Minha Namorada Tem Depressão E Me Trata Mal? The 165 New Answer

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Como se relacionar com alguém com depressão?

A depressão é uma condição que afeta todas as áreas da vida de uma pessoa. A aundância de sentimentos negativos modifica o humor e a saúde física, bem como estima pensamentos autodepreciativos.

Sendo assim, a maneira como o depressivo interage com a vida muda Consideravelmente. A dinâmica dos relacionamentos também se modifica e a convivência pode ficar complicada.

Algumas pessoas podem acreditar que é impossível ter um relacionamento saudável com alguém com depressão (ou qualquer outra condição psicológica), mas isso não é verdade.

Assim como em outras situações influenciadas por problemas conjugais, o casal pode construir uma boa convivência e aprender a resolver ocasionais impasses juntos.

Compreendendo a depressão

Embora a depressão presente um conjunto de sintomas, ela não é uma condição estática. Cada individual duo experimenta os sintomas de modo único.

Alguns têm dificuldade para executar tarefas diárias e cuidar da higiene pessoal enquanto outros levam vidas funcionais, embora tenham problems para dormir bem.

É difícil determinar como cada um reagirá à depressão, por isso, os conjuges não devem compare a maneira como seus parceiros lidam com os sintomas. O ideal é aprender sobre os sintomas da depressão e reconhecer quais são os mais presentes no parceiro.

Afinal, there existem muitos mitos sobre essa condição! Se você está em um relacionamento com uma pessoa depressiva, pode ficar assustado ou confuso em razão das ideias equivocadas que cultivou até então. Conhecer os sintomas, portanto, é essential.

Os principais sintomas da depressão são:

letargy;

tristeza constant;

Disinterest em atividades que antes gostava;

Irritability;

Crises de Choro Repentinas;

Insonia ou Excesso de Sono;

Pensametos autodepreciativos;

Dificuldade de concentração;

Mudanças no appetite; e

Sentimento de desesperanca.

Quando a depressão está em estágio grave, a pessoa depressiva pode ter pensamentos de automutilação ou de suicídio. Neste caso, é indispensável buscar ajuda medica e psicológica para remediar a situação.

Como a depressão afeta os relacionamentos?

Relacionamentos não são apenas formedos por amor, respeito e companheirismo, embora esse sentimentos sejam essenciais para uma relação saudável.

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Relacionamentos também requerem muita disciplina e esforço de ambos os parceiros para a superação de problems e obstáculos emocionais.

Casais precisam tomar decisões conscientes acerca de suas despesas, vidas profissionais, divisão de afazeres domésticos, criação dos filhos, objetivos pessoais e relações familiares.

Quando um dos conjuges tem depressão, o processo de tomada de decisão costuma ser mais complicado.

O estado da saude mentally because pessoa depressiva pode aumentar o número de conflitos e a sensação de vulnerabilidade emotional. Situations common podem gerar reações imprevisíveis e Discussionões simples podem adquirir proporções catastróficas.

Além disso, é comum a pessoa que se relaciona com alguém com depressão sentir constante frustração por não conseguir ajudar o parceiro e/ou compreender os seus comportamentos. Ela pode ter os seguintes questionamentos no dia a dia:

Como é ter depressão?

Como o meu conjuge lida com ela?

Será que ele/ela está infeliz no relacionamento?

Como posso ajudá-lo a se sentir bem?

Por conta disso, o bem-estar emotional do conjuge que não tem depressão pode ser afetado.

Uma pesquisa publicada no BMC Public Health, plataforma norte-americana de artigos cientificos sobre saúde pública, identificou que conjuges de pessoas com depressão são mais suscetíveis a manifestar sintomas de ansiedade e depressão.

Logo, é preciso cuidar da saúde mental tanto da pessoa depressiva quanto do conjugate sem histórico de diagnosticos.

Como se relacionar com alguém com depressão?

Relacionamentos afetivos são muitas vezes tratados como portos seguros. Como, então, se sentir confiante e seguro em uma relação assim? Is it really possible? A responsa é sim, é possível.

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A depressão pode causar problemas que desgastam a relação, mas, ao se dedicar a estudá-los e solucioná-los, o casal consegue criar uma base solida para o relacionamento.

Quando uma pessoa amada possui uma condição de saúde mental, é preciso compreender que suas condutas, decide e modo de falar são influenciados pelos sintomas.

Deste modo, você precisa ter paciência para lidar com ela e compreender o raciocínio por trás de suas ações.

Embora a depressão, ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático, síndrome do panico e outras condições modifiquem o modo de vida de quem as têm, não significa que esses indivíduos são incapazes de ter uma vida boa!

Afinal, eles são mais do que a sua condição de saude mentally. São definidos por suas personalidades, gostos e aspirações, elementos que provavemente atraíram seus conjuges e os estimularam a permanecer no relacionamento.

Abaixo, confira dicas que podem ajudar pessoas que se relacionam com alguém com depressão!

1. Aprenda sobre depressão

O primeiro e principal fator é estudar sobre depressão para compreender como essa condição afeta as pessoas depressivas.

Are there modified sintomas or seu humor, comportamento, sentimentos e jeito de pensar? Quais são os tratamentos para depressão disponíveis? Como reagir aos sintomas mais intensos?

O conhecimento vai ajudá-lo a traçar planos de ações para ajudar o conjuge e, ainda, compreender como ele se sente. A empatia neste caso deve ser uma constante para tornar a relação mais agradável.

Como existem muitos mitos e até certo preconceito com a depressão, procure semper por fontes oficiais, como sites de psicologia ou de terapia, psicólogos, psiquiatras, livros e pesquisas científicas, livros de memórias de indivíduos com depressão (ótima opção para entender a condição de uma perspectiva mais pessoal!), sites de instituições de saúde, entre outros.

2. Lembre-se de cuidar de si mesmo

Pratique o autocuidado para não se sentir sobrecarregado. Se você não estiver bem, como conseguirá ajudar o seu parceiro e cuidar de si mesmo ao mesmo tempo? A sua saúde mental também precisa de atenção!

Faça exercícios físicos, saia para passear na cidade, practice meditação, desenvolva um hobby interesting e protect as suas amizades.

Essas práticas ajudam a cuidar do bem-estar no cotidiano e, ainda, descarregar sentimentos negativos e estresse.

Se achar necessário, você pode buscar ajuda psicológica para aprender a lidar com a depressão do seu conjugate e cuidar da propria saúde mental.

Você pode até mesmo fazer sessões de terapia de casal com seu parceiro para melhorar a dinâmica do relacionamento.

3. Foque no encorajamento

A primeira reação ao ouvir alguém compartilhar os seus problemas costuma ser aconselhá-la a lidar com eles.

Todavia, dizer coisas como “você deveria sair mais de casa” or “você deveria ver mais pessoas” podem fazer com que a pessoa depressiva se sinta mal.

How does it work with my psicologo? Confira no nosso guide complete sobre psicologo e psicoterapia. Nele você encontrará dicas do que Considerar na escolha do seu psicólogo. Aprenda escolher seu psicologo

Lembre-se que pequenas tarefas são extremamente cansativas para quem tem depressão. Elas não as evitam porque são preguiçosas ou não se importam, mas porque não encontram energia para executá-las.

Em vez de oferecer esses conselhos, convide-a para passear, praticar uma atividade física, fazer um curso ou encontrar um velho amigo.

Pergunte “você já Considerou fazer terapia?” no lugar de “você deveria fazer terapia!”. Essa subita mudança ajuda a pessoa depressiva a lutar contra pensamentos autodepreciativos.

