유발되는 경우가 많으므로 영양가를 골고루 섭취하도록 한다.
6. 음주와 흡연
술을 마시면 몸의 열이 올라간다. 알코올은 혈액순환을 방해하고 두피의 열도 함께 올려 탈모가 생길 수 있다. 안주로 먹는 기름진 음식도 두피에 지방을 쌓이게 해 탈모를 촉진한다.
담배의 니코틴과 타르 성분은 혈관을 수축시킨고, 혈액의 흐름을 막아 탈모를 악화시키므로 지나친 음주와 흡연은 모발에 좋지 않다.
탈모 예방법
앞서 소개한 나쁜 습관을 교정하면 탈모를 충분히 예방할 수 있다. 탈모도 질환이다. 탈모를 예방하고 치료하기 위해서는 건강을 챙기는 것이 중요하다.
머리를 감기 전에 빗질을 꼼꼼하게 해주고, 두피와 머리카락에 묻은 먼지를 충분히 물로 씻어서 제거한 후에 샴푸를 해야 한다. 또한 뜨거운 물로 머리를 감으면 두피의 큐티클 층과 단백질이 손상되어 모발이 약해질 수 있다. 뜨거운 물보다는 미지근한 물로 감는 것이 좋다.
두피가 받는 자극을 최대한 줄이는 것도 중요하다. 햇볕이 강한 날에는 모자를 쓰고, 헤어드라이기를 사용할 때는 머리에서 멀리 떨어뜨려 자연바람으로 말리는 것이 좋다. 되도록이면 머리는 저녁에 감아 하루에 쌓인 먼지와 노폐물을 꼼꼼하게 씻어내고 자도록 한다.
두피에 혈액이 잘 공급될 수 있도록 목덜미부터 두피를 마사지해주는 것도 탈모 예방에 도움이 된다. 수시로 스트레칭을 하고 바른 자세로 혈액순환과 신진대사를 원활하게 만든다.
건강한 모발을 위해 음주와 흡연을 줄이고, 균형잡힌 식사를 해야 한다. 단백질이 풍부한 닭고기, 달걀 등과 미네랄이 가득한 미역, 다시마 등의 해조류, 비타민이 많은 채소를 충분하게 섭취하도록 한다.
탈모 확인법 원인 여자 증상
남성들은 선천적이거나, 여러 가지 스트레스로 인하여 남자 정수리 탈모가 많이 일어나고 있습니다. 하지만 여자라고 탈모가 나타나지 않고 그러는 것은 아닙니다. 다만 여성분들은 채크해볼것이 하나더 있기에 오늘 이러한 것을 이야기해볼까 합니다.
탈모 확인법
남자든 여자든 탈모가 시작됨을 아는 순간 엄청난 스트레스로 작용합니다. 그러나 이때 어떻게 대처하느냐에 따라 미래의 상황은 매우 달라진다고 하는데요. 탈모 초기 자신의 상태가 어떤지 전문 병원에 들려 꼭 검사를 하세요.
그러나 대부분 이러한 시점을 놓치고 맙니다. 괜찮겠지 또는 사태의 심각성을 모르고 방치하게 되기문이죠. 특히 남성분들 자신의 집안에 머리숱이 별로 없는 윗대 어른들이 계시다면 이러한 증상 때 하루라도 빨리 병원에 가셔셔 조치를 치하 신 게 오래 유지할 수 있는 비결이라고 하네요.
탈모 확인검사
▣ 탈모 확인하는 기본방법
당김 테스트 및 잡아 당김 테스트는 간단하게 탈모정도의 측정을 판단할 수 있습니다. 당김 테스트를 하는 동안 의사는 두피의 다른 부분에서 약 40가닥의 모발의 작은 부분을 잡고 부드럽게 잡아당깁니다. 6개 이상의 가닥이 빠지면 활동성 탈모가 있다고 판단한다고 하네요.
▶ 혈액 검사는 탈모를 일으킬 수있는 의학적 상태를 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.
