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Decubre el revolucionario método de la hipnosis ericksoniana, que busca los objetivos y la mejoría de las personas que se someten a este tratamiento.

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La hipnosis ericksoniana es una técnica de la psicología que allowe ‘saltarse’ las barreras y limitaciones de tu mente consciente para acceder a tus propios recursos inconscientes y de solution de problemas, potenciándote al mismo tiempo. Con este método tú podrás, con la intervención de un especialista que guíe el proceso, entrar a un estado de consciencia en que podrás experimentar transformaciones personales de una forma más sencilla y eficaz que en el estado de vigilia. It is used frequently for the treatment of problems related to psicológicos como psicosomáticos, además para realizar manejo del dolor.

De esta forma la hipnosis ericksoniana pretende no programar la conducta de la persona que se somete a ella, más bien ser una facilitador del cambio desde el inconsciente. Esto para que sea la misma persona la que genere sus recursos creativos y de solution de problems.

Si deseas probar una terapia de hipnosis puedes consultar nuestra lista de especialistas que podrán orientarte para que tomes la mejor decision.

El concepto de hipnosis ericksoniana fue desarrollado por el psiquiatra estadounidense Milton H. Erickson, quien incorporated la hipnosis al tratamiento psiquiátrico y médico. Entre los aportes realizados por Erickson está cambiar el protocolo hipnótico por uno más sencillo, amable con los pacientes y sin tanta parafernalia. Con la hipnosis ericksoniana no se te dice a ti, como paciente, “vas a dejar de fumar” sino más bien se busca un compromiso tuyo con el cambio y la transformación, “puedes convertirte en un no fumador”. Estas suggestiones indirectly, como ya te lo explicaremos más adelante en este mismo texto, logran burlar las barreras de tu inconsciente con mayor facilidad.

En el método desarrollado por Erickson no es necesario poner al paciente en un trance profundo y es más parecida a la relajación, pero con posibilidades de intervención a nivel inconsciente. Other aporte fue el del enfoque de su terapia. Con la hipnosis ericksoniana no se busca precisamente el origen del problema, tan extendido con el modelo freudiano, sino más bien se orienta a la persona hacia la resolution de dicho problema y el encuentro de la solution. Trata de motivarte y ponerte en contacto con tus propios recursos para que seas tú, desde tu experiencia, el que sea capaz de produce los cambios necesarios.

La hipnosis ericksoniana tiene su fundamento en varios pilares. Entre ellos se encuentra el pretender un cambio progressive, el especialista no puede aspirar a controlar todo tu processo de cambio, sino que él se encarga de iniciarlo y de hacerle un seguimiento. Además, los terapeutas no deben tener ideas preconcebidas sobre el paciente, esto it útil para que no te encasillen y tengan la mente más abierta para comprender de una mejor manera tu problemática individual.

Las verdades sobre la hipnosis

También se debe trabajar con el paciente en su propio terreno, it decir llevarte a ti como paciente a un lugar donde te puedas sentir más cómodo. El especialista debe entender tu mundo y tu forma de pensar, comunicarse contigo en tus mismos términos. Por último, se deben propiciar situaciones en las que los pacientes puedan ser conscientes de la capacidad que poseen para modificar la manera en la que piensan. El terapeuta deja que tu tomes el control y te motiva para que puedas ejercer los cambios necesarios.

¿Cuáles son sus aplicaciones?

La hipnosis ericksoniana se aplica en tres pasos o períodos. El Primer período corresponde al de la preparation, donde el terapeuta explore contigo tus experiencias de vida y Permite facilitar la creación de marcos de referencia para orientarte hacia un cambio terapéutico. El segundo período de la hipnosis Consiste en activar y usar tus propios recursos mentales mientras que el tercer períodoconsiste en realizar un reconocimiento y evaluación del cambio terapéutico que se ha conseguido en ti.

Los cambios de la hipnosis ericksoniana se realizan en el tiempo y se perpetúan en ti. It is therapy that takes place parecer sencilla y corta al final va a tener un impacto rad en tu vida, generando cambios más profundos en ti. Esto es debido a que la hipnosis ericksoniana se centra en el crecimiento y la ‘apertura’ de cada persona.

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Entre los beneficios de la hipnosis se encuentran:

Capacidad de distensión y relayar, control ando la settledad

Capacidad de superar miedos y fobias

Capacidad para combatir la depression

Lograr una mejoría de las funciones del sistema inmune

Capacidad de paliar efectos secundarios de algunas medicaciones

Expertos también aseguran que con la hipnosis ericksoniana incluso se pueden tratar los problemas fisicos que puedas llegar a tener, por lo que es una herramienta muy útil para mejorar la calidad de vida de las personas que padecen enfermedades crónicas. Esto es debido a que puede ser usada para aliviar el dolor. Ahora ya conoces en qué contains la hipnosis ericksoniana, qué es y para qué sirve, por lo que es tiempo de que le des una oportunidad y avanza hacia ese cambio que quizá necesitas en tu vida.

Las informaciones publicadas por Psicologos.com.co no sustituyen en ningún caso la relación entre el paciente y su psicologo. Psicologos.com.co no hace apología de ningún tratamiento específico, producto commercial o servicio.

La hipnosis en psicoterapia it is amplified utilizada; a través de ella, se consigue obtener un estado agradable de bienestar y relajación que potencia un pensamiento activo. Uno de sus creadores fue Milton H. Erickson, que desarrolló la lamada Hipnosis Ericksoniana.

Ésta se considera a tipo de autohipnosis que favorece la conexión con uno mismo y el acceso a recursos y habilidades inconscientes. En este artículo conoceremos cómo se originó, sus características y premises, beneficios, funcionamiento, usos y aplicaciones en el contexto terapéutico.

Article relacionado: “Los 5 tipos de hipnosis y como funcionan”

M.H. Erickson: origen de su hipnosis

Milton Hyland Erickson founded a medical and psychiatric institute founded in Nevada in 1901. Erickson fue uno de los creadores de la hipnosis; desarrolló la hipnoterapia y propuso innovations y cambios en este tipo de therapy.

To do surgió a raíz de que a los 17 años sufrió una poliomielitis que lo dejó paralizado y postrado en una cama. Los medicos se pensaron que se moriría. Sin embargo, Erickson empezó a utilizar métodos de autohipnosis para recuperarse, a través de un espejo, que resultaron efectivos para blockar pensamientos conscientes, por ejemplo. Fue a partir de ahí que empezó a nacer su Hipnosis Ericksoniana.

¿Qué es la hipnosis?

La hipnosis se puede entender de dos maneras; por un lado, como un tipo de psicológica therapy, y por el otro, como ese estado de inconsciencia o de relajación al que se llega a través de un proceso hipnótico (or del proceso de hipnosis).

Dicho estado es similar al sueño, y se consigue a través de la sugestión y la sumisión de voluntad de la persona, ante las órdenes que recibe del hipnotizador o terapeuta. Erickson desarrolló ciertas adaptaciones e innovaciones a la hipnosis “classica” para crear su propio method: la Hipnosis Ericksoniana. Vamos a ver en qué exist.

Hipnosis Ericksoniana: ¿en qué consiste?

La Hipnosis Ericksoniana is a tipo de Hipnosis avalada cientificamente, centrada en focusizar la atención consciente de forma plena. Los resultsados ​​que produce something similar as los que se obtienen a través de la meditación o el mindfulness.

Uno de sus objetivos es acceder al inconsciente de la persona, para llegar a sus recursos, habilidades y recuerdos inconscientes y hacerlos aflorar en la consciencia. La finalidad es que los pueda utilizar en la consciencia a fin de resolver algún problema.

States of trance

Or else, la Hipnosis Ericksoniana se utiliza en psicoterapia y en otros ámbitos (coaching, sessions de Programación Neurolinguística [PNL], educación, deporte…), y se centra en promover un estado de trance en la persona.

Los estados de trance los podemos experimentar de forma natural; por ejemplo, cuando estamos muy relajados, distraídos ó absortos, o cuando realizamos un recorrido que nos conocemos perfectamente de forma automática y sin activar la conciencia (por ejemplo con el coche, en la carretera). Other ejemplos de trance ocurren cuando leemos, escuchamos música o creamos arte.

La Hipnosis Ericksoniana pretends dichos estados de trance para que la persona sea más consciente de sus habilidades y de los recursos que posee, a través del acceso a su parte más inconsciente.

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premises

Para que la Hipnosis Ericksoniana sea efectiva, en su application se deben tener en cuenta una series de premisas fundamentales propias de la tecnica:

1. Disponibilidad de recursos

La primera premisa sostiene que todas las personas disponemos, en nuestro interior, de los recursos necesarios para resolver nuestros conflictos; es decir, que todos, en cierta manera, “llevamos un psicologo dentro”. La Hipnosis Ericksoniana nos ayuda a acceder a estos recursos.

2. Potential del inconsciente

Según la Hipnosis Ericksoniana, el inconsciente es una fuente muy potente de recursos, donde también se almacenan recuerdos importantes para el sujeto. El inconsciente siempre está enviando mensajes al exterior, a través de nuestro cuerpo, de nuestras palabras, de nuestros estados de trance…

Se trata de mensajes verbales y no verbales que debemos saber detectar y entender para acceder a nuestra parte más inconsciente.

3. Basada en la experiencia

La Hipnosis Ericksoniana is based on las experiencias, more en el conocimiento teórico o en las explicaciones. Según el propio Erickson, vivir una experiencia siempre sera more eficaz que escuchar una explicación.

4. Heterogeneidad en las respuestas

No todas las personas responden igual a la Hipnosis Ericksoniana. La respuesta que emitamos estará influenciada por nuestras creencias previas, por nuestras experiencias, hábitos, pensamientos, etc., y es por ello que variará enormousmente de una persona a otra.

function

La Hipnosis Ericksoniana, as hemos dicho, implica un estado de focusización de la atención consciente; este estado conlleva una disociación en la mente que posibilita acceder a las habilidades inconscientes de la persona. La disociación es momentánea, de corta duración. Todo ello conduce a que la persona acceda a un estado de relajación profunda.

En este estado, la mente inconsciente it more accessible, está more presente y toma protagonismo. A través del acceso a ella, la Hipnosis Ericksoniana pretende crear nuevas posibilidades en el sujeto para afrontar retos, cambios conductas y habitos. Así, también promueve el aprendizaje de nuevas conductas y de nuevos patrones de comportamiento.

El propio Erickson defines la Hipnosis Ericksoniana como un proceso comunicativo con la mente y con uno mismo, a través del cual la persona “logra concentrarse en sus propios pensamientos, recuerdos, creencias y valores que tiene sobre la vida”. La Hipnosis Ericksoniana has become active because it is a trance state that allows coming into Consciencia and authorizes all Recursos Personales de Cada Uno.

autohypnosis

La Hipnosis Ericksoniana, as hemos mencionado, es en realidads es a tipo de autohipnosis. La autohipnosis se aprende a desarrollar por uno mismo (a través de una adecuada formación), y es un processo que facilita un equilibrio entre los dos hemisferios cerebrales, a través de la potenciación del cuerpo calloso (estructura cerebral que los une).

Una vez aprendida esta tecnica, con un entrenamiento adecuado acaba siendo fácil de poner en práctica. Además, se puede utilizar en casi cualquier momento y en different escenarios.

benefactor

Como decíamos al inicio del artículo, esta práctica ha demostrado ser efectiva en different estudios, y produce unos efectos similares a los que se obtienen a partir de técnicas mindfulness o de meditación.

Los beneficios de la Hipnosis Ericksoniana como forma de autohipnosis incluyen el aprender a gestionar el estrés, un aumento de la concentración, una mejora en el estado de ánimo y en el estado emocional, la reducción de la ansiedad, una mejora en la creatividad, la mejora en processes de toma de decisions y un mejor control de uno mismo.

