Sopa Para Quem Esta Com Diarreia? The 80 Top Answers

Alimentos que pioram os episódios de diarreia

Pão integral, verduras, frituras e outros alimentos gordurosos estão na lista.

They exist alimentos que ajudam a melhorar os episódios de diarreia, também existem os que devem ser evitados. Entre eles estão, os processados, os gordurosos, os apimentados, as frituras e os doces. Não é difícil entender o motivo: por serem opções “pesadas”, estufam ou até irritam o colo do intestino, e o corpo entende que é necessário liberar mais espaço, provocando a diarreia.

Veja também: 5 dicas para ajudar a controlar a diarreia

É preciso, no entanto, haver condições prévias, como o próprio tratamento oncológico, para que um alimento provoque diarreia instantaneamente. Normalmente, quando a diarreia não é causada por virus ou bacterias, esse tipo de evacuação decorre da chamada Síndrome do Intestino Irritável.

Funciona assim: quando ingerimos alimentos de difícil digestão em grande quantidade (por example, gorduras e frituras), nosso estômago, por meio de estímulos mecânicos e hormonais, “pede ajuda” à vesícula biliar, que descarrega seu estoque de bile com a função de Quebrar o Excesso de Gordura. O problema é que um volume alto de bile pode irritar o cólon. A solução encontrada pelo corpo é esvaziar rapidamente o tubo digestivo.

Existem opções que não necessariamente se enquadram na lista de alimentos de difícil digestão, e podem enganar muita gente porque na verdade fazem parte do grupo que em geral vemos como dos “alimentos saudáveis”. É o caso do pão integral, cascas de frutas grossas e vegetais crus. Por serem fibras insolúveis, aumentam a movimentação intestinal e aceleram a velocidade de formação do bolo fecal, o que pode intensificar o quadro de diarreia.

Leites e derivados também costumam agravar os sintomas da diarreia. Como a mucosa interna do intestino fica sensível, cai a concentração da enzima responsável pela degradação do açúcar do leite (a lactase), causando falhas na digestão do alimento e consequentemente as diarrées. Algumas bebidas, como chá e café, também contribuem para a rápida formação do bolo fecal e irritam o trato digestivo, intensificando o quadro.

Se os sintomas persistirem, o paciente deve entrar em contact com o seu médico. No ciclo seguinte, as doses dos medicamentos oncológicos poderão ser reduzidas ou, ainda, medicamentos preventivos de diarreia poderão ser utilizados.

Quem to resist an uma espiga de milho? Além de saboroso, esse tipo de cereal é cultivado em grande parte do mundo e está presente com bastante frequência na culinária caipira e nas tradicionais festas juninas. O alimento pode ser encontrado em diversas cores, mas o mais comum para consumo possui os grãos com a tonalidade amarela, a casca verde, fibras (que parecem “fios de cabelos”) e um sabor adocicado.

Estima-se que existam cerca de 150 espécies, que variam também no formato e tamanho, mas nem todas são destinadas para a alimentação humana—algumas são utilizados para a ração de animais, produção de xaropes e álcool.

Esse cereal ganhou destaque na alimentação dos brasiliros devido ao custo access e por ser indicated para todas as faixas etarias. Além disso, é muito versátil e pode ser ingredientse de diverses receitas doces e salgadas.

Diferentemente de outros cereais, como o trigo e o arroz, que são refinados durante o processo de industrialização, o milho conserva sua casca, que é rica em fibras. E os grãos posuem carboidratos, proteins e vitaminas do complexo B, além de sais mineralais como ferro, fósforo, potássio e zinco.

A key energizing source – with 100 grams of milk containing 96 calories, 3.4g protein, 2.4g fiber and 20.9g carbohydrates. For conter tantos nutritiones, o milho é um alimento que proporciona diversos benefícios para a saude. Veja details a seguir.

1. Faz bem para a visão

O milho is a food with a concentration of two carotenoids (luteina and zeaxantina) that may contain antioxidants and protégés as cells of the retina. Dessa forma, evita a degeneração macular que causa cegueira, principalmente em idosos. Além disso, essas substâncias protegem os olhos contra os danos provocados pela luz. A vitamina A, que também compõe o valor nutricional do milho, contribui para a manutenção de uma boa visão.

