Top 40 아이 허브 추천 비타민 The 131 Latest Answer

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제가 꾸준히 섭취하고 있는 영양제는 종비(종합 비타민), 비타민 B, 유산균, 콜라겐입니다. 종비(종합 비타민), 비타민 B, 유산균은 아이허브에서 구입한 제품을 섭취하고 있고, 콜라겐은 예전에 GNC 콜라겐을 많이 사두어서 계속 꾸준히 섭취 중입니다.

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영양제 추천, 아이 허브 멀티 비타민 추천, 영양제 후기 :: 스띠부가 바라보는 세상

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영양제 추천, 아이 허브 멀티 비타민 추천, 영양제 후기

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비타민이 다 떨어져서 아이 허브에서 비타민을 구입했습니다. 작년에 아이 허브를 통해 비타민 구입을 시작한 후, 만족하고 있어서 제가 먹고 있는 영양제와 비타민 후기를 남겨보려고 합니다.

제가 꾸준히 섭취하고 있는 영양제는 종비(종합 비타민), 비타민 B, 유산균, 콜라겐입니다.

종비(종합 비타민), 비타민 B, 유산균은 아이허브에서 구입한 제품을 섭취하고 있고, 콜라겐은 예전에 GNC 콜라겐을 많이 사두어서 계속 꾸준히 섭취 중입니다.

이번에 아이허브에서 구입한 영양제입니다.

직구지만 국내 배송 뺨치게 도착하는 아이허브입니다. 상자를 열면, 제품을 보호하는 완충제 역할의 종이가 들어있습니다.

큰 문제없이 잘 도착한 영양제입니다.

★ 아이허브 통관 정보

$150 이상 구입 또는, 건강기능식품(영양제 등) 6개 초과 구매 시, 추가 관세 및 부가세가 부과됩니다. 저도 항상 6개 이하로 구매하고 있습니다. 제가 이번에 구입한 영양제 6건은 약 $120 지불했습니다. (총 137,502원 지불했습니다.)

좌측 위에서부터 시계방향으로 소개하겠습니다.

1. 쏜 리서치 비타민 B (스트레스 B 컴플렉스) Thorne Research, Stress B-Complex

평소 조금만 피곤해도 구내염, 혓바늘이 자주 생기는 체질입니다. 구내염 영양제에 대해 검색해 보니, 비타민 B를 추천이 많아 구입하게 되었습니다. 첫 구매 때, 쏜 리서치의 Basic B Complex가 매진되어 있어서 대신 Stress B Complex를 구입해서 복용했는데, 효과에 정말 만족해서 스트레스 B 컴플렉스를 재구입했습니다.

지금 베이직B과 스트레스B 성분표를 비교해보니, 베이직B은 티아민, 니아신, 엽산, 비타민 B12, 비오틴, 콜린이 더 많이 들어있고, 스트레스B는 리보플라빈, 비타민 B6, 판토텐산이 더 많이 함유되어있습니다. 아무래도 전체적으로 베이직이 균형적인 것 같습니다. 베이직B는 니아신(비타민 B3)과 비타민 B12 함유량이 높아 몸의 활성에 도움을 줍니다. 스트레스B는 스트레스 관리에 도움이 되는 성분(비타민 B5=판토텐산)이 좀 더 집중적으로 들어있습니다. 본인의 몸 상태에 따라 선택하시면 좋을 것 같습니다.

쏜 리서치 비타민 B를 먹은 뒤, 구내염과 혓바늘의 고통에서 탈출했습니다. 그리고 커피를 안 마시려고 노력중인데, 비타민 B를 섭취한 후로는 커피를 마시지 않아도 또렷한 정신을 유지할 수 있어서 좋습니다. 확실히 피로회복에 도움이 되는 영양제라고 생각됩니다. 직장인을 위한 피로회복 영양제로 추천합니다.