▶ 두피 생검는 현미경으로 모근을 검사하기 위해 피부 또는 두피에서 뽑은 머리카락 몇 개에서 샘플을 긁어냅니다. 이것은 감염이 탈모를 유발하는지 여부를 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.
▶ 광학 현미경이라는 특수 도구를 사용하여 기저부에서 잘린 머리카락을 검사합니다. 현미경 검사는 가능한 모간 장애를 발견하는 데 도움이 됩니다.
탈모를 확인하는 데는 이러한 검사가 있습니다. 최근 탈모만을 전문적으로 하는 병원도 있으며, 특히 어떤 약인 지는 자세히 모르지만 그것을 먹고 나면 머리가 자라나기도 한다고 하는데 그에 따른 부작용도 있다고 하니 주의가 필요합니다.
나도 모르는사이
탈모 당신이
모르는 원인도 있다
일반적인 사항을 이야기하겠습니다. 앞서 이야기했듯이 남성분들이 유전 또는 과도한 스트레스성으로 탈모가 형성되는 경우가 있으며, 나이가 들어감에 따라 m 자 탈모 진행 속도가 빨라지는 경향이 있습니다.
그러나 여성분들은 젊을 때 다이어트한다고 잘먹지 않고 이런 저런 약을 먹다보면 부작용으로 머리카락이 빠질 수가 있습니다. 그런데 주원인은 바로 안 먹어서 스스로가 빈혈이라는 걸 인식하지 못하는 경우 머리카락만 계속 빠지고 병원은 안 가는 그러한 현상이 발생합니다.
병원을 가도 일반병원이 아닌 특정 탈모 전문병원을 가는 경우가 있습니다. 하나만 생각하자고요. 만약 당신이 잘 먹지 않아서 빈혈로 인한 몸의 자극으로 머리카락이 주섬 주섬 빠지고 있는데 일반적으로 독한 탈모약을 드신다면 당신의 몸은 얼마나 망가질까요?
일단 일반 병원부터 가세요. 또는 한의원 가서 진맥을 해보세요. 당신의 혈관이 진맥이 되는지 얼마나 살 빼려고 누구한테 잘 보이려고 그렇게 자신의 몸을 혹사했는지 알게 되는 경우도 있습니다.
무리한 다이어트
▣ 탈모 원인
탈모는 갑상선 기능 항진증이나 갑상선 기능 저하증과 같은 갑상선 질환의 징후 일 수 있습니다. 이러한 상태는 갑상선이 신체의 신진대사를 조절하는 특정 호르몬을 과잉 생산하거나 과소 생산하게 합니다. 갑상선 질환과 탈모 사이의 연관성은 명확하지 않지만 갑상선 질환으로 인해 신체가 모낭을 파괴하는 호르몬을 생성할 수 있다는 증거가 있습니다.
또한 혈류에 철분 부족으로 인하여 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 의사는 혈액 검사를 사용하여 체내에 저장된 철분의 양을 나타내는 단백질 인 페리틴 수치를 확인합니다. 페리틴 수치는 월경 중인 여성에서 종종 낮습니다.
여성 탈모
제 주변에 여성들은 임신해서 머리가 자꾸 빠져요 하는 여성 빼고 대부분이 안 먹어서 영양결핍 영양실조로 철분부족해서 머리카락이 빠지는 여성이 대부분 이였습니다. 여성분들은 머리카락 탈모가 너무 심하다고 처음부터 독한약 쓰는 탈모유명한 병원에 가지마시고, 일반 병원이나 한의원에서 당신의 몸상태를 먼저 체크하세요.
만약 빈혈과 같이 안먹어서 영양상태가 부족해서 그렇다면 당신의 식탁에 철분이 풍부한 채소, 통곡물 콩, 붉은 고기 등등을 통해 철분을 보충하고 철분 보충제를 드시면 어느 정도 효과를 볼 수 있을 거라 생각합니다. 신체가 신비한 건 스스로를 믿고 하나하나 치유해 준다면 우리의 몸은 그것을 아는 것처럼 치유가 된다는 겁니다. 이상으로 탈모 확인법 원인 여자 증상 포스팅을 마칩니다.