2. Regulation of the gut

Consumir esse tipo de alimento melhora o trânsito intestinal, pois suas fibras favorecem a formação das fezes, aumentam o bolo fecal e ajudam na manutenção da microbiota intestinal. Elas também retêm água e lubrificam as fezes, o que facilita a eliminação dos resíduos.

3. Melhora or humor

O milho contém magnésio, substância que ajuda no relaxamento muscle e auxilia no combate ao estresse. Port ter ácido fólico, ele regula neurotransmissores como a serotonina, que proporciona o bem-estar do organismo. Também possui propriedades que fornecem muita energia, além de vitaminas do complexo B, como a niacina, que está associada ao bom humor.

4. Diminui o colesterol “ruim”

Por ser rico em fibras alimentares, o milho causa a reduction do LDL, conhecido como colesterol “ruim”. Sabe-se que a fibra solúvel reduced o colesterol ao se ligar ao intestinal delgado. Quando chegam até esse orgão, as fibras se unem às partículas de colesterol, impedindo-as de entrar na corrente sanguinea e ir para outras parts do corpo. Em vez disso, o colesterol é eliminado pelas fezes.

5. Auxilia no controle glicêmico

Boa notícia para quem tem diabetes: o milho pode ser um grande aliado para esse grupo de pessoas, uma vez que é um alimento rico em fibras, proporciona energia e auxilia no controle glicêmico. O milho é Considerado um Alimento com baixo índice glicêmico, ou seja, tende a liberar a glicose de forma lenta, evitando picos de açúcar no sangue.

6. Aumenta a immunidade

Eat cereals possibly Substâncias Chamadas de carotenoids, que são antioxidants. Por isso, protegem as células sadias do organismo contra os radicais livres e contribuem para fortalecer a immunidade e prevenir doenças como resfriados.

A Pipoca também tem benefícios?

A Pipoca Surge quando uma variedade especial de milho é aquecida. Os grãos desse tipo de milho costumam ser menores, em forma de gota e mais duros. For derivar desse alimento, ela também tem alguns benefícios e se torna uma opção de lanche saudável. Porém, deve-se ter atenção quanto a forma de prepared, evitando o excesso de sal, açúcar, manteiga, margarina, óleo e condimentos. Yes, there are fewer ingredients than Propriedades Antioxidants and you have a pipoca mais calórica.

O ideal é temperá-la com ervas naturais, como alecrim, tomilho, orégano, pimenta do reino e prepará-la sem óleo ou em pequenas quantidades (um fio de óleo). Quem gosta dela doce, pode optar por canela ou essência de baunilha.

É bastante comum consumir a pipoca industrializada de micro-ondas ou comprar no cinema, mas geralmente elas contêm addivos químicos, muito sódio e gorduras. Por isso, é importante consumir com muita moderação.

forms of consumption

O milho é conhecido por sua versatile em diversas prepared culinárias típicas brasileiras e pode ser usado em farinhas, pães, bolos, tortas e sorvetes. Ele é encontrado na forma natural, consumed assado ou cozido e em cereais matinais, polentas, mingaus e canjica. É usado também para a fabricação do oleo de milho.

Também pode ser consumido na forma de curau (Creme de milho doce), suco, farofas, refogados e picadinhos. Na hora de preparo, é preciso remover a palha e as fibras.

Apesar de prático, o milho enlatado perde nutrients e os antioxidants, além de possuir mais sódio. Por isso, semper que possível opte pelo alimento na espiga ou cozido.

Outra receita muito comum é o creme de milho, que leva farinha e manteiga. E a pamonha é um doce muito tradicional em algumas regiões do país e é bastante saborosa.

Contraindications and Risks

Assim as qualquer outro alimento, é importante consumir o milho de maneira moderada e evitar acrescentar outras substâncias gordurosas, como manteiga e óleo.