4. Consider a forma como você se comunica

Uma forma de ajudar o seu conjugate com depressão é modificar a maneira como você se comunica com ele. Quando ele/ela falar coisas como:

“Eu não consigo fazer nada certo”;

“Eu poderia desaparecer e ninguém iria me importar”;

“Eu sou entediante”;

“Eu não entendo porque voce gosta de mim”; e

“Eu nunca vou conseguir melhorar”.

A sua primeira reação pode ser tentar contrariar o que ele diz, afirmando que essas crenças estão erradas. Apesar da sua intenção ser a melhor de todas, o seu conjuge pode se sentir como se seus sentimentos não são validos e que, de fato, ele semper pensa da maneira errada.

Sendo assim, tente validar o que ele está sentindo sem concordar com essas afirmações. Além disso, lembre-se de combater as palavras negativas dele com positivas para ajudá-lo a subitamente modificar a sua mentalidade acerca da vida.

Por exemplo, você pode dizer: “Eu sei que você está se sentindo triste/irritado/desanimado. Você está fazendo o melhor que pode e eu admiro a sua determinação” or “Eu sei que a depressão faz com que você se sinta assim, mas estou aqui para você semper que precisar”.

5. Seja flexível

A depressão é uma condição psicológica complexa. Quando você está em um relacionamento com alguém com depressão, deve cultivar a flexibilidade.

Nem semper as coisas irão funcionar de acordo com seus planos. Mesmo quando tudo parecer estar indo bem, um imprevisto pode fazer com que seus esforços para ajudar pareçam insignificantes. Isso não é verdade!

Lembre a si mesmo que o seu parceiro atualmente está lidando com uma condição que afeta o humor e comportamento. Todas as suas ações ajudam de alguma forma, embora ele não demonstre.

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Oi. Espero que estejas bem. Vivemos tempos incertos e difficeis em 2020, não é?

Porque mesmo seria um dever nosso amar alguém? Tua pergunta, me parece que tem a ver com a capacidade humana de fazer vínculos, se conectar às outras pessoas e, quem sabe, trocar nas relações, dar e receber, na melhor das hipóteses.

Será que amar alguém seria da ordem da normalidade (o que seria um sujeito normal?) e amar a si mesmo (visto que sem amor próprio, uma certa dose de narcisismo, como diria Freud, não nós sustentamos nessa vida) seria da anormalidade?

Nao be não. Mass se você se faz essa pergunta é porque tem algum coisa aí que te toca de algum modo, produzindo em ti algum incômodo. Is it interesting in an investigation?

Te convidaria a pensar nos teus modos de amar e se vincular aos outros, sem julgamentos de si, sem se levar pelo que socialmente é definido por amor.

E se quiser continuar essa conversa fico à disposição. Um abraco!

Te convidamos para uma consulta: Consulta psicologia – R$ 100

Você pode reservar uma consulta através do site Doctoralia, clicando no botão agendar consulta.

Sarah Photo: BBC News Brazil

Sarah é atriz. Ela está acostumada a interpretar papéis e projected emoções. No entanto, por grandes parts de sua vida adulta, se sentiu emotionalmente anestesiada – incapaz de sentir.

A britânica (que não divulgou seu sobrenome) sofre do transtorno de despersonalização, cujos portadores se sentem desconectados de seu corpo e do mundo ao seu redor.

O distúrbio mental faz o mundo parecer surreal, estar sob um nevoeiro or bidimensional. E o problema, apesar de pouco conhecido, não é tão incomum: estima-se que afete uma a cada 100 pessoas, segundo estudos científicos.

“Relacionamentos que você sabe que valoriza profundamente perdem sua qualidade essential,” Sarah explained to the BBC. “Você sabe que ama sua família, mas sabe disso apenas em termos acadêmicos – em vez de sentir (amor) do jeito normal.”

Sarah teve três episódios crônicos do distúrbio, que chegaram a se arrastar por anos. O primeiro deles ocorreu enquanto era estudante universitária e estava sob o stresse das provas finais.

Acredita-se que o problema seja justamente uma espécie de mecanismo de defesa, ou seja, uma forma de o corpo “desligar” a realidade para lidar com períodos de trauma ou ansiedade extrema. Pode ser também desencadeado pelo uso de entorpecentes, como a maconha.

Sarah Photo: BBC News Brazil

Para quem convive com o transtorno, o mundo pode mudar em um instante. “Era repentino. As coisas pareciam alienígenas ou ameaçadoras”, explica Sarah, que também sofria ataques de panico durante os surtos. “E lugares muito familiares, como seu próprio apartamento, ficam parecendo sets de filmagem, e as suas coisas se parecem objetos cenograficos.”

Há também quem passe por assustadoras experiências em que se sentem fora de seus proprios corpos ou como se o mundo estivesse em 2D, achatado.

Foi assim que Sarah se sentiu em seu segundo surto de despersonalização. “Eu estava lendo, segurando o livro, e de repente minhas mãos pareciam uma foto de um par de mãos. Eu sentia uma espécie de separação entre o mundo físico e minha percepção sobre ele.”

Se não forem tratados, alguns pacientes acabam tendo de conviver com o problema durante a vida inteira.

Pouco conhecido

Apesar de ser reconhecida há décadas como transtorno e ter, segundo especialistas, incident semelhante à de problemas como transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e a esquizofrenia, a despersonalização permanece pouco difundida entre a comunidade médica.

Sarah diz que já passou por “até 20 (specialists) ao longo dos anos que não sabiam do que eu estava falando, entre enfermeiras psiquiátricas, clínicos gerais, terapeutas e orientadores psicológicos”.

Sarah Ashley Photo: BBC News Brazil

A médica britânica Elaine Hunter, responsável pelo único centro de tratamento do transtorno de despersonalização no Reino Unido, diz que já viu a síndrome se desenvolver em adolescentes, que ficam apavorados ao se sentirem desconectados de seus corpos.

Uma de suas pacientes tinha 13 anos quando começou a presentar os sintomas de despersonalização e ficou dois anos sem conseguir sair de casa – tinha no minimo dez ataques de panico por dia relacionados ao transtorno e era incapaz de reconhecer seus próprios pais.

O tratamento inclui sessões de terapia cognitiva comportamental e, em alguns casos, medicação.

A Gerente de vendas britânica Sarah Ashley passou pela terapia e notou uma “enorme diferença” em sua saúde mental.

“Antes (da terapia) eu olhava para minhas mãos e partes do meu corpo e sentia como se não fossem meus. Olhava para o espelho e era como se eu estivesse vendo uma outra pessoa”, conta ela.

“Eu não conseguia comer, dormir. Agora, eu enfrento (episódios de) despersonalização, mas consigo lidar com eles rapidamente.”

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Um relacionamento é sinônimo de cumplicidade, aprendizagem, respeito, companheirismo e respeito onde tudo isso é motivado pelo amor. A gente se encanta, se envolve e se apaixona por outra pessoa e se Permite criar planos (e até mesmo concretizá-los) lado a lado. Mas o que fazer quando esse relacionamento não parece estar mais suprindo as necessidades necessarias para se estar junto?

Terminar nunca é facil, especialmente se você ainda tem carinho pela outra pessoa. Fazer isso de uma maneira que não conduza à tristeza, constrangimento e problemas de comunicação não é uma tarefa facil e muitos sequer sabem como fazer isso de maneira que não machuque – ainda mais – o outro.

Claro que não existe o “término perfeito”, mas se você é o portador das más notícias, há uma série de etapas que você pode tomar antes e durante essa conversa para tornar a experiência o mais saudável possível para ambos.

