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티스푼으로 가볍게 한 번 담았을 때 약 1~1.5g 정도가 나온다.
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오늘은 항상 헷갈리는 계량에 대한 것들을 정리한 영상을 올려보았어요.
우리가 알고 있는 \”한 큰술\”은 도대체 기준이 어떻게 되는 걸까요?
먼저 말씀드리자면, 요리책 등에서 공식적으로 사용하는 한 큰술은, \”15ml\”를 뜻하는 단위입니다.
그럼 과연 밥숟가락이 한 큰술일까요?
자세한 내용, 영상에서 확인해주세요 🙂
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안녕하세요, 맘스레시피입니다 🙂
감사하게도 저희 계량 영상을 정말 많은 분들이 봐주시고 계시는데요,
저희가 지금까지는 문의주시는 거의 모든 내용에 답글을 달아드렸지만,
모든 재료를 다 갖고 있지 않기도 하고, 죄송하지만 앞으로는 문의주시는 재료들을 모두 계량해서 알려드리기가 힘이 들 것 같아요😢
이 점 양해 부탁드리구요,
요즘은 마트나 다이소에 저렴한 전자저울을 많이 판매하고 있으니, 하나 구매해두시면 요리 실력이 정말 쑥쑥 늘거에요! 꼭 한 번 방문해보셨으면 합니다! 감사합니다 🙂
Instagram: @moms_recipes_
Email: [email protected]
#계량#종이컵
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안녕하세요, 맘스레시피입니다!
엄마가 딸에게 해주었던 음식을
결혼을 앞둔 딸에게 가르쳐주기 위해 만든 채널입니다.
요리를 처음 배우시는 분들도 부담 없이 만들 수 있는 간단한 음식부터,
한식, 양식, 특별한 날 먹을 수 있는 디저트 등 다양한 영상을 올릴 예정입니다.
영상은 매주 업로드되며,
구독과 좋아요는 저희에게 큰 힘이 됩니다 🙂
BGM: 유튜브 ‘브금대통령’: Brunch
소금 티스푼 그램 주제에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요.
소금10g 이 몇 ts 정도일까요 ::: 82cook.com
꽃소금 그냥 정제소금 천일염 등등 종류에 따라 좀 다르긴 한데 … 티스푼은 5g 이 아니고 5ml(부피) 입니다 … 물 1그램이 1미리리터죠.
Source: www.82cook.com
Date Published: 7/30/2022
View: 2322
미국식 계량스푼 및 계량컵에서 그램으로 변환하기: tsp, Tbsp, c …
미국식 계량스푼 및 계량컵에서 그램으로 변환하기: tsp, Tbsp, … 소금. 슈거파우더. 인스턴트 드라이 이스트 … tsp = Teaspoon (티스푼).
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 11/16/2021
View: 7828
소금 200g을 측정하는 방법. 자주 묻는 질문: 티스푼에 들어 있는 …
글쎄, 슬라이드없이 숟가락을 채우면 그러한 부피의 무게가 7 그램에 불과하기 때문에 전혀 15 번 계산해야합니다. 디저트 스푼. 종종 안주인은 100g의 …
Source: stale.ru
Date Published: 11/28/2022
View: 8721
소금 9그램이면 밥숟가락으로 몇 수저? – 클리앙
물 1리터에 소금 9그램이면 식염수와 비슷한 농도가 된다더군요. 근데 소금 9그램이 어느정도 양인지 감이 안오네요. 밥숟가락 혹은 티스푼으로 몇 …
Source: www.clien.net
Date Published: 9/5/2021
View: 58
소금 한스푼은 몇mg – Daum 블로그
스푼은. 티스푼(찻숟갈). 기준. 천일염(굵은소금) … [ 저염고미 ] 천일염과 소금항아리, 천연간수, 노감, 바닷물 / 정제해수, 고농축액상천일염, …
Source: blog.daum.net
Date Published: 4/24/2021
View: 921
“소금 더 먹어도 덜 먹어도 병” – Sciencetimes – 사이언스타임즈
새로운 연구에 따르면 하루에 5그램 즉 티스푼 두개 반 이하의 소금을 섭취하는 대다수 사람은 소금 섭취가 건강에 해를 끼치지 않는 것으로 나타났으 …
Source: www.sciencetimes.co.kr
Date Published: 10/6/2022
View: 305
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주제에 대한 기사 평가 소금 티스푼 그램
- Author: 맘스레시피 Mom’s recipes
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- Date Published: 2019. 5. 29.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=3y9L_O80maQ
생활 속 도구로 계량하기 :: 미스터네이처 매거진
간편하게 건강을 챙길 수 있을 것 같아 선택한 파우더나 건강즙. 그러나 어느 정도를 먹어야 하루 섭취 권장량을 채울 수 있는 걸까? 집에 있는 저울이라곤 오로지 체중계 뿐인 당신을 위해, 일상 생활 속 도구로 식품의 하루 섭취 권장량을 재 보았다.