O milho contém ácido fítico que é uma substantive que prejudica a absorção de minerais como ferro e zinko. Por isso, quem tem deficiências desses minerais deve consumir com moderação e procurar um nutricionista para saber a quantidade adequada.

É bastante raro, mas há casos de pessoas que são aérgicas ao milho representam problemas digestivos, como inchaços, gases e diarrreas quando consomem o alimento.

Writings: Sabrine Silva Santos, Nutróloga da Santa Casa de São José dos Campos (SP); Marina Magno, Nutricionista and Coordinator of the Curso de Nutrição da Uninove; Audrey Tiburtino, Nutritionist at Santa Cruz Hospital and Fernanda Macedo, Nutritionist at São Francisco de Mogi Guaçu Hospital. Technical revision: Fernanda Macedo.

Os alimentos que prendem o intestino são indicados para melhorar o intestino solto ou a diarréia e incluem frutas como a maçã e a banana verde, legumes como a cenoura cozida ou pães de farinha branca, por exemplo, pois são de fácil digestão e ajudam a regular o funcionamento do gut.

Estes alimentos que prendem o intestino não devem ser consumidos por quem tem intestino preso e, neste caso, os alimentos mais indicados são os laxativos como aveia, mamão ou brócolis, por exemplo. Confira a lista completea de alimentos laxantes.

Alguns alimentos que ajudam a prender o intestine incluem:

1. Banana Verde

A banana verde possui menor quantidade de fibras solúveis do que a banana madura e, por isso, ajuda a controlar o intestino solto e diminuir a diarréia. O ideal é consumir banana prata ou banana maçã pois são os tipos de banana que possuem menor quantidade de fibras.

Além disso, a banana verde é uma fonte importante de potássio que ajuda a report os sais que o corpo perde quando set tem intestino solto ou diarréia.

2. Maca cozida

A maçã cozida é um excelente remédio caseiro para o intestinal solto ou diarréia, pois contém fibras solúveis como a pectina, além de propriedades anti inflamatórias, ajudando a acalmar e melhorar o funcionamento do intestinal e aliviar as crises.

Para fazer 1 maçã cozida, deve-se lavar a maçã, retire a casca, cortar em quatro pedaços e cozinhar por 5 a 10 minutes em uma xícara de água.

3. Pera cozida

A pêra, principalmente quando consumida sem casca, ajuda a prender o intestino pois contém fibras que absorvem a água em excess dos intestinals e estimula a liberação de sucos gástricos que faz com que a comida se mova de forma mais lenta no intestino, além de ser uma fruta rica em agua, ajudando a hidratar o corpo em casos de diarréia e intestino solto.

Uma ótima opção para consumir a pêra sem casca é cozinhar 2 or 3 pêras em meio litro de água.

4. Suco de Caju

O suco de caju ajuda a prender o intestino por possuir taninos na sua composição com propriedades astringentes que agem absorvendo o Excesso de água do intestino, além de regularizar os movimentos intestinais, diminuindo a diarréia ou o intestino solto.

No entanto, deve-se evitar usar suco de caju industrializado e dar a preferredência para preparar o suco com a fruta inteira.

5. Cenoura cozida

A cenoura cozida é uma ótima opção para prender o intestinal pois possui fibras que ajudam na formação do bolo fecal mais firme, além de regular os movimentos intestines.

Para fazer a cenoura cozida, deve-se retirar a casca, cortar a cenoura em rodelas finas, cozinhar até a cenoura ficar macia e escorrer a água.

6. Caldo de Arroz

O caldo de arroz é uma ótima opção para melhorar o intestino solto ou a diarréia pois, além de fornecer líquido para o corpo, evitando a desidratação, tem um efeito aglutinador no trato digestivo, resultando em fezes mais firmes e volumosas. E por isso, a água do arroz ajuda a reduced a duração da diarréia ou do intestino solto.

Veja como preparar o caldo de arroz para diarréia.

7. Paes de farinha branca

Os pães de farinha branca são carboidratos simples e de fácil digestão e por isso ajudam a prender o intestinal quando se tem diarréia ou intestinal solto.