1

Pense bem antes de tomar a decisão

Romper é algo que você deseja fazer depois de pensar a respeito por um bom tempo. Se você estiver tendo dúvidas e preocupações sobre seu relacionamento, é importante compartilhar isso com seu/sua parceiro/a antes de terminar. Não é legal para a outra parte ser pega de surpresa sem ao menos ter uma chance de melhorar em pontos que ela/e nem sabia que te incomodavam. “Em casos de dúvida é importante buscar a terapia individual ou de casal para ajudar no processo de autoconhecimento. Quando todas as formas para se melhorar o relacionamento se esgotarem e a pessoa perceber que a paixão está chegando ao fim e que não houve melhora na comunicação do casal, ou que não existe mais parceria, cumplicidade, respeito e admiração, pode ser o momento do término ” aconselha a psicologa Vanessa Gebrim.

Ter um término bem pensado também significa que o rompimento não sera doloroso, mesmo para quem decidiu por um fim na relação. Você investiu, você queria que aquilo tivesse dado certo, mas a coisa naufragou, obviamente você também vai ficar frustrado, vai ter que lidar com a sua frustração e, evidentemente, você vai sofrer, você pode sentir falta daquilo quela eraçom daquilo que foi bom e se perdeu na relação, mas você vai ter que lidar com isso” explica o psicólogo Renato Caminha.

2

Escreva o que quer dizer (mas fale em voz alta para a pessoa)

Uma vez que você decidiu que quer terminar seu relacionamento, é importante dar a si mesmo tempo e espaço para pensar sobre o que você quer dizer antes de realmente dizê-lo. A conversa em si provavelmente sera estressante e, quando você está estressado, tende a perder o acesso às partes lógicas e racionais do seu cérebro.

Escrever exatamente o que você quer dizer e praticar com antecedência pode ajudar a ancorar a mensagem para que, quando você estiver no calor do momento, seja capaz de comunicar seus pensamentos com eficácia. Além do mais, é importante estabelecer uma comunicação, e não um monologo. “É semper importante respeitar o outro e dar espaço para que ele também fale. No caso de começarem a discutir, é semper bom que a pessoa esteja preparada emotionalmente, buscando manter a calma e mostrando firmeza na decisão”, diz Vanessa.

Dito isso, não tente criar o script perfeito – ele não existe. É natural querer dizer todas as coisas certas para que o seu futuro ex-parceiro não se sinta triste. Mas isso é inevitavel.

3

Pratique a empatia

Conforme você planeja, coloque-se no lugar do outro. Acolha e entenda o sofrimento do outro, quando você se apaixona, ter empatia com o outro é muito mais facil, mas quando você estiver pronto para terminar, pode ser tentador não se importar com o impacto do término nele/a. Mas um pouco de empatia pode evitar problemas no futuro. “É uma coisa um pouco dura, desagradável de dizer e sentir, as emoções do outro são inteiramente responsabilidade do outro. A pessoa vai ter que ter um nível de maturidade, de tolerância e de frustração pra saber que eu não quero mais ficar com você e isso envolve você ter autoestima e tolerância à frustração pra entender que a pessoa Rennão quer mais estar com você.” .

4

Aceite que você não será capaz de controlar a reação deles

Não importa o que você diga e com que empatia o diga, você não pode controlar como a outra pessoa reagirá. Não há garantia de que a conversa sera efetiva, pois só se controla a mensagem enviada, não como ela é recebida.

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Dito isso, muitos são os fatores que podem influenciar o quão bem a mensagem é recebida. For example, se você está empenhado em terminar que esquece que em alguns dias já é o aniversário deles, eles provavelmente vão ficar ainda mais irritados.

5

Nao se permissiona sentir culpa

Não é bom terminar, especialmente se for alguém de quem você se preocupa profundamente, mas também não é errado, então você não deve se sentir culpado.

Mesmo que ele/a ache que tudo está perfeito, lembre-se de que não há problema em deixar um relacionamento que não está funcionando para você. É uma escolha que você está fazendo porque não vê um futuro juntos. Es se não for um bom ajuste para você, então não é um bom ajuste para eles, mesmo que eles possam não estar cientes disso tanto quanto você.

Faça um favor à sua saúde mental e lembre-se de que nem todo relacionamento vai dar certo – isso não torna seu parceiro uma pessoa má ou necessariamente significa que ele fez algo errado.

6

Spread a notícia cara a cara

Sim, é mais fácil fazer isso sem ter que ver a cara – e possível choro – do outro mas você deve isso a eles. “Uma suggested é nunca terminar por meio das redes sociais. É semper bom manter a privacidade e procurar términos amigáveis. O melhor é acabar a relação quando ainda existe a amizade do que deixar a situação evoluir para quando as brigas passam a tomar conta de tudo”, diz Vanessa.

Mas é claro que sua segurança vem em primeiro lugar. Se você não se sentir seguro o suficiente para se encontrar para separar pessoalmente (seja por causa da pandemia ou porque se sente ameaçado pelo seu ex), termine virtualmente ou por telefone.

7

Pense no bar

Não há um local “certo” para esse tipo de conversa, mas tenha em mente que um restaurante com música alta, que você vai ter que gritar seus sentimentos, por example, provavelmente não é uma escolha sábia.

Muitas pessoas Preferred locais públicos como uma maneira de tentar moderar uma potential emotional explosion do outro mas isso não é justo com eles. Eles têm direito de reagir com emoção em um lugar que se sintam seguros para isso, então a melhor alternatively é um local mais privado.

Mas mais uma vez: prioritize sua segurança. Se você não se sente seguro, escolha, sim, to local público.

8th

Use o discurso do “eu”

A melhor maneira de terminar é uma maneira que, em geral, grande parte das pessoas não consegue, que se chama Ehrlichidade aos seus princípios, às suas emoções. “A melhor maneira de terminar é dizendo “eu não tenho mais afeto por você” or “essa relação não está mais suprindo as minhas necessidades”, es ser direto ao outro. É difícil de fazer porque as vezes as pessoas têm dificuldade de olhar na cara de pessoa e dizer isso. As pessoas as vezes traem, as vezes começam a fazer coisas pra frustrar o parceiro, muitas vezes tencionam a relação pra que isso venha gerar um rompimento” diz Renato.

Encare a separate como around problema no relacionamento e não como around deficiência em seu parceiro. O relacionamento é que não está funcionando, não a personalidade do outro. Pode ter alguém por aí que funcione perfect com ele/ela, mas não é você.

Como superar o termino de um relacionamento

Nem todos os relacionamentos são “felizes para semper”. Mas como fazer para superar um termino? Confira algumas dicas a seguir:

Acolha serious sentimentos. Fingir que está tudo bem quando não é bem assim pode ser bastante disadvantageous;

Redescubra-se. Muitas vezes, deixamos de fazer atividades que gostamos por não “caber” naquele momento da vida a dois. Permita-se redescobrir atividades que você gostava de fazer antes do relacionamento ou até mesmo de experimentar novas habilidades e experiências;

Pense e planeje seu futuro. Quais são seus objetivos a partir de agora? O que muda e o que pode ser mantido? Comece pelas metas e tarefas mais simples até than mais importantes;

Cuide de si mesmo. É comum que a pessoa deixe de se cuidar quando está passando pelo fim de um relacionamento. No entanto, busque retomar (ou iniciar) a prática de uma atividade física, alimente-se bem e procure ajuda profissional se for necessário. Exercícios physicalos e outras atividades prazerosas liberam neurotransmissores que interferem no bem-estar e, consequently, trazem mais qualidade de vida;

Permitase. Se estiver disposto a conhecer novas pessoas, permissiona-se viver esse momento. Se a situação pedir recolhimento, não force a barra, dê tempo ao tempo;

Conte com o apoio de Amigos e Familiares. Estar ao lado de pessoas queridas ajuda a olhar a vida sob outras perspectives e a resignificar seu tempo com novas vivências e sentimentos;

Se necessary, conte com apoio professional. Se estiver muito difícil enfrentar este período, procure ajuda terapêutica. Com um atendimento especializado é possible encontrar ferramentas para superar essa fase com mais clareza.