어느 집에나 있을 법한 도구들로 준비했다. 티스푼, 아이스크림 스푼, 밥숟가락, 소주잔, 종이컵, 맥주잔.
1. 티스푼으로 파우더 측정 1 T스푼 = 약 1~1.5g 차를 저을 때 사용하는 티스푼. 하루 섭취 권장량을 기재할 때 일반적으로 사용한다. 티스푼으로 가볍게 한 번 담았을 때 약 1~1.5g 정도가 나온다. 파우더의 하루 섭취 권장량인 약 5g을 먹으려면 티스푼으로는 3~4스푼 정도가 적당하다.
2. 아이스크림 스푼으로 파우더 측정 1 아이스크림 스푼 = 약 1~1.5g 집집마다 꼭 있는 핑크색 아이스크림 스푼. 이 스푼으로 깊지 않게 담았을 때의 용량은 약 1~1.5g이다. 아이스크림 숟가락으로 하루 섭취 권장량을 챙길 땐 서너 번 듬뿍 담아 먹으면 된다. 티스푼과 비슷한 크기라고 생각하면 되겠다.
3.밥 숟가락으로 파우더 측정 1 숟가락 = 약 4~5g 티스푼도, 아이스크림 숟가락도 찾을 수 없다면 밥 숟가락이라도 좋다. 밥 숟가락은 생각보다 꽤 크기가 큰 편. 숟가락에 담아 재 보면 약 4~5g 정도의 용량이다. 하루 섭취 권장량을 넘기는 것은 좋지 않으니 양 조절에 신중할 것.
4. 밥 숟가락으로 카카오닙스 측정 2/3 숟가락 = 약 5g 카카오닙스는 하루 섭취 권장량이 따로 정해져 있지는 않지만, 카페인이 들어있어 하루에 약 4~5g 정도의 소량을 꾸준히 먹는 것을 추천한다. 밥 숟가락이 크다고 가득 채우지 말자. 숟가락 크기의 2/3 가량을 겨우 채운다는 느낌이면 될 듯.
5. 소주잔으로 액체 측정 1 소주잔 = 약 50ml 아로니아 원액의 하루 섭취 권장량은 약 50ml다. 소주잔 한 컵의 용량이 약 50ml이므로, 아로니아 원액은 소주잔 1잔 분량이면 적당하다. 잔 끝까지 채우기보단, 사진처럼 약간의 공간을 남겨두면 알맞은 양이 나온다.