Además, la Hipnosis Ericksoniana potencia la conexion con uno mismo, a través de la concentration y la dirección de la energía y la atención en el mundo interior, desviándolas de los estímulos exteriores. El objetivo es crear un vínculo con el propio yo y conectar cuerpo y mente.

Applications and Terapia

La Hipnosis Ericksoniana is a herramienta que tiene múltiples usos y finalidades en psicoterapia. Principalmente, se puede utilizar para inducir estados de relajación, y para que el paciente conozca y experimente different estados hipnóticos de trance. También se utiliza para generar estados emocionales en el pacientes, que pueden ser de bienestar, por ejemplo.

Por otro lado, la Hipnosis Ericksoniana también permissione acceder al inconsciente de la persona, bloqueando momentáneamente la parte más racional y más consciente de su mente. Esto facilita que afloren pensamientos y recuerdos reprimidos que están affectando actualmente el bienestar de la persona.

Este tipo de hipnosis, además, también allowe catalizar e inducir procesos de cambio en moments de Crisis, por ejemplo, así como facilitar tomas de Decisiones y gestionar momentos o procesos dolorosos. De hecho, es una tecnica que se ha demostrado eficaz para reduce el dolor en personas con fibromialgia, por ejemplo.

Uno de los objetivos de la Hipnosis Ericksoniana es que la persona vuelva a tomar control sobre sus emociones y sus pensamientos, y que se sienta segura y firme en sus processes de toma de Decisiones.

¿ES LO PELIGROSO DE LA HIPNOSIS EL HIPNOTERAPEUTA?: HIPNOSIS Y FALSOS RECUERDOS

dr Antonio Capafons* and Dra. Giuliana Mazzoni**

*University of Valencia, **University of Plymouth, Reino Unido

La hipnosis es una técnica carente de riesgos per se. Sin Embargo, un uso inadecuado de tal técnica puede ser iatrógeno, especialmente en lo referido a la genesis de falsos recuerdos por parte de la persona hipnotizada. Las creencias erróneas y mitos sobre las potentialidades de la hipnosis transmitidos por los medios de comunicación y los propios terapeutas (especially los que se hacen llamar hipnoterapeutas) suelen ser, en ultima instantia, los responsables de los riesgos de la hipnosis. Por lo tanto, una forma de ayudar a prevenir tales riesgos es proporcionar una information rigurosa y veraz al cliente al que se pretende hipnotizar o que solicita la hipnosis.

Hypnosis is a technique that has no intrinsic risks. However, improper use of hypnosis can be dangerous due to the increased likelihood of creating false memories in the hypnotized person. The risks of hypnosis are due, among other things, to myths and misconceptions about the possibilities of hypnosis, which are commonly propagated by the media and by some therapists (especially the so-called “hypnotherapists”). Therefore, one way to avoid such risks is to provide accurate and rigorous information about this therapeutic technique to clients asking for hypnosis.

HIPNosis E IATROGENY

En terminos generales, puede afirmarse que la hipnosis per se no es peligrosa para la persona hipnotizada. Aunque la hipnosis se asocia a ciertos efectos o consecuencias molestas para la persona, como dolor de cabeza, embotamiento, etc., no parece que esto sea superior a las consecuencias de asistir a una clase de universidad o a un examen (Coe & Ryken, 1979 ; Lynn, Myer & McKillop, 1993). De hecho, con unas precauciones minimas, como desmitificar la hipnosis, o dar un momento para que la persona se despeje adecuadamente tras la hipnosis, suele prevenirse la aparición de tales secuelas, algo que los profesionales bien formados en hipnosis hacen habitualmente, al menos en EE.UU. (Page & Green, 2002). Tampoco existe evidencia aguna que per se pueda determinar o potenciar patología psicológica (Wagstaff, 2000). En todo caso, existe cierta evidencia que indicaría todo lo contrario (Faw, Sellers & Wilcox, 1968), incluso evidencia acerca de las potencialidades beneficiosas para trata a esquizofrénicos paranoides (Gafner & Young, 1998), trastorno para el que se piensa que la hipnosis es contraproducente. Tal como indica Wagstaff (2000) so no quiere decir que malos terapeutas y aún peores hipnotizadores no puedan resultar nocivos para la salud de las personas que los sufren. No obstante, su peligro radica generalmente en las creencias sobre la hipnosis que transen a la persona a hipnotizar: son tales creencias (Capafons, 1998, 2001; Frauman, Lynn & Brentar, 2000) y, como veremos, la forma de preguntar a la persona bajo hipnosis, lo que puede ser realmente iatrogeno. De hecho, parte de las creencias erróneas iatrógenas que las personas mantienen sobre la hipnosis, como la pérdida de control que supuestamente promueve la hipnosis (Heap, 2000, a, b; Kline, 1976; Vingoe, 1992, 2000) or el incremento de la memoria y su precisión (Capafons, 2002, Capafons, Alarcón, Cabañas, & Espejo, 2003; Capafons, Cabañas, Espejo, & Cardeña, en prensa; McConkey, 2001) están determinadas y/o mantenidas precisamente por quienes aplican la hipnosis sean hipnoterapeutas o hipnotizadores de espectáculo (Heap, 1996). Conviene indicar que la hipnosis en sí misma no genera mayor confianza en lo erróneo o mayor imprecisión en lo que se recuerda (Kebbell & Wagstaff, 1997) si no que son, en parte, las creencias sobre las capacidades de la hipnosis las que parecen determinar este effecto en la persona hipnotizada. Por lo tanto, la figura del hipnoterapeuta es de especial importancia parea comprender la iatrogenia de la hipnosis: un hipnoterapeuta suele ser un pseudoprofesional que usa la hipnosis como única herramienta de intervención, y que no suele haber obtenido capacitación alguna profesional (como licenciaturas en Medicina o Psicología) ni formación en basic investigation sobre la hipnosis. En cierta medida, aunque tratan de differentiarse del hipnotizador de espectáculo, suelen mantener ideas sobre la hipnosis similares to las de ellos, por lo que el hipnoterapeuta puede implicar riesgos para la persona hipnotizada en varios sentidos. Entre los posibles destacaremos tres: por un lado, puede ser ineficaz a la hora de tratar el problema, lo que podría agravarlo e incrementar la desesperación y el efecto nocebo en el usuario queconfó en él. En segundo lugar, porque puede aplicar tratamientos con hipnosis contraindicados para la persona, tratamientos que suelen incluir prácticas de hipnosis regresiva, consultación con images altamente ansiógenas, y de asociación libre, todo ello enmarcado en un estilo coercitivo y presionando al cliente o Imaginarias Traumáticas (Heap, 1996). En tercer lugar, porque pueden generar falsos recuerdos en el cliente, usando la hipnosis como una herramienta encaminada a recuperar information olvidada o, más aún, reprimida/disociada del consciente. Aunque es cierto que las técnicas de hipnosis se usan con frecuencia para recuperar recuerdos, no hay evidencia científica persuasive que apoye el hecho de que la regresión hipnótica pueda ayudar a recordar hechos y episodios autobiográficos que el individuo no es capaz de recordar fuera de hipnosis. Tampoco hay Evidencia científica de que las suggestions de hipermnesia provoquen más recuerdos en estado de hipnosis que fuera de ella, ni siquiera que provoquen más recuerdos que cuando no se sugiere nada (Larra, Valero & Abascal, 2003). This aspect is examinará posteriormente en this artículo con mayor amplitud. De momento es importante subrayar que los estudios científicos han demostrado que las inducciones hipnóticas generan en realidad, y como minimo, tantos recuerdos falsos como verdaderos (Dinges, Whitehouse, Orne, Powell, Orne & Erderlyi, 1992), y que produced un incremento en laconfanza de todo aquello que la persona es capaz de recuperar (Scoboria, Mazzoni, Kirsch & Milling, 2001). De hecho, el uso de tecnicas hipnóticas para la recuperación de recuerdos pasados ​​​​está estrechamente ligado al estudio de los falsos recuerdos.

Estos dos Aspectos, incremento de la memoria y la regresión de edad, se relacionan además, y al menos, con cuatro Aspectos más:

1. El estudio de la disociación, como, por ejemplo, el Trastorno Disociativo de Identidad (American Psychiatric Association, DSM-IV, 2000), ya que se asume por muchos autores que la hipnosis implica un estado disociativo (Bowers, 1992; Hilgard , 1965, 1991, 1992), aunque no sea patologico. Sobre todo, el supuesto fenómeno del observador oculto (Hilgard, 1979), has sido an important aspect of las teorías disociativas a la hora de relacionar la hipnosis con el estudio de los trastornos disociativos. Este fenómeno se da cuando el hipnotizador sugiere a la persona que una parte de ella permanecerá hipnotizada, mientras la otra no. No obstante, esta parte de la persona (que es el observado oculto) podrá comunicarse con el hipnotizador cuando éste le pregunte directamente siguiendo unas claves establecidas antes de la inducción. En el estudio experimental del observador oculto se ha creído las bases experimentales para explicar la genesis de los trastornos de identidad, y para justificar, también, la capacidad de la hipnosis para acceder al “inconsciente” y recuperación de material reprimido.

2. Y, por lo tanto, un segundo aspect relacionado con el tema de hipnosis y la creación de falsos recuerdos, serie el estudio de la represión/disociación de recuerdos traumaticos, como pueden ser los abusos sexuales en la infancia, rituales satánicos, abducciones Extraterrestres, vidas pasadas, etc. (Piper, Pope & Borowiecki, 2000).

3. La investigación sobre la fiabilidad y validez de testimonios en Psicología Forense, es decir, el uso de la hipnosis y ciertas prácticas de interrogatorio para obtener confesiones, o evaluar la adecuación de acusaciones, testimonios, etc. (McConkey & Sheehan, 1995) .

4. Con el estudio de la memoria en general, por la creencia de que la hipnosis incrementa el recuerdo y su precisión (British Psychological Society, 2001/2002), y porque la hipnosis puede aportar información sobre los procesos constructivos y reconstructivos de la memoria (McConkey, Barnier & Sheehan, 1998). Estos tres últimos Aspectos Serán Considerados en Mayor Profundidad Posteriormente.

Así pues, el estudio de los false recuerdos y de la hipnosis es una encrucijada between distintos y relevant topics de investigación y aplicación psicológica. Por ello, conviene brevemente recordar que el fenómeno del observador oculto parece ser un producto de las instructions experimentales y no un “fenómeno” genuino (Lynn, 2001). En otras palabras, al variar las instructions experimentales se han conseguido provocar varios observadores ocultos en una misma persona, replikando un supuesto trastorno de disociativo de identidad, o que el observador oculto sea una parte aún más hipnotizada de la persona, y no la que permanece sin hipnotizar (el observador oculto “estúpido” (Spanos, 1996)). Serían la suggestion y la presión ambiental/social los que determinarían que la persona actuase como si tuviera un observador oculto, y no un proceso disociativo genuino (Lynn, 2001). Teniendo en cuenta esto, no parece extraño que los resultados experimentales hayan mostrado en reiteradas ocasiones que la hipnosis no incrementa necesariamente ni el recuerdo (salvo con cambio en el criterio), ni la precisión de ese recuerdo, pudiendo incrementar laconfanza en el recuerdo ( sea o no verdadero), si bien estodepende bastante de cómo se pregunte a la persona (Kebbell & Wagstaff, 1997). En todo caso, parece que la hipnosis facilita la genesis de falsos recuerdos, aunque no porque genere un estado especial de vulnerabilidad cognitiva, si no más bien, tal como hemos comentado, por las creencias asociadas al su uso y por las preguntas que se hacen a la persona hipnotizada (Kebbell & Wagstaff, 1997). De Hecho, Wagstaff, Brunas-Wagstaff, Cole y Wheatcroft (2004) against the name of Hipnosis from the “Técnica de Meditación Focalizada” with the effects of the inaccuracy of the memory, which is drastically reduced when the increments of recuperdo are increased correcto no particularly significant.