Regina Montelli – Psicóloga

CRP/SP: 06/76971

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Ansiedade no Relacionamento: dicas para lidar com o problema

O que causa settled no relacionamento? Infelizmente esta é uma pergunta bem frequente e reflet a dificuldade que muitos casais têm. Envolver-se amorosamente com alguém pode ser um passo incrível, mas que também pode trazer insegurança.

A sensação de ansiedade é normal e, quando tem a dosem certa, funciona como impulso de proteção, busca por crescimento, etc. Em outras palavras, não representa necessariamente around quadro clínico.

Além disso, ela é uma ferramenta natural e necessária para que possamos reagir frente a situações de ameaças reais.

No entanto, quando ela ultrapassa os limites saudáveis ​​pode abalar nossa vida de diversas maneiras, inclusive dentro dos relacionamentos.

Neste artigo você vai ler sobre como identificar a ansiedade nos relacionamentos e dicas para solucionar o problema.

How identificar a settled no relacionamento?

Ansiedade no relacionamento abrange algumas characteristics do transtorno de ansiedade social. Nas duas condições, a pessoa afetada pode sentir um desconforto significativo e muito receio da rejeição.

O problema pode se manifestar de diversas formas diferentes.

Em geral, a maioria das pessoas se sente um pouco insegura em relação ao relacionamento em algum momento. Especially nos estágios iniciais, que é quando o compromisso está em fase de formação.

Mas, e quando isso passa de medos pontuais e se infiltra no dia a dia do casal? Estes são alguns dos sinais que indicam a potentially present since ansiedade no relacionamento:

duvidas em relação aos sentimentos do parceiro (a) em relação a você;

preocupação constante com a possibilidade de termino;

dúvidas quanto a compatibilidade a longo prazo;

tentativas de ler qualquer ação do parceiro (a);

autosabotagem do relacionamento.

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Você, obviamente, não faz todas essas coisas de forma intentional. Normalmente, existe um objetivo subjacente, como por exemplo, determinar o quanto o seu companheiro (a) se importa com você.

Além disso, existem outros indícios de que o seu relacionamento está sendo afetado pela ansiedade.

Falta deconfianca

A desconfiança não é incomum nos relacionamentos. Applicativos de namoro e redes socialis são ferramentas que facilitam a realização de aventuras fora do relacionamento, é verdade.

No entanto, por diversas vezes não há nenhum motivo para desconfiar do seu companheiro (a). E a sensação de insegurança advém da ansiedade, traumas anteriores e fantasmas que teimam em assombrar o que pode ser uma relação saudável.

Dificuldade de se expressar

A folda de comunicação também pode ser um indício da ansiedade no relacionamento. E quando você não sente segurança para expressar o que sente e pensa, é sinal de que existe alguma coisa errada.

Reações egoístas

A procura de satisfação exclusiva das suas necessidades pessoais pode ser lida como egoísmo dentro de um relacionamento e um dos sinais da presença da ansiedade.

tristeza

Nenhum relacionamento, no entanto, pode provocar isolamento ou mesmo a sensação de tristeza. Esses são indicativos de que existem problems que devem ser reparados na relação.

Ansiedade no relacionamento pode causar todas essas situações e fazer com que a saúde emocional do casal seja abalada.

3 dicas de como combater a settled no relacionamento?

A vontade de fazer um relacionamento dar certo a qualquer custo pode ser o decreto de fim, na realidade.

Por isso, antes de meter os pés pelas mãos, é importante controlar as emoções, entender que a ansiedade não faz parte do relacionamento e trabalhar formas de lidar com o problema.

A therapy online ja tomou o espaço da therapy presencial. Quais cuidados tomar? Psicólogo online function?

Abaixo, nós listamos 3 dicas que podem ajudar voce a sair dessa “neura”.

1. Avalie o relacionamento e o que está causando a settled

Aqui está uma difícil realidade: você precisa ser Ehrlicho consigo mesmo (a) e com a pessoa com quem está se relacionando.

Uma avaliação honestly sobre o relacionamento e o que ele significa é o primeiro passo para lidar com a situação.

Se você identificar que o relacionamento contribui com o aumento da sua ansiedade e insegurança, talvez seja melhor reconsiderar se deve mesmo mantê-lo. Relações abusivas são fortes razões para o desencadeamento de quadros de ansiedade.

No entanto, se o dia a dia aponta para uma relação saudável, é preciso focar no processo de mudanças internas. E aí, an ajuda de um professional é fundamental.

2. Tente relaxar e abrir mão do controle

Não, você não precisa estar no controle de tudo! A ansiedade no relacionamento pode fazer com que você sinta que precisa controlar todos os passos para garantir que tudo corra bem.

Todavia, a verdade é que você está sufocando a outra pessoa em uma tentativa de controlar todas as variáveis, a fim de apaziguar as suas próprias inseguranças. E sim, is so é um baita problemas.

Esse tipo de comportamento, esse apego exponentivo, faz com que você queira controlar tudo e, quando algo foge disso, a sua ansiedade aumentará exponencialmente.

Além de tudo, a outra pessoa tem direito de ter a sua liberdade e escolhas individuais respeitadas. Afinal, relacionamentos são sobre parceria.

3. Trabalhe sua independência

É preciso semper evocar e fortalecer a pessoa independente que existe aí dentro. Isso vale tanto para relacionamentos quanto para outras areas da vida.

Manter a sua própria identidade, ideias, opiniões e posicionamentos é fundamental. Caso contrario, você pode se perder dentro do relacionamento e se tornar dependent da aprovação do seu parceiro (a). Essa situação pode acarretar no aumento da ansiedade no relacionamento e da sua propria insegurança.

Um relacionamento saudável deve dar a segurança que você precisa para ser livre, independente e sem sentir a necessidade de qualquer validação. Bons relacionamentos tem como tempero primordial a compreensão e parceria.

E se você identificou alguns dos problemas citados aqui e acredita que pode estar enfrentando a ansiedade no relacionamento, pode nos contatar!

Saiba como a therapy de casal pode ajudar a eliminar a settled nos relacionamentos!

Conclusion

Como você viu, a settled em relacionamentos é muito comum, mas não significa que seja normal ou que deva ser encarada de forma natural. Ela pode acarretar muitos problems para a relação.

Mas conversations, mudanças de comportamento e terapia de casal podem auxiliar muito na hora de deixar as inseguranças para trás e abraçar a plenitude na relação.

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*Os textos do site são informativeos e não substituem atendimentos realizados por profissionais.

Picos de agressividade, bruscas alterações de humor, lack of sexual interest, desânimo para atividades de lazer, apatia diante de tarefas domésticas, desleixo e baixa autoestima. Todos essas situações, comuns no dia a dia dos pacientes com depressão, podem interferir diretamente na vida conjugal, desgastando a relação. Mas o apoio do parceiro é, justamente, to dos pilares fundamentais para a desão do paciente ao tratamento.

Só no ano passado, mais de 11 milhões de pessoas foram diagnosticadas com depressão no Brasil, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). E, embora a doença afete grande parte da população, ainda hoje está envolta em desconhecimento e preconceito, difficult a discussion on the subject e, consequentemente, a busca por ajuda. Por isso, é papel do parceiro encorajar seu companheiro a falar abertamente sobre o assunto, fortalecendo os laços deconfiança entre eles.