Uma boa opção é fazer torrada com o pão de sal ou pão francês, mas não se deve colocar manteiga ou margarina para não ter efeito contrario.

Receita para prender o intestine

Uma receita rápida e fácil de preparar com alimentos que prendem o intestine é:

Suco de maçã com cenoura

ingredients

1 maçã sem casca;

1 cenoura cozida em rodelas;

1 kopo de agua;

Acucar ou mel a gosto.

mode of preparation

Retirar a casca e as sementes da maçã e cortar em pedaços menores. Retirar a casca da cenoura, cortar em rodelas finas e cozinhar até que fiquem macias. Colocar os pedaços de maçã sem casca e a cenoura cozida no liquidificador com 1 litro de água e bater. Adicionar açúcar ou mel a gosto.

Confira outras receitas para prender o intestino.

Para parar a diarreia rapidamente é importante aumentar o consumo de líquidos para report a água e os minerais perdidos através das fezes, assim como consumir alimentos que favoreçam a formação das fezes e que diminuam os movimentos intestinais, como é o caso da goiaba, por exemplo . Outra excellent estratégia é consumir probióticos, ja que ajudam a regular e a equilibrar a microbiota intestinal mais rápido, diminuindo e evitando as fezes mais liquids.

A diarreia pode ser causada por bacterias ou vírus presents nos alimentos que são consumidos, causando infecões como a gastroenterite ou intoxicação alimentar. Também pode acontecer como efito secundário de algum medicamento, principalmente quando acontece após o consumo de antibioticos, ou ser devido a alguma alergia ou inlerância alimentar. Confira as principais causas de diarrhea.

De forma geral, a diarreia dura entre 3 a 4 dias, no entanto, caso dure mais dias ou surjam outros sintomas, é importante ir ao médico, pois a diarreia pode esstar a ser causada por uma infecão, que deve ser tratada com o uso de medicines.

Confira no video a seguir algumas dicas para parar a diarreia mais rapido:

1. Ter uma alimentação de facil digestão

Quando se tem diarreia, é importante que se consumam alimentos que sejam de fácil digestão, que ajudem a repor a flora intestinal, e que mantenham o organismo hidratado, como por example:

Sopas de legumes, creme de vegetais e tuberculos, devendo ser baixas em gordura and com ingredients naturais;

Sucos de frutas naturais sem açúcar, água de coco, chá de maçã or de folhas de goiaba;

Frutas como banana verde, goiaba or maçã sem casca, já que possui propriedades astringents;

Purê de legumes, como batata, cenoura, mandioca, inhame, abobrinha or abóbora;

Arroz Branco, Macarrão, Pão Branco, Amido de Milho, Mingau em água e Macarrão;

Frango, peru e peixe, de preference desfiado;

Gelatina ou biscoito tipo cream crackers.

It is important that there are legumes, which as fruits are sejam cozidas and sem casca, para evitar que as fibras aumentem os movimentos intestines e piorem a diarreia. Confira alguns remedios caseiros para a diarreia.

2. Evitar alimentos ricos em gordura

Os alimentos que devem ser evitados são aqueles ricos em gordura e alimentos que possam irritar o intestino como picantes, molhos, pimenta, cubos de carne, bebidas alcoólicas, coolinges, café, chá verte ou preto, leite, uva passa, ameixa, feijão, sorvete e leite, por example.

Além disso, também é recommended evitar alimentos que produzam gases, já que podem causar mais desconforto, como é o caso do brócolis, couve flor e milho, por example.

3. Ingerir probiotics

Os probióticos são bacterias beneficas que vivem no intestino e que podem ser obtidas por meio do consumo de alguns alimentos, principalmente fermentados, como o iogurte natural, o kombucha e o kefir, além de também poder ser obtido através de suplementos que podem ser obtidos na farmácias como é o caso do Lacteol fort, Bifilac e o Floratil.

Essas bacterias ajudam a melhorar a florabacteria, combater e prevent doenças intestines, melhorar a digestão e aumentar o sistema immune. Conheça outros benefícios dos probióticos.