소금10g 이 몇 ts 정도일까요 ::: 82cook.com
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 다시시작1 ‘16.9.16 8:24 PM (39.7.xxx.131) ts=5g
TS=15g
2. ㅇㅇ ‘16.9.16 8:26 PM (223.33.xxx.228) 꽃소금 그냥 정제소금 천일염 등등 종류에 따라 좀 다르긴 한데
대충 2티스푼쯤? 될듯요. 1테이블 스푼이 3티스푼이에욤
3. TS ‘16.9.16 8:26 PM (221.147.xxx.27) 1ts 이나 1TS 이라함은
스푼에 고봉으로 담아지 상태인가요
아니면 수평으로 담아진 상태인가요
4. 첫댓글 틀려요. ‘16.9.16 8:28 PM (223.33.xxx.228) 티스푼은 5g 이 아니고 5ml(부피) 입니다
부피에 따른 무게는 물질마다 달라요~~
5. 계량스푼에 ‘16.9.16 8:29 PM (223.33.xxx.228) 깎아서 담는게 기준이에요 (컵도 마찬가지)
6. 다시시작1 ‘16.9.16 8:30 PM (39.7.xxx.131) 부피 무게 다른지는 아는데요. 원글님 머리복잡하게 할 생각은 없고 쉽게 적어봤습니다.
7. ㅇㅇ ‘16.9.16 9:01 PM (121.165.xxx.158) 물 1그램이 1미리리터죠. 비중이 그다지 다르지 않은 것은 그에 준해서 계량해도 무방하지 않을까요? 대략 2티스푼정도 되겠네요.
미국식 계량스푼 및 계량컵에서 그램으로 변환하기: tsp, Tbsp, c ↔ g 변환표 [2탄: 가루/마른재료편 Part 1]
미국식 계량스푼 및 계량컵에서 그램으로 변환하기: tsp, Tbsp, c ↔ g 변환표 [2탄: 가루/마른재료편 Part 1]
안녕하세요!
오늘은 지난번에 올린 미국식 계량스푼 및 계량컵에서 그램으로 변환하기: tsp, Tbsp, c ↔ g 변환표 [1탄: 액체/젖은재료편]에 이어 가루/마른재료편 Part 1으로 들고 왔어요 ㅎㅎ
오늘 포스트에서 번환표를 만든 재료들은:
밀가루 (박력분 / 중력분 / 강력분 / 통밀가루)
백설탕 & 흑설탕
베이킹파우더 & 베이킹소다
소금
슈거파우더
인스턴트 드라이 이스트
위에서 언급한 1탄 포스트 링크는 포스트 하단에 남겨두도록 할게요!
그러면 포스트 시작 ~_~
※ 참고해주세요 ※
tsp = Teaspoon (티스푼)
Tbsp = Tablespoon (테이블스푼)
c = Cup (컵)
g = Gram (그램)
mL = Milliliter (밀리리터)
US Measurement: Cup US Measurement: Tbsp US Measurement: tsp mL 1 c 16 Tbsp 48 tsp 240 mL 3/4 c 12 Tbsp 36 tsp 180 mL 2/3 c 11 Tbsp 32 tsp 160 mL 1/2 c 8 Tbsp 24 tsp 120 mL 1/3 c 5 Tsp 16 tsp 80 mL 1/4 c 4 Tbsp 12 tsp 60 mL 1/8 c 2 Tbsp 6 tsp 30 mL 1/16 c 1 Tbsp 3 tsp 15 mL
(큰 글씨 / 모바일 배려용)
밀가루
(박력분 / 중력분 / 강력분 / 통밀가루)
미국식 계량스푼 및 계량컵 그램 1/8 tsp 0.33 g 1/4 tsp 0.65 g 1/2 tsp 1.30 g 3/4 tsp 1.95 g 1 tsp 2.60 g 1/2 Tbsp 3.91 g 1 Tbsp 7.81 g 1/4 c 31.25 g 1/3 c 41.67 g 1/2 c 62.5 g 2/3 c 83.33 g 3/4 c 93.75 g 1 c 125 g