Trata-se de uma doença que traz um estigma para os pacientes, que muitas vezes não são compreendidos nem mesmo pela família. Somente com informação de qualidade é que os familiares poderão entender que set trata de uma doença reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que apresenta vários askos biológicos e não tem nada a ver com preguiça, falta de força de vontade ou fé.

Komo ajudar?

Uma vez identificado o problema, o conjuge poderá exercer um papel fundamental para o sucesso do tratamento, atuando como um forte elo entre o médico e o paciente. Sem duvida, a luta contra a desistência do tratamento é muito mais leve quando o companheiro do paciente trabalha em conjunto com o médico, especially nos casos graves de depressão. O conjuge pode, por example, responsabilizar-se pela medicação, caso prescrita pelo medico, lembrando ao paciente sobre os horários das tomadas. Ou, ainda, poderá assumir temporariamente algumas das tarefas domésticas do companheiro, como ir ao supermercado, entendendo que fadiga excessiva e apatia também podem ser sintomas da doença. É possível, em outra frente, oferecer companhia para as sessões de psicoterapia, caso o conjuge concorde, bem como estimular que ele se alimente bem, exercite-se e estabeleça um bom padrão de sono.

A irritabilidade, outro sintoma comumente associado aos quadros depressivos, é mais um componente que pode interferir diretamente na vida conjugal, alimentando translateões e desgastando a relação. Na verdade, são vários os sintomas que podem atrapalhar um casal nos casos de depressão. Muitas vezes o conjuge se vê tomado pela impaciência diante de alguém que está apático, irritado e semper triste, alguém que tende a valorizar demais as casualidades negativas e que pode até mesmo se tornar uma pessoa controladora, com medo de que o familiar sea afasta.

Perda de libido e vida sexual

Se por um lado a depressão pode levar ao des interest pelo sexo, de outro muitos pacientes temem que os próprios medicamentos utilizados no tratamento tenham impactos negativos sobre a libido. Somam-se a essa preocupação as questões estéticas, como as variações bruscas de peso, que muitas vezes também estão relacionadas à depressão, o que também pode ter impacto direto sobre a autoestima e a vida sexual do casal.

As pessoas chegam ao consultório com uma ideia disorder sobre os efeitos colaterais dos antidepressivos, que atuam de forma diferente em cada um dos pacientes. Hoje, há medicações que já não exercem impacto significativo sobre o peso do paciente nem sobre o desejo sexual. Há outros fatores, fisicos e psicológicos que podem interferir na libido, como alterações hormonais, algumas doenças e a qualidade da relação conjugal e da vida sexual no período anterior à depressão.

A evolução no entendimento da depressão e o conhecimento cada vez mais aprofundado dos fatores relacionados à doença têm possibilitado o desenvolvimento de tratamentos cada vez mais modernos, eficazes e seguros, como os antidepressivos de terceira geração que interferem bem menos, es medicao comção duals na libmentido Conseguem equilibrar a disponibilidade dois neurotransmissores importantes e diretamente relacionados aos quadros depressivos: a noradrenaline and a serotonine.

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Depressão profunda é um termo já bastante conhecido, e parece um tanto clichê dizer que a depressão é o “mal do século”. Contudo, essa denominação está longe de ser um exagero, e foi dada pela propria Organização Mundial de Saúde (OMS).

Não se pode, de forma nenhuma, ignore or fato de que existem hoje cerca de 322 milhões de indivíduos no mundo sofrendo com a depressão. Esse número corresponds to 4.4% of the current population of Terra.

Os brasileiros são que mais sofrem desse mal na America Latina, com 5.8% da doente population, mainly between 55 and 74 years. Mas é importante lembrar que a depressão profunda é capaz de atingir pessoas das mais variadas idades, inclusive crianças.

Aumento dos casos de depressão

Dados divulgados pela OMS em 2018 informam os casos de pressão estão aumentando globalmente, e que até 2020, esta sera a doença mais incapacitante do mundo. Em 2016, approximately 75 mi trabalhadores brasiliros foram afastados de suas atividades pela Previdência Social em razão dos problems acarretados pelo distúrbio.

Enfim, você deve estar se perguntando:

– Para que servem todas essas informações e números? O que devo fazer com isso?

Isso tudo serve como alerta para o fato de que a depressão precisa ser vista e encarada como uma doença grave, tanto por parte do portador, quanto – e principalmente – por parte das pessoas que convivem com alguém depressivo.

O que queremos abordar aqui é justamente de que modo deve-se lidar com a depressão profunda e como a presença dela merece atenção e cuidado. Além, é claro, demonstrar o quanto é fundamental que se diagnostique o problema de forma assertiva, para que se busque tratamento adequado.

Porque chamamos depressão profunda?

A depressão pode ocorrer de diversas formas e graus de intensivedade, podendo passar por estágios de depressão leve, moderada e severa. Esta última é conhecida como depressão profunda, Considerada a fase mais grave da doença.

Também existem tipos different depressão, que Surgem em decorrência de situações ou de outras doenças. Falaremos deles logo a seguir.

Em Geral, os sintomas de depressão se assemelham a todos os níveis da doença, embora haja diferenças entre eles. Mas o que acentua o problema e faz com que o distúrbio seja considerado severo é, principalmente, a presença de pensamentos de morte, e até mesmo suicidas.

Plataformas como a Vittude podem facilitar a busca por um psicologo que atenda a quisitos específicos para atender a todos que precisionm de acompanhamento. Access this website and confirm your messages as opportunities for erections!

Veja abaixo os principais sintomas associated with deep depression:

Tristeza permanente and incapacitante

A tristeza relacionada à depressão não é uma tristeza qualquer, passageira, desencadeada por um fato específico ou isolado. É algo que apenas se sente, sem que se possa presentar um real motivo para isso. O portador de depressão profunda sente uma tristeza permanente, que incapacita a pessoa para o lazer, o trabalho e o convívio social.

Busca por isolamento

Além de sentir-se triste e desmotivado, o depressivo costuma isolar-se por completo, evitando contato com pessoas próximas, por não querer dialogar e interagir com ninguém, Preferredindo ficar sozinho.

Sentimento de culpa e inutilidade

A depressão costuma fazer com que a pessoa sinta-se inútil e culpada pelos problemas e insatisfações, suas e de terceiros. A baixa autoestima se acentua significativamente em quem tem depressão profunda.

Disturbios do sono

O sono semper é afetado em quem lida com a depressão. O cenário mais comum é que a pessoa troque o dia pela noite. Sua tristeza e desmotivação a levam a dormir em excesso durante o dia, numa tentativa de fuga das tarefas e do tempo, o que acaba gerando insônia durante a noite.

Desânimo and pessimism

A depressão gera uma incapacidade de ver o lado bom das situações. A tristeza profunda antes mencionada, faz com o que a pessoa depressiva perca a capacidade de sentir-se otimista. O desânimo está semper presente, e é como se a vida fosse vista semper em “preto e branco”.

Ausência de autocuidado

A falta de vontade e de iniciativa afetam a vida da pessoa com depressão profunda, chegando a atividades básicas, como a higiene pessoal. O depressivo pode passar dias sem tomar banho e escovar os dentes, por exemplo. As atividades físicas e o cuidado com a beleza também são rapidamente deixados de lado.

Pensametos suicidas ou de morte

O sintoma mais característico da depressão profunda, e também o mais grave, está relacionado aos pensamentos constantes de morte e até de suicídio. Muitas vezes a pessoa não tem a intenção de se matar, mas deseja profundamente a morte, como forma de acabar com o sofrimento causado pela doença, do qual ela não consegue se livrar.