아이허브의 여러 후기를 보니 습기 때문에 변질되는 경우가 종종 있기 때문에, 저는 한 병씩 구입하고 있습니다.

비타민 B는 공복에 먹는 것이 효과가 좋다고 하는데, 저는 위에 부담이 될 것 같아서 아침 또는 점심 식후 종합비타민과 함께 섭취하고 있습니다.

2. 프로바이오틱스 300억 California Gold Nutrition, LactoBif Probiotics 30 Billion CFU

국민 영양제가 된 유산균입니다. 제품을 다 달라도, 요즘 유산균은 모두들 꾸준히 챙겨드시는 것 같습니다. 아무래도 장내 유익균이 많아야 면역에 도움이 되기 때문에 필수적으로 섭취하고 있습니다. 섭취하고 크게 효과를 느끼진 못했지만, 잔병치레 없이 지내는 것이 유산균 덕인 것 같아 꾸준히 섭취하고 있습니다.

3. 네이쳐스 얼라이브, 여성 고기능성 종합 비타민 Nature’s Way, Alive! Women’s Ultra Potency 종합 멀티비타민

종합 비타민은 섭취할 때 효능이 느껴지기 보다는, 한참 꾸준히 잘 먹다가 안 먹으면 몸에서 확 느껴집니다. 종합 비타민을 안 먹은 날은 뭔가 피곤하고, 둔해진 느낌입니다. 유산균과 마찬가지로 필수적으로 섭취하고 있습니다. 아이 허브 멀티비타민에서 항상 베스트 순위 안에 드는 제품인데, 할인도 자주 하고 있기 때문에 추천합니다.

4. 쏜 리서치 뼈 건강 영양제 Thorne Research, Basic Bone Nutrients

어머니를 위해 구입한 뼈 건강 영양제입니다. 갱년기를 겪게 되면, 칼슘 흡수 저하에 따라 골밀도가 감소하여 골다공증 위험이 높아진다고 합니다. 이를 위해 비타민 D와 칼슘제 섭취는 필수라 구입하게 되었습니다.

쏜 리서치 비타민B를 섭취한 뒤, 해당 브랜드에 신뢰가 가서 같은 브랜드에서 뼈 건강 영양제를 구입했습니다. 쏜 리서치 뼈 건강 영양제에는 비타민 D, 비타민 K, 칼슘, 마그네슘이 함유되어있습니다. 갱년기, 골다공증 영양제 추천합니다.

아이허브에서 구입한 유산균입니다. 캡슐 하나 당 개별 포장으로 좀 더 위생적으로 섭취할 수 있습니다.

얼라이브 종합비타민입니다.

비타민이 조금 큰 편인데, 먹다보면 금방 적응됩니다.

쏜 리서치의 뼈 건강 영양제 입니다. 길이가 조금 길게 느껴져도, 두께는 종합 비타민보다 얇아서 섭취에 큰 어려움은 없었습니다.

영양제는 안 먹을 때 그 필요함을 절실히 느끼게 되는 것 같습니다. 체력이 받쳐줘야 의지대로 삶을 살 수 있는 것 같아요. 그런 의미에서 운동도 꾸준히 하고, 영양제도 꾸준히 섭취해야겠습니다.

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(2021 ver.) 직접 먹고 있는 아이허브 가성비 필수 영양제 4가지

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※ 나의 건강을 위한 내돈내산 콘텐츠

건강하게 사는 방법은 참 쉽다.

삼시세끼 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동을 하면 된다고 한다.

하지만, 저 방법을 지키는 것은 말만 쉬울 뿐 행동은 정말 어렵다.

그래서 사람들이 영양제같이 먹기만 하면 되는 간편한 제품에 의지하고 열광하는 것 같다.

나 또한 그렇다. 운동은 자주 하지도 않고, 먹는 것도 부실한데

건강하게 살아보자고 아이허브나 쿠팡에서 영양제를 주문해 어느덧 몇 년째 꾸준하게 먹고 있다.