(큰 글씨 / 모바일 배려용)
백설탕 & 흑설탕
미국식 계량스푼 및 계량컵 그램 1/8 tsp 0.52 g 1/4 tsp 1.04 g 1/2 tsp 2.08 g 3/4 tsp 3.125 g 1 tsp 4.17 g 1/2 Tbsp 6.25 g 1 Tbsp 12.5 g 1/4 c 50 g 1/3 c 66.67 g 1/2 c 100 g 2/3 c 133.33 g 3/4 c 150 g 1 c 200 g
(큰 글씨 / 모바일 배려용)
베이킹파우더 & 베이킹소다
미국식 계량스푼 및 계량컵 그램 1/8 tsp 0.57 g 1/4 tsp 1.15 g 1/2 tsp 2.3 g 3/4 tsp 3.45 g 1 tsp 4.6 g 1/2 Tbsp 6.9 g 1 Tbsp 13.8 g 1/4 c 55.2 g 1/3 c 73.6 g 1/2 c 110.4 g 2/3 c 147.2 g 3/4 c 165.60 g 1 c 220.80 g
(큰 글씨 / 모바일 배려용)
소금
미국식 계량스푼 및 계량컵 그램 1/8 tsp 0.71 g 1/4 tsp 1.42 g 1/2 tsp 2.84 g 3/4 tsp 4.27 g 1 tsp 5.69 g 1/2 Tbsp 8.53 g 1 Tbsp 17.06 g 1/4 c 68.25 g 1/3 c 91 g 1/2 c 136.5 g 2/3 c 182 g 3/4 c 204.75 g 1 c 273 g
(큰 글씨 / 모바일 배려용)
슈가파우더 / 파우더슈가 / 아이싱슈가
[ Sugar Powder / Powder Sugar / Icing Sugar ](모두 동일한 설탕의 종류를 의미합니다)
미국식 계량스푼 및 계량컵 그램 1/8 tsp 0.33 g 1/4 tsp 0.65 g 1/2 tsp 1.30 g 3/4 tsp 1.95 g 1 tsp 2.60 g 1/2 Tbsp 3.91 g 1 Tbsp 7.81 g 1/4 c 31.25 g 1/3 c 41.67 g 1/2 c 62.5 g 2/3 c 83.33 g 3/4 c 93.75 g 1 c 125 g
(큰 글씨 / 모바일 배려용)
인스턴트 드라이 이스트
미국식 계량스푼 및 계량컵 그램 1/8 tsp 0.39 g 1/4 tsp 0.79 g 1/2 tsp 1.57 g 3/4 tsp 2.36 g 1 tsp 3.15 g 1/2 Tbsp 4.72 g 1 Tbsp 9.45 g 1/4 c 37.8 g 1/3 c 50.4 g 1/2 c 75.6 g 2/3 c 100.8 g 3/4 c 113.4 g 1 c 151.2 g
(큰 글씨 / 모바일 배려용)
※ 비고 ※
“1 Packet/Sachet of Yeast” = 2-1/4 tsp (7.09 g)
3탄: 가루/마른재료편 Part 2에서는 아래 재료들의 변환표를 만들고자 해요:
말린 코코넛 (Desiccated Coconut)
시나몬파우더 / 계피가루
쌀가루
아몬드가루
인스턴트 커피 가루
정제당 (Caster Sugar)
초코칩
코코아 파우더 (더치 프로세스 & 무가당 내츄럴)
제가 추가했으면 하는 재료가 있다면 언제든지 댓글 남겨주세요!
(꼭 가루/마른재료가 아니어도 돼요!)
1탄 보러 가고 싶으신 분들은 아래 링크 클릭해주세용:
http://blog.naver.com/ppangsun238/220755116777
그러면 포스트 끝!
(대표사진)
소금 9그램이면 밥숟가락으로 몇 수저? : 클리앙
올해 갑자기 비염이 심해져서 코세척을 하려고 합니다.
물 1리터에 소금 9그램이면 식염수와 비슷한 농도가 된다더군요.
근데 소금 9그램이 어느정도 양인지 감이 안오네요.