Por otro lado, el uso diagnostico-terapéutico de la hipnosis inherent al tratar de recuperar un suceso patógeno (cuyo recuerdo está disociado en el inconsciente) puede asociarse cierta iatrogenia relacionada con las creencias y mitos indicados sobre la hipnosis. En concreto, el recuerdo erróneo de haber sufrido abusos sexuales que no existieron, el haber sido sometido a rituales satánicos que nunca se dieron, o haber sido objeto de abducciones extraterrestres, incluso el desarrollo de personalidades múltiples. El uso de las regresiones de edad en hipnosis como técnica habitual para acceder al material disociado, presenta una serie de características que lo hacen muy poco fiable. Cuando tales regresiones se encaminan a redescubrir el pasado y resolver traumas reprimidos/disociados, no digamos para volver a vidas pasadas, se basan en una teoría sobre la disociación y amnesia psicógena carente de evidencia científica (Piper, Pope & Borowiecki, 2000). De hecho, actualmente se Considera la represión como un constructo impreciso y difícil de evaluar y sobre el que no hay ninguna evidencia experimental (Court & Court, 2001; Holmes, 1990). Incluso aunque se hubiera dado un proceso de represión o disociación (según qué autor, aunque, técnicamente, lo que se reprimiría son emociones, mientras que lo se disociaría son recuerdos), no sería prueba de que el recuerdo haya permanecido inalterado y no se haya modified for the processes reconstructivo y constructivo de la memoria. En este sentido, no hay ninguna razón por la que el recuerdo de los traumas no siga los mismos principios que siguen otros tipos de recuerdos. Incluso si se apela al concepto de mente inconsciente-consciente para justificar la inalterabilidad de los recuerdos, conviene recordar que es un concepto simplista, reduccionista y carente de significado cientifico (Heap & Aravind, 2002). No conviene confundir el inconsciente como metáfora con el inconsciente como una entidad tangible y factual (Fourie, 1997).

¿CÓMO SE PUEDE GENERAR UN FALSO RECUERDO Y SU INFORME?

Conviene recordar que desde hace décadas se sabe cómo modificar el informe verbal de la persona a través del refuerzo diferencial de la conducta verbal. Greenspoon (1951) demostró experimentalmente que el terapeuta puede influir sobre el lenguaje de la persona entrevistada, además de resaltar la directividad del propio terapeuta, incluso cuando intentiona ser no directivo. Desde esta perspectiva, una forma de generar el informe de un recuerdo, es el de ir moldeando el lenguaje del cliente a través de refuerzo diferencial verbal y no verbal (lenguaje no verbal) de sus aproximaciones sucesivas al recuerdo “previsto”. Añadido a esto está la influencia social de “expertos” en terapias de recuperación de recuerdos de abusos sexuales y similares, y de las supuestas “ex víctimas” de tales delitos que suelen presionar y persuadir a la persona para que accepte que la causa de su problema es un trauma reprimido (cuadro nº 1).

Así mismo, las razones por las que los terapeutas suelen creer en el informe de los clientes de haber sido objeto de abusos o torturas en la infancia suele estar basadas en la creencia de que la regresión hipnótica lleva literalmente a la persona al momento que es rememorado (Gavigan, 1992). Relacionado con esto está el hecho de que los propios terapeutas creen que la hipnosis es garante de lo que se dice estando hipnotizado siempre es la verdad, al anular el control conciente de la persona. For ejemplo, Yapko (1994) encontró que el 47% de los terapeutas por él consultados creían que, si un recuerdo se obtiene con hipnosis, se debía creer más en los details del evento traumático. Así mismo, the 54% creian que la hipnosis permissione recordar incluso cosas del nacimiento. The 76% of the trabajadores sociales creyeron que el recuerdo es preciso con la hipnosis. En linea con lo anterior, Kai-ching Yu (2004) encontró que el 50% de los profesionales de la salud encuestados en su investigación creía que la hipnosis puede hacer recordar cosas que sin ella no sería posible recordar, y que un 50% estaban de acuerdo en que la hipnosis hace posible las regresiones de edad.

Así mismo, los terapeutas tienden a acceptar como ciertas las expressiones de los clients sobre la recuperación de recuerdos disociados, cuando se dan algunas de estas condiciones: las respuestas emocionales del paciente son fuertes; Los clientes presentan recuerdos detalados y coherentes, y son recuerdos corporales que reflectan experiencias actuales del cliente; cuando el recuerdo suele acompañarse de dolor psicológico, especialmente si se dan informes parecidos de clientes que no se conocen. En este sentido, los propios pacientes creen en sus supuestos recuerdos al aceptar que la hipnosis “obliga” a la persona a recordar y decir siempre la verdad. Pero además, algunos pacientes informan de estos recuerdos para causar buena impresión a la figura de autoridad, especialmente si ésta cree en los informes del cliente. Si, junto a esto, la persona es un clientedependiente del terapeuta y de otros ex clientes, se le insta a que defienda públicamente los supuestos recuerdos (como, por ejemplo, la terapia de grupo), reduce the contacto con su familia, la figura de autoridad y el grupo refuerzan sus creencias en los falsos recuerdos, y argumenta a favor de los falsos recuerdos (por ejemplo, discover por sí mismo el abuso), la probabilidad de que el cliente se crea sus apropias fantasías es elevadísima (Ganivan, 1992 ).

Estas razones se suman a las relacionadas directamente con la propia hipnosis, es decir, que se asuma que la hipnosis incrementa el recuerdo a través de sugestiones directas y de la regresión de edad. La creencia de que la inducción hipnótica puede ayudar a recuperar recuerdos del pasado que de otra forma permanecerían inaccesibles, tiene una historia muy antigua, tanto como el uso de las técnicas en sí mismas, y es muy frecuente, especialmente entre algunos clínicos. La segunda autora recuerda un caso en el que un clínico estaba completamente seguro de que el recuerdo que había sido recuperado por uno de sus pacientes durante la hipnosis era un recuerdo cierto, y que reflejaba un eventto que realmente le había ocurrido a la paciente. El recuerdo versaba sobre una vida pasada en la que la mujer (quien había vivo toda su vida en Australia) era realmente una princesa francesa que disfrutó de los lujos de una vida real y palaciega. Para creerse ese recuerdo, debe creerse no sólo en la influencia positiva de la hipnosis sobre la memoria, sino también en la reencarnación, además creer en la muy improbable vida pasada como una afortunada princesa francesa del siglo XVIII. A pesar de lo muy poco plausible de tal recuerdo, la creencia del terapeuta australiano tuvo eco en algunos colegas durante un congreso sobre la eficacia de la hipnosis.

La cuestión es si este recuerdo tiene una base científica, it decir, si existen resultsados ​​cientificos que apoyen con fuerza tal reivindicación. La respuesta es negativa. Aunque algunos estudios han mostrado que las personas hipnotizadas recuerdan, en ocasiones, más elementos y más details, el efecto es poco fiable, habiéndose ligado a factors que no son específicos de la hipnosis (Erdelyi, 1994). La mayoría de los estudios en este ambito indican, como ya se ha mencionado, que los procedimientos hipnóticos no incrementan la precisionitud de la memoria. Por el contrario suele incrementar las tasas de error y fomentar laconfanza en la precisión tanto de los detalles recuperados verdaderos como de los falsos (para una revisión, véase Erdelyi, 1994; Kebbell & Wagstaff, 1998; Orne, Whitehouse, Dinges, & Orne , 1988). En otras palabras, it igual de probable que un recuerdo recuperado bajo hipnosis sea falso o verdadero. La conclusión es, por lo tanto, que la hipnosis puede incrementar la cantidad de ítems recordados, pero no su precisión (Dinges et al., 1992; Sheehan, 1988; Sheehan & Tilden, 1983).

Si bien estos estudios fueron realizados usando un material relativamente simple (por ejemplo, listas de palabras, material verbal), otros estudios muy interesantes han demostrado con claridad que en hipnosis es relativamente sencillo crear recuerdos falsos sobre eventos autobiográficos (verbigracia, recuerdos de eventos que ocurrieron en el pasado de la persona). En un trabajo reciente, Malinowsky y Lynn (1999) pidieron a los participantses que recordaran elements de su primer y segundo cumpleaños. Al comienzo nadie pudo recordar nada sobre ellos. La carencia de recuerdo sobre esos events que sucedieron tan tempranamente en la vida de las personas no genera sorpresa. Se debe a un fenómeno muy bien conocido denominado amnesia infantil, en virtud de la cual es altamente improbable que una persona sea capaz de recordar cualquier evento que haya sucedido antes de los dos años o dos años y medio (Usher & Neisser, 1993). Posteriormente, se solicitó a los participantses que cerraran los ojos y trataran de recordar algo de cualquiera de los dos cumpleaños. Se les dio la suggestion de que el mero hecho de pensar ayuda a recordar. In this condition, el 50% of the participants, aproximadamente, recordó algo sobre su segundo cumpleaños, mientras que nadie recordó nada sobre su primer cumpleaños. Sin embargo, el resultado interesante de este estudio es que tras haber sido hipnotizados el porcentaje de parts que “recordaron” su segundo cumpleaños ascendió hasta aproximadamente el 80%, y que un menor pero fiable porcentaje (35%) fue capaz de recordar elementos de su primer cumpleaños. Estos nuevos recuerdos sobre los dos cumpleaños no pueden ser recuerdos auténticos, porque la amnesia infantil se produce por la inmadurez initial del sistema nervioso central del ser humano. Esta condition hace imposible codificar los recuerdos en un format al que posteriormente se pueda acceder como un recuerdo de adulto accessible y completo. Los nuevos recuerdos son únicamente construcciones, confabulaciones, o recuerdos false que han sido creados debido a la creencia que bajo hipnosis es más fácil desenterrar recuerdos antiguos e inaccesibles.

Spanos, Burgess, Burgess, Samuels y Blois (1999) en contraron algo similar en otro estudio. En este caso se hipnotizó a los participantses y se les aplicó una regresión de edad, pidiéndoseles que trataran de recordar los juguetes móviles que se ponen en la cuna para que el niño trate de asirlos y seguirlos con la mirada durante los primeros meses de vida. Aunque antes de la hipnosis nadie fue capaz de recordar nada sobre el juguete móvil, tras regresión de edad bajo hipnosis, un porcentaje considerable de participants describió el juguete móvil colgando en su cuna. En este caso, también estos nuevos recuerdos del juguete móvil fueron realmente false, dado que como ya se ha comentado previamente, no es posible tener recuerdos episódicos para eventos que han sucedido tan pronto en la vida.

Aunque los recuerdos “recuperados” durante la regresión de edad sean claros, vívidos y apartemente believentes, un académico de la hipnosis (Nash, 1987) concluyó, tras revisar más de cien estudios sobre los efectos de la regresión de edad sobre el recuerdo autobiográfico, que no hay evidencia sobre que la experiencia de los adultos hipnotizados corresponda la experiencia real infantil.