나름 유명하다던 제품 이것저것 먹어보고, 나에게 맞는 제품들을 직접 선별해가며

지금 소개할 제품들로 구성하게 되었다.

나와 비슷한 몸 덩어리(?)나 생각을 가진 사람들에게

영양제를 구매할 때 좋은 정보가 되었으면 좋겠다!

아이허브 가성비 영양제 4종 (유산균/마그네슘/오메가3/종합비타민)

먼저 내가 매일같이 먹는 영양제들이다.

왼쪽부터 순서대로 나열해보자면 다음과 같다.

① 자로우 포뮬러스 사카로미세스 보울라디 [장 건강]
② 닥터스베스트 킬레이트 마그네슘 [피로회복/뼈 건강]
③ 스포츠리서치 오메가3 피쉬오일 [혈액순환]
④ 라이프익스텐션 투퍼데이 멀티비타민 [종합비타민]
이미 시중에서 너무 유명한 제품들이고, 크게 특별한 건 없다(?)

저거 외에도 다른 유산균이나 실리마린? 비타민D 등등 따로 먹어봤었는데

크게 내가 느껴지는 것이 없었다.

근데 그나마 몸이 좀 아주 미묘하게 달라진다는 느낌을 받은 제품들이 저 4가지 제품들이다.

이제 하나하나 효능과 복용법 등 자세한 설명을 해보겠다. ※TMT 주의

자로우 포뮬러스 사카로미세스 보울라디 공복에 하루 아침/저녁1~2번 복용 아이허브에 구매하러 가기(클릭)

먼저 자로우 포뮬러스 사카로미세스 보울라디 제품이다.

일단 나는 태어나기를 장이 예민한 사람으로 태어났다.

연중행사처럼 1년에 장염을 1~2번은 무조건 걸린다.

평소보다 조금 더 과식을 하거나 기름진 음식을 먹으면 당연히 배탈 나고,

조금이라도 긴장하거나 스트레스를 많이 받으면 배가 아파온다.

(과민성 대장증후군 이라고도 한다)

그렇게 장 건강에 도움이 된다는 많은 제품들을 먹어본 결과,

락토** 제품이 가장 나에게 좋은 효과?를 가져다줬던 것 같은데 (이 제품을 먹고 나서는 한동안 배탈을 하지 않았다)

지금은 너무 익숙해졌는지 다시 장이 원래대로 예민해져 버렸다.

그래서 지금은 재구매하지 않고, 이런저런 제품을 찾아보던 중

자로우 포뮬러스 사카로미세스 보울라디 제품이, 특히 ‘과민성 대장증후군’ 친구들에게 좋다고 해서 먹어보았다.

복용법은 간단하다.

아침에 일어나서 1개, 자기 전 1개 이렇게 먹는다.

하지만 주의할 점은, 복용 초반에 명현현상처럼 오히려 더 많은 배탈과 복통을 가져다줄 수 있다.

나 또한 그랬었고, 해결방안으론 하루에 1개씩으로 양을 조절했더니 지금은 적응되어서 먹어도 아무렇지 않다.

그래서 효과가 있나 없나?!라고 묻는다면, 있는 것 같으면서도 없는 것 같기도 하고(???)

그래도 안 먹을 때와 비교하면 복통 및 배탈이 훨씬 줄어들긴 했다!

하지만, 재구매의사는 더 이상 없다.

이걸 다 먹으면 다른 제품으로 갈아타 볼 예정…!

닥터스베스트 킬레이트 마그네슘 저녁 식사 후 1개 복용 아이허브에 구매하러 가기(클릭)

이 제품은 평소 잠을 푹 잤는데도 아침에 너무 피곤하기에,

피로 회복에 혹시 도움을 주지 않을까 구매해본 제품이다.

그리고 마그네슘은 ‘뼈 건강’에 도움을 주기로도 유명한데,

나이를 먹어가면서 자꾸 삐그덕 거리는 내 모습(?)을 보고 먹기 시작했다.