4. Manter-se hidratado

É importante report os sais mineralais que são perdidos durante a diarreia e, por esse motivo, é importante consumir o soro caseiro ou soluções de reidratação oral que podem ser comprados na farmácia. O ideal é que o soro seja ingerido logo após a evacuação liquid mais ou menos na mesma proporção em que se perde liquid pelas fezes.

5. Remedios para a diarrhea

Existem vários medicamentos que podem ser usados ​​para tratar a diarreia, mas só devem ser usados ​​se forem receitados pelo médico, que deve levar em consideração a causa que possa estar na sua orige, o estado de saúde da pessoa, os sintomas apresentados e o tipo de diarrhea que tem.

Alguns dos remedies que o medico pode recommend são:

Racecadotrila, like or Avide ou Tiorfan, que contribuem para a redução de secreção de agua no intestino, tornando as fezes mais duras;

, as o Avide ou Tiorfan, que contribuem para a redução de secreção de água no intestino, tornando as fezes mais duras; Loperamida, like o Diasec, Intestin ou Kaosec, que reduce os movimentos peristálticos do intestino, fazendo com que as fezes permaneçam mais tempo no intestino, proporcionando a absorção de água e tornando-as mais duras.

É importante que a pessoa evite tomar medicamentos como a racecadotrila ou a loperamida sem falar com o medico, porque se houver uma infecção associada, pode-se agravar a situação. Saiba como é o tratamento com remédios e os efeitos colaterais.

Quando ir ao medico

É recomendado ir ao médico quando a diarreia é frequente, é acompanhada de sangue ou pus, febre, vômitos, dor abdominal ou perda significativa de peso.

Além disso, é também estar atento ao surgimento de sinais e sintomas de desidratação como sensação de sede, pelo e boca seca, sonolência ou mudanças no estado de consciência, por exemplo, sendo importante nesses casos que a pessoa seja do levada ência dogên emergencia do emergencia.

Veja com or Dr. Antônio Carlos Moraes, no video a seguir, outros sinais e sintomas em que se recommend ir ao medico:

Qual é a Dieta de um Bebé Com Diarrhea?

A diarreia é around problema relativeamente comum, nas crianças em geral, e na maioria das vezes facilmente tratável. O maior risco da diarreia, e que é mais preocupante quanto mais pequeno é o bebé, é a desidratação pela perda de liquidos nas fezes. Assim, a grande prioridade é conseguir que o bebé beba mais líquidos.

Caso esteja a amamentar ou a fazer aleitamento artificial, ofereça leie com mais frequência ou semper que o bebé o deseje. Caso já tenha feito a introdução de novos alimentos pode dar-lhe água, água chalada, água de arroz, água de cenoura ou soro caseiro. Insista com alguma regularidade para que ele beba.

How do you prepare Agua Chalada?

Prepare chá preto normalmente, colocando o saco de ervas (de chá preto) em água a ferver durante 5 minutes;

Num litro de água, June 4 columns of sopa rasas de açúcar and 1 column of café rasa de sal;

Junte a este preparado 1 colher e meia de sopa do chá preto.

How do you prepare Agua de Arroz?

Coloque 1 litro de água a ferver e junte 2 colheres de sopa de arroz;

Deixe que a água reduza para metade e volte novamente a juntar água até mais ou menos à marca anterior;

Deixe ferver durante 30 minutes and passe por um coador ficando so com a água.

How do you prepare água de cenoura?

Descasque ½ Kg de cenouras e junte-as numa panela com 1 litro de água;

Deixe cozer durante 30 minutes and passe por um coador ficando so com a água.

How do you prepare soro caseiro?

Junte 1 litro de água fervida, 1 cup of café de sal and 1 cup of chá de açúcar;

Mexa até obter um liquido homogénio.

Dê estes prepared at temperatura ambiente ou mornos, ofereça uma colher de chá de 10 em 10 minutes e vigie se a criança não vomita.