Dosspectos interesantes de los falsos recuerdos son, como veremos, que no se pueden distinguish de los recuerdos verdaderos, y que la gente que los recuerda está segura de que realmente les ocurrió lo que creen haber recordado. It is important to reset the total increment in laconfanza, it is only a subproduct of the hipnosis (Scoboria, Mazzoni, Kirsch & Milling, 2001). Esos pseudorrecuerdos normalmente se crean sugiriendo a la persona hipnotizada que ocurrió algo que realmente nunca sucedió (Laurence & Perry, 1983; Orne, 1979). En este caso, hipnosis incrementa la certeza que tiene la persona en su recuerdo erroneo. Un ejemplo bien conocido se remonta a Janet (1889), quien hizo una regresión de edad a su famosa paciente, Marie, e intencionalmente implantó un pseudorrecuerdo sobre la primera vez que conoció a un chico cuya deformidad facial le había asustado. El recuerdo original fue sustituido por uno nuevo, y false, in el que el mismo chico tenía una cara de aspect agradable. Janet, y la mayoría de los hipnotizadores, ha usado profusamente la creación intentional de pseudorrecuerdos. La única diferencia entre los pseudorrecuerdos y los falsos recuerdos es que los primeros se crean intentionalmente y son de contenido positivo, mientras que los falsos recuerdos son creados a través de la hipnosis y de la regresión de edad de forma no intencional, como un subproducto de las creencias que mantienen terapeutas y pacientes. En otras palabras, el contenido de los falsos recuerdos no está predetermined intentionalmente por el terapeuta, aunque habitualmente los cree guiado por sus supuestos teóricos acerca del origen del problema del cliente.

Además de sugerir directamente el recuerdo falso en hipnosis, y de la regresión de edad, existen otras formas que son menos potentes que la hipnosis, pero también favorecen que la gente cree falsos recuerdos (Mazzoni, 2003). Por ejemplo, Mazzoni y Memon (2003), pidieron a los participantses que recordaran un evento relativamente frecuente, y un eventto que realmente nunca les había sucedido a los participantses. Este segundo evento, que nunca había ocurrido, hacía referencia a que una enfermera escolar les extirpaba un trozo de piel del dedo pequeño de los participantses antes de los seis años. Una Investigation Exhaustiva Confirmó que tal procedimiento (or algo parecido) nunca se había utilizado en la zona donde los participantses se habían criado. A los participantses se les pidio que imaginaran tanto la extracción dental, como la extirpación de piel. En la linea de lo que se esperaba, antes del procedimiento imaginativo nadie recordaba que una enfermera escolar les hubiera extirpado piel de su dedo pequeño. Sin embargo, tras la imaginación, un porcentaje significativo y considerably de partes indicaron recordar la extirpación de piel. En el cuadro number 2 se muestran dos de esos recuerdos.

El lector puede observar que tales recuerdos pueden ser Considerados ciertos si no se sabe cómo se han obtenido.

Tal y como se ha comentado, una de las razones por las cuales es tan sencillo crear falsos recuerdos utilizando procedimientos sugestivos potentes y moderados está relacionada, como hemos indicado, con las creencias que tienen, tanto la persona que recuerda, como el Cuppropio terapeuta recuerdo es “recuperado” en un contexto terapéutico, la creación de un recuerdo falso se puede atribuir también a la creencia que el terapeuta tiene. La propia interpretación de los sueños puede ayudar a la creación de tales recuerdos false. De hecho, en una serie de estudios en los que se le pidio a un clínico que interpretara los sueños que les contaban los participantses fue muy sencillo generar falsos recuerdos (Loftus & Mazzoni, 1999; Mazzoni & Loftus, 1998, 1999; Mazzoni, Loftus , Seitz & Lynn, 1999; Mazzoni, Lombardo, Malvagia & Loftus, 1998). En estos estudios, la interpretación del terapeuta siempre era la misma, independentemente del contenido real del sueño, indicated a todos los students que habían tenido una experiencia traumática cuando eran niños. Sólo se reclutó a participantses que decían al comienzo que estaban seguros de que nunca les había ocurrido el evento específico de this estudio. En algunos estudios, la experiencia traumática sugerida era que se había perdido en un centro comercial durante más de una hora, o que había sido leaveado por sus padres (Mazzoni & Loftus, 1998; Mazzoni et al., 1998). En otros, (Loftus & Mazzoni, 1998) el evento era que había estado al borde de la muerte en un choque; en otros que se había sido intimidado por un compañero (Mazzoni et al., 1999). El terapeuta sistemáticamente decía a los participantses que, en su amplia experiencia, el contenido específico de ese sueño sugería que habían tenido una experiencia traumática cuando eran jóvenes. Las experiences traumáticas tempranas, proseguía el terapeuta, normalmente están enterradas y no son accessibles a la memoria en el estado de vigilia. No fruit, continuaba el terapeuta, los sueños son el camino privilegiado por el cual los recuerdos traumáticos salen a la superficie. Evidentemente, el contenido específico del sueño de la persona siempre era relacionado por el terapeuta con el trauma que estaba previsto para ese estudio en particular. Tras la interpretación del sueño los falsos recuerdos de los participantses se incrementaron significativamente, y en algunos casos las personas estuvieron seguras de que realmente habían tenido esa experiencia específica, informando de recuerdos de ese evento (Mazzoni et al., 1999). En esos estudios se mostró también que aquellos que desarrollaron falsas creencias y recuerdos tras la interpretación del sueño, fueron también los que creyeron que la interpretación del sueño puede reveal aspects of la personalidad y de la experiencia de Uno, que de otra forma serían opacas a the person.

Por lo tanto, las creencias que tienen los pacientes les inducen a acceptar la interpretación que les proporciona el terapeuta, y a acceptar la creencia del terapeuta de que les han acaecido ciertas experiencias. Más aún, si Consideramos que la interpretación del sueño se realizó fuera de un ámbito terapéutico y en sólo treinta minutos, it facil predecir cual puede ser el efecto de un terapeuta que trabaja sobre la memoria durante meses.

Además de la sugerencia directa y regresión de edad en hipnosis, o la imaginación y la “terapia” (interpretación de los sueños), también se pueden crear falsos recuerdos a través de las preguntas tendenciosas (guiding questions) y engañosas (misleading questions), meer Esstando la persona hipnotizada o no. El modo de preguntar y de transmitir information a la persona tanto con hipnosis como sin ella (para una revisión detallada véase Mazzoni, 2003) puede determinar la creación de falsos recuerdos. Una forma de hacerlo es la de presentar a los parts un video con una escena sobre un crimen. A continuación se les proporciona information falsa para, posteriormente, preguntarles cuestiones relatives a lo mostrado en el video. En todos los estudios en los que se ha utilizado este procedimiento denominado “el efecto de información errónea” (incorrect information), los resultados son los mismos: tras haber escuchado la información errónea o haber contestado a las preguntas engañosas, la persona cambia su informe sobre lo que vio en el video (para a estudio central de esta área, véase Loftus, Miller & Burns, 1978). Incluso información muy sutil, como las forma de verbalisar la sentencia, puede cambiar el informe del testigo (Loftus & Zanni, 1975).

The problema de recibir preguntas tendenciosas es el riesgo de que la information erronea cambie el recuerdo del suceso original. Esto es exactamente lo que se ha encontrado en un estudio reciente (Mazzoni, Casiano & De Leo, 2003), en el que se forzó a confabular a unos niños sobre el contenido de un video. Dos semanas después de ver el video indicaron que el contenido de la confabulación era parte del video.

Según algunos autores, en este paradigma parece relevant el nivel de sugestionabilidad hipnótica. Personas con un alto nivel de sugestionabilidad hipnótica tenderían a recordar más cosas falsas (McConkey & Sheehan, 1995), aunque no todos los estudios han encontrado los mismos resultados (Sheehan, Garnett, & Robertson, 1993; Sheehan & Linton, 1993; Register, & Kilstrom, 1988). De hecho, el mejor predictor de la predisposición de ceder a las preguntas tendenciosas es el nivel de sugestionabilidad interrogativa (Gudjonsson, 1984; 1992), más que el nivel de sugestionabilidad hipnótica, algo importante teniendo en cuenta que los distintos tipos de sugestionabilidad (placebo incluida) no parecen correlacionar entre ellos (Kirsch, 1997).

Es bastante común encontrar preguntas tendenciosas y engañosas no sólo en los interrogatorios policiales, sino en las propias entrevistas de investigación realizadas por psicólogos (para algunos ejemplos tomados de casos reales forenses véase Mazzoni, 2003) y durante el diálogo terapéutico (recordemos de nuevo el efecto Greenspoon). En terapia, las preguntas tendenciosas guían a la persona para que dé las respuestas que se esperan de ella, las realice el terapeuta intencionadamente o no (Register & Kihlstrom, 1988). Un ejemplo de estas preguntas se encuentra en el cuadro nº 3.

No obstante, a pesar de la facilidad con la que se pueden crear recuerdos de algo que nunca sucedió, parece que la confabulación se reduce si hay evidencia con la que se pueda contrastar, y si se pregunta por la certeza en lo que se dice recordar, sobre todo si se disculpa a la persona por su error (Spanos, Gwynn, Comer, Baltruweit, & De Groh, 1989; Spanos & McLean, 1986). Pero, aun así, las posturas se dividen en cuanto al papel de la hipnosis en la génesis de los falsos recuerdos. Hay autores que creen que la hipnosis per se genera falsos recuerdos al hacer más susceptible a la persona para confundir realidad con fantasía (Sheehan, Statham, & Jamieson, 1991). Otros autores, por el contrario, creen que depende del tipo de creencias que mantenga la persona hacia la hipnosis y de la forma en que se proporciona información y se pregunte por ella. Esta disputa no es baladí, ya que tiene repercusiones legales, incluso para aceptar testimonios de personas que hayan sido hipnotizadas (Brown, Schefflin, & Hammond, 1998).

En definitiva, la evidencia empírica indica que la persona hipnotizada puede y suele generar falsos recuerdos, aunque ello dependa también de factores externos a la propia hipnosis. Lógicamente, no se está diciendo que todo lo que recuerda la persona bajo hipnosis sea falso, si no que no podemos afirmar que sea cierto por haberse recordado en hipnosis. Así que la siguiente pregunta obvia es: ¿cómo distinguir un recuerdo falso de uno verdadero? Se ha constatado que no son criterios válidos, como ya hemos indicado, el que la persona muestre un elevado nivel de convencimiento en lo que recuerda y/o que dé muchos detalles sobre lo sucedido. Por otro lado, tampoco son fiables los listados de patologías, signos y síntomas asociados a abusos sexuales en la infancia, etc., pues no se ha encontrado, hasta ahora, síntomas patognomónicos sobre ellos (Brown. et al., 1998). En definitiva, tal y como indican estos autores, no hay criterios válidos para dirimir si un recuerdo es falso o no, salvo evidencias objetivas e independientes. No obstante, se está trabajando en la búsqueda de tales criterios (Brown, et al., 1998), concretamente en la fenomenología de la memoria (memoria comparada), análisis de los informes (duración del informe, tipo de redacción, etc.) y psicología forense (pruebas para ratificar un suceso), pero sin resultados satisfactorios en la actualidad (Kihlstrom, 1994; Kihlstrom, 1998; Underwager & Wakefield, 1998). Por ello, el principal problema al usar la hipnosis sigue siendo la falta de certeza en lo que se obtiene con ella. En palabras de Gow (1999): “Desgraciadamente para las víctimas auténticas y para aquellos falsamente acusados, no tenemos modo alguno de distinguir los recuerdos falsos de los verdaderos”. (p. 93).

En definitiva, parece que la hipnosis no entraña riesgo per se, si no que es la propia persona, en función de las creencias que tenga sobre la hipnosis y sus propiedades sobre la memoria, o el hipnotizador con sus preguntas tendenciosas y sugestiones, sea intencionadamente o no, quienes pueden generar el problema de los falsos recuerdos. Por ello, se debería exigir un entrenamiento y formación en el uso de la hipnosis y el funcionamiento de la memoria a quienquiera que la use.