초반에는 플라시보 효과일 수도 있지만 아침에 일어날 때 매우 개운하게 일어났었다.

하지만 지금은… 솔직히 잘 모르겠다.

이것 또한 안 먹는 것보다는 좋지 않을까 해서 먹고 있긴 한데,

다음번 재구매의사는 없다.

스포츠리서치 오메가3 피쉬오일 저녁 식사 후 1개 복용 쿠팡에 구매하러 가기(클릭)

이 제품은 오메가3의 대명사로 불릴 만큼 유명한, 스포츠리서치 오메가3 피쉬오일이다.

사실 예전에 다른 브랜드의 오메가3를 먹어본 적은 있는데, 이것 또한 큰 차이를 느끼지 못해서 한번 먹고 말았었다.

그러던 와중 최근 영양제 필수템에 오메가3가 들어가 있는 것을 보고, 다시 한번 이것저것 검색 후 구매해본 것이다.

아직 먹은 지는 한 달 조금 지났는데, 어떤 큰 변화가 있는 것은 아니지만

그냥 다들 너무 열광하고(?) 좋다고 하니까 뭔가 좋은 게 있겠지 하고 먹는다.

(어째 리뷰가 다 비슷하다)

그런데 이 제품의 최대 단점은, 캡슐의 크기가 너무 크다.

거짓말 안치고 한 번은 목에 걸려서 그 자리에서 사망하는 줄 알았다.

토하듯이 이상한 괴음을 내면서 목에서 빠지긴 했는데,

그 이후부터는 약간 마음을 다잡고 심호흡을 한 뒤에 단독으로만 먹어주고 있다.

절대 다른 영양제와 한꺼번에 넘기려고 하면 그것은 가혹행위와 다름없다는 것을 주의해야 한다!!

(또한, 가끔씩 품절이 뜨기도 하니 타이밍을 잘 맞춰 구매하는 것이 좋겠다!)

라이프익스텐션 투퍼데이 멀티비타민 점심/저녁식사 후 1개 복용 아이허브에 구매하러 가기(클릭)

오늘 소개했던 제품들 중 내가 가장 오랫동안 재구매해서 먹고 있는 제품이다.

특히 사회생활을 하는 직장인들에게 필요한 비타민이 비타민D라고 하는데,

이 제품은 종합비타민에도 불구하고 다른 성분들이 여러 가지 조화롭게 들어있다고 한다.

그래서 굳이 따로 영양제를 먹는 것이 부담되거나 귀찮다면,

이 종합비타민을 하루에 2번 꾸준히 먹는 것만으로도 괜찮다고 해서 믿고 2년째 먹고 있는 중이다.

한꺼번에 2개를 먹는 생각은 해보진 않았고,

점심식사 후 1개/저녁식사 후 1개 이렇게 복용 중이다.

그리고 수용성 비타민이라 체내에 흡수되고, 그 이상의 비타민은 모두 소변으로 빠져나온다.

효과는, 눈으로 빠져나오는 비타민이 보여서 그런가(?)

가장 효과가 있다고 생각한다. 어찌 됐든 비타민은 내 몸에 흡수가 됐다는 거니까!

라이프익스텐션 투퍼데이 멀티비타민은 앞으로도 계속해서 재구매 의사가 있다.

(가끔씩 품절이 뜨기도 하니 타이밍을 잘 맞춰 구매하는 것이 좋겠다!)

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아이허브 멀티비타민 멀티미네랄 종합 영양제 사용 변천사

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아이허브 매니아로서 정말 많은 제품을 사먹고있으며 지금도 꾸준히 재구매를 통한 건강 관리에 만전을 기하고 있습니다. 오늘은 비타민 제품군에 대해서만 집중 조명을 해보려고 합니다. 개인적으로는 가장 최근 구매한 멀티비타민을 적극 추천하지만 어디까지나 이것은 개인 의견이니 그동안 구매한 제품을 나열해보고 여러분들께서 이 중에서 이게 나랑 맞겠다 싶은것을 선택해보면 어떨까 싶었습니다.