Alimentos a oferecer

Os restantes alimentos podem ser oferecidos conforme a fase em que a criança se encontra na introdução de novos alimentos, pois favorecem o restablecimento da flora intestinal.

Papa de arroz feita com agua de arroz;

Caldo de Arroz com cenoura;

Creme de Cenoura or Canja de Galinha, Sem Gordura;

Arroz branco cozido com carne (preferencialmente branca e com pouca gordura) or peixe cozido or grelhado;

Banana;

Maca ou pera cozida;

Bolachas “Maria” or “água e sal”;

Pão torrado ou tostas;

Iogurte natural sem açúcar.

Alimentos a evitar

Legumes;

salads;

Leite de Vaca;

Alimentos com muita gordura ou muito condimentados.

Alimentos que ajudam em caso de diarréia

Banana, maçã e aveia estão entre eles… mas você sabe por quê?

Já diz a sabedoria popular que banana é uma arma potente para controlar episódios de diarreia. Mas por que? Em geral, o segredo dos alimentos que “prendem o intestinal” está nos components que ele possuem, capazes de eliminar toxinas que desencadeiam a diarrhea ou de regularizar o trânsito intestinal.

É fundamental, portanto, que o paciente conheça os responsáveis ​​​​pela redução do desconforto, para estabelecer uma dieta adequada às suas condições em cada momento do tratamento e, principalmente, contar com a ajuda deles para melhorar o quadro no curto prazo.

A banana, for example, possui fibras que ajudam a estabelecer uma evacuação eficiente, além de potássio, um dos minerais perdidos durante a diarreia. Também possui prebióticos que ajudam a manter as bacterias boas no trato digestivo e intestinal. Outros alimentos com fibras dietéticas são abacaxi, aveia, cenoura, ameixa, grão de bico e beterraba.

A aveia possui, ainda, fibras solúveis que ajudam a diminuir a irritação dos intestinos e a regularizar suas funções. A maçã também é rica em fibras dessa natureza, além de ser um alimento com sabor mais neutro e, portanto, mais fácil de ser digerido por pacientes sujeitos a náuseas.

Já o arroz integral possui vitaminas do Complexo B, que, além de combater os sintomas da diarreia, ameniza efeitos das toxinas dos medicamentos quimioterápicos, melhorando os desconfortos intestines. Outros alimentos que participam of this group of vitamins from Peixes, Castanhas, Fígado, abacate, couve, espinafre and outros vegetais verdes.

É importante resaltar a necessidade de ingerir liquidos para evitar desidratação e a sensação de fraqueza provocada pela diarreia. Algumas bebidas e alimentos liquidos atuam, inclusive, como um calmante para o intestino. Chás de camomila ou de erva cidreira, por example, contribuem para a musculatura do órgão, regularizando o seu funcionamento, enquanto as sopas, além de report os sais perdidos, são fonte de calor, que dão sensação de relaxamento intestinal. Fermentos vivos presents em iogurtes também auxiliam na recuperação do equilibrio da flora.

Embora tais alimentos sejam seus aliados, jamais procure solves sozinho problemas decorrentes do tratamento. Em caso de diarrhea persiste ou intense, o paciente deve avisar seu medico. No ciclo seguinte, as doses dos medicamentos oncológicos poderão ser reduzidas ou, ainda, medicamentos preventivos de diarreia poderão ser receitados.

Dificilmente existe alguém que nunca passou por, pelo menos, um episódio de diarreia durante a vida. E quem já esteve nessa situação, sabe bem o aperto que é… colicas, idas incessantes ao banheiro, boca seca, lábios rachados, letargia, confusão mental, desidratação, fraqueza, diminuição da urina. Ufa, que sufoco!

Além dos sintomas visíveis, há também a redução Considerável dos níveis de dois importantes minerais no corpo: sódio e potássio. Os adultos são bem mais resistentes as suas consequências, mas infelizmente os bebês, as crianças e os idosos sofrem bastante com a desidratação.