RECOMENDACIONES PARA LOS CLÍNICOS

A pesar de los riesgos evidentes de distorsión de los recuerdos, todavía son muchos los clínicos que usan la hipnosis para recabar información sobre su paciente. Si bien cabe decir “de entrada, no” a ese uso de la hipnosis, ciertamente seguirá utilizándose para esos fines. Por ello, es conveniente considerar ciertas recomendaciones para reducir, que no eliminar, los riesgos de generar falsos recuerdos. Según Lynn, Kirch y Rhue (1996), es importante avisar al cliente del riesgo de distorsión de la memoria, debiendo tener mucho cuidado el terapeuta en cómo verbaliza las sugestiones y cuáles son sus implicaciones, evaluando, además, la credibilidad de los recuerdos recuperados durante la terapia.

Por otro lado, Bowers y Farvolden (1996) indican que se debería evitar definir la cura del cliente en términos de que éste y el terapeuta necesariamente estén de acuerdo en cuál es el origen de su problema, tratando de considerar el problema desde varias hipótesis sin adherirse rígidamente a ninguna de ellas.

Sheehan, (2001) recomienda grabar los recuerdos intactos al comienzo de la terapia, y que se aclare al cliente que él, y no el terapeuta, es el responsable de la exactitud de los recuerdos. Así mismo, Pope y Brown (1996) sugieren una serie de preguntas que el terapeuta debe responderse antes de usar la hipnosis para recuperar recuerdos: ¿Soy competente en el uso de la hipnosis clínica y mi curriculum puede corroborarlo (entrenamiento, educación y experiencia)? ¿He considerado adecuadamente acercamientos alternativos que no impliquen hipnosis? ¿He consultado con un abogado para averiguar cómo le puede afectar a los derechos legales del cliente (admisión de sus querellas, validez legal del testimonio obtenido a través de la hipnosis, etc.)? ¿Conozco lo suficientemente la teoría e investigación sobre el uso de la hipnosis para esta población y en esta situación? ¿He acordado con el cliente un consentimiento informado o un rechazo informado?

Finalmente, nosotros pensamos que la pregunta clave es la que plantea McConkey (2001): ¿Añadirá algo al tratamiento del cliente usar la hipnosis?

Relacionado con lo anterior, si se usa la hipnosis en ámbitos forenses se deberían tener, al menos, las siguientes precauciones (McConkey & Sheehan, 1995):

a) Grabar la sesión con consentimiento escrito.

b) Hacer una evaluación previa del recuerdo del cliente sin hipnosis, narrando sin más los sucesos.

c) Aplicar técnicas no hipnóticas para el incremento del recuerdo (ejemplo: recuerdo repetido).

d) Explicitar las creencias del cliente sobre la hipnosis y sus efectos en la memoria.

e) Indicar al cliente que la hipnosis puede, o no, ayudar a la memoria.

f) Evaluar la sugestionabilidad hipnótica.

g) Evaluar bajo hipnosis el recuerdo con narración libre, con y sin sugestiones de incremento de la memoria o regresión de edad.

h) Preguntar por detalles específicos sin preguntas tendenciosas, explicando que es válido decir que no se sabe, no se recuerda, o que no se entiende la pregunta.

i) Permitir a la persona que comente lo que quiera.

j) Permitir a la persona que comente lo que desee sobre sus recuerdos fuera de hipnosis.

k) Establecer cuál es el impacto que percibe la persona de la hipnosis sobre la memoria.

En definitiva, como indican Bloom (1994) y London (1997), el comportamiento del clínico puede moldear profundamente el recuerdo recuperado y cómo se usa ese recuerdo tanto en el ámbito clínico como en otros ámbitos. Por lo tanto, dada la importancia del juicio acertado y de la práctica del clínico, su comportamiento debe ser consistente con las intervenciones basadas científicamente y que sean clínicamente sensatas.

Por ello es importante que los clínicos conozcamos la conclusión de la Sociedad Británica de Psicología (The British Psychological Society) (2001): “En resumen, la hipnosis no tiene ninguna propiedad especial para incrementar la memoria, ni en terapia ni en ningún otro contexto. Hay circunstancias en las que los propios componentes de la hipnosis, como la sensación de relajación y bienestar, pueden justificar su uso durante un periodo de recuerdo. Los procedimientos hipnóticos pueden ser útiles para examinar y reestructurar los recuerdos existentes que están asociados al problema del cliente. De cualquier modo, en esas situaciones debe reconocerse el potencial para producir recuerdos de los que se está seguro, pero que no son precisos. La hipnosis no debería usarse basándose en la idea de que con ella se pueden recuperar recuerdos de sucesos de los que el sujeto no se acuerda, pero que son la causa de su problema actual.” (p. 12).

RECOMENDACIONES PARA LOS CLIENTES

Muchos terapeutas a los que el cliente les solicita hipnosis regresiva, se niegan a realizarla argumentando que no están capacitados para ello. Si es éste el caso, es probable que el cliente busque a alguien, generalmente a un hipnoterapeuta lego, para satisfacer su demanda. Por ello, se debería asesorar al cliente sobre las precauciones que debería adoptar si decide realmente ponerse en manos de este tipo de “profesional”. Según nuestro punto de vista, se debería informar al cliente de los siguientes aspectos:

Si alguien habla de hipnoterapia, y se auto denomina hipnoterapeuta o hipnólogo, hay que dudar de sus capacitaciones, y preguntarle por su cualificación profesional. Si no sabe tratar el problema sin hipnosis, tampoco lo sabe con ella: la hipnosis no es una terapia si no una técnica y campo de estudio

Si el terapeuta promete resultados espectaculares, hay que dudar de la eficacia de su tratamiento, y preguntarle por la evidencia empírica que avala esos resultados.

Si propone regresiones de edad, hay que dudar de su pertinencia, y preguntar por la evidencia científica que justifica tal práctica.

Si se recuerda bajo hipnosis algo poco creíble o muy difícilmente olvidable (abusos, abducciones, torturas, etc.), hay que desconfiar de la veracidad de tal recuerdo, y recurrir siempre a un experto en hipnosis y memoria, y en el abuso o recuerdo en concreto.

Estas consideraciones no evitan que el cliente pueda tener una experiencia iatrógena con la hipnosis, pero sí le pueden ayudar a desarrollar criterios para descartar los servicios de terapeutas que potencialmente pueden ser iatrógenos, criterios a los que, como usuario, tiene derecho.

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Material adicional / Suplementary material

Cuadro 1. Estracto del cuestionario de 20 ítems de los supervivientes anónimos del incesto (los supervivientes ofrecen ayuda si se responde con tres o más síes).

Cuadro 2. Ejemplos de recuerdos falsos de haber sido intervenido en el dedo meñique, que pueden parecer verdaderos.

Cuadro 3. Ejemplo de preguntas tendenciosas.

Generalmente, para conseguir un cambio de conducta que nos acerque a nuestros objetivos, se habla de habitos. Básicamente, un habito es la repetición de una Conducta hasta que se vuelve automática, y ya nodepende de nuestra mente consciente.

El problema en muchas cosas es la cantidad de tiempo (y voluntad) que toma formar un habito. It decides, la difficulty in the process of automation and communication.

La hipnosis aparece como an alternative para acelerar la automatización de comportamientos. Eso no quiere decir que es una solution mágica, ni mucho menos.

Pero cuando logramos realizar acciones de forma automática, it porque han legado al subconsciente. Es decir, que no es nuestra mente consciente la que se ocupa de esos comportamientos, y por eso podemos hacerlos “sin darnos cuenta”.

La hipnosis es una especie de “atajo”, para llegar al subconsciente de manera más rápida y directa. Pero la autohipnosis es todavía más eficiente, pues en ese caso la persona tiene el total control sobre lo que quiere hacer, pero lo ejecuta de tal manera que tiene la sensación de no hacerlo de forma voluntaria.

1. Preparation

Por eso, saber practicar la autohipnosis puede ser una gran manera de conseguir finalmente esos objetivos que tanto deseas. Estos son los tres pasos a seguir para una autohipnosis efectiva.

En primer lugar, debes buscar un lugar en el que estés comodo y tranquilo. Ve a un lugar de la casa donde puedas estar solo un rato, sin que nadie te moleste y, en lo posible, sin sonidos del exterior.

Apaga el móvil o déjalo fuera de la habitacion. No debe haber nada que interrumpa el proceso.

Puedes hacer la autohipnosis sentado o acostado, aunque quizá acostado tengas más posibilidades de quedarte dormido. Sea of ​​Como, it is important that there is Flojo and Distendido.

Una vez estés bien ubicado y dispuesto, y antes de arrancar, lo que debes hacer es focusizar muy bien tus objetivos. ¿Qué es lo que quieres lograr con la autohipnosis? Piénsalo bien y ponte una premisa clara antes de empezar.

2. Entrance

Lo primero que debes hacer es intentionar dejar tu mente vacía de pensamientos. Si eres de meditar, estarás acostumbrado a hacerlo. Si te cuesta más, puedes usar la técnica de fijación.

It contains in fijar nuestra mirada en un punto ligeramente por encima de nuestros ojos, provocar progress a desenfoque de nuestra mirada, hasta que los párpados pesen y se cierren.

Una vez hecho esto, ayudará que te concentrates en la respiración. Para la autohipnosis, la tecnica de respiración recommended es de 4 tiempos: aspirar-retener-exhalar-vacío. Ten en cuenta que debes mantener los mismos tiempos en cada fase.

Cuando estés sumamente relajado, empieza con el tercer paso: la visualización.

3. Visualization

Idealmente, haz una cuenta regressiva desde 10, donde cada número sea una acción que te sumerja en tu escena. Puede ser una escalera que te lleva a algún lugar, donde escalón tiene un número, por ejemplo.

Lo ideal es que te visualices en un lugar en el que te sientas tranquilo. Caminando en el bosque, nadando en un mar tranquilo, o donde te sientas comodo. Recuerda que debes visualizarte con la mayor claridad posible. Puedes empezar por un sentido a la vez: primero concentrarte en lo que ves, luego agregarle sonido, después sensaciones…

Para acentuar el proceso, puedes narrar en presente lo que estás viviendo. Como te sientes.

Una vez que estés totalmente immerso en la visualización, empieza a repetir los objetivos que te planteaste al comienzo. Nunca debes hacer enunciados negativos: mejor usa siempre frases positivas.

consequences

Para ello, it is ideal que visualices una puerta, y la vayas abriendo lentamente. Imagina que por ella entra mucha luz blanca. En ese momento, tus ojos deberían abrirse naturalmente. Si no funciona, haz una cuenta reresiva de 10 a 1, repitiéndote que cuando termines te despertarás.

Lo fundamental es que lo hagas con plenaconfanza en el resultado. Si haces las cosas a la mitad, no servirá de nada: procura poner en ello el 100% de tus energías.

Si ves que te resulta difícil, puedes usar factores externos, como música o grabaciones especialmente diseñadas para entrar en trance hipnótico.

Si lo crees comfortablee, puedes recurrir a un professional la primera vez, para que te dé algunas técnicas que luego replicar solo.

La hipnosis es un método que promueve cambios en el comportamiento a través de la suggestion. En función de la definition en la que nos basemos, podemos conceptizar la hipnosis como un estado psicológico o como un conjunto de actitudes y processes mentales; en la factidad la comunidad científica la asocia con las Expectativas o con las ondas cerebrales.