그동안 제가 작성한 아이허브 관련글을 꾸준히 봐오신 분들이라면 아마 아실겁니다. 저는 우선 정 타입을 잘 삼키질 못합니다. 캡슐 혹은 베지캡 형태를 무척 좋아합니다. 또한 하루 한 알로 끝내는걸 좋아합니다. 너무 많이 먹는걸 선호하지 않습니다. 아이허브에서는 하루 권장 복용량이 딱 한알인 제품도 있는 반면, 4개를 한번에 복용해야하는 무시무시한 상품도 있습니다. 이런 개인 취향이 반영된 멀티비타민 제품군을 한 번 살펴보겠습니다.

21세기 센츄리 멀티미타민+멀티미네랄

유튜브를 통해 알게된 제품입니다. 정말 가성비가 극강입니다. 가격 대비 정말 많이 들어있는 제품입니다. 다만 개인적으로 아쉬운것이 바로 정 타입이라는 것입니다. 영어로는 Tablets라고 표시되어 있으면 모두 정타입입니다. 알약도 좀 큽니다. 제 기준에서는요. 또한 비타민E가 dl이라고 표시되어 있는데 이것은 천연이 아닌 합성비타민이라는 의미입니다. d라고만 표시가 되어있어야 천연입니다. 그래서 딱 한 통 구매하고 이후에는 먹지 않습니다. 근데 천연과 합성은 아직까지 말이 참 많은 영역입니다. 의사마다 의견도 갈립니다. 상관 없다는 사람도 있고, 그렇지 않다는 사람도 있습니다. 그래도 나는 극강의 가성비 제품을 선호하신다면 한번 아래의 링크를 방문해 보시기 바랍니다.

21세기 센츄리 원데일리 멀티비타민

이것도 방금 소개시켜드린 브랜드 제품입니다. 좀 더 남성을 위해 겨냥한 멀티비타민이죠. 100개가 들어있는데 가격은 정말 쌉니다. 이것도 정말 아쉬운게 정타입입니다. 이것만 아니었으면 아마 지금도 가끔씩 먹는 비타민이 되었을 것입니다.

가든 오브 라이프 Raw One 멀티비타민

이게 세번째 멀티비타민이었습니다. 정말 만족스러웠습니다. 소변을 보면 완전 형광 노란색이었지요. 그만큼 비타민이 넘쳐흘렀던 제품입니다. 하루 딱 한개의 캡슐이면 충분합니다. 성분도 충분했구요. 딱 하나 아쉬운점은 가격입니다. 물론 엄청 비싼건 아닙니다. 허나 저 위에 소개해드린 21세기 센츄리 비타민과 비교하자면 많은 차이가 있습니다. 75개의 캡슐이 들어있는 제품이 3만원대입니다. 그래서 몇 달간 먹다가 혹시 다른 제품이 또 없을까 싶어서 환승하게 되지요. 성분만큼은 확실합니다. 지금 다시 찾아보니 제품 디자인이 바뀐 것 같습니다.

T-RQ 성인용 젤리 타입 멀티비타민

애들 입만 입인가요? 어른 입도 입이죠. 성인용 구미 타입의 멀티비타민입니다. 브랜드는 T-RQ라는 회사입니다. 이것도 한두달 즐겨먹었습니다. 허나 성분이 앞서 소개해드린 가든 오브 라이프 대비 너무 떨어지는 것 같아서 이후에는 구매를 하지 않았습니다. 그치만 마치 하리보를 씹는 듯한 쫄깃한 맛이 정말 일품인 그런 멀티비타민입니다. 알약을 정말 잘 삼키지 못하시는 분들에게는 더할나위없이 훌륭한 선택지가 될 것입니다. 이후에도 다른 브랜드의 구미 타입 멀티비타민을 몇 개 먹었는데 이게 가장 좋았습니다.

