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벌크 업 보충제
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WPI 게이너보충제추천 마른사람, 벌크업 체중증가를 위한 살찌는 보충제 “웨이텐 머슬트레인 먹는법” : 네이버 블로그
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‘벌크업 보충제’ 최저가 검색, 최저가 38,500원 : 쿠차 | 시간을 줄여주는 쇼핑검색
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핵심 헬스강좌-벌크업을 위한 영양섭취방법 [단백질보충제 헬스보충제 전문 지웨이] 단백질보충제 헬스보충제 전문 지웨이
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무조건 살찌는 프로틴 벌크업 보충제 추천 순위 TOP 10 | 여유로운 사람의 블로그
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무조건 살찌는 프로틴 벌크업 보충제 추천 순위 TOP 10
보충제 벌크업 방법
벌크업 식단 추천
벌크업 식단 칼로리
벌크업 운동 방법
보충제 없이 벌크업 해도 괜찮을까
게이너 보충제 VS 단백질 보충제
마치며
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무조건 살찌는 프로틴 벌크업 보충제 추천 순위 TOP 10
무조건 살찌는 프로틴 벌크업 보충제 추천 순위 TOP 10
안녕하세요! 이번 포스트에서는 벌크업 보충제 추천 상품 10가지와 보충제 순위 인기있는 상품들 위주로해서, 자세한 내용을 알아보도록 하겠습니다.
살찌는 보충제 같은 경우는 대부분 단백질 전용 프로틴이 아닌, 게이너 제품들이 대부분이며, 칼로리가 높은 편이기 때문에 구매하실 때 참고하시면 좋을 것 같습니다!
벌크업 보충제 추천 상품 외 운동 용품 추천받아보기
벌크업 보충제 외, 운동 관련 추천 카테고리를 참고하시면, 다양한 운동 용품 추천 제품들을 알아보실 수 있습니다. 각종 제품빨로 득근해보세요!
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초강력 체중증가 살찌는 보충제 게이너 WPH 단백질보충제 프로틴 벌크 버스터 추천
구분 내용 실구매자 리뷰수 65개 1회 섭취당 총 칼로리 470 칼로리 배송 유형 일반배송 CJ 대한통운 할인율 32% 가격 89,000원 (X) –> 할인가 59,900원 평점 (5점 중에) 5점 중 4.5점 구매 링크 구매하기
닭가슴살 추천 TOP 6
프로틴샵 버닝매스 탄수화물 벌크업 보충제 추천
구분 내용 실구매자 리뷰수 360개 1회 섭취당 총 칼로리 380 칼로리 배송 유형 로켓배송 당일배송 할인율 42% 가격 62,250원 (X) –> 할인가 35,900원 평점 (5점 중에) 5점 중 4.5점 구매 링크 구매하기
운동 영양제 추천 TOP 10
와이 블루 레드 라벨 게이너 벌크업 체중증가 게이너 보충제 단백질 탄수화물 추천
구분 내용 실구매자 리뷰수 2,007개 1회 섭취당 총 칼로리 154.4 칼로리 배송 유형 일반배송 업체직송 할인율 22% 가격 110,000원 (X) –> 할인가 85,000원 평점 (5점 중에) 알 수없음 구매 링크 구매하기
마카 영양제 추천 TOP 10
제트리션 제트맥스게이너 네츄럴오트밀 벌크업 보충제 추천
구분 내용 실구매자 리뷰수 1개 1회 섭취당 총 칼로리 353 칼로리 배송 유형 일반배송 CJ 대한통운 할인율 – 가격 75,000원 평점 (5점 중에) 5점 중 5점 구매 링크 구매하기
개인적으로 제트맥스 게이너 보충제를 사서, 먹어본 경험을 가지고 있습니다. 제트맥스 프로틴 같은 경우는 대부분의 탄수화물들이 곡물로 구성되어있기 때문에 높은 수준의 탄수화물을 얻으실 수있다는 장점을 가지고 있습니다.