Este artículo hablaremos de los 5 tipos de hipnosis más habituales: el método tradicional, que se basa en la suggestion verbal directa, le que desarrolló Milton Erickson, la hipnosis cognitivo-conductual, la autohipnosis y la programación neurolinguistica o PNL, que sin ser Exactamente una forma de hipnosis parte en gran medida de la variant ericksoniana.

Los 5 tipos de hipnosis más populares

A continuación describiremos 5 de las tecnicas more conocidas de entre las que incluyen el uso de la hipnosis. Por supuesto, there exist many other versions and it is possible that haya professionales or instrumentos that combine más de uno de estos métodos.

1. Traditional Hipnosis (por suggestion)

The history of the traditional hipnosis is remonta to the special methods of Franz Mesmer, which implicaban imanes and is popularized in the final of the siglo XVIII. Posteriormente James Braid, who stands most on the Opposición a las hipótesis mesmeristas y propuso que la hipnosis era un estado del sistema nervioso, mientras que Pierre Janet la atribuyó a la disociación psicológica.

La hipnosis tradicional se basa en la inducción de un estado de trance; una vez la persona hipnotizada lo ha alcanzado, recibirá suggestions en formato verbal en relacion a su conducta o a sus contenidos mentales. Así, the objetivo de este metodo it influir en el comportamiento, por ejemplo sugiriendo a la persona que leave un habito o una creencia negativos.

En la actualidad el método clasico sigue siendo la forma de hipnosis more utilizada en todo el mundo. Desde un punto de vista teórico se relaciona con la hipótesis de la mente inconsciente planteada por Freud que marcó de forma clave los desarrollos posteriores del psicoanálisis, además de influir en orientaciones tan differentes de ésta como el cognitivismo.

2. Hipnosis ericksoniana

Este tipo de hipnosis fue desarrollado by Milton H. Erickson, un psycologo estadounidense que es Considerado un pionero en este campo y en la psicoterapia en general. No hay que confundir a este autor with Erik Erikson, psicólogo evolutivo alemán conocido principalmente por su teoría de los 8 estadios del desarrollo psicosocial.

La hipnosis ericksoniana no se lleva a cabo a través de suggestions directas, sino de metáforas que favorecen el pensamiento creativo y reflexivo. Debido a esto se le atribuye una mayor eficacia que a la hipnosis classic en personasrefarias a la hipnosis, con un nivel de sugestionabilidad bajo o que se muestran escépticas con el procedimiento.

La influencia de Erickson no se limita a la hipnosis y a la programación neurolinguística, de la que hablaremos más adelante. Elspecto central de su modelo de intervention, el peso de la relación entre el terapeuta y el cliente en la consecución del cambio, fue recogida por la escuela estratégica y por la terapia breve centrada en soluciones, ambas parte del enfoque sistémico.

Interesting quiz: “La Teoría del Desarrollo Psicosocial de Erikson”

3. Cognitive-conductive hipnosis

La perspective cognitive-conductual concibe la hipnosis como un conjunto de métodos que promueven el cambio comportamental a través de la sugestión. Be entiende este fenómeno como una consecuencia de la interacción entre factors como el estado de relajación física, el uso de la imaginación o las Expectativas y las creencias de la persona.

Algunos terapeutas que se adscriben a la orientación cognitive-conductual emplean tecnicas de hipnosis como supplemento en intervenciones más amplias. En este sentido se ha aplicado a problemas tan variados como las alteraciones del ciclo de sueño-vigilia, las adicciones Conductuales y a sustancias (sobre todo el tabaco) o el trastorno de estrés postraumático.

4. Auto-hypnosis

Hablamos de autohipnosis cuando una persona se induce a sí misma este estado a través de la autosugestión. Con frecuencia se utilizan instrumentos que sirven como apoyo; Los more habituales son las grabaciones en formato sonoro, si bien también hay aparatos que alteran las ondas cerebrales para modificar el nivel de consciencia.

Este tipo de hipnosis se aplica sobre todo en dificultades cotidianas que no revisten una gravedad specific. Así, por ejemplo, it habitual su uso para desarrollar habilidades intrapersonales e interpersonales (como la asertividad), para reduction el nivel de estrés e inducir relajación, para enfrentarse al miedo escénico, para bajar de peso o para dejar de fumar.

5. Neurolinguistic Program (PNL)

Si bien no podemos decir que set trate estrictamente de un tipo de hipnosis, la programación neurolingüística (a la que se suele hacer referencia como “PNL”) se encuentra estrechamente relacionada con estos métodos. The technical knowledge created by Richard Bandler and John Grinder used “modelos de pensamiento” for most of the psicológicas habilidades.

El Modelo Milton lies in Milton Erickson’s method of hipnosis desarrollado; en this variant of the PNL se practica la suggestion a través de metáforas. No obstante, se ha critado el uso que da la intervención de Bandler y Grinder a la hipnosis ericksoniana porque estos autores modificaron o interpretaron de forma erróne muchas de sus ideas básicas.

The community scientifically considers a programacion neurolinguistica as a pseudoscience, and port tanto as a fraud. Sus postulados no se sustentan en ninguna base empírica, si bien inclusive concepts complejos port tal de dotar a la “teoría” de un aire de credibilidad; this tipo de práctica es extremadamente habitual en las pseudociencias.

MADRID, 20 Sept (EDIZIONES) –

La incontestable evidence de que el tabaco tiene unos efectos devastadores sobre la salud, sumada a multitud de motivos personales, como la economía, puede llevar a las personas a tomar la decision de forgetar el hábito tabáquico. Dejar de fumar es muy duro y no es raro que la gente pruebe therapies alternatives a las habituales, como la hipnosis.

“La gente lo que busca es una técnica que le Permissiona dejar de fumar casi sin ningún esfuerzo, casi por arte de magia, y eso no existe”, Advisa el Doctor en Psicología y Professor de la Universidad Complutense de Madrid (UCM) Héctor González , que recuerda que “dejar de fumar es difícil”.

Es el esfuerzo cero lo que lleva a las personas a someterse a la práctica de la hipnosis para dejar de fumar, pero, por si sola “no es más eficaz que otras técnicas conocidas”, confirms González. “La hipnosis sirve para muchas cosas, pero este no es el campo donde ha mostrado más eficacia”, agrega el también Director of the Curso de Experto de Hipnosis Clínica del Colegio Oficial de Psicólogos (COP).

Es decir, “es una técnica que sola no funciona mejor que otras técnicas psicológicas: hay mucho mito en torno a eso”, recalca el experto, que, no obstante, sí reconoce la validez de la hipnosis si se usa junto a otras técnicas, como los programs de terapia cognitivo-conductual. “Eso series la combinación más eficaz”, apunta el professor de la UCM. “Esto no quiere decir que no valga”, insist González, que subraya que es “una técnica interesante pero una técnica coadyuvante. Funciona bien con otras técnicas”, completa.

“Normalmente, en el abordaje terapéutico del tabaquismo se utilizan muchas técnicas para trabajar con las personas, no sólo una, y cualquier profesional cualificado puede utilizar la hipnosis, pero no la va a utilizar nunca sola, la va a utilizar con otros programas, los cognitivo-conductuales, que son los que se han visto más eficaces”, expone González, que incident en que, aún así, también existen problemas.

“Una cosa es dejar de fumar y otra cosa es mantenerse abstinente, que es muy diferente. La gente deja de fumar pero luego le cuesta mucho mantener la abstinencia. El criterio de mantenimiento se estima a un año; terapia tiene que venir refrendado por, al menos, un año de abstinencia”, manifest el experto.

In this context, it is necessary to record that it is dejar de fumar implica motivación. “Querer dejar de fumar es clave. El haber tomado esa decisión y buscar un medio para ayudarse a esa decisión”, more precisely the director of the Curso de Experto de Hipnosis Clínica del COP. En el caso de la hipnosis “siempre hay personas que han tomado esa decision y que, bueno, a través de un medio que puede ser este u otro dan el paso para dejar de fumar”, comenta el experto.

HISTORIAS DE EXITO

Sin embargo, it algo bastante frecuente encontrar testimonies de personas a las que les ha funcionado la hipnosis para dejar de fumar, ya sea de primera mano o en una búsqueda rápida en Google. These sessions are shared between Illevarse and Cabo in hotels and tienen and the price of Ronda is 200 euros. No fruit, González señala que estudios clínicos controlados no arrojan un porcentaje de exito alto.

González explains what there are for Hipnosis groups of hotels that are “funcionan por lo que se llaman grandes números”. El experto lo explica así: si hay una session colectiva de 300 personas en un hotel is posible que, por ejemplo, el 10 por ciento dejen de fumar. “Son 30 personas y, por supuesto, 30 personas que lo van a contar”, asegura el experto. Pero “las otras no dejan de fumar y evidentemente no lo van a contar, principalmente porque se habrán dejado un buen dinero”, continued el profesor de la UCM.

Lo que ocurre pues es que “las 30 personas que van a contarlo van ha hacer la publicidad de que eso es milagroso y funciona. El resto no lo va a contar, o lo va a contar a las personas más allegadas”, afirma el experto , que también recuerda que “las personas que llevan a cabo las sessiones deberían ser profesionales sanitarios, principalmente psicólogos y medicos”, algo que que no está del todo claro de las personas que realizan las sessiones en hoteles.

El experto alude a la capacidad de suggestion de las personas para explicar el éxito que la hipnosis tiene en algunas personas. A su juicio is “absolutamente clave”. “De hecho, hay una relación muy clara: cuanto más suggestionable sea una persona, mejor beneficio va a tener de la hipnosis. Cuanto más suggestionable, mejor”, incide González.

“Dejar de fumar no es tan fácil como parece. De hecho, it una de las adicciones more resistentes por muchas razones. no existe la tecnica maravillosa para dejar de fumar, porque si no todo el mundo lo haría. Es complicado, muy complicado”, concluye el experto.

Que es la hipnosis clinica?

La hipnosis clinical or hipnoterapia es el uso de un estado alterado de conciencia, o trance para establecer un tratamiento a un problema de salud.

La hipnosis es un procedimiento durante el cual un profesional en salud sugiere un cambio en sensaciones, percepciones, pensamientos o comportamiento. El contexto hipnótico se establece generalmente mediante un procedimiento de inducción.

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La hipnoterapia utiliza el estado hipnótico que allowe cambios en la percepción y la memoria, y un aumento importante en la respuesta a la sugerencia, para controlar muchas funciones fisiológicas que suelen ser involuntarias.

How does it work at the hipnosis clinic?

La hipnosis se considera usualmente como ayuda a la psicoterapia más que un tratamiento por sí misma.

La hipnosis es una tecnica natural y eficaz para acceder a la mente subconsciente. Sirve para liberar el potencial, cambiar habitos y comportamientos no deseados y encontrar soluciones a problems y preocupaciones.

Algunos usos como calmar a una persona requieren un cambio minimo por parte del individuo. Problemas more complejos como come en exceso, el tratamiento de trastornos de pánico o depresión respondiva require una intervención terapéutica more compleja junto con el tratamiento psicológico.

La Hipnoterapia Allowe a una persona percibir las cosas de forma diferente y blockar el dolor.

Se puede usar de dos maneras:

Terapia sugestiva: el estado hipnicolaube answerer de mejor manera a sugestiones. Analysis: usa el estado relajado para buscar la raiz de un desorden o síntoma.

Cuáles son los usos de la hipnosis?

La hipnoterapia se puede utilizar en el tratamiento del dolor, la depresión, ansiedad, estrés, trastornos del habito y muchos otros problemas psicológicos y medicos. También puede ser útil para una persona con síntomas severos o con necesidad de manejo de crisis.

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Puede no ser util para cada uno de los problemas psicológicos o para todas las personas. La decision de usar la hipnosis como un supplemento al tratamiento solo puede hacerse al analizar cada paciente en particular.