밥숟가락 혹은 티스푼으로 몇수저나 넣으면 될까요?
■ [ 저염고미 ] 천일염을 드셔야 삶이 짭짤합니다 ■
[ 저염고미 ] 천일염을소금항아리에
보관 간수빼기 건조 중화 발효를 시켜먹으면
보약과 같은 소금이 된다.
■ 소금 한스푼은 몇mg ■
소금
한스푼은
몇mg
스푼은
티스푼(찻숟갈)
기준
천일염(굵은소금)
의
경우
티스푼 한스푼 수북한
경우의 무게는
약5g 정도다.
따라서
천일염
한스푼은 5000mg이다.
천일염
한스푼이 5000mg이면,
나트륨(Na)함량은
보편적으로
2000mg정도다.
하지만
저염고미천일염의 경우
나트륨(Na)는
이보다 훨씬 낮은
1600mg정도가 된다.
같은 양의 천일염을 먹는 경우라도
저염고미천일염은
나트륨(Na)이 매우 낮은 것이다.
저염고미천일염 판매
20kg
가격은 문의 바랍니다.
영진 [ 저염고미 ] 천일염은 국산은 방사능, 농약, 중금속, 화학첨가제, 오폐수, 불순물, 사분, 환경호르몬이 없는 친환경 자연산 황토옹기토판염 만을 취급합니다.
영진 [ 저염고미 천일염은 국산 검정색비닐 장판염을 생산하지도 판매하지도 않습니다.
☆ [ 저염고미 ] 천일염과 소금항아리, 천연간수, 노감, 바닷물 / 정제해수, 고농축액상천일염, 고농축액상미네랄, 운동장소금, 친환경천연액상제설제, 황토옹기토판염, 절임소금, 제설용소금, 장소금, 간수빠진소금, 운동장액상소금, 국산엡솜염, 천연염화마그네슘, 중국산황토천일염, 베트남산토판염, 염수, 영진 M100, 액상소금, 액상천일염, 비산먼지억제제, 잡초제거소금, 국산식용천연간수, 호주산천일염, 1톤사각통, 미강 판매 ☆
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팩스 032-873-1482
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당신의 삶에 질이 바뀝니다.
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“소금 더 먹어도 덜 먹어도 병” – Sciencetimes
최근의 국제연구 결과를 보면 우리 나라 사람들은 건강을 위해 소금 섭취를 좀더 줄여야 할 것 같다.
새로운 연구에 따르면 하루에 5그램 즉 티스푼 두개 반 이하의 소금을 섭취하는 대다수 사람은 소금 섭취가 건강에 해를 끼치지 않는 것으로 나타났으나, 그 이상을 먹는 사람들은 심장병과 뇌졸중 위험이 있는 것으로 확인됐다.
보건복지부 통계에 따르면 우리 나라 사람들은 지난해 소금을 하루 평균 12g(나트륨 4791mg) 섭취한 것으로 나타났다. 2010년(4831mg)보다는 다소 줄어들었으나 세계보건기구(WHO) 권고 기준인 5g(나트륨 2000mg) 미만을 훨씬 넘어선다.
선진국 가운데서는 5% 미만 정도가 이 수준을 초과하는 것으로 알려져 있다.
이번 대규모 국제연구에서는 개인들에게 소금 섭취와 관련된 희소식을 전해준다. 과일과 채소, 유제품, 감자 및 칼륨이 풍부한 다른 식품을 추가해 식이의 질을 개선하면 나트륨으로 인한 건강상 위험이 거의 나타나지 않는다는 것이다.
의학저널 랜싯(The Lancet) 9일자에 발표된 이 연구에는 캐나다 맥매스터대 인구건강연구소(PHRI)와 해밀턴 건강과학을 포함한 21개국 과학자가 공동 참여했다.