또한, 일반 프로틴 맛과 달리, 오트밀 맛을 제공하고 있기 때문에 질리지 않고 꾸준히 보충제를 섭취하실 수 있을거라 확신하는 보충제이기도 합니다!
헬스 신발 추천 TOP 20
프로게이너 벌크업 보충제 추천
구분 내용 실구매자 리뷰수 407개 1회 섭취당 총 칼로리 455 칼로리 배송 유형 일반배송 CJ 대한통운 할인율 – 가격 63,800원 평점 (5점 중에) 5점 중 4.5점 구매 링크 구매하기
헬스 스트랩 추천 TOP 20
지웨이 지플렉스 게이너 밀크초코맛 탄수화물 단백질 벌크업 보충제 추천
구분 내용 실구매자 리뷰수 2,007개 1회 섭취당 총 칼로리 243 칼로리 배송 유형 로켓배송 당일배송 할인율 10% 가격 66,000원 (X) –> 할인가 59,000원 평점 (5점 중에) 5점 중 4.5점 구매 링크 구매하기
헬스 팔꿈치 보호대 추천 TOP 20
머슬테크 매스 테크 매스 게이너 벌크업 보충제 추천
구분 내용 실구매자 리뷰수 399게 1회 섭취당 총 칼로리 840 칼로리 배송 유형 로켓직구 최대 3~4일 내 도착 할인율 – 가격 55,720원 평점 (5점 중에) 5점 중 4.5점 구매 링크 구매하기
엄청난 게이너 칼로리 보충제를 찾고계시는 분들에게 굉장히 추천드리고 싶은 프로틴입니다. 1회 섭취당 총 840 칼로리를 얻을 수 있고, 한번 섭취로 엄청난 포만감을 느끼실 수 있습니다. 이 보충제를 드시면서 3끼를 드신다면, 만족스러운 체중을 얻으실 수 있으실 것입니다.
헬스 장갑 추천 TOP 20
원데이뉴트리션 파워 에스 게이너 헬스 벌크업 보충제 추천
구분 내용 실구매자 리뷰수 50개 1회 섭취당 총 칼로리 229 칼로리 배송 유형 일반배송 CJ 대한통운 할인율 50% 가격 107,000원 (X) –> 할인가 53,500원 평점 (5점 중에) 5점 중 4.5점 구매 링크 구매하기
헬스 반팔티 추천 TOP 21
살찌는 보충제 WPI 게이너 벌크업 탄수화물 프로틴 파우더 단백질쉐이크 자이언트 밀스 추천
구분 내용 실구매자 리뷰수 30개 1회 섭취당 총 칼로리 310 칼로리 배송 유형 일반배송 CJ 대한통운 할인율 36% 가격 79,900원 (X) –> 할인가 50,900원 평점 (5점 중에) 5점 중 4.5점 구매 링크 구매하기
헬스 반바지 추천 TOP 20
머슬킹콩 352 벌크업 보충제 추천
구분 내용 실구매자 리뷰수 47개 1회 섭취당 총 칼로리 340 칼로리 배송 유형 일반배송 롯데택배 할인율 14% 가격 62,000원 (X) –> 할인가 52,900원 평점 (5점 중에) 5점 중 4.5점 구매 링크 구매하기
리프팅벨트 추천 TOP 20
보충제 벌크업 방법
대부분 벌크업 보충제 같은 경우 하루에 2~3회 씩 섭취히라고 안내되어있는 편입니다. 기본적으로 하루에 무조건 최소 3끼 (아침, 점심, 저녁)이상 섭취하셔야 하며, 아침 점심 사이에 벌크업 보충제 한번 섭취, 점심 저녁 사이에 벌크업 보충제 섭취, 저녁 잠자기 전에 보충제 섭취로 식단을 마무리하시는 것이 좋습니다.
[시간적으로 여유로우신 분들은 자연 식단으로 4~5끼 이상 섭취하시는게 더 좋습니다.]벌크업 식단 추천
벌크업 식단 추천을 받아서, 그 음식을 위주로 섭취하시기 보다는 무작정 살찌는 음식들 위주로 먹는 것이 좋습니다.