La hipnosis se puede usar para tratar:

Fobias, miedos y ansiedades.

Cambio de habitos no deseados.

Trastornos del Sueno.

depression.

estres

Ansiedad postraumática.

Dolor y perdida.

In the área de la salud mental se utiliza para sexuales, Alcoholismo, control del tabaquismo, trastornos del habla, control de peso, dolor crónico, terapia de regresión de la edad, autoestima / fortalecimiento del ego, mejora de la memoria / concentración y trabajo forense.

The odontología lo utiliza para controlar el miedo, la cirugía dental, el control de la saliva, el bruxismo, el control de la hemorragia, la mordedura de la lengua y la higiene oral general.

Precautions

La hipnosis generalmente plantea pocos riesgos para las personas mentalmente sanas.

You recomienda adjust the dose si está tomando medicamentos como insulina, sedantes o medicamentos para problemsascardias.

La hipnosis puede no ser recomendada para personas con depresión o con trastornos como esquizofrenia, narcisistas. Tampoco se recomienda para alguien que usa drogas to consume alcohol.

Se debe usar para controlar el dolor solo despues de que un medico ha evaluado al paciente.

Esencial para cualquier persona interesada en la hipnosis elejir cuidadosamente al professional que lo va a tratar. Este professional debe tener licencia con formación específica de hipnosis.

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fuentes

La mayoría de las personas han visto alguna vez en la vida espectáculos teatrales, historias conmovedoras del celuloide o programas televisivos que tienen como protagonistas a un hipnotizador y a uno o varios individuos que se dejan hipnotizar. El fin de esas sesiones no es más que un entretimiento, pero para nada se acerca a la realidad la idea algo peliculera de que podemos ejecutar acciones contra nuestra voluntad mientras dormimos plácidamente. So forma parte de espectáculos mágicos o con cierto componente esotérico que son muy populares, mientras que la mayoría de la gente ignora las posibilidades terapéuticas de la hipnosis clínica, que it la que practican principalmente psicólogos y psiquiatras para aliviar algunos síntomas de enfermedad mentally.

Aunque aún quedan algunos campos inexplorados donde podría aplicarse, la hipnosis está muy consolidada como herramienta para el abordaje del dolor crónico y agudo, en ansiedad y depresión, en insomnio, en tabaquismo y obesidad, y en otras áreas de la medicina como son la preparación a la cirugía o al parto, en oncología, trastornos gastrointestinales, asma o hipertensión. También puede utilizarse en trastornos conversivos (psicosomáticos) y para favorecer cambios de concretos de la personalidad, como la autoestima, la seguridad o fobias frente a examenes. Pero nunca es una therapy curativa.

“En realidad, la hipnosis is a natural process and inherent as ser humano. No es más que la capacidad de atención focusizada en algo muy concreto. Sin nos conectamos con determinados problemas más emotionalmente que de forma racional it como si todo fluyera y fuera más natural y sencillo”, dice la psicóloga Lorena Belmonte, professor de la Universidad de Murcia (UMU) con amplia experiencia en hipnosis clínica, quien asegura que desde el punto de vista científico “la hipnosis es una herramienta de la psicoterapia que, bien entendida y trabajada, da acceso de forma indirecta a la persona a su propia mente, permissioniendo cambios más naturales, fáciles y rápidos”.

La hipnosis trabaja la information inconsciente

El process hipnótico funciona desde el entendimiento del cerebro inconsciente, que suele estar más connected with las emociones, con nuestra parte automática. Según Belmonte, en la cerebral zone que solemos identificar con el hemisferio derecho se almacena la information a lo largo de nuestra vida. Mucha de ella si ha sido consciente, pero puede dejar de serlo por determinadas circunstancias o porque realizamos asociaciones de las que ni siquiera nos damos cuenta. “Y al final eso, desde un lugar cognitivo, se transforma en esquemas de pensamiento, asociaciones, formas de sentir, pensar y actuar que están conectadas con nuestra personalidad”, agrega la psicóloga para recalcar que el proceso hipnótico se lleva a cabo “a través de un lenguaje sin mensajes directivos y buscando la forma de que el cerebro encuentre caminos alternatives de uno mismo para hallar solución al problema”.

Hay dos tipos de hipnosis: la clásica, que tiene un enfoque más directivo y general, con suggestions específicas y claras acerca del topic que lleva a una persona a la consulta de salud mental. Es la hipnosis que tenemos más en nuestra cabeza, con frases como “vas a sentir que el brazo pesa cada vez más…”, mientras el paciente percibe que aumenta su capacidad de concentración. Y también se trabaja la llamada hipnosis ericksoniana, que emplea metáforas cortadas a la medida del paciente y, además de ayudarle a conectar con su problema, tiene un simbolismo que allowe una mejor adaptación del inconsciente. It is más sutil que la hipnosis clásica.

“Al trabajar con hipnosis buscamos entender el sentido del síntoma, en el caso de que la persona los tenga pues no siempre acuden a la consulta por un trastorno psicológico. También hay personas que quieren trabajar su concentración, por ejemplo ante una oposición, o que quieren mejorar partes concretas de su autoestima”, señala resumiendo que con el processo hipnótico se trata de “desmenuzar lo que le ocurre al paciente y el significado de eso que le ocurre, algo parecido a lo que se trabaja en psicoterapia de forma consciente”.

Principales Mitos de la Hipnosis

Belmonte quiere dejar taxativamente claro que la hipnosis no es un processo donde se pierda el control o la voluntariedad, ni donde uno se durma. “Todos somos hipnotizables ya que toda hipnosis es autohipnosis porque es un processo mental que genera uno mismo, un processo de focusización atencional. Es falso que en estado de hipnosis puedas decir o hacer algo en contra de tu voluntad, ni que te puedes quedar en un estado de trance”, recalca, añadiendo que la hipnosis no cura trastornos, que es una herramienta de la psicología que sirve, junto a la psicoterapia, para tratar síntomas o general cambios. “Y tampoco permissione aumentar la memoria más allá de la que uno tenga, ni recordar cosas que se han olvidado, ni plantear vidas pasadas”.

Por el contrario, hay suficiente evidencia científica sobre los beneficios de esta herramienta psicológica en diverses trastornos y contextos: potencia el tratamiento psicológico, los efectos de la terapia son más prolongados en el tiempo y se Reduce la duración del tratamiento.

¿Como es una session de hipnosis?

Una session de hipnosis consta en principio de entrevista, enterda, intervención y salida del trance, aunque dependent de si se trabaja con hipnosis clásica o ericksoniana se identifican pasos algo diferentes.

“En función de la personalidad de cada paciente se va entrenando su capacidad de conectar consigo mismo haciendo pruebas de sugestión, para que pueda desconectar del mensaje consciente aunque quien hable sea el psicólogo. Eso implica que la persona no racionalice el lenguaje”, detail Belmonte, apuntando a la relajación y la visualización como estrategias para que el paciente se relaje a nivel corporal y mental. Posteriormente se utilizarán determinadas técnicas que facilitan ese estado mental que, según la corriente teórica que se aplique, para unas personas puede ser un estado más o menos disociativo de la conciencia, mientras que para otras sería parecido al estado consciente, aunque más hipervigilante.

“Una vez en ese estado se launch la parte terapéutica de forma que Permita llegar a la parte inconsciente de la persona trabajando con su propio lenguaje: cómo le gustaría sentirse, cómo querría dejar de ser de una manera determinada o cómo construiría el processo para conseguirlo …”. El propio paciente tiene su processo hipnótico que implica por parte del hipnotizador una cadencia, un tono de voz, un ajustarse a la persona, que se acompaña con música de fondo. Todo eso se graba y el paciente lo escucha. Conforme se van viendo cambios se va adaptando la hipnosis a la persona. Esa seria la autohypnosis. “Básicamente es como hacer psicoterapia, pero de un modo no racional, sin pasar por el filtro de la razón,” argues Belmonte.

Read sessions of 45 minutes. Las primeras son de evaluation y de entendimiento de lo que le pasa a la persona, de si quiere trabajarlo y cómo. Más adelante pasan a “entrenar” el estado hipnótico. El processo de hipnosis dura aproximadamente media hora, empleando la primea parte del tiempo para hablar de la evolución entre sessions y los últimos minutos para intercambiar sensaciones sobre la sesión en curso. El número de sessions necesarias para lograr buenos resultadosdepende de muchas variables, pero si se entiende que el trabajo hipnóticoes adecuado para la intervention, suelen requerirse entre dos y seis sesionescomo media.

“Siempre se combina con psicoterapia y, en algunos casos, contra tratamiento farmacológico. Empezamos con la entrevista y las sessions de psicoterapia e incluimos el trabajo con hipnosis en determinadas sessions, aunque ciertos casos pueden abordarse directamente con hipnosis. Depende de la sintomatología previa de la persona y de cómo es su adaptación en las different áreas de la vida (laboral/académica, ocio/tiempo libre, pareja, creatividad y social)”, comenta la psicóloga.

¿Hay Personas más prone de ser hipnotizadas?

Las personalidades more trustadas y con menos tendencia al control son more hipnotizables y las mujeres more que los hombres, según Belmonte. Conspecto a la edad, compliant se van cumpliendo años disminuye la facilidad para entrar en estado hipnótico, siendo el intervalo entre los 9 y 12 años la edad en que set tiene mayor sugestionabilidad. Pero esta psicóloga afirma que, en general, la hipnotizabilidad está relacionada con la inteligencia. “Para ser hipnotizado se requiere una inteligencia media y un nivel cultural medio-alto si hablamos de trabajo psicológico con hipnosis, que no es lo mismo que ser hipnotizado a nivel de espectáculo que es la utilización de la hipnosis en la tele”.

Por otro lado, no todo el mundo acepta la hipnosis como terapia psicológica y quienes desconocen el processo tienen miedo de lo que pueda pasar. “Si el paciente la solicita no suele tener difficult para entenderla, pero cuando la planteo en el contexto de la terapia, algunas personas muestran reticencia o desconfianza. En esos casos puede hacerse psicoeducación sobre la hipnosis para desmitificarla y entenderla”.

¿En qué trastornos psicológicos es más eficaz la hipnosis?

El abanico de aplicaciones de la hipnosis es cada vez más amplio. Esta herramienta se utiliza en síntomas conversivos de todo tipo, como paralisis; Crisis conversivas, como alteraciones pseudoneurológicas (que no lo son). También se emplea para el manejo de la concentration, pero siempre que se descarten difficulties del polo atencional.

Por otro lado, la hipnosis puede complementar el tratamiento para la ansiedad y la depresión. En ansiedad para los síntomas residuales, que muchas veces quedan condicionados en síntomas físicos (mareos, flojera…); o for the parte psicológica de la depresión, pues evidentemente la parte neuroquímica se trata con antidepresivos.

En el campo del dolor hay mucha evidencia científica de la utilidad de la hipnosis, tanto para el dolor psicosomático o psicógeno (el que no se entiende desde el punto de vista médico pero propicia peregrinaje de la persona por múltiples consultas para entender por qué le duele la cabeza, la espalda, etc., si “no tiene nada”), como para el dolor real crónico o agudo. “En ambos tipos de dolor es bastante útil la hipnosis como un aprendizaje de la mente que ayuda a modular de otra manera la sensación dolorosa”, apostilla Belmonte, explicando que los síntomas conversivos o psicosomáticos significan convertir síntomas emocionales en síntomas fisicos tales de.como parálisis piernas, desvanecimientos, sodera o rigidez, entre otros.

Hipnosis en trastornos alimentarios

Lo que no se recomienda es trabajar con hipnosis si el paciente no tieneconfanza en la herramienta o en casos de epilepsia o trastornos del spectro psicótico. Un enfoque more novedoso es el de los trastornos de la conducta alimentaria.