Outros sintomas comuns à depressão

irritability

Angustia

procrastinação

dificiuldade de concentração

insegurança e medo

alterações no apetite

fadiga

Tipos mais comuns de depressão

Diferente do que se pode imaginar, existem tipos variados de depressão, que são desencadeados por fatores específicos ou que se presentam de formas distinct. Confira os principais:

Transtorno depressivo maior (depressão unipolar)

É o tipo de depressão mais conhecido e que ocorre com maior frequência. You presenta como um quadro de humor deprimido, perda de prazer e interest em atividades cotidianas, e em casos mais graves, sofrimento, melancolia e incapacidade temporária, especialmente quando não tratada.

Distimia

Este é um tipo de depressão Considerada mais leve ou de baixo gray. A pessoa que sofre com a distimia costuma apresentar tristeza, baixa autoestima e desânimo, mas de forma menos intensa. Por isso, ela ainda é capaz de realizar suas atividades rotineiras, no trabalho e na vida social.

Entretanto, o portador da distimia sofre com essa depressão por mais tempo, cerca de dois anos, no minimo. Os sintomas são os mais comuns: baixa energia, disturbed de apetite e do sono, pessimismo e irritabilidade. Is so faz com que o diagnostico se torne mais difícil, pois essas pessoas costumam ser taxadas como mau humoradas ou pessimistas, e elas próprias acabam não se reconhecendo como depressivas.

Sazonal depression

Este é um tipo de depressão de difícil diagnóstico, pois há uma mudança de humor repentina, uma vez que a depressão sazonal ocorre por alguns períodos, geralmente relacionados às estações, como outono e inverno, e principalmente em países mais frios, onde os dias são corn curtos nesses periodos. Outro fator que pode desencadear a depressão sazonal são as festas de fim de ano, como natal e réveillon.

Depressão pós-parto

A depressão ja tem sua incidência cada vez mais observada, e costuma ocorrer em mulheres durante o puerpério, mas em alguns casos, ela pode se manifestar ainda durante a gravidez. A depressão pós parto é muito específica e suas causas são decorrentes da grande alteração e do desequilíbrio hormonelle no corpo da mulher, que ocorre durante a gravidez e após o parto.

Como lidar com a deep depression?

Precisamos adoptir que não é uma tarefa fácil e simples lidar com a depressão, mas sabemos que a doença requer cuidados e atenção, uma vez que envolve, até mesmo, risco de morte. Por mais assumtador que seja, a depressão profunda precisa ser encarada de maneira realista, como algo grave.

É preciso que a pessoa que se encontra num estado depressivo seja capaz de identificar os sintomas e reconhecer o problema, mas a participação das pessoas próximas, seja família, amigos ou colegas de trabalho, é fundamental na obtenção do diagnostico, pois podem ser eles a perceber primeiro que existe algo de errado.

Tão logo os sinais sejam percebidos, é necessário buscar ajuda medica e psicológica. E, em caso de dúvidas se o que você tem é mesmo depressão, procure o medico para esclarecer essas dúvidas e descartar a hipótese da doença.

Muitas vezes, ao iniciar uma terapia, pode-se descobrir um quadro de depressão que, até então, não havia sido notado. Por is so salientamos a importancia do psicologo para os tratamentos de saúde mental.

Depressão tem cura?

A depressão em todas as suas fases requer cuidados e tratamento combined de medicamentos e psicoterapia, muitas vezes por períodos longos, de um a três anos, depending do caso.

Contudo, ela é totalmente passível de cura, desde que o paciente siga corretamente todas as recomendações medicas e busque ajuda psicológica, já que a doença é uma associação de fatores biológicos, psicológicos e sociais.

Para tratar a depressão profunda, é necessário acompanhamento com medico psiquiatra. Infelizmente ainda existe um certo tabu, uma ideia totalmente equivocada sobre esse professional, taxado como “médico de louco”.

Mas sabemos que essa imagem vem sendo desconstruída e, cada vez mais, as pessoas estão entendendo o verdadeiro papel do medico psiquiatra e da importância dele para a saúde mental de todos, independente do problema.

O psiquiatra será o responsável pelo diagnostico da doença e pela prescrição dos antidepressivos. Existem inúmeros tipos de substantive capazes de atuar na regulação das disfunções que acarretam a depressão.

Muitas vezes, o paciente precisa experimentar diversos remédios different até encontrar aquele com o qual se adapte melhor, tenha menos efeitos colaterais e resultado mais rápido e efetivo.

No entanto, nem so com medicação é possível tratar uma depressão de grau severo. A psicoterapia precisa fazer parte do tratamento, e a Terapia Cognitivo Comportamental é o tipo mais recommended para a depressão.

Quando é necessária a internação?

Como já vimos, a depressão atinge um número bastante expressivo de pessoas, de todas as idades e gêneros. Em alguns casos, a doença afeta de forma profunda o sistema immunológico, o que pode acarretar outras doenças, e por isso o cuidado deve ser redobrado, com atenção permanente.

Estima-se que uma a cada quinze pessoas depressivas presentam um quadro tão grave que exige hospitalização. Os sintomas da depressão profunda, como pensamentos constantes de morte e risco de suicídio, além da ausência completa de autocuidado, podem exigir que o paciente precise ser internado numa clínica psiquiátrica, para que haja supervisão médica constante e sejam evitados danos maiores.

Depois de entender melhor a doença e saber os cuidados que a depressão profunda exige, FAÇA AGORA O TESTE para saber seu nível de ansiedade, stress e depressão!

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Depressão: 8 sinais que podem indicar que você precisa de ajuda

Os sintomas de depressão são tão silenciosos quanto a propria doença. É difícil diagnosticar de forma objetiva esse distúrbio, ja que os sinais de depressão podem ser confundidos com outros problemas psicológicos e até mesmo com apenas o stresse de uma fase ruim. No entanto, quando essa fase ruim dura muito tempo, fique esperto porque isso pode ser um sinal de alerta

Eventualmente em nossas vidas passamos por momentos difíceis, como o término de um relacionamento, a morte de um ente querido, dificuldades econômicas e familiares, perda de emprego ou algum project pessoal que não deu certo.

A diferença entre uma pessoa depressiva e uma saudável é que, diante dos problemas, a pessoa saudável fica triste, sofre por um tempo, mas depois segue a vida. Mas a pessoa com sintomas de depressão não consegue virar a página e permanece deprimida por muito mais tempo.

O que é depressão?

Mas, afinal, o que é depressão? É uma doença psiquiátrica crônica e incapacitante, sua característica principal é um estado de tristeza profunda. A pessoa depressiva vive em meio a sentimentos pesados ​​​​e negativos, como por example desesperança, baixa autoestima, sensação de vazio e amargura que se refletem inclusive fisicamente.

Além disso, é comum os pacientes presentarem transtornos de sono e apetite no começo da depressão. A depressão é uma doença volúvel. Ou seja, ela varia em tipos, intensivedade e not tem idade certa para aparecer, podendo afetar adolescentes e até crianças.

O que causa a depressão?

Dizemos que a depressão é uma doença silenciosa porque não tem uma formula definida para diagnostico e tratamento. Cada pessoa reage e a manifesta de um jeito. Sendo assim, as causas também variam de acordo com as experiências e histórico de saúde de cada paciente.

Alguns acontecimentos podem ser gatilhos para algumas pessoas, como por example traumas na infância, estresse, consumo excessive de álcool e drogas ilícitas e o uso de alguns remédios, como anfetaminas. Além disso, mulheres estão mais predispostas a terem depressão por conta de variações hormonais que causam uma montanha russa de humor.

Tipos e sintomas de depressão

A depressão não é diagnosticada em um quadro único. Ou seja, ela se manifesta em diversos tipos, com differentes sintomas e impactos no dia a dia. Conheça alguns tipos de depressão.