피자
짜장면
햄버거
탕수육
라면 3~4봉지 이상
칼로리 높은 음식들
괜히 건강한 벌크업 한다고 해서, 고구마, 밥, 오트밀만 무작정 섭취하시다 보면은 벌크업 실패할 가능성이 굉장히 높으니, 최대한 살찌는 음식들 위주로 섭취를 해보세요.
대신에 운동을 최대한 열심히 하셔야합니다.
벌크업 식단 칼로리
체지방 컷팅 혹은 유지를 하는 경우라면, 하루에 섭취해야하는 단백질, 칼로리 등 하나하나 계산해서, 내 몸의 결과를 지켜봐야 합니다.
그러나, 벌크업 같은 경우는 체중을 늘리는 목적을 두고 있기 때문에 벌크업 식단 칼로리에 연연해하지 마시고, 최대한 많이, 맛있게 섭취해주시기만 하시면 되겠습니다.
마찬가지로, 운동은 최대한 빡세게 열심히 하셔야 되겠습니다. (배불뚝이 방지)
벌크업 운동 방법
벌크업 운동 방법은 최대한 무거운 중량 위주로 (3대운동) 웨이트 트레이닝을 해주시는 것이 좋습니다. 무게를 가볍게 하신다거나, 3대 운동을 하지 않으시면, 벌크업 식단 및 보충제가 말짱 도루묵이 될 수있습니다.
바벨스쿼트 (최대 중량 – 2~3번 가능한 횟수)
데드리프트 (최대 중량 – 2~3번 가능한 횟수)
벤치프레스 (최대 중량 – 2~3번 가능한 횟수)
대근육 위주의 운동
고중량 위주로 훈련하시다보면, 언젠간 체중이 엄청나게 늘어나있는 여러분들의 모습을 확인하실 수 있으실거에요.
보충제 없이 벌크업 해도 괜찮을까?
충분히 보충제 없이 벌크업이 가능합니다. 그러나, 기본적으로 하루에 최소 4끼~5끼이상을 섭취해야하며, 매일 4~5끼이상 먹는건 사실상 매우 어렵기 떄문에 (시간적 여유 등) 가장 좋은건 하루에 3끼 + 벌크업 보충제 (식간 사이)를 섭취하시는게 좋을 수 있습니다.
[시간적으로 여유로우신 분들은 자연 식단으로 4~5끼 이상 섭취하시는게 더 유리합니다.]게이너 보충제 VS 단백질 보충제
게이너 보충제를 먹어야할지, 단백질 (WPI, WPC, WPH) 전용 보충제를 섭취해야할지 고민을 하는 경우가 있습니다.
체지방 한 자리수 유지 혹은 극한 다이어트를 하는 경우
체지방을 뺴야하거나, 다이어트를 하시는 경우라면, 무조건 단백질 WPI 보충제를 섭취하시는 것이 좋습니다. WPI 단백질 보충제 같은 경우는 탄수화물 및 칼로리가 거의 없는 수준이기 때문에 성공적인 단백질 성분을 얻을 수 있습니다.
식사대용으로 보충제를 섭취하고 싶은 경우
마찬가지로, 게이너 보충제 같은 경우는 단백질보다 탄수화물 비율이 높은 편이기 때문에 칼로리가 높으며 만족스러운 포만감을 느낄 수 있습니다. (단백질 프로틴에 비해)
따라서, 식사대용으로는 게이너 보충제를 섭취하시는 쪽이 좋습니다.
살찌고 싶은 경우
마찬가지로, 게이너 보충제는 탄수화물이 높기때문에 살찌고 싶으신 분들은 단백질 프로틴말고, 게이너 보충제를 선택해야합니다.
마치며
지금까지 무조건 살찌는 벌크업 보충제 추천 상품 10가지와 보충제 순위 등 다양한 내용들을 알아봤습니다. 보충제도 보충제이지만, 높은 칼로리를 얻는 만큼 운동도 열심히해야한다는 점을 알고계시면 좋을 것 같습니다. 이상 입니다.
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