5그램 이상 먹으면 심혈관과 뇌졸중 위험 증가
연구팀은 전세계 18개국에서 8년 동안 평균 35~70세 사이의 성인 9만4000명을 대상으로 추적 조사한 결과 하루 소금 평균섭취량이 5그램 이상인 경우에만 심혈관 질환과 뇌졸중 위험이 있다는 사실을 발견했다.
조사 대상 국가 가운데 중국은 유일하게 지역사회의 80% 이상이 하루에 소금을 5그램 이상 섭취하는 것으로 집계됐다. 다른 조사 대상국들의 대다수 지역사회에서는 소금 평균 섭취량이 3~5그램(1.5~2.5 스푼 정도)였다.
논문 제1저자인 앤드류 맨티(Andrew Mente) PHRI 연구원 겸 ‘보건 연구 방법과 증거 및 영향’학과 부교수는 “세계보건기구는 심혈관 질환 예방을 위해 하루 한 티스푼 정도인 2그램 미만의 소금을 섭취하라고 권고하고 있으나 개인이 그 같은 목표에 도달했다고 해서 건강이 증진됐다는 증거는 없다”고 말했다.
그는 미국심장학회는 심장질환 위험이 있는 사람은 하루에 1.5그램 이하의 소듐 섭취를 권장한다고 덧붙였다.
연구팀은 가장 많은 소금- 주로 중국에 있는 하루 5그램 이상의 소듐을 섭취하는 지역사회에서만 나트륨 섭취와 심장마비 및 뇌졸중 같은 주요 심혈관질환과의 직접적인 연관성을 발견했다.
“5그램 미만 섭취 지역에서는 반비례 현상”
맨티 교수는 “하루 5그램 미만의 소듐을 섭취하는 지역사회에서는 그와 반비례하는 현상이 나타났다”며, “소듐 섭취량은 심근경색이나 심장마비 및 총사망률과 반비례하고 뇌졸중도 증가하지 않았다”고 밝혔다.
그는 “모든 연구원들은 과일과 채소, 유제품, 감자, 견과류와 콩 등에 있는 칼륨을 많이 섭취하는 지역사회나 국가에서는 모든 주요 심장질환과 그로 인한 사망률이 줄어든 것을 발견했다”고 말했다.
이 연구 논문에 대한 정보는 PHRI가 진행 중인 국제적 연구인 ‘전향적 도시 농촌 역학(Prospective Urban Rural Epidemiology)’ 연구에서 나왔다.
논문 공저자인 마틴 오도넬(Martin O’Donnell) PHRI 연구원 겸 맥매스터의대 임상 부교수는 나트륨 섭취량과 심장 질환 및 뇌졸중과의 관련성에 관한 이전의 연구는 개인 수준의 정보를 근거로 했었다고 밝혔다.
“소금 평균량 섭취하면 더 줄일 필요 없어”
오도넬 교수는 “공중보건 전략은 가장 훌륭한 증거에 기초해야 한다”며, “우리 연구 결과는 소금 섭취가 많은 지역사회에 대해 이를 줄이기 위한 지역사회 수준에서의 개입이 있어야 하고 이런 개입이 전반적인 식이의 질을 향상시키기 위한 접근법에 포함돼야 한다는 것을 입증했다”고 설명했다.
그는 “중간이나 평균 정도 양의 나트륨을 섭취하는 사람들이 심장병과 뇌졸중을 예방하기 위해 소금 섭취를 더 줄여야 한다는 설득력 있는 증거는 없다”고 말했다.
이번 연구에서는 캐나다를 비롯해 아르헨티나 방글라데시 브라질 칠레 중국 콜럼비아 인도 이란 말레이시아 팔레스타인지역 파키스탄 필리핀 폴란드 사우디아라비아 남아프리카공화국 스웨덴 탄자니아 터키 아랍에미레이트 짐바브웨 등 21개국에서 지역사회와 개인들의 정보를 얻어 분석했고, 우리나라는 포함되지 않았다.
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