The experta afirma que en trastornos graves como una anorexia nerviosa que restringe alimentos, tiene distorsión corporal, con vómitos y disfuncionalidad cognitiva en ese momento, no sería aplicable la hipnosis. “Antes de abordar la hipnosis, el psiquiatra pone los fármacos adecuados para trabajar después la conciencia de enfermedad y el síntoma a nivel conductual. Después, cuando la paciente está más functional y su patología más controlada, ya se pueden poner objetivos concretos como el de relacionarse mejor con su cuerpo. Todo ello se construye a través de una metáfora”, apunta Belmonte.

La hipnosis sí tiene cabida en los trastornos de conducta alimentaria cuando la sintomatología más aguda (vómitos, restrictricciones alimentarias, atracones…) está manejada, cuando la paciente tiene conciencia de enfermedad y cuando está en el tratamiento de forma voluntaria. In this situation it is advantageous to use the hipnosis for most of the autostima general, the auto concepto corporal and the settlement. Y de forma más específica ayuda a reintroducir alimentos prohibitos, a prevenir recaídas, associated alimentos a sensaciones positivas, allow sugerencias de saciedad adecuadas, a reducir la hiperactividad, distorsión corporal, imagen corporal, incluso una mejora de las ingestas descondicionando el miedo.

Claves de la Hipnosis

¿Qué es la hipnosis clinical?

Etimológicamente, la palabra hipnosis significa “sueño”. Sin embargo, actualmente cuando hablamos de hipnosis clínica nos referimos a un estado de conciencia alterado entre el sueño y la vigilia que, siguiendo ciertos estímulos, activa un processo mental y una participación del cuerpo. It and diálogo real between the hemisferios cerebrales: el hemisferio izquierdo, el dominante y donde se ubica la parte racional, disminuye temporalmente su estado de conciencia comunicándose con el derecho, nuestra parte irracional. El estado de receptividad de la mente permanece sin cambios. It is a real process of communication between the mentee and the mentee, que Permite que las partes conscientes o racionales interactúen con las partes inconscientes, estableciendo una conexión.

¿En que persiste la therapy?

Durante la terapia de hipnosis clínica, el terapeuta lleva al paciente a un estado hipnótico o de trance a través de algunas palabras o asociaciones de ideas que lo ayudarán a aliviar dolencias o dolores. La mente y la actitud del paciente juegan un papel clave en el exito de esta terapia: el sujeto debe tener el deseo de participar y ser guiado durante las sessions, leaveándose por completo al terapeuta. Asimismo, it necesario aplicar un buen criterio al elegir un terapeuta, preferredmente un especialista o con un vinculo con el trastorno del paciente. Solo una relación de empatía entre el paciente y el terapeuta puede conducir al exito de la terapia.

¿Por qué se realiza la hipnosis clínica?

Desde el punto de vista clínico, ayuda al paciente a comprender, acceptar y manejar situaciones de sufrimiento. Por lo tanto, es una tecnica que no tiene como objetivo curar al sujeto, sino aliviar una situation dolorosa, de manera que el paciente cambie su manera de enfrentarse a una enfermedad specific o una situation desagradable. Concretamente, se utiliza para tratar el dolor causado por tratamientos, picaduras, transfusiones o parto, aliviar dolores crónicos como migraña y dolor de espalda, o como anestesia en pequeñas intervenciones dentales o quirúrgicas. It is a therapy that has been demostrado ser funcional para la reducción del estrés antes de la cirugía o en el tratamiento de la depresión. Además, es una técnica cada vez más común en el tratamiento de la adicción al Alcohol y tabaco, trastornos de ansiedad, trastornos psicosomáticos y trastornos de la alimentación.

La hipnosis es un método que promueve cambios en el comportamiento a través de la suggestion. En función de la definition en la que nos basemos, podemos conceptizar la hipnosis como un estado psicológico o como un conjunto de actitudes y processes mentales; en la factidad la comunidad científica la asocia con las Expectativas o con las ondas cerebrales.

Este artículo hablaremos de los 5 tipos de hipnosis más habituales: el método tradicional, que se basa en la suggestion verbal directa, le que desarrolló Milton Erickson, la hipnosis cognitivo-conductual, la autohipnosis y la programación neurolinguistica o PNL, que sin ser Exactamente una forma de hipnosis parte en gran medida de la variant ericksoniana.

Los 5 tipos de hipnosis más populares

A continuación describiremos 5 de las tecnicas more conocidas de entre las que incluyen el uso de la hipnosis. Por supuesto, there exist many other versions and it is possible that haya professionales or instrumentos that combine más de uno de estos métodos.

1. Traditional Hipnosis (por suggestion)

The history of the traditional hipnosis is remonta to the special methods of Franz Mesmer, which implicaban imanes and is popularized in the final of the siglo XVIII. Posteriormente James Braid, who stands most on the Opposición a las hipótesis mesmeristas y propuso que la hipnosis era un estado del sistema nervioso, mientras que Pierre Janet la atribuyó a la disociación psicológica.

La hipnosis tradicional se basa en la inducción de un estado de trance; una vez la persona hipnotizada lo ha alcanzado, recibirá suggestions en formato verbal en relacion a su conducta o a sus contenidos mentales. Así, the objetivo de este metodo it influir en el comportamiento, por ejemplo sugiriendo a la persona que leave un habito o una creencia negativos.

En la actualidad el método clasico sigue siendo la forma de hipnosis more utilizada en todo el mundo. Desde un punto de vista teórico se relaciona con la hipótesis de la mente inconsciente planteada por Freud que marcó de forma clave los desarrollos posteriores del psicoanálisis, además de influir en orientaciones tan differentes de ésta como el cognitivismo.

2. Hipnosis ericksoniana

Este tipo de hipnosis fue desarrollado by Milton H. Erickson, un psycologo estadounidense que es Considerado un pionero en este campo y en la psicoterapia en general. No hay que confundir a este autor with Erik Erikson, psicólogo evolutivo alemán conocido principalmente por su teoría de los 8 estadios del desarrollo psicosocial.

La hipnosis ericksoniana no se lleva a cabo a través de suggestions directas, sino de metáforas que favorecen el pensamiento creativo y reflexivo. Debido a esto se le atribuye una mayor eficacia que a la hipnosis classic en personasrefarias a la hipnosis, con un nivel de sugestionabilidad bajo o que se muestran escépticas con el procedimiento.

La influencia de Erickson no se limita a la hipnosis y a la programación neurolinguística, de la que hablaremos más adelante. Elspecto central de su modelo de intervention, el peso de la relación entre el terapeuta y el cliente en la consecución del cambio, fue recogida por la escuela estratégica y por la terapia breve centrada en soluciones, ambas parte del enfoque sistémico.

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3. Cognitive-conductive hipnosis

La perspective cognitive-conductual concibe la hipnosis como un conjunto de métodos que promueven el cambio comportamental a través de la sugestión. Be entiende este fenómeno como una consecuencia de la interacción entre factors como el estado de relajación física, el uso de la imaginación o las Expectativas y las creencias de la persona.

Algunos terapeutas que se adscriben a la orientación cognitive-conductual emplean tecnicas de hipnosis como supplemento en intervenciones más amplias. En este sentido se ha aplicado a problemas tan variados como las alteraciones del ciclo de sueño-vigilia, las adicciones Conductuales y a sustancias (sobre todo el tabaco) o el trastorno de estrés postraumático.

4. Auto-hypnosis

Hablamos de autohipnosis cuando una persona se induce a sí misma este estado a través de la autosugestión. Con frecuencia se utilizan instrumentos que sirven como apoyo; Los more habituales son las grabaciones en formato sonoro, si bien también hay aparatos que alteran las ondas cerebrales para modificar el nivel de consciencia.

Este tipo de hipnosis se aplica sobre todo en dificultades cotidianas que no revisten una gravedad specific. Así, por ejemplo, it habitual su uso para desarrollar habilidades intrapersonales e interpersonales (como la asertividad), para reduction el nivel de estrés e inducir relajación, para enfrentarse al miedo escénico, para bajar de peso o para dejar de fumar.

5. Neurolinguistic Program (PNL)

Si bien no podemos decir que set trate estrictamente de un tipo de hipnosis, la programación neurolingüística (a la que se suele hacer referencia como “PNL”) se encuentra estrechamente relacionada con estos métodos. The technical knowledge created by Richard Bandler and John Grinder used “modelos de pensamiento” for most of the psicológicas habilidades.

El Modelo Milton lies in Milton Erickson’s method of hipnosis desarrollado; en this variant of the PNL se practica la suggestion a través de metáforas. No obstante, se ha critado el uso que da la intervención de Bandler y Grinder a la hipnosis ericksoniana porque estos autores modificaron o interpretaron de forma erróne muchas de sus ideas básicas.

The community scientifically considers a programacion neurolinguistica as a pseudoscience, and port tanto as a fraud. Sus postulados no se sustentan en ninguna base empírica, si bien inclusive concepts complejos port tal de dotar a la “teoría” de un aire de credibilidad; this tipo de práctica es extremadamente habitual en las pseudociencias.

El trance hipnótico, se definition como un período en el cual los pacientes son capaces de romper sus estructuras y sistemas de creencia, mientras que pueden experimentar otros patrones de funcionamiento dentro de sí mismo. El proceso de trance tiene cinco fases: 1) Fijación de la atención. 2) Debilitamiento de los marcos y creencias habituales. 3) Búsqueda inconsciente. 4) Processos inconscientes and 5) Respuesta hipnótica. Parties de la base de que la hipnosis tradicional y la hipnosis ericksoniana no son differentes ya que solo hay una hipnosis – es decir un trance hipnótico-existen algunas differentiferencias importantes en el “modus operandi”. El enfoque tradicional de la Hipnosis Considera el Trance como algo Artificial Provocado por el “poder” del hipnotizador en sujetos sensitives. Por el contrario, Erickson sugiere que el trance es un fenómeno natural que aparece muchas veces todos los días y que puede ser evocado por un experimentador adiestrado. En la hipnosis tradicional, la inducción del trance se consigue mediante unos procedimientos estándares (fijación de los ojos el paciente en un punto brillante, uso del pendulo, catalepsia del brazo, etc). Erickson consigue el trance mediante procedimientos más naturales y distinct para cada sujeto, quién muchas veces ni se percata de que ha entrado en trance. La hipnosis tradicional postula que la facilidad para experimentar el trance se debe a la hipersugestibilidad del paciente, habiendo personasrefrarios a la hipnosis. La hipnosis ericksoniana no Considera la hipersugestibilidad. Según Erickson cualquier sujeto puede entrar en trance si se le observa cuidadosamente y se utiliza adecuadamente su comportamiento. Muchas veces, el sujeto no es consciente de que se encuentra en estado de trance. En la hipnosis tradicional, el hipnotista hace suggested authoritarias y rigidas. En la hipnosis ericksoniana, it el hipnotista el que se va adaptando al comportamiento del sujeto. De esta manera se establece un “rapport” o vinculo entre el paciente y el terapeuta. Las suggestions are direct and flexible and have used metaphors and therapeutic history. Mientras que la hipnosis tradicional puede affectar la autoestima del paciente la sentirse este manipulado y subordinado, la hipnosis ericksoniana affecta positivamente la autoestima del paciente al participar este activamente en el proceso de trance. Mientras que la hipnosis tradicional dependent de la habilidad del terapeuta a la hora de aplicar las estrategias de inducción del trance, la hipnosis ericksonina requiere y promueva la creatividad del hipnotista que se verá obligator a adaptarse a su pacient e.