Unipolar depression (transtorno depressivo maior)

Esse é o tipo mais comum da doença. O paciente com esse tipo de depressão tem perda de interest e energia para realizar atividades comuns do dia a dia e em casos mais graves, melancolia e sensação de incapacidade.

bipolar depression

Este tipo de depressão é mais grave que a unipolar e piora com antidepressivos. Ao contrario do que se pode pensar, a depressão bipolar não tem a ver com transtorno bipolar, apesar de ambos serem caracterizados pela mudança brusca de humor. Então, para diferenciar esses dois problems, basta analisar se os períodos de depressionão são maiores que os de euforia. See an answer for sim, é um quadro de depressão bipolar.

Distimia

A distimia é uma depressão crônica, com duração minima de dois anos e intensivedade moderada. For isso, também se popularizou as doença do mau humor ou Transtorno Depressivo Persistente.

Depressão pós-parto

Certamente você já ouviu falar de depressão pós-parto. Os sintomas de ansiedade, extrema tristeza e exaustão podem aparecer nas primeiras semanas do nascimento do bebê ou até mesmo durante a gestação. São fases em que as emoções da mulher estão extremamente vulneráveis.

Transtorno disfórico before menstruation

Conhecido como TDPM, esse tipo de depressão pode aparecer no período que antecede a menstruação e deve terminar quando o ciclo se inicia. Os sintomas são mais severos do que a famous TPM e pode deixar a paciente irritada, triste, indisposta, a fim de isolamento e incapaz de exercer as atividades do dia a dia.

Transtorno afetivo sazonal

Transtorno afetivo sazonal é a depressão causada pelo inverno, quando há menos luz do sol. Seus sintomas são aumento de sono, ganho de peso e retraimento social.

Psychotic depression

Esse é um tipo de depressão profunda. A pessoa tende a ter sintomas psicóticos, como delírios e alucinações.

Transtorno depressivo causado por substância e/ou medicamento

Como é de se imaginar, esse tipo de depressão acontece por conta do uso de determinadas substâncias – abuso de drogas, de certos medicamentos e exposição a toxinas.

Quais os principais sintomas da depressão?

Os sintomas de depressão podem variar de acordo com o tipo da doença e com o histórico de saúde do paciente. Mas, os sintomas mais commons que caracterizam esse distúrbio são:

Tristeza profunda

Sensaçao de vazio

Falta de energia e vontade para fazer atividades que costumavam dar prazer

Cansaco constante

irritability

Dores de cabeça, nas costas e estômago

Alterações no corpo, como queda de cabelo, unhas quebradiças, peso e inchaço nas pernas

Falta de concentrateração

Pensamento de morte e desejo de suicídio

Lentidao

Alteração da Libido

excessive debt

Test de depressão

O diagnostico nem semper é simples, mas podemos ajudar. Faça nosso teste de depressão e entenda os níveis de depressão. Or questionário leva menos de 3 minutes para fazer e é uma adaptação do teste PHQ – Patient Health Questionnaire.

Get Ajuda

Vale lembrar que o diagnostico so pode ser feito por um profissional. Então, se você acha que pode estar sofrendo de depressão procure ajuda! Você não precisa lidar com isso sozinho. Além disso, o tratamento, seja ele terapia ou o uso de remédios, como por example Amitriptilina, acompanhado de um médico, pode melhorar e muito a sua qualidade de vida.

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Comparison photo by Molly Murphy (Photo: Reprodução Imgur)

O amor de amigos e familiares é uma das armas mais poderosas no combate à depressão. A photo de um recado que um marido deixou para sua esposa, que sofre com a doença, viralizou na internet. A imagem, que retrata as palavras esrcritas em espelho, é um example de como demonstrar seu apoio para alguém amado nesse momento difícil.

Molly Murphy postou a fotografia, it que aparece chorando, na rede social Imgur, junto a um texto, explains, welch sofrido depressão e problemas pessoais e financeiros. “No meio da luta, meu marido semper tentou me alegrar”, escreveu Molly. “Eu não tenho sido a pessoa mais fácil de lidar. Na verdade, algumas vezes, eu perdi toda esperança e descontei minha frustração no meu marido. Mas, de alguma maneira, ele me perdoou todas às vezes”, disse.

Ela continuou o texto, incentivando as pessoas a terem um tipo de atitude similar, caso conheçam alguém que sofre de depressão. “Não estou dizendo que uma doença mental pode ser curada com palavras gentis em um espelho”, escreveu Molly. “É preciso ajuda profissional, amor, empatia, e, às vezes, até medicação para que a pessoa consiga reagir. Porém, em vez de mostrar à pessoa ódio ou raiva quando ela tem uma atitude depressiva, demonstrate gentileza e lembre-a de que as coisas podem e vão melhorar. Todo mundo precisa de um pouco de ajuda às vezes”.

Ela, então, compartilhou a image from lista escrita pelo marido no espelho, chamada de ‘Razões pela qual amo minha esposa’:

1. Ela é minha Melhor Amiga

2. Ela nunca desiste dela mesma, nem de mim

3. Ela me da tempo para trabalhar nos meus projetos loucos

4. Ela me faz rir, todos os dias

5. Ela é linda

6. Ela aceita a pessoa louca que sou

7. Ela é a pessoa mais gentil que conheço

8. Ela canta com uma linda voz

9. Ela já foi a um clube de striptease comigo

10. Ela já passou por várias tragédias e, mesmo assim, é a pessoa mais otimista sobre a humanidade que eu conheço

11. Ela apoiou completamente minhas escolhas na carreira e me acompanhou todas às vezes

12. Sem perceber, ela me faz querer fazer mais por ela do que ja quis fazer por qualquer outra pessoa

13. Ela fez um ótimo trabalho avançando em sua carreira

14. Animais pequenos a fazem chorar

15. Ela faz barulhos esquisitos quando ri

Você já curtiu Crescer no Facebook?

Estava eu ​​​​aqui, conversando com uma amiga, que me disse: “não consigo me apaixonar por ninguém; conheço pessoas, me envolvo, fico por algum tempo, mas depois me canso. Mando todo mundo embora”.

A dificuldade em se apaixonar, como escrevi no eBook “Relacionamento a Dois: Como Seu Comportamento Cria a Relação que Você Tem”, acontece esporadicamente, tanto entre homens como entre mulheres, e nem semper deve ser vista como um problema. Isso só merece ser tratado como um aimo difícil se a pessoa sente algum tipo de desgaste, tristeza ou qualquer tipo de emoção negativa em decorrência disso.

Do contrario, estarmos nós, do lado de fora, questionando a alguém sobre sua capacidade de amar ou de se entregar – apenas porque aquilo é um incômodo nosso, não necessariamente da pessoa.

Também é importante dizer que a paixão tem muito mais a ver com o que eu vejo no outro e não, exatamente, com o que o outro realmente é. Nao que seja exclusively uma criacao minha; mas as características mais imediatas que eu vejo e que me encantam em alguém só se tornam visíveis aos meus olhos porque eu as reconheço.

E estamos aqui falando de paixão, mas também a considerando como sinônimo de amor, pois em nossa cultura, a paixão é tida como um sentimento mais arrebatador não é mesmo? Bem, até sobre este aspect precisamos avaliar que o que uma pessoa Considera como paixão pode ser diferente da outra pessoa,depende o aprendizado emocional que cada um tem sobre isso.

De qualquer forma, quando a dificuldade se apresenta como algo negativo, é preciso identificar o que a desencadeia. O medo de se machucar, o desejo de se dedicar exclusivamente à vida profissional em detrimento à pessoal, a cobrança excessiva (direcionada si e/ou ao outro) ou mesmo a dificuldade em criar empatia suficiente para estabelecer relacionamento saudáveis ​​​​são alguns dos aspectos que podemodem figurar nessa lista.