Pensando nisso, o HVS dá dicas de como auxiliar o organismo na recuperação da diarreia através da alimentação correta. Veja o que é ou não indicated comer e beber durante o quadro da diarreia:

Prefira

Chás (mate, erva-doce, erva-cidreira, camomila, hortelã, casca de goiaba, etc.);

Sopa de legumes (chuchu, abobrinha, cenoura, batata, inhame, mandioquinha, abóbora, tomato sem pele e sem sementes, etc.)

Arroz, Macarrão, Semolina, Fubá, Agua de Arroz, Amido de Milho, Cuscuz de Tapioca, Torrada, Biscoito de Amido de Milho, Bolacha de Agua e Sal, Pão Francês;

Frutas (maçãs sem casca, caju, goiaba, banana prata, pera sem casca, maracujá, limão, pêssego);

Água de Coco, bebidas isotônicas, água filtrada ou fervida;

Sucos (limão, maçã cozida, caju, goiaba coado);

Carnes magras assadas, grelhadas ou cozidas (frango e peixe sem pele);

Gelatin, Sagu, Purê de Frutas (Maçã, Pera, Banana-Maçã, Goiaba).

Eve

Leite e derivatives (queijo, requeijão, creme de leite, iogurte, manteiga);

Farinha e derivados de aveia, cevada e centeio (contêm alto teor de gordura);

Sorbitol, Xilitol and Manitol (contains dietary supplements);

Café e qualquer outro produto que possua cafeína;

Bebidas gaseificadas, como coolinges e água com gas;

Bebidas fermentadas, like vinho e cerveja;

Oleaginosas, como nozes, amendoim, abacate e castanha;

Vegetais folhosos (alface, agrião, espinafre, acelga, couve, etc.);

Vegetarian Ricos em ácidos estimulantes da contração vesicular (alcachofras, pimentão, alho, cebola e alho-poró);

Frutas laxantes (Laranja, Melancia, Melão, Mama, Ameixa, Abacaxi, Uva and Figo);

Frituras e condimentos (catchup, mostarda, orégano and pimenta);

Alimentos ricos em enxofre (brócolis, cebola, couve-flor, nabo, pimentão, repolho, rabanete, taioba, grão-de-bico, ervilha, lentilha, feijão, batata-doce, pepino and couve-de-bruxelas);

Carnes gordurosas;

Cakes, chocolates and biscuits.

Source: website of Dr. Drauzio Varella.

Dificilmente existe alguém que nunca passou por, pelo menos, um episódio de diarreia durante a vida. E quem já esteve nessa situação, sabe bem o aperto que é… colicas, idas incessantes ao banheiro, boca seca, lábios rachados, letargia, confusão mental, desidratação, fraqueza, diminuição da urina. Ufa, que sufoco!

Além dos sintomas visíveis, há também a redução Considerável dos níveis de dois importantes minerais no corpo: sódio e potássio. Os adultos são bem mais resistentes as suas consequências, mas infelizmente os bebês, as crianças e os idosos sofrem bastante com a desidratação.

Pensando nisso, o HVS dá dicas de como auxiliar o organismo na recuperação da diarreia através da alimentação correta. Veja o que é ou não indicated comer e beber durante o quadro da diarreia:

Prefira

Chás (mate, erva-doce, erva-cidreira, camomila, hortelã, casca de goiaba, etc.);

Sopa de legumes (chuchu, abobrinha, cenoura, batata, inhame, mandioquinha, abóbora, tomato sem pele e sem sementes, etc.)

Arroz, Macarrão, Semolina, Fubá, Agua de Arroz, Amido de Milho, Cuscuz de Tapioca, Torrada, Biscoito de Amido de Milho, Bolacha de Agua e Sal, Pão Francês;

Frutas (maçãs sem casca, caju, goiaba, banana prata, pera sem casca, maracujá, limão, pêssego);

Água de Coco, bebidas isotônicas, água filtrada ou fervida;

Sucos (limão, maçã cozida, caju, goiaba coado);

Carnes magras assadas, grelhadas ou cozidas (frango e peixe sem pele);

Gelatin, Sagu, Purê de Frutas (Maçã, Pera, Banana-Maçã, Goiaba).