경험자가 알려주는 탈모 자가진단 테스트! 탈모 예방방법!
글 시작에 앞서서..
누가 그러더라. 20대는 “잘생겼어요” 소리 들을때가 제일 기분좋고 30대는 “머리숱 많으시네요”가 최고의 칭찬이라고. 너무나 슬픈 현실이다. 더 슬픈 소식도 있다. 대다수 젊은 여성들이 “돈 없고 키작은 남자는 만나도 대러미는 안만나요” 라는 유머가 공공연 하게 떠돈다. 문제는 이것이 유머인지 진실인지 조차 구분 할 수 없는게 유머다. 이런 탈모인들을 더욱 화나게 하는 것은 탈모약(프로페시아)는 보험처리가 안된다. 탈모는 질환이라고 볼 수 없기 때문이다.
현대사회에서 외모는 또 다른 경쟁력이다. 특히 외모지상주의가 만연한 당금의 현실에서 탈모로 인한 자존감 하락, 대인기피 등의 문제는 명확하다고 보여진다. 인류의 영원한 숙원 탈모치료제가 개발되든지 탈모를 질병처리하여 보험처리 해준다면 천만 탈모인에게 조금이나마 위안을 줄 수 있는 방법이라고 생각된다.
나의 경험에 의한 진단 테스트
잡소리는 그만하고 본론으로 들어간다. 1년전 머리를 감는데 이상하게 머리카락이 많이 빠지더라. 머리를 감기전 욕실 배수구에는 아무런 이물질이 없었다. 샴푸를 하고 머리를 헹구는데 물내려가는 소리는 안들리고 첨벙첨벙(?) 소리가 들린다. 맙소사! 내 머리카락이 지름 3cm 욕실 배수구를 막고 있었다.
올 것이 왔구나.. 믿을 수 없었다. 나는 피부과만 3곳을 돌아다니며 진단을 받았다. 탈모 카페와 탈모 관련 정보를 모두 정독했다. 그리고 인터넷에 떠도는 진단 예제 중 정말 필요하다고 생각되는 것만 추려보았다.
이것만은 꼭 확인하고 병원가자.
1. 앞머리가 뒷머리보다 얇다?
남자의 경우 M자 탈모, 정수리 원형 탈모가 흔하다. 탈모가 오면 해당부위 모발이 가늘어지고 숱이 적어진다. 이를 이용한 방법이다. 혹시 대머리 아저씨들의 뒷통수를 본적이 있는가? 분명 대머리 아저씨는 맞는데.. 이상하게 뒷통수 머리는 풍성하다. 의사선생님 말로 탈모가 와도 뒷통수 머리가 빠지는 경우는 정말 흔치 않다고 한다. 때문에 탈모가 의심될때는 뒷통수 모발과 탈모 의심부위(이마, 정수리)의 모발을 비교하라고 한다. 손으로 만져서 모발의 두께, 모량에서 차이가 느껴진다면 .. 아니 느껴지질 않길 바란다. 제발!
2. 모발이 하루에 100개씩 빠진다?
동양인 평균 모량은 약 10만개라는 것이 학계의 정설이다. 여기서 하루에 약 0.1% 이하로 모량이 빠지는게 정상이다. 10만개 기준 약 100가닥 정도다. 때문에 100개 이상 모발이 빠진다면 탈모를 의심하라는 말이 여기서 나오게 되었다. 하루에 빠지는 모량은 머리를 감을때 70% 빠진다고 한다. 머리를 감고 배수가에 쌓인 모량이 70가닥 이상이라면.. 제발 아니길 바란다! 참고로 탈모라면 드라이 과정에서도 머리가 많이 빠진다..
3.세모화 현상. 모발이 얇아진다.
탈모와 함께 수반되는 증상이다. 세모화! 말 그대로 모발이 가늘고 얇아진다. 즉, 모발에 힘이 없다. 이부분은 앞서 1번과 같이 뒷통수 머리와 함께 비교해보면 보다 쉽게 알 수 있으니 확인해보길 바란다.