Os “traumas” in relacionamentos anteriores também costumam pesar. Mas, é importante dizer que, o que para mim é um trauma, para você pode não ser. For example: assim como a afetividade na infância, tenha sido ela excessiva ou minima, pode ser o fator desencadeador da dificuldade em se apaixonar. Depende mesmo de como aquele indivíduo absorveu esse aspect quando pequeno e de como lida com ele hoje, na fase adulta.

Seja qual for a razão, a partir do momento em que a pessoa se sente desconfortável ou triste com o fato de não conseguir dar esse passo, cabe a ela investigar a si mesma pelo processo de Autoconhecimento para identificar quais são as razões que lhe trazem esse blockio.

Amor fora das telonas

O ato de se apaixonar é parametrizado em nossas vidas de diversas formas: em films, músicas, nas relações que vemos ao nosso redor e em tantos outros momentos. Por isso, muita gente espera se apaixonar dentro desses paraâmetros e ignora que cada um tem a capacidade se sentir essa emoção de forma individual e incomparável.

Dito isso, a dificuldade de se apaixonar é real não quando praticamos essa emoção de forma diferente do resto do mundo, mas quando simplesmente não conseguimos estabelecer ou entrar em contato com o amor por ninguém. Eat “bloqueio” é um sinal de que algo pode estar errado.

As pessoas que, de fato, não se apaixonam, em geral, são as que têm dificuldade em estabelecer conexão com o amor e com o olhar direcionado ao próximo. As formas como elas se comportam diante disso não pode ser generalizada – pode ser que elas fujam da relação, como também pode ser que se esforcem ao máximo para permanecer ainda que sem o sentimento.

Ainda assim, a frustração deve aparecer em meio a isso e é importante que elas se questionem sobre o que estão sentindo para que possam lidar com essa emoção.

O Autoconhecimento é o melhor caminho para lidar com essa dificuldade. É preciso exercitar a capacidade de olhar para si mesmo, identificar a compreensão que se tem do amor e das relações amorosas, e se essas crenças que se têm sobre o amor têm sido positivas ou negativas na própria vida.

A gente so consegue dar ao outro aquilo que ja temos para nós mesmos. Sendo assim, só podemos oferecer amor se, dentro de nós, houver amor-próprio suficiente.

Falei sobre este assunto de maneira muito mais profunda aqui neste artigo: “Vida a Dois – Não Consigo Amar, e agora?”. Espero que goste!

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Heloísa Capelas CEO of Centro Hoffman, Expert in Autoconhecimento e Inteligência Comportamental, as Master of Specialization without Method Hoffman no Brasil. Palestrante, Coach, Master Practitioner in PNL, Consteladora Sistêmica, author of “O Mapa da Felicidade” and “Perdão, A Revolução que Falta”, as co-author of several books sobre Gestão de Pessoas, Liderança and Coach.

Subjects: Autoconhecimento

A depressão é uma doença mental que afeta various aspectos da mente e do corpo. Em consequência, é capaz de causar uma grande devastação nas relações e capacidades dos indivíduos. Segundo o IBGE, 16.3 millions of Brazilians sofrem com este distúrbio. Muitos associam a doença ao simples fato de estar triste mas não é apenas isso. Existem outros sintomas da depressão que grande parte da população não conhece – e reconhecê-los é o primeiro passo para o tratamento.

Neste artigo, a salz Clínica separou os principais sinais que indicam que você pode estar depressivo. Leia atentamente e busque ajuda professional o quanto antes!

Quais são os principais sintomas da depressão?

A depressão é um disturbed mentally caracterizado pela alteração de humor que impede a pessoa de viver plenamente. É associada à mudança brusca do nível de energia física e mental e da sensibilidade ao prazer e à dor.

Os sintomas dividem-se entre psicológicos e físicos. Eles precisam durar, no minimo, 2 semanas para que o diagnostico de depressão seja comprovado. Confira os principais sinais desta doença e fique atento à sua saude!

1- Tristeza mais intense

To dos principais sintomas da depressão é a tristeza mais intensa e de longa duração. Em outras palavras, uma sensação de infelicidade forte e constante, que dura por vários dias ou até semanas. Geralmente, este sentimento, no function interferes with the atividades diárias no âmbito social, profissional e acadêmico.

2- Diminuição do prazer

Atividades que antes eram prazerosas tornam-se desinteressantes aos olhos de quem sofre de depressão. A perda de interest ou falta de vontade no trabalho, nos estudos ou em qualquer ocupação antes apreciada é comum dentro de um quadro depressivo.

3-Settlement

Em alguns casos, a depressão pode desencadear transtorno de ansiedade. As crises de medo e preocupação excessiva podem fazer parte do dia a dia de uma pessoa depressiva.

4- Pensamentos negativos

Os sintomas da depressão também estão associated with a pensamentos negativos. Em geral, pessoas depressivas são mais autocriticas e pensam coisas horríveis de si mesmos. Reflexões de baixa autoestima, como “eu sou inútil” or “eu sou um fracasso”, são bem frequentes. Além disso, pensamentos de culpa, desesperança e pessimismo costumam fazer parte deste quadro.

5- Reduction of concentration

A diminução da velocidade de raciocinio está entre os sintomas da depressão. Isso porque pessoas deprimidas ficam com o pensamento mais lento e demoram mais para entender algo. Em muitos casos, elass se perdem em suas proprias falas e ideias. A sensação é de que existe uma neblina mentally atrapalhando seus pensamentos.

6- Fadiga excessive

Os sintomas da depressão também são muito marcantes no corpo humano. A main alteração física é a redução da energia, acompanhada de constante fadiga e cansaço.

7- Alta sensibilidade

Pessoas depressivas são mais sensiveis à dor fisica. Existem muitos casos de dores crônicas que pioram ou começam no quadro depressivo.

8- Distúrbios de sono

A depressão também está relacionada a problemas crônicos de sono, seja pela falta ou Excesso dele. Em quadros depressivos, a insônia (dificuldade para dormir) é comum, assim como a hipersonia (aumento da sonolência) e outros distúrbios do sono.

9- Alterações no appetite

Pessoas deprimidas também sofrem alterações na sua vontade de comer, tanto para mais quanto para menos. Alguns pacientes comem compulsivamente, enquanto outros perdem completamente o apetite. Desse modo, é comum que a perda ou ganho de peso estejam associados aos sintomas da depressão.

10- Insatisfação com relacionamento

A depressão também interfere nas relações sociais do indivíduo. As pessoas ficam mais insatisfeitas com seus relacionamentos, não valorizando e criticalando em demasia.

11- Sentimento de solidão

Dentro do contexto social, a solidão tambémé around dos sintomas da depressão. Afinal, pessoas depressivas se sentem muito sozinhas e têm um sentimento de isolamento inexplicável. Apesar disso, elas não têm vontade ou forças para interagir, se afastando ainda mais das outras pessoas.

Busque o melhor tratamento e cuide de você!

A boa notícia é que a depressão tem cura e pode ser tratada com apoio profissional. O diagnostico so pode ser feito após uma consulta médica, de Preferredência com psicólogo ou psiquiatra. O stratamento envolve a combinação de medicamentos antidepressivos e terapia cognitive-comportamental (TCC). Para melhorar sua saúde mental, procure um especialista!

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Você notou que está com algum dos sintomas da depressão? Então, venha para a salz Clínica e encontre psicologos em Arujá! Oferecemos tratamento para autismo presencial, online and home care.

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