Eve

Leite e derivatives (queijo, requeijão, creme de leite, iogurte, manteiga);

Farinha e derivados de aveia, cevada e centeio (contêm alto teor de gordura);

Sorbitol, Xilitol and Manitol (contains dietary supplements);

Café e qualquer outro produto que possua cafeína;

Bebidas gaseificadas, como coolinges e água com gas;

Bebidas fermentadas, like vinho e cerveja;

Oleaginosas, como nozes, amendoim, abacate e castanha;

Vegetais folhosos (alface, agrião, espinafre, acelga, couve, etc.);

Vegetarian Ricos em ácidos estimulantes da contração vesicular (alcachofras, pimentão, alho, cebola e alho-poró);

Frutas laxantes (Laranja, Melancia, Melão, Mama, Ameixa, Abacaxi, Uva and Figo);

Frituras e condimentos (catchup, mostarda, orégano and pimenta);

Alimentos ricos em enxofre (brócolis, cebola, couve-flor, nabo, pimentão, repolho, rabanete, taioba, grão-de-bico, ervilha, lentilha, feijão, batata-doce, pepino and couve-de-bruxelas);

Carnes gordurosas;

Cakes, chocolates and biscuits.

Source: website of Dr. Drauzio Varella.

Since Redação 31/07/2020 – 0:00 Compartilhe

Quando a diarreia ataca, você quer fazer tudo o que puder para se livrar dela o mais rápido possível – e evitar que ela volte.

E, enquanto você pode ficar tentado deixar a comida de lado por um tempo, com medo de piorar o problema, em algum momento será necessário se alimentar de novo. E acontece que existem certos ingredients que podem realmente ajudar a acalmar seu estômago e afastar as explosões desagradáveis.

“Em geral, laticínios, alimentos ricos em gordura e sem açúcar podem fazer com que você tenha ainda mais diarreia”, by Beth Warren, Nutricionista Fundadora of Beth Warren Nutrition (EUA).

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Aposte em comida de verdade. Certifique-se de beber muita água – diarreia frequente pode levar à desidratação. E, claro, se durar mais do que alguns dias, ou vier com febre ou dor intense, consulte o seu médico para descartar um problema de saúde mais sério.

Os alimentos abaixo também devem estar em sua dieta até que você comece a se sentir melhor.

7 alimentos que você deve comer se tiver diarreia

1. Bananas

As bananas contêm carboidratos de fácil digestão, que são suaves em seu intestine. “Elas também são carregadas com potássio, um eletrólito que muitas vezes se perde quando você tem diarreia”, diz Warren. “Não so isso, as bananas têm pectina, que ajuda a absorber o líquido no intestino e Permite que o cocô se mova mais suavemente”, completa.

2. Arroz branco

“Ele pode ajudar seu cocô a se tornar mais firme antes de você ir ao banheiro”, by Warren.

3. Ovos

“Provavelmente, é melhor não apostar em uma enormous omelete. Mas comer ovos simples e bem cozidos, sem manteiga ou oleo, pode ajudar”, diz a Clínica Mayo.

4. Pao branco

“Ele não tem fibra, o que facilita a digestão quando se tem diarréia”, aponta Warren.

5. Caldos

A diarréia pode rapidamente levar à desidratação, e é por isso que é tão importante substituir os líquidos quando você powder. “Beber caldo vai ajudá-lo a fazer isso e acrescentar alguns nutrients extras que a água não consegue fornecer.”

6. Purê de batatas

Manteiga e leite não são ótimos para você quando está lutando contra uma diarréia, mas é possível fazer um purê de batatas apenas assando-as no vapor e amassando com um garfo. “As batatas são ricas em potássio eletrolítico”, diz Warren, e elas são facilmente digeridas, tornando-as uma boa escolha.

7. Biscoito Salgado

Alimentos com baixo teor de fibra são usados ​​​​quando você está com diarréia, e é por isso que a Mayo Clinic recomenda que mordisquem esse biscoitos, também conhecidos como “bolacha de água e sal”.

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