4.얇은 솜털 모발이 없어진다.
지금 당장 앞머리를 손으로 쭉 넘겨서 이마 헤어라인 부근! 특히 M존을 유심히 살펴봐라. 만일 그곳에 잔털같은 모발이 없다면 탈모를 의심하는 것이 좋다. 충분히 성장한 굵고 긴 모발이 휴지기에 빠지는 것은 당연하다. 그러나 새로자란 솜털, 잔털 모발이 빠져서 없다면 탈모를 의심할만 하다.
5. 가족중 탈모 이력이 있다면?
탈모는 유전성이 높다. 남자라면 친가에서 아버지, 삼촌, 할아버지의 탈모이력을 조사해야 한다. 또한 모계 유전 역시 확인할 필요성이 있다. 엄마, 외삼촌, 외할아버지의 탈모 이력을 조심스럽게 확인하자.
6.팔, 다리, 가슴, 눈썹 등 털이 굵어진다.
장난 치는 것이 아니다. 탈모약으로 알려진 프로페시아의 원리가 DHT생성 억제다. DHT에 대해서는 본인이 탈모약을 복용하는 시점에서 조사해도 충분하니 여기서 다루지는 않는다. 아무튼 DHT 생성이 활발해지면 탈모현상이 발생하고 반대로 팔, 다리, 가슴, 눈썹 등의 털은 굵어지는 현상이 나타난다.
7.눈썹과 헤어라인 사이에 손가락이 4개이상 들어간다.
쉽게 말해서 이마에 손가락이 얼마나 들어가냐에 따라 탈모 여부를 추정한다. 손가락 5개 들어가는 순간 의심할 것도 없이 주위에서 탈모라고 알려줄 것이다. 물론 이마넓이는 개인차가 있으니 단순 참고용 확인하면 된다. 현대 들어가는 손가락보다 넓어지지 않길 바라는 게 좋겠다.
8.빠진 모발이 짧다면!?
머리를 감고 빠진 모발의 두께를 잘 살펴봐라. 앞서 말한대로 길고 굵은 녀석들이 빠진 것이라면 그나마 다행이다. 원래 빠질 녀석들이라고 할 수있다. 그러나 얇고 짧은 녀석들이 많다면 충분히 성장하지 못하고 머리가 빠지기 시작한다고 볼 수 있다.
의심된다면 식단조절, 운동 필수
탈모가 맞다면 우선 약물을 복용하는 것이 정답이다. 미국 FDA에서 탈모 치료제로 선정된 약물은 단한가지! 프로페시아 밖에 없다. 그외 온갖 잡다한 약물은 확실치 않으니 시도치 않는 게 좋다. 바르는 약 미녹시딜의 경우 무조건 효과가 있다고 볼 수 없다.
그외 탈모가 의심된다면 운동과 식단조절을 통해 상태를 지켜보는 것이 좋다.
불규칙적인 생활습관은 호르몬 불균형을 초례하여 탈모를 유발 할 수 있다. 잘시간에 침대에 누워서 유투브, 커뮤니티, 덕질 그만하고 잘시간에 잠을 자라!
충분한 수분 섭취와 운동을 하자. 두피의 모낭에 영양분을 공급하는 모세혈관은 매우 얇다. 콜레스테롤 등 각종 기름과 부족한 수분섭취로 혈액이 끈적끈적하다면 모발까지 영양 공급이 제대로 이뤄질 리 없다. 꾸준한 유산소 운동을 통해서 체내 지방을 태우고 혈액순환을 원활히 하는 것이 좋겠다.
탈모 완치는 없다. 오직 예방뿐!
에이즈 치료법도 실마리가 보인다. 초기에 발견된 암은 완치율이 매우 높다. 그러나 아직 탈모 치료에 대한 실마리는 요원하기만 하다. 완벽한 치료법이 없는한 남은 것은 예방과 진행을 늦추는 약물 복용뿐이다. 식습관, 생활습관은 인체에 큰 영향을 미친다. 젋은수록 이를 간과하기 쉽다. 호기부리지 말고 술 줄이고 담배줄이고 머리에 왁스, 스프레이 덜 바르고 자기전에 깨끗히 감아주고 운동하고 규칙적으로 생활한다면 분명 좋은 효과를 얻을 수 있다.