비타퓨전 멀티비타민

이것도 나름 괜찮았습니다. 식감도 쫄깃하고 맛있습니다.

CGN 멀티비타민

이후에는 캘리포니아 골드 뉴트리션 (줄여서 CGN) 브랜드의 멀티비타민을 먹어봤습니다. 이것도 성분이 훌륭합니다. CGN 브랜드도 가성비 좋은 상품이 많습니다. 허나 여기 브랜드는 단종되는 제품이 많습니다. 결국 이 녀석도 단종이 되어버리고 맙니다. 너무 아쉽습니다. 그리하여 다시 멀티비타민 여정을 떠납니다.

현재 : 나우푸드 데일리 비츠

결국 나우푸드사 멀티비타민을 찾아버리고 말았습니다. 데일리 비츠(Daily Vits)라는 이름의 멀티비티만+멀티미네랄 제품입니다. 120개의 캡슐이 들어있으며 가격은 정말이지 나우푸드 브랜드 답게 착합니다. 캡슐이라 목넘김도 부드럽습니다. 그리고 한 개의 캡슐로 하루 필수 영양소가 왠만하면 뭐든 충족됩니다. 게다가 이건 멀티 미네랄까지 모두 포함되어 있습니다. 정말이지 칭찬하지 않을 수 없는 그런 종합비타민입니다. 현재 이 제품으로 꾸준히 섭취 중입니다. 가끔씩 일시 품절 현상이 벌어지는데 한두달 뒤에 다시 재고가 충전되고 있습니다.

이후 : 라이프 익스텐션 Two-Per-Day 멀티비타민

만약 데일리 비츠가 품절이거나 일시품절로 구매할 수 없는 상황에 이르르면 이 제품을 구매할 생각입니다. 가격차이가 나우푸드 브랜드와 크지는 않습니다. 근데 이거 성능이 어마무시합니다. 비록 하루 두 개의 캡슐을 복용해야하지만 이건 어디까지나 권장사양일 뿐입니다. 서양인 기준이니까 제 생각엔 하루 한 알로도 충분할 것 같습니다. 나눠 먹어도 충분히 멀티미네랄과 비타민이 최소 반 이상은 충족 될 것 같습니다. 어차피 식사로 부족한 부분을 채워주는게 바로 이 제품의 역할이니까요. 영양성분을 보고 깜짝 놀랬습니다. 직접 들어가서 확인해 보시기 바랍니다.

아이허브 저렴하게 구매하기

아이허브는 연중 무휴 늘 행사를 하고 있습니다. 다양한 프로모션 코드가 제공됩니다. 이런 혜택에 대해서는 따로 글을 작성해 두었으니 즐겨찾기(북마크) 하시고 구매하실때마다 확인하시어 저렴하게 구매해 보시기 바랍니다. 아래에 링크를 남기겠습니다.

아이허브 할인코드 정보 (계속 업데이트 되는 페이지)

아이허브에는 실로 엄청난 브랜드와 다양한 종류의 멀티비타민 제품이 있습니다. 아직 제가 발견하지 못한 최강의 멀티비타민+멀티미네랄 영양제가 있을지도 모르겠습니다. 혹시 여러분들 중에서 이건 정말이지 추천하지 않을 수 없다 싶은 상품이 있다면 댓글로 언급해 주시기 바랍니다. 살펴보고 비교해 보겠습니다. 그리고 이런 제품들은 절대적이지 않습니다. 이건 약이 아닙니다. 먹으면 무조건 건강해지고 몸이 좋아지지 않습니다. 그저 더 이상 몸이 악화되지 않도록 도움을 줄 뿐이지요. 최고의 건강관리는 운동을 병행하며 건강한 식습관을 갖는 것입니다. 끝.

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