당신의 삶을 위하여
유전적 요인이 크기에 미리 겁먹고 걱정하는 분들이 정말 많지요. 탈모 확인법, 직접 판단해볼 수 있는 자가진단 테스트에 대해 공유합니다. 아직까지 완벽한 탈모치료가 없는 만큼 미리미리 대비하는 게 제일 좋습니다.
<탈모 확인법, 자가진단하기>
탈모의 원인은 다양합니다. 극심한 스트레스가 큰 영향을 준다는 건 거의 상식이지요. 종종 과한 다이어트로 인해 급격하게 체중을 줄이면서 머리털도 함께 빠지기도 합니다. 유전적으로도 대머리가 될 수 있는데, 이 단어는 정말이지 조심스럽습니다. 다양한 시술이 있지만, 미리 예방할 수 있다면 그게 제일 좋습니다.
탈모 확인법 – 자가진단 테스트
남성은 주로 이마부터 빠지고, 여성은 정수리부터 빠진다고 알려져 있습니다. 남자의 경우 M자 탈모가 가장 일반적이지요. 원형탈모도 일반적입니다. 신경성 탈모증, 비강성 탈모증, 장년성 탈모증, 결발성 탈모증 등 다양한 형태로 머리가 점점 비어집니다.
– 자고 일어났을 때, 머리 감았을 때 과하게 머리카락이 빠진다. (100개 이상)
– 머리카락이 얇아지거나, 힘이 없어졌을 때
– 머리 가운데 부분이 보이거나, 평상시보다 머리카락이 눈에 띄기 비었을 경우
– 가르마 타는 쪽 머리숱이 많이 줄었을 때
– 수시로 빠지는 머리카락이 신경 쓰일 정도로 많아졌을 때
– 최근 들어 두피가 많이 가렵거나 비듬이 생기거나 할 경우
이럴 때 우리는 탈모를 의심해볼 수 있습니다. 여성은 탈모가 없다는 건 거의 뻥이고요. 남자든, 여자든 신경 써야 합니다. 숱은 많을수록 관리는 힘들지언정 보기에는 정말 좋으니까요. 남자 대머리를 여성분들이 엄청 싫어하는 만큼 이미 많이 빠진 다음에는 결혼을 하기도 힘든 세상이지요. ㅠㅠ
위의 자가진단 테스트와 더불어 가족 중에 이미 탈모를 겪는 사람이 있다면 더더욱 조심해야 합니다. 예방을 위해 최선을 다해야 하지요.
탈모 예방법
과한 다이어트를 하고 있다면 조절해야 합니다. 스트레스를 많이 받는다면 특히 주의해야 하고 관리해야 합니다. 많은 남성분들이 스트레스 때문에 머리카락이 빠집니다. 영양 섭취에도 신경을 써야 해서 건강한 식습관을 들이는 것도 중요합니다.
그 외에 탈모 예방 가능한 좋은 샴푸를 쓰는 것도 좋습니다. 돈이 여유 있다면 관리를 받는 게 아무래도 효과는 제일 좋겠지요. 제 친구는 검은콩도 엄청 챙겨 먹었답니다. 시중에 파는 도움 되는 제품들도 많으니 관심을 가지고 케어를 위해 이것저것 과하지 않게 써보는 것도 좋습니다.
인력으로 쉽지 않지만, 그래도 어쩌겠습니까. 노력하는 만큼 효과는 있습니다. 제 동생은 돈 많이 들여서 심기도 하고, 가발도 쓰기도 했는데, 결혼하고 애를 세 명 낳더니 이제는 그냥 내려놓고 사네요. ^^ 탈모로 맘고생 하는 분들께 하루빨리 치료제가 나와 희망을 가질 수 있으면 좋겠네요.
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